RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
1. Identitas
Sekolah : SMA Negeri 4 Yogyakarta
Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAH RAGA DAN KESEHATAN
Kelas/Semester : XI/1 (Satu) Alokasi Waktu : 2 x pertemuan
2. Standar Kompetensi : Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
3. Kompetisi Dasar : Mempraktikkan rangkaian senam lantai dengan menggunakan bantuan serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab dan menghargai teman
4. Indikator : # Melakukan gerakan senam menggunakan bantuan alat
# Malakukan gerakan guling lenting # Melakukan gerakan kayang
# Melakukan sikap lilin
# Malakukan gerakan guling lenting (neckspring)
5. Tujuan Pembelajaran : # Siswa dapat melakukan gerakan senam menggunakan bantuan alat
# Siswa dapat malakukan gerakan guling Lenting
# Siswa dapat melakukan gerakan kayang # Siswa dapat melakukan sikap lilin
# Siswa dapat melakukan gerakan guling lenting (neckspring)
# Siswa dapat melakukan sikap berdiri dengan kepala
6. Materi Pembelajaran : # Berguling ke depan dengan menggunakan bantuan peti lompat
# Berguling ke depan diawali sikap berdiri kaki rapat, dilanjutkan kedua telapak tangan
menyentuh matras, kepala ditekuk ke dalam, lalu lakukan berguling ke depan dengan tumpuan pada tengkuk kedua kaki rapat dan diakhiri dengan kembali berdiri tegak.
# Tugas
# Setelah melakukan peregangan secara klasikkal siswa berlatih gerakan senam lantai tanpa alat bergulung ke depan dan belakang sebagai pemanasan
# Secara bergantian siswa melakukan awalan dengan ke atas peti lompat
# Lakukan berguling ke depan diatas peti lompat dibantu dengan awalan lompat
# Secara perorangan melakukan gerakan berguling ke depan diatas
peti dilanjutkan dengan latihan lecutan ke dua kaki untuk mendarat di atas matras, dengan cara berdiri di depan peti, naik keatas peti dengan tolakan ke dua tangan saat posisi condong ke depan, masukkan kepala diantara kedua lengan untuk berguling ke depan, saat kaki akan menyentuh matras tolakan ke dua kaki, lalu lemparkan kedua keki ke depan untuk mendarat
Pertemuan II
Persiapan : 15 menit
Siswa berbaris melakukan pemanasan Inti : 65 menit
Setelah melakukan pemanasan dan peregangan, siswa melakukan latihan
berguling ke depan dan belakang secara bergantian di atas matras. Di antara siswa ada yang mambantu mendorong punggung teman sebagai latihan awal agar gerakan lebih ringan dilakukan.
Setelah berlatih berguling ke depan di lanjutkan guling lenting
Secara berpasangan siswa berlatih berdiri dengan kepala dan berdiri dengan kedua tangan, satu siswa melakukan gerakan, temannya membantu
1. Lakukan gerakan guling depan diatas peti lompat 2. Lakukan gerakan guling depan dengan benar 3. Lakukan gerakan guling belakang dengan benar
Nilai-nilai Integritas Kurikulum Kesetaraan Gender (IKKG)
1. Perbedaan fisik Laki-laki dan Perempuan 2. Persamaan hak Laki-laki dan Perempuan 3. Non Diskriminasi
4. Kesetaraan laki-laki dan perempuan 5. Keadilan bagi laki-laki dan Perempuan 6. Partisipasi laki-laki dan Perempuan 7. Kerjasama laki-laki dan perempuan 8. Demokrasi
9. Kemajemukan
Mengetahui Yogyakarta, November 2007
Kepala SMA Negeri 4 Yogyakarta Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga dan kesehatan
(Drs. Rubiyatno, MM) Sudibyantoro NIP : 131 755747 NIP : 130 901 667
Catatan:
