Kontribusi Dari Julius Khang Wednesday, 01 December 2010
Tulisan ini semata-mata saya buat karena
saya adalah penganut Teologi Kristen dan pengagum serta praktisi TaiChi (otodidak), berharap dapat mensosialisasikan TaiChi sebagai olahraga masyarakat Metropolitan, yg notabene efektif dan efisien bagi masyarakat perkotaan plural yg mobilitasnya tinggi dan tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, srta orang Kristen yg jg aktif melayani. Saya juga menyajikan sumber2 yg mendukung tulisan saya, agar tidak memberatkan beberapa pihak. Tidak ada yg sempurna, termasuk tulisan saya ini, silahkan membaca.
Polemik antara TaiChi dengan
Etika Kristen (tulisan orisinal Wendel dalam menyikapi praktek TaiChi)
by Wendel
Sambalao on Wednesday, December 1, 2010
Tulisan ini semata-mata saya buat karena
saya adalah penganut Teologi Kristen dan pengagum serta praktisi TaiChi (otodidak), berharap dapat mensosialisasikan TaiChi sebagai olahraga masyarakat Metropolitan, yg notabene efektif dan efisien bagi masyarakat perkotaan plural yg mobilitasnya tinggi dan tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, srta orang Kristen yg jg aktif melayani. Saya juga menyajikan sumber2 yg mendukung tulisan saya, agar tidak memberatkan beberapa pihak. Tidak ada yg sempurna, termasuk tulisan saya ini, silahkan membaca.
---Walaupun
scara laten (tdk terang2an), filosofi asia timur dengan kepercayaan logis-teologis Barat sudah sejak dari dahullu sering bertentangan.
Hal
ini mungkin disebabkan akan budaya serta paradigma dari masing2 etnis. Orang Barat cenderung akan mengakui Chi beserta kegunaannya apabila dapat dibuktikan secara ilmiah, sedangkan Chi yg dirumuskan oleh
masyarakat Asia Timur, dapat memberi keseimbangan unsur Yin dan Yang dalam tubuh manusia, yg jelas sangat abstrak buan ?
Asalkan
itu dapat dbuktikan scara ilmiah, dan tdk bertentangan dngn iman gereja, maka itu adalah benar dan boleh dipraktikkan, apabila tidak, maka itu adalah abstrak dan berasosiasi dengan kekuatan jahat atau Roh Jahat (?) .Sedangkan bagi masyarakat Asia Timur terutama praktisi kungfu, yg sangat dipengaruhi ajaran Dao, Cofusian dan Budhis, asalkan itu berguna bagi tubuh manusia dan menghasikan energi positif maka itu benar dan layak dipraktikkan.
Tulisan ini saya buat dengan
berhati-hati, daan mencoba untuk tidak menyinggung kedua belah pihak, dan mencoba mencari titik temu pemahaman dari polemik ini.
Chi
ini dioptimalkan dan dilatih secara intens , srta diaplikasikan scara praktis bela diri di dalam apa yg disebut Taichi.
Mari
kita lihat pendapat beberapa ahli serta profesor dari Barat mengenai praktik Taichi...
Menurut studi yg dilakukan oleh peneliti
bahwa
gerakan-gerakan Taichi merespon dengan baik vaksin flu di dalam tubuh. Karenanya mereka yang sering menderita flu dan komplikasinya, seperti radang paru (pneumonia) disarankan untuk melakukan gerakan
Taichi yang bisa dikombinasikan dengan qigong (chi kung) sebagai salah satu pertahanan melawan virus influeza.
Jika Taichi
merupakan gerakan yang lambat, mengalir, dan mengolah pernapasan tenaga dalam, maka chi kung adalah kombinasi antara gerakan yang
lembut, meditasi, pengendalian makan, dan teknik pernapasan. Oleh etnis China, chi kung dipercaya mampu menyeimbangkan unsur yin dan yang di dalam tubuh.
