RPT Pendidikan Jasmani kesihatan tingkatan 4 2017

(1)

JABATAN PELAJARAN WILAYAH PERSEKUTUAN RANCANGAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4

MINGG

U TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN

CADANGA N/

STRATEGI CADANGAN AKTIVITI

1 PK

1. KESIHATAN DIRI

DAN KELUARGA

1. Kesihatan diri

Kesenggangan, rehat, istirahat dan tidur Kesenggangan, rehat, istirahat dan tidur adalah masa terluang yang penting bagi tubuh pulih semula. Masa terluang ini mesti dipenuhi dengan aktiviti yang berfaedah. (i) Konsep

Murid dapat :

Aras 1

 Menyatakan konsep kesenggangan, rehat, istirahat dan tidur.

 BCB

 ICT

 KBKK

 PAK

 KTV

 Perbincangan dalam kumpulan

 Merancang aktiviti kesenggangan untuk kelas.

PJ 1.

KECERGASAN

1. Kecergasan Fizikal ( a ) Daya Tahan Kardiovaskular

Daya tahan kardiovaskular

bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan. (i) Jenis aktiviti yang

boleh dilakukan:  Merentas desa  Senamrobik

 Berjalan pantas 2-3 km

Murid dapat :

Aras 1

 Menyatakan

maksud daya tahan kardiovaskular.

 Mengenalpast

i aktiviti daya tahan kardiovaskular.

 Menyatakan

kaitan antara sistem peredaran darah dan sistem jantung.

 Melakukan

sekurang-sekurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular.

 Melakukan

aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan

berkumpulan.

 Membincang

kan kaitan antara sistem peredaran darah dan sistem pernafasan dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular.

 Membincang

kan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan

(2)

 Latihan litar

MING

GU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN

CADANG AN/

STRATEGI CADANGAN AKTIVITI 2 PJ

1.

KECERGASAN

bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan. (i) Jenis aktiviti yang boleh lakukan:

 Merentas desa  Senamrobik

 Berjalan pantas 2-3 km

 Latihan litar (ii) Kaedah

 Prinsip-prinsip latihan

 Prosedur aktiviti (iii) Faedah latihan

Murid dapat:

Aras 2

 Memilih

alatan yang sesuai untuk digunakan semasa aktiviti daya tahan otot

 Menjelaskan kepentingan aktiviti daya tahan

kardiovaskular

Aras 3

 Menghuraikan

kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan kardiovaskular

.

 BCB

 ICT

 KBKK

 PAK

 KTS

 Melakukan

berkumpulan.

 Membincang

kardiovaskular secara kumpulan.

3 PK

1. Kesihatan diri Murid dapat:

 BCB

 

(3)

DAN

KELUARGA istirahat dan tidur adalah masa terluang yang penting bagi tubuh pulih semula. Masa terluang ini mesti dipenuhi dengan aktiviti yang berfaedah. (ii) Faedah

Aras 2

 Menyenaraikan faedah kesenggangan, rehat, istirahat dan tidur.  Membanding dan

membeza konsep kesenggangan rehat, istirahat dan tidur.

 KBKK

 PAK

 KTV

MING

GU TUNJANG KEMAHIRAN / TAJUK HASIL PEMBELAJARAN

CADANG AN/

STRATEGI CADANGAN AKTIVITI PJ

1.

KECERGASAN

bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan. (v) Alatan latihan kecergasan

(vi) Kepentingan daya tahan

kardiovaskular.

Murid dapat:

Aras 1

 Menyatakan

 Mengenalpast

i aktiviti daya tahan kardiovaskular.

 Menyatakan

 Melakukan

sekurang-sekurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular.

 Membincang

kan aspek-aspek keselamatan dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular.

 Membincang

 Melayari

(4)

alatan yang sesuai untuk digunakan semasa aktiviti daya tahan otot

kardiovaskular

4 PJ 1.

KECERGASAN

Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.

(i) Jenis aktiviti yang boleh lakukan

(ii) Kaedah (iii) Faedah latihan (iv) Sistem Pengaliran Darah

(v) Alatan latihan kecergasan.

(vi) Kepentingan daya tahan

kardiovaskular.

Murid dapat :

Aras 1

 Menyatakan

Aras 2

kardiovaskular

Aras 3

 Menghuraikan

kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan kardiovaskular

.

 BCB

 ICT

 KBKK

 PAK

 KTS

 Melakukan

berkumpulan.

 Membincang

kardiovaskular secara kumpulan.

MING

CADANG AN/

1.

KECERGASAN

( b ) Daya Tahan Otot Daya tahan otot

bermaksud kemampuan

Murid dapat :

Aras 1 

 BCB

 ICT

 KBKK

 Melakukan

(5)

otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.

( i ) Cadangan Aktiviti:  Isometrik

Isometrik bermaksud penguncupan static di mana fiber otot tidak memanjang atau memendek dan sendi tidak ada julat pergerakan

konsep daya tahan otot

 Melakukan

aktiviti daya tahan otot dengan cara yang betul dan selamat

 Menyatakan

aktiviti penguncupan isometric

 Melakukan

sekurang-kurangnya tiga aktiviti

penguncupan isometric

 PAK

 KTS

 PM

 Membincang

kan kepentingan latihan isometrik dalam permainan.  Melakar dan

melabelkan otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti isometrik.

5 PK

Kesenggangan, rehat, istirahat dan

tidur

Kesenggangan, rehat, istirahat dan

tidur adalah masa terluang yang

penting bagi tubuh pulih semula.

Masa terluang ini mesti dipenuhi

dengan aktiviti yang berfaedah.

(iii) Merancang aktiviti

Murid dapat :

Aras 3

 Memilih dan merancang aktiviti kesenggangan, rehat, istirahat dan tidur yang sesuai untuk memenuhi keperluan diri sendiri.

 BCB

 ICT

 KBKK

 PAK

 KTV

PJ 1.

KECERGASAN

bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.

( i ) Cadangan Aktiviti:  Isometrik

Murid dapat :

Aras 1

 Menyatakan

Aras 2

 Menyenaraika

 BCB

 Melakukan

aktiviti pengucupan isometrik.

 Membincang

kan kepentingan latihan isometrik dalam permainan.  Melakar dan

(6)

( ii ) Kaedah latihan. Prinsip latihan Prosedur latihan

n dua faedah latihan

daya tahan otot. utama yang terlibat dalam aktiviti isometrik.

