commit to user
PENGARUH L KAPASITAS VIT
(Studi Eksperimen l kelas XI sem
Disusun Untuk Me
U
i
LATIHANDIAFRAGMATERHADAP PEN VITAL PARU SISWA DITINJAU DARI BE
n latihandiafragmadenganpush updansit u
I semester 1 SMK Negeri 1 Jatiroto Kabupaten
TESIS
Memenuhi Sebagian Persyaratan Mencapai D Program Studi Ilmu Keolahragaan
Oleh :
Kurnia Dyah Anggorowati
A. 121208039
PROGRAM PASCASARJANA
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
2015
ENINGKATAN I BERAT BADAN
sit uppada siswa putri aten Wonogiri)
ai Derajat Megister
commit to user
Komisi pembimbing Nama Tanda Tangan Tanggal
Pembimbing I Prof. Dr. Agus Kristiyanto., M.Pd. NIP 19651128 199003 1 001
…………...
Pembimbing II Prof. Dr. Satimin Hadiwidjaja.,dr.,PAK.,MARS NIP 194604051976031001
commit to user
v
MOTTO
Kejujuran akan membawa pada keberhasilan
(Penulis)
Masalah bukan menjadi penghalang untuk melangkahkan kaki
menuju yang terbaik
commit to user
vi
PERSEMBAHAN
Karyainidipersembahkan
Kepada :
Suamiku Ribut Hermanto dan anakku Rania Sally Alya Nadira yang selalu
memberikandukungandalambentuk moral maupun material
Bapak, Ibu serta adik-adikku tersayang
Teman-teman Dosen dan Karyawan STKIP Melawi Kalimantan Barat
Teman-temankuPascasarjana
commit to user
vii
KATA PENGANTAR
PujiSyukurkeapada Allah SWT. Atashidayahdanrahmat-Nya,
sehinggapenyusunantesisinidapatdiselesaikan .
Penyelesaiantesisinimengalamiberbagaikesulitandanhambatan,
namunberkatbantuandariberbagaipihak, makaberbagaikesulitansertahambatan yang
timbuldapatdiatasi. Dalamkesempataninidiucapkanterimakasihkepada yang terhormat :
1. Prof. Dr. RavikKarsidi., M.S selakuRektorUniversitasSebelasMaretSurakarta, yang telahmemberikankesempatankepadapenulisuntukmengikutipendidikan di ProgramPascasarjanaUniversitasSebelasMaretSurakarta.
2.
Prof. Dr. Ir. Ahmad Yunus., M.S selaku Direktur Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta yang telah memberikan kesempatan kepada penulis untuk mengikuti pendidikan di Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta.3. Prof. Dr. AgusKristiyanto., M.Pd. SelakuKetua Program StudiIlmuKeolahragaanPascaSarjanaUniversitasSebelasMaret Surakarta. 4. Prof. Dr. AgusKristiyanto., M.Pd.danProf. Dr. Satimin
Hadiwidjaja.,dr.,PAK.,MARS. SebagaiDosenPembimbingtesis yang memberikanpengarahan, saran danmasukandalammenyusuntesis.
5. Maryono, S.Pd. Selaku guru olahraga SMK Negeri 1 Jatiroto yang telahmemberikan dukungan dan motivasi.
6. Kepala Sekolah SMK Negeri 1 Jatiroto yang telahmemberikanijinuntukmengadakanpenelitian.
7. Siswa SMK Negeri 1
Jatiroto,ataskerelaandankeikhlasannyamenjadisampelpenelitian.
8. Teman-teman yang dengansukarelatelahmembantupelaksanaanpenelitian.
9. Kepadasemuapihak yang
tidakdapatdisebutkansatupersatudalammemberikanbantuangunamenyelesaikan penulisantesisini.
