RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan : SMPN 4 PAMBOANG
Kelas / Semester : VII / 2 Mata Pelajaran : P J O K
Materi Pokok : Aktivitas Beladiri Sub Materi : Beladiri Pencak Silat Alokasi Waktu : 2 Pertemuan (6 JP) A. TUJUAN PEMBELAJARAN
Setelah mengikuti pembelajaran ini di harapkan peserta didik dapat :
Memahami cara melakukan sikap dalam pencak silat (sikap berdiri, jongkok, duduk, berbaring, sikap pasang, dan sikap khusus) dengan benar.
Memahami cara melakukan pola langkah dalam pencak silat (pola lurus, zig zag, ladam, segitiga, segiempat, dan huruf S ) dengan benar.
Menunjukkan sikap disiplin selama mengikuti pembelajaran.
Melakukan sikap, Melakukan teknik pukulan, Melakukan teknik tangkisan, Melakukan teknik tendangan, Melakukan teknik elakan dalam pencak silat.
B. LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN 1) Kegiatan Pendahuluan
Kelas dibuka dengan ucapan salam, berdo’a, menanyakan kabar, dan mengecek kehadiran siswa.(RELIGIUS)
Guru menjelaskan tentang tujuan, manfaat, dan aktivitas pembelajaran yang akan dilakukan.
Pembiasaan membaca(LITERASI)
Siswa diajak menyanyikan lagu daerah setempat (Nasionalis) 2) Kegiatan Inti
Mengamati
Guru atau salah seorang siswa yang dikatagorikan mampu untuk memperagakan gerak dan siswa yang lainnya diminta untuk memperhatikan dan mengamatinya.
Mananya
Guru memotivasi siswa untuk bertanya, dengan cara guru mengajukan beberapa pertanyaan atau mengajukan permasalahan.
Menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tersebut melaui kegiatan ekplorasi gerak secara individual, berpasangan, atau berkelompok dengan menunjukkan sikap kerja sama dan disiplin, sehingga ditemukan gerak yang efektif dan efisien sesuai dengan kebutuhan setiap siswa.
Mengumpulkan Informasi
Menemukan hubungan keterampilan gerak.
Menerapkan berbagai gerak spesifik aktivitas jalan cepat secara beregu dengan menunjukkan sikap kerja sama, sportivitas, tanggung jawab, dan kedisiplinan.
Mengasosiasi
Selama proses pembelajaran, perilaku siswa harus diamati dan berikan perbaikan
terhadap penyimpangan perilaku siswa dengan cara yang santun.
Kegiatan pembelajaran dilakukan dari yang mudah ke yang sulit, dari yang sederhana ke yang rumit serta dari yang ringan ke yang berat.
Mengkomunikasikan
Pada saat siswa melakukan gerakan, guru mengawasi dan memperbaiki
kesalahankesalahan gerakan yang dilakukan oleh siswa, di samping itu juga amati perkembangan perilaku peseta didik.
Dalam mengajarkan materi aktivitas jalan cepat guru dapat memodifikasi alat peraturan dan lapangan perlombaan.
3) Kegiatan Penutup
Siswa bersama guru menyimpulkan pembelajran dan refleksi
Siswa menyimak cerita motivasi tentang pentingnya sikap disiplin.
Siswa melakukan operasi semut untuk menjaga kebersihan kelas.
Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah seorang siswa..
Pamboang, Mengetahui,
Ka.SMPN4 PAMBOANG GURU MATA PELAJARAN
NURHAWA S.Pd NASRULHAQ S.Pd
NIP. 19631231 198411 2 149 NIP.19710201 200701 1 033
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan : SMPN 4 PAMBOANG
Kelas / Semester : VII / 2 Mata Pelajaran : P J O K
Materi Pokok : Aktivitas Kebugaran Jasmani Sub Materi : Aktivitas Kebugaran Jasmani Alokasi Waktu : 2 Pertemuan (6 JP)
A. TUJUAN PEMBELAJARAN
Setelah mengikuti pembelajaran ini di harapkan peserta didik dapat :
Peserta didik dapat mengidentifikasikan berbagai aktivitas kebugaran jasmani dengan latihan kekuatan otot perut
Peserta didik dapat mengidentifikasikan berbagai aktivitas kebugaran jasmani dengan latihan kekuatan otot lengan
Peserta didik dapat mengidentifikasikan berbagai aktivitas kebugaran jasmani dengan latihan kekuatan otot punggung
Peserta didik dapat melakukan aktivitas kebugaran jasmani dengan latihan kekuatan otot perut, otot lengan, otot punggung dan otot tungkai
B. LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN 1) Kegiatan Pendahuluan
Kelas dibuka dengan ucapan salam, berdo’a, menanyakan kabar, dan mengecek kehadiran siswa.(RELIGIUS)
Guru menjelaskan tentang tujuan, manfaat, dan aktivitas pembelajaran yang akan dilakukan.
Pembiasaan membaca(LITERASI)
Siswa diajak menyanyikan lagu daerah setempat (Nasionalis) 2) Kegiatan Inti
Mengamati
Guru atau salah seorang siswa yang dikatagorikan mampu untuk memperagakan gerak dan siswa yang lainnya diminta untuk memperhatikan dan mengamatinya.
Mananya
Guru memotivasi siswa untuk bertanya, dengan cara guru mengajukan beberapa pertanyaan atau mengajukan permasalahan.
Menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tersebut melaui kegiatan ekplorasi gerak secara individual, berpasangan, atau berkelompok dengan menunjukkan sikap kerja sama dan disiplin, sehingga ditemukan gerak yang efektif dan efisien sesuai dengan kebutuhan setiap siswa.
Mengumpulkan Informasi
Menemukan hubungan keterampilan gerak.
Menerapkan berbagai gerak spesifik aktivitas jalan cepat secara beregu dengan menunjukkan sikap kerja sama, sportivitas, tanggung jawab, dan kedisiplinan.
Mengasosiasi
Selama proses pembelajaran, perilaku siswa harus diamati dan berikan perbaikan
terhadap penyimpangan perilaku siswa dengan cara yang santun.
Kegiatan pembelajaran dilakukan dari yang mudah ke yang sulit, dari yang sederhana ke yang rumit serta dari yang ringan ke yang berat.
Mengkomunikasikan
Pada saat siswa melakukan gerakan, guru mengawasi dan memperbaiki
kesalahankesalahan gerakan yang dilakukan oleh siswa, di samping itu juga amati perkembangan perilaku peseta didik.
Dalam mengajarkan materi aktivitas jalan cepat guru dapat memodifikasi alat peraturan dan lapangan perlombaan.
3) Kegiatan Penutup
Siswa bersama guru menyimpulkan pembelajran dan refleksi
Siswa menyimak cerita motivasi tentang pentingnya sikap disiplin.
Siswa melakukan operasi semut untuk menjaga kebersihan kelas.
Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah seorang siswa. terhadap penyimpangan perilaku siswa dengan cara yang santun.
Kegiatan pembelajaran dilakukan dari yang mudah ke yang sulit, dari yang sederhana ke yang rumit serta dari yang ringan ke yang berat.
Mengkomunikasikan
Pada saat siswa melakukan gerakan, guru mengawasi dan memperbaiki
kesalahankesalahan gerakan yang dilakukan oleh siswa, di samping itu juga amati perkembangan perilaku peseta didik.
Dalam mengajarkan materi aktivitas jalan cepat guru dapat memodifikasi alat peraturan dan lapangan perlombaan.
