お す す め 講 座
神戸女子大学・神戸女子短期大学 神戸女子大学・神戸女子短期大学
お問い合わせ・お申し込み先
オープンカレッジ 秋期講座 オープンカレッジ 秋期講座
発行/学校法人行吉学園 発行/学校法人行吉学園
2022 秋号 2022 秋号
〒650-0004 神戸市中央区中山手通 2-23-1 TEL.078-231-1060
〒650-0004 神戸市中央区中山手通 2-23-1 TEL.078-231-1060
神戸女子大学教育センター「オープンカレッジ」係 神戸女子大学教育センター「オープンカレッジ」係
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電話でのお申込み日より、7日以内に最寄りの 郵便局から下記の指定口座に受講料をお振込みください。
8 月 22 日（月）〜 9 月 16 日（金）
※他金融機関から振込される場合
【店名】〇九九（ゼロキュウキュウ）
【店番】099 【口座番号】当座0185703
●振込手数料はご負担ください。●講座申込者の名前でお振込みください。
お 申 し 込 み 方 法
電話申込み 受講料の振込み 申込み完了
ＪＲ・阪急・阪神・地下鉄三宮駅より徒歩10分 生田神社のすぐ北側
●10日程度かかります。
●キャンセルの場合は必ずご連絡ください。
●受講料お振込み後、申込み期間内に受講をキャンセルされた場合は、
手数料を差し引き受講料は返金いたします。
●開講日以降のキャンセルについては、原則として受講料の返金はできません。
●お申込みいただいた個人情報は、講座募集以外には使用しません。
※土日祝日を除く ※講座によっては申込み期間後でも受講可能な 講座もございます。お問い合せください。
・希望講座名 ・講座No. ・住所 ・氏名 ・電話番号
※各講座先着順
※受講料は消費税込みの金額です。
古典芸能研究センター特別講座 「菅原道真の怨霊と信仰・芸能」
古典芸能研究センター特別講座 「菅原道真の怨霊と信仰・芸能」
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【新型コロナ感染拡大防止対策に皆さまのご協力をお願いいたします】
・マスクの着用、咳エチケットにご協力ください。
・ご来学時には検温、手指の消毒、手洗いにご協力ください。
・館内、特に教室内での会話は極力お控えください。
・発熱・咳・のどの痛み、倦怠感などがある場合や、身近な方に感染の疑いがあると 考えられる場合は、講座への出席をお控えください。
●通常より定員を少なくして換気、他の人との間隔を空けるなど留意して開講いたします。
●いったん納入された受講料は、講座開講後は原則として当オープンカレッジの都合や判断で 開講を中止するなどの理由以外ではお返しできません。
●申込みが少ない場合は開講しないことがあります。
●講師のやむを得ない都合や天災等により休講になった場合は、後日補講をいたします。
●録音・撮影はお断りしています。
●車での来学は駐車場が限られていますので、ご遠慮ください。近くに有料パーキングあり。
但し、やむを得ない事情のある方はご相談ください。
受講・申込みに際して 24
「おとなの食育講座」Ver.4 「おとなの食育講座」Ver.4 〜「食」のチカラと楽しく食べる喜び〜 〜「食」のチカラと楽しく食べる喜び〜
［講師］ 野口 知恵
（管理栄養士 野菜ソムリエ上級プロ）期 間 定 員
回 数
20名 5回
時 間
13：30〜15：00
受講料10/11・18・25、11/1・8 火曜日
生きていくために必要でありながら体内では作ることができない、食べる ことでしか摂取できない栄養素とその働きを学びましょう。旬の食材の選 び方や調理法、保存方法などもご紹介します。
10,000円
（教材費込）
①体で作れない栄養素（脂質、たんぱく質編）
②体で作れない栄養素（ビタミン、ミネラル編）
③腎臓の働きと気をつけたい食事
④プリン体は避けるべき？
⑤栄養満点！温野菜の魅力！
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趣味の絵画教室〜水彩・油彩〜 趣味の絵画教室〜水彩・油彩〜
［講師］ 林 孝三
（神戸女子短期大学名誉教授）期 間 定 員
回 数
14名 6回
時 間
10：00〜11：30
