ﻲﺘﺴﻳز مﻮﻠﻋ ﻲﺷزرو
نﺎﺘﺴﺑﺎﺗ _ 1391
ةرﺎﻤﺷ 13 - ص ص : 123 - 107
ﺖﻓﺎﻳرد ﺦﻳرﺎﺗ :
04 / 07 / 90
ﺐﻳﻮﺼﺗ ﺦﻳرﺎﺗ :
25 / 02 / 91
ﻲﺳرﺮﺑ ﻲﺳرﺮﺑ يﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﺘﭙﻟ راﺪﻘﻣ ﺮﺑ ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ،ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ ةﻮﻴﺷ ﻪﺳ ﺮﻴﺛﺄﺗ يﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﺘﭙﻟ راﺪﻘﻣ ﺮﺑ ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ،ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ ةﻮﻴﺷ ﻪﺳ ﺮﻴﺛﺄﺗ
ﺮﺴﭘ نﺎﻳﻮﺠﺸﻧاد ﺮﺴﭘ نﺎﻳﻮﺠﺸﻧاد
1 1 . . ﺪﺳا ﺎﺿرﺪﻤﺤﻣ ﺪﺳا ﺎﺿرﺪﻤﺤﻣ –1
2– 2 . . هﺮﻗ ﻲﻠﻋﺪﻤﺤﻣ هﺮﻗ ﻲﻠﻋﺪﻤﺤﻣ ––
3 3 . . ﻦﺴﺣﺪﻤﺤﻣ ﻦﺴﺣﺪﻤﺤﻣ ﻲﺳودﺮﻓ
ﻲﺳودﺮﻓ
11 وو 22 .. ،رﻮﻧ مﺎﻴﭘ هﺎﮕﺸﻧاد رﺎﻳدﺎﺘﺳا ،رﻮﻧ مﺎﻴﭘ هﺎﮕﺸﻧاد رﺎﻳدﺎﺘﺳا 33
.. رﻮﻧ مﺎﻴﭘ هﺎﮕﺸﻧاد ﻲﺑﺮﻣ رﻮﻧ مﺎﻴﭘ هﺎﮕﺸﻧاد ﻲﺑﺮﻣ ))
زاﻮﻫا زاﻮﻫا ((
هﺪﻴﻜﭼ ﻮﻴﺷ ﻪﺳ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻲﺳرﺮﺑ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ فﺪﻫ ة
ﻣ ﺮﺑ ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ،ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ راﺪﻘ
ﺮـﺴﭘ نﺎﻳﻮﺠـﺸﻧاد يﺎﻤـﺳﻼﭘ ﻦﻴـﺘﭙﻟ
دﻮﺑ . ﺑ ا ﻪ زا رﻮﻈﻨﻣ ﻦﻳ 48
ﺮﺴﭘ يﻮﺠﺸﻧاد ﻲﻨﺳ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ﺎﺑ
45 / 21 لﺎﺳ ياﺮﺑ ﺖﻛﺮﺷ ﻪﺑ تﻮﻋد ﺶﻫوﮋﭘ رد ﺪﻣآ ﻞﻤﻋ
. درﻮﻣ داﺮﻓا ﻲـﺳرﺮﺑ
ﻪﺑ ﻲﻓدﺎﺼﺗ ﻲﻨﻳﺰﮕﻳﺎﺟ ترﻮﺻ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ﻪﺳ رد
) 12 n= ( ﻲﺘﻣوﺎـﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ، )
12 n= ( ﻲـﺒﻴﻛﺮﺗ ﻦﻳﺮـﻤﺗ و )
12 n = ( و
لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ ﻚﻳ )
12 n = ( ﺪﻨﺘﻓﺮﮔ راﺮﻗ . ﺺﺧﺎﺷ ،ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد ،نزو ،ﺪﻗ اﺪﺘﺑا وBMI
VO max
2 زاشور ﻖﻳﺮﻃ طﻮـﺑﺮﻣ يﺎـﻫ
هزاﺪﻧا ﺪﻧﻮﺷ ﻦﮕﻤﻫ هوﺮﮔ رﺎﻬﭼ ﺎﺗ ﺪﺷ يﺮﻴﮔ .
تﺪـﻣ ﻪـﺑ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ 8
و ﻪـﺘﻔﻫ 3 تﺎـﻨﻳﺮﻤﺗ ﺮﻴﺛﺄـﺗ ﺖـﺤﺗ ﻪـﺘﻔﻫ رد ﻪـﺴﻠﺟ
تﺪﺷ ﺎﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا 85
ﺪﻨﺘﻓﺮﮔ راﺮﻗ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺮﺜﻛاﺪﺣ ﺪﺻرد .
ﻌﺗ زا ﺲﭘ ﺰﻴﻧ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ﻴ
ﻦﻴ 100 زا ﻚـﻳ ﺮـﻫ ترﺪـﻗ ﺪـﺻرد
ﺣ زا يﺪﺻرد ،داﺮﻓا ﻪﺴﻠﺟ ﻲﻃ ،ترﺪﻗ ﺮﺜﻛاﺪ
ﺪﺷ ﺰﻳﻮﺠﺗ ﺎﻬﻧآ ياﺮﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ يﺎﻫ .
داﺮﻓا ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ
، ﻣﺎﻧﺮﺑ ود ﺮﻫ ﺔ و ﻲﺘﻣﺎﻘﺘـﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ
مﺎﺠﻧا زور ﻚﻳ رد ار ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﺪﻧداد
. ﺴﻳﺎﻘﻣ رﻮﻈﻨﻣ ﻪﺑ ﺔ
ﺶﻴﭘ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺲـﭘ ﺎﺑ نﻮﻣزآ نﻮـﻣزآ زا نﻮـﻣزآ
هوﺮـﮔt و ﻪﺘـﺴﺒﻤﻫ يﺎـﻫ ANOVA
ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا . ﻪﺳ ﺮﻫ ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻲﻨﻌﻣ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ،ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ هﻮﻴﺷ
نادﺮﻣ يﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﺘﭙﻟ حﻮﻄﺳ ﺶﻫﺎﻛ ﺮﺑ يراد
دراد رﺎﻜﺷزرو ﺮﻴﻏ )
982 / P=0 ( .
ﻐﺗ ﺮـﺑ ﻲـﺒﻴﻛﺮﺗ و ﻲﺘﻣوﺎـﻘﻣ ،ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻦﻴﺑ ﻴ
ﻲـﻨﻌﻣ توﺎـﻔﺗ ﺎﻤـﺳﻼﭘ ﻦﻴـﺘﭙﻟ تاﺮـﻴ يراد
ﺪﺸﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ .
ﻲﻣ ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ ﻧ ﺮﻫ زا ﻢﻈﻨﻣ ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺖﻔﮔ ناﻮﺗ هاﺮـﻤﻫ ﻪـﺑ يژﺮﻧا ﻲﻔﻨﻣ لدﺎﻌﺗ ﻪﻛ ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ ﺎﻳ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ،ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا عﻮ
ﺪﺷﺎﺑ ﻪﺘﺷاد ﺐﺟﻮﻣ ، ﻲﻣ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺢﻄﺳ ﺶﻫﺎﻛ ﻮﺷ
د .
هژاو يﺪﻴﻠﻛ يﺎﻫ
ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ،ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ ،ﻦﻴﺘﭙﻟ
، ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ .
1 - لﻮﺌﺴﻣ ةﺪﻨﺴﻳﻮﻧ :
ﻦﻔﻠﺗ 09124339086:
Email:[email protected]
ﻪﻣﺪﻘﻣ ﺮﻴﺧذ ﻞﺤﻣ ًﺎﻓﺮﺻ ﻲﺑﺮﭼ ﺖﻓﺎﺑ ة
ﻪﺑ ﻪﻜﻠﺑ ،ﺖﺴﻴﻧ ﻲﺑﺮﭼ
نورد ماﺪـﻧا ﻚـﻳ ناﻮـﻨﻋ
ﺎـﻗ ﻪـﻛ لﺎـﻌﻓ ﺰـﻳر ﺪـﻴﻟﻮﺗ ﻪـﺑ رد
ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘ مﺎـﻧ ﻪـﺑ ﻲﻜﻳژﻮـﻟﻮﻴﺑ لﺎﻌﻓ يﺎﻫ
» ﻮﭙﻳدآ ﻮﺘﻳﺎـﺳ ﺎـﻫ ﻦﻴﻛ « ا
،ﺖـﺳ
ﺖـﺳا هﺪـﺷ ﻪـﺘﻓﺮﮔ ﺮـﻈﻧ رد .
ﻦـﻳا زا ﻲـﻜﻳ
ﻮﭙﻳدآ ﻮﺘﻳﺎﺳ ﻦﻴﻛ ﺎﻫ ا ﻦﻴﺘﭙﻟ ، ﺖﺳ ) 19 .(
ﻦﻴﺘﭙﻟ
، ﺖﺳﺎﻬﺘﺷا ﺪﺿ نﻮﻣرﻮﻫ .
ﺖﻓﺎﺑ ﺖﻈﻓﺎﺤﻣ رد نﻮﻣرﻮﻫ ﻦﻳا ﺶﻘﻧ ﺮﺑ هوﻼﻋ
يﺮﺗ راﺪﻘﻣ ﻢﻴﻈﻨﺗ ،نآ ﻲﻠﺻا دﺮﻜﻠﻤﻋ ،ﻲﮕﻨﺳﺮﮔ ﻞﺑﺎﻘﻣ رد ﺮﺴﻴﻠﮔ
لﻮﻠﺳ رد ﺪﻳ ﻪﺑ يﺮﮕﻳد يﺎﻫ
لﻮﻠـﺳ ﺰـﺟ ﻲـﺑﺮﭼ يﺎـﻫ
ﺖﺳا . لﻮﻠﺳ رد ﻦﻴﺘﭙﻟ ﻪﻛ ترﻮﺻ ﻦﻳا ﻪﺑ راﺪـﻘﻣ ﻆﻔﺣ و ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺣ زا ﺶﻴﺑ ﻊﻤﺠﺗ زا يﺮﻴﮔﻮﻠﺟ ياﺮﺑ ،ﻲﺑﺮﭼﺮﻴﻏ يﺎﻫ
يﺮﺗ ﺐﺳﺎﻨﺘﻣ ﺖﺳا ﺪﻨﻣدﻮﺳ ﺪﻳﺮﺴﻴﻠﮔ
) 36 .(
هوﻼﻋ زاﺪﻧا رد ﺶﻳاﺰﻓا ،ﻦﻳا ﺮﺑ ة
لﻮﻠﺳ راﺪﻘﻣ و ﺢﻄﺳ ﺶﻳاﺰﻓا ﺎﺑ ﻲﺑﺮﭼ يﺎﻫ
ﻪﻛ ﺖﺳا هاﺮﻤﻫ ﻦﻴﺘﭙﻟ لﻮﻠﺳ هزاﺪﻧا ﻞﻣﺎﻋ ،نﺎﻧز رد
لﻮﻠﺳ ﻦﻳا داﺪﻌﺗ ،نادﺮﻣ رد و ﻲﺑﺮﭼ يﺎﻫ راد يﺮﺘﺸﻴﺑ ﺖﻴﻤﻫا ﺎﻫ
د
) 10،29 .(
لﻮﻠﺳ داﺪﻌﺗ و هزاﺪﻧا رد ﺶﻳاﺰﻓا
ﻲـﻣ ﻚـﻤﻛ ﻦﻴﺘﭙﻟ حﻮﻄﺳ ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﺑ ﻲﺑﺮﭼ يﺎﻫ ،هزاﺪـﻧا ﻞـﻣﺎﻋ ﻪـﻛ ﺪـﻨﻛ
لﻮﻠﺳ داﺪﻌﺗ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﺖﺳا رادرﻮﺧﺮﺑ يﺮﺘﺸﻴﺑ ﺖﻴﻤﻫا زا ﻲﺑﺮﭼ يﺎﻫ
) 34 .(
،هﺎﺗﻮﻛ ﻲﺗﺪﻣ رد رد نزاﻮـﺗ دﺎﺠﻳا ﺎﺑ ﻦﻴﺘﭙﻟ
ﻲﻣ لﺮﺘﻨﻛ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺎﻳ ﻲﻳاﺬﻏ ﻢﻳژر ﻖﻳﺮﻃ زا ﻲﻔﻨﻣ نزاﻮﺗ ﻚﻳ ﺎﺑ يژﺮﻧا ﻦﻴـﺘﭙﻟ ﺢﻄـﺳ ﺶﻫﺎـﻛ ﻪـﺑ ﻞـﻤﻋ ﻦـﻳا و دﻮـﺷ
ﻲﻣ ﺪﻣﺎﺠﻧا . ﻲﻟﺎﺣرد ﻦﻴﺘﭙﻟ حﻮﻄﺳ ﺖﺒﺜﻣ يژﺮﻧا نزاﻮﺗ ﻪﻛ ﻲﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ار
ﺪﻫد ) 1 .(
لﺎـﻘﺘﻧا ﺎـﻳ ﺰﻴﻟﻮـﻜﻴﻠﮔ ﻞـﻤﻋ ﻊـﻧاﻮﻣ
لﻮﻠﺳ رد ﺰﻛﻮﻠﮔ ﻲﻣ ﻲﺑﺮﭼ يﺎﻫ
ﻫﺎﻛ رد ﺪﻧاﻮﺗ
ﻣ ﻦـﻳا ،ﺪـﺷﺎﺑ ﻪﺘـﺷاد يدﺎـﻳز ﺶﻘﻧ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﻢﺴﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣ ﺶ ﻪﻠﺌـﺴ
نﺎـﺸﻧ ،
ﻲﻣ
ﺖـﺳا لﻮﻠـﺳ ﻂﺳﻮﺗ ﺰﻛﻮﻠﮔ ﻢﺴﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣ و بﺬﺟ ﺪﻨﻣزﺎﻴﻧ ﻦﻴﺘﭙﻟ رﻮﻬﻇ رد ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﻛ ﺪﻫد )
19 .(
تﺎـﻘﻴﻘﺤﺗ مﺎـﺠﻧا
ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ و ﻦﻴﺘﭙﻟ درﻮﻣ رد هﺪﺷ
، ﻲﻔﻠﺘﺨﻣ ﺞﻳﺎﺘﻧ دراد
ﻲﻀﻌﺑ ﻪﻛ ﺮﮕﻧﺎﻴﺑ
ﺖﺳا ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺢﻄﺳ ﺶﻫﺎﻛ .
