• Tidak ada hasil yang ditemukan

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2019

Membagikan "HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI"

Copied!
28
0
0

Teks penuh

(1)

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 6, murid dapat :

1.

Mengetahui maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, imbangan,

ketangkasan, daya tahan otot, kekuatan otot, masa tindak balas, kelajuan, kuasa, dan komposisi badan;

2.

Memahami maksud kecergasan fizikal dan kesihatan menyeluruh;

3.

Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan;

4.

Mengaplikasi kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik irama, dan gimnastik artistik dengan betul dan

selamat;

5.

Memahami dan mematuhi peraturan keselamatan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan;

6.

Mengetahui kemudahan tempat yang sesuai untuk beraktiviti;

7.

Mengenali bentuk-bentuk rasuah dan perjudian dalam sukan dan permainan;

8.

Mengetahui dan mengamalkan undang-undang dan peraturan dalam sukan dan permainan; dan

(2)
(3)

BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN

1. Kecergasan fizikal

(a) Daya Tahan Kardiovaskular

Daya tahan kardiovaskular bermaksud keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi dengan baik.

(i) Cadangan Aktiviti:

x Fartlek (pelbagai kelajuan) x Berlari 1200 meter (ii) Aspek-Aspek Keselamatan:

x Latihan yang sistematik. x Mengenal pasti

kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

x Kemudahan peralatan. x Persekitaran atau tempat

beraktiviti.

x Penyeliaan, arahan dan bimbingan.

x Per lakuan murid. x Faedah

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.

x Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan betul.

Aras 2

x Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.

x Menyatakan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

Aras 3

x

Menyatakan tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.

x Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu.

x Menyebut aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.

x Menamakan tiga otot utama yang terlibat dengan aktiviti daya tahan kardiovaskular.

x Melabelkan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.

x

Membincangkan faedah

(4)

128

(b) Kelenturan

Kelenturan ber maksud keupayaan pergerakan meregang otot beserta kebebasan sendi bergerak dengan sepenuhnya.

(i) Cadangan Aktiviti:

x Baring angkat dan silang kaki ke sisi

x Berdiri membongkok dan sentuh hujung kaki

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan: x Mengenal pasti

kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

x Kemudahan peralatan. x Persekitaran atau tempat

beraktiviti.

x Penyeliaan, arahan dan bimbingan.

x Latihan yang sistematik. x Per lakuan murid.

x Faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelenturan. x Melakukan aktiviti kelenturan dengan

betul dan selamat.

Aras 2

x Menyatakan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

Aras 3

x Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kelenturan. x Menyatakan tiga otot utama yang

terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan.

x Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dan berkumpulan.

x Menyebut aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelenturan.

x Menamakan sekurang-kurangnya tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan.

x Melabelkan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelenturan.

(5)

(c) Im bangan

Imbangan ber maksud kebolehan seseorang mengekalkan posisi badanya ketika dia berada dalam keadaan tetap ataupun semasa melakukan sesuatu aktiviti.

(i) Cadangan Aktiviti:

kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

x Kemudahan peralatan. x Persekitaran atau tempat

beraktiviti.

x Penyeliaan, arahan dan bimbingan.

x Latihan yang sistematik. x Per lakuan murid. x Faedah memanas dan

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti imbangan. x Melakukan aktiviti imbangan dengan

betul dan selamat.

Aras 2

x Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti imbangan. x Menyatakan tiga otot utama yang

terlibat semasa melakukan aktiviti imbangan.

Aras 3

x Menyatakan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

x Melakukan aktiviti imbangan secara individu dan berkumpulan.

x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti imbangan.

x Menamakan sekurang-kurangnya tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti imbangan.

x Melabelkan otot-otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti imbangan.

(6)

130

(d) Ketangkasan

Ketangkasan bermaksud kebolehan seseorang bergerak dengan pantas sambil bertukar arah atau posisi.

(i) Cadangan Aktiviti: x Tinju bayang. x Tampar lutut

berpasangan.