受講料10/13〜11/24 木曜日
13,000円
（材料費3,100円込）
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東洋医学の美容と健康法 東洋医学の美容と健康法 【基礎 秋・冬編】 【基礎 秋・冬編】
［講師］ 永藤 香代子 他
（神戸中医美容学院理事長他）期 間 定 員
回 数
20名 5回
時 間
10:30〜12：00
受講料10/3・17・24、11/7・14 月曜日
14江戸時代の播磨 江戸時代の播磨
Ⅳ〜西播磨編〜Ⅳ〜西播磨編〜［講師］ 今井 修平
（神戸女子大学名誉教授）期 間 定 員
回 数
40名 4回
時 間
13：30〜15：00
受講料10/25、11/8・22、12/13 第2・4火曜日
江戸時代、播磨国は中小の大名領や旗本領・幕府領に分割されていまし た。今回はそのうち西播磨を取り上げ、地域社会の様相や事件・人物の活 動を紹介します。
5,720円
①宍粟郡・佐用郡を領有した池田輝澄
②城下町山崎の成立と発展
③陣屋町平福の繁栄と大庄屋の役割
④三日月藩（乃井野藩）の武家屋敷町と家臣の役割
①菅原道真の名誉回復
北山 円正 (神戸女子大学文学部教授)
②怨霊思想の展開
川森 博司 (神戸女子大学文学部教授)
③天神縁起絵巻で読み解く日本中世
梶木 良夫 (神戸女子大学文学部准教授)
④天神と能
樹下 文隆 (古典芸能研究センター長)
⑤『菅原伝授手習鑑』の道真
井上 勝志 (神戸女子大学文学部教授) 21 イギリス文学講座 イギリス文学講座
ジェイン・オースティンの世界Ⅰ ジェイン・オースティンの世界Ⅰ 『プライドと偏見』 『プライドと偏見』
［講師］ 湯谷 和女
（神戸女子大学名誉教授 文学博士）期 間 定 員
回 数
20名 5回
時 間
13：30〜15：00
受講料10/4・18、11/1・15、12/6 第1・3火曜日
7,150円
16
日本と世界の民話 日本と世界の民話
［講師］ 川森 博司
（神戸女子大学教授 文学博士）期 間 定 員
回 数
30名 5回
時 間
10：30〜12：00
受講料9/28、10/12・26、11/9・30 水曜日
7,150円
「桃太郎」「鶴女房」などの日本の民話と『グリム童話』をはじめとする 世界の民話を比較しながら、その歴史的・文化的背景を考えていきま す。人類の文化に共通する部分とそ
れぞれの文化に固有の部分の両方 を味わいながら、その奥にある人生 の不思議に迫りたいと思います。
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基礎から学ぶ地球科学【地学】 基礎から学ぶ地球科学【地学】
ⅧⅧ〜プレートと地球史（3）〜 〜プレートと地球史（3）〜
［講師］ 波田 重熙
（神戸女子大学名誉教授 理学博士）期 間 定 員
回 数
30名 5回
時 間
14：00〜15：30
受講料10/4・18、11/1・15、12/6 第1・3火曜日
7,150円
NEWイギリス文学の黎明期から近代小説誕生ま での軌跡を辿り、英国王室を中心とする歴 史上の楽しいこぼれ話や貴族社会の成り立 ちなどの話を交えながら、恋愛を通じて人間 心理を描くエキスパートであるジェイン・オ ースティンの作品を紐解きます。
① 生物の爆発的進化
② オルドビス紀・シルル紀・デボン紀の地球
③ 史上最大の大量絶滅
④ 三畳紀・ジュラ紀の地球
⑤ 中生代白亜紀から新生代へ
プレートテクトニクスが確立したことによって、地球に関する理解は 飛躍的に進展しました。今回の講座では、プレート運動と生物の爆発 的進化や大量絶滅との関連をみていきます。
23 あしたの健康シリーズ④
「シニア世代の食事学Ⅱ」
あしたの健康シリーズ④〜気になるたんぱく質と炭水化物（糖質）〜
「シニア世代の食事学Ⅱ」 〜気になるたんぱく質と炭水化物（糖質）〜
［講師］ 梶原 苗美
（神戸女子大学名誉教授 医学博士）期 間 定 員
回 数
30名 4回
時 間
13：30〜15：00
受講料10/6・20、11/17、12/1 第1・3木曜日
5,720円
人生100年時代をいかに健康で長生きできるかは大きな課題です。日本人 の食事摂取基準では、高齢者のたんぱく質摂取目標量を引き上げました。今回はたんぱく質を摂るべき理由と、糖質が抑えられる現代、糖質が最も 重要な栄養素であることをお話し、シニア世代に合う食生活を提案します。
