Pengertian Denyut Nadi
Denyut nadi adalah suatu gelombang yang teraba pada arteri bila darah di pompa keluar jantung. Denyut ini mudah diraba di suatu tempat dimana ada arteri melintas. D arah yang didorong ke arah aorta sistol menimbulkan gelombang bertekanan yang berjalan sepanjang arteri. Gelombang yang bertekanan meregang di dinding arteri sepanjang perjalanannya dan regangan itu dapat diraba sebagai denyut nadi.
Denyut Nadi Normal
1-3 tahun: 80-130 bpm.
3-4 tahun: 80-120 bpm.
6-10 tahun: 70-110 bpm.
11-14 tahun: 60-105 bpm.
15 tahun ke atas: 60 - 100 bpm.
Laki-laki cenderung memiliki frekuensi yang lebih lambat daripada perempuan. Lalu orang yang memiliki berat badan lebih ringan akan memiliki frekuensi yang lebih lambat dibandingkan dengan yang lebih berat.
Posisi Tubuh
Ketika seseorang berbaring, maka jantung akan berdetak lebih sedikit dibandingkan saat ia sedang duduk atau berdiri. Hal ini disebabkan saat orang berbaring, maka efek gravitasi pada tubuh akan berkurang yang membuat lebih banyak darah mengalir kembali ke jantung melalui pembuluh darah.
Jika darah yang kembali ke jantung lebih banyak, maka tubuh mampu memompa lebih banyak darah setiap denyutnya. Hal ini berarti denyut jantung yang diperlukan per menitnya untuk memenuhi kebutuhkan darah, oksigen dan nutrisi akan menjadi lebih sedikit.
Namun detak jantung akan meningkat saat seseorang berdiri, karena darah yang kembali ke jantung akan lebih sedikit. Kondisi ini yang mungkin menyebabkan adanya peningkatan detak jantung mendadak ketika seseorang bergerak dari posisi duduk atau berbaring ke posisi berdiri.
Frekuensi denyut nadi akan berbeda pada saat seseorang melakukan gerakan atau aktivitas. Denyut nadi pada posisi tidur, posisi duduk dan posisi berdiri akan mempunyai frekuensi yang berbeda. Hasil
penelitian yang telah dilakukan, frekuensi denyut nadi dari posisi berdiri ke posisi duduk sebesar 8,7 denyut permenit dan terjadi peningkatan dari posisi duduk ke posisi berdiri sebesar 12,0 denyut permenit.13 Beberapa gerakan seperti dari posisi berdiri ke duduk atau dari duduk ke berdiri akan meningkatkan denyut nadi sebesar 5-10 kali per menit, dimana perubahan ini disebabkan karena adanya reflek sinus karotis saat beraktivitas.
Pada saat seseorang berdiri detak jantung akanmeningkat karena darah yang kembali ke jantungakan lebih sedikit. Kondisi ini ketika seseorangbergerak dari posisi duduk atau berbaring ke posisiberdiri sehingga terjadi peningkatan detak jantungmendadak.
Ketika kamu berbaring, maka jantung akan berdetak lebih lambat dibandingkan saat kamu sedang duduk atau berdiri. Hal ini disebabkan saat kamu berbaring, maka efek gravitasi pada tubuh akan berkurang yang membuat lebih banyak darah mengalir kembali ke jantung melalui pembuluh darah.
Jika darah yang kembali ke jantung lebih banyak, maka tubuh mampu memompa lebih banyak darah setiap denyutnya. Hal ini berarti denyut jantung yang diperlukan per menitnya untuk memenuhi kebutuhan darah, oksigen dan nutrisi akan menjadi lebih sedikit.
Pada waktu kamu melakukan aktivitas denyut nadi juga dapat meningkat, ini disebabkan pada waktu kamu beraktivitas, tubuh membutuhkan suplai darah lebih banyak, dan karena itu jantung akan memompa darah lebih banyak pula. Kecepatan denyut dan detak jantung ini menunjukkan seberapa efektif kerja jantung Anda.
