RECALL 1 x 24 jam
Waktu Menu Bahan Makanan Berat (gram)
Energi (Kcal)
Protein (g) Lemak (g)
H A Hewani Nabati (g)
Makan Pagi
Bubur nasi Beras putih 100 72,9 1,3 0,1 16,0
Ayam bakar Daging ayam 30 35,5 8,1 5,7 0,0
Sayur tumis Wortel, jagung
pipil baru 40 30 1,0 0,3 2,2
melon Melon fres 150 57,4 0,9 0,3 12,4
Snack Pagi
Roti tawar Tepung terigu, telur, kentang, wortel, laksa
55 150,6 4,8 1,6 28,5
Diabetasol Gula diet 3 8,2 2,0
Makan Siang
Bubur nasi Beras putih 140 102,1 1,8 0,1 22,4
Ikan panggang Ikan mas 15 19,5 2,7 0,9 0,0
Sayur tumis Wortel 40 10,3 0,4 0,1 1,9
Minyak kelapa
sawit Minyak 10 86,2 0,0 10,0 0,0
melon Melon fres 150 57,4 0,9 0,3 12,4
Sanck Sore
Kue bolu Tepung terigu, gula pasir, mentega, minyak
55 113,8 2,4 1,1 23,6
diabetasol Gula det 3 8,2 2,0
Makan Malam
Bubur nasi Beras putih 150 109,3 1,9 0,2 24,0
Semur daging
ayam Daging ayam 30 137,7 3,2 14,3 0,0
Sayur tumis Wortel, labu siam 30 6,9 0,2 0,0 1,3
Minyak kelapa
sawit Minyak 5 43,1 0,0 5,0 0,0
Melon Melon segar 150 57,4 0,9 0,3 48,0
Jumlah Asupan 1221,3 30,8 40,4 165,8
Kebutuhan 1785 40 49 312
%Asupan 68,4 77 82,4 53,14
