SILABUS PJOK KELAS 1

(1)

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

PERANGKAT PEMBELAJARAN

SILABUS PEMBELAJARAN

PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA

Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan

Kesehatan (PJOK)

Satuan Pendidikan: SD/MI.

Kelas/Semester: I / 1

Nama Guru: ...

NIP/NIK: ...

(2)

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah

: ...

Bidang studi

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan

Kelas

: I

Semester/ tahun

: I / 20..-20..

Standart Kompetensi

: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa

KewirauSahaan/ Ekonomi Kreatif Gagasan Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi

Penilaian Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat

Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Contoh Instrumen

1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Gerak dasar lokomotor

o Disiplin

(3)

o Kreatif

o Demokratif

o Rasa Ingin tahu

o Cinta tanah air

o Bersahabat

o Menghargai prestasi

o Gemar membaca

o Peduli lingkungan

o Peduli sosial

o Tanggung jawab

o Berorientasi tugas dan hasil

o Berani mengambil resiko

 Percaya diri

 Keorisinilan

 Berorientasi ke masa depan

Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor

Melakukan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah

Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang

Melakukan gerakan berlari keberbagai arah Melakukan gerakan lari bervariasi

Melakukan gerakan melompat ke berbagai arah Melakukan variasi gerakan melompat

Test (Individu)

Test ketrampilan

(4)

Praktekkan gerakan berlari keberbagai arah

Praktekkan gerakan lari bervariasi

Praktekkan gerakan melompat ke berbagai arah Praktekkan variasi gerakan melompat

2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 1 Diktat permainan bola kecil Pluit

1.2. Mempraktik-kan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Gerak dasar non lokomotor

 Disiplin

 Kerja keras

 Kreatif

 Demokratif

 Rasa Ingin tahu

 Cinta tanah air

 Bersahabat

 Menghargai prestasi

 Gemar membaca

 Peduli lingkungan

 Peduli sosial

 Tanggung jawab

 Berorientasi tugas dan hasil

 Berani mengambil resiko

 Percaya diri

 Keorisinilan

Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor Melakukan gerakan memutar badan

(5)

Non Tes

Tes Keterampilan-/Perbuatan Soal Praktek

Praktekkan gerakan memutar badan

Praktekkan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok Praktekkan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan 2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1 Diktat permainan bola kecil Pluit

1.3 Mempraktik-kan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Gerak dasar manipulatif

Permainan

 Disiplin

 Kerja keras

 Kreatif

 Demokratif

 Rasa Ingin tahu

 Cinta tanah air

 Bersahabat

 Gemar membaca

 Peduli sosial

 Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

(6)

Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor

Melakukan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lomba Melakukan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok

Non Tes

Praktekkan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lomba Praktekkan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok

2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 1 Diktat permainan bola kecil Pluit

Keranjang

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

..., ... 20.. Guru Mapel PJOK

(7)

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : ...

Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : I

Semester/ tahun : I / 20..-20..

Standart Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi

2.1 Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri Anatomi tubuh

o Disiplin

o Kerja keras

(8)

o Demokratif

o Rasa Ingin tahu

o Cinta tanah air

o Bersahabat

o Gemar membaca

o Peduli lingkungan

o Peduli sosial

o Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap

Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak Berdiri dalam keadaan istirahat

Non Tes

Praktekkan Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak Melakukan gerakan berdiri Berdiri dalam keadaan istirahat 2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1, Pluit

Anatomi tubuh

2 .2 Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan Anatomi tubuh

 Disiplin

(9)

 Kreatif

 Demokratif

 Rasa Ingin tahu

 Cinta tanah air

 Bersahabat

 Gemar membaca

 Peduli sosial

 Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap

Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak Melakukan gerakan berjalan ke samping

Non Tes

Praktekkan Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak Praktekkan gerakan berjalan ke samping

2 x 35 Menit

(10)

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

(11)

SILABUS PEMBELAJARAN

Semester/ tahun : I / 20..-20..

