UPAYA MENINGKATKAN KECEPATAN TENDANGAN MAEGERI CHUDAN MELALUI VARIASI LATIHAN PADA ATLET
WADOKAI SABUK BIRU DOJO CAPITAL KARATE CLUB(CKC) MEDAN TAHUN 2013
SKRIPSI
Diajukan Untuk Mendapat Gelar Sarjana Pendidikan
OLEH
Josua Sitanggang 608321100
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang
telah memberikan rahmat dan hidayah-Nya kepada penulis dapat menyelesaikan
penulisan skripsi ini. Skripsi ini ditulis untuk memenuhi sebagian persyaratan
memperoleh gelar sarjana Pendidikan keolahragaan Program Studi Pendidikan
Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Skripsi ini berjudul “Upaya Meningkatkan Kecepatan Tendangan Maegeri Chudan Melalui Variasi Latihan Pada Atlet Wadokai Sabuk Biru usia Dojo Capital Karate Club (CKC) Medan Tahun 2013
Penulis menyadari sepenuhnya bahwa skripsi ini masih jauh dari
kesempurnaan, oleh sebab itu melalui kesempatan ini penulis sangat
mengharapkan kritik dan saran yang bersifat membangun dari semua pihak demi
kesempurnaan skripsi ini. Dalam penyususnan skripsi ini, penulis banyak
menemukan hambatan , namun karena dukungan dari berbagai pihak dan keluarga
akhirnya penulis dapat menyelesaikannya dengan baik.
Dengan penuh ikhlas dan kerendahan hati, pada kesempatan ini penulis
menyampaikan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar Damanik, M. Pd selaku Rektor Universitas
Negeri Medan beserta staf-stafnya.
2. Bapak Drs. H. Basyaruddin Daulay, M.Kes. selaku Dekan FIK UNIMED
dan pengarahan kepada penulis dari awal hingga akhir selesainya skripsi
ini. dan juga kepada Bapak Drs. Suharjo, M.Pd. selaku Pembantu Dekan I,
Bapak Drs. M. Mesnan, M.Kes. selaku Pembantu Dekan II, Bapak Dr.
Budi Falianto, M.Pd selaku Pembantu Dekan III di Fakultas Ilmu
Keolahragaan UNIMED.
3. Bapak Drs. Zulfan Heri, M.Pd selaku Ketua Jurusan Pendidikan
Kepelatihan Olahraga (PKO) FIK UNIMED Dan Bapak Drs. Nono
Hardinoto, M.Pd selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Olahraga (PKO) FIK Unimed.
4. Bapak Drs. Rahman Situmeang, M.Pd. selaku Dosen Spesialisasi Karate
yang memberikan ilmu beladiri karate selama mengikuti perkuliahan di
Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga.
5. Kepada Simpai Jepta Artono Ujung.SH selaku Pelatih atlet Karateka Dojo
Capital Karate Club (CKC) Medan. Yang telah memberikan izin kepada
penulis untuk melakukan penelitian di Dojo Capital Karate Club (CKC)
Medan. Serta adik-adik Atlet Dojo Capital Karate Club (CKC) Medan.
6. Teristimewa kepada keluarga saya, Ayahanda Justianus Sitanggang dan
Ibunda Wenni Br.Sinaga selaku orangtua yang telah memberikan kasih
sayang dan bimbingan, serta selalu mendoakan saya. Juga kepada kakak
saya Sondang Berliana Sitanggang, Nelly Kristina Sitanggang serta abang
saya Samuel Pangihutan Sitanggang dan adik saya Jeremi Anggi
dapat menyelesaikan studi ini, yang selalu memberikan semangat,
dorongan kepada penulis.
7. Kepada sahabat penulis yaitu; Arjuna Syahputra Berutu, M.Akyar
Marpaung, Alpian Ependi Saragih, Vera Hendra Sitompul, Joel Manurung,
Andika Sitepu dan Kepada rekan-rekan mahasiswa PKO stambuk 2008
dan teman seperjuangan yang telah banyak membantu dalam
menyelesaikan skripsi ini.
8. Serta semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu yang
turut serta memberikan bantuan dan sumbangan pemikiran kepada penulis
dalam penyelesaian skripsi ini.
