تأثیر شاخص توده بدنی و سطح فعالیت بدنی بر شایستگی حرکتی زنان در طول عمر - مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند

Original Article

The effect of body mass index and level of physical activity on motor competence women's in life span

Fatemeh Sohrabi ¹, Parvaneh Shamsipour Dehkordi ¹

ABSTRACT

Background and Aims: Physical health is an important aspect of the health of any society and one of the most basic needs of human life. The present study aimed to investigate the effect of body mass index and level of physical activity on motor competence in women within the age range of 8-85 years in Tehran, Iran.

Materials and Methods: The present cross-sectional study was performed on 323 women aged 8-85 years who were divided into five groups, namely children, adolescents, young women, adults, and the elderly.The participants were selected using the convenience sampling method, and the required data were collected using a weight gauge, a height gauge, the short form of the International Physical Activity Questionnaire, and a motor competence test. The collected data were analyzed using multivariate one-factor analysis of variance and Bonferroni test.

Results: The results of multivariate one-factor analysis of variance showed that the body mass index had no significant effect on motor competence (P<0.05). The main effect level of physical activity and age group on motor competence variable was significant (P=0.001). Performance of the children group was significantly weaker than that of young women regarding motor competence (P<0.05). Moreover, the performance of female children was better than that of the elderly group in terms of the motor fitness variable. In addition, the elderly group had lower motor competence, compared to children and adolescents. Besides, people with a moderate level of physical activity performed significantly better in the motor competence test than those with low and intense levels of physical activity (P<0.05).

Conclusion: The level of physical activity should appropriately increase to enhance motor competence and physical health. Furthermore, the downward trend of motor competence can be delayed by the adoption of proper plans.

Keywords: Body Mass Index, Physical Activity, Motor competency, Women

1Department of Motor Behavior, Faculty of Sport Sciences, Alzahra University, Tehran, Iran

Corresponding author: Department of Motor Behavior, Faculty of Sport Sciences, Alzahra University, Tehran, Iran Tel: +989301424335 Fax: +982188035187 E-mail: sohrabifatemeh136@gmail.com

Citation:Sohrabi F, Shamsipour Dehkordi P. [The effect of body mass index and level of physical activity on motor competence women's in life span]. J Birjand Univ Med Sci. 2021; 28(2):147-157. [Persian]

http://doi.org/10.32592/JBirjandUnivMedSci.2021.28.2.105 Received: May 15, 2020 Accepted: May 24, 2021

DOI

یشهوژپ لیصا هلاقم

ریثأت رمع لوط رد نانز یتکرح یگتسیاش رب یندب تیلاعف حطس و یندب هدوت صخاش

یبارهس همطاف ،1

یدرکهد روپ یسمش هناورپ

1

هدیکچ

ٍىیمز فدَ ي

ٝثٙخ ظا ی٘إؿخ تٔلاؾ: یؾاؾا ظا یىی ٚ ٝقٔاخ طٞ تٔلاؾ ٟٓٔ یاٞ

یٔ ٖاؿ٘ا یٌس٘ظ یاٞظای٘ ٗیطت ظا فسٞ .سقات

یؾضطت ،طضاح ٝقِاغٔ

طیثأت یاق طت ی٘ست تیِاقف ٚ ی٘ست ٜزٛت مذاق یتوطح یٍتؿ

زاطفا 85 - 8 زٛت ٖاطٟت طٟق َاؾ .

شير قیقحت یٚض ٚ زٛت یقغمٔ ؿٛ٘ ظا طضاح ٝقِاغٔ : 323

ٖظ 85 - 8

ٝت ٝو َاؾ حٙپ

ٜٚطٌ

،نزٛو

،ٖاٛخٛ٘

،ٖاٛخ عت ض

َاؿٌ

ٚ

سِٕٙاؾ ؿمت ی

ٓ

،س٘سق

ْاد٘ا سق .

ٕٝ٘ٛ٘

اٞ

كیمحت ی

ٝت ن ٝقِاغٔ ٝت زٚضٚ یاٞضایقٔ ؼاؾا طت ٚ ٝ٘اثّعٚاز تضٛ

٘سق بارت٘ا یاطت .س

ـٕخ

ٜزاز یضٚآ

ٞ ٜاتٛو ٝرؿ٘ ،حٙؾسل ،ٚظاطت ظا ا ٝٔاٙكؾطپ

ٗیت .سق ٜزافتؾا یتوطح یٍتؿیاق ٖٛٔظآ ٚ ی٘ست تیِاقف حغؾ یِّّٕا

ٜزاز اٞ

ٚ یّٔاف هت ؽ٘ایضاٚ ُیّحت ظا ٜزافتؾا ات سق ُیّحت ی٘ٚطف٘ٛت ٖٛٔظآ ٚ ٝٞاضسٙچ

.

ٍتفبي بَ

ضسٙچ یّٔاف هت ؽ٘ایضاٚ ُیّحت ظا ُناح حیات٘: یتوطح یٍتؿیاق طت ی٘ست ٜزٛت مذاق زاز ٖاك٘ ٝٞا

طیثأت زضاس٘ ضازاٙقٔ

( 05 /

<0 .)P

ّیغتٔ ضز یٙؾ ٜٚطٌ ٚ ی٘ست تیِاقف حغؾ یّنا طثا ( زٛت ضازاٙقٔ یتوطح یٍتؿیاق ط

001 / 0

ّیغتٔ ضز طتذز ٖاوزٛو .)P=

ط

یضازاٙقٔ ضٛع ٝت ٖاٛخ ٖاطتذز ٝت تثؿ٘ یتوطح یٍتؿیاق فیقض

س٘زطو ُٕف طت (

05 / 0

P<

)

ّیغتٔ ضز طتذز ٖاوزٛو ٚ یٍتؿیاق ط

س٘زطو ُٕف طتٟت ٖظ ٖاسِٕٙاؾ ٝت تثؿ٘ یتوطح .

یتوطح یٍتؿیاق ٖاسِٕٙاؾ

ٗییاپ ٖلااؿ٘ایٔ ٚ ٖا٘اٛخٛ٘ ،ٖاوزٛو ٝت تثؿ٘ یطت

ی٘ست تیِاقف ات زاطفا ٝت تثؿ٘ یتوطح یٍتؿیاق ٖٛٔظآ ضز یضازاٙقٔ ضٛع ٝت ظؾٛتٔ ی٘ست تیِاقف حغؾ یاضاز زاطفا .سٙتقاز سیسق ٚ ٓو

س٘زطو ُٕف طتٟت (

05 / 0

P<

).

ٍجیتو يریگ ات ٚ زاز فیاعفا ةؾاٙٔ ٖاعیٔ ٝت اض ی٘ست تیِاقف حغؾ سیات ی٘إؿخ تٔلاؾ ٚ یتوطح یٍتؿیاق فیاعفا ضٛؾٙٔ ٝت :

ٝت اض یتوطح یٍتؿیاق یِٚع٘ س٘ٚض ةؾاٙٔ یعیض ٝٔا٘طت شارتا تذاس٘اطیذأت

.

ٌشاي يدیلك يبَ

،ی٘ست ٜزٛت مذاق: یٍتؿیاق

،یتوطح

ٖا٘ظ ،ی٘ست تیِاقف

.دنجزيب يكششپ مولع هاگشناد يملع هلجم 1400

؛ 28 ( 2 :) 147 - 157 .

:تفايرد 26 / 02 / 1399 :شزيذپ

03 / 03 / 1400

هورگ1

یتکرحراتفر هدکشناد ، یشزرو مولع هاگشناد ، ارهسلا ، نارهت ناریا ،

:لًئسم ٌدىسيًو

ٖاطٟت ،اطٞعِا ٜاٍك٘از ،یقظضٚ ّْٛف ٜسىك٘از ،یتوطحضاتفض ٜٚطٌ سقضا ؼاٙقضاو

ٖاطیا ،

ٖاطٟت :ؼضزآ - اطٞعِا ٜاٍك٘از -

یقظضٚ ّْٛف ٜسىك٘از -

یتوطحضاتفض ٜٚطٌ

:ٗفّت 09301424335 :طتإ٘

02188035187 ىِا تؿپ

یىی٘ٚطت : sohrabifatemeh136@gmail.com

همدقم

ٝتقاز یزایظ تلاىكٔ ٖٛٙوات ٝتقصٌ ظا ٖا٘ظ س٘ا

ْسف ثفات ٝو ،

ٖآ توطق یٔ یقظضٚ تیِاقف ضز اٞ

تحت ٖا٘ظ یٕٔٛف تٔلاؾ .زٛق

طیثأت یحٔ ُٔاٛف ْسف .زضاز ضاطل یٍٙٞطف ٚ یقطٍ٘ ،یزاهتلا ،یغ

یٔ طتكیت ٗؾ فیاعفا ات ی٘ست تیِاقف ضز توطق فیاعفا ٗیا ٝو زٛق

یٔ ٖازطٔ ٚ ٖاطؿپ ظا طتكیت ٖا٘ظ ٚ ٖاطتذز ضز ( سقات

1 فم٘ ٖا٘ظ .)

