i
TINGKAT PEMAHAMAN PELATIH SEKOLAH SEPAKBOLA DI KABUPATEN SLEMAN PADA PROGRAM
LATIHAN SEPAKBOLA
SKRIPSI
Diajukan Kepada Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Untuk Memenuhi Sebagaian Persyaratan Guna Memperoleh Gelar
Sarjana Pendidikan
Oleh:
Inam Mashud Abdullah 12602241004
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA JURUSAN PENDIDIKAN KEPELATIHAN
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
v MOTTO
1.“Sesungguhnya Sesudah kesulitan itu ada kemudahan, maka apabila kamu telah selesai dari satu urusan, kerjakanlah sungguh-sungguh urusan lain”. (QS. AL Insyirah)
2. “Kemajuan bukanlah karena memperbaiki apa yang telah kau lakukan tapi mencapai apa yang belum kau lakukan”. (Kahlil Gibran)
vi
PERSEMBAHAN
Dengan mengucap syukur alhamdulillah dan terimakasih kepada Allah SWT, kupersembahkan karya kecilku ini untuk :
1. Orang tua tercinta, Bapak Ali Muhajir dan Ibu Sri wahyuningsih yang telah mencurahkan kasih sayang, doa, dukungan dan fasilitas kepada saya disepanjang pengerjaan skripsi ini.
2. Kakak ku tersayang, Imam Nawawi, Imam Mahfudin, dan Mutik Arintowati yang selalu membuat suasana bahagia dan selalu memberi semangat dan dukungan.
3. Untuk kekasihku, Ryn Mifta yang selalu menemaniku dan memberi motivasi dan dukungan.
vii
TINGKAT PEMAHAMAN PELATIH SEKOLAH SEPAKBOLA DI KABUPATEN SLEMAN PADA PROGRAM
LATIHAN SEPAKBOLA
Oleh :
Inam Mashud Abdullah 12602241004
ABSTRAK
Dalam melaksanakan program latihan harus menerapkan dan mengacu pada prinsip-prinsip latihan, sehingga proses berlatih melatih dapat mencapai tujuan dan sasarannya, oleh karena itu seorang pelatih harus mempunyai pemahaman mengenai program latihan Sepakbola. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui tentang Pemahaman pelatih sekolah sepakbola di Kabupaten Sleman tentang perencanaan program latihan Sepakbola
Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif dengan metode survei dan teknik pengumpulan data menggunakan angket. Subjek dalam penelitian ini adalah pelatih sekolah sepakbola di Kabupaten Sleman yang menangani kelompok umur 10-15 tahun sebanyak 31 orang. Untuk menganalisis data digunakan statistik deskriptif dengan persentase.
Hasil penelitian dan pembahasan diperoleh Tingkat Pemahaman Pelatih Sekolah Sepakbola Di Kabupaten Sleman pada Program Latihan Sepakbola yang masuk pada kategori sangat tinggi sebesar 45,17 %, pada kategori tinggi sebesar 51,61 %, pada kategori sedang sebesar 3,22 %, kategori rendah sebesar 0 % dan kategori sangat rendah sebesar 0 %. Hasil tersebut dapat disimpulkan Tingkat Pemahaman Pelatih Sekolah Sepakbola Di Kabupaten Sleman pada Program Latihan Sepakbola adalah tinggi.
viii
KATA PENGANTAR
Dengan mengucapkan puji syukur ke hadirat Tuhan Yang Maha Esa, atas segala rahmat dan karunia-Nya, sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan judul “Tingkat Pemahaman Pelatih Sekolah Sepakbola Di Kabupaten Sleman pada Program Latihan Sepakbola” dengan lancar.
Dalam penyusunan skripsi ini pastilah penulis mengalami kesulitan dan kendala. Dengan segala upaya, skripsi ini dapat terwujud dengan baik berkat uluran tangan dari berbagai pihak, teristimewa pembimbing. Oleh karena itu, pada
kesempatan ini penulis menyampaikan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada: 1. Prof. Dr. Rochmat Wahab, M. Pd., M.A., Rektor UNY, yang telah
memberikan kesempatan melanjutkan studi di FIK UNY.
2. Prof. Dr. Wawan S.Suherman, M.Ed., Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta yang telah memberikan ijin dalam melaksanakan penelitian.
3. CH. Fajar Sri Wahyuniati, S.Pd., M.Or., Ketua Jurusan Pendidikan Olahraga yang telah memfasilitasi dalam melaksanakan penelitian.
4. Drs. Subagyo Irianto, M.Pd. Dosen pembimbing, yang telah memberikan bimbingan, arahan, dukungan dan motivasi selama penulisan skripsi ini.
5. Agus Suprianto, S.Pd., M.Si., Penasehat akademik yang telah memberikan bimbingan akademik selama ini.
ix
7. Bapak dan ibu Staf Karyawan Fakultas Ilmu keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta, yang telah membantu peneliti dalam membuat surat perijinan. 8. Teman-teman seperjuangan PKO, terima kasih dorongan dan semangatnya
semoga Allah SWT membalas kebaikan kalian.
9. Semua pihak yang telah membantu dalam penelitian ini, yang tidak dapat disebutkan satu persatu.
Penulis menyadari bahwa penulisan skripsi ini masih jauh dari sempurna oleh karena itu kritik dan saran yang bersifat membangun sangat penulis harapkan demi kelengkapan skripsi ini. Penulis berharap semoga hasil karya ilmiah ini dapat bermanfaat bagi yang membutuhkan khusunya dan bagi semua pihak pada umumnya. Dan penulis berharap skripsi ini mampu menjadi salah satu bahan bacaan untuk acuan pembuatan skripsi selanjutnya agar menjadi lebih baik.
Yogyakarta, April 2016
x
HALAMAN SURAT PERNYATAAN ... iv
MOTTO ... v
xi
C. Populasi dan sampel penelitian ... 35
D. Instrumen penelitian dan tehnik pengambilan data ... 36
E. Uji prasarat penelitian ... 39
F. Teknik Analisis Data ... 40
BAB IV. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 46
A. Hasil Penelitian ... 46
B. Pembahasan ... 52
BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN ... 55
A. Kesimpulan ... 55
B. Implikasi ... 55
C. Keterbatasan Penelitian ... 56
D. Saran ... 56
DAFTAR PUSTAKA ... 57
xii
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 1. Daftar Sekolah Sepakbola………..………….... 27
Tabel 2. Kisi Kisi Angket Penelitian………..…..…... 37
Tabel 3. Kisi Kisi Angket Penelitian (valid)……… 37
Tabel 4. Uji Normalitas………..……... 38
Tabel 5. Hasil Uji Homogenitas………...………... 39
Tabel 6. Kriteria Reliabilitas………... 42
Tabel 7. Kriteria Pengkategorian………...……….. 43
Tabel 8. Deskripsi Tingkat Pemahaman Pelatih ………..…... 44
Tabel 9. Deskripsi Faktor Program………..………..…. 46
Tabel 10. Deskripsi Faktor Penyusunan Program Latihan……….. 47
xiii
DAFTAR LAMPIRAN
Halaman
Lampiran 1. Surat Permohonan Ijin……….. 58
Lampiran 2. Surat Permohonan Expert Judgment………... 63
Lampiran 3. Uji Validitas Dan Reliabilitas……… 67
Lampiran 4. Statistik Data Penelitian…..………... 70
Lampiran 5. Data taraf kesukaran dan kategorisasi pemahaman…………... 70
Lampiran 6. Angket Penelitian…..………. 73
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah
Sepakbola mulai berkembang di indonesia pada tahun 1920 yang diperkenalkan oleh bangsa Belanda pada saat menjajah Indonesia, awalnya olahraga ini hanya berkembang dikalangan orang-orang Belanda saja namun lambat laun bangsa pribumi juga memainkan olahraga ini sehingga berdirilah Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia atau PSSI pada tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta.
Sepakbola merupakan permainan yang dimainkan oleh dua regu yang masing-masing regu terdiri dari 11 orang pemain, yang lazim disebut kesebelasan. Masing-masing regu berusaha memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke dalam gawang lawan dan berusaha mempertahankan gawangnya sendiri agar tidak kemasukkan, (Sarumpaet, 1992: 5). Sepakbola adalah permainan beregu yang dimainkan masing-masing regunya yang terdiri dari sebelas orang pemain termasuk seorang penjaga gawang. Permainan boleh dilakukan dengan seluruh anggota tubuh selain tangan, kecuali penjaga gawang diperbolehkan menggunakan tangan (Soekatamsi 1994: 3).
2
indonesia sangat subur dan banyak di minati oleh masyarakat kecil, menegah dan masyarakat kalangan atas. sekolah sepakbola merupakan tempat berlatih untuk anak-anak yang ingin mendalami dunia sepakbola karena biayanya yang tidak mahal dan mudah di jangkau bagi masyarakat luas dan sering sekali orang tua memasukan anak anaknya kedalam sekolah sepakbola karena di latarbelakangi oleh berbagai macam faktor, seperti untuk mengisi waktu luang di sore hari, agar anak anaknya bisa bermain bola dengan handal, sebagian besar materi yang diberikan pada saat di sekolah sepakbola bukan hanya tentang materi sepakbola saja tetapi ada juga seorang pelatih yang memberikan materi tentang sopan santun dan budi pekerti yang baik ketika di dalam lapangan maupun di luar lapangan, tetapi tidak di pungkiri bahwa sekolah sepakbola hakikatnya untuk memberikan materi kepada anak didiknya berupa materi yang berkaitan dengan sepakbola seperti teknik dasar permainan sepakbola, pembelajaran fisik, dan taktik dalam permainan sepakbola.
