Masase Olaahraga

Masase Olahraga

untuk Atlet Cabang Olahraga Atletik lari 100 meter

Nama : Gading Ivander Nim : 150631603664 Kelas : PKO A/2015

Matkul : Masase Olahraga

No Segmen Tubuh Grip Teknik durasi_(detik)

1 Tungkai Atas Belakang Kanan

effleurage E2 30

Petrissage P2 & P3 30

tapotement hacking 30

shaking S1a & S1b 30

effleurage E2 30

2 Tungkai Bawah Belakang_Kanan

effleurage E2 30

Petrissage P2 30

tapotement hacking 30

shaking S1 30

effleurage E2 ₃₀

3 Tungkai Atas Belakang Kiri

effleurage E2 30

Petrissage P2 & P3 30

tapotement hacking 30

shaking S1a & S1b 30

effleurage E2 30

4 Tungkai Bawah Belakang_Kiri

effleurage E2 30

Petrissage P2 30

tapotement hacking ₃₀

shaking S1 30

effleurage E2 30

5 Tungkai Atas Depan_Kanan

effleurage E2 30

Petrissage P2 30

tapotement hacking 30

shaking S1 30

effleurage E2 30

6 Tungkai Atas Depan Kiri

effleurage E2 ₃₀

Petrissage P2 30

tapotement hacking 30

shaking S1 30

effleurage E2 30

7 Lengan Atas dan Bawah_Kanan

effleurage E1 & E2 40 shaking S1 & S2 40 effleurage E1 & E2 40

8 Lengan Atas dan Bawah_Kiri

effleurage E1 & E2 40 shaking S1 & S2 40 effleurage E1 & E2 40