Standart Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya

3..1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin Mekanika berdiri, berjalan

o Disiplin

o Kerja keras

(12)

o Demokratif

o Rasa Ingin tahu

o Cinta tanah air

o Bersahabat

o Gemar membaca

o Peduli lingkungan

o Peduli sosial

o Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis / tidak bergerak

Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki ditekuk , di depan atau kebelakang Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V

Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat Non Tes

Praktekkan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat 2 x 35 Menit

3..2 Mempraktik-kan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin Keseimbangan dinamis

 Disiplin

(13)

 Kreatif

 Demokratif

 Rasa Ingin tahu

 Cinta tanah air

 Bersahabat

 Gemar membaca

 Peduli sosial

 Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan Melatih percaya diri

Melakukan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak Melakukan gerakan berguling

Non Tes

Praktekkan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak Praktekkan gerakan berguling

2 x 35 Menit

(14)

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

(15)

SILABUS PEMBELAJARAN

Semester/ tahun : I / 20..-20..

Standart Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya

4.1 Memprakti-kkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama

Elemen ritmik sederhana

o Disiplin

(16)

o Kreatif

o Demokratif

o Rasa Ingin tahu

o Cinta tanah air

o Bersahabat

o Gemar membaca

o Peduli lingkungan

o Peduli sosial

o Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat

Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin Non Tes

Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin 2 x 35 Menit

4.2 Mempraktik-kan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama Elemen ritmik dasar

 Disiplin

 Kerja keras

(17)

 Demokratif

 Rasa Ingin tahu

 Cinta tanah air

 Bersahabat

 Gemar membaca

 Peduli sosial

 Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan menggunakan irama musik atau lagu Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompok

Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin Non Tes

Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin 2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1 Pluit

(18)

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

(19)

SILABUS PEMBELAJARAN

Semester/ tahun : I / 20..-20..

Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit Kebersihan pribadi

o Disiplin

o Kerja keras

(20)

o Demokratif

o Rasa Ingin tahu

o Cinta tanah air

o Bersahabat

o Gemar membaca

o Peduli lingkungan

o Peduli sosial

o Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatan Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit Menjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor Pengertian arti kebersihan pribadi

Mengenal alat kebersihan pribadi Manfaat kebersihan pribadi

Cara menjaga kebersihan kuku dan kulit Akibat kuku dan kulit yang kotor Tes tulisan

Soal-soal

Kebersihan pribadi adalah ...

Tuliskan dua macam alat kebersihan pribadi ! Supaya kulit kita bersih dan sehat maka kita harus .... Apa akibatnya bila kuku kita kotor ?

(21)

Bahan untuk menggosok gigi adalah ... Kuku yang panjang sebaiknya ...

Tuliskan penyakit kulit yang kalian ketahui ! Untuk membersihkan badan sebaiknya kita... 2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1 Buku Kesehatan

5.2 Mengenal pentingnya imunisasi Pentingnya Immunisasi

 Disiplin

 Kerja keras

 Kreatif

 Demokratif

 Rasa Ingin tahu

 Cinta tanah air

 Bersahabat

 Gemar membaca

 Peduli sosial

 Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari Immunisasi Menjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatan

Menjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan Pengertian immunisasi

Manfaat immunisasi bagi kesehatan

(22)

Tes tulisan

Soal-soal

Immunisasi adalah ...

Tuliskan macam – macam Immunisasi ! Mengapa kita harus di immunisasi ?

Apa akibatnya bila kita ttidak di immunisasi ? Siapa saja yang harus di immunisasi ? Dimana saja tempat untuk di imunisasi ? Bagaimana caranya untuk di immunisasi ?

Siapa saja petugas yang memberikan suntikan immunisasi ? Adakah di tempat kalian POSYANDU ?

Apa kepanjangan dari POSYANDU ? 2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 1, Buku Kesehatan

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

(23)

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

PERANGKAT PEMBELAJARAN

SILABUS PEMBELAJARAN

PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA

Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan

Kesehatan (PJOK)

Satuan Pendidikan: SD/MI.

Kelas/Semester: I / 2

Nama Guru: ...

NIP/NIK: ...

Sekolah: ...

SILABUS PEMBELAJARAN

Semester/ tahun : II / 20..-20..