MING

CADANG AN/

1.

KECERGASAN

bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.

( i ) Cadangan Aktiviti: Isometrik

Isometrik bermaksud

penguncupan static di mana

fiber otot tidak memanjang

atau memendek dan sendi

tidak ada julat pergerakan

( ii ) Kaedah latihan. Prinsip latihan Prosedur latihan (iii) Faedah latihan. (iv) Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat :

Aras 1

 Menyatakan

 Melakukan

aktiviti daya tahan otot dengan cara yang betul dan selamat

 Menyatakan

 Melakukan

sekurang-kurangnya tiga aktiviti penguncupan isometric

Aras 2

 Menyenaraika

n dua faedah latihan daya tahan otot.

 Menjelaskan maksud penguncupan isometrik.

 Menyatakan

otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.

Aras 3

 Mengenal pasti kesan latihan penguncupan isometrik ke atas atlit.

 BCB

 Melakukan

aktiviti pengucupan isometrik.

 Membincang

kan kepentingan latihan isometrik dalam permainan.

 Menyediakan

folio individu berkaitan dengan aktiviti daya tahan kardiovaskular  Melakar dan

(7)

 Menghuraikan kepentinganlatihan isometrik dalam permainan.

MING

CADANG AN/

STRATEGI CADANGAN AKTIVITI

7 PK

Kesenggangan, rehat, istirahat dan tidur Kesenggangan, rehat, istirahat dan tidur adalah masa terluang yang penting bagi tubuh pulih semula. Masa terluang ini mesti dipenuhi dengan aktiviti yang berfaedah. (i) Konsep

(ii)Faedah

(iii)Merancang aktiviti

Murid dapat :

Aras 1

Aras 2

 Menyenaraikan faedah kesenggangan, rehat, istirahat dan

tidur.

 Membanding dan membeza konsep kesenggangan rehat, istirahat dan tidur.

 BCB

 ICT

 KBKK

 PAK

 KTV

PJ

(8)

KECERGASAN Kekuatan bermaksud kemampuan

otot untuk

menghasilkan daya bagi mengatasi rintangan.

(i) Jenis aktiviti yang boleh

dijalankan:

 Memanj

at tali

 Half

squart (bersama beban)

 Tekan

tubi sambil menepuk tangan

 Baring,

angkat kaki, lutut bengkok

Aras 1

 Menyatakan

maksud kekuatan otot.

 Melakukan

langkah-langkah keselamatan semasa menjalankan aktiviti kekuatan.

 Melakukan

sekurang-sekurangnya tiga aktiviti kekuatan otot dengan cara yang betul dan selamat. Aras 2

 Menghuraikan

kesan latihan kekuatan otot.

 Menyatakan

otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.

 ICT

aktiviti kekuatan otot dengan cara yang betul dan selamat.



Membincangkan kepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan.

 Membincang

kan kaedah latihan dan kesan latihan kekuatan otot secara berkumpulan.

 Menamakan

otot-otot yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.

MING

CADANG AN/

menghasilkan daya bagi mengatasi rintangan.

(i) Jenis aktiviti yang boleh

dijalankan:

 Memanj

at tali

 Half

squart (bersama

Murid dapat :

Aras 1

 Menyatakan

maksud kekuatan otot.

 Melakukan

langkah-langkah keselamatan semasa menjalankan aktiviti kekuatan.

 Melakukan

sekurang-sekurangnya tiga aktiviti kekuatan

 BCB

 Melakukan

aktiviti kekuatan otot dengan cara yang betul dan selamat.



Membincangkan kepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan.

 Membincang

(9)

beban)

 Tekan

tubi sambil menepuk tangan

 Baring,

angkat kaki, lutut bengkok

(i) Kaedah latihan.  Prinsip latihan  Prosedur latihan

otot dengan cara yang betul dan selamat. Aras 2

 Menghuraikan

 Menyatakan

Aras 3

 Menghuraikan

kepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan

 Menamakan

otot-otot yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.

9 PK

Kesenggangan, rehat, istirahat dan tidur Kesenggangan, rehat, istirahat dan tidur adalah masa terluang yang penting bagi tubuh pulih semula. Masa terluang ini mesti dipenuhi dengan aktiviti yang berfaedah. (i)Konsep

(ii)Faedah

(iii)Merancang aktiviti

Murid dapat :

Aras 1

Aras 2

 Menyenaraikan faedah kesenggangan, rehat, istirahat dan

tidur.

 Membanding dan membeza konsep kesenggangan rehat, istirahat dan tidur.

 BCB

 ICT

 KBKK

 PAK

 KTV

MING

CADANG AN/

1.

KECERGASAN

( c ) Kekuatan

Kekuatan bermaksud kemampuan otot untuk

Murid dapat :

Aras 2

 BCB

 ICT

 KBKK

 Melakukan

(10)

menghasilkan daya bagi mengatasi rintangan. (i) Kaedah latihan.

 Prinsip latihan  Prosedur latihan (ii) Faedah latihan. (iii) Aspek-aspek keselamatan:

 Menghuraikan

 Menyatakan

Aras 3

 Menghuraikan

kepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan

 PAK

 KTS

 PM

 KTV

betul dan selamat.

 Membincang

kan aspek-aspek keselamatan dalam aktiviti kekuatan otot .

 Membincang

kan kepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan.

 Menamakan

otot-otot yang terlibat dalam aktiviti

kekuatan otot.

10 PJ

2. KEMAHIRAN 1. Permainan( a ) Hoki (i) Kemahiran:  Menolak  Menahan  Memukul

 Undang-Undang dan Peraturan

(ii) Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat :

Aras 1

 Melakukan

langkah-langkah keselamatan dalam permainan hoki

 Melakukan

kemahiran asas dalam permainan hoki dengan betul dan selamat.

Aras 2

 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu kemahiran hoki.

 Menyatakan

otot-otot utama yang digunakan dalam permainan hoki.

Aras 3

 Merancang

dan melaksanakan perlawanan antara kumpulan

 Mengaplikasik

 BCB

 Melakukan

kemahiran asas dalam permainan hoki .

 Membincang

kan aspek-aspek keselamatan dalam permainan hoki.  Melukis dan

melabel otot-otot utama yang digunakan dalam permainan hoki.

 Membincang

kan tentang undang-undang dan peraturan dalam permainan hoki secara kumpulan.