3) Kegiatan Penutup
Siswa bersama guru menyimpulkan pembelajran dan refleksi
Siswa menyimak cerita motivasi tentang pentingnya sikap disiplin.
Siswa melakukan operasi semut untuk menjaga kebersihan kelas.
Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah seorang siswa.
Pamboang, Mengetahui,
Ka.SMPN4 PAMBOANG GURU MATA PELAJARAN
NURHAWA S.Pd NASRULHAQ S.Pd
NIP. 19631231 198411 2 149 NIP.19710201 200701 1 033
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan : SMPN 4 PAMBOANG
Kelas / Semester : VII / 2 Mata Pelajaran : P J O K
Materi Pokok : Aktivitas Senam
Sub Materi : Aktivitas Senam Lantai Alokasi Waktu : 2 Pertemuan (6 JP) A. TUJUAN PEMBELAJARAN
Setelah mengikuti pembelajaran ini di harapkan peserta didik dapat :
Menjelaskan cara melakukan rangkaian guling depan dan guling belakang dengan benar.
Menjelaskan konsep rangkaian dalam senam lantai dengan benar.
Memperagakan rangkaian guling depan dan guling belakang dengan benar.
Memberi beberapa contoh rangkaian gerak senam lantai dengan benar.
Menjelaskan cara melakukan rangkaian guling belakang dan guling lenting dengan benar.
Memperagakan rangkaian guling belakang dan guling lenting dengan koordinasi yang baik.
Memperagakan rangkaian guling depan dan guling lenting dengan koordinasi yang baik.
B. LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN 1) Kegiatan Pendahuluan
Kelas dibuka dengan ucapan salam, berdo’a, menanyakan kabar, dan mengecek kehadiran siswa.(RELIGIUS)
Guru menjelaskan tentang tujuan, manfaat, dan aktivitas pembelajaran yang akan dilakukan.
Pembiasaan membaca(LITERASI)
Siswa diajak menyanyikan lagu daerah setempat (Nasionalis) 2) Kegiatan Inti
Mengamati
Guru atau salah seorang siswa yang dikatagorikan mampu untuk memperagakan gerak dan siswa yang lainnya diminta untuk memperhatikan dan mengamatinya.
Mananya
Guru memotivasi siswa untuk bertanya, dengan cara guru mengajukan beberapa pertanyaan atau mengajukan permasalahan.
Menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tersebut melaui kegiatan ekplorasi gerak secara individual, berpasangan, atau berkelompok dengan menunjukkan sikap kerja sama dan disiplin, sehingga ditemukan gerak yang efektif dan efisien sesuai dengan kebutuhan setiap siswa.
Mengumpulkan Informasi
Menemukan hubungan keterampilan gerak.
Menerapkan berbagai gerak spesifik aktivitas jalan cepat secara beregu dengan menunjukkan sikap kerja sama, sportivitas, tanggung jawab, dan kedisiplinan.
Mengasosiasi
Selama proses pembelajaran, perilaku siswa harus diamati dan berikan perbaikan terhadap penyimpangan perilaku siswa dengan cara yang santun.
Kegiatan pembelajaran dilakukan dari yang mudah ke yang sulit, dari yang sederhana ke yang rumit serta dari yang ringan ke yang berat.
Mengkomunikasikan
Pada saat siswa melakukan gerakan, guru mengawasi dan memperbaiki
kesalahankesalahan gerakan yang dilakukan oleh siswa, di samping itu juga amati perkembangan perilaku peseta didik.
Dalam mengajarkan materi aktivitas jalan cepat guru dapat memodifikasi alat peraturan dan lapangan perlombaan.
3) Kegiatan Penutup
Siswa bersama guru menyimpulkan pembelajran dan refleksi
Siswa menyimak cerita motivasi tentang pentingnya sikap disiplin.
Siswa melakukan operasi semut untuk menjaga kebersihan kelas.
Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah seorang siswa.
Pamboang, Mengetahui,
Ka.SMPN 4 Pamboang Guru Mata Pelajaran
NURHAWA S.Pd NASRULHAQ S.Pd
NIP.19631231 198411 2 149 NIP.19710201 200701 1 033
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan : SMPN 4 PAMBOANG
Kelas / Semester : VII / 2 Mata Pelajaran : P J O K
Materi Pokok : Aktivitas Gerak Berirama Sub Materi : Gerak Berirama
Alokasi Waktu : 2 Pertemuan (6 JP) A. TUJUAN PEMBELAJARAN
Setelah mengikuti pembelajaran ini di harapkan peserta didik dapat :
Peserta didik dapa melakukan rangkaian gerakan kaki langkah biasa dengan benar
Peserta didik dapa melakukan rangkaian gerakan kaki langkah rapat dengan benar
Peserta didik dapa melakukan rangkaian gerakan kaki langkah keseimbangan dengan benar
Peserta didik dapa melakukan rangkaian gerakan kaki langkah depan dengan benar
Peserta didik dapa melakukan rangkaian gerakan kaki langkah silang dengan benar B. LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN
1) Kegiatan Pendahuluan
Kelas dibuka dengan ucapan salam, berdo’a, menanyakan kabar, dan mengecek kehadiran siswa.(RELIGIUS)
Guru menjelaskan tentang tujuan, manfaat, dan aktivitas pembelajaran yang akan dilakukan.
Pembiasaan membaca(LITERASI)
Siswa diajak menyanyikan lagu daerah setempat (Nasionalis) 2) Kegiatan Inti
Mengamati
Guru atau salah seorang siswa yang dikatagorikan mampu untuk memperagakan gerak dan siswa yang lainnya diminta untuk memperhatikan dan mengamatinya.
Mananya
Guru memotivasi siswa untuk bertanya, dengan cara guru mengajukan beberapa pertanyaan atau mengajukan permasalahan.
Menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tersebut melaui kegiatan ekplorasi gerak secara individual, berpasangan, atau berkelompok dengan menunjukkan sikap kerja sama dan disiplin, sehingga ditemukan gerak yang efektif dan efisien sesuai dengan kebutuhan setiap siswa.
Mengumpulkan Informasi
Menemukan hubungan keterampilan gerak.
Menerapkan berbagai gerak spesifik aktivitas jalan cepat secara beregu dengan
menunjukkan sikap kerja sama, sportivitas, tanggung jawab, dan kedisiplinan.
Mengasosiasi
Selama proses pembelajaran, perilaku siswa harus diamati dan berikan perbaikan terhadap penyimpangan perilaku siswa dengan cara yang santun.
Kegiatan pembelajaran dilakukan dari yang mudah ke yang sulit, dari yang sederhana ke yang rumit serta dari yang ringan ke yang berat.
Mengkomunikasikan
Pada saat siswa melakukan gerakan, guru mengawasi dan memperbaiki
kesalahankesalahan gerakan yang dilakukan oleh siswa, di samping itu juga amati perkembangan perilaku peseta didik.
Dalam mengajarkan materi aktivitas jalan cepat guru dapat memodifikasi alat peraturan dan lapangan perlombaan.
3) Kegiatan Penutup
Siswa bersama guru menyimpulkan pembelajran dan refleksi
Siswa menyimak cerita motivasi tentang pentingnya sikap disiplin.
Siswa melakukan operasi semut untuk menjaga kebersihan kelas.
Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah seorang siswa.