①人生 100 年時代：老化と一生歩ける体づくり
② 意外に多いシニア世代の低栄養 ③たんぱく質を正しく理解する
④糖質の重要性！働きとたんぱく質との関係
19
『般若心経』を読み解く
Ⅰ〜原典（梵語）の意味から「空」思想まで〜
『般若心経』を読み解く
Ⅰ〜原典（梵語）の意味から「空」思想まで〜
［講師］ 狩野 恭
（神戸女子大学名誉教授）期 間 定 員
回 数
40名 5回
時 間
13：30〜15：00
受講料10/5・19、11/2・16、12/7 第1・3水曜日
7,150円
東洋医学では人と自然界は表裏一体であり自然のリズムに従うことが健康につながると考え ます。1日24時間、1年365日の気血（エネルギーと栄養）の運行リズムと自然界のリズムに合わ せた暮らしに役立つ健康法を学び免疫力をＵＰしましょう。※ＷＨＯで「伝統医学」に認定！
8,500円
（教材費込）（参考書別 2,750円）
期 間 定 員
回 数
60名 5回
時 間
13：30〜15：00
受講料9/28、10/12・26、11/9・30 水曜日
7,150円
① 東洋医学の基本（秋・冬）
② 秋の漢方アロマ（実践）
③ 秋に影響を受ける五臓六腑
④ 漢方生理学（気・血・水）
⑤ 秋冬の養生原則
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東洋医学の基礎知識 東洋医学の基礎知識 〜自律神経の乱れを整える〜 〜自律神経の乱れを整える〜
［講師］ 永藤 香代子
（神戸中医美容学院理事長）期 間 定 員
回 数
20名 5回
時 間
13：00〜14：30
受講料10/3・17・24、11/7・14 月曜日
東洋医学のツボを使った経絡マッサージや鍼灸療法は効果が科学的に解明 されています。特に自律神経との関わりが深く、今回は東洋医学の基本と自 律神経とツボの関係、更に自律神経の整え方を学んでいきます。
① 東洋医学の基本
② 自律神経の乱れる原因と症状
③ 自律神経の分類
④ 自律神経を整える食事療法
⑤ 自律神経を整えるツボ療法
8,250円
（参考書別 2,750円）
水彩・アクリル絵具などであらかじめ色々な素材に着色 して、それらを切り取りコラージュ作品を制作してみまし ょう。新しい表現方法を経験してみてください。構図のと り方、筆の使い方など指導いたします。
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シニアのためのらくらくスマートフォン講座 シニアのためのらくらくスマートフォン講座
［講師］ ＮＴＴドコモ インストラクター
期 間 定 員
回 数
15名 1回
時 間
13：30〜15：30
受講料10月21日 金曜日
無料 初めてスマホを使う方に向けてわかりやすく、安心して使える工夫がさ れた“らくらくスマートフォン”を使って、基本操作を中心に実際に手に とって行う講座です。スマートフォンは初めてという方に適した内容で す。講座はテキストを使ってわかりやすく進めていきます。
※１回限りの講座です。 ※使用機種 らくらくスマートフォン F-42A ※お一人に 1 台ご用意します
※スマートフォンの販売を目的とするものではありません
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シニアのためのAndroid体験講座 シニアのためのAndroid体験講座
［講師］ ＮＴＴドコモ インストラクター
期 間 定 員
回 数
15名 1回
時 間
13：30〜15：30
受講料11月4日 金曜日
無料 スマートフォン初心者向けの講座です。人気のAndroidスマートフォン を使いこなすチャンス！操作に自信のない方でもお気軽にご参加下さ い。講座はテキストを使ってわかりやすく進めていきます。
※１回限りの講座です。
※使用機種 arrows Be4 Plus F-41B
※お一人に1台ご用意します
※スマートフォンの販売を目的とするものではありません 三葉虫化石
HAPPY OWL OF(Mixmedia) 「大津絵 天神」より