Semogadiberikanrahmatsertabalasandari Allah SWT atasapa yang telahdilakukan. Surakarta, Maret 2015
commit to user
viii
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL TESIS... i
HALAMAN PERSETUJUAN PEMBIMBING... ii
HALAMAN PENGESAHAN PENGUJI... iii
HALAMAN PERNYATAAN... iv
MOTTO... v
PERSEMBAHAN... vi
KATA PENGANTAR... vii
DAFTAR ISI... viii
DAFTAR GAMBAR... xii
DAFTAR TABEL... xiii
DAFTAR LAMPIRAN... xviii
ABSTRAK... xviii
ABSTRACT... xx
BAB I PENDAHULUAN... 1
A. Latar Belakang Masalah ... 1
B. Rumusan Masalah ... 6
C. Tujuan Penelitian ... 7
commit to user
ix
BAB II TINJAUAN PUSTAKA... 8
A. Kajian Teori ... 8
1. Alat Pernafasan... 8
A. Saluran Pernafasan ... 9
1) Hidung ... 9
2) Faring dan Laring ... 10
3) Trakea ... 11
4) Paru-paru ... ... 12
5) Alveolus... 12
B. Mekanisme Pernafasan ... 14
C. Volume dan Kapasitas Paru... 17
D. Makna dari Volume dan Kapasitas Paru ... 19
2. Latihan Fisik... 20
1. Prinsip Latihan dalam Olahraga ... 22
2. Manfaat Latihan Fisik dan Olahraga Bagi Pernafasan ... 24
3. LatihanDiafragma... 25
1. Push Up... 25
2. Sit Up... 28
4. Berat Badan... 30
Penggolongan Berat Badan ... 32
1. Berat Badan Ideal Normal (+) ... 33
2. Berat Badan Ideal Normal (-) ... 33
commit to user
x
C. Kerangka Konsep ... 39
D. Hipotesis ... 41
BAB III METODE PENELITIAN... 42
A. Waktu dan Tempat Penelitian ... 42
B. Metode dan Rancangan Penelitian ... 42
C. Populasi dan Sampel ... 43
1. Populasi Penelitian ... 43
2. Sampel Penelitian ... 43
D. Variabel Penelitian dan Definisi Operasional ... 44
1. Variabel Penelitian ... 44
2. Definisi Operasional Variabel ... 45
E. Teknik Pengumpulan Data ... 46
F. Teknik Analisis Data ... 47
1. Uji Validitas ... 47
2. Uji Reliabilitas ... 47
3. Uji Prasyarat Analisis ... 47
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN... 54
A. Hasil Penelitian ... 54
1. Diskripsi Data ... 54
2. Pengujian Persyaratan AnalisisVarians ... 74
a. Uji Normalitas ... 74
b. Uji Homogenitas ... 76
commit to user
xi
a. Pengujian Hipotesis I ... 80
b. Pengujian Hipotesis II ... 81
c. Pengujian Hipotesis III... 81
B. Pembahasan Hasil Penelitian ... 82
BAB V KESIMPULAN, IMPLIKASI DAN SARAN... 87
A. Kesimpulan ... 87
B. Implikasi ... 88
C. Saran ... 89
Daftar Pustaka... 91
commit to user
xii
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 1. Sistem Respirasi pada Manusia dan Struktur Alveolus ... 9
Gambar 2. Bagian-bagian Hidung... 10
Gambar 3. Paru-paru ... 12
Gambar 4.Push Up... 26
Gambar 5.Sit Up... 28
Gambar 6. Diagram Kerangka Berfikir... 38
Gambar 7. Diagram Kerangka Konsep ... 41
Gambar 8. Histogram Rata-Rata Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok Latihan DiafragmadenganPush Up... 62
Gambar 9. Histogram Rata-Rata TesAwaldanTesAkhirKelompokLatihan DiafragmadenganSit Up... 63
Gambar 10. Histogram Rata-Rata TesAwaldanTesAkhirKelompok BeratBadanNormal (+)... 64
Gambar 11. Histogram Rata-Rata TesAwaldanTesAkhirKelompokBerat BadanNormal (-)... 65
Gambar 12. HistogramGain ScoreKelompokLatihanDiafragmaDengan Push UpBagiSiswa yang MemilikiBeratBadanNormal (+)... 67
Gambar 13. HistogramGain ScoreKelompokLatihanDiafragmadengan Sit UpBagiSiswa yang MemilikiBeratBadanNormal (+)... 68
commit to user
xiii
Gambar 15. HistogramGain ScoreKelompokLatihanDiafragmadengan
Sit UpBagiSiswa yang MemilikiBeratBadan Normal (-).... 70
Gambar 16. Histogram Nilai Rata-Rata HasilTesAwaldanTesAkhir PeningkatanKapasitas Vital ParuTiapKelompokBerdasarkanPenggunaanLatihanDiafragmadan TingkatBeratBadan... 71
Gambar 17. Histogram Nilai Rata-Rata PeningkatanKapasitas Vital Paru pada Tiap Kelompok Perlakuan ... 73
Gambar 18. Bentuk Interaksi Perubahan Besarnya PeningkatanKapasitas Vital Paru... 85
Gambar 19. Pengukuran Berat Badan dan Tinggi Badan... 131
Gambar20. Pengambilan Data Awal ... 132
Gambar21. Pemanasan Treatment ... 133
Gambar22. LatihanDiafragmadenganPush UpBerat Badan Normal (+) ... 134
Gambar23. LatihanDiafragmadenganPush UpBerat Badan Normal (-) ... 134
Gambar24. LatihanDiafragmadenganSit UpBerat Badan Normal (+) ... 135
