Food Model Food Model
Salsa Billa
(P20631122035)
Kelompok Buah- Kelompok Buah-
Buahan Buahan
50gr Kalori 10gr Karbohidrat
Semangka 180gr Kalori: 28gr
KH:12 gr Pepaya 110gr
Kalori: 50 kkal KH:12gr
Melon 1/2 P 50gr Kalori: 20 kkal
Rambutan 1/2 P 37,5gr
Kalori:25 kkal
Jeruk Manis 100gr Kalori: 50kkal
Kh: 120gr
Semangka 1/2P 95gr
Kalori: 20KKAL
melon 190gr Kalori: 50kkal
KH: 120gr Apel 85Ggr
Kalori: 50kkal KH: 120gr
Apel 85Ggr Kalori: 50kkal
KH: 120gr
Alpukat 1P 80gr Kalori: 50kkal
lemak: 50gr
Nanas 1P 75gr Kalori: 40kkal
KH: 10gr Belimbing 140gr
Kalori: 50kkal KH: 120gr Peach 5cm(2bgn)
Kalori: 86,2kkal KH: 22,7 gr, P:1,236
Kelompok Kelompok
Sayuran Sayuran
50gr Kalori 10gr Karbohidrat
Fibre-rich Carbs
Jagung 125gr Kalori: 175gr KH:40gr ,P: 4gr
Sawi 1P 100gr Kalori: 175gr KH:40gr ,P: 4gr
Terong 100gr Kalori: 18kkal
fosfor: 33 mg kembangkol 100gr
Kalori: 25kkal
KH: 4,97 gr, P:1,83gr
Kol 100gr Kalori: 27kkal KH: 6,2gr, P:17gr
Wortel 100gr Kalori: 42kkal
KH: 5gr,
Pare 100gr Kalori: 25 kkal
KH:5gr, P:1gr
Wortel 1P 100gr Kalori: 25kkal P: 1gr, KH: 5gr Sawi 1P 100gr
Kalori: 25kkal P:1gr, KH: 5gr
Sayuran A
Sayuran A
Kelompok Kelompok
Karbohidrat
Karbohidrat
Ubi Jalar 1 P Kalori: 175 kkal
Protein 4 gr
Talas 1 P 125gr, Kalori:175 kkal Protein 4 gr, Kh 40gr
Kentang 1 P(240gr) Kalori:175 kkal Protein 4 gr, Kh 40gr
Biskuit g 1 P(40gr) Kalori:175 kkal Protein 4 gr, Kh 40gr
Krakerss 1 P (50gr) Kalori:175 kkal Protein 4 gr, Kh 40gr
bubur beras 1 P (200gr) Kalori:87,5 kkal Protein 2 gr, Kh 20gr
rotir tawar 1/2 P (35gr) Kalori:87,5 kkal
Protein 2 gr, Kh 20gr
nasiit 1 P(100gr) Kalori:175 kkal Protein 4 gr, Kh 40gr
Bihun 1 P 50gr Kalori: 175 kkal
Protein 4 gr
mie kering 1 P 50gr , Kalori:175 kkal Protein 4 gr, Kh 40gr
Bihun 1 P(50gr) Kalori:175 kkal Protein 4 gr, Kh 40gr
Singkong 120gr Kalori: 175 kkal KH: 40gr, P:4 gr
Kelompok
Kelompok
Protein Hewani Protein Hewani
dan Nabati
dan Nabati
milk whole 120ml Kalori: 73,2 KH: 5,514 gr Susu Coklat 240ml
Kalori: 207,5 kkal KH: 25,9 gr, P:7,925 Keju 30gr
Kalori: 107,7 kkal KH: 1,525 gr, P:7,635
Susu Sapi 200ml Kalori: 125 kkal KH: 10 gr, P:7gr,
L:2gr
Telur Bebek 55gr Kalori: 75 kkal gr, P:7gr, L:5gr
Ikan 40gr Kalori: 50 kkal L:: 2gr gr, P:7gr
Ikan Asin 15gr Kalori: 90 kkal L:: 2gr gr, P:7gr
Telur Ayam 55gr Kalori: 75 kkal L:: 2gr gr, P:7gr
Bakso 170gr Kalori: 75 kkal KH:: 5gr gr, P:7gr
Daging Sapi 35gr Kalori: 75 kkal L:: 5gr gr, P:7gr
Paha Ayam 74gr Kalori: 142,4 kkal Kacang Hijau 20gr
Kalori: 75 kkal L;: 3 gr, P:5gr Tahu 110gr
Kalori: 75 kkal
KH: 7 gr, P:3gr, L:3gr
Tempe 50grl Kalori: 75 kkal
KH: 7 gr, P:5gr, L:3gr
Ikan Mujair 50gr Kalori: 95 kkal
P:10gr,
Udang 35gr Kalori: 50 kkal
KH: 7 gr, P:7gr, L:2gr
