令れい和わ5年ね ん8月が つ29日に ち 城じょう南なんしょう小学校が っ こ う 保ほ健けん室し つ
そこで、早速さ っ そ くですが… 来ら いしゅう週は
すこやか週
しゅう
間
かん
です！
② 家いえの人といっしょに、目もくひょう標の時じ間かんを話はなし合あって決きめましょう。
はやね：（ ）時（ ）分までにねる テレビの時じ間か ん：（ ）時間（ ）分以い内な い
ゲームや動ど う画がの時じ 間か ん：（ ）分以い内な い。夜よ る９時まで！
※1学がっ期きの反省はんせいをもとに、今回こんかいの目もくひょう標を決きめてみましょう。
④ すこやかファイルは、９／４（月げつ）～９／８（金きん）、毎朝まいあさ学校がっこうで書かきます。
（すこやかファイルは、学校がっこうに置おいておきます。）
⑤ ９／８（金きん）に家いえに持もって帰かえり、ファイルの右みぎ半分はんぶんを書かきましょう。
家
いえ
の人ひとにメッセージを書かいてもらい、９／１１（月げつ）に学校がっこうに持もってきてください。
夏休な つ や すみで生活せ い か つリズムが乱み だれてしまった人ひ とは、早は やく学校が っ こ うのリズムに戻も どしましょう。
①
すこやかファイル（すこやかカード）を家いえに持もって帰かえります。『はやね・はやおき・あさごはん』
生活せいかつ
を 整ととのえることで…
③ 目もくひょう標の時じ間かんを書かいたら、学校がっこうに忘わすれずに持もってきます。
元げん
気きいっぱい‼
熱ねっ ちゅう中
しょう症
予よ防ぼうにもなるよ！
夜よる
9時じには、家いえの人ひと にあずけましょう！
じぶんのせいかつを ふりかえろう！
日時：9 月 22 日（金）14:30～
講師：
江口さとみ
さん（公認スポーツ栄養士、管理栄養士）
成長著しい学童期において、基本的生活習慣を身につけることは、子どもたちの心身の健やかな成長に欠 かせないものです。生涯を通じて自らの健康を適切に管理し、改善していく資質や能力を育んでいきたいも のです。
お子さんの様子はいかがですか？
なんだかだるい、きつい、やる気が出ない…。
長期休暇明けは、心配・不安・緊張、いろいろ な感情で心身の不調をきたしてしまうお子さん もいます。学校では、そういったお子さんの気 持ちに寄り添い、ご家庭とも連携をとってまい ります。何かご心配なこと等ありましたら、学 校（担任）までご連絡ください。
※２学期もスクールカウンセラーが来校されます。日程の お知らせを配布しますので、ご活用ください。
多数のご参加をお待ちしています。
※開催方法詳細については、別紙『PTA 講演会・学校保健委員会のご案内』を配布予定です。
保護者の皆様へ
すこやか週間 お世話になります！
自分の生活を振り返り、よりよい生活習慣を身につけるために、すこやかカードを実施します。就寝時刻、
テレビやゲーム・動画の時間をご家族で話し合い、設定されてください。時間設定の際、以下の点にご留意 いただけると幸いです。
【就寝時刻】 1、2 年生：9 時 3、4 年生：9 時 30 分
5、6 年生：10 時 くらいを目標に！
【メディア機器使用時間】
・理想は、（平日の使用）60 分以内
・通信機器は夜 9 時まで（9 時以降はしない、させない）
使用機器は、夜 9 時には子どもさんから預かってください。
※各ご家庭の事情もあり、上記の通りには難しいこともあるかと思いますが、子どもたちの心身の健全な成長発達のため にも、上記のことを意識され、段階的な目標設定と取り組みの工夫を是非ともお願いします。
すこやかカードの最後に、お家の方からひとこと、励ましなど前向きなお言葉をいただけると嬉しいです。
現在、熊本でご活躍中！バドミントン やビーチバレー等のトップアスリートの サポート、火の国サラマンダーズの選 手と個人契約で食事サポート等され ています。
2 学期の保健行事 （予定）
8/30（水）5，6 年生身体測定 8/31（木）3，4 年生身体測定 9/ 1（金）1，2 年生身体測定
9/ 4（月）～9/8（金）すこやか週間（全学年）
9/22（金）PTA 講演会・学校保健委員会 10/26（木）就学時健康診断
日々の生活を改善することで、学業 や仕事のパフォーマンス向上や体 調改善などが期待できます。健康 な身体で充実した日々を過ごすた めに、必聴の内容です！
PTA 講演会・学校保健委員会開催のお知らせ
2 学期も よろしく お願いします！