تٔلاؾ س٘ٚض ضز طییغت ٚ س٘ضاز ٜزاٛ٘اذ تٔلاؾ تیطیسٔ ضز یٕٟٔ

ٖآ تفض تلاىكٔ ٖسٔآ زٛخٚ ٝت ثفات اٞ

یاٞ ٝثٙخ ضز َلاتذا ٚ یضا

یتٔلاؾ فّترٔ

یٔ ٜزاٛ٘اذ یاضفا طٍیز ( زٛق

2 ، 1 ).

ٝت ٝخٛت ات

طیتاست سیات ی٘اطیا ٖا٘ظ ی٘إؿخ تٔلاؾ تیٕٞا

ٜػیٚ

توطق یاطت یا

ٖآ ضز اٞ

تیِاقف ٖاك٘ ٝو زضاز زٛخٚ یسٞاٛق .زٛق شارتا ی٘ست یاٞ

یٔ

یطیٍكیپ طؾ٘ ظا ٓؾٙٔ ی٘ست تیِاقف سٞز یت ٗیسٙچ ظا

یضإ

طیغ یزایظ تیٕٞا ظا ،ؼضزٚظ يطٔ طغذ ٗیٙچٕٞ ٚ ٗٔعٔ طیٌاٚ

( تؾا ضازضٛذطت 2

ٝت ظای٘ ٚ تیٕٞا ظا یواح طٔا ٗیا .)

ٓتؿیؾ یاٞ

تیِاقف زطثكیپ طت ـٔاخ یتضاؾ٘

تأاسلا تیاسٞ ٚ ی٘إؿخ یاٞ

ٚ یّٔ یٕٔٛف تقاسٟت

ٗیت ( تؾا یِّّٕا 3

.) Sallis ٖاضاىٕٞ ٚ

ٜزاز تیِاقف حغؾ زٛخٛٔ یاٞ

َاؾ ضز اض ی٘إؿخ 2015

یاطت 146

یٔ ٖایت اٞ ٜزاز ٗیا .س٘زظ ٗیٕرت ضٛكو ًاثیطمت ی٘اٟخ حغؾ ضز سٙو

‐85 78 سنضز ( ٖا٘اٛخٛ٘ ظا 17

- 7 ،)َاؾ 24 سنضز ٚ ٖلااؿٌضعت ظا

55 سنضز یسٙت ٝمثع َاقفطیغ زاطفا ٖاٛٙف ٝت ٗؿٔ زاطفا ظا یٔ

س٘ٛق

ّطحت ْسف ٚ ت سٔآضز یاضاز یاٞضٛكو ضز یٕؿخ ن

ظا طتكیت لاا

تؾا ٗییاپ سٔآضز ات ییاٞضٛكو (

4 .) Bjorge ضز ٖاضاىٕٞ ٚ

،ٖا٘اٛخٛ٘ ،ٖاوزٛو یوطحت یت ٚ تیِاقف ٖأظ یؾضطت ٝت یكٞٚػپ ةیتطت ٝت ِٝاؾ فق زاطفا .سٙتذازطپ غٚط٘ ضٛكو ٖلااؿٌضعت 21

سنضز

ٚ 70 زاطفا ظا سنضز 9

ٚ 15 َاؾ

َاقف ٝ٘ .س٘زٛت طت

ِٝاؾ اٞ

40 سنضز

ظا 15

ِاؾ

ٝ اٞ

َاقف ظا ٗؾ فیاعفا ات .س٘زٛت طت 15

یِاؿٌضعت ات یٍِاؾ

ی٘ست تیِاقف حغؾ 18

یٔ فٞاو سنضز زاطفا .ستای

6 ، 9 ٚ 15 ِٝاؾ

ةیتطت ٝت 90

،سنضز 77 ٚ سنضز 48 سنضز

ٝینٛت ٝت طٛتطٔ یاٞ

تیافض اض ی٘ست تیِاقف یٔ

سٙٙو ضز ، یِاح ٗیا ٝت ٖزطو ُٕف ٝو

ٝینٛت زاطفا ٚ ٖلااؿٌضعت ضز اٞ

ةیتطت ٝت ٗؿٔ

33 ٚ سنضز 31 سنضز

تؾا

؛ یّو ضٛع ٝت فٞٚػپ حیات٘

Bjorge زاز ٖاك٘ ٖاضاىٕٞ ٚ

( زضاز زٛخٚ ی٘ست تیِاقف حغؾ ٚ ٗؾ ٗیت ییلاات ٝغتاض 5

.)

ٟٓٔ ظا یىی ی٘ست تیِاقف حغؾ فیاعفا ثفات ٝو یّٔاٛف ٗیطت

یٔ

یٔ یتوطح یٍتؿیاق ٗتقاز ،زٛق ( سقات

6 ٖافشا ٖاطٍكٞٚػپ .)

سقض س٘زٕٛ٘

ٝو تؾا یؾاؾا ٓؿی٘اىٔ هی یتوطح یٍتؿیاق

تیِاقف ضز توضاكٔ

تیٛمت اض ی٘ست یاٞ

یٔ

یّو ضٛع ٝت ٚ ؛سٙو

یاطت یثؾاٙٔ مذاق ی٘ست تیِاقف ٚ یتوطح یٍتؿیاق فیپ

یٙیت

یٔ ٖست ةیوطت ( سٙقات

7 )؛

ٚ یتوطح یٍتؿیاق ٗیت طاثتضا ٝچطٌا

ضایؿت یقغمٔ سٞاٛق ،تؾا ثحت زضٛٔ ٖاٙچٕٞ ی٘ست تیِاقف زایظ

ی٘ست تیِاقف ٚ یتوطح یٍتؿیاق ٗیت تثثٔ طاثتضا ظا ٝو زضاز زٛخٚ

یٔ ی٘اثیتكپ ( سٙو

8

ٗیٙچٕٞ .) Silva

ٝت یكٞٚػپ ضز ٖاضاىٕٞ ٚ

ٖلااؿٌضعت ضز یتوطح یٍتؿیاق ٚ ٖست ةیوطت طاثتضا یؾضطت ضز زاز ٖاك٘ حیات٘ .سٙتذازطپ یتوطح یٍتؿیاق ٗیت ٖاض ُتاق ٓتیآ

ٚ

یتطچ ات ی٘ست ةیوطت تقاز زٛخٚ طاثتضا

؛ طاثتضا ٖازطٔ ضز ٗیٙچٕٞ

.سق ٖایت یتوطح فیِاىت ٚ یتوطح یٍتؿیاق ٗیت یضازاٙقٔ

تیقضٚ طت یتوطح یٍتؿیاق سٙتفای تؾز ٝدیت٘ ٗیا ٝت ٖاطٍكٞٚػپ یتوطح ٚ یِزاقت فیِاىت ضز لٛهذ ٝت ٖظٚ

طیثأت یٔ

( زضاصٌ

8 .)

Vagetti ٖاضاىٕٞ ٚ

،س٘زطو ٖایت یكٞٚػپ ضز ٝو یزاطفا

ٜٚطٌ ضز

قاچ

ٝمثع تؿت ظا هی طٞ ضز ،س٘سق یسٙت یٌزأآ ظا ٜسق ْاد٘ا یاٞ

ٓو یزطىّٕف س٘زٛت ضازضٛذطت یطت

؛ لاات ی٘ست ٜزٛت مذاق ٝدیت٘ ضز

طیثأت ( تقاز یتوطح زطىّٕف طت یفٙٔ

9 .) ضز ٖاضاىٕٞ ٚ Luís

ی٘ست تیِاقف ٚ یتوطح یٍتؿیاق ٖایٔ طاثتضا یؾضطت ٝت یكٞٚػپ سٙتذازطپ ٖا٘اٛخٛ٘

ٝتفای . ٗیت یتثثٔ ضازاٙقٔ طاثتضا زاز ٖاك٘ اٞ

زٛخٚ سیسق ات ظؾٛتٔ ٚ ظؾٛتٔ ی٘ست تیِاقف ٚ یتوطح یٍتؿیاق ( زضاز 10 .) یٔ ٖایت ٝو زضاز زٛخٚ یسٞاٛق ٓؾٙٔ ی٘إؿخ ٝٔا٘طت سٙو

یٔ ٖاسِٕٙاؾ ضز ی٘اٚض ٚ یىیعیف زطىّٕف فیاعفا ثفات ( زٛق

10 .)

یسقض تامیمحت طتكیت ،تؾا طوش ٖایاق ضز سقض تاطییغت طت

عوطٕتٔ یسِٕٙاؾ ای یوزٛو ٖاضٚز

ٜسق َٛنا زضٛٔ ضز ف٘از ٚ س٘ا

( تؾا یفاوا٘ ظٛٙٞ طٕف َٛع ضز سقض یّو 11

َٛع ضز تامیمحت .)