Standart Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

6.1 Mempraktik-kan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi Jalan, lari dan lompat

o Disiplin

o Kerja keras

(24)

o Demokratif

o Rasa Ingin tahu

o Cinta tanah air

o Bersahabat

o Gemar membaca

o Peduli lingkungan

o Peduli sosial

o Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat Mengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang Melakukan gerakan jalan cepat

Melakukan jalan sambil jongkok

Melakukan lari cepat dengan control yang baik Melakukan lari dengan berbelok belok

Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah Melakukan lompat kelinci

Non Tes

Tes Keterampilan /Perbuatan Soal Praktek

Jelaskanlah konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang Praktekkanlah gerakan jalan cepat

(25)

Praktekkanlah lari cepat dengan control yang baik Praktekkanlah lari dengan berbelok belok

Praktekkanlah gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah Praktekkanlah lompat kelinci

2 x 35 Menit

6.2 Mempraktik-kan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab

Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk

 Disiplin

 Kerja keras

 Kreatif

 Demokratif

 Rasa Ingin tahu

 Cinta tanah air

 Bersahabat

 Gemar membaca

 Peduli sosial

 Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan Melakukan menarik lutut ke belakang, dan ke depan

Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut Melakukan menarik lutut ke samping

(26)

Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai

Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan , belakang dan samping Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan

Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah Non Tes

Praktekkanlah gerakan menekuk lutut sambil berjalan

Praktekkanlah gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut Praktekkanlah gerakan memutar badan dengan variasi melompat Praktekkanlah gerakan memutar pinggang dengan simpai Praktekkanlah gerakan mengayun lengan ke berbagai arah 2 x 35 Menit

Matras

6.3 Mempraktik-kan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab

Permainan bola tangan

 Disiplin

 Kerja keras

 Kreatif

 Demokratif

 Rasa Ingin tahu

 Cinta tanah air

 Bersahabat

(27)

 Gemar membaca

 Peduli sosial

 Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah berpasangan

Melakukan gerakan menangkap bola mendatar berpasangan atau berkelompok Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan

Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama dengan kelompok

Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai Melakukan gerakan menangkap bola melambung

Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah Melakukan gerakan menangkap bola mendatar Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama dengan kelompok

Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Non Tes

Praktekkanlah gerakan menangkap bola melambung Praktekkanlah gerakan menangkap bola menyusur tanah Praktekkanlah gerakan menangkap bola mendatar Praktekkanlah gerakan menangkap bola yang di pantulkan

(28)

Praktekkanlah kerjasama dengan kelompok

Bagaimana car menjungjung tinggi sportifitas antar pemain 4 x 35 menit

Buku Penjaskes

Diktat permainan bola tangan Lapangan

(29)

SILABUS PEMBELAJARAN

Standart Kompetensi : 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi

7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam Mengenal sikap tubuh

o Disiplin

o Kerja keras

(30)

o Demokratif

o Rasa Ingin tahu

o Cinta tanah air

o Bersahabat

o Gemar membaca

o Peduli lingkungan

o Peduli sosial

o Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergn, tuingkai dan pergn jari dalam bentuk permainan Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar : duduk tegak, duduk bersandar

Melakukan gerakan sikap duduk di lantai : duduk sila, duduk telunjur, duduk bersimpuh dan duduk mengangkang

Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar :Berbaring terlentang, berbaring telungkup, berbaring miring ke kiri dan ke kanan Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar : berdiri tegak, berdiri istirahat, berdiri lencang depan, lencang kanan dan setengah lencang kana Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergn, tuingkai dan pergn jari

Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar

Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar

Non Tes

Jelaskanlah bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergn, tuingkai dan pergn jari Praktekkanlah beberapa sikap duduk dengan benar

(31)

2 x 35 Menit Buku Penjaskes Buku Referensi Lapangan Stop watch Pluit Kapur

7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak Sikap tubuh dalam posisi bergerak

 Disiplin

 Kerja keras

 Kreatif

 Demokratif

 Rasa Ingin tahu

 Cinta tanah air

 Bersahabat

 Gemar membaca

 Peduli sosial

 Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Melakukan gerakan berjalan tegak dalam bentuk lomba Melakukan gerakan berjalan kangkang dalam bentuk lomba

Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan dalam bentuk lomba Melakukan gerakan berjalan tegak

Melakukan gerakan berjalan kangkang

(32)

Praktekkanlah gerakan berjalan tegak Praktekkanlah gerakan berjalan kangkang

Praktekkanlah gerakan berjalan dengan membungkukkan badan 2 x 35 Menit

Buku Penjaskes Buku Referensi Lapangan Stop watch Pluit Kapur

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

(33)

SILABUS PEMBELAJARAN

Standart Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya

8.1 Memprakti-kkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin

Senam lantai sederhana

o Disiplin

(34)

o Kreatif

o Demokratif

o Rasa Ingin tahu

o Cinta tanah air

o Bersahabat

o Gemar membaca

o Peduli lingkungan

o Peduli sosial

o Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan

Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan Melakukan pemantapan gerakan berguling ke depan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan

Mendemonstrasikan gerakan berguling dengan tekhnik yang baik

Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan

Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan Non Tes

(35)

Praktekkanlah gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang Praktekkanlah gerakan berguling ke kiri dan ke kanan

Praktekkanlah gerakan berguling ke depan tanpa awalan

Bagaimana cara menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan 4 x 35 Menit

Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur

8.2 Memprakti-kkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin

Latihan peregangan dan pelemasan

 Disiplin

 Kerja keras

 Kreatif

 Demokratif

 Rasa Ingin tahu

 Cinta tanah air

 Bersahabat

 Gemar membaca

 Peduli sosial

 Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

(36)

Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana Melatih keberanian dan percaya diri

Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan

Melakukan gerakan membungkukkan badan Menggerakan lengan ke berbagai arah Menggerakan persendian badan Non Tes

Praktekkanlah gerakan membungkukkan badan Praktekkan cara menggerakan lengan ke berbagai arah Praktekkan cara menggerakan persendian badan 2 x 35 Menit

Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

(37)

( ... ) NIP/NIK.

SILABUS PEMBELAJARAN

Standart Kompetensi : 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya

(38)

9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu, serta nilai estetika

Merniru gerak binatang dan pohon

o Disiplin

o Kerja keras

o Kreatif

o Demokratif

o Rasa Ingin tahu

o Cinta tanah air

o Bersahabat

o Gemar membaca

o Peduli lingkungan

o Peduli sosial

o Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru burung terbang, gajah berjalan, kera berjalan, bangau berdiri,beruang berjalan Meniru gerakan pohon di tiup angina : pohon di terpa angina, tanaman disiram

Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari

Meniru gerakan pohon di tiup angin

(39)

Lakukanlah cara meniru gerakan binatang berjalan atau berlari Lakukanlah cara meniru gerakan pohon di tiup angin

Lakukanlah cara mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana Praktekkan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhan

2 x 35 Menit Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur

9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika Gerak bebas berirama dengan arah

 Disiplin

 Kerja keras

 Kreatif

 Demokratif

 Rasa Ingin tahu

 Cinta tanah air

 Bersahabat

 Gemar membaca

 Peduli sosial

 Tanggung jawab

(40)

 Percaya diri

 Keorisinilan

Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama

Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu

Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama

Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama Non Tes

Praktekkan gerakan jalan bebas mengikuti lagu Praktekkan gerakan jalan jinjit mengikuti irama

Praktekkan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama Praktekkan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama 2 x 35 Menit

(41)

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

(42)

SILABUS PEMBELAJARAN

Standart Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)

10.1 Memprakti-kkan aktivitas dasar di air

Pengenalan di air

o Disiplin

(43)

o Kreatif

o Demokratif

o Rasa Ingin tahu

o Cinta tanah air

o Bersahabat

o Gemar membaca

o Peduli lingkungan

o Peduli sosial

o Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Masuk di air dengan kaki Duduk dipinggir kolam renang Melakukan injak injak di air

Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan Meloncat dan melompat di air dengan memperhatikan keselamatan

Masuk di air dengan kaki Duduk dipinggir kolam renang Melakukan injak injak di air

Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan Meloncat dan melompat di air

Non Tes

(44)

Praktekkan injak injak di air

Praktekkan cara berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan Praktekkan cara meloncat dan melompat di air