Pamboang,
Mengetahui,
Ka.SMPN 4 Pamboang Guru Mata Pelajaran
NURHAWA S.Pd NASRULHAQ S.Pd
NIP.19631231 198411 2 149 NIP.19710201 200701 1033
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan : SMPN 4 PAMBOANG
Kelas / Semester : VII / 2 Mata Pelajaran : P J O K Materi Pokok : Aktivitas Air Sub Materi : Aktivitas Renang Alokasi Waktu : 2 Pertemuan (6 JP) A. TUJUAN PEMBELAJARAN
Setelah mengikuti pembelajaran ini di harapkan peserta didik dapat :
Membiasakan berdoa menurut agama dan kepercayaan masing-masing.
Menunjukkan sikap sportif dalam bermain
Menunjukkan sikap disiplin selama mengikuti pembelajaran.
Menjelaskan teknik dasar renang gaya dada dengan benar.
Melakukan teknik dasar renang gaya dada dengan benar.
B. LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN 1) Kegiatan Pendahuluan
Kelas dibuka dengan ucapan salam, berdo’a, menanyakan kabar, dan mengecek kehadiran siswa.(RELIGIUS)
Guru menjelaskan tentang tujuan, manfaat, dan aktivitas pembelajaran yang akan dilakukan.
Pembiasaan membaca(LITERASI)
Siswa diajak menyanyikan lagu daerah setempat (Nasionalis) 2) Kegiatan Inti
Mengamati
Guru atau salah seorang siswa yang dikatagorikan mampu untuk memperagakan gerak dan siswa yang lainnya diminta untuk memperhatikan dan mengamatinya.
Mananya
Guru memotivasi siswa untuk bertanya, dengan cara guru mengajukan beberapa pertanyaan atau mengajukan permasalahan.
Menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tersebut melaui kegiatan ekplorasi gerak secara individual, berpasangan, atau berkelompok dengan menunjukkan sikap kerja sama dan disiplin, sehingga ditemukan gerak yang efektif dan efisien sesuai dengan kebutuhan setiap siswa.
Mengumpulkan Informasi
Menemukan hubungan keterampilan gerak.
Menerapkan berbagai gerak spesifik aktivitas jalan cepat secara beregu dengan menunjukkan sikap kerja sama, sportivitas, tanggung jawab, dan kedisiplinan.
Mengasosiasi
Selama proses pembelajaran, perilaku siswa harus diamati dan berikan perbaikan terhadap penyimpangan perilaku siswa dengan cara yang santun.
Kegiatan pembelajaran dilakukan dari yang mudah ke yang sulit, dari yang sederhana ke yang rumit serta dari yang ringan ke yang berat.
Mengkomunikasikan
Pada saat siswa melakukan gerakan, guru mengawasi dan memperbaiki
kesalahankesalahan gerakan yang dilakukan oleh siswa, di samping itu juga amati perkembangan perilaku peseta didik.
Dalam mengajarkan materi aktivitas jalan cepat guru dapat memodifikasi alat peraturan dan lapangan perlombaan.
3) Kegiatan Penutup
Siswa bersama guru menyimpulkan pembelajran dan refleksi
Siswa menyimak cerita motivasi tentang pentingnya sikap disiplin.
Siswa melakukan operasi semut untuk menjaga kebersihan kelas.
Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah seorang siswa.
Pamboang, Mengetahui,
Ka.SMPN 4 Pamboang Guru Mata Pelajaran
NURHAWA S.Pd NASRULHAQ S.Pd
NIP. 19631231 198411 2 149 NIP. 1971021 200701 1 033
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan : SMPN 4 PAMBOANG
Kelas / Semester : VII / 2 Mata Pelajaran : P J O K
Materi Pokok : Perkembangan Tubuh Remaja Sub Materi : Perkembangan Tubuh Remaja Alokasi Waktu : 2 Pertemuan (6 JP)
A. TUJUAN PEMBELAJARAN
Peserta didik dapat mengidentifikasikan konsep pola hidup sehat untuk mencegah berbagai penyakit, gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat kaitannya dengan berbagai penyakit, gaya hidup sehat yang mempengaruhi kesehatan, dan usaha kesehatan sekolah (UKS) dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.
Peserta didik dapat menjelaskan konsep pola hidup sehat untuk mencegah berbagai penyakit, gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat kaitannya dengan berbagai penyakit, gaya hidup sehat yang mempengaruhi kesehatan, dan usaha kesehatan sekolah (UKS) dengan
mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.
Peserta didik dapat menjelaskan cara menerapkan konsep pola hidup sehat untuk mencegah berbagai penyakit, gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat kaitannya dengan berbagai penyakit, gaya hidup sehat yang mempengaruhi kesehatan, dan usaha kesehatan sekolah (UKS) dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.
Peserta didik dapat mengolah konsep pola hidup sehat untuk mencegah berbagai penyakit, gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat kaitannya dengan berbagai penyakit, gaya hidup sehat yang mempengaruhi kesehatan, dan usaha kesehatan sekolah (UKS) dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa (LPS) secara berkelompok.
Peserta didik dapat menerapkan konsep pola hidup sehat untuk mencegah berbagai penyakit, gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat kaitannya dengan berbagai penyakit, gaya hidup sehat yang mempengaruhi kesehatan, dan usaha kesehatan sekolah (UKS) dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa (LPS) secara berkelompok.
B. LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN 1) Kegiatan Pendahuluan
Kelas dibuka dengan ucapan salam, berdo’a, menanyakan kabar, dan mengecek kehadiran siswa.(RELIGIUS)
Guru menjelaskan tentang tujuan, manfaat, dan aktivitas pembelajaran yang akan dilakukan.
Pembiasaan membaca(LITERASI)
Siswa diajak menyanyikan lagu daerah setempat (Nasionalis) 2) Kegiatan Inti
Mengumpulkan Informasi
Setelah mendapat penjelasan dari guru, siswa secara berkelompok melakukan diskusi kelompok yang membahas tentang materi perkembangan tubuh remaja.
Mengkomunikasikan
Pada saat siswa melakukan diskusi, guru dapat mengawasi dan memperbaiki jawaban-jawaban yang diutarakan oleh siswa.
Dalam memahami materi pembelajaran perkembangan tubuh remaja setiap siswa di instruksikan untuk aktif dalam mengambil peran dalam diskusi kelompok tersebut.
Mananya
Dalam diskusi kelompok semua siswa diperbolehkan mengajukan permasalahan/
pertanyaan dan mengutarakan pernyataan terhadap pertanyaan dan permasalahan yang dilontarkan oleh teman yang lain.
Mengasosiasi
Siswa diperbolehkan membawa dan menggunakan alat peraga dalam mengajukan pengutarakan pendapat.
Mengkomunikasikan
Selama proses pembelajaran, perilaku siswa harus diamati serta siswa diminta untuk mengamati dan berikan perbaikan terhadap penyimpangan perilaku siswa dengan cara yang santun.
3) Kegiatan Penutup
Guru melakukan tanya-jawab dengan siswa yang berkenaan dengan materi pembelajaran yang telah diberikan.
Setelah melakukan aktivitas pembelajaran sebaiknya seluruh siswa dan guru berdoa dan bersalaman.