طٕف یٔ

یٍٍ٘ٛچ زضٛٔ ضز اض أ نضز س٘اٛت ظیحٔ طیثأت

یفإتخا یاٞ

ٚ ٖا٘اٛخ ،ٖا٘اٛخٛ٘ ،ٖاوزٛو یتوطح زطىّٕف طت یىیعیف ٚ ،ٖلااؿٌضعت تنطف ٚ سٙو طتكیت

ِٓاؾ یٌس٘ظ ٜٛیق ؼفح یاطت ییاٞ

یؾضطت طضاح فٞٚػپ ْاد٘ا ظا فسٞ .سٙو زادیا طٕف َٛع ضز طیثأت

ضز یتوطح یٍتؿیاق طت ی٘ست تیِاقف حغؾ ٚ ی٘ست ٜزٛت مذاق

ت أ زيث زمع لوط رد نانس يتکزح يگتسياش زب يندب تيلاعف حطس و يندب هدوت صخاش

يبازهس همطاف ناراكمه و

طٕف َٛع ٖا٘ظ

85 - 8 زٛت ٖاطٟت طٟق َاؾ ٗیا ٝت دؾاپ یپ ضز ٚ

ایآ ٝو زٛت َاؤؾ

٘ست تیِاقف هثؾ ضز طییغت ات یٔ ی٘ست پیت ٚ ی

ٖاٛت

زاز طییغت اض طٕف َٛع ضز یتوطح یٍتؿیاق

؟طیذ ای

شور قیقحت

ظا كیمحت حطع ٚ یفینٛت ؿٛ٘ ظا كیمحت ـٚض ؿٛ٘

.زٛت یقغمٔ

ٜزاز ـٕخ ،مركٔ ی٘أظ ٜضٚز یع یقغمٔ تضٛن ٝت اٞ

سق یضٚآ .س٘

زضٛٔ ٕٝ٘ٛ٘ .س٘زٛت ٖاطٟت طٟق ٖا٘ظ طضاح كیمحت یضأآ ٝقٔاخ ٝقِاغٔ

323 ٖظ سِٕٙاؾ ٚ َاؿ٘ایٔ ،ٖاٛخ ،ٖاٛخٛ٘ ،نزٛو 85

- 8

ٖاطٟت طٟق ِٝاؾ یٔ

ؼاؾا طت ٚ ؼطتؾز ضز تضٛن ٝت ٝو سٙقات

س٘سق بارت٘ا ٝقِاغٔ ٝت زٚضٚ یاٞضایقٔ

ْظلا( تؾا طوش ٝت

ٓدح

ٕٝ٘ٛ٘

طت ؼاؾا زاسقت توطق

ٖاٌسٙٙو طوش

ٜسق ضز فٞٚػپ یاٞ

زضٛٔ

ٜزافتؾا ضز

ٝقِاغٔ

طضاح ( 12 ٚ بارت٘ا ) وطق

ٖاٌسٙٙو ت

ٝت حٙپ

ٜٚطٌ

،نزٛو

،ٖاٛخٛ٘

،ٖاٛخ سِٕٙاؾ ٚ َاؿٌضعت ؿمت

ی

ٓ س٘سق ) .

نضاپ ٝت ٝقخاطٔ كیطع ظا ٖاٌسٙٙو توطق ،یتؿیعٟت عواطٔ ،اٞ

ٝمغٙٔ ظا ؼضاسٔ ٚ یٕٔٛف ٗوأا ،سخاؿٔ ،یسِٕٙاؾ 2

ٚ 3 طٟق

.س٘سق بارت٘ا ٖاطٟت توطق زٚضٚ یاٞضایقٔ

ٜسٙٙو

،ٝقِاغٔ ضز اٞ

ٗیت ٗؾ ٗتقاز 8

ت ا 85 ْسف ،ی٘إؿخ ُٔاو تٔلاؾ ٗتقاز ،َاؾ

سیسق تلاىكٔ ٚ )هٙیف ات ُح ُتال طیغ( ییاٙیت تلاىكٔ زٛخٚ

ضز یٍتؿىق ٝمتاؾ ٗتقاس٘ ،)هقٕؾ ات ُح ُتال طیغ( ییاٛٙق

ْاس٘ا ی٘اتحت ٚ ی٘الٛف یاٞ

ٝت ٜػیٚ

،ٝتقصٌ َاؾ هی ضز اپ چٔ ٝیحا٘

توطق .زٛت یثهف ٚ هیسپٛتضٚا مم٘ ٗتقاس٘

ٜسٙٙو اٞ

چیٞ یاضاز -

تلاىكٔ ٌٝ٘ٛطٞ ای یسپٛتضا ای یتذاٙق ةهف ،یضاتفض ٝضضاف ٌٝ٘ٛ

.س٘زٛث٘ یطیٌزای یاطت

ـٕخ یضٚآ

ٜزاز ٝٔاٙكؾطپ ٜاتٛو ٝرؿ٘ ظا اٞ

ٗیت ٖٛٔظآ ٚ حٙؾ سل ،َاتیدیز یٚظاطت ،ی٘ست تیِاقف یِّّٕا

ق ٜزافتؾا یتوطح یٍتؿیاق .س

:قلاذا ٝتیٕو ٝتٛهٔ سو

IR.SSRI.REC.1399.729 ظا

اٍكٞٚػپ تفایضز ی٘ست تیتطت ٜ

.سق ٌداد يريآ عمج راسبا بَ

ٝٔاٙكؾطپ ظا ی٘ست تیِاقف فدٙؾ ضٛؾٙٔ ٝت

ٗیت

ِٕا

ّ تیِاقف یّ

( سق ٜزافتؾا ٖلااؿٌضعت ٚ ٖاوزٛو ٝرؿ٘ ی٘ست 13

) تلااٛؾ ییایاپ . خاث٘ٚطو یافِآ ةیطض ظا ٜزافتؾا ات یّذاز كیمحت ضز ٝٔاٙكؾطپ ٗیا

77 ٚ سنضز 83 ـضاعٌ سنضز ( سق

14 ؼاؾا طت ٖاٌسٙٙو توطق .)

ٝٔاٙكؾطپ كیطع ظا ٜسق ٗییقت یفطهٔ یطِاو ٖاعیٔ

ِّٕا ٗیت

ّ ی

ی٘ست تیِاقف ٝمثع )ٓو ،ظؾٛتٔ ،سیسق( ی٘ست تیِاقف ٜٚطٌ ٝؾ ضز

،ٝٔاٙكؾطپ یٞزظایتٔا ٜٛیق ؼاؾا طت .س٘سق یسٙت تیِاقف

ٝو ییاٞ

ٖأظ تسٔ

ٖآ

ٓو اٞ

ضز ٝثؾاحٔ یاطت زٛت ٝمیلز ٜز ظا طت ٝتفطٌ طؾ٘

ُلاسح ٝتقصٌ ظٚض حٙپ ضز زطف ی٘ست تیِاقف ٖاعیٔ طٌا .سك٘

Met-

min/week 600

َزاقٔ ٖازطٔ یاطت تٔ طٞ(

250 یّیٔ

طتیِ

ٖا٘ظ یاطت ٚ ٝمیلز طٞ ضز یفطهٔ ٖػیؿوا 200

ٖػیؿوا طتیِ یّیٔ

یٔ یفطهٔ

ی٘ست تیِاقف ٖاٛٙف ٝت زطف ی٘ست تیِاقف حغؾ ،زٛت )سقات

ٝتفطٌ طؾ٘ ضز ظؾٛتٔ

ؿٕٛدٔ طٌا ٚ سق تیِاقف

ٚ ظؾٛتٔ ،هثؾ یاٞ

ٝت ُلاسح ٝتقصٌ ظٚض تفٞ ضز زطف سیسق Met-min/week

3000

ٝت ٝتفٞ ظٚض ٝؾ ظا ای ٚ Met-min/week

1500 ٝت زطف ،سیؾض

ضز طٌا ٚ سق ٝتفطٌ طؾ٘ ضز سیسق ی٘ست تیِاقف حغؾ یاضاز ٖاٛٙف چیٞ ٝٔاٙكؾطپ ظیاطق ُٔاق ای ٚ سك٘ ـضاعٌ یتیِاقف ٌٝ٘ٛ

زٛث٘ لاات ،

( سق ٝتفطٌ طؾ٘ ضز ٓو ی٘ست تیِاقف عخ 14

، 13 .)

