MATERI ATLETIK PENJASKES

(1)

MA

TERI A

TLET

IK

PENJ

ASKES

11/28/2011 07:24:00 am 11/28/2011 07:24:00 am Onliners Onliners 2 2

Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis

Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkandapat dikelompokkan

menjadi lari, lempar, dan lompat.

menjadi lari, lempar, dan lompat. Kata ini berasal dari bahasa Yunani Kata ini berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes"."athlon" yang berarti "kontes".

Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Induk

organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah

organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).

Sejarah

Atletik adalah event asli dari Olimpiade pertama ditahun

Atletik adalah event asli dari Olimpiade pertama ditahun 776 sebelum Masehi dimana satu-satunya776 sebelum Masehi dimana satu-satunya

event adalah perlombaan lari atau stade. Ada beberapa “Games” yang digelar selama era klasik Eropa:

Panhellenik Games The Pythian Game (dimulai 6 Sebelum Masehi) digelar di Argolid setiap dua tahun.

The Isthmian Game (dimulai 523 Sebelum Masehi) digelar di Isthmus dari Corinth setiap dua tahun. The

Roman Games Berasal dari akar

Roman Games Berasal dari akar Yunani murni, Roman game memakai perlombaan lari dan Yunani murni, Roman game memakai perlombaan lari dan melempar.melempar.

Bukannya berlomba kereta kuda dan

Bukannya berlomba kereta kuda dan bergulat seperti di Yunani, olahraga Etruscan memakaibergulat seperti di Yunani, olahraga Etruscan memakai

pertempuran galiatoral, yang juga sama-sama 527 S

pertempuran galiatoral, yang juga sama-sama 527 Sebelum Masehi) digelar di Delphi tiap empat ebelum Masehi) digelar di Delphi tiap empat tahun.tahun.

The Nemean Games (dimulai 51

The Nemean Games (dimulai 51 memakai panggung). Masyarakat lain menggemari kontes atletik,memakai panggung). Masyarakat lain menggemari kontes atletik,

seperti bangsa Kelt, Teutonik, dan Goth yang juga digemari orang Roma. Tetapi, olahraga ini sering

dihubungkan dengan pelatihan tempur. Di masa abad

dihubungkan dengan pelatihan tempur. Di masa abad pertengahan anak seorang bangsawan akanpertengahan anak seorang bangsawan akan

dilatih dalam berlari, bertarung dan bergulat dan

dilatih dalam berlari, bertarung dan bergulat dan tambahan berkuda, memanah dan pelatihan senjata.tambahan berkuda, memanah dan pelatihan senjata.

Kontes antar rival dan sahabat sangat umum di arena resmi maupun tidak resmi.

Di abad 19 organisasi formal dari event modern dimulai. Ini termasuk dengan olahraga reguler dan

latihan di rezim sekolahan. Royal Millitary College di

latihan di rezim sekolahan. Royal Millitary College di Sandhurst mengklaim menggunakan ini pertamakaliSandhurst mengklaim menggunakan ini pertamakali

di tahun 1812 dan 1825

di tahun 1812 dan 1825 tetapi tanpa bukti nyata. Pertemuan yang paling tua diadakan di Shrewsbury,tetapi tanpa bukti nyata. Pertemuan yang paling tua diadakan di Shrewsbury,

Shropshire di 1840 oleh Royal Shrewsbury School Hunt. Ada detail dari seri pertemuan tersebut yang

ditulis 60 tahun kemudian oleh C.T Robinson dimana dia seorang murid disana pada tahun 1838

ditulis 60 tahun kemudian oleh C.T Robinson dimana dia seorang murid disana pada tahun 1838 sampaisampai

1841. Eeck Military Academy dimana

1841. Eeck Military Academy dimana Woolwich menyelenggarakan sebuah kompetisi yang diorganisirWoolwich menyelenggarakan sebuah kompetisi yang diorganisir

pada tahun 1849,

pada tahun 1849, tetapi seri reguler pertama dari pertemuan digelar di Exeter College, Oxford tetapi seri reguler pertama dari pertemuan digelar di Exeter College, Oxford daridari

1850.

