ناﻮﺟﻮﻧ نارﺎﮑﺷزرو رد ﺎﯾﻮﭘ و ﺎﺘﺴﯾا لدﺎﻌﺗ ﺎﺑ ﻪﻨﺗ رﻮﺴﮑﻠﻓ تﻼﻀﻋ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﯿﺑ طﺎﺒﺗرا ﯽﺳرﺮﺑ
رﺎﮑﻣﺎﮐ ﯽﺒﺘﺠﻣ ﯽﺑﻮﻘﻌﯾ ﯽﻠﻋ ،1
يﺮﯿﺷ ﺖﺳودﺪﻤﺤﻣ ﻪﻬﯿﺟو ،2
3
-1 ﯽﻨﻓ هﺪﮑﺷزﻮﻣآ ﯽﺑﺮﻣ ،ﯽﺷزرو ﯽﺳﺎﻨﺷ ﺐﯿﺳآ و ﯽﺣﻼﺻا تﺎﮐﺮﺣ ﺪﺷرا ﯽﺳﺎﻨﺷرﺎﮐ ،رﺎﮑﻣﺎﮐ ﯽﺒﺘﺠﻣ
ﯽﻣﻼﺳا دازآ هﺎﮕﺸﻧاد ،ﺎﻤﺳ درﻮﻨﺠﺑ ﺪﺣاو
-2 هﺎﮕﺸﻧاد ﯽﻤﻠﻋ ﺖﺌﯿﻫ ﻮﻀﻋ ،ﺪﻨﺟﺮﯿﺑ هﺎﮕﺸﻧاد ﯽﺷزرو يژﻮﻟﻮﯾﺰﯿﻓ يﺮﺘﮐد يﻮﺠﺸﻧاد ،ﯽﺑﻮﻘﻌﯾ ﯽﻠﻋ
درﻮﻨﺠﺑ ﺪﺣاو ﯽﻣﻼﺳا دازآ
-3 ﯽﻣﻼﺳا دازآ هﺎﮕﺸﻧاد ،ﯽﺷزرو مﻮﻠﻋ و ﯽﻧﺪﺑ ﺖﯿﺑﺮﺗ ﺪﺷرا ﯽﺳﺎﻨﺷرﺎﮐ ،يﺮﯿﺷ ﺖﺳودﺪﻤﺤﻣ ﻪﻬﯿﺟو
درﻮﻨﺠﺑ ﺪﺣاو
هﺪﯿﮑﭼ
ﻌﻓ ﺮﯾﺬﭘﺎﻧ ﯽﯾاﺪﺟ و يﺪﯿﻠﮐ ياﺰﺟا زا ﯽﮑﯾ لدﺎﻌﺗ ﺖﺳا ﯽﺷزرو يﺎﻫدﺮﮑﻠﻤﻋ و ﻪﻧازور يﺎﻬﺘﯿﻟﺎ
. يﺎﻫﺮﯿﻐﺘﻣ
رﻮﺴﮑﻠﻓ تﻼﻀﻋ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﯿﺑ طﺎﺒﺗرا ﯽﺳرﺮﺑ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ زا فﺪﻫ .ﺪﻨﺘﺴﻫ طﺎﺒﺗرا رد لدﺎﻌﺗ ﺎﺑ يدﺪﻌﺘﻣ رﻮﻈﻨﻣ ﻦﯾﺪﺑ .ﺖﺳا ناﻮﺟﻮﻧ نارﺎﮑﺷزرو رد ﺎﯾﻮﭘ و ﺎﺘﺴﯾا لدﺎﻌﺗ ﺎﺑ ﻪﻨﺗ ﻦﯿﮕﻧﺎﯿﻣ ﺎﺑ ﻢﻟﺎﺳ ناﻮﺟﻮﻧ رﺎﮑﺷزرو48
ﻦﺳ 1.3
± نزو ،13.8
12.1
± ﺪﻗ و 49.6
8
± 155.1 ياﺮﺑ يا هرﺎﺘﺳ لدﺎﻌﺗ نﻮﻣزآ زا .ﺪﻧدﺮﮐ ﺖﮐﺮﺷ
ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ﯽﺑﺎﯾزرا ياﺮﺑو ﺎﺘﺴﯾا لدﺎﻌﺗ ﯽﺑﺎﯾزرا ياﺮﺑ ﺎﭘ ﮏﯾ يور ندﺎﺘﺴﯾا نﻮﻣزآ زا و ﺎﯾﻮﭘ لدﺎﻌﺗ ﯽﺑﺎﯾزرا ﻦﯿﺑ داد نﺎﺸﻧ ﺶﻫوﮋﭘ ﺞﯾﺎﺘﻧ .ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ﻪﻨﺗ رﻮﺴﮑﻠﻓ تﻼﻀﻋ ﻞﻤﺤﺗ نﻮﻣزآ زا ﻪﻨﺗ رﻮﺴﮑﻠﻓ تﻼﻀﻋ تﻼﻀﻋ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا يرﺎﻣآ نﻮﻣزآ زا .دراﺪﻧ دﻮﺟو يراد ﯽﻨﻌﻣ طﺎﺒﺗرا ﺎﯾﻮﭘ و ﺎﺘﺴﯾا لدﺎﻌﺗ و ﻪﻨﺗ رﻮﺴﮑﻠﻓ
يراد ﯽﻨﻌﻣ ﺢﻄﺳ رد ﻦﻣﺮﯿﭙﺳا
0.05) P ≤
.ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا (
:يﺪﯿﻠﮐ يﺎﻫ هژاو
ﯽﻧﻼﻀﻋ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ،ﺎﯾﻮﭘ لدﺎﻌﺗ ،ﺎﺘﺴﯾا لدﺎﻌﺗ ،ﻪﻨﺗ يﺎﻫرﻮﺴﮑﻠﻓ
Abstract
Balance One of the key components of the integral and daily activities and sports performance. Several variables are associated with the balance. The purpose of this study was to assessment the relationship between trunk flexor muscle strength with static and dynamic balance in young athletes. For this purpose, 48 healthy healthy young athletes with an average age of 13.8 ± 1.3, weight 49.6 ± 12.1 and height 155.1 ± 8 participated in this study. To measure dynamic balance of the star excursion balance test and standing on one leg test to evaluate static balance and for assessment trunk flexor muscles of the trunk flexor muscle endurance test was used. The results showed the trunk flexor muscle strength and balance, there is no significant relationship. Spearman statistical test at the significant level (P ≤ 0.05) were used.
ﻪﻣﺪﻘﻣ
ﺖﺳا ﯽﺷزرو يﺎﻫدﺮﮑﻠﻤﻋ و ﻪﻧازور يﺎﻬﺘﯿﻟﺎﻌﻓ ﺮﯾﺬﭘﺎﻧ ﯽﯾاﺪﺟ و يﺪﯿﻠﮐ ياﺰﺟا زا ﯽﮑﯾ لدﺎﻌﺗ .
