PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN DUMBBLE CURL DAN LATIHAN
FORWARD RAISE TERHADAP KEKUATAN OTOT LENGAN DAN
HASIL PASSING BAWAH BOLA VOLI PADA SISWA PUTRA
KEGIATAN EKSTRAKURIKULER PESANTREN MODERN
TA’DIB AL
- SYAKIRIN MEDAN TAHUN 2013
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi sebagian Syarat-Syarat Memperoleh Gelar
Sarjana Pendidikan
OLEH :
FADLAN BZ
NIM. 609321031
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
i
ABSTRAK
FADLAN BZ. Nim 609321031. Perbedaan Pengaruh Latihan Dumbble Curl dan Latihan Forward Raise Terhadap Kekuatan Otot Lengan dan Hasil
Passing Bawah Bola Voli Pada Siswa Putra Kegiatatn Ekstrakurikuler
Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
(Dosen Pembimbing Skripsi: YAN INDRA SIREGAR). Skripsi : Fik Unimed 2013.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui latihan apakah yang lebih
berpengaruh antara latihan dumbble curl dan latihan forward raise terhadap
kekuatan otot lengan dan kemampuan hasil passing bawah pada siswa putra
kegiatan ekstrakurikuler pesantren modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode
experiment. Dengan pelaksanaan latihan yaitu dumbble curl dan latihan forward
raise. Populasi adalah siswa Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Johor
yang mengikuti kegiatan ekstrakulikuler yang berjumlah 17 orang. Jumlah sampel
10 orang diperoleh dengan teknik purpposive sampling. selanjutnya dibagi
menjadi dua kelompok dengan teknik Matching Pairing yaitu kelompok latihan
dumbble curl dan kelompok forward raise. Instrumen penelitian untuk
pengumpulan data dengan test dan pengukuran adalah medicene ball untuk
kekuatan otot lengan dan test skor yang dilapangan test untuk kemampuan passing
bawah, penelitian dilaksanakan selama 18 x pertemuan dengan latihan 3 (tiga) kali
dalam seminggu. Untuk melihat pengaruh masing-masing variabel bebas maupun
terikat digunakan perhitungan uji – t berpasangan dan uji – t tidak berpasangan .
Analisis hipotes I dari data pre-test dan data post- test kekuatan otot
lengan kelompok latihan dumbble curl diperoleh t hitung sebesar 5,69 serta t tabel
2,78 dengan = 0,05 (t hitung > t tabel ) berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Dengan
kesimpulan, latihan dumbble curl secara signifikan berpengaruh terhadap kekutan
otot lengan pada Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib
Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
Analisis hipotesis II dari data pre-test dan data post- test kekuatan otot
ii
2,78 dengan = 0,05 (t hitung > t tabel ) berarti Ho ditolak dengan Ha diterima. Jadi,
latihan forward raise secara signifikan berpengaruh terhadap kekutan otot lengan
pada Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin
Medan Tahun 2013.
Analisis hipotesis ketiga dari rata-rata dan simpangan baku diperoleh t
hitung sebesar -0,28 serta t tabel 2,31 dengan = 0,05 (t hitung < t tabel ) berarti Ho
diterima dan Ha ditolak. Jadi, latihan dumbble curl tidak lebih besar pengaruhnya
daripada latihan forward raise terhadap kekutan otot lengan pada Siswa Putra
Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
Analisis hipotesis keempat dari data pre-test dan data post- test
kemampuan passing bawah kelompok latihan dumblle curl diperoleh t hitung
sebesar 8,89 serta t tabel 2,78 dengan = 0,05 (t hitung > t tabel ) berarti Ho ditolak dan
Ha diterima. Dengan kesimpulan, latihan dumbble curl secara signifikan
berpengaruh terhadap kemampuan passing bawah pada Siswa Putra Kegiatan
Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
Analisis hipotesis kelima dari data pre-test dan data post- test kemampuan
passing bawah kelompok latihan forward raise diperoleh t hitung sebesar 9,26 serta
t tabel 2,78 dengan = 0,05 (t hitung < t tabel ) berarti Ho diterima dan Ha ditolak. Jadi,
latihan forward raise secara signifikan tidak berpengaruh terhadap kemampuan
passing bawah pada Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren Modern
Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
Analisis hipotesis keenam dari perhitungan rata-rata dan
simpangan baku diperoleh harga t hitung sebesar -0,04 serta t tabel 2,31 dengan =
0,05 (t hitung < t tabel) berarti Ho diterima dan Ha ditolak. Jadi, latihan dumbble curl
tidak lebih besar pengaruhnya daripada latihan forward raise terhadap
kemampuan passing bawah pada Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren
iii
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur diucapkan kehadirat Allah SWT, yang telah memberikan
karunia nikmat kepada manusia sehingga dapat berfikir dan merasakan segalanya,
satu dari sekian banyak nikmat-Nya adalah keberhasilan penulismenyelesaikan
skripsi ini yang berjudul “Perbedaan Pengaruh Latihan Dumbble Curl dan Latihan
Forward Raise Terhadap Kekuatan Otot Lengan Dan Hasil Passing Bawah Bola
Voli Pada Siswa Putra Kegiatan Ekstrakurikuler Pesantren Modern Ta’dib Al
-Syakirin Medan Tahun 2013. Shalawat dan salam penulis hadihkan kepada
Rasulullah SAW, yang telah membawa manusia dari alam kegelapan kealam
terang menderang seperti yang kita rasakan saat ini.
