UKK PJOK SMP K13 2018

U

PENILAIAN

AKHIR. SEMESTER 2

KURIKULUM

2CI13

SEKOLAH

M

EN

ENIGAH

PERTAMA

TA[{UN. PELAJARAN

20r.6/

2At7

Mata

Pelaiaran

Kelas

Har!

/

Tanggat

AlokaslWaktu

Waktur

PJOK"

,

v!l

(Tujuh)

Senin,

05 Junl

2017

90

menlt

10.00

-

11.30

1.

lsikan ldentitas Anda ke dalarn Lembar Jawaban Komputer ( LJK _{) yang tersedia dengan menggunakan}

2. 3.

+.

5:

6.

v.

pensil 28, sesuai peiunjuk di Lembar Javraban Komputer (LJK).

Periksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda meniawabnya.

Laporkan kepada pongawas Ujian apabiia terdapat lembarsoal yang kurang jelas, rusak, atau tidak lengkap. Mintalah kertas buram kepada pengawas Ruang, bila diperlukan.

Tidak diizinkan menggunakan kalkulator, t-lB Tabel lv4atematika atau alat bantu hitung

lainnya.

.

Periksalah pekerjaan Anda sebelurn diserahkan kepada Pengawas Ruang.

Lembar soaltidak boleh dicoret-coret, difoto copy, atau digandakan.

PETU}IJUK

KHUSUS

.#?

l.

Hltamkanlah burlatan pada huruf A, B, C, atair D yang Anda anggap henar pada lembar iawaUani

1.

Sepak bola' merupakan permainan beregu yang masing-masing regu terdirl dari sebelas pemaih dan

|.

i

dimainkan dalam dua babak rlengan waktu.. ,.

A.

2x40

menit, istirahat 15 menit

B,

2rx 40,menit, istirahat 10 menit

2.

'Gerak spesifik aktivitas pembelajaran permainan sepak bola terdiri dari beberapa gerakan

.

Trapping .merupakan istilah

'A,

dari...

gerat<an menendang

bola

C.

gerakan menahan bola

,, B.ger,akanrnenggiringbola ,,

D,gerakanmerebutbola

3,

Gerakan menghentikan tlola yang benar pada eaat akan menyenti.rh bola adalah. . . .

A.

dlayurn ke depan untuft menghentikan kecopatan bola

B.

menahan dengan menggunakan kaki kanan

C'xa[iaitarit<xeiroatit<e.detakang;bola,dihentikahdisampingkakikfri

.D.kakimenyentuhbagianatasb,oiamenggunakantetaparkak.i'..'

4,

Aktivitas pembelajaran dasarmenggirin$ boladilakukan secara berulang-ularrg. $'{alinibertujuail untuk....

A.

rnengetahuibagian kakiyang harusdigurrakan

B.

dapat rnengontroijalannya bola

C.

dapat menrburat kaki menjadilincah

D.

membandingkan clengan ternan satu tim

Melambungkan

dan

memantulkan bola

ke

udara rlalarn pei'mainan boia

voii

dikatakan syah apabiia menggunakan....

A.

dua

tangan

C.

meriEumpan

B.

satu

tangan

D.

bagian tuL:uh mana saia

Mengoperkan bola kepada teman seregunya dengan gerakan tertentu, sebergai iangknh awal untuk rnenyusun pola serangan kepada regu lawan pada permainan hola voli tJisebut dengan. r ..

A.

hearling

B.

smashrng

C.

2 x 45 nrenit, istirahat 10 menit

D.

2 x 45 rnenit, istirahat '15 _menit

C.

pass/r,g

D.

spilvng

BAH SOAL

7. pada waktu bora metuncur ke bawah ,uut po""f,,s dengan

rnenssunakrJ*:.3ffii*?$ilt''[.ffiifJiJ#

passrng bawatt, perkettaan bola dengan tangan setraikr-rya pada claerah'...

A

atis

kepara

3

,J:ffillilxi

B.

depan dada

Daerah setvice yang benar pada perrnainan bola v,oli beracla cJi daerah....

A.

sisi kanan di belaka,rg garis

belakang C.

ditengah bagian [:elakang gari's belal<ang

B.

sisi

kiridi

belakang

glris

n"tut,ung

D.

cliseluiulrbagiarr belal<arrg garis belakatrg posisi pemain bola voli yar-g disebut dengar, lo.sser adalalr pada trnrttnlnya rnenempati posisi,...

A

posisi

1

3

E::i:i;

B,

posisi2

Permainan bola basket yarrg l<ita l<enalselama inidiciptakan oleh....

A.

Dr'. Luther Hasley

Gulick

C

Dr' lllmer lJerry

B.

dr. James A.

Naismith

D'

Oscar Pislorir'rs

Gerak spesi{ik melernpar darr menangkap bola basket dapat terkuasai cJengart bail< dengan cara rrtempelaiari

dahulu cara....