ﻦﻳا زا ﻲﺘﻤﺴﻗ
فﻼﺘﺧا ﻣﺎﻧﺮﺑ تﺪﺷ ،عﻮﻧ ﻪﺑ طﻮﺑﺮﻣ ﺔ
ﺖﺳا ﺲﻨﺟ و ﻪﻳﺬﻐﺗ ،ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ )
22 .(
هداد نﺎﺸﻧ تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ ﺶﻫﺎـﻛ ﺮﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ ،ﺪﻧا
ﻪﺑ و ﻲﻗﺎﭼ ﺖﺳا ﺮﺛﺆﻣ نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﻢﺠﺣ ﺶﻫﺎﻛ هﮋﻳو .
ﻲﻣ ﺶﻫﺎﻛ ﺰﻴﻧ ﻦﻴﺘﭙﻟ ،ﻲﺑﺮﭼ ﻢﺠﺣ ﺶﻫﺎﻛ ﺎﺑ ﺪﺑﺎﻳ
) 13 .(
زا ﻲـﻜﻳ
مﺎﺠﻧا تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ ﻦﻴﻟوا ﺔﻨﻴﻣز رد ﻪﺘﻓﺮﮔ
،ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺶﻫوﮋـﭘ
ﺖـﻛار نازﻮـﺳ نارﺎـﻜﻤﻫ و1
لﺎـﺳ رد 1997 دﻮـﺑ . ﻦـﻳا رد
ﺶﻫوﮋﭘ ﻚﻳ ﻲﺷزرو ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻲﻃ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺪﻴﻟﻮﺗ ، ﻪﺴﻠﺟ
تﺪﺷ ﺎﺑ يزاﻮﻫ يا 50
ﻲﻓﺮﺼﻣ نﮋﻴﺴﻛا ﺮﺜﻛاﺪﺣ ﺪﺻرد ﻲﺳرﺮﺑ
ﺪﺷ . ﻂـﺳﻮﺘﻣ تﺪـﺷ ﺎـﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺴﻠﺟ ﻚﻳ ،داد نﺎﺸﻧ ﺞﻳﺎﺘﻧ 50
ﻲـﻤﻧ ﺪـﺻرد
ﻣ ﺮـﺑ ﺪـﻧاﻮﺗ راﺪـﻘ
ﺮﺛﺆـﻣ ﺎﻤـﺳﻼﭘ ﻦﻴﺘﭙﻟ
ﺪﺷﺎﺑ ) 31 .(
لﺎﺳ رد ﻪﻛ يﺮﮕﻳد ﻖﻴﻘﺤﺗ رد 1998
ﻟ ﻂﺳﻮﺗ ، يا لﺎﺌ ﻣ ،ﺖﻓﺮﮔ مﺎﺠﻧا وا نارﺎﻜﻤﻫ و2
راﺪـﻘ مﺮـﺳ ﻦﻴـﺘﭙﻟ
1- Susan, Racetle
2 - Leal-Cerro et al
29 ﺪﻧود رﺎﻜﺷزرو ة
ﺎﺑ ﻦﺗارﺎﻣ ود زا ﺪﻌﺑ و ﻞﺒﻗ ﻦﺗارﺎﻣ 22
دﻮـﺗ ﺺﺧﺎﺷ ﺎﺑ و ﻦﺴﻤﻫ رﺎﻜﺷزروﺮﻴﻏ دﺮﻣ ة
ﻪﺑﺎـﺸﻣ ﻲﻧﺪـﺑ
ﺪﺷ ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ ،رﺎﻜﺷزرو هوﺮﮔ .
نﺎﺸﻧ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺪﻨﻫد
ة
دﻮـﺑ هوﺮـﮔ ود ﺮـﻫ رد ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺶﻫﺎﻛ
، ﻣ ﺎـﻣا راﺪـﻘ هوﺮـﮔ رد ،ﺶﻫﺎـﻛ
ﺶﻴﺑ ،رﺎﻜﺷزرو دﻮﺑ لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ زا
. دﻮـﺗ ﺺﺧﺎﺷ ،نﺪﺑ نزو ﺎﺑ ﻦﻴﺘﭙﻟ ،هوﺮﮔ ود ﺮﻫ رد ة
نﺪـﺑ ﻲـﺑﺮﭼ ﻢـﺠﺣ و ﻲﻧﺪـﺑ
داد نﺎﺸﻧ ﺖﺒﺜﻣ ﻲﮕﺘﺴﺒﻤﻫ )
24 .(
مﺎﺠﻧا تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ زا ﻪﺘﻓﺮﮔ
،نﺎـﺴﻧا رد ﻲﻧﺪـﺑ ﺖـﻴﻟﺎﻌﻓ ﺎـﺑ ﻦﻴـﺘﭙﻟ طﺎـﺒﺗرا درﻮـﻣ رد
ﻲﻣ ﻮﻴﻟا ﺮﻔﻴﻨﺟ ﺶﻫوﮋﭘ ﻪﺑ ناﻮﺗ لﺎﺳ رد يو نارﺎﻜﻤﻫ و1
2001
، هرﺎﺷا ﺮﻛ د . ﺤﺗ ﻦﻳا رد تﺪﺷ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻖﻴﻘ توﺎﻔﺘﻣ يﺎﻫ
ﻪﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻣ ﺮﺑ ،نﺪﻳود ترﻮﺻ راﺪﻘ
ﻲﻧدﻮﻣزآ رد ﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﻦﻳﺮﻤﺗ يﺎﻫ
ﻲـﺳرﺮﺑ ﻢﻟﺎﺳ و هدﺮﻛ ﺪـﺷ
. ،ﻖـﻴﻘﺤﺗ ﺞﻳﺎـﺘﻧ
هزاﺪﻧا ﻦﻴﺘﭙﻟ رد ﻲﺗوﺎﻔﺗ يﺮﻴﮔ
داﺪﻧ نﺎﺸﻧ ﺪﻳﺪﺷ ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ رد ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺲﭘ و ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺶﻴﭘ هﺪﺷ
، ﻦﻳﺮـﻤﺗ رد ﺎﻣا
ﻞﺑﺎﻗ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺶﻫﺎﻛ راﺪﻘﻣ ،ﻂﺳﻮﺘﻣ دﻮﺑ ﻪﺟﻮﺗ
. نﺎﺸﻧ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﻦﻳا ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺪﻨﻫد
ة ﺮﻴﺛﺄـﺗ ﺖﺤﺗ ،ﻦﻴﺘﭙﻟ رد يﺮﻴﺧﺄﺗ ﺶﻫﺎﻛ
ﺖﺳا ﺪﻳﺪﺷ ﻪﻧ و ﻂﺳﻮﺘﻣ تﺪﺷ ﺎﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ )
28 .(
د ﻲﻛ ﻦﭼ ﻖﻴﻘﺤﺗ ر )
2004 ( قﺎﭼ ناﻮﺟﻮﻧ يور ﺮﺑ 12
ﺎﺗ 16 ،ﻪﻟﺎﺳ
زا ﺲﭘ ﺪﺷ ﺺﺨﺸﻣ 8
ﻲﺒﻠﻗ ﻲﮔدﺎﻣآ رد ار ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻳﺮﺘﻤﻛ ﻪﻛ ﻲﻧﺎﻧاﻮﺟﻮﻧ ،ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ هﺎﻣ
ﺘـﺸﻴﺑ ،ﺪﻨﺘـﺷاد ﻲﻗوﺮﻋ ـ ﻦﻳﺮ
ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ دﻮﺧ زا ار ﻦﻴﺘﭙﻟ راﺪﻘﻣ .
هوﻼﻋ ﺮﺑ ﻣ ،ﻦﻳا راﺪﻘ ﺖﺷاد ﺖﺒﺜﻣ ﻲﮕﺘﺴﺒﻤﻫ ﻦﻴﺘﭙﻟ و ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا .
،داد نﺎـﺸﻧ ﺞﻳﺎﺘﻧ
ﻲﺷزرو ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺢﻄﺳ ،نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ
،
ﻲـﻨﻌﻣ ﺖـﺒﺜﻣ ﻲﮕﺘـﺴﺒﻤﻫ ،ﻦﻴﻟﻮـﺴﻧا ،ﻲﻧﺎﻤـﺴﺟ ﻲﮔدﺎـﻣآ ﻪـﻳﺎﭘ ﻦﻴـﺘﭙﻟ ﺎـﺑ يراد
ﺖﺷاد ) 7 (
، ا ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺢﻄﺳ ،ﻲﺘﺳﻮﭘ ﺮﻳز ﻲﺑﺮﭼ ﺶﻳاﺰﻓا ﺎﺑ ﺐﺳﺎﻨﺘﻣ ﻲﻨﻌﻳ ﺶﻳاﺰﻓ
ﻲﻣ ﺪﺑﺎﻳ ﻣ و راﺪﻘ ﻦﻴـﺘﭙﻟ حﻮﻄﺳ ﺶﻫﺎﻛ
ﻪـﺑ ﻂﺳﻮﺘﻣ تﺪﺷ ﻢﻫ نآ و ﻲﺷزرو ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ تﺪﺷ ﻪﺑ ﻪﺘﺴﺑ ﺎﻤﺳﻼﭘ
ﻲـﻣ خر يﺮﻴﺧًﺎـﺗ ترﻮـﺻ ﺪـﻫد
. ﺮـﮕﻳد فﺮـﻃ زا
ﺶﻳاﺰـﻓا ﻲﻨﻴﻟﻮﺴﻧا دﺮﻛرﺎﻛ و ﺶﻫﺎﻛ ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ﻪﺑ ﺖﻣوﺎﻘﻣ ،ﻂﺳﻮﺘﻣ ﺪﺣ ﺎﺗ ﻲﺷزرو تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ ﺶﻳاﺰﻓا ﺎﺑ ﺐﺳﺎﻨﺘﻣ ﻲﻣ ﺪﺑﺎﻳ . ﻘﻣ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺮﻴﺛﺄﺗ درﻮﻣ رد دراد دﻮﺟو ﻲﻀﻗﺎﻨﺘﻣ لﺎﺣ ﻦﻴﻋ رد و ﻢﻛ تﺎﻋﻼﻃا ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺮﺑ ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ و ﻲﺘﻣوﺎ
. ﻲﻟﺎـﻧﺎﻛ
نارﺎﻜﻤﻫ و ) 2001 ( زا ﺲﭘ ا ﺟ ﺮ ا ي ﺶﺷ ﻣ رد ﻪﻛ ﺪﻨﺘﻓﺎﻳرد ﻲﺘﺑﺎﻳد داﺮﻓا يور ﺮﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ راﺪﻘ
ﻦﻴـﺘﭙﻟ
ﻐﺗ ﺎﻤﺳﻼﭘ ﻴ ﺖﺳا هﺪﺸﻧ ﻞﺻﺎﺣ يﺮﻴ )
18 .(
ﺋارا زا ﺪﻌﺑ نارﺎﻜﻤﻫ و ﺲﻳد يﺮﻴﻓاز ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﺔ
شور ﻣ يﺎﻫ ﻦﻳﺮـﻤﺗ ﻒـﻠﺘﺨ
ﭻﻴﻫ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻐﺗ ﻪﻧﻮﮔ
ﻴ ﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﺘﭙﻟ رد يﺮﻴ ي
10 ﺮﻏﻻ دﺮﻣ ﺪـﻧدﺮﻜﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ )
2 .(
و لﺪـﻨﻴﻧ ﻖـﻴﻘﺤﺗ رد ﻞـﺑﺎﻘﻣ رد
نارﺎﻜﻤﻫ ) 2002 (
، ﺮـﻏﻻ نادﺮـﻣ يﺎﻤـﺳﻼﭘ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺖﻈﻠﻏ رد يﺮﻴﮕﻤﺸﭼ ﺶﻫﺎﻛ ،ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺴﻠﺟ ﻚﻳ زا ﺪﻌﺑ
ﺪﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ )
27 .(
سورﻮﺗﺎﻓ ﺮﮕﻳد فﺮﻃ زا )
2005 ( ﺋارا زا ﺪﻌﺑ ﺔ 24 نادﺮـﻣ يور ﺮـﺑ ﻲﺘﻣوﺎـﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻞﻜﺗوﺮﭘ ﻪﺘﻔﻫ
1 - Jennifer lovie
ﻲﻣ ﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺖﻈﻠﻏ ﺶﻫﺎﻛ ﺐﺟﻮﻣ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﻛ ﺪﻴﺳر ﻪﺠﻴﺘﻧ ﻦﻳا ﻪﺑ لﺎﺴﻨﻬﻛ دﻮـﺷ
) 17 .(
ﻪـﺑ ﻪـﺟﻮﺗ ﺎـﺑ
هﺮﻬﺑ ﺎﺑ ﺎﺗ ﺪﺷ نآ ﺮﺑ ﺮﮕﺸﻫوﮋﭘ ،رﻮﻛﺬﻣ دراﻮﻣ ،ﻲﺘﻣﺎﻘﺘـﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ هﻮﻴﺷ ﻪﺳ ﺮﻴﺛﺄﺗ ،ﻲﺟرﺎﺧ و ﻲﻠﺧاد تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ زا يﺮﻴﮔ
ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ار
ﺮﺑ ﻣ راﺪﻘ ﻲﺑﺎﻳزرا و ﻲﺳرﺮﺑ ﺮﺴﭘ نﺎﻳﻮﺠﺸﻧاد يﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﻨﻛ
ﺪ .