لدﺎﻌﺗ
ﯽﻣ ﯽﯾﺎﻨﯿﺑ و رﻻﻮﺒﯿﺘﺳو ،ﯽﻘﻤﻋ ﺲﺣ ،ﯽﺘﻠﮑﺳا ﯽﻧﻼﻀﻋ ،ﯽﮑﯾژﻮﻟورﻮﻧ يﺎﻬﻤﺘﺴﯿﺳ ﻞﺑﺎﻘﺘﻣ ﺮﺛا ﻞﻣﺎﺷ ﺪﺷﺎﺑ ) .(2
زا يﺮﯿﮕﺸﯿﭘ رﻮﻃ ﻦﯿﻤﻫ و ﯽﺷزرو دﺮﮑﻠﻤﻋ و اﺮﺟا دﻮﺒﻬﺑ ﺮﺑ ار يﺰﮐﺮﻣ تﺎﺒﺛ ﺶﻘﻧ تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ
ﺪﻧا هداد نﺎﺸﻧ ﺐﯿﺳآ .
ﺖﯿﻌﺿو و ﺮﭽﺳﺎﭘ يﺎﺘﺳار ﻆﻔﺣ ﺎﺑ يﺰﮐﺮﻣ تﺎﺒﺛ ﻪﮐ ﺪﻧدﺮﮐ نﺎﯿﺑ نارﺎﮑﻤﻫ و كرﻼﮐ
ﯽﺷزرو ﺐﻃ
ﻖﯾﺮﻃ ﻦﯾﺪﺑ و هدﺮﮐ يﺮﯿﮔﻮﻠﺟ ﻂﻠﻏ ﯽﺘﮐﺮﺣ يﺎﻫﻮﮕﻟا زوﺮﺑ زا يدﺮﮑﻠﻤﻋ يﺎﻬﺘﯿﻟﺎﻌﻓ لﻼﺧ رد ﺐﺳﺎﻨﻣ ﯽﻧﺪﺑ ا ﺪﺸﺨﺑ ﯽﻣ دﻮﺒﻬﺑ ار ﯽﺷزرو ياﺮﺟ )
(.2
يدﺎﯾز يﺎﻫﺮﯿﻐﺘﻣ ﺎﺑ لدﺎﻌﺗ ﻦﯿﺑ طﺎﺒﺗرا يدﺪﻌﺘﻣ يﺎﻫ ﺶﻫوﮋﭘ رد
و يرﺪﯿﺣ هﺎﺷ .ﺖﺳا ﻪﺘﻓﺮﮔ راﺮﻗ ﯽﺳرﺮﺑ درﻮﻣ ﯽﺘﮐﺮﺣ ﻪﻨﻣاد و ترﺪﻗ ،ماﺪﻧا لﻮﻃ ،ﺪﻨﻧﺎﻣ نارﺎﮑﻤﻫ )
(1388 ماﺪﻧا ﯽﺘﮐﺮﺣ ﻪﻨﻣاد ،ﻪﻨﺗ تﻼﻀﻋ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ،ﺎﭘ تﻼﻀﻋ ترﺪﻗ ﻦﯿﺑ طﺎﺒﺗرا ﯽﺳرﺮﺑ ﻪﺑ
ﯽﻧﺎﺘﺤﺗ داد نﺎﺸﻧ هﺪﻣآ ﺖﺳﺪﺑ ﺞﯾﺎﺘﻧ ،ﺪﻨﺘﺧادﺮﭘ رﺎﮑﺷزرو نﺎﻧز رد لدﺎﻌﺗ ﺎﺑ يﺮﺘﻣﻮﭘوﺮﺘﻧآ يﺎﻬﯿﮔﮋﯾو و ﻦﯿﺑ،
ﺪﺸﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ يراد ﯽﻨﻌﻣ طﺎﺒﺗرا ﻪﻨﺗ يﺎﻫرﻮﺴﻨﺘﺴﮐا و ﺎﻫرﻮﺴﮑﻠﻓ و ﺎﯾﻮﭘ و ﺎﺘﺴﯾا لدﺎﻌﺗ تاﺮﻤﻧ )
(1 ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ .
ﺮﺟا رد تﻼﻀﻋ ﻦﯾا ﺶﻘﻧ و يﺮﭽﺳﺎﭘ ﺐﺳﺎﻨﻣ يﺎﺘﺳار ﻆﻔﺣ رد نﺪﺑ يﺰﮐﺮﻣ تﻼﻀﻋ ﺖﯿﻤﻫا ﻪﺑ يا
لدﺎﻌﺗ ﺎﺑ تﻼﻀﻋ ﻦﯾا طﺎﺒﺗرا ﯽﺳرﺮﺑ ﻪﺑ يدﺪﻌﺘﻣ تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ رد ﺎﺗ ﺖﺳا مزﻻ ،ﯽﺷزرو دﺮﮑﻠﻤﻋ بﻮﻠﻄﻣ دﻮﺷ ﻪﺘﺧادﺮﭘ نارﺎﮑﺷزرو ﺎﺑ ﻪﻨﺗ رﻮﺴﮑﻠﻓ تﻼﻀﻋ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﯿﺑ يراد ﯽﻨﻌﻣ طﺎﺒﺗرا ،ﯽﺸﻫوﮋﭘ ﻪﯿﺿﺮﻓ .
رﻮﻈﻨﻣ ﻦﯾﺪﺑ .دراﺪﻧ دﻮﺟو ناﻮﺟﻮﻧ نارﺎﮑﺷزرو يﺎﯾﻮﭘ و ﺎﺘﺴﯾا لدﺎﻌﺗ ﻢﻟﺎﺳ رﺎﮑﺷزرو ناﻮﺟﻮﻧ 48
ﺎﺑ
ﻦﯿﮕﻧﺎﯿﻣ
شور ﻖﯿﻘﺤﺗ ﯽﺳﺎﻨﺷ
ﺪﻧﺪﺷ بﺎﺨﺘﻧا راﺪﻓﺪﻫ ﯽﻓدﺎﺼﺗ ترﻮﺻ ﻪﺑ ﺎﻫ ﯽﻧدﻮﻣزآ و هدﻮﺑ ﯽﺑﺮﺠﺗ ﻪﻤﯿﻧ عﻮﻧ زا ﺮﺿﺎﺣ ﻖﯿﻘﺤﺗ .
