UPAYA MENINGKATKANKECEPATAN TENDANGAN MAEGERI CHUDAN MELALUI MODIFIKASI LATIHAN SQUATJUMPS DAN LATIHAN SPLIT JUMPS PADA ATLET KARATE INKANAS DOJO SMP ST.ANTONIUS MEDAN TAHUN 2013.

(1)

UPAYA MENINGKATKAN KECEPATAN TENDANGAN MAEGERI CHUDAN MELALUI MODIFIKASI LATIHAN SQUAT JUMPS

DAN LATIHAN SPLIT JUMPS PADA ATLET KARATE

INKANAS DOJO SMP ST. ANTONIUS MEDAN TAHUN 2013

Skripsi

Diajukan untuk Memenuhi Sebagian Syarat-Syarat Memperoleh Gelar

Sarjana Pendidikan

Oleh :

Leo Andika Tambunan 071266220136

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI MEDAN

(2)

(3)

(4)

(5)

ERROR: ioerror

OFFENDING COMMAND: image

(6)

ii

KATA PENGANTAR

Dengan kerendahan hati, rasa syukur penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang telah memberikan karunia dan rahmat-Nya, sehingga skripsi ini dapat diselesaikan.

Skripsi ini dimaksudkan untuk memenuhi salah satu syarat dalam menyelesaikan studi di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.

Pada kesempatan ini, penulis menyampaikan penghargaan dan ucapan terima kasih yang setulusnya kepada :

1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si (sebagai Rektor Universitas Negeri Medan)

2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M. Kes, (sebagai Dekan FIK) Drs. Suharjo. M.Pd, (sebagai Pembantu Dekan I FIK), Drs. Mesnan, M.Kes

(sebagai Pembantu Dekan II FIK) dan DR. Budi Valianto, M.Pd (sebagai Pembantu Dekan III FIK) Universitas Negeri Medan yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk menempuh jalur skripsi dalam penyelesaian perkuliahan.

3. Bapak Drs. Zulfan Heri, M.Pd sebagai Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga dan Bapak Drs. Nono Hardinoto, M.Pd sebagai Sekretaris Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga.

4. Bapak Drs. H Bakti Sitepu sebagai Dosen Pembimbing Skripsi yang telah banyak membantu dalam penyelesaian skripsi ini.

5. Para Dosen dan Asisten Dosen serta Seluruh Staf dan Administratif di lingkungan FIK Universitas Negeri Medan

6. Secara khusus buat orang tua saya : Ayah : St. D. Tambunan Ibu : M. br Simanjuntak

Yang telah berkerja keras dan bersusah payah untuk membesarkan penulis dan mencukupi kebutuhan penulis, member kasih sayang, motivasi dan doa sehingga skripsi ini dapat terselesaikan.

7. Buat keluarga saya yang terkasih kakak (Dewi Tambunan, Eva Tambunan,

(7)

iii

Putri Tambunan, Bulan Tambunan, Putra Tambunan) yang telah banyak memberikan motivasi, dukungan dan doanya.

8. Buat sahabat-sahabat saya Surya D Sipangkar, S.Pd, Sahat M Sitohang, SH, David Lubis, SH, Rony, SE, Mery C Parhusip, S.Pd, Cristin Simbolon, SE, yang telah memberi dukungan kepada penulis.

9. Rekan - Rekan mahasiswa yang telah banyak membantu dalam penyelesaian skripsi ini.

10. Para Pelatih, Wasit, serta Atlet - Atlet Karateka INKANAS Dojo SMP ST. Antonius Medan, yang telah membantu dalam pelaksanaan dan penyelesaian skripsi ini.

Semoga Tuhan Yang Maha Kuasa memberikan rahmat-Nya atas kebaikan dan kemurahan hati bapak/ibu, saudara/i sekalian.

Akhir kata penulis berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi kita semua, khususnya bagi dunia pendidikan olahraga serta bagi siapa saja yang membacanya.

Medan, Februari 2013 Hormat Saya,

(8)

i ABSTRAK

LEO ANDIKA TAMBUNAN, NIM : 071266220136. “Upaya Meningkatkan Kecepatan Tendangan MaegeriChudan Melalui Modifikasi Latihan Squat Jumps Dan Latihan SplitJumps Pada Atlet Karate INKANAS Dojo SMP St. Antonius Medan Tahun 2013”.

Pembimbing Skripsi : BAKTI SITEPU

Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan, 2013.

Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kecepatan tendangan maegeri

chudan melalui modifikasi latihan squat jumps dan latihan split jumps pada atlet karate INKANAS dojo SMP St. Antonius Medan Tahun 2013. Subjek dalam penelitian ini adalah atlet karate INKANAS dojo SMP St. Antonius Medan Tahun 2013 yang berjumlah 10 atlet, yang diperoleh berdasarkan teknik Total Sampling yang akan diberikan tindakan bentuk latihan berupa latihan tendangan maegeri chudan melalui modifikasi latihan squat jumps dan latihan splitjumps. Instrument yang digunakan adalah test kecepatan tendangan Maegeri Chudan menggunakan Stopwatch berdasarkan indikator penilaian yang telah ditentukan.

Berdasarkan hasil pre-test ternyata 10 atlet atau keseluruhan atlet karate INKANAS dojo SMP St. Antonius Medan belum mencapai batas pencapaian target personal dan kelompok. Dari 10 atlet, belum ada atlet yang telah mencapai target personal dan batas ketercapaian kelompok sebesar 0% dengan nilai persentase kemampuan rata-rata atlet yaitu sebesar 76,14%.

Selanjutnya dilaksanakan hasil siklus-I setelah diberikan perlakuan bentuk modifikasi latihan squat jumps dan latihan split jumps. Dari 10 atlet, terdapat 8 atlet (80%) yang telah mencapai batas target personal, 2 atlet (20%) yang belum mencapai batas target personal dan batas ketercapaian kelompok sebesar 80% dengan nilai persentase kemampuan rata-rata atlet yaitu sebesar 82.41%.

Dalam hal ini dapat dilihat bahwa terjadi peningkatan kemampuan rata-rata yang signifikan dari hasil latihan atlet antara pre-test ke siklus I. Berdasarkan hasil analisis data dapat dikatakan bahwa melalui penerapan latihan modifikasi

(9)

iii

DAFTAR ISI

Hal

ABSTRAK ... i

KATA PENGANTAR ... ii

DAFTAR ISI ... iv

DAFTAR TABEL ... vi

DAFTAR GAMBAR ... vii

BAB I PENDAHULUAN

... 1

3.1. Hakikat modifikasi latihan squat jump ... 18

3.2. Hakikat latihan split jump ... 20

B. Kerangka Berpikir ... 21

C. Hipotesis Tindakan ... 22

BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 23

A. Setting Penelitian ... 23

1. Lokasi Penelitian ... 23

2. Waktu Penelitian ... 23

3. Siklus PTK ... 23

B. Subjek Penelitian ... 23

1. Subyek Penerima Tindakan ... 23

2. Subyek Pemberi Tindakan ... 24

3. Kolaboratif ... 24

(10)

iv

D. Teknik Pengumpulan Data ... 25

1. Tes ... 25

2. Observasi ... 25

3. Wawancara ... 25

E. Prosedur Penelitian ... 26

F. Instrumen Penelitian ... 34

G. Analisis Data ... 35

BAB IV. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 37

A. Deskripsi Data Penelitian ... 37

1. Hasil Data Siklus I ... 37

a. Analisa Data Pre- Test ... 41

b. Analisa Data Siklus I ... 44

B. Pembahasan Hasil Pembahasan ... 47

BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN ... 49

A. Kesimpulan ... 49

B. Saran ... 50

DAFTAR PUSTAKA ... 51

(11)

vi

DAFTAR TABEL

Hal

1. Data Atlet INKANAS Dojo SMP St. Antonius Medan ... 3

2. Tes Hasil Kecepatan Tendangan Maegeri Chudan ... 7

3. Tes Hasil Kecepatan Tendangan Maegeri Chudan Putera Nasional ... 8

4. Data hasil tes kecepatan Tendangan Maegeri Chudan ... 31

5. Tes Hasil Kecepatan Tendangan Karateka Putera Nasional ... 32

6. Test Awal hasil kecepatan tendangan maegerichudan atlet karateka ... 38

7. Data pre-test kecepatan tendangan maegerichudan ... 39

8. Data hasil perhitungan pre-test... 41

9. Deskripsi pre-test ... 42

10. Data hasil penghitungan siklus 1 ... 44

11. Deskripsi siklus 1 ... 45

(12)

49

BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan

Berdasarkan hasil pembahasan dan kesimpulan dari penelitian ini maka diperoleh

beberapa kesimpulan, yaitu :

1. Berdasarkan hasil latihan atlet pada siklus-I setelah diberikan bentuk

modifikasi latihan squat jumps dan latihan split jumps, maka dapat

disimpulkan bahwa modifikasi latihan squat jumps dan latihan split jumps

dapat meningkatkan kecepatan tendangan maegeri chudan pada atlet dojo

inkanas tahun 2013. Dengan perincian dari jumlah keseluruhan 10 atlet, yang

mencapai target personal atlet sebanyak 8 atlet (80%) dan yang belum

mencapai 2 atlet target personal (20%) dengan nilai rata-rata peningkatan

kecepatan tendangan maegeri chudan sebesar 36,40% dengan presentase

82,41%.