ﺶﻫوﮋﭘ رد يﺎﻫ
نﺎﻘﻘﺤﻣ ﺮﮕﻳد ﻪـﺟﻮﺗ درﻮـﻣ ناﺪـﻨﭼ ﻦﻴـﺘﭙﻟ ﺢﻄـﺳ ﺶﻫﺎـﻛ ﺮﺑ ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻲﺳرﺮﺑ ،
ﻦﻳازا ،هدﻮﺒﻧ ور
فﺎﻜﺷ ندﺮﻛ ﺮﭘ فﺪﻫ ﺎﺑ ،ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ رد ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺑ
ﻦﻴـﺑ ﻚـﻳژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ رﺎﺛآ ﻦﻴ
ﺎﻘﻣ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺲﭘ رد ﺎﺗ ،ﺖﺳا ﻪﺘﻓﺮﮔ ترﻮﺻ يزاﻮﻫ و ﻲﺘﻣو
ﻪﺘﻓﺎﻳ ﻞﻴﻠﺤﺗ و نﻮﻣزآ توﺎـﻔﺗ ،ﻞـﻴﻟد ﺮـﻫ ﻪـﺑ ﻪـﭽﻧﺎﻨﭼ ﺎﻫ
يدﺎﻳز ﺪﺸﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ يزاﻮﻫ و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻦﻴﺑ
، ﺴﻳﺎﻘﻣ ﻪﺑ ﻢﻴﻧاﻮﺘﺑ ﺔ
ﺮـﮕﻳد ﻲـﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ود ﺎﺑ ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ
ﻢﻳزادﺮﭙﺑ .
ﻖﻴﻘﺤﺗ شور
ﻪﻤﻴﻧ عﻮﻧ زا ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ درﻮﻣ داﺮﻓا و هدﻮﺑ ﻲﺑﺮﺠﺗ
ﺮﺑ ﻲﺳر ﻪﺑ
هوﺮـﮔ رد ﻲﻓدﺎـﺼﺗ ﻲﻨﻳﺰﮕﻳﺎـﺟ ترﻮـﺻ ﻲـﻨﻳﺮﻤﺗ يﺎـﻫ
ﻪﺘﻓﺮﮔ راﺮﻗ ﻒﻠﺘﺨﻣ ﺪﻧا
. ﻌﻣﺎﺟ ﺔ ﻴﻠﻛ ﻖﻴﻘﺤﺗ يرﺎﻣآ ﺔ
ﻲﻠﻴـﺼﺤﺗ لﺎـﺳ رد ﻪـﻛ ناﺮـﻬﺗ هﺎﮕـﺸﻧاد ﺮﺴﭘ نﺎﻳﻮﺠﺸﻧاد 89
- 88
ﺪﻧدﻮﺑ هدﺮﻛ ﺬﺧا ار ﻲﻣﻮﻤﻋ ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﺑﺮﺗ سورد
، ﻲﻣ ﻞﻴﻜﺸﺗ ﺪﻧداد
. ﻪـﺑ ًﺎﻓﺮـﺻ ناﺮـﺴﭘ هوﺮـﮔ بﺎﺨﺘﻧا ﺖـﻠﻋ
ﻲـﻨﮕﻤﻫ
ﻲﻧدﻮﻣزآ ظﺎﺤﻟ زا ﺎﻫ ﻪﺒﻨﺟ ﻲﻣﺎﻤﺗ
توﺎـﻔﺗ ﻦﺘﻓﺎﻳ رد ﻲﻌﺳ ﻖﻘﺤﻣ و هدﻮﺑ يرﺎﺘﺧﺎﺳ و ﻲﻜﻳژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ يﺎﻫ
ـﺴﻳﺎﻘﻣ و ﺎـﻫ ﺔ
ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ شور ﻪﺳ ﻪﺘﺷاد
ﺴﻳﺎﻘﻣ ﻪﻧ ،ﺖﺳا ﺔ
ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻒﻟﺎـﺨﻣ ﺲﻨﺟ ود رد رﻮﻛﺬﻣ يﺎﻫ .
نﺎﻳﻮﺠـﺸﻧاد بﺎـﺨﺘﻧا ﻦﻴـﻨﭽﻤﻫ
) نﻮﻣزآ زا ﺲﭘ يﺮﮕﻟﺎﺑﺮﻏ يﺎﻫ
( ﻪﺑ ﻞﻴﻟد آ ﺖﺑاﺮﻗ و ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ ﻞﻣﺎﻛ ﺖﻣﻼﺳ زا ﻪﺘﺳد ﻦﻳا يرادرﻮﺧﺮﺑ نﺎـﺴﻧا ﻚﻳ ﻪﺑ ﺎﻬﻧ
و نزو ،ﻲﻨﺳ ظﺎﺤﻟ زا ﻊﺟﺮﻣ د
ﻳ ﮕ ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻲﻨﮕﻤﻫ زا ﻪﺘﺷﺬﮔ ﺎﺗ ﺖﺳا هدﻮﺑ دراﻮﻣ ﺮ زا ، ﺎﻫ
رﺎﺛآ توﺎـﻔﺗ زا ﻲـﺷﺎﻧ ءﻮـﺳ
دﻮﺷ يﺮﻴﮔﻮﻠﺟ يدﺎﻳز ﺪﺣ ﺎﺗ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ رد داﺮﻓا .
،ﺪﻧﻮﺷ ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ رد ﺪﻧدﻮﺑ ﻞﻳﺎﻣ ﻪﻛ يداﺮﻓا زا ﺲﭙﺳ ﺔـﮔﺮﺑ
ﺖﻳﺎﺿر ﻣﺎﻧ ﺔ ﻤﻫ ﻪﻛ ﺪﺷ رﺮﻘﻣ و ﻪﺘﻓﺮﮔ ﻲﺒﺘﻛ ﺔ
ا ار ﻲﺷزرو ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ندﻮﺑ ﻊﻧﺎﻣﻼﺑ و ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻣﻼﺳ ﻲﻫاﻮﮔ ﻚﺷﺰﭘ زا داﺮﻓ
ﺪﻨﻨﻛ ﺖﻓﺎﻳرد .
ﺖﻳﺎﻬﻧ رد 48 و بﺎﺨﺘﻧا يرﺎﻣآ ﻪﻧﻮﻤﻧ ناﻮﻨﻋ ﻪﺑ ﺮﻔﻧ ﻪﺑ
ﻲﺘﻣﺎﻘﺘـﺳا ﻲـﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮـﮔ ﻪﺳ )
12 n= ( هوﺮـﮔ ،
ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ )
12 n= ( ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ و )
12 n = ( لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ ﻚﻳ و )
12 n = ( ﺪﻧﺪﺷ ﻢﻴﺴﻘﺗ .
بﺎـﺨﺘﻧا زا ﺶﻴﭘ
ﻪﻧﻮﻤﻧ هوﺮﮔ ﻪﺑ ﺎﻫ ﺺﺧﺎﺷ ،ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد ،نزو ،ﺪﻗ ﺮﻈﻧ درﻮﻣ يﺎﻫ
،BMI
VO max
2شور ﻖﻳﺮﻃ زا طﻮـﺑﺮﻣ يﺎـﻫ
هزاﺪﻧا ﺪﻧﻮﺷ ﻦﮕﻤﻫ هوﺮﮔ رﺎﻬﭼ ﺎﺗ ﺪﺷ يﺮﻴﮔ .
هوﺮﮔ نزو و ﺪﻗ ،ﻲﻨﺳ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ درﻮﻣ يﺎﻫ
ﻲﺳرﺮﺑ ﺐﻴﺗﺮﺗ ﻪﺑ 57 /
±1 45 / 21
،لﺎﺳ 07 /
±7 75 / 173 ﻲﺘﻧﺎﺳ و ﺮﺘﻣ
29 /
±15 84 / 89 ﻛ ا مﺮﮔﻮﻠﻴ ﺖﺳ . ﻂﺳﻮﺘﻣ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﻲﻧدﻮﻣزآ BMI
ﺎﻫ 94 /
±3 81 / kg/m2 29 ﻲﻣ ﺪﺷﺎﺑ . مﺎﻤﺗ زا
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺶﻴﭘ ،ﺎﻫ ﺲﭘ و نﻮﻣزآ ﺖﺳا هﺪﻣآ ﻞﻤﻋ ﻪﺑ نﻮﻣزآ
.
يرﺎﻣآ ﻞﻴﻠﺤﺗ و ﻪﻳﺰﺠﺗ
يروآ ﻊﻤﺟ تﺎﻋﻼﻃا ﻲﻌﻴﺒﻃ ﻊﻳزﻮﺗ زا نﺎﻨﻴﻤﻃا ﺐﺴﻛ ياﺮﺑ ﻲﻧدﻮﻣزآ هﺪﺷ
ﺎﻫ ﻠﻛ نﻮﻣزآ زا ﻮ
ﻮﻣ ﮔ ﺮﻴﻤﺳا فوﺮ (K-S) فﻮﻧ
هدﺎﻔﺘﺳا ﺪﺷ . ﺑ ﻪ ﺴﻳﺎﻘﻣ رﻮﻈﻨﻣ ﺔ
ﺶﻴﭘ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺲﭘ ﺎﺑ نﻮﻣزآ ﺺﺨﺸﻣ ياﺮﺑ و نﻮﻣزآ
هﻮﻴﺷ يراﺬﮔﺮﻴﺛﺄﺗ ناﺰﻴﻣ ندﺮﻛ ﻒﻠﺘﺨﻣ يﺎﻫ
درﻮﻣ يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ ﺮﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ
،ﻲﺳرﺮﺑ نﻮﻣزآ زا هوﺮﮔt
ﻪﺘﺴﺒﻤﻫ يﺎﻫ و
ﺴﻳﺎﻘﻣ رﻮﻈﻨﻣ ﻪﺑ ﺔ
هوﺮﮔ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ درﻮﻣ يﺎﻫ
ﻲﺳرﺮﺑ
ﻴﻠﺤﺗ زا هدﺎﻔﺘﺳا درﻮﻣ ﻖﻴﻘﺤﺗ حﺮﻃ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ ،ﻖﻴﻘﺤﺗ يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ رد ﻪﻓﺮﻄﻜﻳ ﺲﻧﺎﻳراو ﻞ
ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا1
. ﺎﺑ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻲﻨﮕﻤﻫ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﻪﻧﻮﻤﻧ داﺪﻌﺗ و ﺎﻫ
هوﺮﮔ ﺮﻫ يﺎﻫ )
زا ﺮﺘﻤﻛ 30 ( توﺎﻔﺗ ندﻮﺑ رادﺎﻨﻌﻣ ترﻮﺻ رد ﻲﺒﻴﻘﻌﺗ نﻮﻣزآ زا ﺎﻫ
هدﺎﻔﺘﺳا ﻲﻛﻮﺗ ﺪﺷ
.