Atletik modern biasanya diorganisir sekitar lari 400m di trek di hampir semua even yang ada. Acara

lapangan (melompat dan melempar) biasanya memakai tempat di

lapangan (melompat dan melempar) biasanya memakai tempat di dalam trek. Atletik termasuk di dalamdalam trek. Atletik termasuk di dalam

Olimpiade modern di tahun 1896

(2)

dibolehkan berpartisipasi di trek dan lapangan dalam event Olimpiade tahun 1928. Sebuah badan

pengelola internasional dibentuk, IAAF dibentuk tahun 1912. IAAF menyelenggarakan beberapa

kejuaraan dunia outdoor di tahun 1983. Ada beberapa pertandingan regional seperti kejuaraan Eropa, Pan-American Games dan Commonwealth Games. Sebagai tambahan ada sirkuit Liga Emas professional, diakumulasi dalam IAAF World Athletics Final dan kejuaraan dalam ruangan seperti World Indoor

Championship. Olahraga tersebut memiliki profil tinggi selama kejuaraan besar, khususnya Olimpiade, tetapi yang lain kurang populer.

AAU (Amateur Athletic Union) adalah badan pengelola di Amerika Serikat sampai runtuh dibawah

tekanan profesionalisme pada akhir tahun 1970. S ebuah badan baru bernama The Athletic Congress (TAC) dibentuk, dan akhirnya dinamai USA Track and Field (USATF atau USA T&F). Sebuah tambahan, organisasi dengan struktural yang lebih kecil, Road Runner Club of America (RRCA) juga ada di USA

untuk mempromosikan balap jalanan. Di masa modern, atlet sekarang bisa menerima uang dari balapan, mengakhiri sebutan “amatirisme” yang ada sebelumnya.

[sunting] Lintasan dan Lapangan Dalam Ruangan

Ada dua musim dalam lintasan dan lapangan. Ada musim indoor,selama musim dingin dan musim outdoor, digelar selama musim semi dan panas. Kebanyakan lintasan indoor adalah 200m dan terdiri dari empat atau enam jalur. Seringkali sebuah lintasan indoor memiliki belokan yang lurus untuk

mengkompensasikan belokan yang ketat. Dalam lintasan indoor atlet berkompetisi sama dengan event lintasan di outdoor dengan pengecualian untuk lari 100m dan 110/100m haling rintang (diganti dengan sprint 60m dan 60 m hlang rintang di tingkat kebanyakan dan kadang 55m sprint dan 55m haling

rintang di tingkat SMA) dan lari 10.000m, jalan cepat 300m, dan 400m haling rintang. Indoor juga mendapat tambahan lari 3000m yang normalnya pada tingkat kampus dan elit dibandingkan memakai 10.000m. marathon 5.000m adalah event lari jauh yang paling umum, walaupun ada situasi dengan jarak lebih jauh pernah dilombakan. Di medio abad 20, ada seri perlombaan duel di Madison Square

Garden (New York) lintasan indoor, beberapa menampilkan dua orang berlomba marathon (26,2 mil). Tetapi, ini sangat jarang terjadi. Dalam keadaan tertentu, ada juga balapan 500m dibandingkan 400m yang ada normalnya di event outdoor, dan di kejuaraan kampus indoor dua-duanya dilombakan.