 Membincang

(11)

an undang-undang dan peraturan permainan

MING

CADANG AN/

STRATEGI CADANGAN AKTIVITI 11 PK

2. Perasaan Emosi remaja Emosi remaja boleh

berubah

mengikut situasi.

(i) (i) Faktor perubahan emosi remaja dari segi:

 Fizikal  Sosial  Mental  Persekitaran (ii) Kesan emosi

 Rendah diri

 Malu

 Memberontak  Cemburu  Menyendiri  Depresi

Aras 1

 Menyatakan faktor perubahan emosi remaja.

Aras 2

 Membincangkan kesan perubahan emosi remaja.

Aras 3

 Menghuraikan kesan perubahan emosi remaja dalam kehidupan seharian.

 BCB

 Perbincangan dalam kumpulan kecil.

 Menyediakan folio murid tentang emosi sendiri.

 Perbincangan cara mengatasi perubahan emosi remaja bersama guru.

12 PJ

2. KEMAHIRAN 1. Permainan( a ) Hoki (i) Kemahiran:

 Menampan  Menguis  Mencedok (ii) Aspek-aspek

keselamatan

Murid dapat :

Aras 1

 Melakukan

kemahiran asas dalam permainan hoki dengan betul dan selamat. Aras 2

 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu

 BCB

 Melakukan

kemahiran asas dalam permainan hoki .

 Membincang

kan aspek-aspek keselamatan dalam permainan hoki.  Melukis dan

(12)

kemahiran hoki.

 Menyatakan

otot-otot utama yang digunakan dalam permainan hoki.

kan kesalahan-kesalahan utama dalam permainan hoki secara kumpulan.

MING

CADANG AN/

3. Kekeluargaan

Keluarga adalah unit asas komuniti. Setiap anggota keluarga mestilah berusaha untuk

mengekalkan kehidupan berkeluarga dengan menjaga kebajikan anggota keluarga. (a) Fungsi keluarga (i) Menghasilkan zuriat (ii)Menyambung

generasi

(b) Aspek-aspek kehidupan

berkeluarga (i) Keharmonian (ii) Hormat-menghormati

(iii) Kasih sayang (iv) Penghargaan ( v) Tanggungjawab

(c) Kebajikan anggota keluarga

(i) Mengambil tahu (ii) Tolong-menolong (iii) Kesulitan keluarga (iv) Pendidikan

(v) Penjagaan warga

Murid dapat : Aras 1

 Menyat

akan fungsi dan aspek hidupberkeluarga

 Menjela

skan kepentingan menjaga kebajikan anggota keluarga

 ICT

 KBKK

 PAK

 KTV

 KTS

 BCB

 Perbincangan dalam kumpulan.

 Main peranan.

 Kajian kes berkaitan isu kekeluargaan, seperti pembuangan bayi.  Forum.

 Perbahasan  Ceramah keluarga

(13)

PJ

2. KEMAHIRAN 1. Permainan( a ) Hoki (i) Kemahiran:

 Mengelecek  Menjaga gol (ii) Aspek-aspek keselamatan:

Murid dapat :

Aras 1

 Melakukan

kemahiran asas dalam permainan hoki dengan betul dan selamat.

 BCB

 ICT

 KMD

 KBKK

 PAK

 PM

 KP

 Melakukan

kemahiran asas dalam permainan hoki.

 Menyediakan

folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan hoki.  Melukis dan

 Melakar

padang permainan hoki.

MING

CADANG AN/

(14)

14 PJ

2. KEMAHIRAN 1. Permainan ( b ) Tenis (i) Kemahiran:

 Gri

p/cara pegangan

 Puk

ulan hadapan (ii) Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat :

Aras 1

 Melakukan

kemahiran asas dalam permainan tenis dengan betul dan selamat.

 Melakukan

langkah-langkah keselamatan dalam permainan tenis.

 BCB

 Melakukan

kemahiran asas dalam permainan tenis secara berpasangan.

 Menamakan

beberapa kemahiran asas dalam permainan tenis.

 Menyediakan

folio individu berkaitan dengan kemahiran tenis.

15 PK

3. Kekeluargaan

Keluarga adalah unit asas komuniti. Setiap anggota keluarga mestilah berusaha untuk

mengekalkan kehidupan berkeluarga dengan menjaga kebajikan anggota keluarga.

( d ) Akibat seks sebelum kahwin

( i) Sosial dan moral  Melanggar hukum

agama

 Masa depan gelap ( ii) Fizikal

 Mengandung  Mengulangi

perbuatan ( iii) Mental

 Tekanan emosi  Rasa bersalah

Murid dapat :

Aras 3

 Membincangkan peranan dan

tanggungjawab setiap ahli keluarga dalam memelihara kebahagiaan dan kesejahteraan keluarga.

 Menilai akibat seks sebelum

kahwin.

 Membanding beza keluarga

 Main peranan.

 Kajian kes berkaitan isu kekeluargaan, seperti pembuangan bayi.  Forum.

 Perbahasan.  Ceramah keluarga

(15)

MING

CADANG AN/

2. KEMAHIRAN 1. Permainan ( b ) Tenis (i) Kemahiran:

 Pukulan kilas  Volley (ii) Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat : Aras 1

 Melakukan

langkah-langkah keselamatan dalam permainan tenis.

 BCB

 Melakukan

 Menamakan

 Menyediakan

folio individu berkaitan dengan kemahiran tenis.

16 PJ

2. KEMAHIRAN 1. Permainan( b ) Tenis (i) Kemahiran:

 Servis  Smesy  Lob

(ii) Undang-Undang dan

peraturan (iii) Aspek-aspek

keselamatan

Murid dapat :

Aras 1

 Melakukan

langkah-langkah keselamatan dalam permainan tenis. Aras 2

 Menggabungk

an kemahiran asas dalam permainan tenis.

 BCB

 Melakukan

 Menamakan

 Membincang

kan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam permainan tenis secara

kumpulan.

 Membincang

(16)

 Mengenal pasti teknik pelakuan sesuatu kemahiran dalam permainan tenis.

 Menyatakan

otot-otot utama yang digunakan dalam permainan tenis. Aras 3

 Merancang dan melaksanakan perlawanan antara kumpulan

 Mengaplikasikan undang-undang dan peraturan dalam permainan

lakuan dalam permainan tenis.

 Melakar

padang permainan tenis.

 Membuat

buku skrap tentang pemain-pemain tenis terkenal di dunia.