ﻪﻧﻮﻤﻧ ﻲﻫﺎﮕﺸﻳﺎﻣزآ ﻞﻴﻠﺤﺗ و ﻪﻳﺰﺠﺗ و نﻮﺧ يﺮﻴﮔ
ﺘﻔﻫ ﻦﻴﻟوا عوﺮﺷ زا ﻞﺒﻗ ﺔ
ﺘﻔﻫ نﺎﻳﺎﭘ رد و ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺔ
ﻫ ﻢﺘﺸ مﺎﺠﻧا يﺮﻴﮕﻧﻮﺧ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺖﻓﺮﮔ
. راﺪـﻘﻣ 11 ﻲـﻠﻴﻣ ﺮـﺘﻴﻟ
ﻪﻟﻮﻟ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ گﺮﻫﺎﻴﺳ نﻮﺧ دﺎﻣ يوﺎﺣ ﻞﻳﺮﺘﺳا يﺎﻫ
ة و دﺎﻘﻌﻧاﺪـﺿ EDTA2
رد هﺎﮕـﺸﻳﺎﻣزآ ﺺـﺼﺨﺘﻣ ﻂـﺳﻮﺗ
ﺖﻋﺎﺳ 8 ﺪﺷ ﻪﺘﻓﺮﮔ ﺢﺒﺻ .
ﻲﻧدﻮﻣزآ مﺎﻤﺗ ﻪـﺑ ﺎﻫ
تﺪـﻣ 12
نﻮـﺧ زا ﺶﻴـﭘ ﺖﻋﺎـﺳ
ﺪـﻧدﻮﺑ ﺎﺘـﺷﺎﻧ يﺮـﻴﮔ .
ﻪـﻧﻮﻤﻧ يﺎـﻫ
ﻊﻤﺟ ژﻮﻔﻳﺮﺘﻧﺎﺳ ،هﺪﺷ يروآ ﺎﻤـﺳﻼﭘ و مﺮـﺳ يزﺎﺳاﺪﺟ زا ﺲﭘ و هﺪﺷ
ياﺮـﺑ هزاﺪـﻧا يﺮـﻴﮔ ﻪـﺑ ﺶﻫوﮋـﭘ يﺎـﻫﺮﻴﻐﺘﻣ
ﺪﺷ ﻞﻘﺘﻨﻣ هﺎﮕﺸﻳﺎﻣزآ .
ياﺮﺟا زا ﺲﭘ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ 8
و ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻞﻜﺗوﺮﭘ ﻪﺘﻔﻫ 48
ـﺴﻠﺟ ﻦﻳﺮﺧآ زا ﺲﭘ ﺖﻋﺎﺳ ﺔ
ﻦﻳﺮـﻤﺗ
ﺮﮕﻳد رﺎﺑ ﻪﻧﻮﻤﻧ نﻮﺧ ياﺮﺑ ﺎﻫ ﺲﭘ يﺮﻴﮔ
نﻮﻣزآ ﺪﻧﺪﺷ ﺮﺿﺎﺣ .
ﻲﻧدﻮﻣزآ
نﻮـﺧ زا ﻞـﺒﻗ ،ﻢﻫ ﻪﻠﺣﺮﻣ ﻦﻳا رد ﺎﻫ ﺮـﻴﮔ
ﻪـﺑ ي
تﺪﻣ 12 ﺪﻧدﻮﺑ ﺎﺘﺷﺎﻧ ﺖﻋﺎﺳ .
ياﺮﺑ هزاﺪﻧا ﺖـﻴﻛ زا ﻦﻴـﺘﭙﻟ يﺮﻴﮔ ELISA
ﻲﻧﺎـﭙﻤﻛ ﺖﺧﺎـﺳ KOMA Biotech
ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا .
1 - One Way ANOVA
2 - Ethylen Diamine Tetra Acetate
هزاﺪﻧا دﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ يﺮﻴﮔ ة
(BMI) نﺪﺑ
هزاﺪﻧا زا ﺪﻌﺑ ﻲﻧدﻮﻣزآ نزو و ﺪﻗ يﺮﻴﮔ
ﺪﺷ ﻪﺒﺳﺎﺤﻣ نﺪﺑ هدﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ ،ﺎﻫ .
ﻪﺑ نﺪﺑ نزو ﺖﺒﺴﻧ نﺪﺑ هدﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ
ﻣ ﻪﺑ ﺪﻗ روﺬﺠﻣ ﻪﺑ مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ﺖﺳا ﺮﺘ
.
هزاﺪﻧا ﻲﺘﺳﻮﭘﺮﻳز ﻲﺑﺮﭼ يﺮﻴﮔ
ياﺮﺑ ﺮﭙﻴﻟﺎﻛ هﺎﮕﺘﺳد زا نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد ﻦﻴﻴﻌﺗ YAGAMI
ﻮﻴـﺷ زا و ﻦـﭘاژ رﻮـﺸﻛ ﺖﺧﺎـﺳ ة
ﻪـﺳ ﻪـﻄﻘﻧ يا
ﻠﻀﻋ و ﻮﻠﻬﭘ ،ﻪﻨﻴﺳ ﺔ
ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا نار ﺮﺳ رﺎﻬﭼ .
لﻮﻣﺮﻓ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ ﻪﺒﺳﺎﺤﻣ نﺪﺑ ﻞﻛ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد ﺮﻳز يﺎﻫ
ﺷ ﺪ .
لﻮﻣﺮﻓ ) ﻒﻟا (
2) (x 0002574 /
0
2 -
1) (x 0000016 /
0
1) + (x 0008267 /
0 - 10938 / 1 = نﺪﺑ ﻪﺘﻴﺴﻧاد
x1
= ﻲﺑﺮﭼ عﻮﻤﺠﻣ نار و ﻢﻜﺷ ،ﻪﻨﻴﺳ ﻖﻃﺎﻨﻣ ﻲﺘﺳﻮﭘﺮﻳز يﺎﻫ
x2
= ﻦﺳ
لﻮﻣﺮﻓ ) ب / (
/
4 95 4 5 100
= نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد
ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻞﻜﺗوﺮﭘ
ﻪﻧﻮﻤﻧ ﻣﺎﻧﺮﺑ ﻚﻳ رد هوﺮﮔ ﻦﻳا رد ﺎﻫ ﺔ
ﺗ تﺪﺷ و تﺪﻣ ﻪﻛ ﺪﻧدﺮﻛ ﺖﻛﺮﺷ نﺪﻳود
ﻪـﺑ ﻲﻧدﻮـﻣزآ ﺮﻫ ﻦﻳﺮﻤ رد ﺞﻳرﺪـﺗ
ﻲﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﻠﺣﺮﻣ ﺮﻫ نﺎﻳﺎﭘ ﺖﻓﺎﻳ
. ﻪﺘﻔﻫ رد يﺎﻫ ﻲﻧدﻮﻣزآ ،مود و لوا تﺪـﻣ ﻪﺑ ﺎﻫ
25 تﺪـﺷ ﺎـﺑ ﻪـﻘﻴﻗد 65
ﺪـﺻرد
ﻪﻨﻴﺸﻴﺑ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ (HRmax)
ﺪﻧدﺮﻛ عوﺮﺷ ار ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ .
ﺘﻔﻫ رد ﺔ 6 - 3 تﺪﻣ ﻪﺑ 35 تﺪـﺷ ﺎـﺑ ﻪـﻘﻴﻗد 65
ﺎـﺗ 75
ﺪﺻرد (HRmax) ﺘﻔﻫ رد و
ﺔ 6 ﺎﺗ 8 تﺪﻣ ﻪﺑ 40 ﻦﻴﺑ ﻂﻘﻓ و ﺪﻨﺘﺧادﺮﭘ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺑ ﻪﻘﻴﻗد 5
ﻲﻟا 8 ﺎـﺑ ﺮـﺧآ ﻪـﻘﻴﻗد
تﺪﺷ 75 ﺎﺗ 85 ﺪـﺻرد (HRmax)
ﺪـﻧدﺮﻛ ﻦﻳﺮـﻤﺗ .
نﺎﺑﺮـﺿ زا ﺞﻨـﺳ PM 80 ﺖﻛﺮـﺷ ، Top up your life
نﺪﺑ ﻪﺘﻴﺴﻧاد
ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ لﺮﺘﻨﻛ ياﺮﺑ نﺎﻤﻟآ ﺖﺧﺎﺳ .
ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻲﻣﺎﻤﺗ ﺪﻜﺸﻧاد ﻦﻤﭼ ﻦﻴﻣز رد هوﺮﮔ ﻦﻳا يﺎﻫ
ة ﺖﻴﺑﺮﺗ
ترﻮﺻ ناﺮﻬﺗ هﺎﮕﺸﻧاد ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻓﺮﮔ
.
ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻞﻜﺗوﺮﭘ
دﻮـﺑ ﻲﻧﻼﻀﻋ ترﺪﻗ ﺶﻳاﺰﻓا ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻞﻜﺗوﺮﭘ فﺪﻫ
، ور ﻦـﻳازا نﺎـﻤﻫ لوﺪـﺟ رد ﻪـﻛ ﻪـﻧﻮﮔ 1
هﺪﻫﺎـﺸﻣ
ﻲﻣ ترﺪﻗ ﺪﺻرد و ﺎﻫراﺮﻜﺗ داﺪﻌﺗ ،دﻮﺷ دراد رﻮﻛﺬﻣ ﻞﻜﺗوﺮﭘ ﻲﺗرﺪﻗ دﺮﻜﻳور زا ﺖﻳﺎﻜﺣ ﺮﻈﻧ درﻮﻣ يﺎﻫ
. هدﺎﻔﺘـﺳا ﻞﻴﻟد
ﻞﻳﺎﻣ ﺮﮕﺸﻫوﮋﭘ ﻪﻛ دﻮﺑ ﻦﻳا ﻞﻜﺗوﺮﭘ ﻦﻳا زا ﺮﺑ ﻪﺑ
ر ﻐﺗ ﻲﺳ ﻴ ﺦﺳﺎﭘ و تاﺮﻴ ﻲﺗرﺪـﻗ تﺎـﻨﻳﺮﻤﺗ زا ﻪﺘﺳد ﻦﻳا ﻪﺑ ﻦﻴﺘﭙﻟ يﺎﻫ
دﻮﺑ يزاﻮﻫ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺎﺑ ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ رد .
ﺮﻳز دراﻮﻣ ﻞﻣﺎﺷ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ دﻮﺑ
. لوﺪﺟ 1 - ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻞﻜﺗوﺮﭘ
ﺎﭘ سﺮﭘ
%50
8
%80 5 2
%70 8
%60
8
%50
8
هﺎﮕﺘﺳد ﺎﺑ ﺎﭘ ﻮﻠﺟ
%50
8
%80 8 2
%70 8
%60
8
%50
8
ﻞﻐﺑ ﺮﻳز
%50 Lat 12
%80 12 2
%70 12
%60
12
%50
12
وزﺎﺑ ﻮﻠﺟ
%50
12
%80 8 2
%70 12
%60
12
%50
12
ﺮﻤﻛ تﻼﻀﻋ ﺖﻳﻮﻘﺗ )
ﻴﻟ هدﺮﻣ ﺖﻔ
%50 ( 5
%80 3 2
%70 5
%60
5
%50
5
ياﺮﺑ اﺪﺘﺑا ﻞﻜﺗوﺮﭘ ﻦﻳا ياﺮﺟا 100
لﻮﻣﺮﻓ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ داﺮﻓا ترﺪﻗ ﺪﺻرد Max Power=load/1-0/02(reap)
ﺪﺷ ﺺﺨﺸﻣ
، ﺑ ﺲﭙﺳ ﺺﺨﺸﻣ يﺎﻫﺪﺻرد ﺎﺑ ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ ،نآ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎ اﺮﺟا زور ﺮﻫ رد هﺪﺷ
ﺷ ﺪ . ود ﺮﻫ
ﻚـﻳ ﻪـﺘﻔﻫ رﺎـﺑ
100 ﻲﻣ لﺎﻤﻋا نآ ﻚﻤﻛ ﻪﺑ ﺪﻳﺪﺟ يﺎﻫﺪﺻرد و هﺪﺷ ﺺﺨﺸﻣ داﺮﻓا ترﺪﻗ ﺪﻳﺪﺟ ﺪﺻرد ـﺷ
ﺪ . ياﺮـﺟا نﺎـﻣز تﺪـﻣ
ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ 45
ﺎﺗ 60
ﺧ نﻮـﺧ ﺪـﻨﻗ ﺶﻫﺎـﻛ ﺎﻳ ﻲﮕﺘﺴﺧ زا ﻲﺷﺎﻧ تاﺮﻴﺛﺎﺗ ﺎﺗ ،ﺪﺷ ﻪﺘﻓﺮﮔ ﺮﻈﻧ رد ﻪﻘﻴﻗد رد ﻲـﻠﻠ
ﺪﻨﻜﻧ دﺎﺠﻳا ﻪﻠﺻﺎﺣ ﺞﻳﺎﺘﻧ .
ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻞﻜﺗوﺮﭘ
ﻣﺎﻧﺮﺑ ود ﺮﻫ هوﺮﮔ ﻦﻳا داﺮﻓا ﺔ
ﻲـﻣ مﺎﺠﻧا زور ﻚﻳ رد ار ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺪـﻧداد
، ﻪـﺑ يرﻮـﻃ اﺪـﺘﺑا ﻪـﻛ
ﻣﺎﻧﺮﺑ ﺲﭙﺳ و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺔ
ﻲﻣ مﺎﺠﻧا ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺖﻓﺮﮔ
. ﺖـﻓا و ﻲﮕﺘـﺴﺧ ءﻮـﺳ رﺎـﺛآ زا يﺮﻴﮔﻮـﻠﺟ ياﺮﺑ
ﻲﺷﺎﻧ دﺮﻜﻠﻤﻋ ﮔ مﺎﺠﻧا ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ اﺪﺘﺑا ،ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ زا
ﺖﻓﺮ ) 38 .(
لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ :
ياﺮـﺑ لﺮـﺘﻨﻛ هوﺮـﮔ ﻚـﻳ ﻲـﺒﻴﻛﺮﺗ و ﻲﺘﻣوﺎـﻘﻣ ،ﻲﺘﻣﺎﻘﺘـﺳا ﻦﻳﺮـﻤﺗ ﻪـﻠﺧاﺪﻣ ﻪـﺳ ﺮـﻫ ﻦﻴـﻴﻌﺗ
رﺎﻜﺷزروﺮﻴﻏ )
12 n= ( ﻠﺧاﺪﻣ عﻮﻧ ﭻﻴﻫ ﻪﻛ ﺔ
زا ﺪﻌﺑ و ﻞﺒﻗ ﺰﻴﻧ ،ﺪﻧدﺮﻜﻧ ﺖﻓﺎﻳرد ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ 8
ﻲﺑﺎﻳزرا ﻪﺘﻔﻫ ﺪﺷ
ﺪﻧ
.
ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻪﺘﻓﺎﻳ و ﻫ ﻖﻴﻘﺤﺗ يﺎ
لوﺪﺟ رد 2 ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ،BMI
VO2max هوﺮﮔ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد و
درﻮﻣ يﺎﻫ ﻲﺳرﺮﺑ
ﺖﺳا هﺪﺷ ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ .
لوﺪﺟ 2 - ﺺﺧﺎﺷ ﻪﺑ طﻮﺑﺮﻣ يرﺎﻣآ يﺎﻫ ، BMI
VO2max هوﺮﮔ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد و
درﻮﻣ يﺎﻫ ﻲﺳرﺮﺑ
ﺮﻴﻐﺘﻣ
هوﺮﮔ نﺪﺑ ةدﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ
kg/m2) ( نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد mgr/lit)
( يزاﻮﻫ ناﻮﺗ ml/kg/min)
(
ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻞﺒﻗ
ﻦﻳﺮﻤﺗ زا 94
/
±3 86 / 29 04
/ 3 93± / 26 99
/ 5 72± / 27
ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺪﻌﺑ 59
/
±3 70 / 28 42
/
±3 12 / 24 38
/
±5 75 / 33
ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﻞﺒﻗ
95
/
±4 47 / 31 37
/
±1 21 / 28 47
/
±4 10 / 26
ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺪﻌﺑ 80
/ 4 44± / 30 60
/ 3 21± / 27 04
/ 9 49± / 32
ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﻞﺒﻗ
76 / 3 64± / 28 67
/ 2 05± / 27 76
/ 3 83± / 27
ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺪﻌﺑ 67 /
±3 38 / 27 70
/
±3 07 / 23 44
/
±6 64 / 35
لﺮﺘﻨﻛ ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﻞﺒﻗ
27
/
±4 26 / 29 68
/
±2 15 / 27 39
/
±6 19 / 31
ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺪﻌﺑ 40
/ 4 29± / 29 86
/ 2 31± / 27 00
/ 5 02± / 31
نﺎﻤﻫ لوﺪﺟ ﻪﻛ رﻮﻃ 3
نﺎﺸﻧ ﻲﻣ د ﺪﻫ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ فﻼﺘﺧا ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ ، ﻴﭘ رد ﺎﻫ
ﺶ ﺲﭘ و نﻮﻣزآ راﺪﻘﻣ ،نﻮﻣزآ
t شزرا و
ﻮﻴﺷ ﻪﺳ ﺮﻫ ،P ة
ﻲﻨﻌﻣ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ،ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺮﻴﻏ نادﺮﻣ يﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﺘﭙﻟ حﻮﻄﺳ ﺶﻫﺎﻛ ﺮﺑ يراد
دراد رﺎﻜﺷزرو .
لوﺪﺟ 3 - ﺺﺧﺎﺷ ﺶﻴﭘ ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ ﻪﺑ طﻮﺑﺮﻣ يرﺎﻣآ يﺎﻫ ﺲﭘ و نﻮﻣزآ
نﻮﻣزآ راﺪﻘﻣ هوﺮﮔ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ يﺎﻫ
ﻦﻳﺮﻤﺗ عﻮﻧ ﺮﻴﻐﺘﻣ
نﻮﻣزآ ﺶﻴﭘ نﻮﻣزآ ﺲﭘ
راﺪﻘﻣ P value t
ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ رﺎﻴﻌﻣ فاﺮﺤﻧا
ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ رﺎﻴﻌﻣ فاﺮﺤﻧا
ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﻴﺘﭙﻟ
) Ng/ml 92 (
/ 1 44
/ 0 87
/ 0 18
/ 0 577
/ 6 000 /
*0
ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻴﺘﭙﻟ
Ng/ml) 91 (
/ 1 38
/ 0 90
/ 0 26
/ 0 031
/ 7 000 /
*0
ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ ﻦﻴﺘﭙﻟ
Ng/ml) 90 (
/ 1 42
/ 0 84
/ 0 31
/ 0 884
/ 7 000 /
*0
رد*
ﺢﻄﺳ 05 / 0 α= ﺖﺳا رادﺎﻨﻌﻣ
ﺐﺴﻛ تﺎﻋﻼﻃا ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ رﺎﻣآ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ و هﺪﺷ
Fة ) 057 / 0 ( راﺪﻘﻣ و ﻪﺑP
ﺖﺳد هﺪﻣآ ) 982 / P=0 ( ﺢﻄﺳ زا ﻪﻛ
05 / 0 α= گرﺰﺑ ﻲﻣ هﺪﻫﺎﺸﻣ ،ﺖﺳا ﺮﺗ ﻐﺗ ﺮﺑ ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ و ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ،ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻦﻴﺑ ﻪﻛ دﻮﺷ
ﻴ ﻦﻴـﺘﭙﻟ تاﺮـﻴ
ﻲﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ ﺎﻤﺳﻼﭘ دراﺪﻧ دﻮﺟو يراد
.
ﺚﺤﺑ ﻪﺠﻴﺘﻧ و يﺮﻴﮔ
رد ﺶﻫوﮋﭘ ﻮﻴﺷ ﻪﺳ ﺮﺛا ،ﺮﺿﺎﺣ ة
يﺎﻤـﺳﻼﭘ ﻦﻴـﺘﭙﻟ ﺢﻄـﺳ ﺶﻫﺎـﻛ ﺮـﺑ ﻲـﺒﻴﻛﺮﺗ و ﻲﺘﻣوﺎـﻘﻣ ،ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ
ﻲﺳرﺮﺑ نﺎﻳﻮﺠﺸﻧاد ﺪﺷ
ﻮﻴﺷ ﻪﺳ ﺮﻫ ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ ﺞﻳﺎﺘﻧ و ة
دﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ ﺶﻫﺎﻛ ﺐﺟﻮﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ة
ﺪـﺻرد و نزو ،ﻲﻧﺪﺑ
ﻲﻣ نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﻲﻣ ﺶﻫﺎﻛ ﺰﻴﻧ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺢﻄﺳ نآ ﻊﺒﺗ ﻪﺑ ﻪﻛ ﺪﻧﻮﺷ
ﺪﺑﺎﻳ . ﺞﻳﺎﺘﻧ
ﻲـﻣ نﺎـﻴﺑ يدﺪﻌﺘﻣ تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ ﻪـﻛ ﺪـﻨﻨﻛ
دﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ ﺎﺑ و سﻮﻜﻌﻣ طﺎﺒﺗرا ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ ﻲﮔدﺎﻣآ ﺎﺑ ﻦﻴﺘﭙﻟ راﺪﻘﻣ ة
ﺖـﺒﺜﻣ ﻲﮕﺘـﺴﺒﻤﻫ نﺪـﺑ ﻲـﺑﺮﭼ ﺪﺻرد و ﻲﻧﺪﺑ
دراد . ﺶﻫﺎﻛ ﺖﻈﻠﻏ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺪﻌﺑ زا ﻦﻳﺮﻤﺗ يﺎﻫ ﻲﻧﻻﻮﻃ تﺪﻣ ) ﺶﻴﺑ زا 60 ﻪﻘﻴﻗد ( ﻪـﺑ ﺶﻫﺎـﻛ ﻪﻧﺎﺒـﺷ يزور ﻦﻴـﺘﭙﻟ و
تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﻲﻧﻮﻣرﻮﻫ ﻲﺷﺎﻧ زا ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺖﺒﺴﻧ داد ه ﻲﻣ دﻮﺷ ) 21 .( ﻪﺘﻓﺎﻳ يﺎﻫ ﻒﻠﺘﺨﻣ دﺎﻬﻨﺸﻴﭘ ﻲﻣ ﺪﻨﻨﻛ ﻪـﻛ ﺦـﺳﺎﭘ يﺎـﻫ
يﺮﻴﺧﺄﺗ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﻪﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻲﻣ ﺪﻧاﻮﺗ رد ﺮﺛا فﺮﺼﻣ يژﺮﻧا لدﺎﻌﻣ ﺎﻳ ﺮﺘﺸﻴﺑ زا 800 يﺮﻟﺎﻛﻮﻠﻴﻛ هﺪﻫﺎـﺸﻣ
دﻮـﺷ . زﻮـﻨﻫ
ﺶﻫوﮋﭘ يﺎﻫ يﺮﺘﺸﻴﺑ درﻮﻣ زﺎﻴﻧ ﺖﺳا ﺎﺗ ﺺﺨﺸﻣ دﻮﺷ ﻪﻧﻮﮕﭼ نﻮﻣرﻮﻫ ﺎﻫ و داﻮـﻣ ﻲﺘﺧﻮـﺳ ﻪـﻛ ﺮـﺑ ﺢـﺷﺮﺗ ﻦﻴـﺘﭙﻟ
ﺪﻧﺮﺛﺆﻣ
، ﺎﺑ ﺮﮕﻳﺪﻜﻳ ﻞﻣﺎﻌﺗ د ﺪﻧرا و ﻲﻣ ﺪـﻨﻧاﻮﺗ ﺖـﻈﻠﻏ ار ﻦﻴـﺘﭙﻟ رد ﻂﻳاﺮـﺷ هﮋـﻳو ﺎـﻣا ﻪـﻧ رد ـﻤﻫ ﺔ ﻂﻳاﺮـﺷ ﺶﻫﺎـﻛ
ﺪﻨﻫد ) 11 .(
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻞﻛ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ داد نﺎﺸﻧ ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻲـﻨﻳﺮﻤﺗ ﻞـﻜﺗوﺮﭘ ياﺮﺟا زا ﻞﺒﻗ ﺎﻫ
45 / 27 و
ﻪﺑ نآ زا ﺲﭘ 77
/ 24 و نزو ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ،ﺪﻴﺳر ﻪﺑBMI
ﻲﻨﻌﻣ رﻮﻃ ﺖﻓﺎﻳ ﺶﻫﺎﻛ يراد .
