PENGARUH TEKNIK RELAKSASI TERHADAP TINGKAT DISMENOREA PADA SISWI SMA MUHAMMADIYAH 3
YOGYAKARTA
NASKAH PUBLIKASI
Disusun Oleh : Peni Nurrianingsih
201410104033
PROGRAM STUDI BIDAN PENDIDIK JENJANG D IV SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
PENGARUH TEKNIK RELAKSASI TERHADAP TINGKAT DISMENOREA PADA SISWI SMA MUHAMMADIYAH 3
YOGYAKARTA 1
Peni Nurrianingsih2, Evi Nurhidayati3
INTISARI
Latar Belakang: Pada masa remaja merupakan usia produktif dimana 55% menderita dismenorea saat menstruasi. Apabila dismenorea tidak ditangani maka dapat mengganggu aktivitas belajar siswi di sekolah dan mengurangi konsentrasi saat belajar. Salah satu penanganan dismenorea secara non farmakologi adalah dengan teknik relaksasi.
Tujuan: Untuk mengetahui Pengaruh Teknik Relaksasi terhadap Tingkat Dismenorea pada Siswi di SMA Muhammadiyah 3 Yogyakarta.
Metode: Desain penelitian menggunakan pre eksperimen dengan pendekatan one group pretest posttest dengan teknik total sampling analisa data menggunakan uji wilcoxon.
Hasil: Hasil dari penelitian ini setelah dilakukan selama 1 bulan sebagian besar responden berumur 17 tahun. Diketahui setelah melakukan teknik relaksasi didapatkan hasil pretetst yaitu 81 (98,78%) mengalami dismenorea ringan dan hanya 1 (1,22%) yang mengalami dismenorea sedang serta tidak ada lagi responden yang mengalami dismenorea berat dengan nilai p-value 0,000.
Simpulan: Terdapat pengaruh teknik relaksasi terhadap tingkat dismenorea pada siswi di SMA Muhammadiyah 3 Yogyakarta.
Saran: Diharapkan dapat menjadikan teknik relaksasi sebagai upaya menurunkan dismenorea yang dirasakan karena teknik relaksasi terbukti berpengaruh dalam menurunkan derajat dismenorea.
Kata kunci : Dismenorea, Teknik Relaksasi
Kepustakaan : 24 Buku, 4 Skripsi, 1 Tesis, 10 jurnal, Al-Qur’an
Jumlah halaman : xiii halaman, 66 halaman, 6 tabel, 5 gambar, 10 lampiran
1Judul Skripsi
2Mahasiswa Program Studi Bidan Pendidik Jenjang Diploma IV STIKES ‘Aisyiyah
Yogyakarta
THE INFLUENCE OF RELAXATION TECHNIQUE ON THE DYSMENORRHEALEVELSON THE FEMALE STUDENTS
IN MUHAMMADIYAH 3 SENIOR HIGH
SCHOOL OF YOGYAKARTA1
Peni Nurrianingsih2, Evi Nurhidayati3
ABSTRACT
Research Background: Adolescence is a productive period where 55% of teenagers suffer from dysmenorrhea during menstruation. If dysmenorrhea is not treated properly, it can bother the learning activities of students at school and reduce their learning concentration. One of the non-pharmacological treatments of dysmenorrhea is by relaxation technique.
Research Purpose: To figure out the influence of relaxation technique on the dysmenorrhealevels on the female students in Muhammadiyah 3 senior high school of Yogyakarta.
Research Method: The research used pre experiment design with one group pretest posttest. The sample was taken by using total sampling technique. The data were analyzed by using Wilcoxon Test.
Research Findings: After the research was done for a month to the respondents who were mostly 17 years old, it is after doing the relaxation technique, the pretest result shows that as many as 81 respondents (98.78%) have mild dysmenorrhea and 1 respondent (1.22%) have moderate dysmenorhhea. There is no respondent who suffer from severe dysmenorrhea anymore with the p-value score of 0.000.
Keywords : Dysmenorrhea, relaxation technique
References : 24 books, 4 S1 theses, 1 S2 thesis, 10 journals, Qur’anic verse
Number of pages : xiii pages, 66 pages, 6 tables, 5 figures, 10 appendices 1Thesis title
PENDAHULUAN
Angka kejadian dismenorea di dunia sangat besar. Rata - rata lebih dari 50% perempuan di setiap dunia mengalaminya. Dari hasil penelitian, di Amerika Serikat diperkirakan hampir 90% wanita mengalami dismenorea dan 10 - 15% diantaranya mengalami dismenorea berat, yang tidak mampu melakukan kegiatan apapun. Sementara di Indonesia angkanya diperkirakan 55% perempuan usia produktif yang menderita dismenorea selama menstruasi, namun yang berobat ke pelayanan kesehatan sangatlah sedikit yaitu hanya 1% - 2%. Dismenorea pada siswa dapat mengakibatkan terganggunya aktifitas sekolah dan menurunya konsetrasi belajar (Proverawati dkk, 2009).