Pamboang, Mengetahui,
Ka. SMPN 4 Pamboang Guru Mata Pelajaran
NURHAWA S.Pd NASRULHAQ S.Pd
NIP.19631231 198411 2 149 NIP. 19710201 200701 1 033
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Satuan Pendidikan : SMPN 4 PAMBOANG
Kelas / Semester : VII / 2 Mata Pelajaran : P J O K
Materi Pokok : Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang Sub Materi : Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang Alokasi Waktu : 2 Pertemuan (6 JP)
A. TUJUAN PEMBELAJARAN
Setelah mengikuti pembelajaran ini di harapkan peserta didik dapat :
Memahami pengertian hidup sehat dan pola hidup sehat dengan benar.
Memahami keuntungan dan manfaat menerapkan pola hidup sehat dengan benar.
Memahami cara melakukan pola hidup sehat dengan benar.
Memahami penyakit-penyakit akibat pola hidup tidak sehat dengan benar.
Memahami usaha-usaha untuk menerapkan pola hidup sehat dengan benar.
Memahami tindakan-tindakan atau cara-cara penanggulangan darurat cidera yang terjadi saat melakukan aktifitas fisik dengan benar.
Memperagakan cara melakukan pola hidup sehat dengan menunjukkan perilaku kerjasama, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, disiplin, toleransi selama melakukan aktivitas, dan berperilaku hidup sehat.
B. LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN 1) Kegiatan Pendahuluan
Siswa duduk dengan tertib dan tenang, ucapkan salam atau selamat pagi kepada guru.
Sebelum melakukan pembelajaran sebaiknya seluruh siswa dan guru berdoa dan bersalaman.
Guru memastikan bahwa semua siswa dalam keadaan sehat, dan penyakit kronis lainnya harus diperlakukan secara khusus.
Tanyakan kondisi kesehatan siswa secara umum.
Sampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai oleh siswa.
2) Kegiatan Inti
Mengumpulkan Informasi
Setelah mendapat penjelasan dari guru, siswa secara berkelompok melakukan diskusi kelompok yang membahas tentang materi perkembangan tubuh remaja.
Mengkomunikasikan
Pada saat siswa melakukan diskusi, guru dapat mengawasi dan memperbaiki jawaban-jawaban yang diutarakan oleh siswa.
Dalam memahami materi pembelajaran perkembangan tubuh remaja setiap siswa di instruksikan untuk aktif dalam mengambil peran dalam diskusi kelompok tersebut.
Mananya
Dalam diskusi kelompok semua siswa diperbolehkan mengajukan permasalahan/
pertanyaan dan mengutarakan pernyataan terhadap pertanyaan dan permasalahan yang dilontarkan oleh teman yang lain.
Siswa diperbolehkan membawa dan menggunakan alat peraga dalam mengajukan pengutarakan pendapat.
Mengamati
Selama proses pembelajaran, perilaku siswa harus diamati serta siswa diminta untuk mengamati dan berikan perbaikan terhadap penyimpangan perilaku siswa dengan cara yang santun.
3) Kegiatan Penutup
Guru melakukan tanya-jawab dengan siswa yang berkenaan dengan materi pembelajaran yang telah diberikan.
Setelah melakukan aktivitas pembelajaran sebaiknya seluruh siswa dan guru berdoa dan bersalaman.
H. PENILAIAN HASIL PEMBELAJARAN 1) Penilaian Sikap spiritual
a. Teknik penilaian
Pengamatan oleh diri sendiri
b. Instrumen Penilaian dan Pedoman Penskoran Lembar pengamatan sikap spiritual
1) Petunjuk Penilaian
Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap siswa menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.
2) Rubrik Penilaian Sikap Spritual
No. Pernyataan Ya Tidak
1 Berdoa sebelum dan sesudah melakukan pembelajaran.
2 Mengucapkan rasa syukur atas karunia Tuhan.
3 Memberi salam sebelum dan sesudah menyampaikan pendapat/presentasi.
4 Mengungkapkan kekaguman secara lisan maupun tulisan terhadap Tuhan saat melihat kebesaran Tuhan.
5 Merasakan keberadaan dan kebesaran Tuhan saat mempelajari ilmu pengetahuan.
Jumlah skor maksimal = 5 c. Pedoman penskoran
1) Penskoran
Skor 1 = Ya, apabila selalu melakukan sesuai pernyataan.
Skor 0 = Tidak, apabila tidak pernah melakukan.
2) Pengolahan skor Skor maksimum: 5 Skor perolehan siswa: SP
Nilai sikap yang diperoleh siswa: SP/5 X 100 2) Penilaian Sikap sosial
a. Penilaian observasi, penilaian ini dilakukan selama proses pembelajaran.
1) Teknik penilaian Pengamatan oleh guru
2) Instrumen Penilaian dan Pedoman Penskoran Lembar pengamatan sikap sosial
a) Petunjuk Penilaian
Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap siswa menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.
b) Rubrik Penilaian Sikap Sosial
No. Nama Siswa Sportivitas Kerja sama Tanggung
jawab Disiplin 4 3 2 1 4 3 2 1 4 3 2 1 4 3 2 1 1 Sultan Haykal
2 Aisy Anindya 3
4 5 dst
3) Pedoman penskoran a) Penskoran
Skor 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai pernyataan.
Skor 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai pernyataan dan kadangkadang tidak melakukan.
Skor 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan.
Skor 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan.
b) Pengolahan skor Skor maksimum: 20 Skor perolehan siswa: SP
Nilai sikap yang diperoleh siswa: SP/20 X 100
b. Penilaian diri, penilaian diri dilakukan oleh siswa, guru menyediakan format penilaian.
1) Teknik penilaian Pengamatan oleh guru
2) Instrumen Penilaian dan Pedoman Penskoran Lembar pengamatan sikap sosial
a) Petunjuk Penilaian
Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap siswa menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.
b) Rubrik Penilaian Sikap Sosial
No. Pernyataan Ya Tidak
1 Saya berusaha belajar dengan sungguh-sungguh 2 Saya mengikuti pembelajaran dengan penuh perhatian 3 Saya mengerjakan tugas yang diberikan guru tepat waktu 4 Saya mengajukan pertanyaan jika ada yang tidak dipahami 5 Saya berperan aktif dalam kelompok
6 Saya menyerahkan tugas tepat waktu
7 Saya selalu membuat catatan hal-hal yang saya pelajari 8 Saya merasa menguasai dan dapat mengikuti pelajaran 9 Saya menghormati dan menghargai orang tua dan guru 1
0
Saya menghormati dan menghargai teman Jumlah skor maksimal = 10
3) Pedoman penskoran a) Penskoran
Skor 1 = Ya, apabila selalu melakukan sesuai pernyataan.
Skor 0 = Tidak, apabila tidak pernah melakukan.
b) Pengolahan skor Skor maksimum: 20 Skor perolehan siswa: SP
Nilai sikap yang diperoleh siswa: SP/10 X 100
c. Penilaian antarteman, teknik penilaian dengan cara meminta siswa untuk menilai sikap temannya. Instrumen yang digunakan berupa lembar penilaian antarsiswa yang dirancang oleh guru.