MING

CADANG AN/

17 PK

2. GAYA HIDUP SIHAT

1. Pemakanan Kekurangan nutrien tertentu dalam pemakanan boleh

menyebabkan timbulnya beberapa penyakit. ( a ) Penyakit-penyakit yang

berkaitan dengan tabiat

pemakanan  Obesiti

 Kurang berat badan

Murid dapat :

Aras 1

 Menyenaraikan kesan-kesan yang berkaitan dengan tabiat

pemakanan.

Aras 2

 Menerangkan kesan kekurangan nutrien mikro.

 ICT

 BCB

 KBKK

 PAK

 KTV

 KTS

 PM

 Merujuk pelbagai media masalah kesihatan berkaitan tabiat pemakanan.  Kajian kes.

 Menyediakan folio murid berkaitan pemakanan.

(17)

PJ

2. KEMAHIRAN 1. Permainan ( c ) Sepak Takraw (i) Kemahiran:

 Mengawal  Menimbang (ii) Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat :

Aras 1

 Melakukan

kemahiran asas dalam permainan sepak takraw dengan betul dan selamat.

 Melakukan

langkah-langkah keselamatan dalam permainan sepak takraw.

 Melakukan

kemahiran asas dalam permainan sepak takraw.

 Menamakan

beberapa kemahiran asas dalam permainan sepak takraw.

 Membincang

kan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan sepak takraw .

 Menyediakan

folio individu berkaitan dengan kemahiran sepak takraw.

MING

CADANG AN/

2. KEMAHIRAN 1. Permainan ( c ) Sepak Takraw (i) Kemahiran:

 Servis  Mengumpan  Menanduk (ii) Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat :

Aras 1

 Melakukan

langkah-langkah keselamatan dalam permainan sepak

 BCB

 Melakukan

 Menamakan

 Membincang

(18)

takraw.

Aras 2

 Menggabungk

an kemahiran asas dalam situasi permainan .

 Mengenal

pasti teknik perlakuan sesuatu kemahiran dalam permainan sepak takraw.

 Menyatakan

otot-otot utama yang digunakan dalam permainan sepak takraw.

dalam permainan sepak takraw .

 Menyediakan

folio individu berkaitan dengan kemahiran sepak takraw

19 PK

1. Pemakanan

Kekurangan nutrien tertentu dalam pemakanan boleh

menyebabkan timbulnya beberapa penyakit.

( a ) Penyakit-penyakit yang

berkaitan dengan tabiat

pemakanan  Obesiti

 Kurang berat badan

Murid dapat :

Aras 1

pemakanan.

Aras 2

 ICT

 BCB

 KBKK

 PAK

 KTV

 KTS

 PM

 Merujuk pelbagai media masalah kesihatan berkaitan tabiat pemakanan.  Kajian kes.

 Menyediakan folio murid berkaitan pemakanan.

MING

CADANG

(19)

PJ

2. KEMAHIRAN 1. Permainan (c ) Sepak Takraw (i) Kemahiran:

 Merejam  Menghadang (ii) Undang-undang dan peraturan

Murid dapat :

Aras 1

 Melakukan

Aras 2

 Menggabungk

 Mengenal

pasti teknik perlakuan sesuatu kemahiran dalam permainan sepak takraw.

 Melakukan

 Menamakan

 Membincang

kan tentang undang-undang dan peraturan dalam permainan sepak takraw dalam kumpulan.

20 PJ

2. KEMAHIRAN 1. Permainan (c ) Sepak Takraw (i) Kemahiran

(ii) Undang-undang dan peraturan

(iii) Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat :

Aras 1

 Melakukan

langkah-langkah keselamatan dalam permainan sepak takraw.

Aras 2

 Menggabungk

 Mengenal

pasti teknik perlakuan

 BCB

 Melakukan

 Menamakan

 Membincang

kan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan sepak takraw .

 Menyediakan

folio individu berkaitan dengan kemahiran sepak takraw.

 Membincang

(20)

undang-sesuatu kemahiran dalam permainan sepak takraw.

 Menyatakan

otot-otot utama yang digunakan dalam permainan sepak takraw.

Aras 3

 Merancang dan melaksanakan perlawanan antara kumpulan

 Mengaplikasikan undang-undang dan peraturan dalam permainan

undang dan peraturan dalam permainan sepak takraw dalam kumpulan.

 Melakar

padang permainan sepak takraw.

MING

CADANG AN/

2. KEMAHIRAN 2. Olahraga ( a ) Balapan Acara lari berpagar (i) Kemahiran:

 Langkah keselamatan

 Fasa berlepas  Fasa lonjakan  Fasa penerbangan  Fasa mendarat  Fasa penamat

Murid dapat :

Aras 1

 Menyatakan

langkah keselamatan yang perlu diambil dalam acara lari berpagar.

 Melakukan

kemahiran asas dalam acara lari berpagar.

Aras 2

 Mengenalpast

i fasa-fasa dalam acara lari berpagar.

 Mengenal

pasti teknik perlakuan yang diperlukan dalam acara lari berpagar.

 BCB

 ICT

 KMD

 KBKK

 PAK

 KP

 Melakukan

 Membincang

(21)

21 PK

1. Pemakanan Kekurangan nutrien tertentu dalam pemakanan boleh

menyebabkan timbulnya beberapa penyakit.

( b ) Kekurangan nutrien mikro (i) Kesan kekurangan vitamin A

 Rabun malam  Masalah penglihatan (ii) Kesan kekurangan

iodin  Goiter

(iii) Kesan kekurangan zat besi

 Anemia

(iv) Kesan kekurangan kalsium

 Tulang rapuh (osteoporosis)  Kekejangan otot  Riket

Murid dapat :

Aras 1

pemakanan.

Aras 2

Aras 3

 Mengenal pasti tanda dan simptom penyakit yang berkaitan dengan tabiat pemakanan.

 ICT

 Merujuk pelbagai media masalah

kesihatan berkaitan tabiat

pemakanan.  Kajian kes.

 Menyediakan folio murid

berkaitan pemakanan.  Perbincangan tentang masalah

kesihatan berkaitan tabiat

pemakanan.

MING

CADANG AN/

 Fasa berlepas  Fasa lonjakan  Fasa penerbangan

Murid dapat :

Aras 1

 Menyatakan

 Melakukan

 BCB

 Melakukan

 Membincang

(22)

 Fasa mendarat  Fasa penamat (ii) Undang-Undang dan

peraturan (iii) Aspek-aspek keselamatan:

Aras 2

 Mengenalpast

 Mengenal

pasti teknik perlakuan yang diperlukan dalam acara lari berpagar.