Di event lapangan, perlombaan indoor hanya menampilkan lompat tinggi, lompat galah, lompat jauh, lompat ganda dan menembak. Lembar lembing, lempar bola besi dan tolak peluru ditambahkan hanya

untu event outdoor, dimana normalnya tidak ada ruang yang cukup dalam stadion indoor pada

perlombaan tersebut. Event unik dari perlombaan indoor (terutama di Amerika Utara) adakah lempar beban seberat 300, 600, 1000 dan 35 pon. Di Negara lain, terutama Norwegia, lompat jauh berdiri dan lompat tinggi berdiri juga dilombakan, bahkn di Kejuaraan Nasional untuk atlet multi-event ada

(3)

Pentathlon untuk wanita (yaitu 60m halang rintang, lompat jauh, tolak peluru dan 800m) dan

heptathlon untuk pria (yaitu 60m halang rintang, lompat jauh, tolak peluru, 60m lari, lompat galah dan 1000m lari) indoor. Untuk outdoor ada heptathlon untuk wanita dan decathlon

[sunting] Lintasan dan Lapangan Luar Ruangan

Lintasan dan Lapangan luar ruangan biasanya dimulai dan diakhiri selama musim semi. Kebanyakan lintasan adalah berbentuk oval untuk keadaan 400m. Tetapi, beberapa lintasan tua berukuran 440 yardm dimana ada beberapa lintasan yang tidak oval dan tidak 400m/440 yard karena keadaan

geografis. Lintasan modern memakai permukaan yang dikaretkan, dan lintasan yang lebih tua memakai

pasir atau kerikil. Lintasan normalnya memakai 6-10 jalur dan bisa termasuk sebuah jalur langkah dan selokan di salah satu belokan. Jalur ini isa ada di luar atau di dalam lintasan, membuat tikungan yang lebih sempit atau lebar. Sangat umum dimana lintasan itu akan mengelilingi sebuah lapangan bermain

yang dipakai untukAmerican Football, sepak bola, atau lacrosse. Lapangan di dalam ini biasanya dikenal dengan lapangan dalam dan permukaanya memakai rumput atau karpet buatan, dan tempat diaman tim menggelar kamping selama turnamen panjang. Tetapi lempar lembing, bola besi dan cakram biasanya

dilombakan di luar lapangan di lapangan lain karena membutuhkan ruangan yang lebih luas, dan implementasinya mungkin bisa merusak lapangan yang dipakai atau lintasan.

[sunting] Event

Ada variasi lain selain yang ditulis dibawah, tetapi lomba dengan panjang tidak biasa (contohnya 300m) dilangsungkan lebih jarang. Balapan yang tidak lazim biasanya digelar selama musim indoor karena lintasan 200m dalam ruangan. Dengan pengecualian lari mil, lomba berdasarkan jarak kerajaan jarang

sekali digelar di lintasan sejak kebanyakan lintasan diubah dari seperempat mil (402,3m) ke 400m. Hampir semua catatan rekor untuk jarak kerajaan tidak dilangsungkan kembali. Bagaimanapun, IAAF dalam buku rekornya masih memasukan rekor dunia mil (dipegang oleh Hicham El Guerroj dari Maroko dan Svetlana Masterkova dari Rusia untuk wanita) karena perbedaan signifikan yang mendunia.

* Event Lintasan –event lari di lintasan 400m.

o Sprint: event yang termasuk 400m. Event yang umum adalah 60m (hanya di dalam ruangan), 100m,

200m dan 400m.

o Jarak Menengah: event dari 800m sampai 3000m, 800m, 1500m, satu mil dan 3000m.

+ Lari berintang – lomba (biasanya 300m) dimana pelarinya harus melewati rintangan seperti penghalang dan rintangan air.

o jarak Jauh: berlari diatas 5000 m. Biasanya 5000 m dan 10000 m. yang kurang lazim ialah 1, 6, 12, 24 jam perlombaan.

(4)

o Halang Rintang: 110 m halang rintang tinggi (100 m untuk wanita) dan 400 m haling rintang

menengah (300 m di beberapa SMA).

o Estafet: 4 x 100m estafet, 4 x 400 m estafet , 4 x 200 m estafet , 4 x 800 m estafet , dll. Beberapa event, seperti estafet medley, jarang dilangsungkan kecuali estafet karnaval besar.

