Hubungan Tes Ergometer Sepeda Fox dan Tes Bangku Harvard.

(1)

ABSTRAK

HUBUNGAN TES ERGOMETER SEPEDA FOX

DAN

TES BANGKU HARVARD

Irene Joice Poerba , 2002. Pembimbing: DR. lwan Budiman, dr, MS. , AIF . Latar Belakang: Untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik dibutuhkan kebugaran tubuh. Semakin baik kebugaran , semakin banyak aktivitas yang dapat dilakukan tanpa merasa lelah. Kebugaran yang baik dibutuhkan oleh mahasiswa FK karena mahasiswa FK memiliki jadwal kuliah dan praktikum yang padat. Semakin bugar seorang mahasiswa , semakin meningkat produktivitasnya

sehingga prestasi dan kemampuan belajar dapat meningkat

.

Tuj uan: lngin mengetahui seberapa jauh tingkat kebugaran mahasiswa dengan tes ergometer sepeda Fox dan tes bangku Harvard, serta ingin mengetahui hubungan antara tes ergometer sepeda Fox dan tes bangku Harvard.

Metode: Subjek penelitian adalah 40 orang mahasiswa FK UKM yang berusia antara 19-24 tahun, dengan tinggi badan >= 168 cm. Pada tes ergometer sepeda Fox, subjek mengayuh sepeda dengan beban 150 W, kecepatan 50 rpm selama 5 menit. Kemudian dihitung denyut nadi pos tes per menit dan V02 maksimum. Sedangkan pada tes bangku Harvard, subjek naik turun bangku Harvard setinggi 42 em sebanyak 30 x/menit sampai tidak kuat lagi maksimal lima menit. Kemudian dihitung denyut nadi 30 detik pada menit 1, 2, dan 3 setelah selesai melakukan tes, pada posisi duduk dan skor kebugaran. Analisis

data memakai statistik deskriptif dan regresi korelasi linier sederhana

.

Hasil: Oari tes ergometer sepeda Fox didapatkan 34 orang (85 %) berkriteria baik (42,084 - 71,951 ml 02/kg BB/menit), 6 orang (15 %) berkriteria

sedang (35,002 - 41,186 ml

02/kg

BB/menit)

.

Rata

-

rata 48,084 ml

02/kg BBI

menit (baik). Sedangkan hasil tes bangku Harvard adalah 1 orang (2,5 %) berkriteria baik (83,799),23 orang (57,5 %) berkriteria sedang (56,497 - 79,787),

16 orang (40 %) berkriteria kurang (30,340 - 48,578). Rata - rata 56,152 (sedang), Hubungan antara kedua tes tersebut adalah persamaan garis regresi y = 22,738 + 0,451 x dengan koefisien korelasi r = 0,939.

Kesirnpulan: Dari 40 orang mahasiswa FK UKM yang diukur

kebugarannya didapatkan hasil dengan tes ergometer sepeda Fox merniliki rata

-rata baik dan tes bangku Harvard merniliki -rata - -rata sedang. Hubungan kedua tes tersebut adalah persamaan garis regresi y = 22,738 + 0,451 x dengan koefisien korelasi r = 0,939 (kuat sekali).

(2)

Saran: Mahasiswa FK UKM dapat mengatur waktu dengan baik antara belajar dan berolahraga sehingga tingkat kebugaran dapat dipertahankan (untuk yang sudah baik) atau ditingkatkan (untuk yang kurang) untuk meningkatkan prestasi belajar .

(3)

ABSTRACT

THE ROLE OF HARVARD STEP TEST IN FOX ERGOCYCLE TEST

Irene Joice Poerba, 2002. Tutor: DR. lwan Budiman, dr., MS , AIF .

Background: Physical fitness is needed to do the daily activity optimally.

The better physical fitness is, the more activity can be done without exhaustion.

Medical students need good physical fitness because they have full schedules both

in lecture and practice. The better physical fitness of students are, the higher their

productivities, so they can improve their achievement.

O~iectives: This study was to know physical.fitness of students of FK

UKM 1t'ith Fox ergo cycle test and Harvard step test, and the correlation between two tests.