 Menyatakan

otot-otot utama yang digunakan dalam acara lari berpagar

Aras 3

 Menganalisis setiap fasa pergerakan dalam acara lari berpagar.

 Mencadangka

n latihan bagi membetulkan kesalahan teknik lakuandalam acara lari berpagar

berpagar.

 Menyediakan

folio individu berkaitan dengan kemahiran acara lari berpagar.

 Membincang

kan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berpagar dalam kumpulan.

 Membincang

kan

kesalahan-kesalahan utama yang dilakukan dalam acara lari berpagar.

 Menamakan

otot-otot yang terlibat dalam acara lari berpagar.

23 PK

2. Pengurusan konflik dan stres

Kejayaan mengatasi konflik dan stres boleh

meningkatkan penghargaan kendiri. Cara-cara mengatasi konflik dan

stres

 Kenal pasti punca  Rujuk kepada

kaunselor  Bersenam dan

Murid dapat :

Aras 1

Menyenaraikan cara mengatasi konflik dan stres.

Aras 2

Mengenal pasti kelemahan dan kekuatan diri remaja.

 BCB

(23)

 Tingkatkan keimanan

MING

CADANG AN/

STRATEGI CADANGAN AKTIVITI PJ  Fasa lari landas  Fasa lonjakan  Fasa layangan  Fasa mendarat

Murid dapat :

Aras 1

 Melakukan

langkah keselamatan yang perlu diambil dalam acara lompat jauh dan lompat kijang.

 Melakukan

kemahiran acara lompat jauh dan lompat kijang.

 Menyatakan

undang-undang dan peraturan tentang acara lompat jauh dan lompat kijang.

Aras 2

 Mengenal

pasti teknik lakuan dalam acara lompat jauh dan lompat kijang.

 Menamakan

otot-otot utama yang terlibat dalam acara lompat jauh dan lompat kijang.

Aras 3

 Menganalisis pergerakan dalam setiap fasa acara lompat jauh dan lompat kijang.

 Mencadangka

 BCB

 Melakukan kemahiran asas dalam acara lompat jauh dan lompat kijang.  Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lompat jauh dan lompat kijang.

 Menyediakan folio individu tentang acara lompat jauh dan lompat kijang.

 Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan dalam acara lompat jauh dan lompat kijang.

 Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam acara lompat jauh dan lompat kijang

(24)

n latihan bagi membetulkan

kesalahan teknik dalam acara lompat jauh dan lompat kijang.

MING

CADANG AN/

2. KEMAHIRAN 2. Olahraga ( b ) Padang

Acara Lompat kijang ii) Kemahiran lompat kijang

Langkah

keselamatan Fasa lari landas Fasa lonjakan Fasa melangkah Fasa lonjakan kaki

bebas

Fasa penerbangan Fasa mendarat ( iii) Undang-Undang dan

Peraturan lompat jauh dan

lompat kijang (iv) Aspek-aspek keselamatan:

Murid dapat :

Aras 1

 Melakukan

 Menyatakan

Aras 2

 Mengenal

 BCB

 ICT

 KMD

 KBKK

 PAK

 PM

 Melakukan

kemahiran asas dalam acara lompat jauh dan lompat kijang.

 Membincang

kan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lompat jauh dan lompat kijang.

 Menyediakan

folio individu tentang acara lompat jauh dan lompat kijang.

 Membincang

(25)

 Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara lompat jauh dan lompat kijang.

Aras 3

 Mencadangka

kan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam acara lompat jauh dan lompat kijang.

 Menamakan

otot-otot yang terlibat dalam acara lompat jauh dan lompat kijang.

25 PK

2. Pengurusan konflik dan stres

Kejayaan mengatasi konflik dan stres boleh meningkatkan

penghargaan kendiri. Cara-cara mengatasi konflik dan

stres

 Kenal pasti punca  Rujuk kepada kaunselor  Bersenam dan bersukan  Tingkatkan keimanan

Murid dapat :

Aras 3

 Menyusun strategi bagi menghadapi konflik dan stres.

 BCB

 ICT

 KBKK

 PAK

 KTV

 KTS

 KMD

 PM

 Merujuk pelbagai media tentang cara mengatasi konflik dan stres.

MING

CADANG AN/

2. KEMAHIRAN 2. Olahraga ( b ) Padang

Acara Lompat jauh dan lompat

Murid dapat :

Aras 1

 Melakukan

 BCB

 ICT

 KMD

 Melakukan

(26)

kijang

(i) Kemahiran lompat jauh

 Langkah keselamatan  Fasa lari landas  Fasa lonjakan  Fasa layangan  Fasa mendarat (ii) Kemahiran lompat kijang

 Langkah keselamatan  Fasa lari landas  Fasa lonjakan  Fasa melangkah  Fasa lonjakan kaki

bebas  Fasa penerbangan  Fasa mendarat

 Melakukan

 Menyatakan

Aras 2

 Mengenal

 Menamakan

otot-otot utama yang terlibat dalam acara lompat jauh dan lompat kijang.

Aras 3

 Mencadangka

 KBKK

 PAK

 PM

lompat kijang.

 Membincang

 Menyediakan

folio individu tentang acara lompat jauh dan lompat kijang.

 Membincang

kan tentang undang-undang dan peraturan dalam acara lompat jauh dan lompat kijang.

 Membincang

kan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam acara lompat jauh dan lompat kijang.

 Menamakan

(27)

MING

CADANG AN/

peraturan (iii) Aspek-aspek

 Menyatakan

Aras 2

 Mengenalpast

Aras 3

 Menganalisis setiap fasa pergerakan dalam acara lari berpagar

Murid dapat : ( b ) Padang Aras 1

 Menyatakan

Aras 2

 Mengenal

 BCB

 Membincang

kan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berpagar.

 Membincang

kan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berpagar dalam kumpulan.

 Membincang

(28)

Aras 3

MING

CADANG AN/

2. KEMAHIRAN 3. Pendidikan Pergerakan ( a ) Gimnastik Artistik Gimnastik artistik

menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan dan lombol. Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang. Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan

Murid dapat :

Aras 1

 Melakukan

langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti.