Menurut Potter dan Perry (2010), secara umum penanganan dismenorea terbagi dalam dua kategori yaitu pendekatan farmakologis dan non farmakologis. Secara non farmakologik antara lain teknik relaksasi, teknik distraksi, teknik stimulasi kulit dan senam. Relaksasi merupakan teknik pengendoran atau pelepasan ketegangan. Teknik relaksasi yang sederhana terdiri atas nafas abdomen dengan frekuensi lambat, berirama (teknik relaksasi nafas dalam. Contoh: bernafas dalam-dalam dan pelan).
Berdasarkan penelitian Ernawati (2010), pada kasus dismenorea sebelum dilakukan teknik relaksasi nafas dalam sebagian besar dalam kategori nyeri sedang sebanyak 62,0% (31 orang), dismenorea setelah dilakukan teknik relaksasi nafas dalam sebagian besar dalam kategori nyeri ringan sebanyak 70,0% (35 orang). Terdapat perbedaan dismenorea sebelum dan setelah dilakukan teknik relaksasi nafas dalam.
Berdasarkan hadits dari musnad Imam Ahmad dari shahabat Usamah bin Suraik , bahwasanya Nabi bersabda yang artinya:
“Aku pernah berada di samping Rasulullah. Lalu datanglah serombongan Arab dusun. Mereka bertanya, “Wahai Rasulullah, bolehkah kami berobat?” Beliau menjawab: “Iya, wahai para hamba Allah, berobatlah. Sebab Allah tidaklah meletakkan sebuah penyakit melainkan meletakkan pula obatnya, kecuali
satu penyakit.” Mereka bertanya: “Penyakit apa itu?” Beliau menjawab:
Ibnu Majah, dan At-Tirmidzi, beliau berkata bahwa hadits ini hasan shahih. Syaikhuna Muqbil bin Hadi Al-Wadi’i menshahihkan hadits ini dalam kitabnya Al-Jami’ Ash-Shahih mimma Laisa fish Shahihain, 4/486).
Hadits di atas memberikan pengertian kepada kita bahwa semua penyakit seperti dismenorea yang menimpa manusia maka Allah turunkan obatnya (terapi farmakologi maupun non farmakologi). Kadang- kadang ada orang yang menemukan obatnya, ada juga orang yang belum bisa menemukannya. Oleh karenanya seseorang harus bersabar untuk selalu berobat dan terus berusaha untuk mencari obat ketika sakit sedang menimpanya.
Departemen Kesehatan (Depkes) dalam hal ini juga membuat kebijakan, diantaranya adalah pembinaan kesehatan reproduksi (KRR) remaja awal, tengah dan akhir, pembinaan KRR dilaksanakan terpadu lintas program dan lintas sektoral. Pembinaan KRR dilaksanakan melalui jaringan pelayanan upaya kesehatan dasar dan rujukannya, pembinaan KRR dapat dilakukan pada empat daerah tangkapan yaitu rumah, sekolah, masyarakat dan semua pelayan kesehatan, peningkatan peran serta orang tua, unsur potensial di keluarga serta remaja sendiri (BKKBN, 2008).
Kejadian dismenorea pada siswi kelas XI dari bulan Agustus – Desember 2014 tidak ada yang sampai dirawat di Unit Kesehatan Sekolah (UKS). Berdasarkan dokumentasi dan hasil wawancara dengan petugas Unit Kesehatan Sekolah (UKS) dan petugas Bimbingan Konseling (BK) terdapat 87 (75 %) siswi kelas XI yang siklus menstruasinya normal dan mengalami dismenorea ringan yaitu nyeri haid yang tidak sampai mengganggu aktifitas dan 29 (25 %) siswi kelas XI tidak mengalami nyeri haid.
diluar hari tersebut pihak sekolah bisa langsung merujuk ke AMC. Berdasarkan permasalahan diatas, penulis tertarik untuk meneliti pengaruh teknik relaksasi terhadap tingkat dismenorea pada siswi SMA Muhammadiyah 3 Yogyakarta. METODE PENELITIAN
Desain penelitian menggunakan pre eksperimen dengan pendekatan one group pretest posttest untuk mengetahui pengaruh teknik relaksasi dengan tingkat
dismenorea pada siswi SMA Muhammadiyah 3 Yogyakarta dengan teknik total
sampling analisa data menggunakan uji wilcoxson. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah dengan menggunakan tes pretest dan posttest menggunakan lembar skala nyeri. Teknik pengumpulan yaitu data primer.