3
program latihan yang sangat panjang dan terorganisir secara baik dan matang sebab dengan cara seperti itu pelatih dapat melahirkan atlet-atlet muda yang unggul dalam bidang olahraga terutama olahraga sepakbola, pelatih yang bisa dibilang sukses apabila pelatih tersebut dapat mengantarkan atletnya dalam suatu keberhasilan yang tinggi karena tolak ukur dari keberhasilan seorang pelatih dapat dilihat dari keberhasilan atlet tersebut.
Pada dasarnya tugas utama seorang pelatih adalah mengantarkan atletnya memenangkan semua pertandingan, namun itu bukan perkara mudah untuk membimbing anak asuhnya bisa menjadi pemenang, maka peran pelatih disini sangat penting karena nama baik seorang pelatih berada di tangan atlet itu sendiri. Maka pelatih dituntut untuk mengerti serta memahami apa itu program latihan, agar dalam proses latihan dapat terorganisir secara baik dan lancar bukan hanya mengadakan latihan namun tidak adanaya pedoman yang valid dalam melatih.
Latihan sepakbola sangat diperlukan perhatian khusus, terutama oleh pelatih. Pelatih mempunyai kewenangan memberikan program latihan selama latihan berlangsung. “Pelatih berperan sebagai pengelola program latihan yang mencakup kegiatan perencanaan, pelaksanaan, pengawasan, dan penilaian”. Program latihan merupakan faktor yang penting dalam menentukan hasil latihan seorang atlet.
4
tujuan pelatih dalam menyusun program latihan. Pengetahuan pelatih dalam membagi periodisasi latihan adalah faktor yang penting untuk menyusun sebuah program latihan. Pada saat atlet mempersiapkan kondisi fisik seringkali peningkatan latihan teknik kurang diperhatikan. Tetapi pada saat kegiatan peningkatan keterampilan teknik kapasitas kondisi fisik atau volume mulai menurun. Oleh sebab itu sebaiknya direncanakan program latihan jangka pendek dan panjang (Rusli Lutan, dkk, 2000: 39)
Pada saat ini di Daerah Istimewa Yogyakarta, olahraga sepakbola sudah sangat memasyarakat dan memiliki atlet usia dini yang sangat banyak. Selain itu saat ini banyak kompetisi sepakbola yang diselenggarakan di Daerah Istimewa Yogyakarta, Kompetisi yang diselenggarakan mengharuskan pelatih untuk mempersiapkan atlet agar siap dalam menghadapi kejuaraan dengan menyusun sebuah program latihan.
5
Pelatih yang mampu memahami program latihan diharapkan agar dapat menyusun program latihan sesuai dengan prinsip-prinsip latihan dan komponen untuk mencapai prestasi yang maksimal dalam olahraga sepakbola. Menurut Sukadiyanto (2002: 14) “dalam melaksanakan program latihan harus menerapkan dan mengacu pada prinsip-prinsip latihan, sehingga proses berlatih melatih dapat mencapai tujuan dan sasarannya”. Selain harus mengacu pada prinsip latihan.
Melihat dari hal tersebut untuk itu perlu dilakukan penelitian untuk mengetahui tingkat pemahaman pelatih sekolah sepakbola tentang program latihan di Kabupaten Sleman. Dari uraian yang telah penulis jabarkan diatas mengenai permasalahan pelatih sekolah sepakbola terhadap pemahaman program latihan dalam melatih anak usia dini maka harapanya setiap pelatih memahami program latihan. Untuk menidak lanjuti masalah ini, maka penulis tertarik untuk meneliti “Tingkat Pemahaman Pelatih Sekolah Sepakbola Di Kabupaten Sleman terhadap Program Latihan Sepakbola”
B. Identifikasi Masalah
6
1. Kurangnya pengetahuan pelatih tentang komponen-komponen program latihan untuk cabang olahraga sepakbola.
2. Pelatih belum mengerti dan menguasai sepenuhnya tentang program latihan.
3. Pelatih belum dapat menyusun dan merencanakan program latihan untuk cabang olahraga sepakbola dengan cara yang baik.
4. Belum diketahuinya tingkat pahaman pelatih sekolah sepakbola tentang perencanaan program latihan untuk cabang olahraga sepakbola.
C. Batasan Masalah
Mengingat waktu dalam penelitian ini relatif singkat dan banyaknya masalah yang teridentifikasi, maka masalah dalam penelitian ini dibatasi pada tingkat pemahaman pelatih sekolah sepakbola di Kabupaten Sleman terhadap perencanaan program latihan.
D. Rumusan Masalah
7 E. Tujuan Penelitian
Adapun tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui seberapa besar pemahaman pelatih sekolah sepakbola di Kabupaten Sleman terhadap program latihan Sepakbola.
F. Manfaat Penelitian
1. Bagi Sivitas Akademik Jurusan Kepelatihan Olahraga FIK UNY Hasil penelitian mampu memberikan informasi ilmiah mengenai Pemahaman Pelatih Sekolah Sepakbola Di Kabupaten Sleman Tentang Perencanaan Program Latihan Sepakbola.
2. Bagi Pelatih, sebagai pedoman dalam menigkatkan proses latihan yang menarik dan tidak membosankan serta sebagai bahan pertimbangan untuk semakin meningkatkan kinerja latihan di dalam lapangan maupun di luar lapangan.
8 BAB II
KAJIAN PUSTAKA A. Landasan Teori
1. Hakikat sepakbola
9
Menurut Joseph A. Luxbacher (1998: 2), bahwa di dalam pertandingan sepakbola dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 orang. Masing-masing tim mempertahankan sebuah gawang dan mencoba mencetak gol ke gawang lawan. Setiap tim memiliki kiper yang mempunyai tugas untuk menjaga gawang. Kiper diperbolehkan untuk mengontrol bola dengan tangannya di dalam daerah kotak penalti. Pemain lainnya tidak diperbolehkan menggunakan tangan atau lengan mereka untuk mengontrol bola, tapi mereka dapat menggunakan kaki, tungkai dan kepala. Gol akan tercipta dengan menendang atau menanduk bola ke dalam gawang lawan. Setiap gol dihitung dengan skor satu dan tim yang paling banyak menciptakan gol memenangkan permainan. Dalam permainan sepakbola kemenangan merupakan hal yang dicari oleh semua tim yang sedang bertanding. Sehingga berbagai cara, teknik dan strategi dilakukan pemain serta pelatih untuk mendapatkan kemenangan dalam suatu pertandingan.
10
yang harus dipenuhi oleh setiap kesebelasan yang menginginkan kemenangan.
2. Hakikat Pemahaman
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, pemahaman adalah proses, cara, perbuatan memahami atau memahamkan. Menurut Benyamin S. Bloom (Anas Sudijono, 2009: 50) pemahaman adalah:
Pemahaman (comprehension) adalah kemampuan seseorang untuk mengerti atau memahami sesuatu setelah sesuatu itu diketahui dan diingat. Dengan kata lain, memahami adalah mengetahui tentang sesuatu dan dapat melihatnya dari berbagai segi. Seorang peserta didik dikatakan memahami sesuatu apabila ia dapat memberikan penjelasan atau memberi uraian yang lebih rinci tentang hal itu dengan menggunakan kata-katanya sendiri.
Menurut Winkel dan Mukhtar (Sudaryono, 2012: 44), pemahaman adalah kemampuan seseorang untuk menangkap makna dan arti dari bahan yang dipelajari, yang dinyatakan dengan menguraikan isi pokok dari suatu bacaan atau mengubah data yang disajikan dalam bentuk tertentu ke bentuk yang lain.
11
belajar mengajar. Oleh karena itu, pelatih dituntut untuk memahami atau mengerti apa yang dimaksud dengan program latihan jangka panjang dalam cabang olahraga sepakbola, mengetahui apa yang sedang dikomunikasikan dan dapat memanfaatkan isinya tanpa keharusan menghubungkan dengan hal-hal yang lain. Pemahaman mencakup kemampuan untuk menangkap makna dan arti dari bahan yang dipelajari. Pemahaman termasuk dalam salah satu bagian dari aspek kognitif, karena pemahaman merupakan tingkat berfikir yang lebih tinggi.
3. Hakikat Pelatih
a. Pengertian Pelatih
Pelatih adalah seorang yang profesional, yang tugasnya membantu olahragawan dan tim dalam memperbaiki penampilan olahraga. Karena pelatih adalah suatu profesi, maka sebaiknya pelatih harus dapat memberikan pelayanan yang sesuai dengan standar atau ukuran professional yang ada. Sedangkan yang sesuai dengan standar profesi adalah pelatih harus dapat memberikan pelayanan pelatihan sesuai dengan perkembangan mutakhir pengetahuan ilmiah di bidang yang ditekuni (Pate Rotella, 1993:5).
12
menurut (mc kinney, 1975). Pelatih-Pelatih yang baik harus mempunyai kemampuan sebagai berikut :
1) Mempunyai kemampuan untuk membantu atlet dalam mengaktualisasikan potensinya.