学問の神として崇められている菅原道真は、大宰府に左遷され、その２年後 に当地で亡くなります。以後怨霊となったと見なされ、多数の貴族を死に至 らしめたと恐れられました。やがて天満大自在天神として祀られ、学問・詩 文・書道などの神として崇められるようになりました。一方この天神信仰を 背景として、さまざまな文学・芸能が生まれていきます。本講座では、平安・中 世・近世における、歴史・信仰・文学・芸能などを取り上げ、その中の道真像や 人々の抱く畏怖・敬慕等々についてお話しします。
＊初めて新しいジャンルに挑戦される方は、画材等の 相談に対応いたします。 ＊画材一式、筆記用具、エ プロン、スケッチブックなど各自でご持参ください。
日本人にも馴染み深い『般若心経』ですが、意外にその意味は正確 に知られていません。凝縮された思想、「空」「色」
「行」などひとつひとつの概念を仏教思想の歴史 と共に、梵語（サンスクリット語）の原義から、学問 として初心者にもわかるよう丁寧に説明します。
NEW
健 康 ・ 教 養 講 座 語 学 講 座
語学！あきらめていませんか？
※受講料は消費税込みの金額です。 ※5名未満は不開講となります。 ※語学のレベルについては、お問い合わせ下さい。
［講師］ 阪口 弘之
（神戸女子大学名誉教授 文学博士）クラシックバレエ 【初級】
クラシックバレエ 【初級】
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［講師］ 文山 絵真
(BALLET STUDIO SORA 講師 ダンサー)期 間 定 員
各8名
回 数10回
時 間
① 9：50〜11：00 ②11：20〜12：30
受講料13,200円 10/7〜12/9 金曜日
バレエ音楽にあわせて身体を動かし、運動不足の 解消と健康な美しい身体づくりをめざします。少 しバレエ教室でやったことがある方や、幼少時に やっていた方など社会人女性を対象とするクラス です。今回は通常のクラスを２クラスに分けて行 います。(女性限定講座）
大人のための書道 『はじめてのかな』
大人のための書道 『はじめてのかな』
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［講師］ 加藤 昌子
（正筆会参事 日展会友）期 間
定 員
各10名
回 数8回
時 間受講料
13：00〜14：30 14：45〜16：15
15,840円 10/11・25、11/8・22、12/13、1/24、2/14・28 第2・4火曜日
いつから筆で字を書いていませんか？『筆でき れいな文字がすらすらと書けたら』と思ったこと はありませんか？はじめての方やもう一度一か ら学びたいという方のための講座です。丁寧に 個別指導いたします。
ジャイロキネシス ジャイロキネシス
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［講師］ 桑野 聖子
（ジャイロキネシス（R）認定トレーナー）期 間
定 員
14名
回 数10回
時 間 受講料
13:30〜15：00 10/11〜12/13 火曜日
古文書を読み解く 〜江戸時代の暮らし〜
古文書を読み解く 〜江戸時代の暮らし〜
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［講師］ 今井 修平
（神戸女子大学名誉教授）15 期 間
定 員
10名
回 数曜日
7回
時 間受講料
13：00〜14：30
11,550円
『一心二河白道』は中村歌右衛門や坂東玉 三郎らの名演で知られる『桜姫東文章』（清 玄桜姫物）の淵源に来る物語である。有馬温 泉寺や子安地蔵の縁起譚としてあり、北摂 や神戸を舞台にする。ゆかりの地神戸でこ の物語を読み解いていきましょう。
「昔学んだ英語もすっかり忘れてしまった」、「英語を話す機会がないからすぐ出てこない」と いう人達の為のクラスです。英語が「分かる・使える」ようになるお手伝いをします。
Don't let your English ability slip away! The best way to maintain your English is to use it! Our lessons focus primarily on Speaking and Listening skills. So join us and brush up your English!