* Lari jalanan: dilangsungkan di jalanan terbuka, tapi biasanya diakhiri di lintasan. Event biasa adalah

5km, 10km, setengah marathon dan marathon.

* lomba jalan cepat event biasa adalah 10km, 20 km dan 50 km. * Event lapangan o Event melempar + tolak peluru + lempar peluru + lempar lembing + lempar cakram o Event lompat + lompat tinggi + lompat galah + lompat jauh + lompat ganda

o yang sangat tidak biasa

+ lompat tinggi berdiri + lompat jauh berdiri + lompat ganda berdiri

* Event ganda atau kombinasi o Triathlon / Trilomba

o Pentathlon / Pancalomba o Heptathlon

(5)

Materi Atletik, Nomor Lari dan Lompat

Kali ini saya akan menampilkan materi olahraga khususnya teori tentang atletik. walaupun materi ini

bisa kita dapatkan dari buku tentang olahraga tetapi tidak ada salahnya jika lewat media ini

ditampilkan kembali dengan harapkan akan menambah perbendaharaan bahan ajar bagi mata

pelajaran penjasorkes. Mengetahui materi cabang atletik khususnya nomor lari dan lompat silahkan

lihat di bawah ini

Sejarah:

Atletik merupakan olahraga yang tertua. Sejak jaman prasejarah manusia sudah mengenal lari.

berburu, lempar lembing dan lain-lain. Olahraga atletik berkembang menjadi cabang olahraga

lainnya sehingga atletik disebut mother of sport , yaitu ibu dari segala cabang olahraga lainnya.Pada

Zaman Yunani kuno Atletik diadakan dengan tujuan mencari orang yang terkuat, tercepat dan

tertinggi (portius, altius ,dan sitius) atletik diperlombakan di olimpiade modern tahun 1896 di kota

Athena Yunani. Sedangkan di Indonesia atletik diperlombakan pertama kali pada PON ke-1 di Solo

tahun 1948.

Cabang Atletik meliputi nomor jalan, lompat, dan lempar. Pelaksanaan cabang atletik ini dilakukan di

lapangan yang disebut track and fiel atau lintasa dan lapangan.

Setelah mempelajari materi ini diharapkan mampu:

1. Mempraktikan variasi dan kombinasi teknik dasar lari dan lompat.

2. Bersikap sportif, percaya diri dan toleran dan menjaga keselamatan berolahraga

3. Mempunyai pengetahuan tentang atletik.

Lari adalah

gerakan melangkah dengan kecepatan tinggi. Sedangkan perbedaan lari dengan jalan

adalah pada saat jalan salah satu kaki selalu berhubungan dengan tanah sedangkan pada saat lari

ada saatnya tubuh melayang di udara atau tidak menyentuh tanah.

Nomor-nomor Lari terdiri dari:

1. lari jarak pendek

a. putra: 100 m, 200 m, dan 400 m

b. putri; 100 m, 200 m, dan 400 m

2. lari jarak menengah

a. putra: 800 m, 1500 m, dan 3000 m (special chosse)

b. putri: 800 m, 1500 m, dan 3000 m

3. lari jarak jauh putra: 5000 m dan 10000 m

4. lari estafet

a. putra 4 x 100 m, dan 4 x 400 m

b. putri 4 x 100 m, dan 4 x 400 m

5. lari gawang

a. putra 110 m, dan 400 m

b. putri 100 m, dan 400 m

6. lari marathon putra/putri 42,195 m

Gambar track and fiel

(6)

sumber: wikipedia.org

Nomor Lompat:

lompat merupakan salah satu bagian dari cabang olahraga atletik. Lompat adalah memindahkan

tubuh ke ke depan atas dengan didahului dengan awalan lari dan tumpuan satu kaki.