2) Bila membentuk tim akan didasarkan pada keterampilan individu yang telah diajarkan.
3) Mempunyai pengetahuan dan keterampilan teknis yang seimbang.
4) Mempunyai kemampuan untuk menyesuaikan tingkat intelektual dengan keterampilan neuromuskuler atletnya.
5) Mampu menerapkan prinsip-prinsip ilmiah dalam membentuk kondisi atlet.
6) Lebih meningkatkan pada unsur pendidikan secara utuh, baru kemudian pada unsur pelatihan.
7) Membenci kekalahan, akan tetapi tidak mencari kemenangan dengan berbagai cara yang tidak etis.
8) Mempunyai kemampuan untuk mengendalikan dirinya
9) Mempunyai kemampuan untuk mengevaluasi peningkatan terhadap partisipasi atletnya
10) Mempunyai kemampuan untuk selalu dihormati oleh atletnya maupun teman-temannya; dan
13 b. Peran Pelatih
Seorang pelatih bertugas menyiapkan atletnya agar berprestasi semaksimal mungkin dalam suatu pertandingan atau perlombaan. Sedangkan menurut Rusli Lutan, dkk (2000: 2), “Peran pelatih sebagai pengelola program pelatihan yang mencakup kegiatan perencanaan, pelaksanaan, pengawasan, dan penilaian”.
Menurut Sukadiyanto, (2002: 4) bahwa: Tugas utama pelatih adalah membimbing dan membantu mengungkapkan potensi yang dimiliki olahragawan, sehingga olahragawan dapat mandiri sebagai peran utama yang mengaktualisasikan akumulasi hasil latihan ke dalam kancah pertandingan.
14 4. Hakikat Program Latihan
a. Pengertian Latihan
Latihan adalah sebuah proses dalam suatu perencanaan program latihan untuk mencapai sebuah tujuan atau sasaran yang telah ditentukan. Menurut Sukadiyanto (2002: 7) menyatakan bahwa: Pengertian latihan yang berasal dari kata training dapat disimpulkan sebagai suatu proses penyempurnaan kemampuan berolahraga yang berisikan materi teori dan praktek, menggunakan metode, dan aturan pelaksanaan dengan pendekatan ilmiah, memakai prinsip pendidikan yang terencana dan teratur, sehingga tujuan latihan dapat tercapai tepat pada waktunya. Meningkatkan kemampuan atlet dalam mencapai prestasi yang maksimal perlu adanya sebuah tujuan dan sasaran latihan. Rumusan tujuan dan sasaran latihan dapat bersifat jangka panjang untuk olahragawan yang masih junior yang sasaran dan tujuannya akan datang dalam satu tahun atau lebih dan bersifat jangka pendek yaitu kurang dari satu tahun yang sasaran dan tujuannya langsung diarahkan pada peningkatan unsur-unsur yang mendukung kinerja fisik (Sukadiyanto: 2002).
15
Dari uraian diatas dapat disimpulkan bahwa latihan adalah kegiatan yang direncanakan guna menjadikan kebugaran pada diri seseorang dan dapat mempersiapkan siswa baik dari segi penampilan, kondisi fisik maupun teknik untuk menghadapi pertandingan.
b. Pengertian Program Latihan
Program latihan adalah kegiatan berlatih melatih yang sistematis agar diperoleh efisiensi dan efektifitas dalam mencapai tujuan yang diinginkan. Menurut Sugiyanto (1999: 13) bahwa: Pembuatan program latihan ini sangat penting, yaitu: sebagai panduan kegiatan latihan yang terorganisir dalam mencapai prestasi maksimal, untuk menghilangkan atau menghindarkan faktor-faktor kebetulan dalam pencapaian prestasi, dan mempercepat tercapainya prestasi maksimal. Program latihan harus disusun secara teliti dan dilaksanakan secara tekun dan teratur sesuai prinsip-prinsip latihan.
16
down), (8) periodisasi, (9) berkebalikan (reversibilitas), (10) beban moderat (tidak berlebihan), dan (11) latihan harus sistematik.
c. Pentingnya Program Latihan Sepakbola
Berlatih keras dan tekun memang wajar dilakukan oleh atlet yang ingin mengejar prestasi setinggi-tingginya, oleh itu berlatih intensif memang dituntut dalam suatu program latihan yang terorganisasi dengan baik dan yang disusun secara sistematis. Konsekuensi dari latihan-latihan yang berat tentu saja adalah kelelahan dalam waktu yang cukup lama. Dan setelah itu atlet akan merasa segar dan bugar kembali. Akan tetapi ada sementara atlet yang ingin mengejar prestasi setinggi-tingginya dalam waktu yang terlalu singkat sehingga sering kali kurang memperhatikan pentingnya latihan yang sistematis dan metodis, serta istirahat yang cukup.
Menurut Herwin dalam materi perkuliahan perencanaan program latihan, program latihan sangat penting karena dapat menentukan arah yang ingin di capai dengan jelas, dapat mencapai efektivitas dan efisiensi yang tinggi, memudahkan dalam mengidentifikasi hambatan dalam mencapai tujuan, sebagai alat katrol untuk menentukan tujuan yang sudah tercapai atau belum tercapai.
17
diberikan secara bertahap dan progresif, jadwal latihan terencana dengan baik dan ada fariasi-fariasi yang menarik dalam jadwal seperti piknik, rekreasi dan sebaginya.
d. Prinsip-prinsip latihan
Prinsip latihan merupakan hal-hal yang harus ditaati, dilakukan atau dihindari agar tujuan latihan dapat tercapai sesuai dengan yang diharapkan. Prinsip-prinsip latihan memiliki peranan penting terhadap aspek fisiologis dan psikologis bagi olahragawan (Sukadiyanto, 2011: 13).
18
tentang prinsip-prinsip latihan tersebut diharapkan prestasi seorang atlet akan lebih cepat meningkat.
Adapun prinsip-prinsip dasar dalam latihan menurut Djoko Pekik (2000: 19) Adalah sebagai berikut:
1) Pilih latihan yang efektif dan aman
Latihan-latihan yang dipilih harus mampu untuk mencapai tujuan yang diinginkan secara efektif dan aman, artinya latihan yang dipilih dapat mencapai tujuan lebih cepat dan aman, bukan seperti fakta yang ada, yakni program yang ditawarkan dapat lebih cepat mencapai tujuan tetapi kurang aman atau sebaliknya aman tetapi tidak efektif atau kurang cepat, sehingga yang menjalani akan meras bosan.
2) Kombinasi latihan dan pola hidup
Untuk mencapai tujuan latihan secara optimal disarankan jangan hanya melihat latihannya saja tetapi juga pola hidup atau kebiasaannya, yakni dalam hal pengaturan makan dan istitahatnya. Kombinasi latihan, pengaturan makan, dan istirahat akan sangat mempengaruhi keberhasilan latihan.
3) Latihan harus mempunyai sasaran atau tujuan yang jelas
Dalam latihan harus sudah dikonsep dari awal untuk apa tujuan yang akan dicapai dan pola latihan yang akan digunakan.
19
Pembebanan dalam latihan harus lebih berat dibanding aktifitas sehari-hari dan ditingkatkan secara bertahap sehingga mampu memberikan peningkatan yang berarti pada fungsi tubuh.
5) Latihan bersifat spesifik (khusus) dan individual
Model latihan yang dipilih harus disesuaikan dengan tujuan yang hendak dipakai, bersifat khusus dan tidak boleh disamakan antara satu orang dengan lainnya.
6) Reversible (kembali asal)
Tingkat kebugaran yang telah dicapai seseorang akan berangsur-angsur turun bahkan bisa hilang sama sekali, jika latihan tidak dikerjakan secara teratur dan terus menerus sepanjang tahun dengan takaran dan dosis yang tepat.
7) Tidak memaksakan kemampuan dan ketahanan
Program latihan harus diukur sesuai batas kemampuan dan tidak boleh dipaksakan, maka itu sebelum latihan dilakukan pengukuran kemampuan angkatan.
8) Continuitas (terus dan berkelanjutan)
20
Jangan latihan dengan cara yang salah dan tidak berkonsep. Karena latihan yang salah akan merugikan dan berdampak buruk pada hasil latihan. Dalam hal ini bisa di contohkan seseorang yang berlatih menggunakan alat beban haruslah tahu cara dan fungsi alat yang dipakainya, caranya menggunakan atau menggerakkan latihannya dan pengaturan nafas saat menggunakan alat tersebut. Jangan sampai salah menggunakannya, yang akan berakibat fatal di kemudian hari.
10) Lakukan latihan dengan urutan yang benar
21
yang ingin diharapkan dalam suatu proses latihan, maka perlu memperhatikan dan menaati prinsip-prinsip latihan diatas.
e. Penyusunan program latihan
Merancang suatu progam latihan untuk sekumpulan atlet yang terlibat dalam olahraga perorangan seperti senam, atletik, renang dan sebagainya, memang merupakan masalah yang lebih rumit bagi pelatih dibandingkan dengan merancang latihan untuk atlet-atlet olahraga beregu seperti Bola Voli, Sepakbola, dan Bola Basket. Dalam olahraga perorangan setiap atlet harus diberikan intruksi yang jelas baik secara oral maupun tertulis mengenai apa yang harus dikerjakannya pada saat latihan.
