Nama Masakan
Nama Masakan Berat (gr)Berat (gr) KaloriKalori UnitUnit J Jaagguunng g RReebbuuss 225500 9900,,22 11 K Keennttaanng g RReebbuuss 220000 116666 22 K Keettaan n PPuuttiihh 121200 221177 22,,7755 K Keettuuppaatt 116600 3322 00,,55 L Loonnttoonngg 220000 3388 00,,55 Nasi Putih Nasi Putih 100100 175175 2,252,25 Nasi Putih Kentucky
Nasi Putih Kentucky 225225 349349 4,254,25 R Rootti i TTaawwaar r SSeerraat t TiTinnggggii 6600 114499 11,,7755 S Siinnggkkoonng g RReebbuuss 110000 114466 11,,7755 T Taallaas s RReebbuuss 110000 9988 11,,2255 U UbbiiRReebbuuss 101000 112255 11,,55 Nama Masakan
Nama Masakan Berat (gr)Berat (gr) KaloriKalori UnitUnit B Buubbuurr 220000 4444 00,,55 C Crraakkeerrss 5500 222299 22,,7755 M Maakkaarroonnii 2525 9911 11,,2255 M MiieeIInnssttaanntt 5500 116688 22 Nasi Tim Nasi Tim 100100 8888 11 Nasi Uduk Nasi Uduk 200200 506506 6,256,25 R RoottiiTTaawwaarr 5500 112288 11,,55 Nama Masakan
Nama Masakan Berat (gr)Berat (gr) KaloriKalori UnitUnit B Biihhuun n GGoorreenngg 115500 229966 33,,7755 B BuubbuurrAAyyaamm 220000 116655 22 B Buubbuur r SSuumm--SSuumm 110000 117788 22,,2255 K Keennttaanng g GGoorreenngg 115500 221111 22,,7755 M MiieeGGoorreenngg 220000 332211 44 Nasi Goreng Nasi Goreng 100100 267267 3,253,25 S Soouun n GGoorreenngg 101000 226633 33,,2255 S Sppaagghheettttii 330000 664422 88 T Taappe e ssiinnggkkoonngg 115500 226600 33,,2255 Makanan Pokok Golongan C
Makanan Pokok Golongan C Makanan Pokok Golongan A Makanan Pokok Golongan A
Makanan Pokok Golongan B Makanan Pokok Golongan B
Nama Masakan
Nama Masakan Berat (gr)Berat (gr) KaloriKalori UnitUnit Nama MasakanNama Masakan Acar Kuning Acar Kuning A Arrssiikk 9955 9944,,0055 11 BBeenniinnggBBaayyaamm A Ayyaam m BBaakkaar r BBuummbbu u KKuunniinngg 110000 112299,,44 11,,55 CaCah h LLaabbu u SSiiaamm A Ayyaam m PPaannggggaanngg 110000 116644,,33 33,,2255 SaSayyuur r AAssaamm D Daaggiinng g PPaannggggaanngg 7700 115500 1,1,7755 SSoop p AAyyaam m KKoommbbiinnaassii I Ikkaan n MMaas s PePeppeess 220000 141433,,55 11,,7755 SSoop p BBaayyaamm S Saammbbaal l GGoorreenng g TTeemmppee 5050 111166 11,,55 SSoop p KKiimmlloo T Teelluur r AAssiin n ReRebbuuss 7755 113388 11,,7755 SSoop p MMuuttiiaarra a JJaagguunngg T Teelluur r AAyyaam m ReRebbuuss 6600 9977 11,,2255 AAssoop p OyOyoonng g MMiissooaa U Uddaanng g RReebbuuss 110000 9911 1,1,2255 SSoop p TTeelluur r PPuuttuuhh Nama Masakan