ﻪﻌﻣﺎﺟ
ﻞﻗاﺪﺣ ﻪﮐ ﺖﺳا ﯽﻟﺎﻤﺷ نﺎﺳاﺮﺧ نﺎﺘﺳا ناﻮﺟﻮﻧ نارﺎﮑﺷزرو ﻞﻣﺎﺷ ،ﻖﯿﻘﺤﺗ ﻦﯾا يرﺎﻣآ ترﻮﺻ ﻪﺑ لﺎﺳ2
ﺪﻧا هدﻮﺑ ﺖﯿﻟﺎﻌﻓ ﻪﺑ لﻮﻐﺸﻣ ﯽﺷزرو ﻪﺘﺷر ﮏﯾ رد ﻢﻈﻨﻣ .
ﻞﻣﺎﺷ ،ﻖﯿﻘﺤﺗ ﻦﯾا يرﺎﻣآ ﻪﻧﻮﻤﻧ زا ﺮﻔﻧ 48
يا هرﺎﺘﺳ لدﺎﻌﺗ نﻮﻣزآ زا ،ﺎﯾﻮﭘ لدﺎﻌﺗ ﻆﻔﺣ ﯽﯾﺎﻧاﻮﺗ دروآﺮﺑ ياﺮﺑ .ﺖﺳا ﻢﻟﺎﺳ نارﺎﮑﺷزرو ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا 1
.
ﺖﻬﺟ ﻪﺳ رد ار ﯽﺑﺎﯿﺘﺳد ﻞﻤﻋ ﯽﻧدﻮﻣزآ ﺮﻫ )
ﯽﺟرﺎﺧ ﯽﻣاﺪﻗ و ﯽﻠﺧاد ﯽﻣاﺪﻗ ،ﯽﻔﻠﺧ (
ﺪﻧدﺮﮐ اﺮﺟا .
ياﺮﺑ
ﺮﻣ رد ﺐﻟﺎﻏ يﺎﭘ ﺎﺑ ﯽﻧدﻮﻣزآ ،نﻮﻣزآ ياﺮﺟا ﯽﻣ مﺎﺠﻧا ار ﯽﺑﺎﯿﺘﺳد ﻞﻤﻋ ﺮﮕﯾد يﺎﭘ ﺎﺑ و ﻪﺘﻓﺮﮔ راﺮﻗ هرﺎﺘﺳ ﺰﮐ
داد . نآ رد ﯽﺑﺎﯿﺘﺳد زﺎﯿﺘﻣا ناﻮﻨﻋ ﻪﺑ و هﺪﺷ ﻪﺒﺳﺎﺤﻣ ﺖﻬﺟ ﺮﻫ رد شﻼﺗ رﺎﺑ ﻪﺳ رد ﯽﺑﺎﯿﺘﺳد ﻪﻠﺻﺎﻓ ﻦﯿﮕﻧﺎﯿﻣ
ﺪﯾدﺮﮔ ﺖﺒﺛ ﯽﻧدﻮﻣزآ ياﺮﺑ ﺖﻬﺟ )
.(5
،ﯽﺑﺎﯿﺘﺳد ﻪﻠﺻﺎﻓ ﺮﺑ ﺎﻫ ﯽﻧدﻮﻣزآ يﺎﭘ لﻮﻃ ﺮﯿﺛﺎﺗ ندﺮﺑ ﻦﯿﺑ زا ياﺮﺑ
ﻠﺻﺎﻓ ﻦﯿﮕﻧﺎﯿﻣ دﺪﻋ رد و هﺪﺷ ﻢﯿﺴﻘﺗ ﯽﻧدﻮﻣزآ ﺮﻫ يﺎﭘ لﻮﻃ ﻪﺑ ﯽﺑﺎﯿﺘﺳد ﻪ
ﺪﺷ بﺮﺿ 100 )
.(5
ياﺮﺑ
ﺎﭘ ﮏﯾ يور ندﺎﺘﺴﯾا نﻮﻣزآ زا ﺎﺘﺴﯾا لدﺎﻌﺗ ﯽﺑﺎﯾزرا ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا2
. رﻮﺴﮑﻠﻓ تﻼﻀﻋ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ﯽﺑﺎﯾزرا ياﺮﺑ
ﻪﻨﺗرﻮﺴﮑﻠﻓ تﻼﻀﻋ ﻞﻤﺤﺗ نﻮﻣزآ زا ﻪﻨﺗ )ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا 3
.(3 نﻮﻣزآ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ هﺪﻣآ ﺖﺳد ﻪﺑ تﺎﻋﻼﻃا
يراد ﯽﻨﻌﻣ ﺢﻄﺳ رد ﻦﻣﺮﯿﭙﺳا يرﺎﻣآ )
0.05 ( ﺪﻧﺪﺷ ﻞﯿﻠﺤﺗ و ﻪﯾﺰﺠﺗ .
ﻪﺘﻓﺎﯾ ﺎﻫ لوﺪﺟ ناﻮﺟﻮﻧ نارﺎﮑﺷزرو يﺎﯾﻮﭘ و ﺎﺘﺴﯾا لدﺎﻌﺗ و ﻪﻨﺗ رﻮﺴﮑﻠﻓ تﻼﻀﻋ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﯿﺑ طﺎﺒﺗرا ﯽﺳرﺮﺑ :1
ﻦﯿﮕﻧﺎﯿﻣ
فاﺮﺤﻧا± ﺎﺘﺴﯾا لدﺎﻌﺗ
ﺎﯾﻮﭘ لدﺎﻌﺗ
1. Star excursion balance test
1. Single leg balance test 2. Mc Gill
ﺮﯿﻐﺘﻣ دراﺪﻧﺎﺘﺳا
R
P r
p
ﻪﻨﺗ رﻮﺴﮑﻠﻓ تﻼﻀﻋ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا )
ﻪﯿﻧﺎﺛ ( 121.6
± 33.45 0.004
- 0.98 0.02
0.89
يﺮﯿﮔ ﻪﺠﯿﺘﻧ و ﺚﺤﺑ
و ﺎﺘﺴﯾا لدﺎﻌﺗ و ﻪﻨﺗ رﻮﺴﮑﻠﻓ تﻼﻀﻋ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﯿﺑ ﻪﮐ ﺖﺳا ﻦﯾا ﺮﮕﻧﺎﯿﺑ ﻪﻌﻟﺎﻄﻣ ﻦﯾا رد هﺪﻣآ ﺖﺳﺪﺑ ﺞﯾﺎﺘﻧ ﺎﺑ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ يﺎﻫ ﻪﺘﻓﺎﯾ .دراﺪﻧ دﻮﺟو يراد ﯽﻨﻌﻣ طﺎﺒﺗرا يرﺎﻣآ ﺮﻈﻧ زا ناﻮﺟﻮﻧ نارﺎﮑﺷزرو رد ﺎﯾﻮﭘ ﺶﻫوﮋﭘ يﺎﻫ ﻪﺘﻓﺎﯾ نارﺎﮑﻤﻫ و يرﺪﯿﺣ هﺎﺷ
) (1388 لدﺎﻌﺗ ﻦﯿﺑ دﻮﺧ ﻪﻌﻟﺎﻄﻣ رد ﺰﯿﻧ ﺎﻬﻧآ ،دراد ﯽﻧاﻮﺨﻤﻫ
ﺪﻧدﺮﮑﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ يراد ﯽﻨﻌﻣ طﺎﺒﺗرا ﻪﻨﺗ يﺎﻫرﻮﺴﻨﺘﺴﮐا و ﺎﻫرﻮﺴﮑﻠﻓ و ﺎﯾﻮﭘ و ﺎﺘﺴﯾا )
.(1 ﻖﯿﻘﺤﺗ ﺞﯾﺎﺘﻧ
گرﻮﺌﮔ و نﺮﻟﻮﻣ 4
) (1999 تﻼﻀﻋ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ﺶﻫﺎﮐ و ﺮﭽﺳﺎﭘ لﺮﺘﻨﮐ ﻦﯿﺑ يراد ﯽﻨﻌﻣ طﺎﺒﺗرا ،داد نﺎﺸﻧ
ﯿﺷو ﻢﮑﺷ دراد دﻮﺟو ﺎﻫ ﺖﺳﺎﻨﻤﯾژ رد درد ﺮﻤﮐ عﻮ
) .(4 ﻒﻠﺘﺨﻣ ﻊﺑﺎﻨﻣ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺪﺳر ﯽﻣ ﺮﻈﻧ ﻪﺑ
ﯽﻣ هﺪﯾد ﺐﯿﺳآ و ﻢﻟﺎﺳ داﺮﻓا ﻦﯿﺑ رد ﻦﯿﻨﭽﻤﻫ و ﻒﻠﺘﺨﻣ ﻦﯿﻨﺳ رد ﺐﺳﺎﻨﻣ لدﺎﻌﺗ ﻆﻔﺣ ياﺮﺑ ﯽﺗﺎﻋﻼﻃا ﺶﻫﺎﮐ ﺎﯾ و ﻒﻌﺿ ﻞﯿﻟد ﻪﺑ ﻪﮐ يداﺮﻓا ،ﺪﻧا هﺪﯿﺳر ﻪﺠﯿﺘﻧ ﻦﯾا ﻪﺑ يدﺪﻌﺘﻣ تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ رد .ﺪﺷﺎﺑ توﺎﻔﺘﻣ ﺪﻧاﻮﺗ ا ﻪﯿﺣﺎﻧ رد ﯽﻧﻼﻀﻋ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ﺶﻫﺎﮐ ﺎﺑ ،ﺪﻧا هﺪﺷ دردﺮﻤﮐ رﺎﭼد تاﺮﻘﻓ نﻮﺘﺳ فاﺮﻃا تﻼﻀﻋ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳ يدﺪﻌﺘﻣ تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ ﺪﻨﻣزﺎﯿﻧ عﻮﺿﻮﻣ ﻦﯾا ﯽﺳرﺮﺑ ﯽﻟو .دﻮﺷ ﯽﻣ هﺪﻫﺎﺸﻣ ﺰﯿﻧ ﯽﻟدﺎﻌﺗ تﻻﻼﺘﺧا نﺪﺑ يﺰﮐﺮﻣ
د لدﺎﻌﺗ ﺎﺑ نﺪﺑ يﺰﮐﺮﻣ ﻪﯿﺣﺎﻧ تﻼﻀﻋ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﯿﺑ طﺎﺒﺗرا زا ﯽﻧﺎﻨﯿﻤﻃا درﻮﻣ ﺞﯾﺎﺘﻧ ﺎﺗ ﺪﺷﺎﺑ ﯽﻣ هوﺮﮔ ر
.ﺪﯾآ ﺖﺳد ﻪﺑ ﻒﻠﺘﺨﻣ يﺎﻫ
نادﺮﻣ و نﺎﻧز يور ﺮﺑ ﻒﻠﺘﺨﻣ ﯽﻨﺳ يﺎﻫ هدر رد يﺮﺘﺸﯿﺑ تﺎﻘﯿﻘﺤﺗ دﻮﺷ ﯽﻣ دﺎﻬﻨﺸﯿﭘ ناﺮﮕﺸﻫوﮋﭘ ﻪﺑ اﺬﻟ .ﺪﯾآ ﺖﺳد ﻪﺑ يﺮﺗ ﻖﯿﻗد و دﺎﻨﺘﺳا ﻞﺑﺎﻗ ﺞﯾﺎﺘﻧ ﺎﺗ ﺪﻨﻫد مﺎﺠﻧا
:يﺪﯿﻠﮐ يﺎﻫ هژاو
ﯽﻧﻼﻀﻋ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا ،ﺎﯾﻮﭘ لدﺎﻌﺗ ،ﺎﺘﺴﯾا لدﺎﻌﺗ ،ﻪﻨﺗ يﺎﻫرﻮﺴﮑﻠﻓ
ﻊﺑﺎﻨﻣ
1
. هﺎﺷ هرﺎﺳ ،يرﺪﯿﺣ .
ﺮﻐﺻا ﯽﻠﻋ ،ﻪﺘﺳرﻮﻧ .
ﺪﯿﻤﺣ ،ﯽﺒﺤﻣ .
ﻪﻧازﺮﻓ ،ﯽﮐﺎﺳ ) .
.(1388 ،ﺎﭘ تﻼﻀﻋ ترﺪﻗ ﻦﯿﺑ طﺎﺒﺗرا
رﺎﮑﺷزرو نﺎﻧز رد لدﺎﻌﺗ ﺎﺑ يﺮﺘﻣﻮﭘوﺮﺘﻧآ يﺎﻫ ﯽﮔﮋﯾو و ﯽﻧﺎﺘﺤﺗ ماﺪﻧا ﯽﺘﮐﺮﺣ ﻪﻨﻣاد ،ﻪﻨﺗ تﻼﻀﻋ ﺖﻣﺎﻘﺘﺳا .
ﺐﻃ
هرﺎﻤﺷ ،ﯽﺷزرو ص ص،3
-23 .5
2. Clark, MA. Fater, D. Reuteman, P. (2000). Core (trunk) stabilization and its importance for closed kinetic chain rehabilitation J sport rehabilitation. 13; PP: 54-66
3. Crystal L, Timothy L, Christi L. 2006. Baseline values trunk endurance and hip strength in collegiate athletes. Journal of Athletic Training, 41(4):427-434.