Sering kali atlet-atlet olahraga perorangan harus bertanding tanpa didampingi secara langsung oleh pelatih. Oleh karena itu bagi atlet-atlet demikian penting pelatih menciptakan suatu ”Isolation Training” atau latihan mandiri.
22
demikian pula makin besar kumpulan orang yang dilatih makin baik pelatih harus mengorganisasi jadwal latihan.
Pada umumnya makin besar kumpulan orang makin kecil sumbangan yang dirasakan oleh setiap anggota regu terhadap hasil keseluruhan tim. Karena itu, pelatih suatu cabang olahraga beregu mempunyai masalah-masalah yang agak berbeda dengan pelatih suatu cabang olahraga perorangan. Atlet olahraga perorangan biasanya mempunyai rasa tanggung jawab yang lebih besar terhadap prestasinya dibandingkan dengan atlet cabang olahraga beregu. Pelatih cabang olahraga beregu harus lebih fleksibel dalam cara mengajarkan keterampilan-keterampilan.
Oleh karena akan selalu ada perbedaan-perbedaan individu atlet, misalnya pada cara belajar, kecepatan belajar, dan adaptasi. Maka pelatih harus mempunyai banyak ragam dalam cara mengajar skills agar intruksi-intruksi yang diberikan benar-benar dapat di mengerti oleh setiap anggota tim, terutama pada waktu mengajar teknik-teknik atau driel-driel baru.
a. Program latihan jangka pendek (1 tahun - ke bawah)
Program jangka pendek merupakan pelaksanaan operasional rencana jangka menengah. Sasaran-sasaran latihan merupakan penjabaran sasaran dari program jangka menengah. (Sukadiyanto, 2011: 13). Rencana jangka pendek terdiri dari:
23
2) Program latihan bulanan (messo cycle) 3) Program latihan mingguan (micro cycle) 4) Program latihan harian (mono cycle)
b. Program latihan jangka menengah (2 tahun sampai 4 tahun) Sebagaimana disebutkan dalam paragraf di atas, bahwa rencana jangka menengah merupakan pelaksanaan langsung jangka panjang. Sebagai contoh, Sea Games diadakan setiap 2 tahun yang merupakan pelaksana langsung menuju Asian Games yang diadakan setiap 4 tahun. Sedangkan Asian Games logikanya adalah sebagai pelaksana menuju Olympic Games yang diadakan setiap 4 tahun juga. Untuk di Indonesia semestinya struktur rencana jangka menengah sebagai berikut : Kejuaraan Nasional 2 tahunan untuk menuju ke PON yang diadakan setiap 4 tahun sekali. Hasil PON untuk menuju ke Sea Games, berikutnya ke Asian Games, terakhir menuju ke Olympic Games. Jadi jangan terbalik ikut serta dalam Asian Games katanya untuk persiapan menuju ke Sea Games (hal ini pernah terjadi di Indonesia).
negara-24
negara maju mengambil waktu 6 tahun, 8 tahun, 10 tahun, dan 12 tahun. Kemudian rencana jangka panjang dijabarkan menjadi rencana jangka menengah, selanjutnya dirinci menjadi jangka pendek. Tegasnya rencana jangka pendek merupakan pelaksanaan langsung rencana jangka menengah. Sedangkan rencana jangka menengah merupakan pelaksanaan langsung rencana jangka panjang.
Nossek (1982) membagi perencanaan program latihan menjadi 3 periode yaitu:
1) Tahap dasar atau pemula
Menentukan umur anak dan jenis latihan merupakan hal yang penting. Pada tahap ini sebaiknya banyak mengembangkan kapasitas fisik, keterampilan dasar, pola, dan pengalaman gerak yang berbeda. Keterampilan motorik juga dibutuhkan dalam bentuk motorik kasar. Hal tersebut sangat penting untuk melatih kemampuan konsentrasi, will power, dan identifikasi olahraga secara efektif
2) Tahap Menengah atau Built-up
25
koordinasi, kombinasi dari berbagai macam gerak, mengajarkan keterampilan yang lebih sulit, memberikan pengetahuan teori tentang taktik dan mulai latihan mengikuti kompetisi.
3) Tahap Lanjut atau Penampilan Puncak
Tujuan dari tahap ini adalah mencapai prestasi yang setinggi-tingginya dan mempertahankan selama mungkin. Pada tahap ini berisikan melanjutkan penguasaan keterampilan motorik, menjaga kestabilan prestasi dalam kondisi kompetisi yang berbeda-beda, mengembangkan gaya perorangan, pencapaian kondisi fisik yang paling prima, berbagai pengalaman kompetisi, kebebasan memilih taktik yang fleksibel dalam mengatasi berbagai situasi kompetisi.
5. Hakikat Sekolah Sepakbola
Menurut Pedoman Dasar PSSI Pasal 35 Ayat 1 dan 2, “pertumbuhan dan perkembangan anak tidak hanya tergantung pada sekolah saja, akan tetapi juga pada keluarga, masyarakat atau organisasi yang melakukan tugas pembinaan pertumbuhan dan perkembangan seperti: organisasi pemuda, pelajar dan badan-badan pendidikan yang lain seperti Sekolah Sepakbola (SSB (Sekolah Sepakbola))”.
26
Sekalipun dalam kegiatan tersebut terselip segi latihan, namun mereka anggap sebagai permainan atau rekreasi. Dengan meningkatkan olahraga dari kegiatan yang merupakan rekreasi dan kesenangan akan menjai pertandingan atau prestasi yang memerlukan kesempurnaan teknik yang dapat dibina dengan pengarahan tenaga, fasilitas maupun biaya, sehingga menjadi olahraga prestasi yang dapat dikembangkan.
SSB (Sekolah Sepakbola) (Sekolah Sepakbola) merupakan sebuah organisasi olahraga khususnya sepakbolayang memiliki fungsi mengembangkan potensi yang dimiliki atlet. Tujuan SSB (Sekolah Sepakbola) untuk menghasilkan atlet yang memiliki kemampuan yang baik,mampu bersaing dengan SSB (Sekolah Sepakbola) lainnya, dapat memuaskan masyarakat, danmempertahankan kelangsungan hidup suatu organisasi (Soedjono, 1999: 2).
SSB (Sekolah Sepakbola) merupakan wadah pembinaan sepakbola usia dini yang paling cepat. Saat ini sekolah-sekolah sepakbola kebanjiran siswa. Hal ini merupakan fenomena bagus mengingat peran sekolah sepakbola sebagai akar pembinaan prestasi sekolah sepakbola nasional yang mampu menjadi penyuplai pemain bagi klub yang membutuhkan. Selain itu tujuan utama SSB (Sekolah Sepakbola) sebenarnya untuk menampung dan memberikan kesempatan bagi para siswanya dalam mengembangkan bakatnya.
27
kepribadian, dan perilaku yang baik. Sedangkan prestasi merupakan tujuan jangka panjang (Soedjono, 1999: 3). Dengan demikian yang dimaksud SSB (Sekolah Sepakbola) dalam penelitian ini adalah suatu organisasi olahraga khususnya sepakbola yang memiliki fungsi mengembangkan potensi atlet, agar mampu menghasilkan atlet yang berkualitas dalam sepakbola.
Menurut Subagyo Irianto, (hasil wawancara oleh Bara Sauma Adiguna, untuk karya tulis mahasiswa berprestasi FIK, tahun 2011). Sekolah sepakbola yang berkualitas dapat dilihat melalui empat faktor utama, antara lain:
a. Kualitas Pelatih: memiliki pengalaman yang cukup, dan memiliki wawasan yang luas tentang pembinaan usia dini.
b. Kurikulum: memiliki kurikulum yang baik berdasar tingkatan umur, metode pembinaan dari sisi teknik, taktik dan mental, serta pembinaan secara keseluruhan dengan baik.
c. Sarana dan Prasarana: Memiliki sarana dan prasarana yang baik (lapangan, bola, alat-alat peraga, ruang fitness, dan fasilitas-fasilitas penunjang) yang berstandar nasional maupun internasional. Manajemen: memiliki manajemen yang baik (Sauma Bara, 2011: 6)
28
olahraga, bidang olahraga di daerah istimewa yogyakarta sangat berkembang pesat terutama di kabupaten sleman karena di kabupaten sleman terdapat universitas yang memiliki salahsatu fakultas ilmu keolahragaan yang terbaik di indonesia. Sangat terlihat jelas pengaruh dan manfaatnya dari kedatangan para mahasiswa yang menuntut ilmu di yogyakarta dengan cara bertukar inspirasi tentang dunia sepakbola baik dari dalam negeri maupun dari luar negeri guna meningkatkan kualitas olahraga terutama dicabang olahraga sepakbola di kabupaten sleman, banyaknya Sekolah Sepak bola di kabupaten sleman ini dapat menjadi ladang untuk berbagi ilmu tentang sepakbola. Sampai tahun 2012 banyak Sekolah Sepakbola yang bermunculan, seperti yang terlihat pada Tabel dibawah ini : Tabel 1. Daftar Sekolah Sepakbola
NOMOR NAMA SEKOLAH SEPAKBOLA LOKASI
1 CAKAR MAS BERBAH SLEMAN
8 PUTERA CONDONG CATUR SLEMAN
9 ABBA (ANGKATAN BALONG BAYEN) SLEMAN
10 SSB (Sekolah Sepakbola) KALASAN SLEMAN
11 PESAT TEMPEL SLEMAN
17 SAYEGAN UNITED SLEMAN
18 SATRIA PANDAWA SLEMAN
19 BANGUN KERTO SLEMAN
29
Semua sekolah sepakbola yang ada di kabupaten Sleman tersebut bertemu dalam berbagai kompetisi yang dilakukan oleh Pengurus Daerah PSSI DIY ataupun yang diadakan oleh perorangan. Beberapa kompetisi antar Sekolah Sepakbola yang ada di Yogyakarta.