Nama Masakan Berat (gr)Berat (gr) KaloriKalori UnitUnit Nama MasakanNama Masakan A Atti i AAyyaam m GoGorreenngg 5500 9898 11,,2255 SSaayyuur r LLooddeehh A Ayyaam m PPoopp 202000 226655 33,,2255 CCaah h JJaagguunng g PPuuttrreenn B Baakksso o DDaaggiinng g SSaappii 110000 226600 33,,2255 CCaah h JJkkaaccaanng g PPaannjjaanngg E Emmppaal l DDaaggiinngg 110000 114477 11,,7755 SSoop p OOyyoonng g TTeelluur r PPuuyyuuhh I Ikkaan n BBaannddeenng g GoGorreenngg 116600 118800,,77 22,,2255 SSeettuup p KeKennttaanng g BBuunncciiss I Ikkaan n BBaarroonnaanng g GGoorreenngg 112200 110077,,55 11,,2255 TuTummiis s BBuunncciiss I Ikkaan n BBaawwaal l GGoorreenngg 112200 111133,,33 11,,55 TTuummiis s DaDauun n SSiinnggkkoonngg I Ikkaan n EEkkoor r GGoorreenngg 110000 110077,,88 11,,2255 TTuummiis s KKcc. . PPaannjjaanng g + + JJaagguunngg I Ikkaan n KKeemmbbuunng g GGoorreenngg 8800 8877,,6655 11 I Ikkaan n LLeelle e GGoorreenngg 6600 5577,,55 00,,7755 I Ikkaan n PPaattiin n GGoorreenngg 220000 225522,,77 33 NNaamma a MMaassaakkaann I Ikkaan n SSeellaar r GGoorreenngg 4400 6633,,7755 00,,7755 BBuunnttiill I Ikkaan n TTeennggggiirri i GGoorreenngg 6600 8855,,33 11 GGuuddeegg I Ikkaan n TTeerri i GGoorreenngg 5500 6666 00,,7755 I Ikkaan n TTuunna a GGoorreenngg 6600 111100 11,,2255 K KeerraannggRReebbuuss 110000 5599 00,,7755 M Maaccaarroonni i SScchhooootteell 5500 117777 22,,2255 T TaahhuuBBaacceemm 101000 114477 11,,7755 T TeelluurrMMaattaaSSaappii 6600 4400 11,,7755 T TeemmppeeBBaacceemm 5500 115577 22 T TeemmppeeGGoorreenngg 5500 111188 11,,55 T Teennggggiirri i BBuummbbu u KuKunniinngg 9900 9944,,44 11 U Uddaanng g GGoorreenng g BBeessaarr 8800 6688,,2255 33,,2255 Nama Masakan
Nama Masakan Berat (gr)Berat (gr) KaloriKalori UnitUnit A AbboonnSSaappii 5500 115588 22 A Ayyaam m GGoorreenng g KKeeccaapp 7755 335588,,88 44,,55 A Ayyaam m PPaannggggaanngg 8800 338855,,66 44,,7755 S Saayyuurraa S Saayyuurraa S Saayyuurraa Lauk Pauk Golongan B
Lauk Pauk Golongan B
Lauk Pauk Golongan C Lauk Pauk Golongan C Lauk Pauk Golongan A Lauk Pauk Golongan A
C Chhiikkeen n WWiinng g / / SSaayyaap p AAyyaamm 5500 6363,,66 00,,7755 D Daaggiinng g BBaallaaddoo 5500 114477 11,,7755 D Deennddeenng g BBaallaaddoo 4400 333388 44,,2255 G GuullaaiiAAyyaamm 101000 116655,,33 22 G GuullaaiiCCuummii 101000 118833 22,,2255 G Guullaai i KKeeppaalla a IIkkaan n KKaakkaapp 332200 221188,,88 22,,7755 G GuullaaiiLLiimmppaa 6600 229944 33,,55 G GuullaaiiTTuunnjjaanngg 8800 225511 33 I Ikkaan n KKeemmbbuunng g BBaallaaddoo 112255 223366,,77 33 I IkkaannTTeerrii 5050 221133 22,,7755 K Kaakkaap p GGoorreenng g TTeeppuunngg 8800 111199 11,,55 K KaakkaappPPaanniirr 7755 222200 22,,7755 K KeerriippiikkTTeemmppee 2255 6688 00,,7755 M Meeaat t BBaalll l / / DDaaggiinng