i
SKRIPSI
PENGARUH
BRIDGING EXERCISE
DAN
STRETCHING
TERHADAP LAMA WAKTU AKTIVITAS SILASANA
DI BALAI BANJAR MEGATI KAJA TABANAN BALI
OLEH :
DEWA MADE BAYU SURYAWAN
J 120 151 021
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
ii
HALAMAN PRASYARATAN GELAR
PENGARUH BRIDGING EXERCISE DAN STRETCHING TERHADAP LAMA WAKTU AKTIVITAS SILASANA DI BALAI BANJAR MEGATI KAJA
TABANAN BALI
Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Diajukan Oleh : Hari : Senin
Tanggal : 21 Desember 2015
Dewa Made Bayu Suryawan J 120.151.021
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN
v
SURAT PERNYATAAN KEASLIAN
Yang bertanda tangan di bawah ini, saya
Nama : Dewa Made Bayu Suryawan NIM : J120 151 021
Fakultas/ Jurusan : Ilmu Kesehatan/ S1 Fisioterapi Jenis : Skripsi
Judul : Pengaruh Bridging Exercise dan Stretching Terhadap Lama Waktu Aktivitas Silasana Di Balai Banjar Megati Kaja Tabanan Bali
Dengan ini saya menyatakan sesungguhnya bahwa :
1. Skripsi yang saya sampaikan sebagai syarat menyelesaikan pendidikan S1 Fisioterapi adalah asli ide dan gagasan saya sendiri.
2. Dalam isi dari pada skripsi sebagaimana tersebut no 1 di atas tidak menjiplak/menyadur/meringkas/memplagiat dari karya siapapun atau pendapat yang telah ditulis atau dipublikasikan orang lain, kecuali secara tertulis dengan jelas dicantumkan sebagai kutipan dan daftar pustaka.
Demikian pernyataan ini saya buat dengan sesungguhnya dan apabila di kemudian hari terdapat ketidakbenaran dalam pernyataan saya ini, maka saya bersedia menerima sanksi yang telah ditentukan.
Surakarta, 21 Desember 2015
vi
HALAMAN MOTTO
Om Swastiastu
``
Jadikan Ilmu Pengetahuan berguna untuk diri sendiri dan orang lain``vii
HALAMAN PERSEMBAHAN
Karya tulis ini tidak hanya disusun untuk memenuhi tugas akhir studi. Karya tulis ini juga disusun untuk mendedikasikan diri sebagai orang yang bertanggung jawab untuk mimpi – mimpi orang terdekat, diantaranya :
1. Ida Sang Hyang Widi Wasa, Sang pencipta yang menurunkan Ilmu Pengetahuan demi umatnya.
2. Ajik dan ibu, Dewa Ketut Suaba dan Ni Luh Suartiniwati yang selalu mendukung anaknya.
3. Kedua saudara, Dewa Ayu Putu Khristianti dan Dewa Ayu Nyoman Thresna Dewi yang selalu menjadi teman dalam suka dan duka.
4. Kesayangan, Ni Ketut Ewik Sukmayanti yang selalu memberi semangat saat pesimis.
5. Dan teman – teman seperjuangan, Fisioterapi DIII bintang yang bertekad lulus bersama demi kekompakan.
Terima Kasih.
viii
KATA PENGANTAR
Puji Syukur atas rahmat dan karunia-Nya yang telah menganugrahkan saya orang tua yang selalu memberikan semangat dan cinta kasihnya sehingga saya dapat menyelesaikan skripsi ini dengan judul “PENGARUH BRIDGING EXERCISE DAN STRETCHING TERHADAP LAMA WAKTU AKTIVITAS SILASANA DI BALAI BANJAR MEGATI KAJA TABANAN BALI’’.
Skripsi ini disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan memperoleh gelar Sarjana Sains Terapan Fisioterapi Unuversitas Muhammadiyah Surakarta. Penulis menyadari bahwa selesainya penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan berbagai pihak. Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini penulis menyampaikan penghargaan dan ucapan terima kasih yang tak terhingga kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Surakarta .