یتكرح یگتسيبش نًمزآ ظؾٛت طٕف َٛع طؾاطؾ ضز یتوطح یٍتؿیاق ٖٛٔظآ ٝفٕٛدٔ

Sigmundsson ٚ یحاطع غٚط٘ ضز ،ٖاضاىٕٞ ٚ

ضاثتفا ٜسق یتای

( تؾا 14 .) ٝٔا٘ تیاضض ٖاٌسٙٙو توطق ظا ،ٖٛٔظآ ْاد٘ا ظا ُثل

.سق تفایضز یثتو ٓتیآ ضاٟچ طٞ ْاضآ یغیحٔ ضز ٖاٌسٙٙو توطق

ُیإت ْسف تضٛن ضز ٚ س٘زاز ْاد٘ا اض ٖٛٔظآ یٔ

ٝٔازا ظا سٙتؿ٘اٛت

ظایتٔا ٜٛح٘ .سٙٞز فاطه٘ا ٖٛٔظآ ٖأظ ؼاؾا طت ٖٛٔظآ ٝفٕٛدٔ یٞز

طٞ ٖأظ ٝچطٞ ٚ سق ٝثؾاحٔ ،سق یٔ تثث طتٔٛ٘طو ات ٝو ٓتیآ طٞ

ح یٍتؿیاق ٜسٙٞز ٖاك٘ ،زٛت طتٕو ٓتیآ ٜسٙٙو توطق طتٟت یتوط

.زٛت یتوطح فیّىت ٚز ُٔاق یتوطح یٍتؿیاق ٖٛٔظآ ٝفٕٛدٔ

.زٛت تقضز یتوطح فیّىت ٚز ٚ فیطؽ 1 - بَرجآ یيبج ٍببج :1

طٔ طخآ ٜسدٞ

ضز ّٛپٚز ُىق ـت

( ّٛپٚز ٝحفن زاقتا ٝت یلاتا ٝو

6

* 3 تفطؾ ٝت )تؾا طخآ

1 Placing bricks

یاخ یضاصٌ

یٔ

.س٘ٛق عیٔ هی یٚض ٜسٙٙو توطق یٔ

سٙیك٘

ظا ُثل ٚ

ٜزاز ـظٛٔآ ٚا ٝت تتٛ٘ هی یقلاٚ ٖٛٔظآ یٔ

زٛق تضٛن ٝت اٞطخآ .

ٖٛتؾ یضاصٍیاخ طتطت تؾز فطع ضز یمفا ییات ٝؾ یاٞ

یٔ

س٘ٛق ٚ

ٝتقاز ٍٝ٘ ٓىحٔ تضٛن ٝت ـطٍیز تؾز ات طٍیز فطع ضز ٝحفن یٔ

ُىق( زٛق 1

تؾز ات ؽپؾ ٚ طتطت تؾز ات ٖٛٔظآ ٓتیآ استتا .)

یٔ ْاد٘ا طتطت طیغ ز طٞ ٖأظ ؿٕٛدٔ ٚ زٛق

ظایتٔا ٖاٛٙف ٝت تؾز ٚ

یٔ تثث زطف زٛق

.

لکش 1 - بَرجآ یيبج ٍببج متيآ

2 - رجآ نبمدیچ یاطت ّٛپٚز ـتطٔ ُىق ٝت طخآ ٜزظاٚز :1

ٝت جطت هی ٗتذاؾ ـیطؾ

ٜزافتؾا ٗىٕٔ ُىق ٗیطت یٔ

توطق .س٘ٛق

ٍٝ٘ ـطٍیز تؾز ضز طخآ هی ٚ فتؾز هی ضز طخآ هی ٜسٙٙو یٔ

ت .زضاز یطٍیز ظا ؽپ یىی اض اٞطخآ ٜسٙٙو توطق ،ؿٚطق تٔلاف ا

ٓٞ یٚض یٔ

س٘ٛق ضاٛؾ ٓٞ یٚض جطت ُىق ٝت طخآ ٜزظاٚز ات زضاصٌ

ُىق(

2 هی ظمف ٖٛٔظآ .) یٔ ْاد٘ا ضات

ظا تؿت ْاد٘ا ٖأظ ٚ زٛق

تثث ٖایاپ ات ؿٚطق ٝؾحِ

یٔ

ٛق .ز

لکش 2 - رجآ نبمدیچ متيآ

1Building bricks

3 - بپ ٍىشبپ بب هتفر ٌار

ٜسٙٙو توطق :2

سیات یٚض ظذ هی

َٛع ٝت ٓیمتؿٔ

5 / 4 حغؾ یٚض ٝو طتٔ

تٔلاف ٝت ٜسق یضاصٌ

طٞ ضز اپ ٝدٙپ ُتامٔ ضز اض زٛذ یاپ ٝٙقاپ س٘اٛتت ٝو یتفطؾ ٗیطتكیت توطح ّٛخ تٕؾ ٝت ،زضاصٍت ْسل یٔ

ُىق( سٙو 3

ٖأظ ؽپؾ ،)

ٖاٛٙف ٝت ظذ ٖایاپ ات ؿٚطق ٝؾحِ ظا ٓتیآ ْاد٘ا یاطت ٜسق فطن تثث زطف ظایتٔا یٔ

زٛق .

لکش 3 - بپ ٍىشبپ بب هتفر ٌار متيآ

4 - ارجا ٌديدحم رد ندييد /هتفر ٌار هی ـٚض ٗیا :3

تؿت ظا یمیثغت ؿٛ٘

ُىق 8 تؾا طٛغذ ٗیت ظا ٜسٙٙو توطق .

تكٞ ُىق ٝت ٗیٔظ یٚض ٜسق مركٔ

یؿیٍّ٘ا ضٛثف یٔ

.سٙو

یثؾاٙٔ ففو سیات ٖاٌسٙٙو توطق سٙقٛپت

ُىق(

4 ظا توطح ٖأظ .)

ٚطق ٝؾحِ

تثث ظایتٔا ٖاٛٙف ٝت ٓتیآ ٖایاپ ات ؿ یٔ

زٛق .

لکش 4 - ارجا ٌديدحم رد ندييد /هتفر ٌار متيآ

2Heel to Toe Walking

3Walking/Running in Slopes

ت أ زيث زمع لوط رد نانس يتکزح يگتسياش زب يندب تيلاعف حطس و يندب هدوت صخاش

يبازهس همطاف ناراكمه و

ٜسٙٙو توطق ،ی٘ست ٜزٛت مذاق یؾضطت یاطت ٝتؾز ضاٟچ ٝت اٞ

( ٖظٚ ٓو 5

/

>18 ( َأط٘ ٖظٚ ،) 9

/ 24 - 5 / 18 ( ٖظٚ ٝفاضا ،) 9

/ 29 -

25 ( قاچ ٚ )

≤30 )

ٓیؿمت س٘سق یسٙت ٚ

ٝت ٖاوزٛو ضز BMI

تضٛن

ٌ

ٜٚط ٝ٘اٌضاٟچ یاٞ

تفطٌ ضاطل :

1 - :طغلا نسن BMI

ظا طتٕو 5 ، 2 - :َأط٘

ٗیتBMI نسن 5 ات 85 ، 3 - :ٖظٚ ٝفاضا

نسن ٗیتBMI 85

ات 95 ، 4 - نسن ظا فیتBMI 95

( 15 .)