Methods: The su~jects of this study consisted of 40 medical students ages

between 19 - 27 years old with height >= 168 em. In ergo cycle Fox test,

subjects rode on ergo cycle at 50 rpm, 150 Wfor 5 minutes. Their heart rates

were counted immediately ajier they peiformed the test and VO 2maximum. In

Harvard step test, they stepped up and dmvn Harvard's bench '.!lith height 42 em

for 30 steps if

minute until exhausted but maximum 5 minutes. Their heart rates

were counted _{in 30 second~' in 1st, 2nd,} _{and 3rd minute after they alreCl(~V}

performed the test on sitting position, and physical fitness score. Statistical

analysis used descriptive statistic and simple linear regression alld correlation.

Results: In Fox ergo cycle test 34 students (85 %) were in high criteria

(42,084- 71,951ml 02/kg (?f BWlninute), 6 students (15 %) were in moderate

criteria (35,rJ02- 41,186 ml O2kg of BW'minute) and there It'aSno student inloH;'

criteria. [he average of this test was high (48,084 ml Oy'kg of BW/minute). [Il

Harvard step test only 1student (2,5 %) was in high criteria (83,799), 23students

(57,5 %) were in moderate criteria (56,497 -- 79,787), and 16 students (40 %)

were in low criteria (30,340 _- _48,578). _{The average of this test was moderate}

(56,152). Correlation between two tests lI-'ere regression line with y = 22,738 +

0,451 x and correlation coefficient I"= 0,939.

Conclusions: From 40 students of

rA

UKM, it's found that the average of

Fox ergo cycle test is high and the average of Harvard step test is moderate. The

correlations between two tests are regression line with y

= 22,738 +

0,451 x and

correlation coefficient I'

=

0,939 (very strong).

Recommendations:

Students of FK UKM are suggested to manage their

time, so they can practice exercise regularly. By doing exercise regularly they can

improve their physical fitness,

so

their achievement will be better.

(4)

DAFT AR ISI

JUDUL. . . ... . . . .. . .. . ... ... .. . ... ... ... .. . ... ... ... ... .. . .. . ... .. . ... ... . . . ... . i

LEMBAR PERSETUJUAN ii

SURAT PERNYATAAN

...

iii

ABSTRAK... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... iv ABSTRACT... ... ... ... ...

'" ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

vi

KAT A PENGANTAR

... ... ... ...

vii

DAFT AR ISI ix

DAFTAR TABEL... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

xi

DAFT AR GAMBAR xii

DAFT AR GRAFIK xiii

DAFT AR DIAGRAM xiv

DAFT AR LAMPIRAN xv

BAB I PENDAHULUAN

1.1. Latar Be1akang... ... ... ... . . . ... ... ... ... ... . . ... .. . . ... . .. ...

1

1.2. Identifikasi Masalah... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 2

1.3. Maksud dan Tujuan 2

14. Kegunaan Penelitian 2

1.5. Metode Penelitian 2

1.6 Lokasi dan Waktu 2

BAB II TINJAUAN PUSTAKA

2.1. Detinisi Kebugaran ... 4

2 2. .Jantung 5

2.21. Curah Jantung 6

2.2.2. lsi Sekuncup 7

2.2.3. Denyut J antung. . . .. . . .. . . .. 10 2.2.4. T ekanan Darah. . . . .. . .. . . .. . . ...

12

2.2.3. Aliran Darah : ... 13

2.3. Pam - Pam. . . .. . . .. . . .. . . . .. . . .. . . .. ..

13

2.3.1. Ventilasi PulmonaL.. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

14

2.3.2. Perfusi Pam - Pam... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 16

2.4. Otot 16

2.4.1. Sistem Metabolisme Otot Selama Latihan. . . .. 17

24.2. Pengaruh Latihan Atletik Pada Otot... ... ... ... ... ... ... 19

2.5. Kapasitas Aerobik Maksimum... ... . . .. ... . .. . . .. ... 19

2.6. Macam - Macam Tes Kerja ... ... ... ... 20

2.6.1. Tes Lapangan... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 20

2.6.2. Tes Bangku... ... ... ... ... 21

2.6.3. Tes Tredmil... ... ... ... ... ... ... ... ...

'" ... ... ... ... ... 21

2.6.4. Tes Ergometer Sepeda...

'" ... '" ... ... ... 22

(5)

DAB III BAHAN DAN METODE PENELITIAN

3.1. Subjek Penelitian. . . ... ... ... ... . .. ... ... ... ...

'" ... ... ... ... .. . ... 24 3.2. Alat - Alat yang Digunakan.. . . 24 3.3. Metode Penelitian