Akhir kata, Penulis berharap semoga skripsi ini bermanfaat bagi kita
semua, khususnya bagi dunia pendidikan olahraga serta bagi para pembacanya.
Amin.
Medan, Maret 2013
Penulis
ABSTRAK
JOSUA SITANGGANG, NIM.608321100 Upaya Meningkatkan Kecepatan Tendangan Maegeri Chudan Melalui Variasi Latihan Pada Atlet Wadokai Sabuk Biru Dojo Capital Karate Club (CKC) Medan Tahun 2013.
(Pembimbing:BASYARUDDIN DAULAY)
Skripsi : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2013
Latar belakang masalah dalam penelitian ini adalah masih banyak kekurangan atlet Wadokai Dojo Capital Karate Club (CKC) Medan Tahun 2013 dalam melakukan tendangan Maegeri Chudan. Hal ini disebabkan kurangnya hitungan atau pengulangan pada saat latihan dengan yang diterapkan diprogram latihan, kurangnya bentuk–bentuk latihan yang dapat merangsang kecepatan tendangan, kurangnya perhatian pelatih terhadap atlet yang tidak konsentrasi atau kurang serius pada waktu latihan khusunya pada latihan pukulan. Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kecepatan tendangan Maegeri Chudan pada atlet Wadokai Capital Karate Club (CKC) Medan Tahun 2013.
Lokasi penelitian ini dilaksanakan di Dojo Wadokai Capital Karate Club (CKC) Medan Tahun 2013 dan sampel diambil berdasarkan tingkatan sabuk atlet yaitu sabuk biru secara keseluruhan. Semua sampel mendapatkan waktu serta perlakuan yang sama dalam 2 siklus, yaitu 2 minggu dengan frekuensi latihan 6 (enam) kali pertemuan dengan lama latihan yaitu 2 jam untuk setiap siklusnya.
DAFTAR ISI
Halaman
ABSTRAK ... i
KATA PENGANTAR ... ii
DAFTAR ISI ... v
DAFTAR TABEL... vii
DAFTAR GAMBAR ... viii
DAFTAR LAMPIRAN ... ix
BAB I PENDAHULUAN ... 1
A. Latar Belakang Masalah ... 1
B. Identifikasi Masalah ... 5
C. Pembatasan Masalah ... 5
D. Rumusan Masalah ... 5
E. Tujuan Penelitian ... 5
F. Manfaat Penelitian ... 6
BAB II LANDASAN TEORETIS ... 7
A. Kerangka Teoritis ... 7
1. Hakikat karate ... 7
2. Hakikat Tendangan Maegeri Chudan ... 10
3. Hakikat kecepatan Tendangan Maegeri Chudan ... 13
4. Hakikat latihan ... 16
5. Hakikat Variasi Latihan ... 25
5.1 Hakikat Tendangan Maegeri jongkok ... 26
5.2 Hakikat Tendangan Maegeri Menggunakan Karet…... ... 28
5.3 Hakikat Tendangan Maegeri Menggunakan Pemberat Kaki 29 B. Kerangka Berpikir ... 31
C. Hipotesis Tindakan ... 32
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 33
1.... Loka
si Penelitian ... 33
2.... Wakt u Penelitian ... 33
B. Subjek Penelitian ... 33
1.... Subje k Penerima Tindakan... 33
2... Subje k Pemberi Tindakan ... 33
3... Kola boratif ... 33
C. Metode Pengumpulan Data ... 34
1. Wawancara ... 34
2. Observasi ... 34
3. Tes ... 35
D. Desain Penelitian ... 35
1. Siklus I ... 36
2. Siklus II ... 38
E. Instrumen Penelitian... 40
F. Teknik Analisis Data ... 40
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 43
A. ... Desk ripsi data penilaian... 43
1. Hasil data siklus I ... 43
A. ... Anali sa data pre-test ... 45
B. ... Anali sa data siklus I ... 48
B.... Pemb ahasan hasil Penelitian... 53
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 55 A. ... Kesi
mpulan ... 55
B. ... Saran ... 55
DAFTAR TABLE
Table Halaman
1. Nama Sample Atlet Wadokai Sabuk Biru Dojo Capital karate Club
(CKC) Medan Tahun2013 ... 3
2. Hasil Test Pendahuluan Tendangan Maegeri Chudan Atlet Wadokai Sabuk Biru Dojo Capital Karate Club (CKC) Medan Tahun 2013 ... 3
3. Kriteria Penilaian ... 4