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan: x Mengenal pasti

kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

x Kemudahan peralatan. x Persekitaran atau

tempat beraktiviti.

x Penyeliaan, arahan dan bimbingan.

x Latihan yang sistematik.

x Per lakuan murid. x Faedah memanas dan

menyejukkan badan dalam kegiatan harian

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti

ketangkasan.

x Melakukan aktiviti ketangkasan dengan betul dan selamat.

Aras 2

x Menyatakan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

Aras 3

x Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti ketangkasan. x Menyatakan tiga otot utama yang

terlibat semasa melakukan aktiviti imbangan.

x Melakukan aktiviti ketangkasan secara individu dan berkumpulan.

x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti

ketangkasan.

x Menamakan sekurang-kurangnya tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti ketangkasan.

x Melabelkan otot-otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti ketangkasan.

(7)

(e) Daya Tahan Otot

Daya tahan otot ber maksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.

(i) Cadangan Aktiviti:

x Sokongan dari lakuan duduk.

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan: x Mengenal pasti

kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

x Kemudahan peralatan. x Persekitaran atau tempat

beraktiviti.

x Penyeliaan, arahan dan bimbingan.

x Latihan yang sistematik. x Per lakuan murid.

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.

x Melakukan aktiviti daya tahan otot dengan betul dan selamat.

Aras 2

x Menyatakan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

Aras 3

x Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan otot. x Menyatakan tiga otot utama yang

terlibat semasa melakukan aktiviti daya tahan otot.

x Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu.

x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.

x Menamakan sekurang-kurangnya tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti daya tahan otot.

(8)

132

x Faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian

Per ingatan:

(9)

(f) Kekuatan

Kekuatan ber maksud kemampuan maksimum seseorang itu untuk

mengatasi sebarang rintangan fizikal.

(i) Cadangan Aktiviti: x Tekan tubi x Mendagu

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan: x Mengenal pasti

kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

x Kemudahan peralatan. x Persekitaran atau

tempat beraktiviti.

x Penyeliaan, arahan dan bimbingan.

x Latihan yang sistematik.

x Per lakuan murid.

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan. x Melakukan aktiviti kekuatan dengan

betul dan selamat.

Aras 2

x Menyatakan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

Aras 3

x Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kekuatan. x Menyatakan tiga otot utama yang

terlibat semasa melakukan aktiviti kekuatan.

x Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berpasangan.

x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan.

x Menamakan sekurang-kurangnya tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti kekuatan otot.

(10)

134

x Faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

Per ingatan:

i. Jumlah ulangan bagi setiap aktiviti sederhana

ii. Jika menggunakan beban tambahan ulangan dikurangkan

(11)

(g) Masa Tindak Balas

Masa tindak balas ber maksud masa yang diambil oleh seseorang untuk bertindak setelah menerima rangsangan untuk berbuat

demikian.

(i) Cadangan Aktiviti:

x Menghantar dan menerima bola

x Menyangga bola dari pelbagai arah dan aras

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan: x Mengenal pasti

kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

x Kemudahan peralatan. x Persekitaran atau

tempat beraktiviti. x Penyeliaan, arahan dan

bimbingan.

x Latihan yang sistematik x Per lakuan murid. x Faedah memanas dan

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti masa tindak balas.

x Melakukan aktiviti masa tindak balas dengan betul dan selamat.

Aras 2

x Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti masa tindak balas. x Menyatakan tiga otot utama yang

terlibat semasa melakukan aktiviti masa tindak balas.

Aras 3

x Menyatakan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

x Melakukan aktiviti masa tindak balas secara berpasangan.

x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti masa tindak balas.

x Menamakan sekurang-kurangnya tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti masa tindak balas.

(12)

136

(h) Kelajuan

Kelajuan ber maksud kebolehan seseorang melakukan pergerakan pantas dalam masa yang singkat.