رد درﻮﻣ ﻦﻴـﺘﭙﻟ يرﺎﮔزﺎﺳ ﺖﻠﻋ
دﺪﻌﺘﻣ ،تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﺑ ﺖﺳا
هداد نﺎﺸﻧ تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ ، ﻪﺑ و ﻲﻗﺎﭼ ﺶﻫﺎﻛ ﺮﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ ،ﺪﻧا
ﺮﺛﺆﻣ نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﻢﺠﺣ ﺶﻫﺎﻛ هﮋﻳو
ﺖﺳا . ﻲﻣ ﺶﻫﺎﻛ ﺰﻴﻧ ﻦﻴﺘﭙﻟ ،ﻲﺑﺮﭼ ﻢﺠﺣ ﺶﻫﺎﻛ ﺎﺑ ﺪﺑﺎﻳ
،
ﻪـﺑ نﺪـﺑ رد ﻲـﻔﻨﻣ يژﺮـﻧا لدﺎﻌﺗ ،ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ اﺮﻳز دﻮـﺟو
ﻲﻣ دروآ . ﺢﻄﺳ ﺶﻫﺎﻛ ﺮﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻪﺑ ﺮﺘﺸﻴﺑ ﻦﻴﺘﭙﻟ
ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻪﺑ ﺦﺳﺎﭘ رد و ﻲﻌﻄﻘﻣ ترﻮﺻ هﺎﺗﻮﻛ يﺎﻫ
ﺪﻨﻠﺑ و تﺪﻣ تﺪـﻣ
ﻲﺳرﺮﺑ ﻦﻳا ﻪﻛ هﺪﺷ ﻲﺳرﺮﺑ نﺎﺸﻧ ﺎﻫ
ﺪﻨﻫد ة ﻣ ﻲﻔﻨﻣ ﻲﮕﺘﺴﺒﻤﻫ راﺪﻘ
داﺮـﻓا ﻲﻧﺎﻤـﺴﺟ ﻲﮔدﺎـﻣآ ﺢﻄﺳ و ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺖﻈﻠﻏ
ﺖﺳا ) 3 .(
ﻊﻤﺟ ﺎﺑ مﺎﺠﻧا تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ يﺪﻨﺑ ﺘﻓﺮﮔ
ﻲﻣ ﻪ ،ﻲﺘﻣﺎﻘﺘـﺳا عﻮـﻧ ﺮـﻫ زا ﻢﻈﻨـﻣ ﻲﻧﺪـﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺖﻔﮔ ناﻮﺗ ﺎـﻳ ﻲﺘﻣوﺎـﻘﻣ
ﻪﺑ يژﺮﻧا ﻲﻔﻨﻣ لدﺎﻌﺗ ﻪﻛ ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ ﺪﺷﺎﺑ ﻪﺘﺷاد هاﺮﻤﻫ
، ﻣ ﺶﻫﺎﻛ ﻪﺑ ﺖﺳا ردﺎﻗ يﻮﻗ لﺎﻤﺘﺣا ﻪﺑ راﺪﻘ
دﻮﺷ ﺮﺠﻨﻣ ﻦﻴﺘﭙﻟ .
ﻲﻣ هﺪﻫﺎﺸﻣ ،ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ ﻮﻴﺷ ﻪﺳ ﺮﻫ ﻪﻛ ﻢﻴﻨﻛ
ة ﻲﻨﻌﻣ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﻪﺘﺴﻧاﻮﺗ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺶﻫﺎﻛ رد يراد
ﺶﻴﭘ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺲﭘ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ نﻮﻣزآ
ﺪﺷﺎﺑ ﻪﺘﺷاد نﻮﻣزآ .
ﻪـﺘﻓﺎﻳ ﺞﻳﺎـﺘﻧ ﺎـﺑ ﻖـﻴﻘﺤﺗ ﻦـﻳا يﺎـﻫ
ﺮﺘـﺸﻴﺑ ﻪـﺘﻓﺎﻳ ﻲـﻠﺒﻗ يﺎـﻫ
ﺖﺳﻮﺴﻤﻫ )
1،3،9،26،29 .(
هدﺮﻛ ﻲﺳرﺮﺑ ﻦﻴﺘﭙﻟ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺮﺑ ار يزاﻮﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻪﻛ ﻲﺗﺎﻘﻴﻘﺤﺗ ﺪﻧا
، شزرو ﻪـﻛ ﺪـﻧراد هرﺎـﺷا ﻪـﺘﻜﻧ ﻦﻳا ﻪﺑ
ﻲﻤﻧ يزاﻮﻫ دﻮﺗ ﺮﻴﻴﻐﺗ زا ﻞﻘﺘﺴﻣ ار ﻦﻴﺘﭙﻟ حﻮﻄﺳ ﺪﻧاﻮﺗ
ة
ﺪـﻫد ﺮـﻴﻴﻐﺗ ﻲـﺑﺮﭼ .
ﺎـﻜﻤﻫ و ﻮـﻴﻧ تﺎـﻘﻴﻘﺤﺗ و لﺎـﻧﻮﻳ ،نار
ﻲﻣ ﺪﻴﻳﺄﺗ ار ﻖﻴﻘﺤﺗ ﻦﻳا ﺞﻳﺎﺘﻧ نارﺎﻜﻤﻫ و ﻚﻧاﺮﻓ ،نارﺎﻜﻤﻫ ﺪﻨﻨﻛ
. ﻮﻴﺑرﺎﺑ تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ )
2002 ( ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ 8
هﺎﻣ
ﻞـﺻﺎﺣ ﻦﻴﺘﭙﻟ حﻮﻄﺳ رد يرادﺎﻨﻌﻣ ﺮﻴﻴﻐﺗ ،قﺎﭼ نﺎﻧاﻮﺟﻮﻧ ياﺮﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺮـﻛ
د ) 5 .(
رد ﺶﻫﺎـﻛ نارﺎـﻜﻤﻫ و سورﻮﺗﺎـﻓ
زا ﺲﭘ ار ﻦﻴﺘﭙﻟ حﻮﻄﺳ 6
نﺎﺸﻧ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ هﺎﻣ ﺪﻧداد
. ﺶﻫﺎـﻛ ﺎـﺑ ﺶﻫﺎـﻛ ﻦـﻳا ﻪﻛ ﺪﻨﺘﺷاد هرﺎﺷا نﺎﻘﻘﺤﻣ ﻦﻳا
و ﻲﺘﺳﻮﭘ ﺮﻳز ﻲﺑﺮﭼ ﺖﺳا هدﻮﺑ هاﺮﻤﻫBMI
) 17 .(
ﻲﻟﺎﺣرد ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺰﻴﻧ نارﺎﻜﻤﻫ و نﺎﻳار ﻪﻛ 16
ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ
ﻦﻳا رد ﻦﻴﺘﭙﻟ حﻮﻄﺳ ﻪﻛ ﺪﻧدﺮﻛ هﺪﻫﺎﺸﻣ و ﻲﺳرﺮﺑ قﺎﭼ نﺎﻧز ﻦﻴﺘﭙﻟ حﻮﻄﺳ ﺮﺑ ار ﺶﻫوﮋﭘ
ـﻧزو ﺎـﺑ ﺔ ﻪﺘـﺳﺎﻛ ﻲـﻨﻳﺮﻤﺗ
ﺪﺸﻧ
، رد ﻲﻟو ﻲﻣ لﺎﺒﻧد نزو ﺶﻫﺎﻛ ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ ﺎﺑ هاﺮﻤﻫ ار ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﻛ ﻲﻫوﺮﮔ ﺪﻧدﺮﻛ
، ﻦﻴـﺘﭙﻟ ﺖﻈﻠﻏ 36
ﺪـﺻرد
ا نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد و نزو ﺶﻫﺎﻛ زا ﻲﺷﺎﻧ ﻪﻛ ﺖﻓﺎﻳ ﺶﻫﺎﻛ ﺖﺳ
) 32 .(
ﻪﺘﻓﺎﻳ ﻦﻳا ﻪﺘﻓﺎﻳ و ﺎﻫ ﺞﻳﺎـﺘﻧ ﺮـﮕﻳد ﻪﺑﺎـﺸﻣ يﺎﻫ
ﻲﻣ ﺪﻴﻳﺄﺗ ار ﻖﻴﻘﺤﺗ ﻦﻳا ﺪﻨﻨﻛ
.
ﻪﻛ ﻲﻠﻣاﻮﻋ و ﺪﺷ ﺮﻛذ ﻻﺎﺑ رد ﻪﻛ ﻲﺒﻟﺎﻄﻣ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ ﻲـﻣ ﻦﻴـﺘﭙﻟ حﻮﻄـﺳ ﺶﻫﺎـﻛ ﻪـﺑ ﻲﻧﺪـﺑ ﺖـﻴﻟﺎﻌﻓ رد
،ﺪـﻣﺎﺠﻧا
ﻲﻣ هﺪﻫﺎﺸﻣ ﻪﺑ ﺶﻫﺎﻛ ﻦﻳا رد راﺬﮔﺮﺛا ﻲﻠﺻا ﻞﻣاﻮﻋ زا ﻲﻜﻳ ﻪﻛ نزو ﺺﺧﺎﺷ ﻪﻛ ﻢﻴﻨﻛ
ﻲﻣ رﺎﻤﺷ دور
، هوﺮـﮔ ﻪﺳ ﺮﻫ رد
ﺖـﺳا هداد نﺎـﺸﻧ ﺶﻫﺎـﻛ نﻮﻣزآ زا ﺲﭘ رد ﻞﻘﺘﺴﻣ ﺮﻴﻐﺘﻣ لﺎﻤﻋا زا ﺲﭘ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ .
زا ﻲﺘﻣﺎﻘﺘـﺳا هوﺮـﮔ نزو 55
/ 90
ﺶﻴﭘ رد مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ﻮﻣزآ
ﻪﺑ ن 50 / 87 ﺲﭘ رد مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ هﺪﻴﺳر نﻮﻣزآ
ﺖﺳا . زا ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ هوﺮﮔ نزو 22
/ 92 ﻪـﺑ مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ
17 / 89 زا ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ هوﺮﮔ و مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ 61
/ 86 ﻪﺑ 46 / 83
ﺖـﺳا هدﺮـﻛ اﺪـﻴﭘ ﺮـﻴﻴﻐﺗ مﺮﮔﻮـﻠﻴﻛ .
،ﻞـﻣﺎﻋ ﻦـﻳا ﻲـﻣ
ﺪـﻧاﻮﺗ
ﺪﻨﻛ ﻪﻴﺟﻮﺗ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺶﻫﺎﻛ ﺮﺑ نآ ﺐﻗﺎﻌﺘﻣ و نزو ﺮﺑ ار ﻦﻳﺮﻤﺗ يراﺬﮔﺮﺛا .
نﺎﻤﻫ رﻮﻃ ﻣ هﺪﻫﺎﺸﻣ ﻪﻛ ﻲ
ﻪـﺳ ﺮـﻫ رد ﻢﻴـﻨﻛ
ﻞﻘﺘﺴﻣ ﺮﻴﻐﺘﻣ لﺎﻤﻋا ،ﻦﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ﺐﺟﻮﻣ
رادﺎﻨﻌﻣ ﺶﻫﺎﻛ نزو ي
ﺖﺳا هﺪﺷ . ﻪﺘﻓﺎﻳ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺮـﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋـﭘ يﺎـﻫ
ﺎـﺑ
ﻪﺘﻓﺎﻳ يﺎﻫ ﺰﺘﻳﺮﻓ ) 12 ( ﻦﻴﻧﻻﺎﺗ ، ) 35 ( نﻮﺴﻧورآ و )
4 ( و دراد ﻲﻧاﻮﺨﻤﻫ ﺎﺑ
مارﺎﻫ ﺞﻳﺎﺘﻧ )
15 ( ﻞـﺑﺎﻧو ، ) 37 ( مﻮـﻠﺑ ، ) 6 ( و
ﻒﻟﺰﻳو ) 39 ( ﺖﺳا ﺮﻳﺎﻐﻣ .