 Melakukan

sekurang-kurangnya lima kemahiran imbangan/ hamburan

 BCB

 ICT

 KMD

 KBKK

 PAK

 PM

 KP

 Melakukan

kemahiran

imbangan/hamburan dalam gimnastik artistik

 Membincang

(29)

adalah khusus.

(i) Pola pergerakan  Pola 5

Hamburan/Imbangan (ii) Aspek-aspek keselamatan

dengan teknik yang betul dan selamat.

27 PK

3. Penyalahgunaan bahan

Dadah merupakan musuh utama negara. Kerajaan telah mengambil langkah mencegah dadah dengan menggubal Dasar Dadah Negara, mengadakan Agensi Pelaksana Anti-Dadah dan beberapa langkah pengawalan dan pencegahan.

( a ) Dasar Dadah Negara

i. Pencegahan ii. Penguatkuasaan iii. Pemilikan iv. Kerjasama

antarabangsa ( b ) Agensi

Pelaksanaan Anti Dadah

i. Agensi Dadah Kebangsaan

ii. PEMADAM iii. Pusat SERENTI iv. Polis DiRaja Malaysia

v. Kastam dan Eksais

Murid dapat :

Aras 1

 Menyatakan dan menyenaraikan Dasar Dadah

Negara dan agensi-agensi

yang terlibat dengannya.

Aras 2

 Menerang langkah pengawalan dan pencegahan.  Membincang peranan

murid

dalam membantu pengawalan dan pencegahan dadah

 BCB

 ICT

 KBKK

 PAK

 KTV

 KTS

 Berbincang dalam kumpulan.  Merujuk pelbagai

media berkaitan dadah.

 Menyediakan folio berkaitan dadah.  Lawatan ke Pusat

SERENTI  Pameran anti dadah

(30)

GU _STRATEGIAN/

PJ

2. KEMAHIRAN 3. Pendidikan Pergerakan( a ) Gimnastik Artistik Gimnastik artistik

menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan dan lombol. Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang. Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus.

(i) Pola pergerakan Pola 5

Hamburan/Imbangan (ii) Aspek-aspek

keselamatan

Murid dapat :

Aras 1

 Melakukan

langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti.

 Melakukan

sekurang-kurangnya lima kemahiran imbangan/hamburan dengan teknik yang betul dan selamat.

Aras 2

 Menyatakan

sekurang-kurangnya lima teknik lakuan kemahiran

imbangan/hamburan.

 Menyatakan

komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran imbangan/hamburan.

 Mengenal

pasti otot-otot utama yang perlu digunakan dalam latihan tersebut. Aras 3

 Menjelaskan sekurangnya tiga kesalahan teknik lakuan kemahiran

imbangan/hamburan.  Menganalisis

bentuk perlakuan kemahiran

imbangan/hamburan yang sempurna

 BCB

 Melakukan

kemahiran

imbangan/hamburan dalam gimnastik artistik

 Membincang

kan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik artistik.

 Menyediakan

folio individu tentang acara gimnastik artistik.

 Membincang

kan tentang

kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam kemahiran

imbangan/hamburan.

 Menamakan

otot-otot yang terlibat dalam kemahiran imbangan / hamburan.  Membincangkan

bentuk perlakuan yang sempurna dalam kemahiran

(31)

MING

CADANG AN/

2. KEMAHIRAN

PJ

2. KEMAHIRAN

3. Pendidikan Pergerakan ( a ) Gimnastik Artistik Gimnastik artistik

menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan dan lombol. Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang. Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus.

(i) Pola pergerakan Pola 5

Hamburan/Imbangan (ii) Aspek-aspek

keselamatan

Murid dapat :

Aras 2

 Menyatakan

sekurang-kurangnya lima teknik lakuan kemahiran

imbangan/hamburan.

 Menyatakan

komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran imbangan/hamburan.

 Mengenal

pasti otot-otot utama yang perlu digunakan dalam latihan tersebut. Aras 3

 Menjelaskan sekurangnya tiga kesalahan teknik lakuan kemahiran

imbangan/hamburan.  Menganalisis

bentuk perlakuan kemahiran

imbangan/hamburan yang sempurna

 BCB

 Membincang

kan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik artistik.

 Membincang

kan tentang

kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam kemahiran

imbangan/hamburan.

 Menamakan

otot-otot yang terlibat dalam kemahiran imbangan / hamburan.  Membincangkan

bentuk perlakuan yang sempurna dalam kemahiran

(32)

3. Pendidikan Pergerakan ( b ) Gimrama

Gimrama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan

berkoordinasi dengan penggunaan peralatan.

(i) Jenis pergerakan:  Pergerakan 5 Pusingan badan

 Pergerakan 6 Lompatan (ii) Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat :

Aras 1

 Melakukan

langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan kemahiran pusingan badan dan lompatan.

 Melakukan

kemahiran-kemahiran pusingan badan dan lompatan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.

 KMD

 Melakukan

kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul dan selamat secara kumpulan.

 Membincang

kan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik irama secara

kumpulan.

MING

CADANG AN/

29 PK

3. Penyalahgunaan bahan

Dadah merupakan musuh utama negara. Kerajaan telah mengambil langkah mencegah dadah dengan menggubal Dasar Dadah Negara, mengadakan Agensi Pelaksana Anti-Dadah dan beberapa langkah pengawalan dan pencegahan.

(b) Agensi Pelaksanaan Anti

Murid dapat :

Aras 2

 Menerang langkah pengawalan dan pencegahan.  Membincang peranan

murid

dalam membantu pengawalan dan pencegahan dadah.

Aras 3

 Membuat inferens

 BCB

 Berbincang dalam kumpulan.  Merujuk pelbagai

media berkaitan dadah.  Menyediakan folio

berkaitan Dadah.

(33)

Dadah

i. Agensi Dadah Kebangsaan

ii. PEMADAM iii. Pusat SERENTI iv. Polis DiRaja Malaysia v. Kastam dan Eksais (c) Langkah

pengawalan dan pencegahan

i. Hukuman mandatori ii. Kawalan pintu masuk ke

Malaysia iii. Pendididkan pencegahan

iv. Kempen

program

pencegahan dadah negara

 Menghubungkait peranan setiap

agensi dalam pencegahan dadah.

MING

CADANG AN/

2. KEMAHIRAN 3. Pendidikan Pergerakan(b) Gimrama Gimrama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan

Murid dapat :

Aras 2

 Mengenal

pasti teknik lakuan kemahiran pusingan

 BCB

 ICT

 KMD

 KB

KK

 Melakukan

(34)

pergerakan tubuh badan yang estetik dan

Pergerakan 6 Lompatan (ii) Aspek-aspek

keselamatan

badan dan lompatan.