(i) Cadangan Aktiviti:

x Lari berganti-ganti 4 x 50 meter

x Lari pecut 50 meter

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan: x Mengenal pasti

kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

x Kemudahan peralatan. x Persekitaran atau

tempat beraktiviti. x Penyeliaan, arahan dan

bimbingan.

x Memahami latihan yang sistematik.

x Per lakuan murid. x Faedah memanas dan

menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan. x Melakukan aktiviti kelajuan dengan

betul dan selamat.

Aras 2

x Menyatakan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

Aras 3

x Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kelajuan. x Menyatakan tiga otot utama yang

terlibat semasa melakukan aktiviti kelajuan.

x Melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan.

x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan.

x Mencatatkan perasaan semasa dan selepas melakukan aktiviti kelajuan.

x Melabelkan otot-otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan.

(13)

(i) Kuasa

Kuasa bermaksud kebolehan melakukan sesuatu pergerakan yang pantas dengan daya maksimum dalam masa yang singkat.

(i) Cadangan Aktiviti: x Melontar bola segar x Lompat jauh berdiri

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan: x Mengenal pasti

kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

x Kemudahan peralatan. x Persekitaran atau tempat

beraktiviti.

x Penyeliaan, arahan dan bimbingan.

x Latihan yang sistematik. x Per lakuan murid. x Faedah memanas dan

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa. x Melakukan aktiviti kuasa dengan

betul dan selamat.

Aras 2

x Menyatakan faedah memanas dan menyejukkan badan dalam kegiatan harian.

Aras 3

x Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kuasa.

x Menyatakan tiga otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti kuasa.

x Melakukan aktiviti kuasa secara individu.

x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa.

x Mencatatkan perasaan semasa dan selepas melakukan aktiviti kuasa.

x Melabelkan otot-otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa.

(14)

138

(j) Kom posisi Badan

Komposisi badan merujuk kepada peratusan lemak badan

berbanding dengan isi kandungan otot, lemak, tulang dan tisu badan yang lain. Lebihan peratusan lemak dalam badan akan

menimbulkan masalah kegemukan (obesiti).

(i) Komposisi badan terbahagi kepada tiga kumpulan: x Ektomorf

- Berbadan kurus dan

ringan, kaki dan tangan yang panjang tidak mempunyai banyak lemak. x Mesomorf

- Berotot tegap, gagah,

rangka besar dan berbadan tegap. x Endomorf

- Gemuk, leher besar,

badan berbentuk bulat dan berat.

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan maksud komposisi badan.

Aras 2

x Menjelaskan tiga kumpulan komposisi badan.

Aras 3

x Mengenal pasti jenis-jenis sukan yang boleh dikaitkan dengan tiga kumpulan komposisi badan.

x Menyebut maksud komposisi badan.

x Menjelaskan perbedaan tiga kumpulan komposisi badan.

x Melukis perbezaan bentuk badan tiga kumpulan komposisi badan.

(15)

(k) Konsep Kecergasan Fizikal dan Kesihatan Menyeluruh

Kecergasan fizikal dan kesihatan menyeluruh ber maksud keupayaan melaksanakan tugas harian

dengan cekap dan cergas tanpa rasa kepenatan yang berlebihan serta mempunyai tenaga yang mencukupi untuk aktiviti riadah.

(i) Tahap kecergasan fizikal. (ii) Perbandingan bentuk badan

fizikal antara orang biasa dengan ahli sukan.

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan konsep kecergasan fizikal dan kesihatan menyeluruh. x Menyatakan tahap kecergasan fizikal

berdasarkan pencapaian peringkat sekolah.

Aras 2

x Menyatakan perbezaan bentuk badan fizikal antara orang biasa dengan ahli sukan.

Aras 3

x Menjelaskan perbezaan bentuk badan fizikal dan tahap kecergasan antara orang biasa dengan ahli sukan.

x Menjelaskan konsep kecergasan fizikal dan kesihatan menyeluruh.

x Membincangkan tahap kecergasan fizikal berdasarkan pencapaian peringkat sekolah.

x Mencatatkan perbandingan bentuk badan fizikal antara orang biasa dengan ahli sukan.