A.

rnernantut- nrantull<an

bola

C.

rnemegartg bola

B.

memasukhan bola dari jarak

tertentu

D.

menggiring bola

Jenis operan untuk operan jarak pendek, mengutatnakan ttttsur kecepatan, ketep-ratan dart kecermetan

ter:hacJap teman yang diberi bola adalalt...'

A.

c/restPass

B.

overhead pass

C.

tneniantulkarr bola ke barvah

. D.

ntereclam laju bola ke ai'ah da'Ja

pacla perntainan boia kasti

adalallI

kali, kec:uali perrrul<ul

l

I

,1

o

10.

1i.

IZ,

il

1t

C.

sirJe pass

D.

br:urtce pass

13.

cara rnenangkap bola yang benar pada saat aktivitas penrbelajaran gerak clasar rnenangkap bola bas[<et

adalah....

A,

rnenyergap dengan secepat mungl<in

t3.

membelokkan kearah tematt

14.

t(esemltatan nternukul urrtuk setiap penrukul terakhir sebanYak. ' ..

A.

5 kali

B.

4 kali

15.

Dalam Perrnainan kasti mendapatl<an nilai.".

A.

1

8.2

tangan; cJisebut dengan,.,.

A,

fase menangl<aP (calch)

B.

fase istirahal(ecovetY)

C.

3 kali

D.

2 kali

apabila regu penjaga dapat nrenangl<ap

bola

larrgsr-ttrg clengan

baik,

al<art

c.3

D.4

16. Pr-rl<ulan dalarn permainan bultrtangkis yang clilakukan denEan. tujuan untul< rnenerbangkan shuttlecock seilnggi mungkin mengarah jauh ke garis lapangan beiakang adalah...'

A.

iirkutan

irive

C'

pukulan undetlob

g.

pukulan drop

shot

D'

pukularr/ob

Posisi badan merrghadap penuh ke meja, biasanya posisi ini cl.igunakan untuk siap meneritna service drtri

iawan atau siap keinbali setelah mengembalikan pukulan dari lawan disebut"

"

A.

side

slance

C'

baslc stance

B.

squarc slanc

e

D'

readY stance

Peratui-an pertandingan tenis rnela clenga nthrei: winning sef.s, tata cara peruarltian servlce aclalah""

A.

1 kaliseryice

berganti

c.

3 kaliservrbe berganti

B.

2kali service

berlanti

D.

4 kaliservice berganti

17.

18.

lg.Cabangolahragayangdikenalclenganjulukantnol/rcrof,spott,...

A. renang

C'

atletik

B. ,"Puk'bolu

D'

senarn

20,

lncluk organisasi interrrasional untuk cabang atletik

acltah,...

A. FIFA

C.

FJN,I

B. F1BA

D.

IAAF

21

.

Pada aktivitas pembelajaran renang, gerak dan -rotasi, tangan. Fase yang dilakukan setelah akhir

dari melakukan fase membuka, dimana saat ilelakukan fase ini diuiahakan sit<u tirrggi untuli nternutar petgelangan

C,

fase tnembuka keluar (outward)

D.

fase tinggi (ltigh etbow)

ri

q

3

PAS

zlPJOKlVItlKur.2alslW

22.

Berikut ini bukan merupakan faktor yang mempengarutri pedumbuhan kecerdasarl seseorang adalah....

' A.

l<eadaan

gizi

C,

faktr-rr pembawaarl

B.

rangsangan latihan

jasmani

D

faktor relaksasi

23.

Mengurangi aktifitas otot yang berfungsi untuk:

1

.

Melepaskan lelah

2.

Memberi kesenrpatan pada tubulr untuk mernbentuk kekuatan baru

3.

Menambah kesegaran dan kel<uatan

4.

Memperpanjnng umur sel-sel iubuh

l-lal tersebut diatas merupakan kegunaan dari....

24.

Berikut iniac1alalr t<elompok zalgizi yang berguna sebagaipembangun adalah'..,

A.

dropshot

B.

cab

A.

2x

15 menit istirahat 10 menit

B.

2 x 20 menit istirahat 10 menit

A.

rebound

B.

lay-up

A,

gaya gunting

B,

gaya katak

A.

lonrpat tinggi

B,

lonrpat jauh

35.

Gaya O'Brien dalam tolak peluru dapat diartikan....

A.

istirahat

ts.

rekreasi

A.

l-ridrat arang, lemak datl protein

B.

protein dan mirieral

A.

mineral

B.

femak

A.

di depan darJa

B.

diangkat setinggi nrungkin

C.

vitarnin clan mirreral

D.

lemak cJan mineral

C,

air

D.

zat arang

, C.

smash

D.

dtivo

C.