Gambar25. LatihanDiafragmadenganSit UpBerat Badan Normal (-) ... 136
commit to user
xiv
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 1. Gradasi/ tingkatan latihan fisik ... 21
Tabel2. Rancangan Penelitian Faktorial 2x2 ... 43
Tabel3. Analisis Variansi Dua Jalur... 50
Tabel4. Rangkuman Hasil Keseluruhan Analisis Deskriptif Skor
PeningkatanKapasitas Vital Paru ... 55
Tabel5. Deskripsi Data Hasil Tes Kapasitas Vital Paru Kelompok Siswa
yang Memiliki Berat Badan Normal (+) Dilatih Menggunakan
LatihanDiafragmadenganPush Up ... 56
Tabel6. Deskripsi Data Hasil Tes Kapasitas Vital Paru Kelompok
Siswa yang Memiliki Berat Badan Normal (-) Dilatih Menggunakan
LatihanDiafragmadenganPush Up... ... 57
Tabel7. Deskripsi Data Hasil Tes Kapasitas Vital Paru Kelompok Siswa
yang Memiliki Berat Badan Normal (+) Dilatih Menggunakan
LatihanDiafragmadenganSit Up..... 58
Tabel8. Deskripsi Data Hasil Tes Kapasitas Vital Paru Kelompok Siswa
yang Memiliki Berat Badan Normal (-) Dilatih Menggunakan
LatihanDiafragmadenganSit Up... 59
Tabel9. Deskripsi Data Hasil Tes PeningkatanKapasitas Vital ParuTiap
Kelompok Berdasarkan Penggunaan LatihanDiafragmadan
commit to user
xv
Tabel10. Nilai PeningkatanKapasitas Vital ParuMasing-Masing Sel
(Kelompok Perlakuan)... 72
Tabel11. Rangkuman Hasil Uji Normalitas Distribusi Frekuensi Populasi 75
Tabel12. Rangkuman Hasil Uji Homogenitas Varians Populasi ... 76
Tabel13. Ringkasan Nilai Rata-Rata PeningkatanKapasitas Vital Paru
Berdasarkan Penggunaan LatihanDiafragmadan Tingkat Berat
Badan... 77
Tabel14. Ringkasan Hasil Analisis Varians untuk Penggunaaan Latihan
Diafragma(a1dan a2) ... 77
Tabel15. Ringkasan Hasil Analisis Varians untuk Tingkat Berat Badan
(b1dan b2)... 78
Tabel16. Ringkasan Hasil Analisis Varians Dua Faktor... 79
Tabel17. Ringkasan Hasil Uji RentangNewman-Keulssetelah
Analisis Varians ... 80
Tabel18. Pengaruh Sederhana, Pengaruh Utama, dan Interaksi Faktor
commit to user
xvi
DAFTAR LAMPIRAN
Halaman
Lampiran 1. Prosedur Pelaksanaan Penelitian ... 94
Lampiran2. Petunjuk Pelaksanaan Tes Kapasitas Vital Paru... 98
Lampiran3. Petunjuk Pelaksanaan Tes Berat Badan ... 99
Lampiran4. Program Latihan Tiap Pertemuan... 100
Lampiran5. Deskripsi Pelaksanaan Program Latihan tiap Pertemuan ... 105
Lampiran6. Rekapitulasi Data Hasil Tes Berat Badan ... 108
Lampiran7. Rekapitulasi Data Hasil Tes Berat Badan Berdasarkan Klasifikasinya ... 109
Lampiran8. Rekapitulasi Hasil Tes Awal Kapasitas Vital Paru ... 110
Lampiran9. Rekapitulasi Hasil Tes Akhir KapasitasVital Paru... 111
Lampiran10. Rekapitulasi Data Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Peningkatan Kapasitas Vital Paru ... 112
Lampiran11. Rekapitulasi Data Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Peningkatan Kapasitas Vital Paru, Klasifikasi Berat Badan Beserta Pembagian Sampel Ke Sel-Sel ... 113
Lampiran12. Rekapitulasi DataTes Awal dan Test Akhir Peningkatan Kapasitas Vital Paru pada Kelompok 1 (Kelompok LatihanDiafragma denganPush Up) ... 114
Lampiran13. Rekapitulasi DataTes Awal dan Tes Akhir Peningkatan Kapasitas Vital Paru pada Kelompok 2 (Kelompok LatihanDiafragma denganSit Up) ... 115
Lampiran14. Uji Reliabilitas dengan Anava ... 116
commit to user
xvii
Analisis Varians ... 122
Lampiran16. Uji Normalitas Data dengan MetodeLilliefors... 124
Lampiran17. Uji Homogenitas dengan UjiBartlett... 128
Lampiran18. Analisis Varians... 129
Lampiran19. Uji Rata-Rata RentangNewman-Keuls... 130
Lampiran20. Dokumentasi Penelitian... 131
Lampiran 21. Lembar Pemberitahuan ... 138
Lampiran 22. Lembar Kesediaan Siswa Mengikuti Penelitian ... 139
Lampiran23. Surat Ijin Penelitian dari UNS ... 140
commit to user
xviii
ABSTRAK
Kurnia Dyah Anggorowati. A121208039. 2014.Pengaruh Latihan Diafragma Terhadap Peningkatan Kapasitas VitalParu Siswa Ditinjau dari Berat Badan.TESIS. Pembimbing I: Prof. Dr. AgusKristiyanto., M.Pd. II: Prof. Dr. Satimin Hadiwidjaja.,dr.,PAK.,MARS.Program Studi Ilmu Keolahragaan, Program
Pascasarjana, Universitas Sebelas Maret Surakarta.