(16)

140

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:

x Mengenal pasti kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

x Kemudahan peralatan x Persekitaran atau

tempat beraktiviti. x Penyeliaan, arahan

dan bimbingan. x Latihan yang

sistematik.

x Per lakuan murid

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kira dalam per mainan bola keranjang. x Melakukan kemahiran asas

permainan bola keranjang dengan betul dan selamat.

Aras 2

x Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi per mainan.

Aras 3

x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan dan per mainan. x Menyatakan otot-otot utama yang

digunakan dalam kemahiran tersebut.

x Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang secara berpasukan.

x Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran per mainan bola keranjang.

x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan permainan bola keranjang.

x Membincangkan kesalahan-kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan per mainan.

x Menamakan otot-otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan bola keranjang.

(17)

(b) Bola Tam par

(i) Kemahiran asas bola tampar:

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:

x Mengenal pasti kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

x Kemudahan peralatan x Persekitaran atau

tempat beraktiviti x Penyeliaan, arahan

dan bimbingan. x Latihan yang

sistematik.

x Per lakuan murid.

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kira dalam per mainan bola tampar. x Melakukan kemahiran asas

permainan bola tampar dengan betul dan selamat.

Aras 2

x Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi per mainan.

Aras 3

x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan dan per mainan. x Menyatakan otot-otot utama yang

digunakan dalam kemahiran tersebut.

x Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola tampar secara berpasukan.

x Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran per mainan bola tampar.

x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan permainan bola tampar.

x Membincangkan kesalahan-kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan per mainan.

x Menamakan otot-otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan bola tampar.

(18)

142

(c) Sepak Takraw

(i) Kemahiran asas sepak takraw :

x Mengaw al x Menghantar x Mengumpan x Merejam x Sepak mula

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:

x Mengenal pasti kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti

x Kemudahan peralatan x Persekitaran atau

tempat beraktiviti x Penyeliaan, arahan

dan bimbingan x Latihan yang

sistematik

x Per lakuan murid

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kira dalam per mainan sepak takraw . x Melakukan kemahiran-kemahiran

asas sepak takraw dengan betul dan selamat.

Aras 2

x Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi per mainan.

Aras 3

x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan dan per mainan. x Menyatakan otot-otot utama yang

digunakan dalam kemahiran tersebut.

x Melakukan kemahiran asas dalam permainan sepak takraw secara berpasukan.

x Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran per mainan sepak takraw .

x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan permainan sepak takraw .

x Membincangkan kesalahan-kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan per mainan.

x Menamakan otot-otot utama yang digunakan dalam kemahiran permainan sepak takraw .

(19)

2. Olahraga

(a) Padang

(i) Lontar peluru: x Fasa fasa lontar

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:

x Mengenal pasti kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

x Kemudahan peralatan x Persekitaran atau

tempat beraktiviti. x Penyeliaan, arahan

dan bimbingan. x Latihan yang

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara lontar peluru.

x Melakukan kemahiran lontar peluru dengan betul dan selamat.

x Menyatakan undang-undang dan peraturan asas dalam acara lontar peluru.

Aras 2

x Menyatakan fasa-fasa acara lontar peluru.

Aras 3

x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan.

x Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara lontar peluru.

x Melakukan kemahiran lontar peluru dengan betul dan selamat secara individu.

x Menyenaraikan undang-undang dan peraturan asas dalam acara lontar peluru.

x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lontar peluru.

x Menyediakan folio individu berkaitan dengan acara lontar peluru.

(20)

144

(b) Balapan

(i) Lari berpagar: x Fasa-fasa Lari

berpagar:

- Per mulaan - Larian

- Langkah pagar

x Undang-undang dan peraturan acara lari berpagar.