SSB (Sekolah Sepakbola) yang ada di kabupaten Sleman memberi pelatihan sepakbola secara praktik. Hal ini menjadi alasan untuk mengembangkan konsep SSB (Sekolah Sepakbola) yang yang tidak hanya memberikan metode pendidikan secara praktik. SSB (Sekolah Sepakbola) di kabupaten Sleman ini akan menawarkan program-program khusus yang belum dimiliki SSB (Sekolah Sepakbola) lainnya. Program-program khusus tersebut mengacu pada modul:
a. Pendidikan Sepakbola ( teori, praktik, peningkatan fisik dan skill ) b. Layanan Gym dan Fitness
c. Pendidikan Akademik (Home Schooling) B. Penelitian Yang Relevan
30
Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa persepsi pemain terhadap tingkat pemahaman pelatih adalah Berdasarkan hasil penelitian diperoleh data pemahaman pelatih renang dalam kategori sangat tinggi sebesar 18,75% (3 pelatih), pemahaman pelatih renang kategori tinggi sebesar 31,25% (5 pelatih), pemahaman pelatih renang kategori sedang sebesar 12,5% (2 pelatih), pemahaman pelatih renang kategori rendah sebesar 31,25% (5 pelatih), dan pemahaman pelatih renang kategori sangat rendah sebesar 6,25% (1 pelatih).
C. Kerangka Berfikir
Sepakbola merupakan olahraga yang sangat menguras tenaga karena dalam sepakbola sangat diperlukan fisik yang kuat dan tenaga yang ekstra, selama kurang lebih 90 menit pemain di haruskan moving dan berlari untuk mencetak gol sebanyak banyaknya artinya olahraga ini sangat membutuhkan latihan yang ekstra dan berkesinambungan maka dari itu untuk mencetak atlet yang memiliki daya tahan, daya ledak, kekuatan dan power yang bagus hendaknya pelatih menerapkan program latihan yang cocok untuk atletnya, jangan sampai atlet tersebut hanya sekedar berlatih tanpa adanya pedoman latihan berbentuk program latihan yang terstruktur dengan baik dari pelatihnya karena hal itu dapat berdampak buruk bagi masa depan atlet jika mendapatnkan latihan yang asal-asalan.
31
jika semua telah di terapkan oleh pelatih maka dapat dipastikan atlet tersebut bisa dengan mudah meraih prestasi setinggi-tinginya, Pelatih merupakan orang yang di segani oleh para atletnya maka hendaknya pelatih harus mengerti apa yang dibutuhkan oleh atletnya guna meningkatkan performa.
Dari uraian tersebut maka secara garis besar pelatih harus memahami apa itu program latihan agar dalam proses latihan berlangsung dapat menentukan arah akan di bawanya atlet ke pentas yang lebih menjanjikan, pelatih juga hendaknya menerapkan semua yang telah dirancang dalam program latihan.
D. Pertanyaan Penelitian
32 BAB III
METODE PENELITIAN A. Desain Penelitian
Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif kuantitatif. Penelitian deskriptif kuantitatif adalah penelitian yang menggambarkan objek berdasarkan subjek yang dijelaskan secara kuantitatif berupa bilangan dalam bentuk presentase.
Menurut Saifuddin Azwar (2012: 7) penelitian deskriptif adalah penelitian yang bertujuan untuk menggambarkan secara sistematik dan akurat fakta dan karakteristik mengenai populasi atau mengenai bidang tertentu. Menurut Syofian Siregar (2010: 2) penelitian deskriptif adalah penelitian yang berkenaan dengan bagaimana cara mendeskripsikan, menggambarkan, menjabarkan, atau menguraikan data sehingga mudah dipahami. Menurut Suharsimi (2003: 309) menyatakan bahwa “penelitian deskriptif adalah penelitian yang dimaksudkan untuk mengumpulkan informasi mengenai status suatu gejala yang ada, yaitu keadaan gejala menurut apa adanya pada saat penelitian dilakukan”.
B. Definisi Operasional Variabel Penelitian
33
adalah penelitian ini menggunakan tes berupa pilihan ganda dan soal uraian yang berisi mengenai pemahaman tentang program latihan.
Adapun definisi oprasional variabelnya secara terperinci adalah sebagai berikut :
1. Program latihan
Seorang pelatih setingkat SSB (Sekolah Sepakbola) di Kabupaten Sleman yang menangani kelompok umur 10-15 tahun harus dan perlu memahami apa itu program latihan sehingga dapat mendukung tercapainya tujuan yang telah ditentukan. Untuk dapat memahami apa itu program latihan, pelatih sekolah sepakbola tentu diwajibkan memahami terlebih dahulu istilah-istilah yang ada pada program latihan dan selanjutnya mampu menerapkan apa yang sudah direncanakan dalam program latihan seingga sasaran dan tujuan yang sudah ditentukan jauh-jauh hari dapat tercapai dan terlaksana dengan baik.
2. Pelatih SSB (Sekolah Sepakbola) di Kabupaten Sleman
34 3. Sekolah Sepakbola.
SSB (Sekolah Sepakbola) merupakan wadah pembinaan sepakbola usia dini yang paling cepat. Saat ini sekolah-sekolah sepakbola kebanjiran siswa. Hal ini merupakan fenomena bagus mengingat peran sekolah sepakbola sebagai akar pembinaan prestasi sekolah sepakbola nasional yang mampu menjadi penyuplai pemain bagi klub yang membutuhkan. Selain itu tujuan utama SSB (Sekolah Sepakbola) sebenarnya untuk menampung dan memberikan kesempatan bagi para siswanya dalam mengembangkan bakatnya. Disamping itu, juga memberikan dasar yang kuat tentang bermain sepakbola yang benar, termasuk di dalamnya membentuk sikap, kepribadian, dan perilaku yang baik. Sedangkan prestasi merupakan tujuan jangka panjang (Soedjono, 1999: 3).
Dengan demikian yang dimaksud SSB (Sekolah Sepakbola) dalam penelitian ini adalah suatu organisasi olahraga khususnya sepakbola yang ada di kabupaten sleman yang menangani kelompok umur 10 sampai 15 tahun dan memiliki fungsi mengembangkan potensi atlet, agar mampu menghasilkan atlet yang berkualitas dalam sepakbola.
4. Tingkat Pemahaman
Pemahaman adalah sesuatu hal yang kita pahami dan kita mengerti dengan benar. Suharsimi menyatakan bahwa pemahaman (comprehension) adalah bagaimana seorang mempertahankan, membedakan, menduga
(estimates), menerangkan, memperluas, menyimpulkan,
35
memperkirakan. Dengan pemahaman, siswa diminta untuk membuktikan bahwa ia memahami hubungan yang sederhana di antara fakta–fakta atau konsep. Pengukuran mengenai tingkat pemahaman adalah penelitian ini menggunakan tes berupa pilihan ganda (multiple choice) dan soal uraian yang berisi mengenai tingkat pemahaman pelatih sekolah sepakbola di kabupaten sleman tentang program latihan dalam cabang olahraga sepakbola.
C.Populasi Dan Sampel Penelitian 1. Populasi Penelitian
Populasi menurut Sugiyono (2010: 117) adalah generalisasi yang terdiri atas objek atau subjek yang mempunyai kualitas dan karakteristik tertentu yang ditetapkan oleh peneliti untuk dipelajari dan kemudian ditarik kesimpulannya. Populasi yang digunakan pada penelitian ini adalah pelatih SSB (Sekolah Sepakbola) yang terdaftar pada ikatan sekolah sepakbola Sleman yang berjumlah 19 SSB (Sekolah Sepakbola) dan yang di antaranya ada 31 pelatih yang menangani kelompok umur 10-15 tahun. 2. Sampel Penelitian
36
adalah 19 SSB (Sekolah Sepakbola) dan ada 31 pelatih di kelompok usia 10-15 tahun di SSB (Sekolah Sepakbola) yang terdaftar oleh IKA SLEMAN. Menurut Suharsimi (2002: 112) “apabila subjeknya kurang dari 100 lebih baik diambil semua sehingga penelitiannya merupakan penelitian populasi.
D.Instrumen Penelitian Dan Tehnik Pengolahan Data 1. Instrumen Penelitian
Instrumen penelitian adalah suatu alat yang digunakan mengukur fenomena alam maupun sosial yang diamati secara spesifik (Sugiyono, 2011: 148). Langkah-langkah dalam pengadaan instrumen yang baik (Suharsimi, 2002: 142) adalah:
1. Perencanaan, meliputi perumusan tujuan, menentukan variabel, kategorisasi variabel. Untuk tes, langkah ini meliputi perumusan tujuan dan pembuatan table spesifikasi.