Dalam menyelesaikan skripsi ini tidak akan terwujud tanpa bantuan
berbagai pihak, penulis ingin menuturkan rasa terimakasih yang tak terhingga
kepada Ayahanda Bidrus dan Ibunda Zubaidah yang telah mengasuh dan
memberikan kasih sayang yang tidak ternilai sampai penulis dapat meraih ini,
penulis juga mengucapkan terimakasih kepada kakak ku tersayang Rahmawati Bz,
abangku tersayang Prima Fauzi Bz, dan juga adik-adikku tersayang Rani Yulia Sari Bz, Radia Melisa Bz yang telah banyak menyumbangkan do’a nya. Juga tidak terlepas dari bantuan semua pihak sehingga pada kesempatan ini penulis
mengucapkan terimakasih yang ebesar-besarnya kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si. selaku Rektor Universitas Negeri
Medan.
2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes
selaku Dekan FIK UNIMED.
3. Bapak Drs. Suharjo M.Pd selaku Pembantu Dekan I FIK UNIMED.
4. Bapak Drs. Mesnan M.Kes selaku Pembantu Dekan II FIK UNIMED.
5. Bapak Dr. Budi Valianto M. Pd selaku Pembantu Dekan III FIK
iv
6. Bapak Drs. Zulfan Heri, M.Pd, dan bapak Drs Nono Hardinoto, M.Pd
selaku ketua jurusan dan sekertaris jurusan Pendidikan Kepelatihan
Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan.
7. Bapak Yan Indra Siregar S.Pd, M.Pd selaku pembimbing skripsi yang
telah membantu, membimbing dan mengarahkan penulis hingga skripsi ini
selesai.
8. Kepada seluruh dosen dan pegawai Fakultas Ilmu Keolahragaan
Universitas Negeri Medan.
9. Kepada kepala yayasan dan sekertaris yayasan Pesantren Modern Ta’dib
Al-Syakirin medan johor yang telah memberi izin pelaksaan penelitian.
10.Teristimewa kepada Khairis Malina S.S yang telah banyak memberikan
motivasinya kepada penulis dalam penyelesaian skripsi dan studi penulis
di FIK UNIMED.
11.Kepada keluarga di kos-kosan, teman PKO Ekstensi 09,
teman-teman Warriors, kepada teman-teman-teman-teman F4, dan kepada semua teman-teman-teman-teman
yang tidak dapat saya sebutkan nama nya satu persatu yang telah
menemani penulis dan memberikan motivasi dan semangat yang telah
berbagi suka dan duka di perkuliahan maupun di luar pekuliahan.
12.Kepada abangda Zulhamdi dan calon keponakan pertama penulis, yang
mendoakan penulis dari dalam kandungan, dan terimakasih kepada
semuanya sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini.
Penulis berharap kiranya skripsi ini dapat berguna dan bermanfaat
bagi penulis pribadi dan kepada para pembaca sekalian. Wassalamu’alaikum wr,wb.