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:

x Mengenal pasti kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti.

x Kemudahan peralatan x Persekitaran atau

tempat beraktiviti. x Penyeliaan, arahan

dan bimbingan. x Latihan yang

sistematik.

ƒ Per lakuan murid.

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara lari berpagar.

x Melakukan kemahiran lari berpagar dengan betul dan selamat.

x Menyatakan undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berpagar.

Aras 2

x Menyatakan fasa-fasa acara lari berpagar.

Aras 3

x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan.

x Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara lari berpagar.

x Melakukan kemahiran lari berpagar dengan betul dan selamat secara individu.

x Menyenaraikan undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berpagar.

x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berpagar.

x Menyediakan folio individu berkaitan dengan acara lari berpagar.

(21)

3. Pendidikan Pergerakan

(a) Gim nastik Iram a

Gimnastik irama ber maksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang

berkoordinasi serta estetik.

(i) Tema Pergerakan: x Pergerakan 6 kemampuan, tahap dan kecergasan murid semasa melakukan

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik irama.

x Melakukan kemahiran gimnastik irama mengikut tema dengan betul dan selamat.

Aras 2

x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.

Aras 3

x Mereka cipta rangkaian pergerakan menggunakan tema lompatan dan kemahiran dengan menggunakan alatan.

x Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama.

x Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu dan

kumpulan.

x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik irama.

x Menjelaskan tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan.

x Menamakan tiga otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama.

x Menunjuk cara rangkaian

(22)

146

x Kemudahan peralatan x Persekitaran atau

tempat beraktiviti x Penyeliaan, arahan

dan bimbingan x Per lakuan murid

Perhatian :

(23)

(b) Gim nastik Artistik

Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan dan lombol. Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah formal dan terancang. Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus.

(i) Pola Pergerakan: x Pola pergerakan 5

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan

x Menyatakan aspek-aspek

keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik.

x Melakukan kemahiran gimnastik artistik mengikut pola pergerakan dengan betul dan selamat.

Aras 2

x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.

Aras 3

x Mereka cipta rangkaian pergerakan menggunakan pola pergerakan hambur, hayunan dan rangkaian. x Menyatakan otot-otot utama yang

digunakan dalam acara gimnastik artistik.

x Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan

kumpulan.

x Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik.

x Menunjuk cara rangkaian

pergerakan yang menggabungkan aktiviti yang berlainan dalam pola yang sama atau berlainan.

x Membincangkan tiga kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa latihan.

(24)

148

semasa melakukan aktiviti

x Kemudahan peralatan x Persekitaran atau

tempat beraktiviti x Penyeliaan, arahan

dan bimbingan x Per lakuan murid

Perhatian :

(25)

BI DANG / UNI T PEM BELAJARAN HASI L PEM BELAJARAN CADANGAN AKTI VI TI PEM BELAJARAN

1. Keselam atan

Keselamatan dalam sukan bermaksud suatu keadaan yang membolehkan kita melibatkan diri dalam sesuatu sukan atau

permainan tanpa menimbulkan implikasi buruk .

Keselamatan semasa beraktiviti: x Kemudahan tempat semasa

beraktiviti:

- Sesuai dan selamat digunakan

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan kemudahan tempat yang sesuai untuk beraktiviti.

Aras 2

x Mengenal pasti keadaan tempat yang berbahaya untuk melakukan aktiviti.

Aras 3

x Mencadangkan tiga peraturan untuk memastikan keselamatan tempat permainan.

x Menamakan sekurang-kurangnya tiga tempat yang sesuai untuk beraktiviti.

x Membincangkan keadaan tempat yang berbahaya untuk melakukan aktiviti.

(26)

150

2. Pengurusan

Pengurusan diri dari segi:

x Makanan untuk ahli sukan sebelum dan semasa bertanding

x Masa makan semasa bertanding

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan jenis-jenis makanan yang sesuai untuk ahlu sukan sebelum dan semasa bertanding. x Menyatakan masa makan yang

sesuai semasa bertanding.