2. Penulisan butir soal, atau item kuisioner, penyusunan skala, penyusunan pedoman wawancara.
3. Penyuntingan, yaitu melengkapi instrumen dengan pedoman mengerjakan, surat pengantar, kunci jawaban, dan lain-lain yang perlu. 4. Uji-coba, baik dalam skala kecil maupun besar.
5. Penganalisaan hasil, analisis item, melihat pola jawaban peninjauan saran-saran, dan sebagainya.
37
diamati. Instrumen penelitian bertujuan untuk mempermudah dalam proses penelitian agar mendapatkan data penelitian secara cermat dan sistematis. Instrumen atau alat yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan tes. Tes digunakan untuk mengetahui pemahaman pelatih sekolah sepakbola terhadap program latihan sepakbola. Menurut Suharsimi (2010: 193) “Tes adalah serentetan pertanyaan atau latihan serta alat lain yang digunakan untuk mengukur keterampilan, pengetahuan intelegensi, kemampuan atau bakat yang dimiliki individu atau kelompok”.
Jenis instrumen tes yang digunakan adalah soal pilihan ganda
(multiple choice) dan soal uraian. Soal uraian terdiri dari, menjawab
pertanyaan dari soal pilihan ganda. Penilaian dalam instrumen tes pilihan ganda (multiple choice) pada penelitian ini adalah jika jawaban benar maka nilainya adalah 1 dan jika jawaban salah maka nilainya 0. Penilaian untuk soal uraian adalah 2 jika jawaban sesuai dengan kata kunci jawaban, 0 apabila jawaban tidak sesuai dengan kata kunci jawaban dan apabila kurang lengkap namun mendekati benar maka mendapatkan nilai 1.
Cara menyusun instrumen penelitian menurut Sugiyono (2010: 149) agar memudahkan peneliti untuk mendapatkan data yang valid adalah menggunakan matrik pengembangan instrumen atau kisi-kisi instrumen.
38
pentingnya menerapkan program latihan dan lain sebagainya, Untuk bisa menetapkan indikator-indikator dari setiap variabel yang akan diteliti, maka diperlukan wawasan yang luas dan mendalam tentang variabel-variabel yang akan diteliti, dan teori-teori pendukungnya.
Tabel 2. Kisi-Kisi Kuesioner Penelitian
Aspek Faktor Indikator
39 2. Teknik Pengambilan Data
“Metode pengumpulan data adalah cara-cara yang dapat digunakan oleh peneliti untuk mengumpulkan data” (Suharsimi, 2003: 134). Dalam penelitian ini peneliti menggunakan instrumen tes pilihan ganda (multiple choice) dan uraian sebagai teknik pengambilan data. Pengumpulan data dilakukan dengan mengedarkan tes kepada responden. Tes diedarkan dengan tujuan mendapatkan identitas responden dan untuk mengetahui tingkat pemahaman pelatih sekolah sepakbola tentang program latihan.
E. Uji Prasarat Penelitian
Uji prasarat dalam penelitian ini menggunakan uji normalitas dan uji homogenitas.
1. Uji Normalitas
40 Tabel 3. Uji Normalitas
Variabel Z p Sig. Keterangan
Tingkat Pemahaman Pelatih 0,631 0,820 0,05 Normal
Berdasarkan tabel di atas, menunjukkan bahwa nilai signifikansi (p) pada data Tingkat Pemahaman Pelatih diperoleh 0,820 > 0,05, jadi data-data hasil penelitian tingkat pemahaman pelatih sekolah sepakbola di Kabupaten Sleman dapat disimpulkan berdistribusi normal.
2. Uji Homogenitas
Uji homogenitas berguna untuk menguji kesamaan sampel yaitu seragam atau tidak varian sampel yang diambil dari populasi. Kriteria homogenitas jika F hitung < F tabel test dinyatakan homogen, jika F hitung > F tabel test dikatakan tidak homogen. Hasil uji homogenitas penelitian ini dapat dilihat pada tabel berikut:
Tabel 4. Hasil Uji Homogenitas
Test df F tabel F hit P Keterangan Tingkat
Pemahaman 1:28 4,20 1,679 0,206 Homogen
41 F. Teknik Analisis Data
Penelitian ini adalah penelitian deskriptif, maka analisis data yang digunakan adalah analisis deskriptif. Dalam penelitian ini menggunakan teknik pengumpulan data dengan cara memberikan seperangkat pertanyaan atau pernyataan tertulis kepada responden untuk dijawab sesuai dengan keadaan masing-masing responden, cara yang dipakai dalam pengumpulan data dengan memberikan angket. Angket yang digunakan adalah angket tipe pilihan yang meminta responden memilih jawaban, satu jawaban yang sudah ditentukan.
Analisis deskriptif bertujuan untuk memberikan deskripsi mengenai subjek penelitian berdasarkan data dari variabel yang diperoleh dari kelompok subjek yang diteliti. Data data kuantitatif dari penelitian deskriptif pada umumnya dapat dihitung jumlahnya atau frekuensinya, Analisis data deskriptif dalam penelitian ini untuk mengetahui seberapa besar tingkat pemahaman pelatih sekolah sepakbola terhadap program latihan di kabupaten Sleman. Untuk menganalisis data yang telah ada, diperlukan analisis statistik dengan langkah-langkah sebagai berikut: 1. Uji Validitas Instrumen
42
43
Tabel 3. Kisi-Kisi Kuesioner Penelitian (valid)
Aspek Faktor Indikator
Nomor Item
2. Uji Reliabilitas butir
Menurut Suharsimi (2002: 154) “Reliabilitas menunjuk pada satu pengertian bahwa instrumen dapat dipercaya untuk digunakan sebagai alat pengumpul data karena intrumen tersebut sudah baik. Untuk menguji reliabilitas menggunakan komputer Seri Alpha
Cronbach SPSS 21.
44
Menurut Suharsimi Arikunto (1998: 42), penggunaan Teknik
Alpha-Cronbach akan menunjukkan bahwa suatu instrumen dapat
dikatakan handal (reliabel) bila memiliki koefisien reliabilitas atau
alpha sebesar 0,6 atau lebih.
3. Taraf Kesukaran Soal
Soal yang baik adalah soal tidak terlalu sukar. Soal yang terlalu sukar akan menyebabkan responden menjadi putus asa dan tidak mempunyai semangat untuk mencoba lagi karena di luar jangkauannya. Bilangan yang menunjukkan sukar dan mudahnya sesuatu soal disebut indeks kesukaran. Besarnya indeks kesukaran antara 0,00 sampai dengan 1,0.
Soal yang indeks kesukaran 0,00 menunjukkan bahwa soal itu terlalu mudah, sebaliknya indeks 1,0 menunjukkan bahwa soalnya terlalu sukar. Didalam istilah evaluasi, indeks kesukaran diberi simbol P (proporsi). (Suharsimi: 2013).
Rumus mencari P adalah:
P =
45
JS = jumlah seluruh siswa peserta tes
Menurut ketentuan, indeks kesukaran sering diklasifikasikan pada tabel berikut:
Tabel 3. Kriteria reliabilitas
Interval Koefisiensi Tingkat Hubungan Soal dengan P 0,00 sampai 0,30
Soal dengan P 0,30 sampai 0,70 Soal dengan P 0,70 sampai 1,00
Sangat Sukar Sedang Sangat Mudah
4. Kategorisasi Pemahaman
Pelatih Untuk membantu dalam proses analisis maka dilakukan pengkategorian dalam skala lima didasarkan pada mean ideal (Mi) dan standar deviasi ideal (SDi). Mengacu pada langkah-langkah tersebut maka pengkategorian dengan skala lima dalam penelitian ini adalah sebagai berikut. (Suharsimi: 2013: 53).
Tabel 4. Kriteria Pengkategorian
Interval Koefisiensi Tingkat Hubungan Mi + 1,5 SDi ke atas
47 BAB IV
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A.Hasil Penelitian
Hasil dalam penelitian ini dimaksudkan untuk mengetahui Tingkat Pemahaman Pelatih Sekolah Sepakbola Di Kabupaten Sleman terhadap Program Latihan Sepakbola. Data hasil penelitian Tingkat Pemahaman Pelatih Sekolah Sepakbola Di Kabupaten Sleman terhadap Program Latihan Sepakbola secara keseluruhan diukur dengan angket yang berjumlah 32 butir pertanyaan, sehingga dengan rentang skor 0 – 1 diperoleh nilai maksimal ideal = 42, dan nilai minimal idealnya = 0. Dengan rentang tersebut maka diperoleh nilai mean ideal sebesar = 16 dan simpangan baku ideal = 5,3. Deskripsi hasil penelitian tingkat pemahaman pelatih sekolah sepakbola di Kabupaten Sleman dapat dilihat pada tabel di bawah ini
Tabel 5. Deskripsi Tingkat Pemahaman Pelatih Sekolah Sepakbola Di Kabupaten Sleman
Interval Kategori Frekuensi %
> 24,00 Sangat Tinggi 11 35,5
18,67 – 24,00 Tinggi 19 61,3
13,33 – 18,67 Sedang 1 3,2
8,00 – 13,33 Rendah 0 0
< 8,00 Sangat Rendah 0 0
48
Apabila ditampilkan dalam bentuk diagram terlihat pada gambar di bawah ini :
Gambar 1. Diagram Tingkat Pemahaman Pelatih Sekolah Sepakbola Di Kabupaten Sleman
Berdasarkan tabel dan gambar diatas diketahui Tingkat Pemahaman Pelatih Sekolah Sepakbola Di Kabupaten Sleman terhadap Program Latihan Sepakbola yang masuk pada kategori sangat tinggi sebesar 35,5 %, pada kategori tinggi sebesar 61,3 %, pada kategori sedang sebesar 3,2 %, kategori rendah sebesar 0 % dan kategori sangat rendah sebesar 0 %. Hasil tersebut diartikan Tingkat Pemahaman Pelatih Sekolah Sepakbola Di Kabupaten Sleman terhadap Program Latihan Sepakbola adalah tinggi.