ٜظاس٘ا یاطت طتٔ ظا ٜزافتؾا ات زاطفا سل ،ی٘ست ٜزٛت مذاق یطیٌ

تیؾاؿح( یضاٛ٘

1 / 0 ضاٛیز یٚض طت ٝو )طتٔ یت٘اؾ زٛت ٜسق ةه٘

ٝت

ٝ٘اق ،ٗؾات ،اپ ٝٙقاپ ٝو یٛح٘

،س٘زٛت ضاٛیز ات ؼإت ضز طؾ ٚ اٞ

ٜظاس٘ا .سق یطیٌ

یٚظاطت ّٝیؾٚ ٝت هثؾ ؼاثِ ات زاطفا ٖظٚ

ٗیٞاق ضاز

( ؾاؿح ی ت 5 / 0 و ی

ْطٌّٛ

ٜظاس٘ا ) ٓیؿمت ات َٛٔطف كثع ؽپؾ ٚ یطیٌ

ٚآطت ی٘ست ٜزٛت مذاق ،)طتٔ یت٘اؾ( سل ضٚصدٔ طت )ْطٌّٛیو( ٖظٚ

زض

.سق لیلحت شير

ٌداد بَ

ٝثؾاحٔ یاطت یفینٛت ضأآ ظا فٞٚػپ ٗیا ضز ی٘اٚاطف

ٓؾض ،اٞ

،اٞضازٕٛ٘

ٝمثع یسٙت

ٜزاز ٝثؾاحٔ ،اٞ

مذاق ٚ یٌسٙواطپ یاٞ

.سق ٜزافتؾا ؽٙخ ٚ ٗؾ ٜػیٚ زضاس٘اتؾا تاطٕ٘ ،یعوطٔ

یؾضطت یاطت

طیثأت ضز یتوطح یٍتؿیاق طت ی٘ست تیِاقف ٚ ی٘ست ٜزٛت مذاق زض

ٜ یاٞ

ظا فّترٔ یٙؾ

ّحت ی

ُ ضاٚ

ی ؽ٘ا هت

ّٔاف

ٝٞاضسٙچ ی ٖٛٔظآ ٚ

ی٘ٚطف٘ٛت زافتؾا

ٜ سق

ٜزاز. ظا ؽپ اٞ

ـٕخ ضاعفا ْط٘ ظا ٜزافتؾا ات یضٚآ

ٖغضٚspss 24 .سٙتفطٌ ضاطل ُیّحت ٚ ٝیعدت زضٛٔ

ضازاٙقٔ حغؾ ی

ضز

ٔإت ی ضأآ تاثؾاحٔ

ی ( 5 .سق ٝتفطٌ طؾ٘ ضز )%

هتفای اه

ی٘زٛٔظآ كیمحت یاٞ

ُٔاق طضاح 323

ٜزض حٙپ ضز ٝو س٘زٛت طف٘

یٙؾ

ٓیؿمت یاٞطیغتٔ زضاس٘اتؾا فاطح٘ا ٚ ٗیٍ٘ایٔ .س٘سق یسٙت

َٚسخ ضز ٜسق یؾضطت 1

.سق ٝئاضا

ٗییقت ضٛؾٙٔ ٝت طیثأت

ی٘ست ٜزٛت مذاق ٚ ی٘ست تیِاقف حٛغؾ

ظا یتوطح یٍتؿیاق طت

ٖٛٔظآ

ّحت ی

ُ ضاٚ

ی ؽ٘ا هت

ٔاف ٝٞاضسٙچ یّ

.سق ٜزافتؾا

ٝتفای َٚسخ ضز اٞ

2 .تؾا ٜسق ٝئاضا

ٝتفای ؼاؾا طت ٜضإق َٚسخ ضز ٜسق ٝئاضا یاٞ

2 یّنا طثا ،

.تؾا ضازاٙقٔ یتوطح یٍتؿیاق طت یٙؾ ٜٚطٌ ٚ ی٘ست تیِاقف حغؾ ضازاٙقٔ ٝت ٝخٛت ات .سك٘ ٜسٞاكٔ یضازاٙقٔ یّٔاقت طثا اٞطیغتٔ ٗیت یّنا طثا ٖسق

ٜٚطٌ

ٍتؿیاق طت ی٘ست تیِاقف حغؾ ٚ یٙؾ یاٞ

ی

ُحٔ ٗییقت یاطت ،یتوطح تٚافت

ضز اٞ

طیثأت طت طیغتٔ ٚز ٗیا

ٝتفای .سق ٜزافتؾا ی٘ٚطف٘ٛت یثیمقت ٖٛٔظآ ظا یتوطح یٍتؿیاق یاٞ

ٝت طٛتطٔ

ٜٚطٌ

َٚسخ ضز یٙؾ یاٞ

3 .تؾا ٜسق ٝئاضا

ليدج 1 - یتكرح یگتسيبش ي یودب ٌدًت صخبش ،دق ،نزي ،هس يبَریغتم درادوبتسا فارحوا ي هیگوبیم

بَریغتم

یىس يبَ ٌيرگ دادعت

یودًمزآ بَ

یوزي ٍقبط دادعت

هس نزي

( )kg دق

( )m ٌدًت صخبش

یودب kg/m2( ) یگتسيبش یتكرح

( )s

ٖاوزٛو 76

طغلا 22

03 /

±3 2 / 9 61 /

±2 10 / 33 11 /

±38 0 / 1 88 /

±99 3 / 16 55

/

±97 2 /

99 43 َأط٘

ٖظٚ ٝلاضا 11

ٖا٘اٛخٛ٘

39 طغلا

12 1 /

±3 1 / 16 91 /

±37 9 / 55 70 /

±61 0 / 1 66 /

±22 3 / 21 57

/

±35 8 /

80 18 َأط٘

ٖظٚ ٝلاضا 9

ٖا٘اٛخ 189

طغلا 55

6 /

±3 4 / 27 55 /

±26 9 / 60 57 /

±63 0 / 1 03 /

±07 4 / 23 86

/

±96 8 /

77 92 َأط٘

ٖظٚ ٝلاضا 42

ٖلااؿ٘ایٔ

17 طغلا

5 5 /

±8 6 / 48 96 /

±52 7 / 75 56 /

±64 0 / 1 83 /

±08 2 / 28 26

/

±54 9 /

91 8 َأط٘

ٖظٚ ٝلاضا 4

ٖاسِٕٙاؾ 2

طغلا 1

1 /

±1 0 / 61 82 /

±0 2 / 62 35 /

±52 0 / 1 045 /

±70 2 / 26 46 /

±11 11 /

97 1 َأط٘

ٖظٚ ٝلاضا 0

ليدج 2 - نًمزآ لحت ی ل راي ي سوب هییعت يارب ٍَاردىچ یلمبع کت

ٌزادوا رثا ش رب یودب ٌدًت صخبش ي یودب تیلبعف حطس جىپ رد یتكرح یگتسيب

یىس ٌيرگ

ٌزادوا

رثا Sig F يدازآ تبجرد تبعبرم هیگوبیم تبعبرم عًمجم تارییغت عبىم

022 /

0 0/044* 3/157 2 537/416 1074/831 ی٘ست تیِاقف

005 /

0 0/696 0/780 3 81/725 245/176 ی٘ست ٜزٛت مذاق

063 /

0 0/001* 4/846 4 825/048 3300/193 یٙؾ ٜٚطٌ حٙپ

016 /

0 0/716 0/648 7 110/361 772/526 ی٘ست ٜزٛت مذاق * یٙؾ ٜٚطٌ حٙپ

010 /

0 0/814 0/492 6 83/714 502/285 یٙؾ ٜٚطٌ * ی٘ست تیِاقف

008 /

0 0/789 0/471 5 80/237 401/183 ی٘ست ٜزٛت مذاق * ی٘ست تیِاقف

011 /

0 0/920 0/400 8 68/065 544/516 * ی٘ست ٜزٛت مذاق * یٙؾ ٜٚطٌ حٙپ

ی٘ست تیِاقف

286 170/250 48691/389 اغذ

یضازاٙقٔ حغؾ 05

/ P< 0 .سق ٝتفطٌ طؾ٘ ضز

ليدج 3 - لحم هییعت يارب یويرفوًب یبیقعت نًمزآ جيبتو تيبفت

رد بَ

ٌيرگ ریثأت یتكرح یگتسيبش رب یىس يبَ

یىس يبَ ٌيرگ زضاس٘اتؾا فاطح٘ا

ٗیٍ٘ایٔ فلاتذا± يرادبىعم حطس

ٖاوزٛو

ٖاٛخٛ٘

070 /

±4 175 / 13

* 005 / 0

ٖاٛخ 61

/

±3 26 / 15

* 001 / 0

َاؿ٘ایٔ

1 /

±5 85 / 3 99

/ 0

سِٕٙاؾ 83

/

±9 82 / 1 - 00

/ 1

ٝتفای َٚسخ ضز ٜسق ٝئاضا یاٞ

3 یٍتؿیاق ٗیت زاز ٖاك٘

( ٖا٘اٛخٛ٘ یتوطح یٍتؿیاق ات طتذز ٖاوزٛو یتوطح 005

/ 0 ٚ )P=

( ٖظ ٖا٘اٛخ 001

/ 0 ٗیت أا .زضاز زٛخٚ یضازاٙقٔ تٚافت )P=

ٖلااؿ٘ایٔ ٖا٘ظ یتوطح یٍتؿیاق ات ٖاوزٛو یتوطح یٍتؿیاق ( 99 / 0 ( سِٕٙاؾ ٚ )P=

00 / 1 .زضاس٘ زٛخٚ یضازاٙقٔ تٚافت )P=

ٝؿیامٔ

ٗیٍ٘ایٔ

َٚسخ ضز اٞ

1 ٖاٛخ ٚ ٖاٛخٛ٘ ٖاطتذز زاز ٖاك٘

سِٕٙاؾ ٖا٘ظ ٚ ٖاوزٛو ٝت تثؿ٘ یطتٟت یتوطح یٍتؿیاق یاضاز یٔ

.سٙقات

ٚطف٘ٛت یثیمقت ٖٛٔظآ حیات٘

ضز اٞ تٚافت ُحٔ ٗییقت یاطت ی٘

َٚسخ ضز یتوطح یٍتؿیاق طت ی٘ست تیِاقف حٛغؾ طیثات 4

ٜسق ٝئاضا

.تؾا

ٌربمش ليدج 4

- تيبفت لحم هییعت يارب یويرفوًب یبیقعت نًمزآ جيبتو یتكرح یگتسيبش رب یودب تیلبعف حًطس ریثبت رد بَ

یودب تیلبعف حًطس هیيبپ

ظؾٛتٔ

لابب

ٗییاپ -

093 / 0

* 001 / 0

ظؾٛتٔ

093 / 0 -

* 043 / 0

لاات

* 001 / 0

* 043 / 0 -

ٝتفای ٜضإق َٚسخ ضز ٜسق ٝئاضا یاٞ

4 یٍتؿیاق ٗیت زاز ٖاك٘

ات ٖا٘ظ یتوطح یٍتؿیاق ات لاات ی٘ست تیِاقف حٛغؾ ات ٖا٘ظ یتوطح ( ٗییاپ ی٘ست تیِاقف حٛغؾ 001