Nomor lompat terdiri atas:

1. lompat jauh.

2. lompat tinggi

3. lompat galah

4 lompat jangkit

Pada dasarnya teknik dasar lompat terdiri dari:

a. Teknik awalan yaitu: berlari pada lintasan awalan dari pergerakan lari lambat, lari dipercepat,

hingga papan tumpuan.

b. Teknik tumpuan yaitu: tumpuan dilakukan dengan kaki yang terkuat, aktif dan cepat di papan

tumpuan. Pinggang bergerak lurus ke depan, kedua tangan diayun ke depan.

c. Teknik melayang di udara yaitu: kedua kaki diluruskan dan cepat dibengkokan, badan condong ke

depan, kedua tangan membantu ayunan tubuh.

d. Mendarat

Saat mendarat hindari gerakan tubuh berat ke belakang, karena akan mengurangi daya dorong ke

depan.

teknik mendarat adalah: kedua kaki lurus sebelum mendarat lalu dibengkokan, badan condong ke

depan, kedua lengan diayun de belakang terakhir punggung didorong maksimal ke depan.

(7)

(8)

Lempar cakram

adalah salah satu cabang olahraga atletik. Cakram yang dilempar berukuran garis

tengah 220 mm dan berat 2 kg untuk laki-laki, 1 kg untuk perempuan. Lempar cakram

diperlombakan sejak Olimpiade I tahun 1896 di Athena, Yunani.

Cara melempar cakram dengan awalan dua kali putaran badan caranya yaitu:

memegang cakram ada 3 cara, berdiri membelakangi arah lemparan, lengan

memegang cakram diayunkan ke belakang kanan diikuti gerakan badan, kaki kanan

agak ditekuk, berat badan sebagian besar ada dikanan, cakram diayunkan ke kiri, kaki

kanan kendor dan tumit diangkat, lemparan cakram 30 derajat lepas dari pegangan,

ayunan cakram jangan mendahului putaran badan, lepasnya cakram diikuti badan

condong ke depan.

Latihan dasar menggunakan ring karet atau rotan

1. Diawali dengan sikap tegap

2. Langkahkan salah satu kaki sambil mengayunkan ring ke depan

3. Lanjutkan ayunan hingga mengelilingi tubuh, jaga agar lengan memegang ring tetap lurus

dan berada di bawah ketinggian bahu

4. Langkahkan kaki lurus ke depan (berlawanan dengan arah tangan). Ikuti gerakan pinggul dan

dada ke depan. Kemudian lepaskan ring, ayunkan tangan ke atas dan langkahkan kaki

belakang ke depan.

Cara memegang cakram:

Pegang dengan buku ujung jari-jari tangan, ibu jari memegang samping cakram, kemudian

pergelangan tangan ditekuk sedikit ke dalam

Mengayunkan cakram

Ayunkan cakram dengan ring ke depan dan ke belakang di samping tubuh. Pada saat mengayunkan

cakram, tangan yang memegang cakram direntangkan sampai lurus. Jangan sampai lepas.

Gerakan lempar cakram

Ada 3 tahap dalam melempar cakram



Persiapan

o

Berdiri dengan kedua kaki dibuka lebar

o

Pegang cakram dengan tangan kanan. Ayunkan sampai di atas bahu sambil memutar

badan ke kiri, kemudian ke kanan secara berulang-ulang. Saat cakram diayun ke kiri,

bantu tangan kiri dengan cara menyangganya.



Pelaksanaan

(9)

o

Pada saat cakram di belakang, putar badan dan ayunkan cakram ke

samping-depan-atas (membentuk sudut 40o )

o

Lepaskan cakram pada saat berada di depan muka



Penutup

o

Bantu lemparan dengan kaki kanan agar tercipta suatu tolakan kuat pada tanah

sehingga badan melonjak ke depan-atas

o

Langkahkan kaki kanan ke depan untuk menumpu, sedangkan kaki kiri diangkat

(10)

Atletik

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

Belum Diperiksa

Langsung ke: navigasi, cari

Lari gawang, salah satu jenis olahraga atletik.