ﺖﻠﻋ زا ﻲﻜﻳ ر ﻲﻳﺎﻫ
ﻲﻣ ﻪﻛ ا ﻦﻳا رد ناﻮﺗ ﻪﻨﻴﻣز
دﺮﻤﺷﺮﺑ
، ﻲـﻀﻌﺑ رد ﻪﻛ ،ﺖﺳا ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ
تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ ﻦﻳا زا )
مارﺎﻫ ( ﺪـﻫد نﺎـﺸﻧ نزو ﺶﻫﺎﻛ رد سﻮﺴﺤﻣ يﺮﻴﻴﻐﺗ ﺪﻧاﻮﺘﺑ ﻪﻛ هدﻮﺒﻧ دﺎﻳز هزاﺪﻧا نآ ،تﺪﺷ )
60 -
50 VO2maxﺪﺻرد (
ﻪﻧﻮﻤﻧ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ، تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ ﻦﻳا يﺎﻫ
) ﻒﻟﺰﻳو و مﻮﻠﺑ ،ﻞﺑﺎﻧو (
ا و ﻲـﻗوﺮﻋ ـ ﻲـﺒﻠﻗ نارﺎـﻤﻴﺑ ﺐـﻠﻏ
ﺘﺑﺎﻳد هدﻮﺑ ﻲ ﺪﻧا
، ﻲﺗرﻮﺻرد ﻪﻧﻮﻤﻧ ﻪﻛ ﻘﺑﺎﺳ ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ يﺎﻫ ﺔ
ﺻﺎﺧ يرﺎﻤﻴﺑ ﻲ
ﺪﻨﺘﺷاﺪﻧ . ﻪﺑ ﻲﻣ ﺮﻈﻧ ﻞـﺻا ﺖـﻳﺎﻋر ﺪﺳر
هدﻮﺑ ﺐﺳﺎﻨﻣ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ رد تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ عاﻮﻧا رد رﺎﺑ ﻪﻓﺎﺿا ﺖﺳا
هوﺮﮔ ﻪﺳ ﺮﻫ نزو رد ﻲﺳﻮﺴﺤﻣ ﺶﻫﺎﻛ ﻪﺘﺴﻧاﻮﺗ ﻪﻛ
ﺪﻨﻛ دﺎﺠﻳا .
رد درﻮﻣ ﺺﺧﺎﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ ﺶﻫﺎﻛ ،ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ﻪﺳ ﺮﻫ رد ﻢﻫBMI
ﻲﻣ دﻮﺷ . زا ﻲﺘﻣﺎﻘﺘـﺳا هوﺮـﮔ 86
/ 29 رد
ﺶﻴﭘ ﻪﺑ نﻮﻣزآ 70 / 28 ﺲﭘ رد زا ﻲﺘﻣوﺎـﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ،نﻮﻣزآ 48
/ 31 ﻪـﺑ 44 / 30 زا ﻲـﺒﻴﻛﺮﺗ هوﺮـﮔ و 64
/ 28 ﻪـﺑ
38 / 27 هدﺮﻛ اﺪﻴﭘ ﺮﻴﻴﻐﺗ ﻊﺑﺮﻣ ﺮﺘﻣ ﺮﺑ مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ﺪﻧا
. ﻪﺑ ﺰﻴﻧ ﺐﻠﻄﻣ ﻦﻳا زا ﺲـﭘ ﻦﻴـﺘﭙﻟ ﺶﻫﺎـﻛ ﺮـﮕﻳد ﻪـﻴﺟﻮﺗ ناﻮﻨﻋ
8
ﻤﺗ هوﺮﮔ ﻪﺳ ﺮﻫ رد ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ ﺖﺳا ﻲﻨﻳﺮ
. رد درﻮﻣ ﻪـﻛ ﺖـﺳا ﺖﻴﻌﻗاو ﻦﻳا يﺎﻳﻮﮔ مﺎﻗرا و رﺎﻣآ ﻢﻫ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد 8
ﺶﻫﺎﻛ ار نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد ﺖﺳا ﻪﺘﺴﻧاﻮﺗ ،ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ
،ﺖﺳا هداد زا ﻲﺘﻣﺎﻘﺘـﺳا ﻦﻳﺮـﻤﺗ هوﺮـﮔ
93 / 26 زا ﻞـﺒﻗ رد
ﻪﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ 12 / 24 زا ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ هوﺮﮔ ،ﻦﻳﺮﻤﺗ زا ﺲﭘ 21
/ 28 ﻪﺑ 21 / 27 زا ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ هوﺮﮔ و 05
/ 27 ﻪﺑ 07 / 23 ﺪـﻌﺑ رد
ﺖﺳا هﺪﻴﺳر ﻦﻳﺮﻤﺗ زا .
نﺎﻤﻫ ﻲﻣ هﺪﻫﺎﺸﻣ ﻪﻛ ﻪﻧﻮﮔ دﻮﺷ
، دﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ﻪﺳ ﺮﻫ رد ة
ياﺮـﺟا زا ﺲﭘ ﻲﻧﺪﺑ
8 ﺖﺳا هداد نﺎﺸﻧ ﺶﻫﺎﻛ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻞﻜﺗوﺮﭘ ﻪﺘﻔﻫ .
لﻮﻠـﺳ رد ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺢﺷﺮﺗ و ﻲﻗﺎﭼ نژ زوﺮﺑ ناﺰﻴﻣ ﺮـﻳز ﻲـﺑﺮﭼ يﺎـﻫ
ﺖﺳا ﺮﺘﺸﻴﺑ ﻲﻳﺎﺸﺣا ﻲﺑﺮﭼ ﺎﺑ ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ رد ﻲﺘﺳﻮﭘ .
ﻲﻣ نﺎﻴﺑ عﻮﺿﻮﻣ ﻦﻳا ﺖﻴﺳﻮﭙﻳدآ ﻪﻛ ﺪﻨﻛ
ﻊـﺒﻨﻣ ﻲﺘـﺳﻮﭘ ﺮـﻳز يﺎﻫ
ﺪﻨﺘﺴﻫ ﻦﻴﺘﭙﻟ هﺪﻤﻋ )
19 .(
ﻲﻣ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ و يزاﻮﻫ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ رد ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺶﻫﺎﻛ ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ ﻪﺑ ﺪﻧاﻮﺗ
ﺶﻫﺎـﻛ ﺖـﻠﻋ دﺎـﻳز
رد
ﺪـﺷﺎﺑ ﻲﺘﺳﻮﭘ ﺮﻳز ﻲﺑﺮﭼ ﺖﻓﺎﺑ .
ﺞﻳﺎـﺘﻧ ﺎـﺑ ﻖـﻴﻘﺤﺗ ﻦـﻳا ﺰـﺘﻳﺮﻓ
) 12 ( نﻮـﺴﻧورآ ، )
4 ( كوﺮـﻛ ، ) 23 ( ﻦﻴﻧﻻﺎـﺗ ) 35 ( و
تارﻮﻛﻮﻛ ) 8 ( اﻮﻨﻴﺳاﻮﺳا ، )
34 ( ﻲﻟ ، ) 25 ( ﻒﻟﺰﻳو ، ) 39 ( ازور مﺮﻬﻠﻴﮔ ، )
13 ( مارﺎﻫ و ) 15 ( ﻪـﺑ ﻪـﻛ رد ﺮـﻴﻴﻐﺗ مﺪـﻋ
دراد هرﺎﺷا ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻞﻜﺗوﺮﭘ ياﺮﺟا زا ﺲﭘ ﻲﻧﺪﺑ هدﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ ﺮﻳﺎﻐﻣ ،
ﺖـﺳا . ﺖـﻠﻋ زا ﺪـﻨﺗرﺎﺒﻋ ﻲﻳﻮـﺴﻤﻫ مﺪـﻋ يﺎـﻫ
ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ياﺮﺟا ﻲﻳﺎﻫ
ﺪﻨﻧﺎﻣ هدﺎﻴﭘ ﻢﻛ تﺪﺷ ﺎﺑ يور )
15 ( ﻪﻧﻮﻤﻧ ، توﺎﻔﺘﻣ يﺎﻫ )
39 (
ﻞـﻜﺗوﺮﭘ ﻦﻴـﻨﭽﻤﻫ و ـﻫ
ﻲـﻨﻳﺮﻤﺗ يﺎ
توﺎﻔﺘﻣ ) 13 (.
ﻪﺘﻓﺎﻳ هدﺮﻛ ناﻮﻨﻋ دﺪﻌﺘﻣ تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ يﺎﻫ
ﺖـﺳا هاﺮـﻤﻫ ﻲﺘـﺳﻮﭘ ﺮـﻳز ﻲـﺑﺮﭼ ﺶﻫﺎـﻛ ﺎﺑ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺶﻫﺎﻛ ﻪﻛ ﺪﻧا .
رد
ﻊﻤﺟ ﻦﻳا رد ﻲﻠﻛ يﺪﻨﺑ ﻪﻨﻴﻣز
ﻲﻣ ﻪﺑ ﺮﮔا ﻢﻈﻨﻣ ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺖﻔﮔ ناﻮﺗ ﺪﻨﻠﺑ ترﻮﺻ
اﺮﺟا تﺪﻣ ﻮﺷ
د
، ﻲﻣ ًﻻﺎﻤﺘﺣا ﺪﻧاﻮﺗ
ﺪﺷﺎﺑ ﺮﺛﺆﻣ ﻦﻴﺘﭙﻟ حﻮﻄﺳ ﺶﻫﺎﻛ رد .
رد ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﻲﺗرﻮﺻرد ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ شور ﻪﺳ ﺮﻫ
و ﻂـﺳﻮﺘﻣ يﻻﺎﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ ﻪﻛ
زا ﺶﻴﺑ 70 ﺪﺻ رد vo2max ﺪﺷﺎﺑ
) زا ﺶﻴـﺑ ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻳﺮﻤﺗ رد 70
ﻪﻨﻴـﺸﻴﺑ ترﺪـﻗ ﺪـﺻرد (
، ﻪـﺑ ﺶﻳاﺰـﻓا ﺖـﻠﻋ
ﺖﻓﺎﺑ ﻂﺳﻮﺗ ﺰﻛﻮﻠﮔ ﺖﺷادﺮﺑ قﻮﻓ دﺪﻏ ﻲﻜﻴﺗﺎﭙﻤﺳ ﻚﻳﺮﺤﺗ ﺶﻳاﺰﻓا ،لﺎﻌﻓ يﺎﻫ
ﻨﻳﺰﻫ و يﻮﻴﻠﻛ ﺔ
ﻴﻠﺨﺗ ،يژﺮﻧا ﺔ
نژﻮﻜﻴﻠﮔ
ﻣ ﺰﻴﻟﻮﻜﻴﻠﮔ رﺎﻬﻣ و ﻲﻣ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺶﻫﺎﻛ ﺐﺟﻮ
ﻮﺷ د . ﺪﻳﺎـﺷ تاﺮـﻴﻴﻐﺗ ﻪـﺑ ﺖـﺳد هﺪـﻣآ رد ﺖـﻈﻠﻏ ﻦﻴـﺘﭙﻟ ﺲـﭘ زا شزرو
ﻲﺘﻣوﺎﻘﻣ ﻲﺷﺎﻧ زا تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﻢﺠﺣ ﺎﻤـﺳﻼﭘ رد ﺮـﺛا شزرو ﺪـﺷﺎﺑ ) 33 .(
ﺶﻳاﺰـﻓا راﺪـﻘﻣ ﻦﻴـﺘﭙﻟ ﺎـﺑ ﻚـﻳدﺰﻧ نﺪـﺷ ﻪـﺑ
ﺖﻋﺎﺳ يﺎﻫ ﻲﻧﺎﻳﺎﭘ زور هﺪﻫﺎﺸﻣ
،ﺪﺷ ﻪﻛ ﻪﺘﺒﻟا ﻦﻜﻤﻣ ﺖﺳا ﻲﺷﺎﻧ زا ﻳﺬﻐﺗ ﺔ داﺮﻓا رد لﻮﻃ زور ﻢﻫ ﺷﺎﺑ ﺪ ا و ﺮـﻴﻐﺘﻣ ﻦـﻳ
دﻮﺑ ﻖﻘﺤﻣ لﺮﺘﻨﻛ زا جرﺎﺧ .
ﻪﻜﻧﺎﻨﭼ نﺎﺸﻧ هداد هﺪﺷ
، ﻲﻳﺎﺘﺷﺎﻧ ﻲﻧﻻﻮﻃ
،تﺪﻣ ﺐﺒﺳ ﺶﻫﺎﻛ راﺪﻘﻣ ﻦﻴـﺘﭙﻟ رد مﺮـﺳ و
يرﻮﺧﺮﭘ
،دﺎﻳز ﺐﺒﺳ ﺶﻳاﺰﻓا نآ ﻲﻣ دﻮﺷ ) 20 .(
نﺎﻤﻫ ﻪﻧﻮﮔ ﺪﺷ هرﺎﺷا ﻪﻛ
، و ﻲﺘﻣوﺎـﻘﻣ ،ﻲﺘﻣﺎﻘﺘـﺳا ﻦﻳﺮـﻤﺗ عﻮﻧ ﻪﺳ ﺮﻫ
ﻲﻣ ﻲﺒﻴﻛﺮﺗ ﺶﻫﺎـﻛ و نزو ﺶﻫﺎـﻛ ،ﻲﺘـﺳﻮﭘ ﺮـﻳز ﻲﺑﺮﭼ ﺶﻫﺎﻛ ﺎﺑ ﺪﻨﻧاﻮﺗ
ﺮﻴﺛﺄـﺗ ﺎﻤـﺳﻼﭘ ﻦﻴـﺘﭙﻟ ﺶﻫﺎـﻛ ﺮـﺑBMI
ﻲﻨﻌﻣ ﻲﻟو ،ﺪﻨﺷﺎﺑ ﻪﺘﺷاد يراد دﻮﺟو ﺎﺑ
ﻲﻤﻧ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ﻪﺳ ﺮﻫ ﻲﻨﮕﻤﻫ ماﺪـﻛ ﺮﻴﺛﺄـﺗ ﻪـﻛ ﺖﻔﮔ ﻦﻴﻘﻳ ﻊﻄﻗ ﺎﺑ ناﻮﺗ
ﻮﻴﺷ ة ﺖﺳا هدﻮﺑ ﺮﺘﺸﻴﺑ ﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺢﻄﺳ ﺶﻫﺎﻛ ﺮﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ .
ﺎﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﻪﺑ ﺖﻴﻤﻫا لﺮﺘﻨﻛ ﻴﺘﭙﻟ ﻦ ﻪﺑ ﻞﻴﻟد ﻲﻫاﺮﻤﻫ ﺎﺑ
ﻞﻣاﻮﻋ ﻲﺑﺎﻬﺘﻟا رد ﻪﺑ نﻮﺧ ﺮﻈﻧ ﻲﻣ ﻲﺘﺣ ﺪﺳر ﻚﻳ
ﻪﺴﻠﺟ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺎﺑ تﺪﺷ
،ﻂﺳﻮﺘﻣ ﻪﻜﻨﻳا ﺎﺑ
ًﻻﺎﻤﺘﺣا رد ﻲـﺑﺮﭼ يﺎـﻫ
نﻮﺧ ﺮﻴﻴﻐﺗ يدﺎﻳز دﺎﺠﻳا ﻲﻤﻧ
،ﺪﻨﻛ زا ﺮﻈﻧ ﻚﻤﻛ ﻪﺑ ﺶﻫﺎﻛ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺮﺛﺆﻣ .ﺪﺷﺎﺑ رد ﺶﻫوﮋﭘ ﺖـﻴﻤﻛ و ﺖـﻴﻔﻴﻛ ﺮـﺿﺎﺣ
ﻲﻧدﻮﻣزآ يژﺮﻧا تاﺮﻴﻴﻐﺗ و ﻪﻳﺬﻐﺗ ﻪﺑ ﺎﻫ
ﺖﻗد ﺮﺘﻨﻛ ل هﺪﺸﻧ
،ﺖﺳا ﻲﺗرﻮﺻرد ﻲﻣ ﻪﻛ ناﻮـﺗ رد ﻦـﻳا ﻪـﻨﻴﻣز شور زا يﺎـﻫ
هزاﺪﻧا ﻲﻓﺮﺼﻣ يژﺮﻧا يﺮﻴﮔ ﺪﻨﻧﺎﻣ
هزاﺪﻧا يﺮﻴﮔ يژﺮﻧا ﻲﻓﺮﺼﻣ 24 ﺖﻋﺎﺳ ﺲﭘ زا شزرو زا شور يﺎـﻫ يﺮﻟﺎـﻛ ﻲﺠﻨـﺳ
،ﻢﻴﻘﺘﺴﻣ نﺎﺸﻧ بآ راد و ﺮﮕﻳد ﺎﻳ شور ﻲﻳﺎﻫ ﻪﻛ د ﺖﻗ يدﺎﻳز ﺪﻧراد دﺮﻛ هدﺎﻔﺘﺳا ، .
و ﻪﻳﺬﻐﺗ لﺮﺘﻨﻛ ﺎﺑ ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ ياﺮـﺟا
ﻌﻓ ﺖﻴﻟﺎ ﻲﻣ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺢﻄﺳ يور يراﺬﮔﺮﺛا ﺎﺑ ﺐﺳﺎﻨﺘﻣ يﺎﻫ ﺖـﻴﻟﺎﻌﻓ رد ﻂﻳﺮﻔﺗ و طاﺮﻓا زا ناﻮﺗ
يﺮﻴﮔﻮـﻠﺟ ﺎـﻫ ﻞـﻤﻋ ﻪـﺑ
دروآ ﺖﻓﺎﻳ ﺖﺳد ﻲﺘﻣﻼﺳ ﺪﺻﺎﻘﻣ ﻪﺑ يدﺎﻳز دوﺪﺣ ﺎﺗ ناﻮﺘﺑ ﺖﻓﺎﻴﻫر ﻦﻳا زا ﺎﺗ ،
، ﻪﺑ ﻲﺷزرو ﻲﮔدﺰﻟد زا ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﻞـﻴﻟد
يﺮﻴﮔﻮﻠﺟ ﺪﺣ زا ﺶﻴﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ دﺮﻛ
. ﻦﻳازا ﻲﻣ دﺎﻬﻨﺸﻴﭘ ور دﻮﺷ
ﻴﻘﺤﺗ رد هﻮﻴـﺷ زا ﻚﻳ ﺮﻫ يراﺬﮔﺮﺛا ﻪﺑ ﻲﺗآ تﺎﻘ يﺎـﻫ
هوﻼﻋ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ يور ﺮﺑ ﺎﻤﺳﻼﭘ ﻦﻴﺘﭙﻟ ﺢﻄﺳ ﺶﻫﺎﻛ ﺮﺑ
د ﻳ ﮕ ﻦﻴﻛﻮﺘﻳﺎﺳﻮﭙﻳدآ ﺮ ﺎﻤـﺳﻼﭘ ﺰﻛﻮﻠﮔ ﺢﻄﺳ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و ﺎﻫ
) ﻪـﺑ
دراد ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻦﻴﺘﭙﻟ تﺎﻧﺎﺳﻮﻧ ﺮﺑ ﻢﻴﻘﺘﺴﻣ رﻮﻃ (
ﻪﺑ ﻖﻴﻗد رﻮﻃ
،دﻮﺷ ﻪﺘﺧادﺮﭘ ﺮﺗ ﻂﻳاﺮـﺷ ،دﻮـﺟﻮﻣ تﺎـﻧﺎﻜﻣا ﺎـﺑ ﺐﺳﺎﻨﺘﻣ ﺎﺗ
ﻧﺎﻤﺴﺟ ﻲﮔدﺎﻣآ و ﻲﻨﺳ ﻮﻴﺷ ﻦﻳﺮﺘﻬﺑ ،داﺮﻓا ﻲ
ة ﺪﻳﺰﮔﺮﺑ ار ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ .
ﻊﺑﺎﻨﻣ ﺬﺧĤﻣ و
1 . دﺎﻫﺮﻓ ،شﻮﻧﺎﻳرد )
1384
" .(
و ﻦﻴﺘﭙﻟ تاﺮﻴﻴﻐﺗ يور ﺮﺑ ﻲﺑوﺎﻨﺗ و ﻲﻣواﺪﺗ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هﻮﻴﺷ ود ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻲﺳرﺮﺑ ﻟ
ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘﻮﭙﻴ يﺎﻫ
رﺎﻜﺷزروﺮﻴﻏ ﺮﺴﭘ نﺎﻳﻮﺠﺸﻧاد ."
نﺎﻳﺎﭘ
،يﺮﺘﻛد ﻪﻣﺎﻧ ناﺮﻬﺗ هﺎﮕﺸﻧاد
.
2. A. Zafeiridis, I. Smilios, R. V. Considine, and S. P. Tokmakidis ( 2003).
“Serum leptin responses after acute resistance exercise protocols”. J Appl physiol.94, PP:591-597.
3. Adam D. Krisan, Dale E. Collins, Andrew M. Crain, Connie C.
Kwong,Mohenish K. Singh, Jeffrey R. Bernard, and Ben B. Yaspelkis, (2004).
“Resistance training enhances components of the Insulinsignaling cascade in normal and Insulin-resistant skeletal muscle”. J. Apply Physiol. 96, 5, PP:1691- 1700.
4. Aronson D, Muhammad Sheikh-Ahmad , Ophir Avizohar , Arthur Kerner, Ron Sella, (2004). “C-Reactive protein is inversely related to physical fitness in middle-aged subjects”.176(1), PP: 173-179.
5. Bernard Gutin, Paule Barbeau, Scott Owens, Christian R Lemmon,Mara Bauman, Jerry Allison, Hyun-Sik Kang, and Mark S Litaker. (2002). “Effects of exercise intensity on cardiovascular fitness, total body composition, and visceral adiposity of obese adolescents1,2,3”. J Clinical Nutrition. 75(5), PP:818-826.
6. Bloem CJ, Chang AM.( 2008). “Short-term exercise improves beta-cell function and insulin resistance in older people with impaired glucose tolerance”. J Clin Endocrinol Metab. 93:PP: 387-92.
7. Chen, K.(2004). “Serum Leptin in children with obesity Relationship to Aerobic Exercise”. And Percent Body fat. J. sports supplement. 7.4, PP:123-132.
8. Coquart JB, Lemaire C, Dubart AE, Luttembacher DP, Douillard C, Garcin M.,(2008). “Intermittent versus continuous exercise: effects of perceptually lower exercise in obese women”. Med Sci Sports Exerc. 40(8), PP: 1546-53.
9. Desgroces, D. (2005). “Leptin response to acute prolonged exercise after training in rowers”. Europian. J. Apply Physiol, 92(4-5), PP: 609-611.
10. Elizabeth Solís Pérez and Zacarías Jiménez Salas.(2001). “The role of leptin in obese children”. Respyn, vol; 2; No: 4.
11. Fisher JS, Van Pelt RE, Zinder O, Landt M, Kohrt WM.( 2001). “Acute exercise effect on postabsorptive serum leptin”. J Appl Physiol; 91, PP: 680-6.
12. Fritz T, Wandell P, Aberg H, Engfeldt P.(2006). “Walking for Exercise - dose Three times per week influence risk factor in type 2 diabetes?” Diabetes Res Clin Pract. 71, PP: 21-7.
13. Guilherme Rosa, , Lara Cruz, Danielli Braga de Mello, Marcos de Sá Rego Fortes, Estélio H M Dantas.(2010). “Plasma levels of leptin in overweight adults undergoing concurrent training”. ISMJ. 11.3, PP:356-362.
14. H Masuzaki, Y Ogawa, N Isse, N Satoh, T Okazaki, M Shigemoto, K Mori, N Tamura, K Hosoda and Y Yoshimasa.(1997). “Nonadipose tissue production of
leptin: Leptin as a novel placenta-derived hormone in humans”. Nature Medicine 3, PP: 1029 - 1033.
15. Haram PM, Kemi OJ, Lee SJ, Bendheim MO, Al-Share QY, Waldum HL.
(2009). “Aerobic interval training vs”. continuous moderate exercise in the metabolic syndrome of rats artificially selected for low aerobic capacity.
Cardiovasc Res. 81, PP:723-32.
16. Housekcht, K. (1998). “The Biology of Leptin”. J. American society of Animal science metabolism,76; PP: 1405-1420.
17. I. G. Fatouros, S. Tournis, D. Leontsini, A. Z. Jamurtas, M. Sxina, P.
Thomakos, M. Manousaki, I. Douroudos, K. Taxildaris and A. Mitrakou. (2005).
“Leptin and Adiponectin Responses in Overweight Inactive Elderly following Resistance Training and Detraining Are Intensity Related”. J Clin endocind metab, 90 (11), PP:5970-5977.
18. Kanaley, J. A. Fenicchia, L. M. Miller, C. S. Ploutz-Synder, L. L.;
Weinstock, R. S. Carhart, R. Azevedo, J. L. (2001). “Resisting leptin responses to acute and chronic resistance training in type 2 diabetic men and women”.
International Journal Of, 25; 10, PP: 1474-1480.
19. Kikuko Hotta, Tohru Funahashi, Noni L. Bodkin,Heidi K.
Ortmeyer, Yukio Arita, Barbara C. Hansen and Yuji Matsuzawa, (2000). “Plasma concentrations of a novel, adipose-specific protein, adiponectin, in type 2 diabetic patients”. Arterioscler Thromb vasc Biol 20, PP:1595-1599.
20. Koopman R, Manders RJ, Zorenc AH, Hul GB, Kuipers H, Keizer HA, van Loon LJ.(2005). “A single session of resistance exercise enhances insulin sensitivity for at least 24 h in healthy men”. Eur J Appl Physiol; 94, PP: 180-7.
21. Kraemer WJ, Ratamess NA, French DN.(2002). “Resistance training for health and performance”. Curr Sports Med Rep, 1, PP: 165-171.
22. Kraemer, R.(1999). “Effects of aerobic exercise on serum leptin levels in obese female”. J. Appl. Physiol. 80, PP: 154-158.
