1) Sikap awal adalah tubuh berada di belakang bola dengan posisi tegap.
2) Posisi kaki terkuat (kaki untuk menendang bola) berada di belakang bola, sementara kaki satunya yang menjadi tumpuan berada di samping kaki penendang.
3) Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan. Gerakan tangan serasi dengan gerakan kaki untuk menjaga keseimbangan tubuh.
4) Tarik dan tekuk kaki penendang serta putar pergelangan kaki ke arah dalam.
5) Ayunkan kaki penendang ke arah bola. Sisi kaki yang menyentuh bola adalah bagian luar. Arah ayunan kaki saat menendang sedikit menyerong ke dalam.
6) Sikap akhir setelah melakukan tendangan adalah mengikuti gerakan lanjutan kaki penendang.
1) Menempatkan kaki tumpu di samping bola. Apabila menendang bola memakai kaki kanan, kaki yang dipakai untuk menumpu ialah kaki kiri, begitu pun sebaliknya.
2) Atur badan sedikit condong ke depan.
3) Fokuskan pandangan ke bola.
4) Mengayunkan kaki yang dipakai untuk menendang ke arah bola, diikuti dengan ayunan tangan serta pinggang.
5) Penepatan bola pada teknik menendang bola memakai punggung kaki ialah pada bagian punggung atau kura-kura kaki.