Atletik

_{adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat}

dikelompokkan menjadi lari, lempar , dan lompat. Kata ini berasal dari bahasa Yunani

"athlon" yang berarti "kontes". Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada

olimpiade pertama pada 776 SM. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah

PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).

Daftar isi

[sembunyikan]

1 Sejarah

o

1.1 Lintasan dan Lapangan Dalam Ruangan

o

1.2 Lintasan dan Lapangan Luar Ruangan

o

1.3 Event

2 Pranala luar

Sejarah[sunting | sunting sumber]

Atletik adalah event asli dari Olimpiade pertama ditahun 776 sebelum Masehi dimana

satu-satunya event adalah perlombaan lari atau stade. Ada beberapa “Games” yang digelar selama

era klasik Eropa: Panhellenik Games The Pythian Game (dimulai 6 Sebelum Mas ehi) digelar

di Argolid setiap dua tahun. The Isthmian Game (dimulai 523 Sebelum Masehi) digelar di

Isthmus dari Corinth setiap dua tahun. The Roman Games Berasal dari akar Yunani murni,

Roman game memakai perlombaan lari dan melempar. Bukannya berlomba kereta kuda dan

bergulat seperti di Yunani, olahraga Etruscan memakai pertempuran galiatoral, yang juga

sama-sama 527 Sebelum Masehi digelar di Delphi tiap empat tahun. The Nemean Games

(dimulai 51 memakai panggung). Masyarakat lain menggemari kontes atletik, seperti bangsa

Kelt, Teutonik, dan Goth yang juga digemari orang Roma. Tetapi, olahraga ini sering

(11)

akan dilatih dalam berlari, bertarung dan bergulat dan tambahan berkuda, memanah dan

pelatihan senjata. Kontes antar rival dan sahabat sangat umum di arena resmi maupun tidak

resmi.

Di abad 19 organisasi formal dari event modern dimulai. Ini termasuk dengan olahraga

reguler dan latihan di rezim sekolahan. Royal Millitary College di Sandhurst mengklaim

menggunakan ini pertamakali pada tahun 1812 dan 1825 tetapi tanpa bukti nyata. Pertemuan

yang paling tua diadakan di Shrewsbury, Shropshire di 1840 oleh Royal Shrewsbury School

Hunt. Ada detail dari seri pertemuan tersebut yang ditulis 60 tahun kemudian oleh C.T

Robinson dimana dia seorang murid disana pada tahun 1838 sampai 1841. Eeck Military

Academy dimana Woolwich menyelenggarakan sebuah kompetisi yang diorganisir pada

tahun 1849, tetapi seri reguler pertama dari pertemuan digelar di Exeter College, Oxford dari

1850.

Atletik modern biasanya diorganisir sekitar lari 400m di trek di hampir semua even yang ada.

Acara lapangan (melompat dan melempar) biasanya memakai tempat di dalam trek. Atletik

termasuk di dalam Olimpiade modern pada tahun 1896 dan membentuk dasar-dasarnya

kemudian. Wanita pertama kali dibolehkan berpartisipasi di trek dan lapangan dalam event

Olimpiade tahun 1928. Sebuah badan pengelola internasional dibentuk, IAAF dibentuk tahun

1912. IAAF menyelenggarakan beberapa kejuaraan dunia outdoor pada tahun 1983. Ada

beberapa pertandingan regional seperti kejuaraan Eropa, Pan-American Games dan

Commonwealth Games. Sebagai tambahan ada sirkuit Liga Emas professional, diakumulasi

dalam IAAF World Athletics Final dan kejuaraan dalam ruangan seperti W orld Indoor

Championship. Olahraga tersebut memiliki profil tinggi selama kejuaraan besar, khususnya

Olimpiade, tetapi yang lain kurang populer.