/ 0 ( ظؾٛتٔ ٚ )P=

043 / 0 تٚافت )P=

ق ٗیت أا .زضاز زٛخٚ یضازاٙقٔ

حغؾ یاضاز ٖا٘ظ یتوطح یٍتؿیا

ی٘ست تیِاقف حغؾ ات ٖا٘ظ یتوطح یٍتؿیاق ات ٗییاپ ی٘ست تیِاقف ( ظؾٛتٔ

093 / 0 اٞ ٗیٍ٘ایٔ ٝؿیامٔ .زضاس٘ زٛخٚ یضازاٙقٔ تٚافت )P=

َٚسخ ضز 1 یٍتؿیاق یاضاز لاات ی٘ست تیِاقف حغؾ ات ٖا٘ظ زاز ٖاك٘

اقف حغؾ ات ٖا٘ظ ٝت تثؿ٘ یطتٟت یتوطح یٔ ٗییاپ ی٘ست تیِ

.سٙقات

ت أ زيث زمع لوط رد نانس يتکزح يگتسياش زب يندب تيلاعف حطس و يندب هدوت صخاش

يبازهس همطاف ناراكمه و

ثحب

یؾضطت طضاح كیمحت ْاد٘ا ظا فسٞ

طیثأت ٚ ی٘ست ٜزٛت مذاق

ٖا٘ظ یتوطح یٍتؿیاق طت ی٘ست تیِاقف حغؾ 85

- 8 ٖاطٟت طٟق َاؾ

یٍتؿیاق طت ی٘ست ٜزٛت مذاق طضاح فٞٚػپ حیات٘ ؼاؾا طت .زٛت یتوطح طیثأت ٝت یكٞٚػپ ضز یزاعذض ٚ یٙٞش .تقاس٘ یضازاٙقٔ

ضطت حیات٘ .سٙتذازطپ ی٘ست تیِاقف ٚ ی٘ست ٜزٛت مذاق ٗیت طاثتضا یؾ تیِاقف ٚ ی٘ست ٜزٛت مذاق ٗیت زاز ٖاك٘ اٟ٘آ فٞٚػپ ظا ُناح

( زضاس٘ زٛخٚ یضازاٙقٔ طاثتضا ی٘ست 16

ٝدیت٘ ات ٛؿٕٞ ٝتفای ٗیا ،)

.زٛت طضاح فٞٚػپ Serkan

س٘زطو ٖایت ٖاضاىٕٞ ٚ تیاسٞ ات

ٝت ٖاوزٛو تیِاقف

ی٘ست یاٞ

یٔ

ضز تفطكیپ ٚ زٛثٟت ٖاٛت

تضأٟ

ٚ زطو ٜسٞاكٔ اض یتوطح یاٞ

ی٘ست ٜزٛت مذاق لاات

تضأٟ یاطخا ضز یتیزٚسحٔ

یٔ بٛؿحٔ ٖاوزٛو یتوطح یاٞ

زٛق

( 17 ) . Silva ٚ تیقضٚ طت یتوطح یٍتؿیاق س٘زاز ٖاك٘ ٖاضاىٕٞ ٚ

یٔ طثا ٖست ٜزٛت مذاق ٝقِاغٔ حیات٘ ،زضاصٌ

Vagetti ٖاضاىٕٞ ٚ

ك٘ عی٘

لاات ی٘ست ٜزٛت مذاق زاز ٖا طیثأت

.زضاز زطىّٕف یٚض طت یفٙٔ

( تاقِاغٔ ات طضاح فٞٚػپ حیات٘

17 ، 10 .تؾاٛؿٕٞا٘ ) ت

ٝ یٔ طؾ٘

زاسقت ٖٛچٕٞ یّٔاٛف سؾض

ٕٝ٘ٛ٘

یاٞ

ٚ ٖظٚ ٝفاضا ٜٚطٌ ضز ٓو

،ٜسٙٙو توطق زاطفا ضز یفاوا٘ تحاطتؾا ،ًٙٞطف ،یٌس٘ظ هثؾ ،قاچ تفای ٝت ٗتفای تؾز ٝت طدٙٔ

ٝ .تؾا ٜسق ٛؿٕٞا٘ یاٞ

ٖاطٍكٞٚػپ

ٖافشا یٔ

تفطكیپ ٚ سقض یاطت یتوطح یٍتؿیاق ةؾاٙٔ حغؾ س٘ضاز هثؾ ءامتضا ضز ٟٓٔ ُٔاف هی ٚ تؾا یضٚطض ٖاوزٛو تٔلاؾ

ِٓاؾ ٚ َاقف یٌس٘ظ یٔ

( سقات 18 ٖزاز ضاطل ات تؾا ٝتؿیاق اصِ ،)

ضز ٝو سق ٖاوزٛو یتوطح یٍتؿیاق حغؾ فیاعفا ةخٛٔ یتاسیٟٕت پ یٔ ٖآ ی .سیكرت امتضا عی٘ اض یِاؿٌضعت ضز یتوطح یٍتؿیاق ٖاٛت

كیمحت ات طضاح كیمحت حیات٘

س٘زطو ٖایت ٝو ٖاضاىٕٞ ٚLuís

تثثٔ طاثتضا سیسق ٚ ظؾٛتٔ ی٘ست تیِاقف ٚ یتوطح یٍتؿیاق ٗیت یٔ ٛؿٕٞ ،زضاز زٛخٚ

.سقات ضز فٞٚػپ طضاح زاطفا ی

ٝو ضز

َٛع

ٝتفٞ

ِاقف ی ت

٘ست ی ظؾٛتٔ

ات سق ی س سٙتقاز تثؿ٘

ٝت

٘اؿو ی

ٝو

ِاقف ی ت

٘ست ی

ٓو

،سٙتقاز اق ی

ٍتؿ ی توطح ی طتٟت ی سٙتقاز . تیِاقف

ّؾٙٔ ی٘ست بٛذ ییاصغ تازاف ٚ ٓ یٔ

تٔلاؾ فیاعفا ثفات س٘اٛت

( زٛق ٖا٘ظ 10

ی٘اٟخ تقاسٟت ٖأظاؾ زضٚآطت ؼاؾا طت .) 60

سنضز

زضٛذطت یفاو یتٔلاؾ ؼفح یاطت یفاو ی٘ست تیِاقف ظا ٖلااؿٌضعت ضا

( سٙتؿی٘

19 ،ٖاطتذز ضز .) ٖست ةیوطت ضز طییغت ٚ ی٘ٛٔضٛٞ تاطییغت

طدٙٔ ی٘ست تیِاقف فٞاو ٝت تؾا ٗىٕٔ ،ٖست یتطچ فیاعفا سٙ٘أ

زٛق ( 20 ٖاضٚز ضز یتوطح یٍتؿیاق فیاعفا طت ـظٛٔآ ٓتؿیؾ .) ٗیٙچٕٞ ٚ یىیعیف ،یؾضز ٝٔا٘طت فاسٞا كیطع ظا ،یوزٛو

تنطف یاٞ

طق ٚ یظات یاطت ٖاوزٛو یىیعیف تیِاقف ٚ ـظضٚ ضز تو

یٔ طٕف َٛع ضز یّو ضٛع ٝت ٚ ٝؾضسٔ ظا جضاذ س٘اٛت

طیثأت .سقات ضاصٌ

یٔ

ات ٖاٛت زاطفا كیٛكت

ٝت

ٖظٚ فٞاو ٚ

سیوأت طت ،ی٘ست تیِاقف سیاٛف

ٚ ضاتفض طییغت َإتحا ی٘ست تیِاقف ضز یضاسیاپ

فیاعفا اض (

21 ٝت ٚ )