Selain meningkatkan sistem
kekebalan tubuh, penelitian terdahulu telah menunjukkan Taichi memiliki banyak manfaat untuk orang lanjut usia, antara lain untuk menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko terjatuh dan mengobati nyeri rematik.
Seperti
halnya dalam cerita-cerita dunia persilatan, seringkali digambarkan betapa justru kelembutan seringkali mampu mengalahkan kekerasan. Jika Taichi dan chi kung ini dilakukan secara rutin dan penuh kesungguhan, akan dipetik manfaat kesehatan.
(2) Serta, Reader Digest,
Dr. Abramson, dan Robert Nicholson, Ph.D., asisten profesor dari Saint Louis University mengatakan, secara umum, dan tidak mengarah langsung kepada TaiChi ...
Menarik napas dalam-dalam adalah
hal penting bagi kesehatan fisik maupun emosi. Tetapi, karena bernapas cenderung dianggap sebuah refleks menyebabkan aktivitas menghirup napas secara dalam sering dilupakan.
Mengapa ?
Meredam stres
Bernapas
secara dalam membantu mengurangi stres ketika Anda sedang merasa tertekan. Lewat cara ini tubuh akan mengirimkan sinyal untuk
memperlambat reaksi di otak, sehingga ada perubahan hormonal dan faktor-faktor fisiologis lain. Efeknya adalah memperlambat denyut jantung serta menurunkan tekanan darah yang tinggi saat stres.
Menurunkan tekanan darah
Bernapas secara dalam merangsang
munculnya oksida nitrat alami yang berfungsi membuat seseorang lebih tenang. Zat tersebut akan memasuki paru-paru bahkan pusat otak, sehingga tekanan darah yang dalam keadaan tinggi bisa menurun.
Memperlambat denyut jantung
Saat kondisi emosi meninggi dan
detak jantung terasa cepat, tariklah napas dalam-dalam. Cara ini bisa sangat efektif menurunkan detak jantung saat kondisi Anda sedang stres. "Ambil napas dalam-dalam dengan benar, lakukanlah sebanyak tiga kali. Detak jantuk dan tekanan darah pun akan menurun," kata Dr. Abramson.
Menurunkan amarah
Ambil napas secara dalam ketika Anda mulai
merasa emosi sedang meninggi. "Saat marah, tubuh akan merasa tertekan, dengan bernapas secara dalam bisa menurunkan emosi dan tekanan yang muncul," kata Robert Nicholson, Ph.D., asisten profesor dari Saint
Louis University.
Mencegah makan berlebihan
Stres
adalah salah satu pemicu utama nafsu makan. Agar tidak makan berlebihan ketika stres, Anda bisa mengatasinya dengan latihan
pernapasan. Ketika nafsu makan muncul saat stres, ambil napas secara perlahan dan singkirkan makanan dari pikiran dan fokuslah untuk relaksasi.
Kedua bagian di atas saling terkait bukan ?? Masih belum percaya ??? Baca lg di bawah ini ...
(3)
Kita
memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan,
apakah fungsinya sama untuk menghirup dan membuang nafas? Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya sebelah kanan
mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin). Jika sakit kepala, cobalah menutup lubang
hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 menit,sakit kepala akan sembuh.
Anda
merasa lelah, lakukan bolak-balik. Tutup lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Tak lama kemudian, Anda akan merasakan segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah kanan
mengeluarkan panas, sehingga gampang sekali panas, Lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin.Perempuan bernafas lebih dengan hidung
sebelah kiri, sehingga hatinya gampang sekali dingin. Laki-laki
bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan, sehingga gampang sekali marah. Apakah Anda ada memperhatikan pada saat bangun, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat?
Sebelah kiri atau
kanan? Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, Anda akan merasa sangat lelah. Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas, Anda akan merasa segar kembali dengan cepat. Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak, tetapi efeknya akan lebih baik diterapkan kepada orang dewasa.