4. Mulhearn, S. George, K. (1999). "Abdominal muscle endurance and its association with posture and low back pain: an initial investigation in male and female elite gymnasts". Physiotherapy. 85(4); PP:
210-216
5. Olmsted, L. Carciat, C. Hertel, J. Shultz, S. (2002). Efficacy of the Star Excursion Balance Tests in Detecting Reach Deficits in Subjects With Chronic Ankle Instability. Journal of Athletic Training.
37(4); 501–506 .
3. Mulhearn, S. George, K
ﯽﺳرﺮﺑ ﺮﯿﺛﺄﺗ
ﻪﺘﻔﻫ4 ﻦﯾﺮﻤﺗ ﯽﺘﻣوﺎﻘﻣ
ﺮﺑ ﺲﺣ ﺖﯿﻌﺿو ﻞﺼﻔﻣ
ﻮﻧاز رد نﺎﻨﮑﯾزﺎﺑ شاﻮﮑﺳا
دﺮﻣ
مﺪﻘﻣ يدروﺎﺑ ﺲﯾردا عﺎﺠﺷ ﻦﯾﺪﻟارﺪﺻ ﺪﯿﺳ ،1
ﻦﯾﺪﻟا ﯽﻠﮐﻮﭼ دازﺮﻓ ،2
3
-1 يدروﺎﺑ ﺲﯾردا ﺐﯿﺳآ ﺪﺷرا ﯽﺳﺎﻨﺷرﺎﮐ يﻮﺠﺸﻧاد ،مﺪﻘﻣ
ناﺮﻬﺗ ﯽﻣزراﻮﺧ هﺎﮕﺸﻧاد ﯽﺷزرو ﯽﺳﺎﻨﺷ
-2 عﺎﺠﺷ ﻦﯾﺪﻟارﺪﺻ ﺪﯿﺳ ﺐﯿﺳآ رﺎﯿﺸﻧاد ،ﻦﯾﺪﻟا
ناﺮﻬﺗ ﯽﻣزراﻮﺧ هﺎﮕﺸﻧاد ﯽﺷزرو ﯽﺳﺎﻨﺷ
-3 ،ﯽﻠﮐﻮﭼ دازﺮﻓ ﺐﯿﺳآ ﺪﺷرا ﯽﺳﺎﻨﺷرﺎﮐ يﻮﺠﺸﻧاد
جﺮﮐ ﺪﺣاو ﯽﻣﻼﺳا دازآ هﺎﮕﺸﻧاد ﯽﺷزرو ﯽﺳﺎﻨﺷ
هﺪﯿﮑﭼ نﺎﻨﮑﯾزﺎﺑ رد ﻮﻧاز ﻞﺼﻔﻣ ﺖﯿﻌﺿو ﺲﺣ ﺮﺑ تﺪﻣ هﺎﺗﻮﮐ ﯽﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﺮﺛا ﯽﺳرﺮﺑ ﻖﯿﻘﺤﺗ زا فﺪﻫ :ﻪﻣﺪﻘﻣ دﺮﻣ شاﻮﮑﺳا .
ﻪﻌﻣﺎﺟ :شورو داﻮﻣ يرﺎﻣآ
ﻖﯿﻘﺤﺗ ﻢﺠﺣ و ﯽﺑﺮﻏ نﺎﺠﯾﺎﺑرذآ نﺎﺘﺳا دﺮﻣ شاﻮﮑﺳا نﺎﻨﮑﯾزﺎﺑ ﻪﻧﻮﻤﻧ
ﻪﺑ و ﺮﻔﻧ24
) ﻦﯾﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ود ) لﺮﺘﻨﮐ و(ﺮﻔﻧ12
ﺲﺣ .ﺪﻧﺪﺷ ﻢﯿﺴﻘﺗ (ﺮﻔﻧ12 ﺖﯿﻌﺿو
يﻮﻧاز يﺎﭘ ﺐﻟﺎﻏ زا ﻖﯾﺮﻃ يزﺎﺳزﺎﺑ
يﺎﯾاوز 30،15 و ﻪﺟرد60 ﻦﺸﮑﻠﻓ ﺎﺑ نﺎﻤﺸﭼ ﻪﺘﺴﺑ رد هﺮﯿﺠﻧز ﯽﺘﮐﺮﺣ ﻪﺘﺴﺑ ﺎﺑ ﺮﺘﻣﺎﯿﻧﻮﮔوﺮﺘﮑﻟا ﯽﺑﺎﯾزرا
ﺪﺷ .
ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﻪﺑ تﺪﻣ ﻪﺘﻔﻫ 4
ﻪﺴﻠﺟ 3 يا سﺮﭘ)
،ﺎﭘ
،تﺎﮑﺳا ﻮﻠﺟ
،ﺎﭘ ﺖﺸﭘ
،ﺎﭘ قﺎﺳ ﺎﭘ رد ( ﺎﺗ 3 رود5 ﺎﺑ
تﺪﺷ ﺎﺗ50
ﺪﺻرد80 ﮏﯾ اﺮﺟا ﻪﻨﯿﺸﯿﺑ راﺮﮑﺗ ﺪﺷ
.
ﻪﯾواز يزﺎﺳزﺎﺑ ﻖﻠﻄﻣ يﺎﻄﺧ ﻦﯿﮕﻧﺎﯿﻣ ﻦﯿﺑ :ﺚﺤﺑ و ﺞﯾﺎﺘﻧ ،15
و 30 ود يﻮﻧاز ﻞﺼﻔﻣ ﻦﺸﮑﻠﻓ ﻪﺟرد 60
ﯽﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ هوﺮﮔ )دراﺪﻧ دﻮﺟو يراد
05 / 0
>
ﯽﮔدﺎﻣآ ﺰﯿﻧ و ﻦﯾﺮﻤﺗ هرود لﻮﻃ ندﻮﺑ ﻢﮐ ًﻻﺎﻤﺘﺣا ،(p ﯽﻧﺪﺑ
ﯽﻧدﻮﻣزآ نﺎﺴﮑﯾ ﯽﻨﻌﻣ فﻼﺘﺧا مﺪﻋ ﺚﻋﺎﺑ ﺎﻫ
.ﺪﺷ راد
هژاو .دﺮﻣ شاﻮﮑﺳا نﺎﻨﮑﯾزﺎﺑ ،ﻮﻧاز ﻞﺼﻔﻣ ﺖﯿﻌﺿو ﺲﺣ ،ﯽﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﯾﺮﻤﺗ :يﺪﯿﻠﮐ يﺎﻫ
Abstract
Background: The aim of this study was to evaluate the effect of short-term resistance training on knee joint position sense in the Squash players.