g CCiinnccaanng g BBuullaatt 5500 116688 22 A Ayyaam m KKeennttuucckky y PPaahha a AAttaass 115500 191944,,55 22,,55 P Peerrkkeeddeel l JJaagguunngg 5500 110088 11,,2255 P Peerrkkeeddeel l KKeennttaanngg 5500 112233 11,,55 P PuuYYuunnggHHaaii 5500 111144 11,,55 R Reennddaanng g DDaaggiinngg 7755 228855,,55 33,,55 S SaatteeAAyyaamm 110000 446666 66 A Ayyaam m KKeennttuucckky y SSaayyaapp 115500 111166 11,,55 S SeemmuurrAAyyaamm 5500 117777,,88 22,,2255 S Saammbbaal l GGoorreenng g AAtti i + + KKeennttaanngg 110000 112277 11,,55 S Saammbbaal l GGoorreenng g TTeemmppe e TTeerrii 115500 227766 33,,55 S Saammbbaal l GGoorreenng g AAtti i SSaappii 110000 220000 22,,55 S Saammbbaal l GGoorreenng g UUddaanng g + + KKeennttaanngg 101000 112233 11,,55 S SooppSSaappii 226600 222277 22,,7755 T TaahhuuGGoorreenngg 110000 111111 11,,55 T TaahhuuIIssii 115500 112244 11,,55 T Taahhu u SSuummeeddaanngg 110000 111133 11,,55 T Teelluurrddaaddaarr 7755 118888 22,,2255
B
Beerraatt((ggrr)) KKaalloorrii UUnniitt NNaamma a MMiinnuummaann BBeerraatt((ggrr)) KKaalloorrii UUnniitt 7
755 5533 00,,55 Te’h (Cangkir)Te’h (Cangkir) 11 00,,44 22,,88 5 500 1188 00,,2255 KKooppii((CCaannggkkiirr)) 11 1188 00,,2255 1 10000 4411,,66 00,,55 JJuuiicce e TToommaat t ((GGeellaass)) 101000 2200 00,,2255 1 10000 8888 11 JuJuiicceeMMeelloonn((GGeellaass)) 151500 3355 00,,55 1 10000 9955 11,,2255 5 500 7788 11 1 10000 110044 11,,2255 NNaamma a MMiinnuummaann BBeerraatt((ggrr)) KKaalloorrii UUnniitt 1 10000 111133 11,,55 EEs s KKeellaappa a MuMudda a ((GGeellaass)) 110000 4422 00,,55 1 10000 110066 11,,2255 EEssCeCennddooll 110000 116688 22 1 10000 111166 11,,55 SSuussuuSSkkiimm 1155 5544 00,,7755 C Coocca a CCoolla a DDiieet t ((KKaalleenngg)) 11 11 00 B Beerraatt((ggrr)) KaKalloorrii UUnniitt 1 10000 6611 00,,7755 1 10000 5599 00,,7755 1 10000 7722 11 1 10000 113344 11,,7755 1 10000 9955 11 1 10000 5522 11,,55 1 12200 115511 11,,7755 1 12255 111188 11,,7755 B Beerraatt((ggrr)) KaKalloorrii UUnniitt 1 10000 110066 11,,2255 1 15500 113322 11,,7755
DAFTAR TABEL KALORI & UNIT DAFTAR TABEL KALORI & UNIT Golongan A Golongan A Golongan B Golongan B Golongan C Golongan C Minuman Golongan A Minuman Golongan A Minuman Golongan B Minuman Golongan B
Nama Masakan
Nama Masakan Berat(gr)Berat(gr) KaloriKalori UnitUnit Nama MasakanNama Masakan Berat(gr)Berat(gr) A Assiinnaann 225500 220088 22,,55 AAppeell 116600 T TooggeeGGoorreenngg 225500 224433 33 AAppeellMeMerraahh 114400 B Beelliimmbbiinngg 116600 D Duukkuu 220000 Nama Masakan