AAU (Amateur Athletic Union) adalah badan pengelola di Amerika Serikat sampai runtuh

dibawah tekanan profesionalisme pada akhir tahun 1970. Sebuah badan baru bernama The

Athletic Congress (TAC) dibentuk, dan akhirnya dinamai USA Track and Field (USATF atau

USA T&F). Sebuah tambahan, organisasi dengan struktural yang lebih kecil, Road Runner

Club of America (RRCA) juga ada di USA untuk mempromosikan balap jalanan. Di masa

modern, atlet sekarang bisa menerima uang dari balapan, mengakhiri sebutan “amatirisme”

yang ada sebelumnya.

Lintasan dan Lapangan Dalam Ruangan[sunting | sunting sumber]

Ada dua musim dalam lintasan dan lapangan. Ada musim indoor,selama musim dingin dan

musim outdoor, digelar selama musim semi dan panas. Kebanyakan lintasan indoor adalah

200m dan terdiri dari empat atau enam jalur. Seringkali sebuah lintasan indoor memiliki

belokan yang lurus untuk mengkompensasikan belokan yang ketat. Dalam lintasan indoor

atlet berkompetisi sama dengan event lintasan di outdoor dengan pengecualian untuk lari

100m dan 110/100m haling rintang (diganti dengan sprint 60m dan 60 m hlang rintang di

tingkat kebanyakan dan kadang 55m sprint dan 55m haling rintang di tingkat SMA) dan lari

10.000m, jalan cepat 300m, dan 400m haling rintang. Indoor juga mendapat tambahan lari

3000m yang normalnya pada tingkat kampus dan elit dibandingkan memakai 10.000m.

marathon 5.000m adalah event lari jauh yang paling umum, walaupun ada situasi dengan

jarak lebih jauh pernah dilombakan. Di medio abad 20, ada seri perlombaan duel di Madison

Square Garden (New York) lintasan indoor, beberapa menampilkan dua orang berlomba

marathon (26,2 mil). Tetapi, ini sangat jarang terjadi. Dalam keadaan tertentu, ada juga

(12)

balapan 500m dibandingkan 400m yang ada normalnya di event outdoor, dan di kejuaraan

kampus indoor dua-duanya dilombakan.

Di event lapangan, perlombaan indoor hanya menampilkan lompat tinggi, lompat galah,

lompat jauh, lompat ganda dan menembak. Lembar lembing, lempar bola besi dan tolak

peluru ditambahkan hanya untu event outdoor, dimana normalnya tidak ada ruang yang

cukup dalam stadion indoor pada perlombaan tersebut. Event unik dari perlombaan indoor

(terutama di Amerika Utara) adakah lempar beban seberat 300, 600, 1000 dan 35 pon. Di

Negara lain, terutama Norwegia, lompat jauh berdiri dan lompat tinggi berdiri juga

dilombakan, bahkn di Kejuaraan Nasional untuk atlet multi-event ada Pentathlon untuk

wanita (yaitu 60m halang rintang, lompat jauh, tolak peluru dan 800m) dan heptathlon untuk

pria (yaitu 60m halang rintang, lompat jauh, tolak peluru, 60m lari, lompat galah dan 1000m

lari) indoor. Untuk outdoor ada heptathlon untuk wanita dan decathlon

Lintasan dan Lapangan Luar Ruangan[sunting | sunting sumber]

Lintasan dan Lapangan luar ruangan biasanya dimulai dan diakhiri selama musim semi.