 Menyatakan

komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran pusingan badan dan lompatan.

 Melakukan

kemahiran pusingan badan dan lompatan dengan manipulasi alatan dengan betul dan selamat.

 Mengenal

pasti otot-otot utama yang perlu digunakan dalam kemahiran pusingan badan dan lompatan.

Aras 3

 Merancang

aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan.

 Melakukan

rangkaian pergerakkan

 pusingan

badan dan lompatan dengan manipulasi alatan.

 Menjelaskan sekurang-sekurangnya tiga kesalahan teknik lakuan pusingan badan dan lompatan semasa aktiviti gimrama .

 PAK

 PM

 KP

 Membincang

kumpulan.

 Membincang

kan tahap ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan secara kumpulan.

 Membincang

kan aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan.

 Membincang

kan tentang

kesalahan-kesalahan utama yang dilakukan dalam acara

gimnastik irama.  Menamakan otot-otot

utama yang terlibat dalam acara

(35)

MING

CADANG AN/

30 PJ

2. KEMAHIRAN 3. Pendidikan Pergerakan(b) Gimrama Gimrama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan

Pergerakan 6 Lompatan (ii) Aspek-aspek

keselamatan

Murid dapat :

Aras 2

 Mengenal

pasti teknik lakuan kemahiran pusingan badan dan lompatan.

 Menyatakan

komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran pusingan badan dan lompatan.

 Mengenal

pasti otot-otot utama yang perlu digunakan dalam kemahiran pusingan badan dan lompatan.

Aras 3

 Menjelaskan sekurang-sekurangnya tiga kesalahan teknik lakuan pusingan badan dan lompatan semasa aktiviti gimrama .

 BCB

 Membincang

kumpulan.

 Membincang

kan tahap ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan secara kumpulan.

 Membincang

kan aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan.

 Membincang

kan tentang

kesalahan-kesalahan utama yang dilakukan dalam acara

gimnastik irama.  Menamakan otot-otot

utama yang terlibat dalam acara

gimnastik irama

PJ

2. KEMAHIRAN 3. Pendidikan Pergerakan(c) Gimnastik Pendidikan

Gimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan

Murid dapat :

Aras 1

 Menyatakan

aspek keselamatan yang perlu diambil kira

 BCB

 Melakukan

aktiviti ikut arahan dengan betul dan selamat.

 Membincang

(36)

gimnastik yang memberi tumpuan kepada

pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan, dan perkembangan pelajar.

(i) Tema gimnastik pendidikan

Tema 6 - Kesedaran aliran

Tema 7 Kesedaran perkaitan

dengan orang lain

dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan.

 Melakukan

aktiviti kesedaran aliran gimnastik pendidikan dengan

lancar,berterusan dan selamat.

 Melakukan

aktiviti dalam bentuk meniru, memadan danlakuan cermin.

 KP keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti.

 Membincang

kan jenis pergerakkan yang terlibat dalam tema-tema tersebut

MING

CADANG AN/

3. KEBERSIHAN DAN

KESELAMATAN

PERSEKITARAN

1. Keselamatan

Akta dan undang-undang perlindungan wanita dan gadis diadakan untuk melindungi kaum wanita daripada dieksploitasi oleh orang yang tidak

bertanggungjawab. (a) Akta dan undang-undang

- Akta Perlindungan Wanita dan

Gadis

Murid dapat :

Aras 1

 Menyatakan peruntukan bagi melindungi wanita dan gadis

yang terdapat dalam Akta

Perlindungan Wanita dan Gadis.

 Menyatakan hukuman yang

boleh dikenakan di bawah Akta

 BCB Perlindungan Wanita dan Gadis.  Kajian kes.

 Ceramah.  Perbincangan

dalam kumpulan.  Melawat agensi

terlibat.

32 PJ

2. KEMAHIRAN 3. Pendidikan Pergerakan ( c ) Gimnastik Pendidikan

Murid dapat :

Aras 1

 BCB

 ICT

 KMD

 Melakukan

(37)

Tema 6

Kesedaran aliran Tema 7

Kesedaran perkaitan

dengan orang lain (ii) Aspek-aspek keselamatan

 Menyatakan

aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan.

 Melakukan

aktiviti kesedaran aliran gimnastik pendidikan dengan

lancar,berterusan dan selamat.

 Melakukan

aktiviti dalam bentuk meniru, memadan danlakuan cermin. Aras 2

 Mengenal

pasti pergerakkan yang sesuai dengan arahan dan situasi aktiviti.

 Membincangk

an komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. Aras 3

 Merancang

jenis pergerakkan yang bersesuaian dengan tema.

 Menceritakn pengalaman yang dialami semasa melakukan aktiviti

 KBKK

 PAK

 PM

 KP

 Membincang

kan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti.

 Membincang

kan jenis pergerakkan yang terlibat dalam tema-tema tersebut

MING

CADANG AN/

1. Keselamatan

Akta dan undang-undang

Murid dapat :

 BCB

 ICT

(38)

KESELAMATAN

PERSEKITARAN

perlindungan wanita dan gadis diadakan untuk melindungi kaum wanita daripada dieksploitasi oleh orang yang tidak

bertanggungjawab. ( b ) Agensi yang terlibat

 Fungsi dan peranan

Aras 2

 Menjelaskan fungsi dan peranan

agensi-agensi terlibat dalam Akta

 KBKK

 KTV

 KTS

 KMD

Wanita dan Gadis.  Kajian kes.

terlibat.

PJ

2. KEMAHIRAN 3. Pendidikan Pergerakan ( c ) Gimnastik Pendidikan

Tema 6

Kesedaran aliran Tema 7

Kesedaran perkaitan

dengan orang lain (ii) Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat :

Aras 1

 Menyatakan

aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. Aras 2

 Mengenal

pasti pergerakkan yang sesuai dengan arahan dan situasi aktiviti.

 Membincangk

an komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. Aras 3

 Menceritakn pengalaman yang dialami semasa melakukan aktiviti

 BCB

 Membincang

kan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti.

 Membincang

(39)

MING

CADANG AN/

2. KEMAHIRAN ( d ) Pergerakan Kreatif Pergerakan kreatif bermaksud interpretasi idea, perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakan.