2. Dr. Suwaji. M. kes, selaku dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati, S. Fis, M.Sc, selaku Kepala Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta serta pembimbing II yang telah banyak membantu dalam penyelesaian skripsi ini. 4. Bapak Totok Budi Santoso, S.Fis, S.Pd, M.Ph, selaku pembimbing I dan Ibu
ix
5. Bapak dan ibu dosen yang telah membimbing penulis selama mengikuti perkuliahan di Fakultas Ilmu Kesehatan jurusan Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.
6. Ibu dan ayah yang selalu memberikan do`a restu, dorongan, bimbingan dan semangat, serta bantuan baik moril maupun materil.
7. Sahabat - sahabat yang telah memberi semangat dalam penulisan skripsi ini. 8. Anggota Balai Banjar Megati Kaja yang telah bersedia menjadi responden
dalam penelitian ini.
9. Semua pihak yang langsung maupun tidak langsung yang ikut dan serta membantu dalam menyelesaikan skripsi ini.
Akhir kata penulis berharap semoga hasil laporan ini dapat bermanfaat bagi kita semua dan penulis mohon maaf bila dalam pembuatan laporan ini terdapat banyak kesalahan. Oleh karena itu saran dan kritik sangat penulis harapkan. Semoga skripsi ini bermanfaat.
Surakarta, Desember 2015
x
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 30 NOVEMBER 2015 28 Halaman
DEWA MADE BAYU SURYAWAN/J 120151021
“PENGARUH BRIDGING EXERCISE DAN STRETCHING TERHADAP LAMA WAKTU AKTIVITAS SILASANA DI BALAI BANJAR MEGATI KAJA TABANAN BALI”
(Dibimbing Oleh Totok Budi Santoso, S.Fis, MPH dan Wahyuni, S.Fis, M.Kes)
Latar Belakang: Aktifitas silasana merupakan sikap/posisi duduk dengan menyilangkan kedua kaki yang sering disebut sebagai duduk bersila. Aktivitas ini digunakan anggota Balai Banjar Megati Kaja dalam melakukan berbagai pertemuan dan kegiatan sosial lainnya. Hasil studi pendahuluan menemukan 28 dari 54 orang mengeluh nyeri pinggang, pantat dan kesemutan pada tungkai, sehingga kesulitan melakukan silasana dengan waktu yang lama. Dari 28 orang memenuhi kriteria inklusi sebanyak 10 responden
Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh bridging exercise dan stretching terhadap lama waktu aktivitas silasana.
Metode Penelitian: Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah pre-eksperiment (one group pretest-posttest design), jumlah sampel sebanyak 10 orang dari hasil purposive sampling. Instrumen pengukur lama waktu aktivitas silasana menggunakan stopwatch yang diukur sebelum (pre) dan sesudah (post) tindakan. Uji tingkat pengaruh pre dan post tindakan menggunakan uji wilxocon dengan nilai probabilitas < 0,05 maka Ho ditolak.
Hasil Penelitian: Ada pengaruh bridging exercise dan stretching terhadap lama waktu aktivitas silasana setelah di uji statistik dengan wilxocon didapatkan nilai signifikansi (p) = 0,008.
Kesimpulan: Ada pengaruh bridging exercise dan stretching terhadap lama waktu aktivitas silasana di Balai Banjar Megati Kaja.
xi
ABSTRACT
DEWA MADE
BAYU SURYAWAN/J 120151021
“INFLUENCE OF BRIDGING EXERCISE AND STRETCHING TOWARD DURATION ACTIVITY OF SILASANA IN BALAI BANJAR MEGATI KAJA TABANAN BALI”
(First Advisor: Totok Budi Santoso, S.Fis, MPH and the Second Advisor: Wahyuni, S.Fis, M.Kes)
Background: Silana activity is sitting position with crossed legs that usually called bersila. This activity usually used by the members of Balai Banjar Megati Kaja for meeting and also social activity. The result of study was finding 28 from 54 subjects felt hurt in their back pain, buttock and tingling in the limbs, therefore did the silasana with long time was difficult. The subjects which are 28 members who comply inclusion criterion which are 10 respondents.