Medan, Februari 2014
Penulis
DAFTAR ISI
3. Hakikat PassingBawah Bola Voli ... 18
4. Hakikat Latihan ... 20
5. Hakikat Latihan Dumbble Curl ... 26
6. Hakikat latihan Forward Raise ... 27
B. Kerangka Berfikir... 28
C. Hipotesis ... 29
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 31
A.Lokasi Dan Waktu Penelitian ... 31
2. Waktu Penelitian ... 31
B. Populasi Dan Sampel ... 31
1. Populasi ... 31
2. Sampel ... 33
C. Metode Penelitian... 33
D. Desain Penelitian ... 34
E. Instrumen Penelitian... 34
F. Prosedur Penelitian... 37
G. Teknik Analisis Data ... 38
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 41
A. Deskripsi Data Penelitian ... 41
B. Pengujian Persyaratan Analisis ... 43
C. Pengujian Hipotesis ... 46
D. Pembahasan Hasil Penelitian ... 48
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 51
A. Kesimpulan ... 51
B. Saran ... 52
DAFTAR PUSTAKA ... 53
DAFTAR TABEL
Tabel Halaman
1. Nama – Nama Sampel Putra Pesantren Ta’dib Al-Syakirin ... 6
2. Hasil Pendahuluan Tes Medicine Ball Kekuatan Otot Lengan ... 7
3. Norma Tes Medicine Ball ... 8
4. Hasil Tes Pendahuluan Passing Bawah Bola Voli ... 8
5. Norma Passing Bawah Dalam 1 Menit ... 9
6. Nama – Nama Murid Siswa/Siswi Pesantren ... 32
7. Hasil Pre test dan Post test Kelompok Latihan Dumbble Curl dan Forward Raise Terhadap Kekuatan Otot Lengan ... 41
8. Hasil Pre test dan Post test Kelompok Latihan Dumbble Curl dan Forward Raise Terhadap Hasil Passing Bawah ... 41
9. Uji Normalitas Data ... 43
15.Rangking Hasil Perhitungan Z-Score dan Pembagian Kelompok Latihan Dumbble Curl Dan Forward Raise dengan Matcing Pairing ... 55
16.Mencari Rata-Rata dan Simpangan Baku Data Pre test Kekuatan Otot lengan Kelompok Latihan Dumbble Curl ... 56
17.Rata-rata dan Simpangan Baku Data Post Test Kekuatan Otot Lengan Kelompok Latihan Dumbble Curl ... 56
18.Rata-rata dan Simpangan Baku Data Pre test Kekuatan Otot Lengan Kelompok Latihan Forward Raise ... 57
20.Rata-rata dan Simpangan Baku Data Pre Test Hasil Passing
Bawah Kelompok Latihan Dumbble Curl ... 58
21.Rata-rata dan Simpangan Baku Post Test Hasil Passing Bawah
Kelompok Latihan Dumbble Curl ... 58
22.Rata-rata dan Simpangan Baku Data Pre Test Hasil Passing
Bawah Kelompok Latihan Forward Raise ... 59
23.Rata-rata dan Simpangan Baku Post Test Hasil Passing Bawah
Kelompok Latihan Forward Raise ... 59
24.Uji Normalitas Data Pre Test Kekuatan Otot Lengan Kelompok
Latihan Dumbble Curl ... 60
25.Uji Normalitas Data Post Test Kekuatan Otot Lengan Kelompok
Latihan Dumbble Curl ... 61
26.Uji Normalitas Data Pre Test Kekuatan Otot Lengan Kelompok
Latihan Forward Raise ... 61
27.Uji Normalitas Data Post Test Kekuatan Otot Lengan Kelompok
Latihan Forward Raise ... 62
34.Perhitungan Uji-T Data Post Test Kekuatan Otot Lengan Antara
Kelompok Latihan Dumbble Curl dan Latihan Forward Raise ... 69
35.Perhitungan Rata-rata Beda, Simpangan Baku Beda dan T-hitung
dari Data Hasil Pre Test Dan Post Test Hasil Passing Bawah Bola
Voli Kelompok Latihan Dumbble Curl ... 70
36.Perhitungan Rata-rata Beda, Simpangan Baku Beda dan T-hitung
dari Data Hasil Pre Test Dan Post Test Hasil Passing Bawah Bola
Voli Kelompok Latihan Forward Raise ... 72
37.Perhitungan Uji-T Data Post Test Hasil Passing Bawah Bola Voli
DAFTAR GAMBAR
Gambar Halaman
1. Otot – Otot Lengan ... 16
2. Teknik Passing Bawah Bola Voli ... 20
3. Sikap Bentuk Latihan Dumbble Curl ... .. 26
4. Bentuk Latihan Forward Raise ... .. 28
5. Bentuk Perlakuan Medicine Ball ... .. 35
6. Dokumentasi Peneliti, Pelatih, dan Sampel ... .. 79
7. Dokumentasi Sampel Sedang Melakukan Pemansan ... .. 79
8. Dokumentasi Sampel Sedang Melakukan Latihan Forward Raise ... .. 80