Aras 2

x Menjelaskan kepentingan

pengambilan makanan sebelum dan semasa bertanding.

Aras 3

x Menjelaskan kepentingan pengambilan makanan mengikut masa.

x Menyebut makanan yang sesuai untuk ahli sukan sebelum dan semasa bertanding.

x Membincangkan masa makan yang sesuai semasa bertanding.

x Membincangkan kepentingan pengambilan makanan sebelum dan semasa bertanding.

x Menerangkan amalan pemakanan yang baik untuk ahli sukan.

(27)

3. Isu-isu dalam Pendidikan Jasm ani dan Sukan

Rasuah dan perjudian dalam sukan dan per mainan

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan sekurang-kurangnya dua jenis bentuk rasuah dalam sukan dan permainan.

Aras 2

x Menyatakan isu-isu perjudian dalam sukan dan per mainan.

Aras 3

x Membincangkan keburukan rasuah dan perjudian dalam sukan dan permainan .

x Membincangkan bentuk rasuah dalam sukan dan per mainan.

x Membincangkan isu-isu perjudian dalam sukan dan per mainan.

x Menyediakan folio individu berkaitan dengan rasuah dan perjudian dalam sukan dan per mainan.

(28)

152

4. Etika dalam sukan

Etika dalam sukan ber maksud peraturan tentang peranan peserta dalam sukan dan peranan

penonton yang menyaksikan sesuatu pertandingan.

Pengelolaan:

x Memahami undang-undang dan peraturan am dalam sukan dan

permainan

x Peranan peserta dan penonton dalam sukan dan permainan

Murid dapat :

Aras 1

x Menyatakan sekurang-kurangnya tiga keperluan mengadakan undang-undang dan peraturan am dalam sukan dan per mainan.

x Menyatakan peranan peserta dan penonton dalam sukan dan permainan.

Aras 2

x Mengenal pasti perlakuan yang tidak beretika semasa pertandingan.

Aras 3

x Menghuraikan cara-cara mengatasi masalah penonton dan peserta yang tidak beretika.

x Membincangkan keperluan mengadakan undang-undang dan peraturan am dalam sukan dan permainan.

x Membincangkan peranan peserta dan penonton dalam sukan dan permainan.

x Menyediakan laporan ringkas tentang perlakuan yang tidak beretika semasa pertandingan sukan dan per mainan di sekolah yang murid pernah lihat atau alami.

Referensi

Dokumen terkait

Lenong adalah bentuk teater rakyat yang paling populer diwilayah Betawi. Teater ini sudah menggunakan unsur pang gung, dekor dan properti yaitu berupa satu meja dan dua

Yang dapat didiskripsikan secara singkat sebagai berikut; (1) ruang dalam gerak merupakan efek yang ditimbulkan akibat gerak yang dilakukan; (2) waktu dalam gerak merupakan

sure your handwriting is neat and clear, and your spelling of the words and punctuation marks are correct. Work with

Penelitian bertujuan untuk mengetahui apakah subsektor perikanan laut merupakan sektor basis bagi perekonomian Kota Manado; mengetahui kontribusi perikanan pukat cincin

Dan seteah dihitung besar koefisien elastisitasnya, sifat elastisitas pada tahun 2007 adalah elastis, yang artinya persentase ( % ) perubahan kuantitas daging sapi lebih besar

Pada hari ini senin tanggal tujuh bulan maret tahun dua ribu enam belas, kami yang bertanda tangan di bawah ini Pokja ULP Dinas Pekerjaan Umum dan Pertambangan Energi

Paket pengadaan ini terbuka untuk penyedia barang/jasa yang teregistrasi pada Layanan Pengadaan Secara Elektronik (LPSE) dan memenuhi persyaratan sebagaimana

Demikian Berita Acara Penjelasan Pekerjaan ini dibuat dan merupakan dokumen yang tidak terpisahkan dari Berkas Pelelangan (Rencana Kerja dan Syarat-Syarat) untuk