1. Faktor Program latihan
49
skor 0 – 1 diketahui nilai maksimal ideal = 6, dan nilai minimal idealnya = 0. Dengan rentang tersebut maka diperoleh nilai mean ideal sebesar = 3 dan simpangan baku ideal = 1. Deskripsi hasil penelitian pada faktor program latihan dapat dilihat pada tabel di bawah ini: Tabel 6. Deskripsi Faktor Program
Interval Kategori Frekuensi %
> 4,5 Sangat Tinggi 16 51,6
3,5 – 4,5 Tinggi 11 35,5
2,5 – 3,5 Sedang 4 12,9
1,5 – 2,5 Rendah 0 0
< 1, 5 Sangat Rendah 0 0
Jumlah 31 100
Apabila ditampilkan dalam bentuk diagram terlihat pada gambar di bawah ini :
Gambar 2. Diagram Faktor Program Latihan
50
pada kategori sangat tinggi sebesar 51,60 %, pada kategori tinggi sebesar 35,5 %, pada kategori sedang sebesar 12,9 %, kategori rendah sebesar 0 % dan kategori sangat rendah sebesar 0 %.
2. Faktor Penyusunan Program Latihan
Hasil penelitian faktor penyusunan program latihan dalam penelitian ini di ukur dengan butir pernyataan sebanyak 19 butir, sehingga dengan rentang skor 0 – 1 diperoleh nilai maksimal ideal = 19 dan nilai minimal idealnya = 0. Dengan rentang tersebut diperoleh nilai mean ideal sebesar = 9,5 dan simpangan baku ideal = 3,167. Deskripsi hasil penelitian pada faktor penyusunan program latihan dapat dilihat pada tabel di bawah ini:
Tabel 7. Deskripsi Faktor Penyusunan Program Latihan
Interval Kategori Frekuensi %
14,25 Sangat Tinggi 10 32,26
11,08 – 14,25 Tinggi 20 64,52
7,95 – 11,08 Sedang 1 3,22
4,75 – 7,95 Rendah 0 0
4,75 Sangat Rendah 0 0
Jumlah 19 100
51
Gambar 3. Diagram Faktor Penyusunan Program Latihan Berdasarkan tabel dan gambar diatas diketahui tingkat pemahaman pelatih sekolah sepakbola pada penyususnan program latihan sepakbola yang masuk pada kategori sangat tinggi sebesar 32,26 %, pda kategori tinggi sebesar 64,52 %, pada kategori sedang sebesar 3,22 %, kategori rendah sebesar 0 % dan kategori sangat rendah sebesar 0 %.
3. Faktor Penentuan Tujuan Dan Sasaran
52
Tabel 8. Deskripsi Faktor Penentuan Tujuan Dan Sasaran
Interval Kategori Frekuensi %
5,25 Sangat Tinggi 9 29,03
4,08 – 5,25 Tinggi 13 41,94
2,92 – 4,08 Sedang 4 12,90
1,75 – 2,92 Rendah 3 9,67
1,75 Sangat Rendah 2 6,46
Jumlah 31 100
Apabila ditampilkan dalam bentuk diagram terlihat pada gambar di bawah ini :
53 B.Pembahasan
Pemahaman (comprehension) adalah kemampuan seseorang untuk mengerti atau memahami sesuatu setelah sesuatu itu diketahui dan diingat. Dengan kata lain, memahami adalah mengetahui tentang sesuatu dan dapat melihatnya dari berbagai segi. Seorang peserta didik dikatakan memahami sesuatu apabila dapat memberikan penjelasan atau memberi uraian yang lebih rinci tentang hal itu dengan menggunakan kata-katanya sendiri.
Pemahaman pelatih sekolah sepakbola di Kabupaten Sleman terhadap perencanaan program latihan sepakbola dalam penellitian ini diartikan sebagai kemampuan pelatih untuk mengerti atau memahami program latihan sepakbola. Berdasarkan hasil penelitian di atas diperoleh bahwa Tingkat Pemahaman Pelatih Sekolah Sepakbola Di Kabupaten Sleman terhadap Program Latihan Sepakbola yang masuk pada kategori sangat tinggi sebesar 35,5%, pada kategori tinggi sebesar 61,3%, pada kategori sedang sebesar 3,2%, kategori rendah sebesar 0% dan kategori sangat rendah sebesar 0%. Hasil tersebut diartikan Tingkat Pemahaman Pelatih Sekolah Sepakbola Di Kabupaten Sleman terhadap Program Latihan Sepakbola adalah tinggi.
54
berdasarkan teori akan tetapi secara fisik, mental dan taktik dalam permainan. Pemahaman terhadap program latihan bagi seorang pelatih sangatlah penting, dikarenakan dapat meningkatkan kemampuan anak dalam bermain sepakbola.
Pemahaman pelatih sekolah sepakbola di Kabupaten Sleman Terhadap Program Latihan Sepakbola dalam penelitian ini mencakup pemahaman dalam program latihan, pemahaman dalam penyusunan program latihan dan penentuan tujuan dan sasaran.
Berdasarkan hasil penelitian pemahaman pelatih sekolah sepakbola pada Program Latihan Sepakbola yang masuk pada kategori sangat tinggi sebesar 51,6 %, pada kategori tinggi sebesar 35,5 %, pada kategori sedang sebesar 12,9 %, kategori rendah sebesar 0 % dan kategori sangat rendah sebesar 0 %.. Hasil tersebut diartikan pemahaman pelatih sekolah sepakbola di Kabupaten Sleman pada program latihan adalah sangat tinggi. Pemahaman dalam program latihan mencakup pengertian program latihan, manfaat program latihan dan prinsip-prinsip latihan. Secara teoritis pelatih sekolah sepakbola di Kabupaten Sleman sangat memahami tentang program latihan.
55
tingkat pemahaman pelatih sekolah sepakbola di Kabupaten Sleman pada penyusunan program latihan sepakbola adalah tinggi. Penyusunan program latihan dalam penelitian ini mencakup program latihan jangka panjang, menengah dan pendek, serta periodisasi latihan. Pelatih sekolah sepakbola di Kabupaten Sleman sangat memahami begaimana dalam menentukan progra latihan baik jangka panjang, menengah, dan jangka pendek. Hal tersebut sangat peting guna memberi periodosasi latihan agar peserta didik tidak terlalu lelah dalam berlatih dan mampu meningkatkan ketrampilan bermain sepakbola.
56 BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan di atas diperoleh Tingkat Pemahaman Pelatih Sekolah Sepakbola Di Kabupaten Sleman terhadap Program Latihan Sepakbola yang masuk pada kategori sangat tinggi sebesar 45,17 %, pada kategori tinggi sebesar 51,61 %, pada kategori sedang sebesar 3,22 %, kategori rendah sebesar 0 % dan kategori sangat rendah sebesar 0 %. Hasil tersebut diartikan Tingkat Pemahaman Pelatih Sekolah Sepakbola Di Kabupaten Sleman terhadap Program Latihan Sepakbola adalah tinggi.
B. Implikasi
Berdasarkan kesimpulan diatas, hasil penelitian ini mempunyai implikasi yaitu:
1. Menjadi masukan bagi sekolah sepakbola di Kabupaten Sleman mengenai data pemahaman pelatih sekolah sepakbola di Kabupaten Sleman.
57 C. Keterbatasan Penelitian
Penelitian ini telah dilakukan sebaik-baiknya, tetapi masih memiliki keterbatasan dan kekurangan, diantaranya:
1. Keterbatasan tenga dan waktu penelitian mengakibatkan peneliti tidak meneliti latar belakang pendidikan pelatih.
2. Peneliti tidak melakukan kroscek secara langsung kepada responden sehingga peneliti tidak mampu mengetahui kebenaran pelatihan dalam menjawab pertanyaan.
3. Kelemahan pada penelitian ini terletak pada teknik pengambilan data dan alat untuk pengambilan data yang mengalami gugur saat di validasi dan hanya memiliki satu poin pertanyaan.
D. Saran
Berdasarkan kesimpulan penelitian di atas, ada beberapa saran yang perlu disampaikan yaitu:
1. Bagi pelatih yang masih mempunyai tingkat pemahaman rendah dan sangat rendah, khususnya pada penyusunan tujuan dan sasaran progra latihan agar lebih menambah wawasan mengenai pemahaman pada program latihan.