フランス語の発音や文法にまだ自信がないという方のための講座です。文法はもちろん、旅行や日常生活など 様々な場面に応じた自然な会話表現、また料理や芸術などのフランス文化についても楽しく学んでいきます。
フランス語の発音や文法にまだ自信がないという方のための講座です。文法はもちろん、旅行や日常生活など 様々な場面に応じた自然な会話表現、また料理や芸術などのフランス文化についても楽しく学んでいきます。
イタリア語を少し学んだことがある方の為のクラスです。日常生活又は旅先で使える表現を 学びます。それらの表現から文法も楽しく学習しましょう。流暢な日本語で説明します。
文法に触れながら、語彙を増やし会話力を身につけてゆきます。聞く力をつけるために大半はイタリア語で進 めますが、難しいところは日本語で補います。イタリア文化や時事的な話題も取り入れ楽しく学びましょう。
イタリアの文化や時事的な話題を取り入れ、会話を中心としたレッスンをイタリア語で行います。イタリア語で 日常的な会話など困らない方のためのクラスです。バールにいるような雰囲気で会話を楽しみましょう。
ネイティブの講師のもと、聞く力、話す力を中心に、実践的に使える会話力を身につけましょ う。韓国語を学んだことがある方のためのクラスです。
Come and enjoy talking about what is going on in Japan and the world in English. In class we will read and discuss short newspaper articles. You will be able to improve your English.
「言いたいことを英語でどう言えばいいのかわからない」というような方のためのクラスで す。日常会話を英語で表現する、この基礎をしっかりと身につけましょう。
英会話を少し学んだことがある方やしばらく英語から離れていた方のためのクラスです。な まの英語を聞き、口に出す、この基礎をしっかりと身につけましょう。
Beginner to Intermediate English ニュースから学ぶ大人のための英会話 おとなのための基礎英会話 おとなのための基礎英会話 Brush up English
フランス語 フランス語 イタリア語会話 イタリア語会話 イタリア語会話 使える！韓国語会話
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10：30〜12：00 13：30〜15：00 10：40〜12：10 13：00〜14：30 10：40〜12：10 10：00〜11：30 12：45〜14：15 10：30〜12：00 13：00〜14：30 11:00〜12：30 13：30〜15：00 9/26〜11/28
9/30〜12/2 11/2〜12/14 11/2〜12/14 11/1〜12/13 10/4〜12/6 10/5〜12/14
10/4〜12/6 10/7〜12/9 10/6〜12/8 10/7〜12/9
12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 8 10
6 6 7 10 10 10 10 9 10 月
金 水 水 火 火 水 火 金 木 金
Anne Tanahashi
Anne Tanahashi Joanne Hamuro Joanne Hamuro Joanne Hamuro Philippe Etienne Philippe Etienne Cristian Cicogna Cristian Cicogna Cristian Cicogna 金 在炫
No. 講座名 講 師 講座概要 期間 曜日 時間 回数 定員 受講料
英 語フランス語イタリア語韓国語
17,600円
22,000円
13,200円
