MATA PELAJARAN : PJOK
1. Dalam permainan bola voli pukulan yang tidak diperbolehkan aala ………
a. Bola terkena kepala b. Bola diambil dengan kaki c. Bola diambil dengan lutut d. Bola terkena muka
e. Pukulan tidak sempurna/double
2. Permainan dalam sebuah tim bola voliyang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya didaerah belakang dan tidak berhak melakukan pukulan serang servis, block maupun usaha memblock desebut …..
a. Goal keeper b. Libero c. Tosser d. Smasher e. Back
3. Satu tim dalam permainan bola basket terdiri atas ……..
a. Tiga orang b. Empat orang c. Enam orang d. Tujuh orang e. Sebelas orang
4. Pada bola basket berputar kesegala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki dinamakan …..
a. Shoting b. Jumping c. Dribling d. Pivot e. Lay-up
5. Teknik yang digunakan dalam permainan sepak bola untuk melakukan operan jarak dekat adalah….
a. Kaki bagian dalam b. Kaki bagian luar c. Punggung kaki d. Bagian tumit e. Kura kura kaki
6. Pernyataan dibawah ini yang merupakan pola pertahanan dalam permainan sepak bola adalah …..
a. Bebas menjaga lawan b. Menjaga serangan lawan c. Man to man defence
d. Lone defence
e. Semua pernyataan benar
7. Salah satu gaya pada tolak peluru yang dilakukan dengan sikap awalan membelakangi arah tolakan disebut……
a. Gaya Obrien b. Gaya glide c. Gaya ortodoks d. Gaya spin e. Gaya awalan
8. Gerakan khusus pencak silat dengan merangkak disebut ……..
a. Rimau b. Pasang c. Tangkis d. Elakan e. Tendangan
9. Sikap dasar dan langkah kuda-kuda yaitu ……
a. Berdiri kangkang b. Berdiri kuda-kuda c. Istirahat
d. Tegak e. Melompat
10. Kemampuan tubuh dalam melakukan penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan adalah ………..
a. Kesehatan jasmani b. Kebugaran jasmani c. Olahraga
d. Senam e. Gym
11. Push up adalah latihan untuk melatih ……
a. Kekuatan kaki
b. Kekuatan otot punggung c. Kekuatan otot lengan d. Kekuatan perut e. Kekuatan bahu
12. Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ………
a. Overline b. Deadline c. Online d. Telungkup e. Streamline
13. Start renagng gaya punggung dilakukan di ……..
a. Dalam air menghadap dinding kolam b. Atas balok start
c. Tepian kolam tenang d. Atas kolam renang e. Dasar kolam renang
14. Pergaulan yang tidak terbatas akan berdampak pada diri sendiri dan keluarga serta ketenangan masyarakat. Dampak psikologis akan dialami oleh ……
a. Keluarga b. Masyarakat
c. Diri sendiri dan keluarga d. Hanya diri sendiri
e. Pemerintah
15. Cara menghindari pergaulan bebas dapat dilakukan dengan dua cara. Yaitu….
a. Kaidah agama dan pendidikan sekolah b. Pendidikan sekolah dan kaidah social
c. Pendidikan dalam keluarga dan kaidah social d. Kaidah agama dan pendidikan dalam keluarga e. Kaidah agama dan kaidah social
16. Sudah terindikasi melakukan penyalahgunaan narkoba, seseorang sering sakit kepala, mual dan muntah muntah, suhu tubuh meningkat, susah tidur dan lainya. Berdasarkan dampak dari bahaya penyalah gunaan narkoba, termasuk dari dampak …..
a. Fisik b. Psikis c. Social d. Etika e. Kebugaran
17. Salah satu usaha untuk menghindari penggunaan narkoba adalah ….
a. Membatasi pergaulan
b. Acuh dengan pendidikan agama c. Berteman dengan geng motor d. Sering tidak masuk sekolah e. Rajin membaca
18. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah ……
a. Menguatkan tulang
b. Melemaskan otot dan sendi c. Keseimbangan gerakan
d. Meningkatkan kepercayaan diri e. Menambah gaya
19. Keuntungan menkonsumsi makanan berserat adalah……
a. Tidak cepat lapar
b. Menghasilkan banyak kalori c. Cocok untuk penderita uikus d. Feses lebih keras
e. Lewatnya makanan jadi cepat.