3.3.1. Variabel Respon dan Variabel Perlakuan .24

3.3.2. Prosedur Penelitian 25

3.3.3. Data yang Diukur.. . ... ... ... ... ... ... ...

'" ... ... ... ... . . .26

3.4. Analisis Data .26

3.5. Kriteria .27

DAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN

4.1. Tes Ergometer Sepeda Fox 28

4.2. Tes Bangku Harvard 30

4.3. Hubungan Tes Ergometer Sepeda Fox dan

Tes Bangku Harvard 32

DAD V KESIMPULAN DAN SARAN

5. 1. Kesimpulan 35

5.2. Saran 35

DAFT AR PUST AKA. . . . .. . . . ... ... . .. .. . . .. ... ... ... . .. ... . . .. ... ... . . . .. .36

LAMPlRAN ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 37

RIW A YAT HIDUP 57

(6)

DAFTAR TABEL

TabeI4.1. Hasil Tes Ergometer Sepeda Fox

.28

TabeI4.2. HasilTes BangkuHarvard

...

30

TabeI4.3. Hubungan Tes Ergometer Sepeda Fox

dengan T es Bangku Harvard. . . .32

Xl

(7)

-DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1. Hubungan antara Curah Jantung dengan V02 Maksimum

pada Atlet dan Non Atlet

... ... ... ... ... ... ... ... ... 6 Gambar 2.2. Hubungan antara Isi Sekuncup dengan V02 Maksimum

pada Atlet dan Non Atlet.. . . .. .. . . .. ... . .. ... ... ... . .. .. . ... .. .. ...8

Gambar 2.3. Hubungan antara Denyut Jantung dengan V02 Maksimum

pada Atlet dan Non Atlet.. . . .. ... . . . ... . . . ... .. . ... . . ... .. . . .. .11

Gambar 2.4. Hubungan antara Ventilasi Pulmonal Per Menit dengan Waktu

Latihan dengan Pembebanan Submaksimal. . . .. 15 Gambar 2.5. Hubungan antara Ventilasi Pulmonal Per Menit dengan Waktu

Latihan Pada Pembebanan Maksimal. . . .. 16

(8)

DAFTAR GRAFIK

Grafik 4.1. Regresi Tes Ergometer Sepeda Fox

dengan T es Bangku Harvard. . . .. . . .. . . .. . . .. . ...34

(9)

DAFTAR DIAGRAM

Diagram 4.1. Hasil Tes Ergometer Sepeda Fox... ...

'" '" ... ... ... ...29 Diagram 4.2. Hasil T es Bangku Harvard.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ...

31

Diagram 4.3. Hubungan Tes Ergometer Sepeda Fox dengan

Tes Bangku Harvard ...33

(10)

DAFTAR LAMPIRAN

Surat Persetujuan.. . ... .. . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... .. . ... .. . 36

(11)

BAB I

PENDAHULUAN

1.1. Latar Belakang

Kebugaran adalah kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa merasa lelah sehingga masih ada tenaga yang cukup untuk menikmati waktu luang (Astrand & Rodahl, 1986). Karena itu kebugaran yang baik sangat dibutuhkan, terutama oleh mahasiswa kedokteran yang memiliki jadwal kuliah dan praktikum yang padat. Makin baik kebugaran seorang mahasiswa, makin produktif mahasiswa tersebut sehingga prestasi dan kemampuan belajar dapat meningkat.

Banyak cara yang digunakan untuk mendapatkan kebugaran, antara lain: pola makan yang sehat dan teratur, waktu istirahat yang cukup, olahraga yang teratur. Olahraga yang dilakukan bisa berupa olahraga lapangan seperti tenis, lari, badminton, sepak bola, olahraga yang dilakukan di dalam ruangan seperti aerobik, latihan beban, body language maupun olahraga yang berhubungan dengan aktivitas sehari-hari seperti berjalan kaki, naik tangga, mencuci mobil. Memang cara-cara ini baik, tetapi jangan sampai latihan yang dilakukan melebihi ambang batas tubuh kita, sebab hal ini menyebabkan badan tidak bugar lagi dan akibatnya jatuh sakit. Sebaliknya latihan-Iatihan tersebut tidak akan berefek kalau dilakukan

di bawah ambang batas tubuh kita.

