PEMANASAN
PEMANASAN
Tuj uan Tuj uan
1.
1. Menaikkan suhu t ubuhMenaikkan suhu t ubuh
2.
2. Menurunkan viskosit as darahMenurunkan viskosit as darah
3.
3. Mem persiapkan fisik secaraMem persiapkan fisik secara 3.
3. Mem persiapkan fisik secaraMem persiapkan fisik secara
fisiologis,unt uk m enghadapi fisiologis,unt uk m enghadapi akt ivit as selanj ut nya
akt ivit as selanj ut nya
4.
4. Mem persiapkan kej iw aan unt k lebihMem persiapkan kej iw aan unt k lebih
Bentuk bentuk Pemanasan
1. Lari . Maju, mundur, samping, diagonal
2. Penguluran
3. Senam
Permainan
4. Permainan
a. Tanpa alat b. Dengan alat c. Matematika
Persiapan Mengajar gerak
Persiapan Mengajar gerak
Persiapan lapanganPersiapan lapangan
Alat bant u Kapur, Rafia, Corong,Alat bant u Kapur, Rafia, Corong,
peluit , pancang, pengat ur w akt u peluit , pancang, pengat ur w akt u
Alat pelaj aran bola, balok, sim pai,Alat pelaj aran bola, balok, sim pai,
Alat pelaj aran bola, balok, sim pai,Alat pelaj aran bola, balok, sim pai,
gaw ang gaw ang
Tanda pem beda/ Rom piTanda pem beda/ Rom pi
Pengering lapPengering lap
Pengelolaan Formasi
Pengelolaan Formasi
Form asi WM ( selang seling)Form asi WM ( selang seling)
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
Mem bagi luas lapanganMem bagi luas lapangan
Macan m engej ar RusaMacan m engej ar Rusa
I
II
III
IV
I
II
Pesan yang disampaikan
Pesan yang disampaikan
Dalam pem anasan
Dalam pem anasan
•• Tidak m elelahkan
Tidak m elelahkan
•• Menggem birakan
Menggem birakan
•• Menggem birakan
Menggem birakan
Perlu perhatian dalam mengajar
Perlu perhatian dalam mengajar
gerak
gerak
1.
1. Suara seorang guru harus j elas, t egas.Suara seorang guru harus j elas, t egas. Terkadang keras
Terkadang keras
2.Ket epat an penj elasan singkat padat 2.Ket epat an penj elasan singkat padat 2.Ket epat an penj elasan singkat padat 2.Ket epat an penj elasan singkat padat 3. Posisi guru Mobile
3. Posisi guru Mobile
4. Menem pat kan t angan w akt u bicara 4. Menem pat kan t angan w akt u bicara 5. Mem beri cont oh lengkap, m elint ang 5. Mem beri cont oh lengkap, m elint ang
6. Aba aba yang m enyem angat kan sisw a 6. Aba aba yang m enyem angat kan sisw a 7. Panggilan yang baik pada sisw anya
