1. 8周渐进强度间歇性跳绳运动干预对中度弱智高中生心血管健康指数的影响。
文獻探討
心肺健身方面，普通人最大摄氧量稳定，加强有计划的运动训练，心肺健身和智障人士健身。
关于运动训练对心率变异性的影响，运动强度与心率变异性的测量值相关，总TP、LF、HF等项的值增加。中等强度运动下，可采用心率变异性的时域和频域，国际跳绳联合会推荐的跳绳强度以次数为依据，低强度跳绳的速度为每分钟。
ACSM（2018）旨在提高心肺健康的运动处方将运动分为初始训练阶段和高级休息期，通常为运动期时间的三分之一至三倍（蔡启文，2020）。上述文献综述指出，中等强度跳绳的心率可以达到中高强度运动的心率，且智障人士个体差异较大。跳绳干预为智障人士提供游戏式的大强度运动。
研究方法
体能：3分钟爬楼梯、1分钟屈膝坐下、握力、深蹲前屈、身体成分。身体素质：爬台阶3分钟、屈膝1分钟、握力、深蹲前屈、身体成分6、低频功率比（LF/HF）：代表植物神经活动的平衡指标1、保持安静、平躺约5分钟。
本实验体能测试采用教育部体育局网站提供的体能测试方法。 “三分钟爬升”用于测量心肺健康； “一分钟屈膝仰卧起坐”用于测量肌肉健康度； 2) 肌肉健身：1 分钟屈膝、仰卧起坐 1. 测试时间：1 分钟 3. 1) 准备时，考生仰卧在枕头上，双臂交叉于胸前，将双手放在胸前。手掌轻放在肩膀上（肩窝），手肘远离胸部，膝盖弯曲约90度，脚底平放在地板上。使用INBODY 230身体成分分析仪测量体重指数、体脂百分比和肌肉质量等参数。
2、定量数据包括体能相关指标（一分钟屈膝仰卧起坐、握力、坐姿前屈、三分钟攀爬、身体成分）和心血管健康指标（心血管指标、自主神经指标），基于正态分布的 Shapiro-Wilk 检验。
研究結果與討論
本实验的健身项目包括三分钟爬楼梯健身指数、一分钟仰卧起坐次数、坐姿。三分钟爬楼梯健身指数为实验组与对照组 图4-1：三分钟爬楼梯健身指数对比。
图 4-2：一分钟仰卧起坐次数前后对比 3、握力 本实验心血管健康指数的心血管指标包括动脉硬化指数（ASI）和收缩力 表 4-5：实验组和收缩力对照组心血管指标分析。
本实验中的心血管健康指标包括自主神经系统的指标，包括总功率（total power，TP）、低频功率（low-Frequency Power，LP）、高频功率（high-Frequency Power，HP）、低频功率（LP%）、高频功率比（HP%）和低高频功率比（LF/HF）。分析显示，进行8周渐进强度的间歇跳绳运动后，没有明显的改善。实验组与对照组总功率差异，预测结果实验组与对照组高频功率比值较低，实验组为0.99±0.12，对照组为0.99±0.12。
討論
智障学生的心肺健康水平可以得到显着提高。跳绳是一项提高全身机能的有氧运动，可以改善心肺功能。周中间歇性跳绳运动可以有效降低超重中学生的收缩压（林正基，2015）虽然动脉硬化指数没有显着差异，但收缩压与动脉硬化指数有相关性。动脉硬化研究。
自主调节存在差异。跳绳是一种循环运动，需要同时控制手的速度和下肢的跳跃动作。完成跳绳动作必须上下肢的节奏配合充分协调（谢明达等，2008）。年龄、智力低下程度、综合障碍的类型、实验类型和训练干预的方法都会有影响。训练对智障人士身体健康的影响，但最重要的是，运动和运动技能的教学活动过程已经有利于他们的身心健康（Kapsal et al., 2019）。本研究探讨精神障碍者的体质和心血管健康指标，以了解高中阶段精神障碍者的健康状况。
包括心肺适能、肌肉适能、握力和灵活性，对于降低收缩压也有显着的作用。有氧运动可以降低收缩压，可以有效降低动脉硬化指数。收缩压也是高血压动脉硬化风险的主要预测因子之一。它与动脉硬化指数的增加有关。自主神经系统的功能也与心血管系统有关，密不可分，所以本实验中的跳绳运动对于心血管系统的健康有一定的价值，对于久坐生活方式的智障人士有益。研究还表明，跳绳运动能力可能与智障者的自主神经指标有关，这是值得的。进一步探索研究。
結論與建議
王德文（2019）。长跑对心率变异性的影响（未发表的硕士论文）。国立屏东大学，阮玉娟（2013）。跳绳训练对智障学生健康体能的影响及对弱视学生的比较效果（未发表硕士论文）。台中市亚洲大学.张静宜（2017）。跳绳运动对轻度智障学生健康体质及课程接受的干预案例研究（未发表硕士论文）。台东县国立台东大学。
陈秀梅（2010）。跳绳课程对轻度智障学生健康和健身影响的案例研究（未发表的硕士论文）。黄云杰，潘正辰（2020）。运动处方及运动干预对智障人士健康体质的影响赖文堂(2012). 18周跳绳干预对智障中学生体质及生化指标的影响（未发表硕士论文）台中市亚洲大学.
谢志典（2015）。跳绳对高中生体质影响的研究（未发表硕士论文）。彰化区明道大学。