4. Hasil Tes Pendahuluan Tendangan Maegeri Chudan Atlet Wadokai Sabuk Biru Dojo Capital Karate Club (CKC) Medan Tahun 2013 ... 44
5. Hasil Pre-Test/Pra-Siklus Tendangan Maegeri Chudan Atlet Wadokai Sabuk Biru Dojo Capital Karate Club (CKC) Medan Tahun 2013 ... 44
6. Data Hasil Perhitungan Pre-Test/Pra-Siklus ... 45
7. Deskripsi Pre-Test/Pra-Siklus ... 46
8. Data Hasil Perhitungan Siklus I ... 48
9. Deskripsi Siklus I ... 49
10. Data Hasil Perhitungan Siklus II ... 51
11. Deskripsi Siklus II ... 52
i
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Halaman
1. Lembar Wawancara Atlet ... 57
2. Lembar Observasi Siklus I ... 58
3. Lembar Observasi Siklus II ... 59
4. Program latihan Karate Siklus I ... 60
5. Program Latihan Karate Siklus II ... 64
6. Lembar Penilaian Latihan Kecepatan Tendangan Maegeri Chudan Siklus I ... 68
7. Lembar Penilaian Latihan kecepatan Tendangan Maegeri Chudan Siklus II ... 74
8. Lembar Absen Sampel ... 78
9. Perhitungan Nilai Hasil Tes Pendahuluan Kecepatan Tendangan Maegeri Chudan ... 81
10. Hasil Tes Pendahuluan Tendangan Maegeri Chudan Atlet Wadokai Sabuk Biru Dojo Capital Karate Club (CKC) ... 82
11. Hasil Pre-Test/Pra-Siklus Tendangan Maegeri Chudan Atlet Wadokai Sabuk Biru Dojo Capital Karate Club (CKC) ... 83
12. Tabel Data Hasil Perhitungan Siklus I ... 84
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Banyak faktor yang menentukan dalam mendukung keberhasilan untuk
berprestasi, seperti faktor teknik, faktor fisik, faktor taktik dan faktor mental. Dari
keempat faktor pendukung salah satu yang perlu dilatih dan dikembangkan adalah
faktor kondisi fisik, dimana faktor kondisi fisik merupakan faktor yang harus
dimiliki dalam upaya pencapaikan prestasi maksimal. Kondisi fisik terdiri dari
beberapa komponen, yaitu “kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelincahan,
kelentukan, keseimbangan, ketepatan, koordinasi, dan reaksi adalah merupakan
satu kesatuan utuh yang perlu mendapat perhatian dalam peningkatan maupun
pemeliharaannya”(Sajoto 1988 : 8).
Selanjutnya Harsono (1988:100) mengemukakan bahwa, “perkembangan
kondisi fisik yang menyeluruh amatlah penting, oleh karena tanpa kondisi fisik
yang baik atlet tidak akan dapat mengikuti latihan-latihan dengan sempurna.”
Faktor yang sangat penting yang perlu dilatih agar atlet bisa mencapai prestasi
yang maksimal yaitu latihan fisik, latihan teknik, latihan taktik, dan tidak kalah
pentingnya mental. Salah satu teknik yang digunakan dalam ilmu beladiri karate
adalah tendangan.
Dojo Capital Karate Club (CKC) adalah salah satu dojo yang ada di
Sumatera Utara yang didirikan oleh pengurus cabang karate Wadokai Medan oleh
Club (CKC) ini mempunyai oleh 2 orang pelatih yaitu : Simpai Jepta Ujung dan
Mika Nirwan Sihombing.
Dojo Capital Karate Club (CKC) merupakan Club Karate yang sudah
turut bersaing dalam pertandingan tingkat nasional, tidak jarang atlet club ini
mewakili Sumatera Utara dalam event tingkat nasional dan memperoleh prestasi
seperti: Juara I Batam Open Championship dan Juara II kerjurnas Wadokai di
Makassar. Walaupun Wadokai Dojo Capital Karate Club (CKC) telah meraih
prestasi, seperti emas, dan perak, Namun selama pertandingan atlet yang pernah
ikut serta baik daerah maupun nasional, Pelatih Jepta Ujung menilai bahwa
seorang atlet lebih dominan melakukan pukulan gyaku tsuki, gyjame pada saat
bertanding, yang mengakibatkan tendangan Maegeri Chudan dapat diantisipasi
oleh lawan.
