• Tidak ada hasil yang ditemukan

Cara Mengawal Emosi Dan Perasaan

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2018

Membagikan "Cara Mengawal Emosi Dan Perasaan"

Copied!
2
0
0

Teks penuh

(1)

Cara Mengawal Emosi Dan Perasaan

Dunia Maklumat

 Doa saya semoga Anda Sihat Selalu, Di kurniakan rezeki yang melimpah ruah dan Di permudahkan segala urusan... - Imam Amirullah

Adakalanya kita gagal untuk mengawal emosi dan perasaan kerana masalah yang timbul. Perasaan seperti serba salah, takut dan rasa tidak sedap hati yang berterusan akan menyebabkan anda merasa duka. Oleh itu, anda akan gagal mengawal diri. Memang wajar sebagai manusia untuk beremosi kerana kita mempunyai perasaan, namun ia bukan lah cara yang baik dan tidak akan menyelesaikan masalah. Berikut merupakan antara langkah untuk mengawal emosi dan perasaan:

1. Istighfar dan selawat

Kita selalu diingatkan untuk selalu beristighfar dan berselawat kerana ia akan memberi kebaikan kepada diri kira. Ucapkan selawat dan istighfar dalam sehari dengan itu hati akan menjadi tenang, damai dan terasa mempunyai harapan untuk menghadapi masa yang akan datang. Sukar untuk

diungkapkan kata-kata, tetapi setelah mengamalkannya ramai yang boleh mengawal emosi serta perasaan. Selalu ada harapan bagi yang berusaha oleh itu cubalah buat sesuatu yang mendatangkan kebaikan kepada diri anda sendiri.

2. Mengawal minda

(2)

terlebih dahulu. Emosi datang daripada minda separa sedar oleh itu kita hendak bijak mengawalnya. Untuk mengawal minda separa sedar, anda perlu mencari ketenangan anda sendiri seperti mendiamkan diri dan bertenang. Anda boleh lakukannya paling kurang 10 minit dalam masa sehari. Carilah tempat yang tenang dan jauh dari gangguan oleh itu anda akan merasa lebih tenang dan selesa. Cara yang terbaik adalah berzikir untuk menenangkan hati dan terlepas dari segala kegelisahan emosi.

3. Kawal apa yang anda katakan dan fikirkan

Apabila anda melihat perangai orang lain, kata yang diungkapkan mereka dan apa sahaja anda Cuma perlu fokus tergadap nilai-nilai positif. Hanya fokus kepada kebaikan, bukan keburukan. Hal ini dapat melatih minda separa sedar anda untuk menjadi lebih positif dalam menghadapi sebarang situasi.

Referensi

Dokumen terkait

Berdasarkan hal tersebut, maka metode ini merupakan salah satu metode yang bisa digunakan guru khususnya pada keterampilan membaca pemahaman, sehingga peserta didik bisa lebih

Kelebihan dari aplikasi yang diimplementasikan diantaranya mudah digunakan oleh konsumen karena tampilannya sederhana dan berbasiskan teks, lebih ekonomis karena digunakan

Tesis ini akan membincangkan tentang penjanaan permukaan menggunakan kaedah baru yang dipanggil permukaan persamaan pembezaan separa (PPS) yang ditakrif sebagai permukaan licin

Inpainting merupakan teknik memodifikasi citra tanpa terdeteksi. Tujuan aplikasi ini yaitu mulai dari restorasi lukisan dan fotografi yang rusak hingga menghilangkan atau

Ulead Video Studio ini sangat cocok digunakan untuk kalangan pemula yang ingin belajar editing video, selain itu program ini memiliki tampilan yang menarik dan menu-menu

Berdasarkan hasil penelitian Deiksis Persona dalam Film 《不能说的秘密》Bù néng shuō de mìmì Karya 《周杰伦》 Jay Chou, telah menjawab dua rumusan masalah

Faktor-faktor eksternal dan internal yang ada pada PT RRG telah teridentifikasi dengan jelas untuk faktor intenal yang berfokus pada kekuatan PT RRG yaitu

Pada pengujian tahap kedua dilakukan peng- ujian secara berpasang-pasangan sembilan bursa saham di Indonesia, Malaysia, Singapura, Thailand, Philipina, Hongkong, Jepang, Korea