Asep Sudrajat, 2016
PENGARUH LATIHAN PLYO TO SPRINT DAN DOUBLE LEG HOP PROGRESSION TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI DALAM CABANG OLAHRAGA SEPAKBOLA Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan hasil pengolahan dan analisis data, maka kesimpulan dari penelitian pengaruh latihan plyo to sprint dan double leg hop progression
terhadap peningkatan power otot tungkai dalam cabang olahraga sepakbolaadalah sebagai berikut :
1. Latihan plyo to sprint berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai dalam cabang olahraga sepakbola.
2. Latihan double leg hop progression berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai dalam cabang olahraga sepakbola.
3. Latihan double leg hop progression lebih berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai dalam cabang olahraga sepakbola. Berdasarkan data yang diperoleh dalam penelitian, latihan double leg hop progression lebih signifikan dalam peningkatan power otot tungkai dalam cabang olahraga sepakbola.
B. Saran
Atas dasar hasil penelitian ini, maka saran-saran yang dapat dikemukakan adalah sebagai berikut:
1. Bagi para pembina dan pelatih sepakbola agar menerapkan latihan double leg hop progression di lingkungan pembinaan sepakbola guna untuk meningkatkan power otot tungkai dalam cabang olahraga sepakbola.
2. Berkaitan dengan penelitian yang penulis lakukan, sebaiknya diadakan penelitian lebih lanjut dengan metode yang berbeda pada penelitian ini.