1) Teknik penilaian Pengamatan oleh guru
2) Instrumen Penilaian dan Pedoman Penskoran Lembar pengamatan sikap sosial
a) Petunjuk Penilaian
Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap siswa menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.
b) Rubrik Penilaian Sikap Sosial
No. Pernyataan Ya Tidak
1 Berusaha belajar dengan sungguh-sungguh 2 Mengikuti pembelajaran dengan penuh perhatian 3 Mengerjakan tugas yang diberikan guru tepat waktu 4 Mengajukan pertanyaan jika ada yang tidak dipahami 5 Berperan aktif dalam kelompok
6 Menyerahkan tugas tepat waktu
7 Selalu membuat catatan hal-hal yang dianggap penting 8 Menguasai dan dapat mengikuti kegiatan pembelajaran
dengan baik
9 Menghormati dan menghargai teman 1
0
Menghormati dan menghargai guru dan orang tua
Jumlah skor maksimal = 10
3) Pedoman penskoran a) Penskoran
Skor 1 = Ya, apabila selalu melakukan sesuai pernyataan.
Skor 0 = Tidak, apabila tidak pernah melakukan.
b) Pengolahan skor Skor maksimum: 20 Skor perolehan siswa: SP
3) Penilaian Pengetahuan a. Teknik penilaian
Ujian Tulis
b. Instrumen Penilaian dan Pedoman Penskoran Soal ujian tulis
Nama :...
Kelas :...
Soal Pertemuan 1
No. Aspek dan Soal Uji Tulis Jawaban
1 Fakta
- Sebutkan berbagai keterampilan gerak spesifik kudakuda dalam pencak silat.
- Sebutkan berbagai keterampilan gerak spesifik pukulan dalam pencak silat.
- Sebutkan berbagai keterampilan gerak spesifik tangkisan dalam pencak silat.
- Sebutkan berbagai keterampilan gerak spesifik tendangan dalam pencak silat.
- Sebutkan berbagai keterampilan gerak spesifik elakan dalam pencak silat.
2 Konsep
- Jelaskan berbagai keterampilan gerak spesifik kuda-kuda dalam pencak silat.
- Jelaskan berbagai keterampilan gerak spesifik pukulan dalam pencak silat.
- Jelaskan berbagai keterampilan gerak spesifik tangkisan dalam pencak silat.
- Jelaskan berbagai keterampilan gerak spesifik tendangan dalam pencak silat.
- Jelaskan berbagai keterampilan gerak spesifik elakan dalam pencak silat.
3 Prosedur
- Jelaskan cara melakukan berbagai keterampilan gerak spesifik kuda-kuda dalam pencak silat.
- Jelaskan cara melakukan berbagai keterampilan gerak spesifik pukulan dalam pencak silat.
- Jelaskan cara melakukan berbagai keterampilan gerak spesifik tangkisan dalam pencak silat.
- Jelaskan cara melakukan berbagai keterampilan gerak spesifik tendangan dalam pencak silat.
- Jelaskan cara melakukan berbagai keterampilan gerak spesifik elakan dalam pencak silat.
Soal Pertemuan 2
No. Aspek dan Soal Uji Tulis Jawaban
1 Fakta
- Tuliskan macam-macam bentuk latihan untuk
meningkatkan kekuatan.
- Tuliskan macam-macam bentuk latihan untuk meningkatkan kelenturan.
- Tuliskan macam-macam bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru.
2 Konsep
- Jelaskan macam-macam bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan.
- Jelaskan macam-macam bentuk latihan untuk meningkatkan kelenturan.
- Jelaskan macam-macam bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru.
3 Prosedur
- Jelaskan cara melakukan macam-macam bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan.
- Jelaskan cara melakukan macam-macam bentuk latihan untuk meningkatkan kelenturan.
- Jelaskan cara melakukan macam-macam bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru.
Soal Pertemuan 3
No. Aspek dan Soal Uji Tulis Jawaban
1 Fakta
- Tuliskan berbagai macam sikap keseimbangan senam lantai.
- Tuliskan berbagai macam sikap lilin senam lantai.
- Tuliskan berbagai macam sikap berdiri dengan kepala senam lantai.
- Tuliskan rangkaian gerakan sikap keseimbangan, sikap lilin, sikap berdiri dengan kepala, guling ke depan, guling ke belakang, dan guling lenting senam lantai.
2 Konsep
- Jelaskan berbagai macam sikap keseimbangan senam lantai.
- Jelaskan berbagai macam sikap lilin senam lantai.
- Jelaskan berbagai macam sikap berdiri dengan kepala senam lantai.
- Jelaskan variasi gerakan sikap keseimbangan, sikap lilin, sikap berdiri dengan kepala, guling ke
depan, guling ke belakang, dan guling lenting senam lantai.
3 Prosedur
- Jelaskan cara melakukan gerakan keseimbangan senam lantai.
- Jelaskan cara melakukan berbagai macam sikap lilin senam lantai.
- Jelaskan cara melakukan berbagai macam sikap berdiri dengan kepala senam lantai.
- Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan sikap keseimbangan, sikap lilin, sikap berdiri dengan kepala, guling ke depan, guling ke belakang, dan guling lenting senam lantai.
Soal Pertemuan 4
No. Aspek dan Soal Uji Tulis Jawaban
1 Fakta
- Sebutkan macam-macam gerakan langkah kaki aktivitas gerak berirama.
- Tuliskan macam-macam gerakan ayunan lengan aktivitas gerak berirama.
2 Konsep
- Jelaskan macam-macam gerakan langkah kaki aktivitas gerak berirama.
- Jelaskan macam-macam gerakan ayunan lengan aktivitas gerak berirama.
3 Prosedur
- Jelaskan cara melakukan macam-macam gerakan langkah kaki aktivitas gerak berirama.
- Jelaskan cara melakukan macam-macam gerakan ayunan lengan aktivitas gerak berirama.
Soal Pertemuan 5
No. Aspek dan Soal Uji Tulis Jawaban
1 Fakta
- Tuliskan macam-macam gerakan kaki aktivitas renang.
- Tuliskan macam-macam gerakan lengan aktivitas renang.
- Tuliskan macam-macam gerakan mengambil
napas aktivitas renang.
2 Konsep
- Jelaskan macam-macam gerakan kaki aktivitas renang.
- Jelaskan macam-macam gerakan lengan aktivitas renang.
- Jelaskan macam-macam gerakan mengambil napas aktivitas renang.
3 Prosedur
- Jelaskan cara melakukan gerakan kaki aktivitas renang.
- Jelaskan cara melakukan gerakan lengan aktivitas renang.
- Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas aktivitas renang.
Soal Pertemuan 6
No. Aspek dan Soal Uji Tulis Jawaban
1 Fakta
- Tuliskan perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder.
- Tuliskan perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan mental.
2 Konsep
- Jelaskan perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder.
- Jelaskan perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan mental.
3 Prosedur
- Jelaskan cara menganalisis perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental.
- Jelaskan cara menerapkan perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental.
Soal Pertemuan 7
No. Aspek dan Soal Uji Tulis Jawaban
1 Fakta
- Tuliskan konsep makanan sehat.
- Tuliskan konsep makanan bergizi.
- Tuliskan konsep makanan seimbang.
2 Konsep
- Jelaskan konsep makanan sehat.
- Jelaskan konsep makanan bergizi.
- Jelaskan konsep makanan seimbang.
3 Prosedur
- Jelaskan cara menganalisis konsep makanan sehat, bergizi, dan seimbang.