Objective: To know whether or not bridging exercise and stretching influence the duration activity of silasana.
Methods: The previous research is used in this present study as pre-eksperiment (one group pretest-posttest design), with 10 subjects sample. By the instruments was use for measure the silasana activity. The other instruments was use pre and post wilxocon with probability value <0.05 Ho was rejected.
Result: The bridging exercise and stretching is influence the silana activity after the researcher applied the statistic test with wilxocon that finally result was getting the significance value (p)= 0.008.
Conclusion: There is an influence of bridging exercise and stretching for duration of silasana activity in Banjar Megati Kaja.
Keywords: Bridging exercise and streaching, duration of silasana activity in Balai Banjar Megati Kaja.
xii
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL ... i
HALAMAN PRASYARATAN GELAR ... ii
HALAMAN PERSETUJUAN ... iii
HALAMAN PENGESAHAN ... iv
HALAMAN PERNYATAAN ...v
MOTTO ... vi
PERSEMBAHAN ... vii
KATA PENGANTAR ... viii
ABSTRAK ...x
ABSTRACT ... xi
DAFTAR ISI ... xii
DAFTAR TABEL ... xiv
DAFTAR GAMBAR ...xv
DAFTAR SINGKATAN ... xvi
DAFTAR LAMPIRAN ... xvii
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang ...1
B. Rumusan Masalah ...2
C. Tujuan Penelitian ...2
D. Manfaat Penelitian ...3
BAB II TINJAUAN PUSTAKA A. Landasan Teori ...4
1. Aktifitas Silasana ...4
2. Bridging Exercise ...7
3. Stretching ...8
B. Kerangka Pikir ...11
xiii
D. Hipotesis ...12
BAB III METODE PENELITIAN A. Jenis Penelitian ...13
B. Waktu dan Tempat Penelitian ...13
C. Populasi dan Sampel Penelitian ...13
D. Variabel Penelitian ...14
E. Definisi Konseptual ...14
F. Definisi Operasional ...15
G. Jalannya Penelitian ...17
H. Analisis Data ...18
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN A. Hasil ...19
B. Pembahasan ...23
BAB V SIMPULAN DAN SARAN A. Simpulan ...27
B. Saran ...27
DAFTAR PUSTAKA
xiv
DAFTAR TABEL
Tabel 4.1 Karakteristik Responden Berdasarkan Umur ... 20
Tabel 4.2 Karakteristik Responden Berdasarkan Tinggi Badan ... 20
Tabel 4.3 Karakteristik Responden Berdasarkan Berat Badan ... 21
Tabel 4.4 Karakteristik Pretest Lama Waktu Silasana ... 21
Tabel 4.5 Karakteristik Posttest Lama Waktu Silasana ... 22
Tabel 4.6 Hasil Analisa Data Nilai Lama Waktu Silasana ... 23
xv
DAFTAR GAMBAR
Gambar 1.1 Aktifitas Silasana ... 1
Gambar 2.1 Posisi Silasana ... 4
Gambar 2.2 Otot-otot Punggung ... 5
Gambar 2.3 Perjalanan Saraf Ischiadicus ... 6
Gambar 2.4 Gerakan Bridging Exercise ... 8
Gambar 2.5 Stretching Otot Piriformis ... 10
Gambar 2.6 Stretching Otot Hamstring dan Triceps Surae ... 10
Gambar 2.7 Kerangka Pikir ... 11
Gambar 2.8 Kerangka Konsep ... 12
xvi
DAFTAR SINGKATAN
VAS : Visual Analog Scale
LBP : Low Back Pain
xvii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Dokumentasi Penelitian Lampiran 2 Surat Kesedian Responden Lampiran 3 Hasil Data Akhir
Lampiran 4 Olah Data SPSS