Nama Masakan Berat(gr)Berat(gr) KaloriKalori UnitUnit Jambu AirJambu Air 6060 Gado – Gado Gado – Gado 115500 229955 33,,7755 JJaammbbuuBBiijjii 332200 K Keettoopprraakk 225500 115533 22 JJeerruukkMeMeddaann 114400 P Peemmppeekk 220000 338844 44,,7755 JJeerruuk k PPoonnttiiaannaakk 115500 R Raawwoonn 116600 333311 44 JeJerruukkSSuunnkkiisstt 220000 S Sootto o AAyyaamm 101000 110011 11,,2255 MMaanngggga a MMaannaallaaggii 110000 S SoottooPPaaddaanngg 110000 121277 11,,55 NaNannaass 220000 T Toonnggsseenngg 112200 333311 44 PPeeppaayyaa 110000 P Piirr 220000 P Piissaanng g RReebbuuss 112255 Nama Masakan
Nama Masakan Berat(gr)Berat(gr) KaloriKalori UnitUnit SalakSalak 150150 H Haammbbuurrggeerr 112255 225577 33,,2255 SSeemmaannggkkaa 115500 K Keerruuppuuk k PPaalleemmbbaanngg 5500 116688 22 K Keerruuppuuk k UUddaanngg 2200 7722 11 M Miie e BBaakkssoo 220000 330022 33,,7755 NNaamma a MMaassaakkaann BBeerraatt((ggrr)) Nasi Tim Ayam
Nasi Tim Ayam 420420 588588 7,257,25 AlpukatAlpukat 100100 P Piizzzzaa 112255 116633 22 AAnngggguurr 112255 S SaatteeKKaammbbiinngg 118800 727299 99 LLeennggkkeenngg 110000 S SaayyuurrKKrreecceekk 117755 224499 33 MMeelloonn 112200 S Siioommaayy 110000 336611 33,,7755 MMaanngggga a HHaarruum m MMaanniiss 330000 S SoottooBBeettaawwii 115500 113355 11,,7755 PPiirrHiHijjaauu 220000 S Sootto o MMaakkaassaarr 115500 552255 66,,55 PPiissaanng g AAmmbboonn 110000 S Sootto o SSuulluunngg 115500 8866 11 PPiissaanng g BBaarraannggaann 220000 P Piissaanng g MMaass 112255 P Piissaanng g RRaajjaa 115500 S Siirrssaakk 112255 Nama Masakan
Nama Masakan Berat(gr)Berat(gr) D Duurriiaan n MMoonnttoonngg 110000 R Raammbbuuttaann 110000 s saawwoo 110000 B Buuaah h --BBuuaahhaan n GGoolloo B Buuaah h – – BBuuaahhaan n GGooll B Buuaah h – – BBuuaahhaan n GGooll Masakan Siap Saji Golongan A
Masakan Siap Saji Golongan A
Masakan Siap Saji Golongan B Masakan Siap Saji Golongan B
Masakan Siap Saji Golongan C Masakan Siap Saji Golongan C
K
Kaalloorrii UUnniitt NNaamma a MMaassaakkaann BBeerraatt((ggrr)) KaKalloorrii UUnniitt 92
92 11 Arem – AremArem – Arem 7755 222255 22,,7755 8 822 11 BBuubbuur r KKaaccaanng g IIjjoo 110000 110022 11,,2255 8 800 00,,7755 KeKettuuppaat t KKeettaann 112200 221166 22,,7755 8 811 11 LLeemmppeerr 7700 224477 33 3 355,,44 00,,55 LLeeppeett 112200 221100 22,,55 1 15577 22 LLeeppeettKKeettaann 117700 334466 44,,2255 4 466 00,,55 6 677 00,,7755 4 400 00,,55 NNaamma a MMaassaakkaann BeBerraatt((ggrr)) KaKalloorrii UUnniitt 7 722 11 BBoolluuGGuulluunngg 111100 330000 33,,7755 1 10044 11,,2255 CCaakkwweeee 5500 114433 11,,7755 4 466 00,,55 GGeettuukkLLiinnddrrii 6600 112277 