13,200円
15,400円
22,000円
22,000円
22,000円
22,000円
19,800円
22,000円
初級Ⅱ 中級 初級
Ⅰ初級Ⅱ 中級 初級 初級 初級 中級 上級 初級
期 間 10/3・17、11/7・21、12/5、1/16、2/6・20 第1・3 月曜日
【初級】 【中級】
12 13
本講座は、古文書を読み解く練習をしながら、同時に江戸時代について楽し く学習することを目的としています。実物の古文書を読み、その時代背景は どうだったのか探りましょう。歴史に興味のある方におすすめの講座です。
時 間
回 数
8回
定 員受講料
10:30〜12:00 11,440円 20名
時 間
回 数
8回
定 員受講料
13:00〜14:30 11,440円 20名
機能改善トレーニング＆ストレッチ 機能改善トレーニング＆ストレッチ
31 32
［講師］ 水王 智子
（フィットネスインストラクター）期 間 31
時 間
回 数
10回
定 員受講料
10：30〜12：00 13,200円 14名
時 間
回 数
10回
定 員受講料
14：00〜15：30 13,200円 14名 浄瑠璃 『一心二河白道』を読む Ⅱ
浄瑠璃 『一心二河白道』を読む Ⅱ
10/24、11/14・28、12/12、1/23、2/13・27
第2・4月曜日
各関節機能に基づいたトレーニング・ストレッチを指導しま す。外出自粛など運動不足で肩・腰・膝に違和感をお持ちの 方におすすめです。椅子に座ったり、マットの上でボールや タオルを使い、凝り固まった筋肉に意識を向けていきます。
体力・筋力の低下を感じている方のための講座です。
10/4〜12/6 火曜日 期 間 10/5〜12/14 水曜日
すこやか健康太極拳 すこやか健康太極拳
29 30
［講師］ 竹本 由美
（楊名時師範）
［講師］ 野之上 操
（神戸女子大学･短期大学非常勤講師 楊名時師範）
期 間
29 30
時 間
回 数
10回
定 員受講料
10：30〜12：00 13,200円 14名
時 間
回 数
10回
定 員受講料
14：00〜15：30 13,200円 14名
楊名時太極拳は、ゆるやかに静かに体を動かし、心もゆったり、呼吸も ゆったりとした健康太極拳です。初心者の方でも安心してご参加いた だけます。動きやすい服装と靴底の低いシューズでご受講ください。10/5〜12/14 水曜日
期 間10/7〜12/9 金曜日
13,200円
40 4117
日本神話を学ぶ 「日本書紀を読む」 日本神話を学ぶ 「日本書紀を読む」 （続） （続）
［講師］ 河田 千代乃
(神戸女子大学名誉教授)期 間 定 員
回 数
60名 5回
時 間
10：30〜12：00
受講料10/14・28、11/11・25、12/9 第2・4金曜日
7,150円
日本書紀は天武天皇の命により編纂された日本最古の歴史書である。天地の始まりから説きおこし、多くの神 話や沢山の別伝も記されています。本講座では、同時期 に編纂された古事記の神話との相違についても比較し ながら考察してゆきます。
27
心に伝わる朗読 【入門】 心に伝わる朗読 【入門】
［講師］ 内海 道子
(元民放アナウンサー)期 間 定 員
回 数
10名 5回
時 間
13:00〜14:30
受講料10/13、11/10、12/8、1/12、2/9 第2木曜日
11,000円
日本語の発音発声を基礎から学びます。声の出しやすい体づくりと、相手の心に届く声を育てま しょう。その上でアクセントや読みの実践に入り ます。声でお悩みの方もどうぞ。
18
「古事記」から読み解く日本神話の世界（続） 「古事記」から読み解く日本神話の世界（続）
［講師］ 河田 千代乃
(神戸女子大学名誉教授)期 間 定 員
回 数
60名 5回
時 間
10：30〜12：00
受講料10/5・19、11/2・16、12/7 第1・3水曜日