Tujuandari penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan pengaruh antara
latihan diafragma denganpush updansit upterhadap peningkatan kapasitas vital paru
siswa, mengetahui perbedaan pengaruh berat badan ideal normal (+) dan berat badan
ideal normal (-) terhadap peningkatan kapasitas vital paru siswa, mengetahui pengaruh
interaksi antara latihan diafragma dengan push up, sit up dan berat badan terhadap
peningkatan kapasitas vital paru siswa.
Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen
dengan rancangan faktorial 2x2, dengan subyek penelitian siswa putri SMK Negeri 1
Jatiroto.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa: Ada pengaruh antara
latihandiafragmadenganpush up dan latihandiafragmadengansit upterhadap
peningkatankapasitas vital paru. Pengaruh latihandiafragmadengansit uplebih baik
daripada latihandiafragmadenganpush up. Adapeningkatankapasitas vital paruantara
siswa yang memiliki berat badan normal (+) dan berat badan normal (-).
Peningkatankapasitas vital parupada siswa yang memiliki berat badan normal (+) lebih
baik dari pada siswa yang memiliki berat badan normal (-).Terdapat interaksi antara
latihandiafragmadan berat badan terhadap peningkatankapasitas vital paru.
Kesimpulandaripenelitianiniadalah siswa yang memiliki berat badan normal
(+)lebih cocok jika diberikan latihandiafragmadengansit up.Siswa yang memiliki berat
badan normal (-)lebih cocok jika diberikan latihandiafragmadenganpush up.
commit to user
xix
ABSTRACT
KurniaDyahAnggorowati. A121208039. 2014.Effects ofExerciseVitalCapacityDiaphragmAgainstLungStudentsIn terms ofweight.TESIS. Supervisor I: Prof.DrAgusKristiyanto., M.Pd.II: Prof.DrSatiminHadiwidjaja., Dr., PAK., MARS. Sport ScienceStudies
Program,Postgraduate Program, Sebelas MaretUniversity Surakarta.
The objectivesof this research areto: determinethe effect ofthe
differencebetweenthe diaphragmexerciseswithpush upsandsit upstoincreaselung vital
capacityof students.determine differences inthe effect ofthe idealbody weightof
normal(+) andnormalidealbody weight(-) toincreaselung vital capacityof students. the
effect of the interactionbetweenthe diaphragmexerciseswithpush-ups,
sit-upsandweighttoincreaselung vital capacityof students.The experiment was
conductedinSMK Negeri1Jatiroto, Winton.
The method usedin this studyis theexperimental methodwith a2x2factorial
design, with research subjectsstudentsof SMKNegeri1Jatirotodaughter.
The results showedthat: There is adifference ineffect betweenthe
diaphragmexerciseswithpush upsandsit upsexerciseagainst thediaphragmwithan
increase inlung vital capacity. Effect ofexercisediaphragmwithsit
upsbetterthanthediaphragmtopush upexercise. There is a differencein lung
vitalcapacity buildingamongstudentswhohad normal weight(+) andnormalweight(-).
Increasedlung vitalcapacityin studentswhohave anormal weight(+)
betterthanthestudentswhohad normal weight(-). There isinteractionbetweenthe
diaphragmandbody weightexercisestoincreaselung vital capacity.
Condusionstudentswhohave anormal weight(+) is moresuitableifgiven
exercisesthe diaphragmwithsit ups.Studentswhohave anormal weight(-) is
commit to user
xx