- Jelaskan cara menerapkan konsep makanan sehat, bergizi, dan seimbang.
a. Pedoman penskoran 1) Penskoran
a) Soal nomor 1
(1) Skor 3, jika jenis disebut secara lengkap
(2) Skor 2, jika jenis disebut secara kurang lengkap (3) Skor 1, jika jenis disebut tidak lengkap
b) Soal nomor 2
(1) Skor 4, jika penjelasan benar dan lengkap
(2) Skor 3, jika penjelasan benar tetapi kurang lengkap
(3) Skor 2, jika sebagian penjelasan tidak benar dan kurang lengkap (4) Skor 1, jika hanya sebagian penjelasan yang benar dan tidak lengkap c) Soal nomor 3
(1) Skor 3, jika jenis disebut secara lengkap
(2) Skor 2, jika jenis disebut secara kurang lengkap (3) Skor 1, jika jenis disebut tidak lengkap
d) Soal nomor 4
(1) Skor 4, jika urutan benar dan lengkap
(2) Skor 3, jika urutan benar tetapi kurang lengkap
(3) Skor 2, jika sebagian urutan tidak benar dan kurang lengkap (4) Skor 1, jika hanya sebagian urutan yang benar dan tidak lengkap.
2) Pengolahan skor Skor maksimum: 24 Skor perolehan siswa: SP
Nilai sikap yang diperoleh siswa: SP/24 X 100
4) Penilaian Keterampilan
a. Lembar pengamatan proses diskusi tentang konsep makanan sehat, bergizi, dan seimbang.
1) Teknik penilaian
Uji unjuk kerja oleh rekan sejawat (dalam diskusi) 2) Instrumen Penilaian dan Pedoman Penskoran
Siswa diminta untuk mendiskusikan tentang konsep makanan sehat, bergizi, dan seimbang yang dilakukan secara berkelompok atau dalam bentuk diskusi.
Nama : ...
Kelas : ...
Petugas Pengamatan : ...
a) Petunjuk Penilaian
Berik\an tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap siswa menunjukkan atau menampilkan gerak yang diharapkan.
b) Rubrik Penilaian Keterampilan Gerak Spesifik
No. Indikator Penilaian
Hasil Penilaian Baik
(3)
Cukup (2)
Kurang (1) 1 Sikap awalan melakukan gerakan
2 Sikap pelaksanaan melakukan gerakan 3 Sikap akhir melakukan gerakan
Skor Maksimal (9) 3) Pedoman penskoran
• Penskoran
(1) Sikap awalan melakukan gerakan Skor baik jika:
(1) mempersiapkan bahan diskusi (2) melengkapi materi materi diskusi (3) sistimatika penyusunan materi diskusi
- Skor sedang jika : hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar.
- Skor kurang jika : hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar.
(2) Sikap pelaksanaan melakukan gerakan Skor baik jika:
(1) membuka diskusi
(2) menyampaikan materi dengan sistimatis
(3) ketepatan menjawab pertanyaan-pertanyaan dengan runtun - Skor sedang jika : hanya tiga kriteria yang dilakukan secara
benar.
- Skor kurang jika : hanya satu sampai dua kriteria yang dilakukan
- secara benar.
(3) Sikap akhir melakukan gerakan Skor baik jika:
(1) menyimpulkan hasil diskusi
(2) menyusun laporan secara sistimatis (3) kelengkapan laporan hasil diskusi
- Skor sedang jika : hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar.
- Skor kurang jika : hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar.
• Pengolahan skor - Skor maksimum: 9 - Skor perolehan siswa: SP
- Nilai keterampilan yang diperoleh siswa: SP/9 X 100
b. Lembar pengamatan penilaian hasil penyajian tentang konsep makanan sehat, bergizi, dan seimbang.
1) Penilaian hasil penyajian tentang konsep makanan sehat, bergizi, dan Seimbang
a) Tahap pelaksanaan pengukuran
Penilaian hasil/produk penyajian konsep makanan sehat, bergizi, dan seimbang dengan cara:
(1) Siswa diminta untuk membuat makalah tentang konsep makanan sehat, bergizi, dan seimbang.
(2) Kemudian makalah tersebut dipresentasikan oleh siswa di depan kelas secara berkelompok.
(3) Petugas menilai kelengkapan materi, sistematika materi, dan kerapihan materi, dan ketepatan melakukan diskusi yang dilakukan oleh siswa.
(4) Ketepatan diskusi yang dilakukan dengan benar memenuhi persyaratan dihitung untuk diberikan skor.
b) Konversiketetapan melakukan diskusi dengan skor
No Jenis Gerakan Kriteria Pengskoran
1 Kelengkapan materi 3
2 Sistematika penyusunan materi 3
3 Ketepatan dalam penyusunan materi 3
4 Ketepatan dalam menyampaikan materi 3 5 Ketepatan dalam menyusun laporan diskusi 3
Jumlah Skor Maksimal 15
Mengetahui Kepala Sekolah,
NURHAWA S.Pd
NIP 19631231 198411 2 149
Pamboang, Guru PJOK
NASRULHAQ S.Pd
NIP 19710201 200701 1 033
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Satuan Pendidikan : SMPN 4 PAMBOANG
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Kelas/Semester : VIII/2 ( dua )
Materi Pokok : Aktivitas Berirama Alokasi Waktu : 2 x 40 menit A. Tujuan Pembelajaran
Setelah selesai pembelajaran peserta didik dapat :
1. Menjelaskan konsep variasi keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana
2. Mempraktikkan variasi keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana
B. Langkah – langkah Kegiatan Pembelajaran.
1. Pendahuluan (15 Menit )
Guru mempersiapkan peserta didik dalam pembelajaran dengan kebersihan kelas, berdoa, absensi.
Guru memotivasi peserta didik dengan menunjukan gambar kemudian menanyakan gambar tersebut kepada peserta didik.
Guru memberi informasi tentang kompetensi dan tujuan pembelajaran yang akan dicapai.
2. Kegiatan Inti ( 50 ) Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang konsep variasi keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik
Mencari informasi lain tentang konsep variasi keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana dari berbagai sumber media cetak dan elektronika.
Menanya
Mempertanyakan berbagai konsep variasi keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana
Eksplorasi
Melakukan variasi gerakan langkah kaki pada aktivitas berirama tanpa menggunakan alat secara perseorangan dan ber-kelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan variasi gerakan ayunan lengan pada aktivitas berirama tanpa menggunakan alat secara perseorangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan variasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas berirama tanpa menggunakan alat secara perseorangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Mengkomunikasikan
Melakukan pertandingan senam berirama tanpa menggunakan alat (senam poco-poco, cha-cha, dll) dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, ber-tanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenang-an secara wajar selama melakukan pertandingan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakan agama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan permianan
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang senam irama secara sederhana berkelompok dengan menunjukkan kerjasama
3. Penutup.
Peserta didik dengan bimbingan guru menyimpulkan materi yang telah dipelajari
Peserta didik memberikan umpan balik dengan mengajukan pertanyaan.
Guru menyampaikan informasi pembelajaran yang akan datang C.PENILAIAN
Penilaian Sikap: Lembar Observasi
Penilaian Pengetahuan: Tes
Penilaian Keterampilan: Unjuk Mengetahui
Ka.SMPN 4 Pamboang
NURHAWA S.Pd
NIP. 19631231 198411 2 149
Pamboang, Guru PJOK
NASRULHAQ S.Pd
NIP. 19710201 200701 1 033
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Satuan Pendidikan : SMPN 4 PAMBOANG
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Kelas/Semester : VIII/2 ( dua )
Materi Pokok : Aktivitas Kebugaran Alokasi Waktu : 2 x 40 menit 1. Tujuan Pembelajaran
Setelah selesai pembelajaran peserta didik dapat :
Menjelaskan konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta pengukuran hasilnya
Mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta pengukuran hasilnya
Materi Pembelajaran
Aktivitas Kebugaran
2. Langkah – langkah Kegiatan Pembelajaran.
a. Pendahuluan (15 Menit )
Guru mempersiapkan peserta didik dalam pembelajaran dengan kebersihan kelas, berdoa, absensi.