11,,7755 8 800 11 HHoottDDoogg 110000 228855 33,,55 1 13366,,55 11,,7755 KKeerraak k TeTelluurr 112200 559999 77,,55 6 633,,66 00,,7755 KKuue e NNaaggaassaarrii 7700 114499 11,,7755 4 488 00,,55 KKuueePPaannccoonngg 8800 223311 33 M Miinni i CCrrooiissssaanntt 8800 440066 55 S Saannddwwiicchh 101000 116644 22 K Kaalloorrii UUnniitt SSeerraabbi i PPaannddaann 6600 113377 11,,7755 8 855 11 SSeemmaarrMMeennddeemm 110000 224477 33 6 600 00,,7755 UlUli i + + TTaappe e KKeettaann 116600 555599 77 79 79 11 4 466 00,,55 9 900 11 NNaamma a MMaassaakkaann BBeerraatt((ggrr)) KKaalloorrii UUnniitt 1 10055 11,,2255 BBaakkppiiaa 2255 6688 11 7 744,,22 11 BBaakkwwaann 110000 227700 33,,2255 2 23366 33 BBiikkaaAAmmbboonn 5500 9999 11,,2255 1 12200 11,,55 BBllaacckkFFoorrrreesstt 220000 558855 77,,55 1 12266 11,,55 CCaarraaBBiikkaanngg 7700 112288 11,,55 5 555 00,,2255 CChheeeesseeCaCakkee 1100 228811 33,,55 D Duunnkkiin n DDoonnaat t KKeejjuu 117700 228833 33,,55 E Emmppiinng g MMeelliinnjjo o AsAsiinn 2255 117733 22,,2255 K Kaasstteennggeells s ((110 0 bhbh)) 110000 442266 55,,7755 K Kaalloorrii UUnniitt KKeejju u LLeemmbbaarraan n ((11bbhh)) 2020 6655 33,,2255 1 13344 11,,55 KKeerruuppuukkMMiiee 2255 111199 11,,55 6 699 00,,7755 KKlleeppoonn 6600 6688 00,,7755 9 922 11,,7755 KrKrookkeet t KKeennttaanngg 7755 114466 11,,2255 K KuueeAAppee 6600 115511 22 K KuueeCCuubbiitt 6060 118833 22,,2255 K KuueeCCuuccuurr 9900 115522 22 K KuueeKKuu 5500 223377 33 K KuueeLLuummppuurr 8800 223322 33 ngan ngan AA ngan ngan BB ngan ngan CC
Makanan Ringan Golongan A Makanan Ringan Golongan A
Makanan Ringan Golongan B Makanan Ringan Golongan B
Makanan Ringan Golongan C Makanan Ringan Golongan C
K KuueePPuukkiiss 4040 118811 22,,2255 L Laappiis s LLeeggiitt 5500 330077 33,,7755 L Leemmeett//TTiimmuuss 112200 660033 77,,55 L Looppiis s KKeettaann 121255 335500 44,,2255 L Luummppiiaa 6600 7766 11 M Maarrttaabbaak k KKeejjuu 110000 226655 ..33..2255 M Maarrttaabbaak k MMeessiirr 110000 220000 22,,55 M Maarrttaabbaak k TTeelluurr 9955 119966 22,,55 M Muuffffiin n CCookkllaatt 8800 336611 44,,55 M MuuffffiinnKKeejjuu 8800 440000 55 Nastar (7bh) Nastar (7bh) 150150 538538 6,756,75 Onde – Onde Onde – Onde 6655 331177 44 P Paasstteell 7755 330022 33,,7755 P Poottaatto o CChhiipp 171700 229988 33,,7755 P Puuttu u MMaayyaanngg 112200 9988 11,,2255 R Reemmppeeyyeek k KKaaccaanngg 5500 225500 33 R Riissooll 110000 224477 33 R Rootti i CCookkllaatt 110000 224400 33 S Soossiis s SSoolloo 5050 119911 22,,2255 S SuussVVllaa 8855 112299 11,,55 T Taallaam m HHiijjaauu 7700 229922 33,,55