(i) Tema pergerakan  Tema 11 - Orientasi ruang

 Tema 12

Gabungan bentuk dan daya

dalam pergerakan  Tema 13

Penaikan dari lantai

Murid dapat :

Aras 1

 Melakukan

langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti pergerakan kreatif.

 Melakukan

kemahiran pergerakan kreatif dengan

kepelbagaian

pergerakkan mengikut intepretasi tema yang diberi..

Aras 2

 Mengenal

pasti peranan tubuh badan dalam

penghasilan daya dan corak yang perlu dibuat sebelum

kemahiran sepenuhnya dilakukan.

 Menyatakan

komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif.

 Mengenal

pasti otot-otot utama yang digunakan dalam acara pergerakan kreatif.

 Melakukan

kemahiran kepelbagaian intepretasi pergerakkan.

 Membincang

kan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara pergerakan kreatif secara kumpulan.

 Membincang

kan peranan tubuh badan dalam bentuk corak rangkaian pergerakkan.

 Menamakan

otot-otot utama yang terlibat dalam acara pergerakan kreatif.

 Mereka

(40)

35 PK

KESELAMATAN

PERSEKITARAN

1. Keselamatan

Akta dan undang-undang perlindungan wanita dan gadis diadakan untuk melindungi kaum wanita daripada dieksploitasi oleh orang yang tidak

bertanggungjawab. ( a ) Akta dan undang-undang

Akta Perlindungan Wanita dan

Gadis

( b ) Agensi yang terlibat

Fungsi dan peranan

Murid dapat :

Aras 2

 Menjelaskan fungsi dan peranan

agensi-agensi terlibat dalam Akta

Aras 3

 Membuat inferens tentang

keberkesanan Akta Perlindungan

Wanita dan Gadis Perlindungan Wanita dan Gadis.  Kajian kes.

terlibat.

MING

CADANG AN/

(i) Tema pergerakan  Tema 11

Murid dapat :

Aras 2

 Mengenal

pasti peranan tubuh badan dalam

penghasilan daya dan corak yang perlu dibuat sebelum

kemahiran sepenuhnya dilakukan.

 Menyatakan

komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara

 BCB

 Membincang

kan peranan tubuh badan dalam bentuk Corak rangkaian pergerakkan..

 Mereka

(41)

 Tema 13

Aras 3

 Mereka cipta rangkaian pergerakkan berdasarkan intepretasi tema.

memenuhi keperluan tema.

36 PJ

(i) Tema pergerakan  Tema 11

Orientasi ruang  Tema 12

Gabungan bentuk dan daya

dalam pergerakan  Tema 13

(iii) Aspek-aspek keselamatan

Murid dapat :

Aras 3

 Mereka cipta rangkaian pergerakkan berdasarkan intepretasi tema.

 BCB

 ICT

 KMD

 KBKK

 PAK

 PM

 KP

 Membincang

kan peranan tubuh badan dalam bentuk Corak rangkaian pergerakkan..

 Mereka

corak rangkaian pergerakkan yang memenuhi keperluan tema.

MING

CADANG AN/

2. KEMAHIRAN 4. Rekreasi dan Kesenggangan Murid dapat : Aras 1

 BCB

 ICT

 Melakukan

aktiviti perkhemahan secara berkumpulan.

(42)

Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan.

(a) Konsep Perkhemahan:

(i) Perkhemahan bermaksud mendirikan tempat berlindung

sementara. (ii) Pelaksanaan: Sebelum, semasa

dan selepas

perkhemahan. (iii) Aspek-aspek

keselamatan

 Menyatakan

konsep rekreasi dan perkhemahan..

 Menyatakan

langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti perkhemahan.

Aras 2

 Menyatakan

pelaksanaan sebelum, semasa dan selepas perkhemahan

 Melakukan

aktiviti perkhemahan bersama rakan dan guru.

Aras 3

 Menyatakan

perasaan semasa melakukan aktiviti perkhemahan.

 Merancangka

n program perkhemahan

 KBKK

 PAK

 PM

folio individu berkaitan dengan pelaksanaan sebelum, semasa dan selepas perkhemahan.

 Membincang

kan aspek-aspek keselamatan semasa aktiviti perkhemahan.

 Merancang

satu aktiviti perkhemahan bersama rakan.

 Melaporkan

pengalaman aktiviti perkhemahan

37 PK

KESELAMATAN

PERSEKITARAN

2. Pertolongan Cemas RICE adalah satu kaedah bantuan awal untuk kecederaan pada tisu lembut (soft tissue injury).

Prosedur pertolongan cemas EAR adalah untuk menyelamatkan mangsa yang mengalami

kelemasan.

Murid dapat :

Aras 1

 Menyatakan maksud RICE dan EAR dalam pertolongan cemas.

Aras 2

 Menerangkan kecederaan yang

boleh dirawat dengan menggunakan prinsip dan prosedur

RICE.

 Tunjuk cara.  Menyediakan folio

individu.

(43)

 Menerangkan prosedur EAR.

MING

CADANG AN/

2. KEMAHIRAN 4. Rekreasi dan Kesenggangan Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan.

(a) Konsep Perkhemahan:

(j) Perkhemahan bermaksud mendirikan tempat berlindung

sementara. (ii) Pelaksanaan: Sebelum, semasa

dan selepas

perkhemahan. (iii) Aspek-aspek

keselamatan

Murid dapat :

Aras 1

 Menyatakan

konsep rekreasi dan perkhemahan..

 Menyatakan

langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti perkhemahan. Aras 2

 Menyatakan

pelaksanaan sebelum, semasa dan selepas perkhemahan

 Melakukan

aktiviti perkhemahan bersama rakan dan guru.

Aras 3

 Menyatakan

perasaan semasa melakukan aktiviti perkhemahan.

 Merancangka

n program

 Melakukan

aktiviti perkhemahan secara berkumpulan.

 Menyediakan

folio individu berkaitan dengan pelaksanaan sebelum, semasa dan selepas perkhemahan.

 Membincang

kan aspek-aspek keselamatan semasa aktiviti perkhemahan.

 Merancang

satu aktiviti perkhemahan bersama rakan.

 Melaporkan

pengalaman aktiviti perkhemahan

38 PJ

3. KESUKANAN 1. Pengurusan Sukan dan permainan

Murid dapat :

Aras 1

 BCB

 ICT

 Membincang

kan peranan Dasar Sukan Negara .