Materials and Methods: Male members of the statistical community male squash players West Azerbaijan Province December 24, two training sample size (n = 12) and control (n = 12) were divided. Most of the reconstructed knee position sense through 60 ° flexion angles of 15.30 and closed kinetic chain electro goniometer were blindfolded. Training program for 4 weeks, 3 sessions) leg press, squat, front foot, back, legs (in 3 to 5 rounds with 50 to 80 percent of a (1RM) implemented.
Results: The mean absolute error reconstruction angles 15, 30 and 60 ° flexion knee joint, there is no significant difference between groups (p>0.05), less likely to exercise and physical fitness during the same participants makes no difference was significant.
Keywords: resistance training, joint position sense, male squash players.
ﮫﻣﺪﻘﻣ
ﯽﻘﻤﻋ ﺲﺣ نﺪﺑ تﺎﮐﺮﺣ و ﻞﺼﻔﻣ ﯽﯾﺎﻀﻓ ﺖﯿﻌﻗﻮﻣ كرد ﺎﯾ سﺎﺴﺣا ﯽﯾﺎﻧاﻮﺗ5
.ﺖﺳا ﻢﺸﭼ زا هدﺎﻔﺘﺳا نوﺪﺑ
ﻪﻠﻀﻋ و ﻞﺼﻔﻣ هﺪﻤﻋ ﻦﯾﺮﺗ ﻊﺑﺎﻨﻣ ﻦﯿﻣﺄﺗ هﺪﻨﻨﮐ ﺲﺣ ﻞﺼﻔﻣ ﯽﻘﻤﻋ ﻮﻧاز
هﺪﻧﺮﯿﮔ و ﺪﻨﺘﺴﻫ ﻪﮐ ﯽﻘﻤﻋ ﺲﺣ يﺎﻫ
كود ﻞﻣﺎﺷ ﯽﻧﻼﻀﻋ يﺎﻫ
ماﺪﻧا ،6
يﮋﻠﮔ يﺎﻫ -
نوﺪﻧﺎﺗ هﺪﻧﺮﯿﮔ و 7
ﯽﻣ ﯽﻠﺼﻔﻣ يﺎﻫ ﻦﯾا ﻪﺑ طﻮﺑﺮﻣ تﺎﻋﻼﻃا ﺪﻨﺷﺎﺑ
ﯽﻣ ﻞﻘﺘﻨﻣ يﺰﮐﺮﻣ ﯽﺒﺼﻋ ﻢﺘﺴﯿﺳ ﻪﺑ ار ﺲﺣ ) ﺪﻨﻨﮐ
ا زا .(2 هﺪﻧﺮﯿﮔ زا ﻞﺻﺎﺣ تﺎﻋﻼﻃا ور ﻦﯾ ﯽﻘﻤﻋ ﺲﺣ يﺎﻫ
5 Proprioception
6 Muscle spindle 7 Golgi tendon organ
ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ و ﻞﺻﺎﻔﻣ ﮏﯿﻣﺎﻨﯾد تﺎﺒﺛ رد ﯽﻤﻬﻣ ﺶﻘﻧ ﯽﺒﺼﻋ لﺮﺘﻨﮐ ياﺮﺑ ﺖﮐﺮﺣ يﺰﯾر
- ) ﻪﺘﺷاد ﯽﻧﻼﻀﻋ ﺮﻫ و (5
ﯽﻣ دﻮﺷ ﺲﺣ ﻦﯾا دﺮﮑﻠﻤﻋ ﺖﻗد ﺶﻫﺎﮐ ﺚﻋﺎﺑ ﻪﮐ ﯽﻠﻣﺎﻋ ﺶﯾاﺰﻓا ﺐﺒﺳ ﯽﻠﺼﻔﻣ تﺎﺒﺛ رد لﻼﺘﺧا ﺎﺑ ﺪﻧاﻮﺗ
ﺐﯿﺳآ زوﺮﺑ ﺪﻌﺘﺴﻣ ار نآ و هﺪﺷ ﻞﺼﻔﻣ ﺮﺑ سﺮﺘﺳا ) ﺪﯾﺎﻤﻧ
،1 ﻞﻤﺤﺗ ﻞﯿﻟد ﻪﺑ ﻮﻧاز ،نﺪﺑ ﻞﺻﺎﻔﻣ نﺎﯿﻣ رد (3
ﺮﯿﯿﻐﺗ ﺚﻋﺎﺑ ﻮﻧاز ﻞﺼﻔﻣ ﯽﻘﻤﻋ ﺲﺣ دﺮﮑﻠﻤﻋ رد ﯽﻧاﻮﺗﺎﻧ .دراد ﯽﺻﺎﺧ ﺖﯿﻤﻫا تﺎﮐﺮﺣ عﻮﻨﺗ و نﺪﺑ نزو لﺎﻤﺘﺣا و هﺪﺷ ﻞﺼﻔﻣ فاﺮﻃا تﻼﻀﻋ ﯽﺿﺎﺒﻘﻧا ﺖﯿﻟﺎﻌﻓ عوﺮﺷ رد ﺮﯿﺧﺄﺗ ﺪﻨﻧﺎﻣ ﯽﺘﮐﺮﺣ يﺎﻫﻮﮕﻟا رد ﯽﮕﻨﻫﺎﻤﻫ ﯽﻣ ﺶﯾاﺰﻓا ار ﺐﯿﺳآ زوﺮﺑ ) ﺪﻫد
.(5 شور زا ﻒﻠﺘﺨﻣ ﻞﺻﺎﻔﻣ ﯽﻘﻤﻋ ﺲﺣ دﺮﮑﻠﻤﻋ دﻮﺒﻬﺑ ياﺮﺑ يدﺪﻌﺘﻣ يﺎﻫ
ﻢﻬﻣ زا ﻪﮐ ﺖﺳا هﺪﯾدﺮﮔ دﺎﻬﻨﺸﯿﭘ ﻮﻧاز ﻪﻠﻤﺟ نآ ﻦﯾﺮﺗ
ﺖﺳا يزاﻮﻫ تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ و ﯽﻟدﺎﻌﺗ تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﻫ
) ،1 ،2 ﻦﮑﯿﻟ (3 ﻪﺑ ﯽﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﯾﺮﻤﺗ .ﺖﺳا هﺪﺸﻧ هﺪﯿﺠﻨﺳ ﻮﻧاز ﺖﯿﻌﺿو ﺲﺣ ﺮﺑ ﯽﺘﻣوﺎﻘﻣ تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ ﺮﺛا ﻻﺎﺣ ﺎﺗ
رﺪﻗ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﯽﻣ قﻼﻃا ﻪﻧزو ﺎﺑ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﺎﯾ ﯽﺗ
يرﺎﮔزﺎﺳ ﯽﺘﻠﮑﺳا ﻪﻠﻀﻋ رد ﻦﯾﺮﻤﺗ عﻮﻧ ﻦﯾا ﻪﺑ ﺦﺳﺎﭘ رد ﻪﮐ دﻮﺷ
ﯽﻣ دﺎﺠﯾا ) دﻮﺷ
ﺮﯿﺛﺄﺗ ﯽﺳرﺮﺑ ﺮﺿﺎﺣ ﻖﯿﻘﺤﺗ فﺪﻫ اﺬﻟ (4 ﻮﻧاز ﻞﺼﻔﻣ ﯽﻘﻤﻋ ﺲﺣ ﺮﺑ ﯽﺘﻣوﺎﻘﻣ تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ4
ﯽﻣ .ﺪﺷﺎﺑ
شور :ﻖﯿﻘﺤﺗ ﯽﺳﺎﻨﺷ
ﻪﻌﻣﺎﺟ يرﺎﻣآ ﻖﯿﻘﺤﺗ ﻞﻗاﺪﺣ ﺎﺑ دﺮﻣ شاﻮﮑﺳا نﺎﻨﮑﯾزﺎﺑ ﻪﯿﻠﮐ رد ﺖﯿﻟﺎﻌﻓ ﻪﻘﺑﺎﺳ لﺎﺳ 3
ﻢﺠﺣ و ﯽﺑﺮﻏ نﺎﺠﯾﺎﺑرذآ نﺎﺘﺳا ﻪﻧﻮﻤﻧ
) ﺪﻗ ﻦﯿﮕﻧﺎﯿﻣ ﺎﺑ نارﺎﮑﺷزرو ﻦﯾا زا ﺮﻔﻧ24 /6
2 45± / ﯽﺘﻧﺎﺳ 178 (ﺮﺘﻣ
)نزو /55 4 43± / ) ﻦﺳ (مﺮﮔﻮﻠﯿﮐ 74 /42
3 01± / ﺪﻧدﻮﺑ (لﺎﺳ 22 ﻪﮐ
ﻪﺑ ترﻮﺻ ﻪﻧﻮﻤﻧ) ﻪﻧﺎﺒﻠﻃواد يﺮﯿﮔ
رد
سﺮﺘﺳد (
رد ﺶﻫوﮋﭘ ﺖﮐﺮﺷ
.ﺪﻧدﺮﮐ ) ﻦﯾﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ود ﻪﺑ و ) لﺮﺘﻨﮐ و(ﺮﻔﻧ12
ﺲﺣ .ﺪﻧﺪﺷ ﻢﯿﺴﻘﺗ (ﺮﻔﻧ 12
ﺖﯿﻌﺿو يﻮﻧاز
يﺎﭘ ﺐﻟﺎﻏ زا ﻖﯾﺮﻃ يزﺎﺳزﺎﺑ يﺎﯾاوز
30،15 و ﻪﺟرد60 ﻦﺸﮑﻠﻓ ﺎﺑ نﺎﻤﺸﭼ ﻪﺘﺴﺑ رد هﺮﯿﺠﻧز
ﯽﺘﮐﺮﺣ ﻪﺘﺴﺑ ﺎﺑ ﺮﺘﻣﺎﯿﻧﻮﮔوﺮﺘﮑﻟا رد لﺎﻌﻓ ترﻮﺻ ﻪﺑ
ﺖﻟﺎﺣ هدﺎﺘﺴﯾا و ﻞﻤﺤﺗ ﯽﺑﺎﯾزرا نزو فﻼﺘﺧا و ﺪﺷ
ﻪﯾواز
نﻮﻣزآ و يزﺎﺳزﺎﺑ ﻪﺑ
ناﻮﻨﻋ يﺎﻄﺧ ﻖﻠﻄﻣ ﻪﺘﻓﺮﮔ ﺮﻈﻧ رد ) ﺪﺷ
ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ .(2 ﻦﯾﺮﻤﺗ
ﻪﺑ تﺪﻣ ﻪﺘﻔﻫ4 ﻪﺴﻠﺟ3 رد يا
هﺎﮕﺘﺴﯾا5 سﺮﭘ )
،ﺎﭘ
،تﺎﮑﺳا
،ﺎﭘ ﻮﻠﺟ ﺖﺸﭘ
،ﺎﭘ قﺎﺳ ﺎﭘ رد ( ﺎﺗ3 رود5 ﺎﺑ تﺪﺷ ﺎﺗ50
ﺪﺻرد80 ﮏﯾ راﺮﮑﺗ
اﺮﺟا ﻪﻨﯿﺸﯿﺑ ) ﺪﺷ
.(4
ﻪﺘﻓﺎﯾ :ﺎﻫ
ﻪﯾواز يزﺎﺳزﺎﺑ ﻖﻠﻄﻣ يﺎﻄﺧ ﻦﯿﮕﻧﺎﯿﻣ ﻦﯿﺑ ) ﻪﺟرد 15
368 / p<0
،(
)30 680 / p<0 و ( ﻪﯾواز ﻪﺟرد 60
ﯽﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ ،هوﺮﮔ ود ﻦﯾا يﻮﻧاز ﻦﺸﮑﻠﻓ )يراد
390 / p<0 .ﺪﺸﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ (
ﯽﺳرﺮﺑدرﻮﻣيﺎﻫهوﺮﮔردﻪﺟرد60و30و15ﻪﯾوازيزﺎﺳزﺎﺑﻖﻠﻄﻣيﺎﻄﺧﻦﯿﮕﻧﺎﯿﻣ :1 ﻞﮑﺷ
ﻪﺠﯿﺘﻧ و ﺚﺤﺑ :يﺮﯿﮔ
ﻪﯾواز ﺖﻤﺴﻗ ود رد ﺮﺿﺎﺣ ﻖﯿﻘﺤﺗ ﺞﯾﺎﺘﻧ يﺎﻫ
،15 ﻦﯿﻨﭽﻤﻫ و 30 ﻪﮐ دﻮﺑ نآ زا ﯽﮐﺎﺣ ﻪﺟرد 60
ﻦﯾﺮﻤﺗ
تﺪﻣ ﻪﺑ ﯽﺘﻣوﺎﻘﻣ ﯽﺷزرو ﯽﻨﻌﻣ فﻼﺘﺧا دﺎﺠﯾا ﺚﻋﺎﺑ ﺖﺳا ﻪﺘﺴﻧاﻮﺘﻧ ﻪﺘﻔﻫ 4
ﻞﺼﻔﻣ ﺖﯿﻌﺿو ﺲﺣ رد يراد
ﺖﻓﺎﯾرد هوﺮﮔ ﻪﮐ ﺪﯾدﺮﮔ هﺪﻫﺎﺸﻣ ﻪﻠﺻﺎﺣ ﺞﯾﺎﺘﻧ ﺮﺑاﺮﺑ ﻪﮐ ﺪﻨﭼﺮﻫ دﻮﺷ هوﺮﮔ ود ﻮﻧاز ﯽﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﯾﺮﻤﺗ هﺪﻨﻨﮐ
صﻮﺼﺧ ﻦﯾا رد داد نﺎﺸﻧ دﻮﺧ زا لﺮﺘﻨﮐ هوﺮﮔ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ يﺮﺘﻤﮐ ﻖﻠﻄﻣ يﺎﻄﺧ ﻦﯿﮕﻧﺎﯿﻣ نارﺎﮑﻤﻫ و ﯽﻟﺎﺨﻠﺧ