.زاز ءامتضا اض یتوطح یٍتؿیاق ٖآ ـثع

ٝتفای یاٞ

ظا طضاح فٞٚػپ

طیثأت

ٝثٙخ طت یضاتفض ٚ یغیحٔ بضادت یتوطح یٍتؿیاق یاٞ

یٔ تیإح

ٜزاٛ٘اذ .سٙو یزاهتلا تیقضٚ ظا ٝو ییاٞ

- یفإتخا

س٘ضازضٛذطت یٙییاپ

، ٜٚطٌ ظا طتٕو زطىّٕف ػاحِ ظا ٝو س٘ضاز ی٘اوزٛو

سٙتؿٞ زٛذ َاؾ ٚ ٗؾ ٓٞ

( 22 .) Freitas یكٞٚػپ ضز ٖاضاىٕٞ ٚ

ٝت یؾضطت

ٓٞاطف طیثأت ظا ٜزافتؾا ات ٝ٘اذ ظیحٔ یظاؾ

ضاعتا

ٓٞاطف

ٖآ فٞٚػپ حیات٘ .سٙتذاطپ ٖإِآ ٚ اىیطٔآ ٖاوزٛو ضز یظاؾ اٞ

طت طیثأت تلایهحت ٚ ٝ٘اذ ظیحٔ

سیوأت ( تقاز 24

، 23 .) BJørgen

حغؾ طت ظات یاضف فّترٔ ظیحٔ ٚز یظاؾ ٓٞاطف تقاز ضاٟؽا ٖاوزٛو ی٘ست تیِاقف طیثأت

سٞاٛذ ( تقاز 25 .) ظیحٔ ٖزطو ٓٞاطف

ٜزافتؾا ٜٛح٘ ظا ییاٙقآ ٚ ةؾاٙٔ

ظا ـٚض ضز ـضٚطپ ةؾاٙٔ یاٞ

فیو ی ٜسٙیآ ٗیٙچ ٓٞ ٚ نزٛو َاح یٌس٘ظ ت طیثأت

تقاز سٞاٛذ

( 24 )؛

یٔ یّو ضٛع ٝت تضأٟ تفطكیپ تفٌ ٖاٛت

یتوطح یاٞ

تزٛذ تضٛن ٝت یسقض ُحاطٔ ضز ٖاوزٛو

ٝ یٕ٘ تضٛن یزٛذ ،زطیٌ

ٝىّت طثأتٔ

ٚ نزٛو یٌس٘ظ هثؾ ،ی٘ست تیِاقف ،یغیحٔ ُٔاٛف ظا

یٔ یٚ ٜزاٛ٘اذ ( سقات

26

، 24 .) فٞٚػپ حیات٘

یٔ ٖاك٘ اٞ

زادیا سٞز

سقض یاطت ةؾاٙٔ یطتؿت یوزٛو ّٝحطٔ ضز ةؾاٙٔ یغیحٔ

تضأٟ

یاٞ

یٔ زادیا یتوطح فیاعفا ٝت طدٙٔ ٖآ یپ ضز ٝو سٙو

یٔ یتوطح یٍتؿیاق .زٛق

ح فٞٚػپ حیات٘ طٍیز ظا طضا

ات یتوطح یٍتؿیاق ٝو زٛت ٗیا

یٔ طتٟت ی٘اٛخ ات یوزٛو ظا ٗؾ فیاعفا ات یِاؿ٘ایٔ ظا ٚ زٛق

یٔ فٞاو یسِٕٙاؾ .ستای

ات٘

ی ح

ٖٛٔظآ

٘ٚطف٘ٛت ی

ٖاك٘

؛زاز

ٖا٘اٛخٛ٘

ٚ

ٖا٘اٛخ

ٖاسِٕٙاؾ ٚ ٖلااؿٌضعت ،ٖاوزٛو ٝت تثؿ٘

اضاز ی طتلاات ی

ٗ

ٜطٕ٘

اق ی

ٍتؿ ی توطح ی س٘زٛت . ٜسق ْاد٘ا تاقِاغٔ

ٖاك٘ ٝتقصٌ ضز

ظا یتوطح زطىّٕف زاز طتٟت یِاؿٌضعت ٝت یوزٛو

یٔ

زٛق ظا ٚ

یٔ فٞاو یطیپ ات یِاؿٌضعت یٙحٙٔ ٝت ٝیثق فٞاو ٗیا ٝو ستای

U

یٔ ٝ٘ٚضاٚ

( سقات 12 فٞٚػپ ٝدیت٘ ات ٛؾ ٓٞ تامیمحت ٗیا حیات٘ ،)

ّٛهت ٝتقصٌ ضز ٝچ٘آ فلاذطت .تؾا طضاح یٔ ض

یاٞ ٝتفای سق

طٍ٘ایت ٖاطٍكٞٚػپ

َّٛؾ ٝو تؾا طٔا ٗیا یٌس٘ظ َٛع ضز عغٔ یاٞ

یٔ سیِٛت عی٘

یٔ عغٔ ـظضٚ ْاد٘ا ات ٚ س٘ٛق یؿپاٙیؾ تاعاثتضا س٘اٛت

تافلاعا ٝٙیٟت یظاؾ ٜطیذش ٝت تاعاثتضا ٗیا ٝو سقات ٝتقاز یطتٟت یٔ هٕو .سٙو

ٝتفای یٔ ٖاك٘ ٖاطٍكٞٚػپ یاٞ

هثؾ ٗتقاز ات سٞز

توطح یٍتؿیاق فیاعفا ٚ َاقف یٌس٘ظ یٔ ی

زطىّٕف تاطییغت ٖاٛت

یٔ زٛخٚ ٝت ٗؾ فیاعفا ات ٝو اض یعغٔ

ٝت اض سٙیآ طیذأت ( تذاس٘ا 27 .)

ظا یىی تیزٚسحٔ

یاٞ

فٞٚػپ یٔ ٝو طضاح یاٞ

ٖآ ٝت ٖاٛت

توطق نس٘ا زاسقت زطو ٜضاقا لاات ی٘ست ٜزٛت مذاق ات ٖاٌسٙٙو

)طىیپ قاچ(

نس٘ا زاسقت ٚ ی٘زٛٔظآ

ٖظ ٖاسِٕٙاؾ ٜٚطٌ ضز اٞ

یٔ

.سقات

ٗیٙچٕٞ

فٞٚػپ طضاح ی ه

ٝقِاغٔ

قغمٔ

ی زٛت ٚ ظا ی

ٝتفا اٞ

ی

فٞٚػپ

ٝغتاض ٖآ

ّف ت ٚ

ِّٛقٔ

ی

ٕ٘

ی

ٖاٛت طاثٙتؾا زٕٛ٘

،

ٝىّت ات ی س ات

ٜزافتؾا ظا حطع اٞ

ی تاقِاغٔ

ِٛع ی

ٚ ی ا

ٔآ ی

ٝتر

ٝت

ٙچ ی

ٗ

طاثٙتؾا اٞ

یی تؾز ی تفا طضاح فٞٚػپ یاٞ ٝتفای ٝت ٝخٛت ات .

یٔ زاٟٙكیپ

ٚ حیٚطت ات زٛق

ٖاىٔ زادیا ٚ ـظض ةؿح طت یقظضٚ یاٞ

یٍتؿیاق ٚ ی٘إؿخ یٌزأآ امتضا ٚ ؼفح یاطت یٕٔٛف یاٞظای٘

یحاطع ات .سیآ ُٕف ٝت ْاسلا ٝقٔاخ ضز ٗیٙؾ ْإت یاطت یتوطح

ٝٔا٘طت یاطت َاقف یٌس٘ظ هثؾ حیٚطت ٚ ی٘إؿخ یاٞ تیِاقف یاٞ

ٗیٙؾ ضز ٝ٘اظٚض یاٞضاو ْاد٘ا ییا٘اٛت ٚ یلاچ ظا یطیٌّٛخ فّترٔ

ؼضاسٔ .زٕٛ٘ شارتا زاطفا یٌس٘ظ ضز یتٚافتٔ یتوطح یاٍِٞٛا سیات یٔ

ات سٙ٘اٛت سیوأت زطثٞاض ٗیٚست ٚ یتوطح یٍتؿیاق ؼفح طت طتكیت

ضز یٕٟٔ فم٘ یتوطح سقض یاطت یقیثع ظیحٔ زادیا ٚ ةؾاٙٔ

طیذأت .سٙقات ٝتقاز یتوطح یٍتؿیاق ٚ زطىّٕف تفطؿپ ٗتذاس٘ا

محت ٝو ٗیا ٝت ٝخٛتات َٛع ضز یتوطح سقض ٜظٛح ضز یزٚسحٔ تامی

یٔ زاٟٙكیپ ؿٛضٛٔ ٗیا تیٕٞا ٝت ٝخٛت ات ٚ ٝتفطٌ تضٛن طٕف زٛق

تضٛن زطٔ ٚ ٖظ ؽٙخ ٚز طٞ ضز ،ٝٙیٔظ ٗیا ضز یِٛع تامیمحت .زطیٍت

هجیتن یریگ

ی

ٝتفا اٞ

فٞٚػپ ی طضاح

اطت ی

ٝٔا٘طت ض ی ع ی یٍتؿیاق ءامتضا

یتوطح طٕف َٛع ضز ات

ضز طؾ٘

ٗتفطٌ

تٚافت اٞ

ی زٛخٛٔ

ضز مذاق

ی٘ست ٜزٛت

ٚ ی٘ست تیِاقف

ٝت ضٛؾٙٔ

مفٛٔ

ی ت ضز

ِاقف ی ت اٞ

ی قظضٚ

ی ٚ

ای زاد

ٍ٘ا ی

ٜع اطت ی توطق ضز

ِاقف ی ت اٞ

ی

٘إؿخ ی ظا

ٕٞا ی ت یٕٟٔ

طت ضازضٛذ تؾا .