Guru memotivasi peserta didik dengan menunjukan gambar kemudian menanyakan gambar tersebut kepada peserta didik.
Guru memberi informasi tentang kompetensi dan tujuan pembelajaran yang akan dicapai.
b. Kegiatan Inti ( 50 ) Mengamati
Membaca dan mencari informasi tentang konsep latihan peningkatan derajat
kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta pengukuran dan
Menanya
Mempertanyakan berbagai konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta pengukuran
Eksplorasi
Melakukan latihan kekuatan (kekuatan otot lengan, otot perut, otot punggung, otot lengan dan bahu) secara perseorangan, berpasangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan latihan kelincahan (shuttle run, lari belak-belok/zig-zag, dan squat-thrust) secara perseorangan, berpasangan dan ber-kelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan latihan kecepatan (lari cepat jarak 40-60 m, lari naik bukit, lari menuruni bukit dan lari menaiki tangga gedung) secara perseorangan, berpasangan dan ber- kelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan latihan daya tahan (interval training) secara perseorangan, berpasangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMP (lari cepat 50 meter, angkat tubuh/60 detik, baring duduk/60 detik, loncat tegak, lari jauh/800 pi dan 1.000 m pa) dengan sungguh-sungguh
Mengkomunikasikan
Melakukan latihan kebugaran jasmani dengan sistem sirkuit dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenang-an secara wajar selama melakukan perlombaan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakan agama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan permianan
c. Penutup.
Peserta didik dengan bimbingan guru menyimpulkan materi yang telah dipelajari
Peserta didik memberikan umpan balik dengan mengajukan pertanyaan.
Guru menyampaikan informasi pembelajaran yang akan datang C.PENILAIAN
Penilaian Sikap: Lembar Observasi
Penilaian Pengetahuan: Tes
Penilaian Keterampilan: Unjuk Mengetahui
Ka. SMPN 4 Pamboang
NURHAWA S.Pd
NIP. 19631231 198411 2 149
Pamboang, Guru PJOK
NASRULHAQ S.Pd
NIP. 19710201 200701 1 033
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Satuan Pendidikan :SMPN 4 PAMBOANG
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Kelas/Semester : VIII/2 ( dua )
Materi Pokok : Renang Gaya Dada Alokasi Waktu : 2 x 40 menit 1. Tujuan Pembelajaran
Menjelaskan konsep keterampilan dua gaya renang berbeda
Mempraktikkan keterampilan dua gaya renang dengan koordinasi yang lebih baik 2. Langkah – langkah Kegiatan Pembelajaran.
a. Pendahuluan (15 Menit )
Guru mempersiapkan peserta didik dalam pembelajaran dengan kebersihan kelas, berdoa, absensi.
Guru memotivasi peserta didik dengan menunjukan gambar kemudian menanyakan gambar tersebut kepada peserta didik.
Guru memberi informasi tentang kompetensi dan tujuan pembelajaran yang akan dicapai.
b. Kegiatan Inti ( 50 ) Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang konsep keterampilan dasar renang gaya dada, dan
Mencari informasi lain tentang konsep keterampilan dasar renang gaya dada dari berbagai sumber media cetak atau elektronik, atau
Mengamati perlombaan renang renang gaya dada secara langsung dan atau di
TV/Video dan membuat catatan tentang konsep keterampilan dasar renang gaya dada dan membuat catatan hasil pengamatan.
Menanya
Mempertanyakan jenis latihan untuk meningkatkan keterampilan renang gaya dada’
Mempertanyakan pengaruh renang gaya dada terahadap kesehatan tubuh
Mempertanyakan otot-otot yang dominan bekerja dalam aktivitas renang gaya dada Eksplorasi
Melakukan teknik gerakan kaki renang gaya dada secara perseorangan, berpasangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan teknik gerakan lengan renang gaya dada secara perseorangan, ber- pasangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan rangkaian gerakan kaki dan lengan renang gaya dada secara perseorangan, berpasangan dan ber-kelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan mengambil napas renang gaya dada secara perseorangan, ber-pasangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada secara perseorangan, berpasangan dan berkelompok dengan
koordinasi yang baik.
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang aktivitas renang secara sederhana berkelompok dengan menunjukkan kerjasama
Mengasosiasi
Menemukan hubungan antara keterampilan renanga gaya dada (gerakan tangan, gerakan kaki, dan teknik mengapung) dengan kecepatan berenang
Menemukan hubungan aktivitas renang dengan kesehatan tubuh Mengkomunikasikan
Melakukan perlombaan renang gaya dada me-nempuh jarak (25 m atau 50 m) dalam bentuk perlombaan dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenang-an secara wajar selama melakukan perlombaan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakan agama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan permianan
c. Penutup.
Peserta didik dengan bimbingan guru menyimpulkan materi yang telah dipelajari
Peserta didik memberikan umpan balik dengan mengajukan pertanyaan.
Guru menyampaikan informasi pembelajaran yang akan datang 3.PENILAIAN
Penilaian Sikap: Lembar Observasi
Penilaian Pengetahuan: Tes
Penilaian Keterampilan: Unjuk
Mengetahui
Ka.SMPN 4 Pamboang
NURHAWA S.Pd
NIP. 19631231 198411 2 149
Pamboang, Guru PJOK
NASRULHAQ S.Pd
NIP. 19710201 200701 1 033
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Satuan Pendidikan : SMPN 4 PAMBOANG
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Kelas/Semester : VIII/2 ( dua )
Materi Pokok : Renang Gaya Punggung Alokasi Waktu : 2 x 40 menit 1. Tujuan Pembelajaran
Setelah selesai pembelajaran peserta didik dapat :
Menjelaskan konsep keterampilan dua gaya renang berbeda
Mempraktikkan keterampilan dua gaya renang dengan koordinasi yang lebih baik 2. Langkah – langkah Kegiatan Pembelajaran.
a. Pendahuluan (15 Menit )
Guru mempersiapkan peserta didik dalam pembelajaran dengan kebersihan kelas, berdoa, absensi.
Guru memotivasi peserta didik dengan menunjukan gambar kemudian menanyakan gambar tersebut kepada peserta didik.
Guru memberi informasi tentang kompetensi dan tujuan pembelajaran yang akan dicapai.
b. Kegiatan Inti ( 50 ) Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang konsep keterampilan dasar renang gaya punggung, dan
Mencari informasi lain tentang konsep keterampilan dasar renang gaya punggung dari berbagai sumber media cetak atau elektronik, atau
Mengamati perlombaan renang renang gaya punggung secara langsung dan atau di TV/Video dan membuat catatan tentang konsep keterampilan dasar renang gaya punggung dan membuat catatan hasil pengamatan.
Menanya
Mempertanyakan jenis latihan untuk meningkatkan keterampilan renang gaya punggung’
Mempertanyakan pengaruh renang gaya punggung terahadap kesehatan tubuh
Mempertanyakan otot-otot yang dominan berkerja lebih banyak dalam aktivitas renang gaya punggung
Eksplorasi
Melakukan teknik gerakan kaki renang gaya punggung secara perseorangan, ber- pasangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan teknik gerakan lengan renang gaya punggung secara perseorangan, ber- pasangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan rangkaian gerakan kaki dan lengan renang gaya punggung secara per- seorangan, berpasangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan mengambil napas renang gaya punggung secara perseorangan, ber-pasangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya punggung secara perseorangan, berpasangan dan berkelompok dengan koordinasi yang baik.