9. Dokumentasi Sampel Sedang Melakukan Latihan Dumbble Curl .... .. 80
v
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Halaman
1. Data Pre Test Kekuatan Otot Lengan ... 53
2. Perhitungan Z-Score... 54
3. Mencari Rata-rata Simpangan Baku ... .. 56
4. Uji Normalitas ... .. 60
5. Uji Homogenitas ... .. 64
6. Pengujian Hipotesis Pertama ... .. 67
7. Program Latihan Dumbble Curl ... .. 75
8. Program Latihan Forward Raise ... .. 77
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN A. Kesimpulan
Dari hasil pengujian hipotesis ditarik kesimpulan sebagai berikut:
1. Latihan dumbble curl memberikan pengaruh yang signifikan terhadap
kekuatan otot lengan pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Pesantren Modern
Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
2. Latihan forward raise memberikan pengaruh yang signifikan terhadap
kekuatan otot lengan pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Pesantren Modern
Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
3. Latihan dumbble curl tidak lebih besar pengruhnya daripada latihan forward
raise terhadap kekuatan otot lengan pada Siswa Putra Ekstrakurikuler
Pesantren Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
4. Latihan dumbble curl memberikan pengaruh yang signifikan terhadap hasil
passing bawah bola voli pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Pesantren Modern
Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
5. Latihan forward raise tidak memberikan pengaruh yang signifikan terhadap
hasil passing bawah bola voli pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Pesantren
Modern Ta’dib Al-Syakirin Medan Tahun 2013.
6. Latihan dumbble curl tidak lebih besar pengaruhnya dari pada latihan forward
raise terhadap hasil passing bawah bola voli pada Siswa Putra Ekstrakurikuler
B. Saran
Berdasarkan hasil penelitian dan kesimpulan, maka peneliti menyarankan
sebagai berikut :
1. Agar pelatih memberikan latihan dumbble curl dan latihan forward raise
karana sama-sama berpengaruh terhadap peningkatan kekuatan otot lengan
dan hasil passing bawah dalam permainan bola voli, namun latihan dumbble
curl lebih baik karena gerakannya sejalan dengan melakukan mendorong saat
bola berada di bawah net untuk melakukan passing bawah.
2. Agar para peneliti selanjutnya melakukan penelitian lanjutan dengan
menggunakan sampel yang lebih besar, waktu penelitian yang lebih lama dan
program latihan yang baik.
3. Kepada para pelatih agar memperhatikan bentuk latihan dalam program
53
DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi, N (2007), Panduan olahraga bola voli, Era Pustaka Utama, Solo
Durrwachter, G (1982) , Bola volly (Volley ball), Alih Bahasa Setiadi,A, PT. Gramedia, Jakarta
Harsono (1988), Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching , Proyek Pengembangan Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan (P2LPTK), Jakarta
Nurhasan (2001), Tes dan Pengukuran Dalam Pendidikan Jasmani, Departemen Pendidikan Nasional
PP.PBVSI (2002) , Peraturan Permainan Bola Voli , KONI, Jakarta
Sudjana (2005), Metode Statistika, Tarsito, Bandung
Sunarno, A dan R. Syaifullah D. Sihombing (2011), Metode Penelitian Keolahragaan, Yuma Pustaka, Surakarta
Viera Barbara. L dan Bonnie Jill Ferguson (2004), Bola Voli (VollyBall) Alih Bahasa Monti, PT.Raja Grafindo Persada, Jakarta
Sajoto, M (1996), Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga, Deparemen Pendidikan dan Kebudayaan, Jakarta
Sarumpaet, A. (1992). Permainan Bola Besar. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan, Jakarta
Bompa. (1983). Power Training For Sport, Plyometrics For Maximum Power
Development. Mosaic Press, Canada
Harsuki (2003) Tes dan Pengukuran ...
