Staff Site Universitas Negeri Yogyakarta Tes dan Pengukuran

(1)

(2)

(3)

(4)

(5)

(6)

(7)

(8)

(9)

Reflective Practice: Using Theory and Skill to Inform

Practice

9

Hexagonal Obstacle Test



Tujuan:

– _{Memonitor agility atlet.}



Disiapkan / diperlukan

– _{hexagonal dengan sisi 66 cm} – _Stopwatch

– _Petugas



Pelaksanaan

– _{Atlet melakukan pemanasan} – _{Petugas membuat hexagon} – _{Atlet berdiri di tengah hexagon,}

menghadap ke sisi A

Hexagonal Obstacle Test



Pelaksanaan

– _{Petugas memberi perintah GO dan menghidupkan stopwatch} – _{Atlet meloncat melewati sisi B dan kembali ke tengah, lalu}

melewati sisi C dan kembali ke tengah, dan seterusnya sampai melewati sisi A dan kembali ke tengah (dinamakan 1 putaran) – _{Atelt melakukan sebanyak 3 putaran}

– _{Petugas menghentikan spotwatch setelah atlet menyelesaikan 3} putaran

– _{Diberikan istirahat selama 5 manit untuk melakukan kembali} – _{Apabila meloncat pada sisi yang salah dan menginjak garis sisi,}

maka harus diulangi



Skor

– _{Rerata dari kedua kesempatan tersebut}

Zig

-

ZagTest



Tujuan

– _{Memonitor perkembangan speed dan agility.}



– _{Area dengan permukaan datar dan tidak licin} – _{Cone 5 buah}

– _Stopwatch – _Petugas



Skor

– _{Waktu yang dibutuhkan} dari start menuju finish

Agility T

-

Test



skor

– _{Waktu terbaik dari 3 kali} kesempatan, dicatat samapi 0.1 detik



Tujuan

– _{Mengukur agility, termasuk lari ke depan, ke samping dan ke} belakang, atlet.



– _Meteran – _{Cone pembatas} – _Stopwatch

(10)

(11)

(12)

Reflective Practice: Using Theory and Skill to Inform

Practice

12

Tes

Modifikasi



Pelatih dapat memodifikasi



Pelatih dapat membuat

–

Dipakai sendiri

–

Dipublikasi ( HAKI )

TAEKWONDO AGILITY T TEST

 Devi Tirtawirya (FIK UNY) – _{Modifikasi dari Agility T Test}

3 m

4 m

1 m

TAEKWONDO AGILITY T TEST

 Devi Tirtawirya (FIK UNY) – _{Modifikasi dari Agility T Test}

Tes Pengembangan Tes Kecakapan

David Lee

 Subagyo Irianto (FIK UNY)

(13)

(14)