ّکشت و ریدقت ر

ٖایاپ ظا ٝتفطٌطت طضاح ِٝامٔ

ٝٔا٘

سو ات یتاطٟؾ ٕٝعاف ٓ٘اذ

EM-FR-07-01

٘از ضز بٛهٔ

،اطٞعِا ٜاٍك سقضا یؾاٙقضاو

ٖاٛٙف تحت ،یقظضٚ ّْٛف یٍتؿیاق ٖٛٔظآ ٝفٕٛدٔ ییایاپ ٚ ییاٚض

( طٕف َٛع ضز یتوطح 85

- 5 یٔ اطٞعِا ٜاٍك٘از ٖاطٟت طٟق ) .سقات

ٖاسِٕٙاؾ ٚ ٖلااؿ٘ایٔ ،ٖا٘اٛخ ،ٖا٘اٛخٛ٘ ،ٖاوزٛو یٔإت ظا

ّىكت ،س٘زطو توطق فٞٚػپ ٗیا ضز ٝو یٔطتحٔ

یٔ ی٘ازضسل ٚ ط زٛق

.

عفانم داضت یٔ ْلافا ِٝامٔ ٖاٌسٙؿیٛ٘

ضز یقفاٙٔ زاضت ٌٝ٘ٛ چیٞ ٝو س٘ضاز

.زضاس٘ زٛخٚ طضاح فٞٚػپ

:عبانم

1- Jafarpour KH, Arastu A, Gholamnia Shirvani Z, Saki a, Araban M. The Effect of Health Education Intervention Based on Theory of Planned Behavior to Promote Physical Activity in Women at Shooshtar Health Centers. The Iran J Obstet Gynecol Infertil. 2016; 19(37) 62-74 [Persian]. DOI: 10.22038/ijogi.2016.8189.

2- Stead M, Tagg S, MacKintosh A, Eadie D. Development and evaluation of a mass media Theory of Planned Behaviour intervention to reduce speeding. Health Educ Res. 2005; 20(1): 36-50. DOI: 10.1093/her/cyg093.

ت أ زيث زمع لوط رد نانس يتکزح يگتسياش زب يندب تيلاعف حطس و يندب هدوت صخاش

يبازهس همطاف ناراكمه و

3- Kohl HW, Craig CL, Lambert EV, Inoue S, Alkandari JR, Leetongin G, et al. The pandemic ofphysical inactivity:

global action for public health. Lancet.2012; 380(9838): 294‐305. DOI: 10.1016/S0140-6736(12)60898-8.

4- Sallis J.F, Bull F, Guthol R, Heath GW, Inoue S, Kelly P,et al. Progress in physical activity over the Olympic quadrennium. Lancet. Physical Activity Series 2 Executive Committee. 2016; 388(10051): 1325-36. DOI:

10.1016/S0140-6736(16)30581-5.

5- Hansen BH, Kolle E, Steene‐ Johannessen J, Dalene KE, Ekelund U, Anderssen SA. Monitoring population levels of physical activity and sedentary time in Norway across the lifespan. Scandinavian journal of medicine & science in sports. 2019; 29(1): 105–112. DOI: 10.1111/sms.13314

6- Stodden DF, Goodway JD, Langendorfer SJ, Roberton MA, Rudisill ME, Garcia, C. A developmental perspective on the role of motor skill competence in physical activity: An emergent relationship. Quest. 2008; 60(2): 290–306.

DOI: 10.1080/00336297.2008.10483582.

7- Lubans DR, Morgan PJ, Cliff DP, Barnett L.M, Okely A.D. Fundamental movement skills in children and adolescents: review of associated health benefits. Sports Med. 2010; 40(12): 1019-35. DOI: 10.2165/11536850- 000000000-00000.

8- Silva B, Rodrigues LP, Clemente FM, Bezerra P, Cancela-Carral JM. Motor Competence and Body Composition in young adults: An exploratory study.Obes. 2019; (14): 100087. DOI: 10.1016/j.obmed.2019.100087.

9- Vagetti GC, Oliveira O, Silva MP, Pacífico AB, Alves Costa TR, Campos WD. Association of body mass index with the functional fitness of elderly women attending a physical activity program. Rev Bras Geriatr Gerontol. 2017;

20(2): 214-224. DOI: 10.1590/1981-22562017020.160160

10- Lopes L, Silva Mota JA, Moreira C, Abreu S, Agostinis Sobrinho C, Oliveira-Santos J, et al. Longitudinal associations between motor competence and different physical activity intensities: Lab Med physical activity study.J Sports Sci. 2019; 37(3): 285-290. DOI: 10.1080/02640414.2018.1497424

11- Leversen JS, Haga M, Sigmundsson H. From children to adults: Motor performance across the life-span. PLoS ONE. 2012; 7(6):e38830. DOI: 10.1371/journal.pone.0038830

12- Sigmundsson H, Lorås H, Haga M. Assessment of Motor Competence Across the Life Span: Aspects of Reliability and Validity of a New Test Battery. Peer reviewed. SAGE Open. 2016; 6(1): 2158244016633273. 10: 1-8. DOI:

10.1177/2158244016633273

13- Rzewnicki R., Auweele Y, & Bourdeaudhuij I. Addressing overreporting on the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) telephone survey with a population sample. Public Health Nutr. 2003; 6(3), 299-305. DOI:

10.1079/PHN2002427

14- Hazavehei SMM, Asadi Z, Hassanzadeh A, Shekarchizadeh P. Comparing the effect of two methods of presenting physical. Education Π course on the attitudes and practices of female Students towards regular physical activity in Isfahan University of Medical Sciences. Iran J Med Educ. 2008; 8(1): 121-31. [Persian] Link

15- Faghihinia J, Asadian A, Sohrabian S. The Relationship of Body Mass Index and Asthma in Children. Journal of Isfahan Medical School. 2009; 27(98): 468-477. [Persian] Link

16- Zehni K, Rokhzadi M Z. Relationship Between Body Mass Index With Physical Activity and Some of demographic Characteristics among students in kurdistan university of medical sciences. SJNMP. 2017; 2 (3): 49-57. DOI:

10.29252/sjnmp.2.3.6

17- İbiş S, Tepe ZG, Aktuğ ZB.The investigation of relationship between body mass index and physical activity level along with motor skill in children. JHumSci. 2019; 16(3), 823-830. DOI: 10.14687/jhs.v16i3.5772

18- Kambas A, Michalopoulou M, Fatouros IG, Christoforidis C, Manthou E, Giannakidou D,et al. The relationship between motor proficiency and pedometer-determined physical activity in young children. Pediatr Exerc Sci.

2012; 24(1): 34-44. DOI: 10.1123/pes.24.1.34.

19- Karimi S, Karimian J. The Relationship between Sports Participation and Quality of Life of Women in Isfahan, Iran. J Health Syst Res. 2017; 13(1): 79-84. [Persian] DOI: 10.22122/jhsr.v13i1.2823

20- Fathi F, Rezaei sofi, M. The Relationship between Health Literacyand Physical Activity Level of ElderlyWomen in the City of Urmia. Health Lit Res Pract. 2017; 2(1): 12-21. DOI: 10.22038/JHL.2017.10947

21-Bacil ED, Mazzardo Júnior O, Rech CR, Legnani RF, Campos WD.Physical activity and biological maturation: a systematic review. Rev Paul Pediatr. 2015; 33(1): 114-21. DOI: 10.1016/j.rpped.2014.11.003.

22- Phelan SM, Burgess DJ, Yeazel MW, Hellerstedt WL, Griffin JM, van Ryn M, et al. Impact of weight biasand stigma on quality of care and outcomes for patients with obesity. Obes Rev. 2015; 16(4): 319‐326.

DOI: 10.1111/obr.12266

23- Freitas TC, Gabbard C, Cacola P, Montebelo MI, Santos DC. Family socioeconomic status and the provision of motor affordances in the home. Braz J Phys Ther. 2013; 17(4): 319-27. DOI; 10.1590/S1413-35552013005000096 24- Mohammadi L, Hejazi Dinan P, Shamsipour Dehkordi P. DP, Shamsipour DP. The Effectiveness of Enabling Environment for IQ, Excellence, and Social Skills: A Function of Dynamic Systems Theory. Motor Behavior.

2020; 12 (39):69-88. [Persian] DOI: 10.22089/MBJ.2018.5141.1598

25- BJørgen K. Physical activity in light of affordances in outdoor environments: Qualitative observation studies of 3–5 years olds in kindergarten.SpringerPlus.2016; 5(1): 1-11. DOI: 10.1186/s40064-016-2565-y

26- Abri S, Hajyousefi A, Hajbabayi H, Rahgozar M. Comparison of Social Development Between 3-6 Years Old Children Who Use Rural Child Care Center Services and Who Don`t. Social Welfare. 2011; 11 (41): 343-368 . [Persian] Link

27- Alivand F, Karimzadeh F. The Effect of Exercise on the Memory Improvement: a Review of Cellular and Molecular Mechanisms. Neurosci J Shefaye Khatam. 2015; 3(4): 123-130. DOI: 10.18869/acadpub.shefa.3.4.123