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampung Stop watch, Pluit, Kapur

10.2 Memprakti-kkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin

Permainan di air

 Disiplin

 Kerja keras

 Kreatif

 Demokratif

 Rasa Ingin tahu

 Cinta tanah air

 Bersahabat

 Gemar membaca

 Peduli sosial

 Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Memperagakan gerak menarik dan membuang napas Melakukan ladu lari di dalam kolam

Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal

Berjalan seperti gerakan hewan di air

(45)

Melakukan ladu lari di dalam kolam

Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal Non Tes

Praktekkan cara Berjalan seperti gerakan hewan di air

Praktekkan cara Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai Peragakan gerak menarik dan membuang napas

Peragakan ladu lari di dalam kolam

Praktekkan cara permainan bola tangan di air yang dangkal 2 x 35 Menit

Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampung Stop watch, Pluit, Kapur

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

(46)

Standart Kompetensi : 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)

11.1 Memprakti-kkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan

Pengenalan lingkungan sekolah

o Disiplin

o Kerja keras

o Kreatif

o Demokratif

(47)

o Cinta tanah air

o Bersahabat

o Gemar membaca

o Peduli lingkungan

o Peduli sosial

o Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah Melatih keberanian dan percaya diri

Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.

Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah Non Tes

Praktekkan cara perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.

Bagaimana cara menjaga kebersihan di lingkungan sekolah 2 x 35 Menit

(48)

11.2 Memprakti-kkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat

Aktivitas di lingkungan sekolah

 Disiplin

 Kerja keras

 Kreatif

 Demokratif

 Rasa Ingin tahu

 Cinta tanah air

 Bersahabat

 Gemar membaca

 Peduli sosial

 Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama Membuang sampah pada tempatnya

Non Tes

(49)

Soal Praktek

Bagaimana cara aktifitas bermain di lingkungan sekolah Bagaimana cara kegiatan bermain secara bersama sama Bagaimana cara membuang sampah pada tempatnya 2 x 35 Menit

Buku Penjaskes Denah / lokasi Stop watch Pluit Kapur

11.3 Memprak-tikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik

Makanan dan minuman sehat

 Disiplin

 Kerja keras

 Kreatif

 Demokratif

 Rasa Ingin tahu

 Cinta tanah air

 Bersahabat

 Gemar membaca

 Peduli sosial

 Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

(50)

Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi Menyebutkan fungsi gigi dan mulut

Membedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat Menyebutkan cara merawat kesehatan gigi Akibat gigi yang tidak di rawat

Tes tulis

Soal tulis

Sebutkan fungsi gigi dan mulut

Bedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat Sebutkan cara merawat kesehatan gigi Jelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat

Buku Penjaskes Denah / lokasi Stop watch Pluit Kapur

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.

(51)

(52)

SILABUS PEMBELAJARAN

Standart Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehat

12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut

o Disiplin

(53)

o Kreatif

o Demokratif

o Rasa Ingin tahu

o Cinta tanah air

o Bersahabat

o Gemar membaca

o Peduli lingkungan

o Peduli sosial

o Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik

Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi

Menyebutkan kegunaan makan dan minum Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat Membedakan makanan dan minuman yang baik Tes tulis

Soal tulis

Sebutkan fungsi gigi dan mulut

Bedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat Sebutkan cara merawat kesehatan gigi Jelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat 2 x 35 Menit

Buku Penjaskes Buku kesehatan

(54)

12.2 Mengenal makanan sehat

 Disiplin

 Kerja keras

 Kreatif

 Demokratif

 Rasa Ingin tahu

 Cinta tanah air

 Bersahabat

 Gemar membaca

 Peduli sosial

 Tanggung jawab

 Percaya diri

 Keorisinilan

Menyebutkan makanan yang sehat Manfaat makanan sehat

Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat Menyebutkan makanan yang sehat

Manfaat makanan sehat

Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat

Tes tulis

Soal tulis

(55)

Sebutkan cara memilih makanan yang sehat 2 x 35 Menit

Buku Penjaskes Buku kesehatan

Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran

Mengetahui,

Kepala SD/MI ...

( ... ) NIP/NIK.