2x25

menit istirahat 10 menit

'

D,

2 x 30 nrenit istirahat 10 menit

C.

pivot

D.

jurnp shoot

C.

lonrpat jangkit

D.

loncat ihdah

C.

tidur

D.

pola hirlup sehat

C.

menghadap sektor lemparatt

D.

meiuruskan sektor lemparan

. C.

menempeldi bawah telinga

D.

rnenempeldibawahdagu

2b. V.atyang hanya dibtitulrl<an dalarn jurnlah kecil tetapi trtempunyai peranan penting <jalam berbagai proses

tirbult, yaitu sebagai pembarrgirn Can pengatirr adalali.,.'

26.

Ciri-ciriyang paling terlihat untuk membedakan antara daya talran otot dengan daya ledal< adalah.. ..

A. waktu

C.

kekuatan

B. beban

D.

Lresarnya gaya

27.

Lariz-ig-zag rnerupakan contoh latihan uniuk meningkatkan...'

A.

dnya

tahan

C.

kekuatan

D.

kelincahan

B.

kecepatarr

28.

Purkulan yang clilakukan tJengan geral<an bet dari bawah, serong ke atas dan sikap bet tertLrtr-rp dalarn

-

permainantenis mejadisebutdengan...'

A.

service

3.

drive

29.

Pukulan clengan l<arakter keras menukik ke 6awah clisebut dengan....

C.

pu.s/r

D.

slroAe

30.

Perrnainarr kas{i clibagi rnenjadt 2 babak dart diselingi oleh istirahat, dertgan larna waktu pernrainannya....

G1

.

Gerakan merayah bola dari bawah ring pada permainan bola basket disebut dengan,...

32.

Untuk menghasilkan lompatan yang te{aulr maka tJibutuhkan gaya saat posisitubuh melayartg di udara. Berikut ini yang termasuk gaya cJalarn lompat jauh adalah',..

C.

gayer fiop

D.

geiya gartiung

33.

Salali satu ciri gaya renang dengan posisitubuh terlentang adalah.,..

A. cravtl

C.

buletlY

B.

hackcrawl

D.

dolphin

34,

Berikut ini yang tidak termasuk nomor teknik dalanl atletik., ..

A.

menrbelal<angisektorlemparan

B.

nrenyamping seKor lernparan

36,

Cara memegang peiuru yang benar pada sdai persiapan melempar adalah.,..

,i i :

'I

i

i'

I

^a

^_

--

4

pAS

ZlpJOKlVttlKur.2OtglW

37'

Daiam peraturan _{permainart bola voli setiap pemain lroleh rnemainkan bola sebanyak..}

.

a

:xll;i

tisa ka,i

D.

empat kali

38.

Tes lari jarak 1000 meter untuk putri dan 1200 _{meter untuk putra dalam kebugaran jasmani, bertujuan}

:

untuk. . ..

A.

daya tahan ( card io respiratory endurance)

B.

kektratan otot kaki

C.

kekuatan otot perut

D.

daya ledak otot tungkai

39.

Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan disamping badan, kemudian langkahkan kaki kanan ke

depan dan jatuhkan pada _{tumit. Gerakan tersebut disebut ctengan. . . ..}

A.

tangkah

biasa

C.

_{langkah keseimbangan}

B

ran[kah

rapat

D. i;Gk;i;k;Gi;k;d-'

.

40"

_{Suatu cara memindahkan sasaran dari arah serangan dalam pencak silat dinamakan,}

. ..

A, pembelaan

b.

serangan

.

B. tangkisan

D.

elakan

.

II.

ISIAN SINGKAT

41

,

Aba-aba starf cjarijalan cepat adalah.,.,

42.

Fase-fase jalan cepat yang benaradalah....

43.

Nomor lari jarak pendek yang bisa diadakan di outdoor adalah....

44.

lahapan dalam melakukan lompat jauh terdiri dari....

45.

Lari 100 nreter menggunakan start.,..

46.

Ketegangan yang terjadi atau kemampuan otot untuk suatu ketahanan akibat suatu l:eban diseltut ciengan....

47.

Back-up merupakan aktivitas untuk metatilr orot....

48.

_{Gerakan lenttng badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua}

tangan disebut dengan....

49.

Gerakan langkah biasa pada aktivitas senam irama diawali dengan...

50.

Teknik pengambilan _{nafas pada saat renang gaya bebas menuju ke arah....}

ll

::flflln

5 (rima)gerak _{spesifik aktivitas permainan sopak borat}

52,

Sebutkan 5 (lima) gerak spesifik permainan bola baskeil

53.

Usaha _{peningkatan kebugaran jasmani seseorang dapat} dikatal<an _{sebagai keperluan dasar yang tidak}

dapat diabaikan. Sebutkan S (lirna) unsur kebugaran jasmani !

54.

Dalam melakukan aktilitas senam lantai, kita akan tnemperolah 2 (dua) manfaat yang sangat baik untuk mengembangkan diri. Jelaskan manfaat fisik _{dan manfaat mental yang terkanOund Oat-am}

ujn",

_lantail

55.

Sebutkan 3 (tiga) kegunaan makanan bagitubuh manusia!