Biasakanlah untuk selalu menerapkan terapi perrnafasan ini, tubuh Anda akan merasa sangat tenang sekali.
(4)
Latihan
pernafasan dengan menahan dan menekan nafas di bawah perut (abdominal pressing) merupakan aktifitas pelatihan otot-otot daerah perut.
Kegiatan
tersebut dapat membakar timbunan cadangan lemak yang dapat mengganggu penampilan (perut gendut dan selulit). Disisi lain akan diperoleh
meningkatnya kemampuan dan kapasitas vital paru-paru, meningkatnya Hb darah, meningkatnya elasitas/kelenturan pembuluh darah, tekanan darah cenderung menuju normal. Hal ini akan memperlancar pendistribusian zat makanan dan oksigen ke seluruh jaringan tubuh, juga akan mempermudah pembuangan sisa-sisa pembakaran. Dengan lancarnya jalur ini
kotoran-kotoran seperti kolesterol dan lemak yang berlebihan akan mudah
tersingkir dan mengurangi kemungkinan “panas dalam”. Dengan kata lain tubuh menarik (langsing berisi) dapat diperoleh melalui senam pernafasan
ini, dengan catatan latihan harus rutin dan diimbangi dengan pola makan yang benar. Pelatihan gerakan melalui jurus-jurus memiliki keistimewaan mengencangkan otot-otot sebagai penunjang penampilan.
Pengenalan
terapi senam pernafasan yang menyertakan do’a (menurut keyakinannya masing-masing) dalam pemusatan kosentrasi dapat meningkatkan ketenangan batin/kedamaian yang dapat tersiratkan dalam pancaran wajah yang
bersinar (memiliki aura cerah) jauh dari stress, murung, emosi dan keputus asaan yang sering terwujudkan wajah kusam kurang menarik.
Hasil
yang diperoleh setelah beberapa kali melakukan senam pernafasan ini akan langsung kelihatan, tubuh menjadi segar bergairah, nafas bertambah longgar dengan tercermin pada wajah yang bersinar, otot-otot menjadi kencang dan liat. Dan juga jangan kaget bila hasilnya ganda, misalnya
menyembuhkan penyakit-penyakit yang diderita dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Buat saya pribadi , TaiChi ini memudahkan
saya untuk bisa bernyanyi di gereja :) dan membuat badan lebih bugar, wajah jg bercahaya kalau habis latihan pernafasan (kata orang sih! :P)
(1) http://www.harimau-besi.com/index.php?option=com_content&task=view&id=35&Itemid=76 (2) http://forum.detik.com/inilah-keuntungan-bila-anda-menarik-napas-dalam-dalam-t221204.html?t=221204%EF%BB%BF (3) http://forum.detik.com/beda-fungsi-lobang-hidung-kanan-dan-kiri-t221087.html?l993306frm (4) http://www.harimau-besi.com/index.php?option=com_content&task=view&id=34&Itemid=76 ---Menurut
Ketika
manusia sudah melakukan sesuatu untuk pemujaan terhadap diri sendiri, mengandalkan kekuatan diri sendiri, serta menjadi humanis dan menganggap alam ini memiliki kekuatan diluar daripada Tuhan, maka menurut Kristen itu adalah Dosa!
Artinya, orang dan motivasinyalah yang menentukan apakah praktek Chi atau TaiChi ini berdosa atau tidak.
Manusia
berusaha, Tuhan menentukan..
Pro 16:24 Perkataan yang
menyenangkan adalah seperti sarang madu, manis bagi hati dan obat bagi tulang-tulang.
Pro 17:22 Hati yang gembira adalah obat
yang manjur, tetapi semangat yang patah mengeringkan tulang.
Terima
Ucapan
terima kasih khusus kepada ...
- Sifu Julius Khang , guru
wingchun saya di perguruan harimau-besi
- Dosen2 Teologi Kristen saya di STT ATI
- pengarang buku TaiChi Chuan
Wendel