HASIL DAN PEMBAHASAN
Penelitian dilakukan dari tanggal 6 April 2015 sampai dengan tanggal 6 Mei 2015 didapatkan pengaruh teknik relaksasi tehadap tingkat dismenorea pada siswi di SMA Muhammadiyah 3 Yogyakarta sebanyak 82 responden diketahui dengan analisis uji Wilcoxon. Berdasarkan hasil analisis statistik menunjukan nilai p = 0,000 < α (0,05), maka dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh teknik relaksasi dengan tingkat dismenorea pada siswi SMA Muhammadiyah 3 Yogyakarta.
Menurut Huges dkk (2005) teknik relaksasi melalui olah nafas merupakan salah satu keadaan yang mampu merangsang tubuh untuk membentuk sistem penekan nyeri yang akhirnya menyebabkan penurunan nyeri, disamping itu juga bermanfaat untuk pengobatan penyakit dari dalam tubuh meningkatkan kemampuan fisik dan keseimbangan tubuh dan pikiran, karena olah nafas dianggap membuat tubuh menjadi rileks sehingga berdampak pada keseimbangan tubuh dan pengontrolan tekanan darah.
untuk memproduksi hormon yang penting untuk mendapatkan haid yang bebas dari nyeri (Potter dan Perry, 2010).
Hal ini sejalan dengan teori Gate Control yang dikemukan oleh Wall (1978) dalam Fundamental Keperawatan (2010), menjelaskan bahwa implus nyeri dihantarkan saat sebuah pertahanan dibuka dan implus dihambat saat sebuah pertahanan tertutup. Upaya menutup pertahanan tersebut merupakan dasar terapi untuk menghilangkan nyeri. Pemblokan ini dapat dilakukan melalui mengalikan perhatian ataupun dengan tindakan relaksasi.
Menurut penelitian Azizah Noor (2013) menyatakan hampir seluruh perempuan dan juga termasuk remaja putri pasti merasakan gangguan pada saat menstruasi berupa dismenorea. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa ada perbedaan yang bermakna penurunan skala nyeri haid sebelum dilakukan relaksasi dan setelah dilakukan relaksasi. Jumlah sampel 25 siswi yang telah mentruasi dan mengalami nyeri haid. Menurut jurnal Kusyati Eni (2012) menunjukkan teknik relaksasi nafas dalam sangat efektif dalam menurunkan tingkat nyeri.
Berdasarkan data hasil penelitian juga menunjukan selisih penurunan dismenorea yaitu dari 82 responden yang memiliki selisih 1 adalah 4 (4,88%)
responden, selisih 2 adalah 49 (59,76%) responden, selisih 3 adalah 12 (14,63%) responden, selisih 4 adalah 15 (18,29%) responden, dan selisih 5 adalah 2 (2,44%). Pada responden yang memiliki selisih nyeri 3 sampai dengan 5 artinya terjadi penurunan dismenorea yang signifikan setelah dilakukan teknik relaksasi dibandingkan responden yang memiliki selisih penurunan nyeri 1 sampai 2.
Pada saat melakukan teknik rileksasi secara baik maka gelombang otak (brainwave) berada pada gelombang alpha. Frekuensi alpha 8 -12 hz merupakan frekuensi pengendali, penghubung pikiran sadar dan bawah sadar. Alpha adalah pikiran yang paling cocok untuk pemprograman bawah sadar (Yasui, 2009).
Gelombang otak alpha juga terjadi ketika kita mengalihkan perhatian kita ke dalam, jauh dari urusan dan masalah realitas fisik sehari-hari seperti pengalihan nyeri dengan teknik rileksasi. Gelombang alpha dapat muncul dengan mata terbuka dan fokus pada satu tempat, namun bagi kebanyakan dari kita gelombang alpha terjadi lebih mudah dengan mata tertutup (ketika mata tertutup maka kita lebih mudah untuk menghindari gangguan dari luar) (Gunawan, 2013).
Penurunan nyeri yang kurang signifikan yaitu dengan selisih 1 sampai 2 hal ini dipengaruhi oleh berbagai faktor. Salah satunya kurang berkonsentrasi saat melakukan teknik relaksasi, maka akan menjadikan gelombang otak alpha kurang secara kualitas dan kuantitas untuk pengalihan perhatihan yaitu pengalihan nyeri (Yasui, 2009).