) (1383 ﻞﺼﻔﻣ ﯽﻘﻤﻋ ﺲﺣ يﺎﻄﺧ ﺮﺑ ﯽﻟدﺎﻌﺗ و ﻪﺘﺴﺑ ،زﺎﺑ ﯽﺘﮐﺮﺣ هﺮﯿﺠﻧز تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ ﺮﺛا ﯽﺳرﺮﺑ ﻪﺑ ﯽﻘﯿﻘﺤﺗ رد
) ﺪﻨﺘﺧادﺮﭘ ﻮﻧاز يور ﺮﺑ ﻪﮐ ﻖﯿﻘﺤﺗ ﻦﯾا رد .(1
ﯽﺘﺸﻬﺑ ﺪﯿﻬﺷ هﺎﮕﺸﻧاد ﺮﺘﺧد ﻢﻟﺎﺳ نﺎﯾﻮﺠﺸﻧاد زا ﺮﻔﻧ 26
راﺮﻗ ﯽﻨﯾﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ﻪﺳ رد ﯽﻓدﺎﺼﺗ ترﻮﺻ ﻪﺑ داﺮﻓا ،ﺖﻓﺮﮔ ترﻮﺻ ﺶﯿﭘ ﻪﻠﺣﺮﻣ ﻪﺳ رد ﻖﯿﻘﺤﺗ و ﺪﻨﺘﻓﺮﮔ
ﻦﯾﺮﻤﺗ عﻮﻧ ﻪﺳ ﻦﯿﺑ زا ﻪﮐ داد نﺎﺸﻧ ﻖﯿﻘﺤﺗ ﻦﯾا ﺞﯾﺎﺘﻧ .ﺖﻓﺮﮔ ترﻮﺻ نﻮﻣزآ ﺲﭘ و تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ ياﺮﺟا ،نﻮﻣزآ هﺪﻣآ ﺖﺳد ﻪﺑ ﺞﯾﺎﺘﻧ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ نﺎﻘﻘﺤﻣ و ﺖﺳا هدﻮﺑ رادﺎﻨﻌﻣ ﯽﻟدﺎﻌﺗ تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ زا ﻞﺻﺎﺣ تاﺮﯿﯿﻐﺗ ﺎﻬﻨﺗ ،رﻮﮐﺬﻣ ﻋ ﻪﺑ ار ﯽﻟدﺎﻌﺗ تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ ،ﻖﯿﻘﺤﺗ ﻦﯾا زا حﺮﻄﻣ ﻢﻟﺎﺳ نﺎﻧز رد ﻮﻧاز ﯽﻘﻤﻋ ﺲﺣ يزﻮﻣآزﺎﺑ رد يﺮﺛﻮﻣ شور ناﻮﻨ
شزرو ﺰﯿﻧ و ﯽﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﺖﻓﺎﯾرد هرود لﻮﻃ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ ًﺎﺘﯾﺎﻬﻧ .ﺪﻧدﺮﮐ ﯽﻧدﻮﻣزآ ندﻮﺑ رﺎﮐ
ﺖﻠﻋ لﺎﻤﺘﺣا ﺎﻫ
ﯽﻨﻌﻣ مﺪﻋ .دﻮﺑ يراد
ﻊﺑﺎﻨﻣ
.1 ﻮﻨﯿﻣ ﻪﯾواز ﯽﻟﺎﺨﻠﺧ ،
يﺮﻬﻣ ﯽﻤﺳﺎﻗ ،
اﺮﻫز نﺎﯿﺒﻟﺎﻃ ،
ﻪﯿﺿﺮﻣ ﯽﯾﻮﺑا .
ﺮﯿﺛﺄﺗ ﯽﺳرﺮﺑ هﺮﯿﺠﻧز تﺎﻨﯾﺮﻤﺗ
زﺎﺑ يا ﺮﺑ ﯽﻟدﺎﻌﺗ و ﻪﺘﺴﺑ و
ﯽﮑﺷﺰﭘ رد ﺶﻫوﮋﭘ .ﻢﻟﺎﺳ ناﻮﺟ نﺎﻧز رد ﻮﻧاز ﻞﺼﻔﻣ ﯽﻘﻤﻋ ﺲﺣ يﺎﻄﺧ 1383
; 28 ) :(2 -115 .119
.2 ﻊﯿﻔﺷ
،ﻦﯿﻣا رﻮﭘ عﺎﺠﺷ
ﺪﯿﺳ ﻦﯾﺪﻟا ﻪﺴﯾﺎﻘﻣ .ﻦﯾﺪﻟارﺪﺻ
ﺲﺣ ﺖﯿﻌﺿو ﻞﺼﻔﻣ ﻮﻧاز رد نادﺮﻣ
،ﺖﺴﯿﻟﺎﺒﺗﻮﻓ ﺖﺴﯿﻟﺎﺒﯿﻟاو
و ﺮﯿﻏ
ﻪﻠﺠﻣ .رﺎﮑﺷزرو هﺎﮕﺸﻧاد
مﻮﻠﻋ ﯽﮑﺷﺰﭘ دﺮﮐﺮﻬﺷ 1383 16; ) :(3 33 - .42
3. Alizadeh MH, Zarei M, Samadi H. The comparison of knee joint position sense in soccer, footsal and beach soccer players mens. J Sport Med. 2012; 12(2): 81-96.
4. Fleck SG, Kramer WJ. Designing resistance training programs, Colorado College, Colorado Springs, USA.
Third Edition. Champaign, IL, Human Kineties. 2004; P: 214.
5. Fouladi R, Nasseri N, Rajabi R, Geranmayeh M. Joint position sense of the knee in healthy female athletes across the menstrual cycle. J Semnan Univ Medl Sci. 2010; 12(1): 31-38.
0
1 2 3 4 5 6 7 8 9
ﮫﯾواز 15
ﮫﺟرد ﮫﺟرد30 ﮫﯾواز ﮫﺟرد60 ﮫﯾواز
ﯽﺑرﺟﺗ هورﮔ لرﺗﻧﮐ هورﮔ
ﮫﺟرد