Kebanyakan lintasan adalah berbentuk oval untuk keadaan 400m. Tetapi, beberapa lintasan

tua berukuran 440 yardm dimana ada beberapa lintasan yang tidak oval dan tidak 400m/440

yard karena keadaan geografis. Lintasan modern memakai permukaan yang dikaretkan, dan

lintasan yang lebih tua memakai pasir atau kerikil. Lintasan normalnya memakai 6-10 jalur

dan bisa termasuk sebuah jalur langkah dan selokan di salah satu belokan. Jalur ini isa ada di

luar atau di dalam lintasan, membuat tikungan yang lebih sempit atau lebar . Sangat umum

dimana lintasan itu akan mengelilingi sebuah lapangan bermain yang dipakai untuk American

Football, sepak bola, atau lacrosse. Lapangan di dalam ini biasanya dikenal dengan lapangan

dalam dan permukaanya memakai rumput atau karpet buatan, dan tempat diaman tim

menggelar kamping selama turnamen panjang. Tetapi lempar lembing, bola besi dan cakram

biasanya dilombakan di luar lapangan di lapangan lain karena membutuhkan ruangan yang

lebih luas, dan implementasinya mungkin bisa merusak lapangan yang dipakai atau lintasan.

Event [sunting | sunting sumber]

Ada variasi lain selain yang ditulis dibawah, tetapi lomba dengan panjang tidak biasa

(contohnya 300m) dilangsungkan lebih jarang. Balapan yang tidak lazim biasanya digelar

selama musim indoor karena lintasan 200m dalam ruangan. Dengan pengecualian lari mil,

lomba berdasarkan jarak kerajaan jarang sekali digelar di lintasan sejak kebanyakan lintasan

diubah dari seperempat mil (402,3m) ke 400m. Hampir semua catatan rekor untuk jarak

kerajaan tidak dilangsungkan kembali. Bagaimanapun, IAAF dalam buku rekornya masih

memasukan rekor dunia mil (dipegang oleh Hicham El Guerroj dari Maroko dan Svetlana

Masterkova dari Rusia untuk wanita) karena perbedaan signifikan yang mendunia.

Event Lintasan

_–

event lari di lintasan 400m.

o

Sprint: event yang termasuk 400m. Event yang umum adalah 60m (hanya di dalam

ruangan), 100m, 200m dan 400m.

o

Jarak Menengah: event dari 800m sampai 3000m, 800m, 1500m, satu mil dan

3000m.



Lari berintang

_–

lomba (biasanya 300m) dimana pelarinya harus melewati

(13)

o

jarak Jauh: berlari diatas 5000 m. Biasanya 5000 m dan 10000 m. yang kurang lazim

ialah 1, 6, 12, 24 jam perlombaan.

o

Halang Rintang: 110 m halang rintang tinggi (100 m untuk wanita) dan 400 m haling

rintang menengah (300 m di beberapa SMA).

o

Estafet: 4 x 100m estafet, 4 x 400 m estafet , 4 x 200 m estafet , 4 x 800 m estafet ,

dll. Beberapa event, seperti estafet medley, jarang dilangsungkan kecuali estafet

karnaval besar.

Lari jalanan: dilangsungkan di jalanan terbuka, tapi biasanya diakhiri di lintasan. Event biasa

adalah 5km, 10km, setengah marathon dan marathon.

lomba jalan cepat event biasa adalah 10km, 20 km dan 50 km.

Event lapangan

o

Event melempar



tolak peluru



lempar peluru



lempar lembing



lempar cakram

o

Event lompat



lompat tinggi



lompat galah



lompat jauh



lompat ganda

o

yang sangat tidak biasa



lompat tinggi berdiri



lompat jauh berdiri



lompat ganda berdiri

Event ganda atau kombinasi

o

Triathlon / Trilomba

o

Pentathlon / Pancalomba

o

Heptathlon

o

Decathlon / Dasalomba

Asosiasi Internasional Federasi Atletik

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

Belum Diperiksa

Langsung ke: navigasi, cari

Asosiasi Internasional Federasi Atletik

_{, disingkat}

IAAF

_{( International Association of}

Athletics Federations) atau sering diterjemahkan sebagai

Federasi Atletik Internasional