Hal ini juga dapat dipengaruhi oleh ansietas, keletihan dan dukungan keluarga atau sosial. Penelitian yang dilakukan oleh Hasan (2010), menyatakan bahwa ansietas atau tingkat kecemasan berpengaruh secara signifikan terhadap intensitas penurunan dismenorea. Sedangkan, apabila keletihan disertai dengan susah tidur, maka persepsi nyeri akan berbeda walaupun telah melakukan teknik rileksasi (potter dan Perry, 2010). Susah tidur dapat dipengaruhi oleh menurunnya konsentrasi sehingga menyebabkan gelombang otak berada pada gelombang lowbeta (Gunawan, 2013).
SIMPULAN
Dismenorea yang terjadi dari 82 responden sebanyak 51 (62,19%)
responden yang mengalami tingkat dismenorea ringan, 26 (31,72%) responden yang mengalami tingkat dismenorea sedang dan 5 (6,09%) responden yang mengalami tingkat dismenorea berat.. Dismenorea pada responden setelah dilakukan teknik relaksasi 100% mengalami penurunan tingkat dismenorea setelah melakukan teknik relaksasi yaitu 81 (98,78%) mengalami dismenorea ringan dan hanya 1 (1,22%) yang mengalami dismenorea sedang serta tidak ada lagi responden yang mengalami dismenorea berat dengan nilai Asymp. Sign 0,000 < α = 0,05.
DAFTAR PUSTAKA
Anurogo, D & Wulandari, A. (2011). Cara Jitu Mengatasi Nyeri Haid. Yogyakarta: ANDI Yogyakarta.
Arikunto, S. (2013). Prosedur Penelitian Suatu pendekatan praktik. Jakarta: PT Rineka Cipta.
Azizah, Noor. (2013). Aplikasi Relaksasi Nafas Dalam sebagai Upaya Penurunan Skala Nyeri Menstruasi (Dismenorea) pada Siswi MTS Ibtidul Falah Samirejo Dawe Kudus. JIKK Vol. 5. No. 1 Januari 2014 : 14-22.
Baziat, Ali. (2008). Endokrinologi Ginekologi. Jakarta: Medika Aesculapius.
Departemen Kesehatan Republik Indonesia. (2010). Profil Kesehatan Indonesia Tahun 2010. Jakarta: Departemen Kesehatan RI.
Ernawati. (2010). Terapi Relaksasi terhadap Nyeri Dismenorea pada Mahasiswi Universitas Muhammadiyah Semarang. Seminar nasional Unimus, 106. ISBN-978.979.704.883.9.
Gunawan, Djohan. (2013). Teknologi Stimulasi Otak, Psikotronika. Diakses dari http://www.psikotronika.com/note_1.php pada tanggal 4 Juli 2015.
Handayani. (2012). Tesis : Dismenorea dan Kecemasan Pada Remaja.
http://etd.ugm.ac.id/index.php?mod=download&sub=DownloadFile& act=view&typ=html&file=0150-H-2012.pdf&ftyp=4&id=54753. Diakses tanggal 15 Januari 2015.
Huges WT, Armstrong D, Bodey GP, Brown AE, Edwards JE, Feld R, dkk. Guidelines for the use of antimicrobial agen in neutropenic patient with unexplained fever. Infectious diseases Society of America. Clin Ifect Dis. 2005 (3):551-73.
Kamus Kedokteran UI. (2011). Arti dan Keterangan Istilah. Jakarta. EGC. Keputusan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 369/ Menkes/ SK/ III/
2007 tentang Standar Profesi Bidan.
Notoatmodjo, S. (2010). Metodologi Penelitian Kesehatan. Jakarta: Rineka Cipta.
Novia, Ika dan Nunik Puspitasari. (2008). Faktor Resiko yang Mempengaruhi Kejadian Dismenorea Primer. The Indonesian Journal of Public Health, Vol. 4, No. 2, Maret 2008: 96-104.
Potter dan Perry. (2010). Fundamental Keperawatan. Jakarta: EGC.
Prawirohardjo, S. (2010). Ilmu kandungan. Jakarta: Yayasan Bina Pustaka Sarwono Prawirohardjo.
Proverawati dan Misaroh. (2009). Menarche Menstruasi Pertama Penuh Makna. Yogyakarta: Nuha Medika.
Varvogli, L., & Parviri, C. (2011). Stress management techniques: evidence-based procedurs that reduce stress and promote health. Health Science Journal 5, Issue 2.
Winkjosastro, Hanif. (2007). Ilmu Kandungan. Jakarta: YBP- SP.
Yasui, Yoshitsugu. (2009). A Brainware Signal Measurement And Data