Setelah melakukan pengamatan dan konsultasi dengan pelatih pada
kegiatan latihan para Atlet Wadokai sabuk biru Dojo Capital Karate Club (CKC)
Medan, mengatakan bahwa target yang ingin dicapai adalah pertandingan
nasional. Namun yang menjadi permasalahan pada atlet saat latihan tendangan
Maegeri Chudan masih tergolong lemah dan kurang cepat, yang dapat
mengakibatkan tendangan Maegeri Chudan sangat mudah untuk diantisipasi oleh
lawan. ini dibuktikan hasil tes awal yang dilakukan selama 3 kali latihan atlet
wadokai sabuk biru Dojo Capital Karate Club (CKC) medan tahun 2013. maka
dari data diatas peneliti ingin menerapkan variasi latihan yaitu Maegeri jongkok,
Maegeri menggunakan Karet, Maegeri menggunakan pemberat kaki untuk
Berikut ini adalah daftar sample dan hasil test awal yang dapat dilihat dari
table dibawah:
Tabel 1. Nama Sample Atlet Wadokai Sabuk Biru Dojo Capital Karate Club (CKC) Medan Tahun 2013.
NO Nama Atlet Tingkatan
Sabuk Lama Latihan Kejuaraan
1 Magdalena Biru 1,5 Tahun FORKI
2 Zanri Biru 1,5 Tahun FORKI
3 Titan Biru 2 Tahun FORKI
4 Leonardo
Situmorang Biru 1.5 Tahun FORKI
5 Arya Napitupulu Biru 2 Tahun FORKI
6 M.Rafiq Biru 2 Tahun FORKI
Tabel 2. Hasil Tes Pendahuluan Tendangan Maegeri Chudan Atlet Wadokai
Sabuk Biru Dojo Capital Karate Club (CKC ) Medan Tahun 2013
No Nama
Hasil Tendangan (second) Waktu
Terbaik Kriteria penilaian
I II III
1 Magdalena 0.68 0.69 0.67 0.65 Kurang
2 Zanri 0.75 0.77 0.71 0.71 Kurang Sekali
3 Titan 0.72 0.73 0.72 0.72 Kurang Sekali
4 Leonardo
Situmorang 0.70 0.71 0.70 0.70 Kurang Sekali
5 Arya Napitupulu 0.79 0.81 0.75 0.75 Kurang Sekali
Tabel 3. Kriteria Penilaian
NO Kriteria Pengskoran Catatan Waktu Klasifikasi Nilai
1 91% - 100% 0,41 ≤ Baik sekali
2 81% - 90% 0,45 - 0,50 Baik
3 71% - 80% 0,51 – 0,57 Cukup
4 61% - 70% 0,58 – 0,67 Kurang.
5 60% 0,68 ≥ Kurang sekali
Waktu maksimal atlet pembanding
Penilaian Proses = --- X 100%
Waktu terbaik atlet/sampel
Dari data tersebut diatas merupakan hasil persentase yang didapat untuk
melihat perkembangan kemampuan sampel atau atlet dalam melakukan test
tendangan Maegeri Chudan. Data tersebut dapat kita simpulkan bahwa rata-rata
hasil tes tendangan saat melakukan Maegeri Chudan Atlet Wadokai sabuk biru
Dojo Capital Karate Club (CKC) Medan. tersebut sangat rendah dan kurang
sekali. Berdasarkan pernyataan yang sudah disebutkan, Adapun latihan yang dapat
meningkatkan kecepatan tendangan Maegeri Chudan melalui variasi latihan yaitu
Maegeri Jongkok, Maegeri Menggunakan Karet, Maegeri Menggunakan Pemberat
Melihat latar belakang masalah diatas, peneliti ingin membuktikan Upaya
Meningkatkan Kecepatan Tendangan Maegeri Chudan Melalui Variasi Latihan
Pada Atlet Wadokai Sabuk Biru Dojo Capital Karate Club (CKC) Medan Tahun
2013.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian-uraian latar belakang masalah di atas, maka masalah
penelitian dapat diidentifikasikan sebagai berikut: faktor-faktor apa saja melalui
Variasi Latihan dapat meningkatkan kecepatan tendangan Maegeri Chudan ?