Begitupun sistem kerjanya bila tubuh kamu sedang dalam posisi berdiri, detak jantung akan meningkat dikarenakan darah yang dipompa keseluruh tubuh meningkat karena kebutuhannya oleh sel tubuh untuk menjalankan kerjanya.
Kondisi ini yang mungkin menyebabkan adanya peningkatan detak jantung mendadak ketika seseorang bergerak dari posisi duduk atau berbaring ke posisi berdiri. Pada beberapa individu terutama orang tua, perubahan posisi yang cepat misalnya dari berbaring ke berdiri bisa menyebabkan tubuh menjadi pusing atau bahkan pingsan.
Karena gerakan cepat ini membuat jantung tidak dapat memompa darah yang cukup ke otak.Saat terjatuh atau pingsan sebaiknya posisikan seseorang dalam posisi berbaring, yang mana merupakan posisi menguntungkan bagi jantung karena efek gravitasi berkurang dan lebih banyak darah yang mengalir ke otak.
Maka bisa ditarik kesimpulan bahwa detak jantung saat istirahat tentunya akan lebih rendah dibanding saat kamu sedang beraktifitas. Umumnya detak jantung saat kamu sedang duduk atau beristirahat akan ada di angka 80-100 kali denyut per menitnya.
Namun nilai ini hanya berlaku pada orang dewasa dengan kondisi normal. Untuk bayi ataupun anak- anak, nilai denyut jantungnya berbeda dengan dewasa.
Begitupun dengan atlet atau olahragawan yang banyak melakukan olahraga dan kegiatan fisik lainnya, detak jantung mereka biasanya akan lebih rendah sedikit dari manusia normal umumnya bahkan sampai bisa di angka 40 denyut per menit.
Aktivitas
Latihan fisik yang banyak menggunakan otot besar seperti jalan kaki, joging, berenang, berlari, bersepeda, dan lain-lain, disinyalir ada hubungan dengan meningkatnya denyut nadi. Pada saat melakukan aktivitas, denyut nadi dikendalikan sepenuhnya oleh saraf vagus dan saraf simpatis jantung
sehingga terjadi keseimbangan. Orang yang melakukan aktivitas yang lebih berat akan frekuesninya lebih cepat dari yang ringan
Lingkungan
Iklim kerja panas dapat menyebabkan beban tambahan pada sirkulasi darah. Pada waktu melakukan pekerjaan fisik yang berat dilingkungan panas, maka darah akan mendapat beban tambahan, karena harus membawa oksigen ke bagian otot yang sedang bekerja. Disamping itu darah juga harus membawa panas dari dalam tubuh ke permukaan kulit. Hal demikian itu juga merupakan beban tambahan bagi jantung yang harus memompa darah lebih banyak lagi. Akibat dari pekerjaan ini, maka frekuensi denyut nadipun akan meningkat pula
Kondisi Kesehatan
Seseorang berpenyakit jantung, hipertensi, atau hipotensi akan mempengaruhi kerja jantung. Demikian juga pada penderita anemia (kurang darah) akan mengalami peningkatan kebutuhan oksigen sehingga mengakibatkan peningkatan denyut nadi. Semakin sehat seseorang, maka denyut nadinya akan semakin rendah.
Stress
Stres merangsang sistem kardiovaskular dengan melepaskan katekolamin yang akan meningkatkan kecepatan denyut jantung dan menimbulkan vasokonstriksi. Ketika orang yang dalam kondisi emosional yang berlebih seperti terlalu senang, terlalu sedih, takut akan mengalami frekuensi yang lebih cepat dibanding saat kondisi normal.
Individualitas
Denyut nadi sangat dipengaruhi oleh berat badan dengan perbandingan berbanding lurus. Berat badan berkaitan dengan IMT. Makin tinggi berat badan semakin tinggi IMT, begitu sebaliknya makin rendah berat badan IMT semakin rendah. Hal yang perlu dipertimbangkan dalam prinsip individualitas ini antara lain: jenis kelamin, usia, tingkat kesegaran jasmani, selera, komposisi dan tipe tubuh serta karakter kepribadiannya.