Pengukuran kebugaran bias dilakukan dengan berbagai cara yaitu tes lapangan seperti tes Balke dan tes Cooper maupun tes laboratorium seperti tes bangku, tredmil, atau ergometer sepeda. Selain untuk mengukur tingkat kebugaran, tes-tes ini juga dipakai sebagai diagnostik penyakit terutama penyakit

jantung. Tes keIja ada dua jenis yaitu tes kerja maksimal dan submaksimal.

Pada

(12)

2

1.2. ldentifikasi Masalah

I. Sampai seberapa jauh tingkat kebugaran mahasiswa dengan tes ergometer sepeda Fox dan tes bangku Harvard.

2. Bagaimana hubungan antara tes ergometer sepeda Fox dengan tes bangku Harvard.

1.3. Maksud dan Tujuan

1. Ingin mengetahui sampai seberapa jauh tingkat kebugaran mahasiswa dengan tes ergometer sepeda Fox dan tes bangku Harvard

2. lngin mengetahui bagaimana hubungan antara tes ergometer sepeda Fox dengan tes bangku Harvard

1.4. Kegunaan Penelitian

Memberi masukan mengenai tingkat kebugaran mahasiswa FK UKM sehingga kebugaran dapat dipertahankan atau ditingkatkan untuk meningkatkan prestasi belajar.

1.5. Metode Penelitian

Penelitian ini bersifat prospektif eksperimental sungguhan, memakai rancangan percobaan acak lengkap (RAL) yang bersifat komparatif.

Data yang diukur pada tes ergometer sepeda Fox adalah volume O2 maksimum dalam ml O2 / kg BB / menit. Sedangkan pada tes bangku Harvard adalah denyut nadi selama 30 detik dan skor kebugaran.

1.6. Lokasi dan Waktu Lo kasi

Penelitian ini dilaksanakan di :

.

Balai Kesehatan dan Olahraga Masyarakat (BKOM) Ja-Bar di n. Dipati

Ukur no. 46.

(13)

·

Laboratorium komputer Gedung Adrninistrasi Pusat UKM lantai 3.

·

Kampus FK UKM.

Waktu

Penelitianini berlangsungselamabulanFebruari

-

Juni 2002.

(14)

35

BABV

KESIMPULAN DAN SARAN

5.1. Kesimpulan

1. Dari 40 orang mahasiswa FK UKM yang diukur tingkat kebugarannya, didapatkan :

Dengan tes ergometer sepeda Fox

.

34 orang (85 %) memiliki tingkat kebugaran baik.

.

6 orang (15 %) memiliki tingkat kebugaran sedang.

.

tidak ada yang memiliki tingkat kebugaran kurang. '* Rata - rata : baik.

Sedangkan pada tes bangku Harvard

.

1 orang (2,5 %) memiliki tingkat kebugaran baik.

.

23 orang (57,5 %) memiliki tingkat kebugaran sedang. . 16 orang (16 %) memiliki tingkat kebugaran kurang.

*'

Rata - rata: sedang.

2. Hubungan antara tes ergometer sepeda Fox dengan tes bangku Harvard berupa persamaan garis regresi y = 22,738 + 0,451 x dengan koefisien korelasi r = 0,939 (kuat sekali).

5.2. Saran

(15)

36

DAFT AR PUST AKA

Astrand,P. O. , and K. Rodahl.

1986.

Textbook of Work Physiology.

3rd ed.

New

York: McGraw Hill Book Company. 355 - 386.

Brooks, G. A. , and T. D. Fahey. 1985. Exercise Physiology: Human

Bioenergetics and Its Applications. New York: Macmillan Publishing

Co. 287 - 289, 313 - 339.

Fox,

E. L. ,

R. W. Bowers, and M. L.

Foss. 1988.

The Ph.vsiological Basis qf

Physical Education and Athletics.

4th ed. New York: Saunders College

Publishing. 205 - 208, 248 - 255.

Guyton, A. C. 1994. Buku Ajar Fisiologi Kedokteran bag. Ill. Jakarta: EGC. 375-381.

Lamb, D. R. 1984. Physiology of E'(ercise: Responses and Adaptations. 2nd. ed. New York: Macmillan Publishing Company. 5, 137 - 155, 163, 173 - 174, 369 - 370.

Yasmeiny Yazir, Hasjim Effendi dan Dede Kusmana. 1983. Fisiologi Kelja dan Olahraga Serta Peranan Tes Kerja (Exercise Test) Untuk Diagnostik.