7,150円
20
実作講座 実作講座 『詩人・エッセイストをめざす』 『詩人・エッセイストをめざす』
［講師］ 倉橋 健一
（詩人 文芸評論家）たかとう 匡子
（詩人）期 間 定 員
回 数
20名 5回
時 間
14：00〜16：00
受講料10/3・17、11/7・21、12/5 第1・3月曜日
9,900円
28
心に伝わる朗読 【初級】 心に伝わる朗読 【初級】
［講師］ 内海 道子
(元民放アナウンサー)期 間
定 員
12名
時 間10:30〜12:00
回 数8回
受講料10/13・27、11/10・24、12/8、1/12・26、2/9 第2・4木曜日
17,600円
日本語の発音・発声を学びます。相手の心に届く声を育てましょう。正しい呼吸法や発音、アク セントの基本を身につけることで黙読では味わ えない日本語の美しい響きを感じることができ ます。
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姿勢健康法 ミツヴァ・テクニック 姿勢健康法 ミツヴァ・テクニック
［講師］ 坪田 ちひろ
（ミツヴァ・テクニック認定教師 理学療法士）期 間 定 員
回 数
14名 5回
時 間
13：00〜14：30
受講料10/3・17、11/7・21、12/5 第1・3月曜日
6,600円
39
天然の色彩による染色を学ぶ 【入門】 天然の色彩による染色を学ぶ 【入門】
［講師］ 久保 真理
(染織造形作家)期 間 定 員
回 数
8名 5回
時 間
13：00〜16：00
受講料10/20〜11/24 木曜日
10,000円
（材料費別途要）
※初回のみ13：00〜14：30
秋の野菜や植物を使って染めを体験しまし ょう。染色が初めての方が、楽しんでご参加 いただける講座です。今年の秋の自然の色 を染めてみませんか。
※材料費（主に生地代）の目安は3,000円位（但し、製 作物によって異なります）
※実習時の終了時間は実習工程の都合で前後します。
ジャイロキネシスは元バレエダンサーが考 案した運動です。呼吸・リズム・流れるよう な動きが特徴で、バレエ・太極拳・水泳など をベースにした動きにより、背骨や筋肉を 本来の位置に整えしなやかなカラダづくり を目指してゆきます。姿勢改善、腰痛・肩こ りの軽減、運動不足の解消に役立ちます。
ミツヴァ・テクニックでは、立つ・座る・歩くといった 日常の動作やゆったりとした体操を通して、自身の 癖や身体の使い方を見直し、合理的にからだを動 かす事を学びます。身体を痛めた方や激しい運動 は苦手な方のための講座です。
［講師］ 林 寛子
(PILATES SCHOOL BUNGA インストラクター)期 間 定 員
各8名
回 数10回
時 間 受講料
9/29〜12/8 木曜日
16,500円
ピラティス ピラティス
34 35
３4
13：10〜14：40
３515：00〜16：30
ピラティスはリハビリ用に開発されたエクササイ ズです。体のインナーマッスルを使いコアを鍛え ます。独自の呼吸法と正しい姿勢によりゆがみの 改善などに効果があると言われています。ひとり ひとりの身体をみながら指導をしているので、初 めての方でも大丈夫です。(女性限定講座）「古事記」を通して、日本人の原点、原風景を読み 解いていきましょう。遠き祖先たちの生きた大地、
信仰した神々の姿などから、現代に生きる私たち へ伝えたいことは何かを考えてみませんか。「古 事記」「日本書紀」といった中央神話だけでなく、
各地方に伝わる民間説話なども見ていきます。
現在、朝日新聞で「詩集を読む」のコラムを担当 する倉橋健一と小野十三郎賞受賞詩人のたかと う匡子が小グループに分けて参加者一人一人の 個性を生かした詩、批評文、エッセイ（散文）の書 き方を支援する講座です。
32 たかとう 匡子作
「新日本古典文学大系」より