C. Pembatasan Masalah
Mengingat luasnya cakupan permasalahan berdasarkan tinjauan dari latar
belakang maka penelitian ini lebih menekankan pada : Variasi Latihan terhadap
kecepatan tendangan Maegeri Chudan pada atlet Wadokai sabuk biru Dojo
Capital Karate Cub (CKC) Medan tahun 2013?
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan pembatasan masalah diatas, maka dapat dirumuskan
permasalahan yang akan diteliti yaitu Bagaimanakah meningkatkan kecepatan
tendangan Maegeri Chudan melalui variasi latihan pada Atlet Wadokai sabuk
biru Dojo Capital Karate Club (CKC) Medan Tahun 2013?
E. Tujuan Penelitian
Adapun yang menjadi tujuan dalam penelitian ini adalah untuk
mengetahui, mendapatkan data dan informasi tentang : untuk meningkatkan
Kecepatan Tendangan Maegeri Chudan Melalui Variasi latihan pada Atlet
F. Manfaat Penelitian
Hasil penelitian ini diharapkan bermanfaat dan berguna bagi :
1. Sebagai tambahan ilmu dalam penulisan karya-karya ilmiah dalam
ilmu kepelatihan karate bagi para pelatih olahraga.
2. Dapat dijadikan sebagai pedoman untuk meningkatkan prestasi
atlet.
3. Meningkatkan kecepatan tendangan Maegeri Chudan melalui
variasi latihan untuk Dojo Capital Karate Club (CKC) Medan
4. Menjadi bahan informasi dan masukan yang bermanfaat bagi
penulis dalam mengembangkan olahraga karate yang diperoleh
selama perkuliahan.
5. Untuk memperkaya khasanah ilmu pengetahuan olahraga
khususnya dalam meningkatkan kecepatan tendangan Maegeri
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A.Kesimpulan
Dari hasil pembahasan penelitian, maka dapat ditarik kesimpulan bahwa:
program latihan variasi latihan dapat meningkatkan kecepatan tendangan Maegeri
Chudan pada atlet Wadokai Dojo Capital Karate Club (CKC) Medan Tahun
2013.
B.Saran
Berdasarkan kesimpulan diatas, maka dapat dibuat beberapa saran sebagai
berikut:
1. Kepada pihak manajemen hendaknya memvariasikan program latihan untuk
para atlet.
2. Kepada pelatih hendaknya selalu memperhatikan dan menjalankan program
latihan sehingga atlet lebih mudah memahami dan mengerti manfaat latihan.
3. Kepada atlet diharapkan berlatih dengan sungguh- sungguh agar hasil latihan
DAFTAR PUSTAKA
Bompa, Tudor. (1988). TerjemahanBuku Theory and MethodologyOf
Training.
ChaerulA.Taman. (1999). KejuaraanNasionalWadokai Karate-Do.Jawa
Barat
FIK UNIMED. (2011). PedomanPenulisanSkripsiFikUnimed.MEDAN: FIK
UNIMED
Harsono. (1988). Coaching danAspek-AspekPsikologiDalam Coaching.
Jakarta: DepartemenPendidikandanKebudayaan
Kristiyanto, Agus. (2010). Penelitiantindakankelas (PTK).UNS Press
Nossek, Josef. (1982). TeoriUmumLatihan.
Sajoto, (1988 : 8). Komponenkondisifisik
Situmeang, Rahman. (2008). Karate. Medan: FIK UNIMED
Suharsimi, Arikunto. (2008). MetodePenelitian.Bandung: CV. Genesha
Sujoto, J.B. (1996). TeknikOyama Karate.Jakarta: Gramedia
Syahfruddin.(2011). IlmuKepelatihanOlahraga.Padang: UNP Press
Yulivan, Ivan. (2012). 20 Sikap Mental KaratekaSejati. Jakarta: Gramedia
http://karatestudy.blogspot.com).
http://karatestudy.blogspot.com/2007/09/melatih-tendangan-maegeri_04.html).
http://karatestudy.blogspot.com/2007/09/melatih-tendangan-maegeri.html).