2.

Berdasarkan hal itu maka dapat ditarik kesimpulan bahwa “melalui modifikasi

latihan squat jumps dan latihan split jumps dapat meningkatkan kecepatan

tendangan maegeri chudan pada atlet INKANAS dojo SMP St. Antonius

(13)

50

B. Saran

Sebagai saran yang dapat diberikan peneliti adalah :

1. Disarankan pada Pelatih Dojo SMP St. Antonius Medan untuk

mempertimbangkan penggunaan bentuk modifikasi latihan squat jumps dan

latihan split jumps pada materi latihan tendangan Maegerichudan untuk atlet

Dojo SMP St. Antonius Medan tahun 2013 karena hal ini dapat meningkatkan

kecepatan tendangan maegerichudan atlet.

2. Kepada pengurus Dojo SMP St. Antonius Medan agar kiranya tidak

bosan-bosannya membina karateka dan lebih melengkapi sarana dan prasarana yang

mendukung kemajuan prestasi atlet karateka Dojo SMP St. Antonius Medan.

3. Kepada atlet dalam pelaksanaan bentuk latihan agar lebih serius dan

sungguh-sungguh dalam melaksanakan program latihan terutama pada saat materi

modifikasi latihan squatjumps dan latihan splitjumps.

4. Kepada para teman-teman mahasiswa FIK UNIMED agar dapat mencoba

melakukan Penelitian Tindakan Olahraga dalam bidang olahraga terutama

melalui bentuk modifikasi latihan squatjumps dan latihan splitjumps.

5. Kepada para pembaca yang mungkin akan melakukan penelitian dengan

menerapkan bentuk modifikasi latihan squat jumps dan latihan split jumps

(14)

51

DAFTAR PUSTAKA

Agus Kristiyanto, (2010). Penelitian tindakan kelas. Surakarta

Arikunto, Suharsimi. (2002). Prosedur Penelitian. Edisi Revisi V. Jakarta. Penerbit

Rineka Cipta

Bompa (2000). Total Training For Young Champions. York University. Canada

Don R. Kirkendall, Joseph J. Gruber dan Robert E. Johnson (1997). Pengukuran

Dan Evaluasi Untuk Guru Pendidikan Jasmani. Program Pasca Sarjana IKIP Jakarta

Harsono (1997) Garuda Emas, Rencana Induk Olahraga Prestasi Di Indonesia

1992-2007. Panduan Kepelatihan. KONI Jakarta

Harsono (1998). Coaching Dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching. Jakarta.

Harsuki (2003) Pengukuran Dan Evaluasi Pelaksanaan Program Latihan

Cabang Olahraga. Rajawali Sport.

James. C.R. Dan R.C. Farentinos. (1975). Explosive Power Training. Human Kintic

Publisher.

Pate. Rotela. McClenaghan (1993). Dasar-Dasar Ilmiah Kepelatihan. Saunders

College Publishing. Amerika Serikat.

PB Forki (2005). Peraturan Karate, Forki (Federasi Olahraga Karatedo Indonesia). Jakarta.

Rahman Situmeang (2006). Diktat Karate. Medan. Fakultas Ilmu Keolahragaan

UNIMED

Sinulingga Albadi (2004). Olahraga Usia Dini.Medan. Fakultas Ilmu Keolahragaan

UNIMED

Sajoto, Mochamad. (1988) Pembinaan Kondisi fisik Dalam Olahraga. Jakarta

Sudjana. (2002). Metode Statistika. Bandung, tarsito.

Slameto (2010). Belajar Dan Faktor- Faktor Yang Mempengaruhi. Jakarta. Rineka

Cipta.

Suryosubroto (1997). Proses Belajar Mengajar Disekolah. Jakarta. Rineka Cipta.

Tim dosen, (2006). Pengembangan Media Pengajaran Pendidikan Jasmani Dan