58
DAFTAR PUSTAKA
Agus Salim. (2008). Teori Dan Paradigma Penelitian Sosial. Yogyakarta: Tiara Wacana
A. Luxbacher. (1998). Sepakbola Menuju Sukses Pt. Raja Grafindo
Anas Sudijono. (2006). Pengantar Statistik Pendidikan. Jakarta: Pt.Raja Grafindo Persada.
Suharsimi Arikunto. (2002). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta: Rineka Cipta.
Saifudin Azwar. (2012). Reliabilitas Dan Validitas. Edisi 3.Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Benyamin S Bloom. Etc (1956) Psikologi Perkembangan, Bandung. Pt Gramedia. Bnsp.
Brian yudhi hertanto (2015). Pemahaman pelatih renang tentang program latihan jangka panjang di daerah istimewa yogyakarta. Skripsi: Fik Uny.
Djoko Pekik Irianto. (2000). Pendidikan Kebugaran Jasmani Yang Efektif Dan Aman. Yogyakarta: Lukman Offset.
Djoko Pekik Irianto. (2002). Dasar Dasar Kepelatihan. Yogyakarta: Fik Uny. Herwin (2013). Matakuliah perencanaan program latihan sepakbola.
Karno To. (1996). Mengenal Analisis Tes (Pengantar Keprogran Komputer Tes Anates). Jurusan Psikologi Pendidikan Dan Bimbingan Ikip Bandung Mc Kinney (1975). What is a good coach, Lm 14 dalam the principles and
problem of coaching, Illinois: charles C Thomas publisher. Mufidatul (2013). Pemahaman latihan olahraga terkini.
Nossek, Jossef. (1982). General Theory Of Training.Lagos: Pan Africa Press, Ltd.
Pate, Rotella dan MC Clenaghan. (1993). Scientific Foundationof Coaching. New York : Sounders College Publishing.
Pedoman Dasar PSSI Diakses dalam (Sumber: www.pssi.org.com). Diunduh pada tanggal 21 Juli 2016 pada pukul 10.00 WIB
59
Sarumpaet. Dkk. (1992). Permainan Besar, Padang: Departemen Pendidikan Dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi Proyek Pembinaan Tenaga Pendidikan.
Sauma bara. (2011). Dasar-Dasar Kepelatihan. Jakarta: Departemen Pendidikan Dan Kebudayaan.
Soedjono (1985). Sepakbola Teknik Dan Kerjasama. Yogyakarta: Ikip Yogyakarta.
Soedjono Dkk. (1999). Sepakbola Teknik Dan Kerjasama. Yogyakarta: Ikip Yogyakarta.
Soekatamsi (1994). Permainan Sepakbola. Jakarta
Sofyan Siregar. (2010). Statistik Deskriptif Untuk Penelitian. Jakarta: Rajagrafindo Persada.
Sucipto. (2000). Sepakbola Teknik Dan Kerjasama. Yogyakarta: Ikip Yogyakarta.
Sudaryono (2012). Sepakbola Teknik Dan Kerjasama. Yogyakarta: Ikip Yogyakarta.
Sugiyanto. Fx. (1999). Periode Tapering Bagi Perenang. Majalah Olahraga Volume 5, Edisi Desember 1999. Hal. 13-21.
Sugiyono. (2010). Metodepenelitian Kuantitatif Kualitatif & Rnd. Bandung : Alfabeta.
Sugiyono. (2011). Metode Penelitian Kombinasi (Mixed Methods). Bandung: Alfabeta.
Sugiyono. (2013). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif Dan R & D. Bandung: Alfabeta.
Suharsimi Arikunto. (2010). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta: Pt Rineka Cipta.
Suharsimi Arikunto.(2002). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta: Pt Rineka Cipta.
Suharsimi Arikunto.(2003). Manajemen Penelitian. Jakarta: Pt Rineka Cipta. Sukadiyanto (2011). Pengantar Teori Dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung:
60
Sukadiyanto. (2002). Teori Dan Metodologi Melatih Fisik P. Yogyakarta: Fik Uny.
57
58
62
66
Lampiran 3. Uji Validitas Dan Reliabilitas Uji Validitas dan Reliabilitas Instrumen
Reliability
a. Listwise deletion based on all variables in the
67
VAR00010 15,8667 60,981 ,700 ,954 valid
VAR00011 15,6000 61,971 ,595 ,955 valid
VAR00012 15,6667 58,952 ,972 ,950 valid
VAR00013 15,4667 62,410 ,642 ,954 valid
VAR00014 15,8000 63,457 ,472 ,957 valid
VAR00015 15,6667 60,810 ,723 ,953 valid
VAR00016 15,6667 63,381 ,389 ,957 valid
VAR00017 15,6667 58,952 ,972 ,950 valid
VAR00018 15,5333 65,267 ,176 ,959 Gugur
VAR00019 15,4667 62,981 ,552 ,955 valid
VAR00020 15,6667 58,952 ,972 ,950 valid
VAR00021 15,4667 62,410 ,642 ,954 valid
VAR00022 15,6000 62,829 ,480 ,956 valid
VAR00023 16,0000 64,857 ,233 ,958 Gugur
VAR00024 15,6667 58,952 ,972 ,950 valid
68
69
Lampiran 4. Statistik Data Penelitian
Frequencies
Statistics
Pemahaman Pelatih
Program latihan Penyusunan program latihan
Std. Deviation 2,79246 ,98919 1,63168 1,67717
Minimum 18,00 3,00 10,00 1,00
Maximum 28,00 6,00 17,00 7,00
Sum 721,00 143,00 432,00 146,00
Frequency Table
Pemahaman Pelatih
Frequency Percent Valid Percent Cumulative
70
Frequency Percent Valid Percent Cumulative
Percent
71 Penentuan tujuan dan sasaran
Frequency Percent Valid Percent Cumulative Percent
Valid
1,00 2 6,5 6,5 6,5
2,00 3 9,7 9,7 16,1
3,00 1 3,2 3,2 19,4
4,00 3 9,7 9,7 29,0
5,00 13 41,9 41,9 71,0
6,00 5 16,1 16,1 87,1
7,00 4 12,9 12,9 100,0
72
Lampiran 5. Angket Penelitian
Butir Tes Penelitian TES PENELITIAN
Tingkat Pemahaman Pelatih Sekolah Sepakbola Di Kabupaten Sleman
Pada Program Latihan A. Biodata Responden
Nama Lengkap : Jenis Kelamin : L/ P Umur :
Pelatih di SSB :
B. Petunjuk Pengisian
1. Pilihlah jawaban a, b, c, atau d dengan menggunakan tanda (X) pada SOAL pilihan jawaban yang anda anggap benar.
2. Apabila soal berupa uraian maka jawab dengan mengisi pada kotak yang disediakan. 3. Jawablah seluruh pertanyaan yang ada dengan teliti, dan jangan mengosongkan jawaban. 4. Apabila telah selesai dalam mengerjakan lembar tes, harap lembar tes segera
dikembalikan kepada peneliti.
1. Dibawah ini merupakan pengertian program latihan yang benar adalah?
a. Kegiatan berlatih melatih yang dipimpin oleh pelatih dan dijalankan oleh atlet dalam proses latihan.
b. Proses latihan yang dilakukan secara sistematis, berulang-ulang di mana beban dan intensitas latihan makin hari makin bertambah
c. Materi latihan yang disusun secara sistematis yang akan dilaksanakan menggunakan metode yang benar dalam proses latihan.
d. Semua jawaban salah
2. Apa yang di maksud dengan Perencanaan Latihan Jangka panjang?
a. Perencanaan materi latihan yang disusun untuk dilaksanakan kurang dari 6 bulan b. Perencanaan materi latihan yang disusun untuk dilaksanakan lebih dari 6 bulan
73
c. Perencanaan materi latihan yang disusun untuk dilaksanakan lebih dari 1 tahun kurang dari 2 tahun
d. Perencanaan materi latihan yang disusun untuk dilaksanakan lebih dari 2 tahun 3. Maksud dari volume latihan dalam program latihan jangka panjang ialah?
a. Beban latihan yang biasa dinyatakan dengan satuan jarak, beban berat yang diangkat, jumlah set dalam latihan interval dan sirkuit sebagai ukuran rangsangan motorik dalam suatu unit latihan.
b. Ulangan gerak berapa kali atlet harus melakukan gerak setiap giliran
c. Jumlah waktu secara keseluruhan dalam satu sesi/unit latihan mulai dari pembukaan sampai dengan penutup
d. Semua jawaban salah
4. Ukuran yang menunjukkan kualitas suatu rangsang yang diberikan selama latihan berlangsung merupakan pengertian dari…
a. Intensitas Latihan b. Volume Latihan c. Prinsip Latihan d. Dosis Latihan
5. Berapa lama program latihan jangka pendek tersebut? a. 5 sampai 12 tahun
b. 2 sampai 4 tahun c. Kurang dari 1 tahun d. Semua jawaban salah
6. Kemampuan seseorang untuk bergerak cepat dan dapat merubah arah gerakan atau kondisi tubuh secara berulang-ulang di sebut apa?
a. Kecepatan b. Daya tahan c. Kekuatan d. Kelincahan
7. Salah satu hal penting pada tahap dasar untuk atlet sepakbola yang baru mulai belajar di sekolah sepakbola dalam perencanaan program latihan adalah?
a. Memberikan latihan taktik
b. Pencapaian kondisi fisik yang prima