Mendiskusikan dan membuat kesimpulan tentang aktivitas renang secara sederhana berkelompok dengan menunjukkan kerjasama
Mengasosiasi
Menemukan hubungan berbagai keterampilan (gerakan tangan , mengapung, dan gerakan kaki) dengan kecepatan renang gaya punggung
Menemukan pola pergarakan (gerakan tangan , mengapung, dan gerakan kaki) yang paling sesuai untuk kebutuhan sendiri
Mengkomunikasikan
Melakukan perlombaan renang gaya punggung me-nempuh jarak (25 m atau 50 m) dalam bentuk per-lombaan dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan perlombaan.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan peramaian
Mau bermain dengan semua teman tanpa membeda-bedakan agama, suku, dan kemampuan
Disiplin mengikuti aturan yang disepakati
Menunujukkan perilaku sportif selama bermain
Menunjukkan perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebih
Memberikan saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan permianan
c. Penutup.
Peserta didik dengan bimbingan guru menyimpulkan materi yang telah dipelajari
Peserta didik memberikan umpan balik dengan mengajukan pertanyaan.
Guru menyampaikan informasi pembelajaran yang akan datang 3.PENILAIAN
Penilaian Sikap: Lembar Observasi
Penilaian Pengetahuan: Tes
Penilaian Keterampilan: Unjuk
Mengetahui
Ka. SMPN 4 Pamboang
NURHAWA S.Pd
NIP. 19631231 198411 2 149
Pamboang, Guru PJOK
NASRULHAQ S.Pd
NIP. 19710201 200701 1 033
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Satuan Pendidikan : SMPN 4 PAMBOANG
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Kelas/Semester : VIII/2 ( dua )
Materi Pokok : Seks Bebas dan Narkoba Alokasi Waktu : 2 x 40 menit
1. Tujuan Pembelajaran
Setelah selesai pembelajaran peserta didik dapat :
Menjelaskan prinsip-prinsip pencegahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya, bagi diri sendiri, keluarga dan masyarakat
Melakukan tindakan pencegahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya, bagi diri sendiri, keluarga dan masyarakat
Materi Pembelajaran
Seks Bebas dan Narkoba
2. Langkah – langkah Kegiatan Pembelajaran.
a. Pendahuluan (15 Menit )
Guru mempersiapkan peserta didik dalam pembelajaran dengan kebersihan kelas, berdoa, absensi.
Guru memotivasi peserta didik dengan menunjukan gambar kemudian menanyakan gambar tersebut kepada peserta didik.
Guru memberi informasi tentang kompetensi dan tujuan pembelajaran yang akan dicapai.
b. Kegiatan Inti ( 50 ) Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang prinsip-prinsip pencegahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya
Mencari informasi lainnya tentang prinsip-prinsip pencegahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya dari berbagai sumber media cetak dan elektronik Menanya
Mempertanyakan penyebab terjadinya seks bebas di kalangan remaja
Mempertanyakan penyebab penggunaan NAPZA, dan obat berbahaya
Mempertanyakan jalan keluar untuk menghindarkan diri sendiri dari perilaku seks bebas dan penggunaan NAPZA, dan obat berbahaya
Eksplorasi
Mendiskusikan tentang (dampak seks bebas, prinsip-prinsip pencegahan terhadap seks bebas, cara-cara mencegah seks bebas dari diri sendiri, cara-cara mencegah seks bebas dari keluarga, cara-cara mencegah seks bebas dari masyarakat)
Mendiskusikan tentang (prinsip-prinsip pencegahan terhadap penggunaan narkoba, cara-cara pencegahan penggunaan narkoba dari diri sendiri, cara-cara pencegahan penggunaan narkoba dari keluarga, cara-cara pencegahan penggunaan narkoba dari masyarakat.
Mengasosiasi
Menemukan hubungan perilaku sehari-hari yang dapat menyebakan terjerumus ke dalam seks bebas, dan penggunaan NAPZA dan obat berbahaya lainnya
Mengkomunikasikan
Mempresentasikan hasil diskusi secara berkelompok tentang prinsip-prinsip pencegahan terhadap penggunaan narkoba, cara-cara pencegahan penggunaan narkoba dari diri sendiri, cara-cara pencegahan penggunaan narkoba
c. Penutup.
Peserta didik dengan bimbingan guru menyimpulkan materi yang telah dipelajari
Peserta didik memberikan umpan balik dengan mengajukan pertanyaan.
Guru menyampaikan informasi pembelajaran yang akan datang
3.PENILAIAN
Penilaian Sikap: Lembar Observasi
Penilaian Pengetahuan: Tes
Penilaian Keterampilan: Unjuk
Mengetahui
Ka. SMPN 4 Pamboang
NURHAWA S.Pd
NIP. 19631231 198411 2 149
Pamboang, Guru PJOK
NASRULHAQ S.Pd
NIP. 19710201 200701 1 033
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Satuan Pendidikan : SMPN 4 PAMBOANG
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Kelas/Semester : VIII/2 ( dua )
Materi Pokok : Gizi Makanan Alokasi Waktu : 2 x 40 menit 1. Tujuan Pembelajaran
Setelah selesai pembelajaran peserta didik dapat :
Menjelaskan konsep pola makan sehat, bergizi dan seimbang
Menyajikan hasil informasi berkaitan dengan pola makan sehat, bergizi dan seimbang 2. Langkah – langkah Kegiatan Pembelajaran.
a. Pendahuluan (15 Menit )
Guru mempersiapkan peserta didik dalam pembelajaran dengan kebersihan kelas, berdoa, absensi.
Guru memotivasi peserta didik dengan menunjukan gambar kemudian menanyakan gambar tersebut kepada peserta didik.
Guru memberi informasi tentang kompetensi dan tujuan pembelajaran yang akan dicapai.
b. Kegiatan Inti ( 50 ) Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang konsep pola makan sehat, bergizi dan seimbang
Mencari informasi lainnya tentang konsep pola makan sehat, bergizi dan seimbang dari berbagai sumber media cetak dan elektronik
Menanya
Mempertanyakan berbagai jenis makan sehat, bergizi dan seimbang
Mempertanyakan pengaruh makan sehat, bergizi dan seimbang terhadap kesehatan Eksplorasi
Mendiskusikan materi tentang (macam-macam makanan dan minuman yang sehat bagi tubuh manusia, hubungan antara makanan dan kesehatan; pengetahuan tentang makanan sehat; pengetahuan tentang gizi salah; dan usaha-usaha perbaikan gizi yang telah dilaksanakan di Indonesia)
Mendiskusikan tentang pengaruh gizi terhadap daya kerja; pengaruh gizi terhadap daya tahan, dan pengaruh gizi terhadap pertumbuhan jasmani dan mental.
Mengasosiasi
Menemukan hubungan makan sehat, bergizi dan seimbang dengan kesehatan
Mengkomunikasikan
Mempresentasikan hasil diskusi secara berkelompok tentang makan sehat, bergizi dan seimbang
c. Penutup.
Peserta didik dengan bimbingan guru menyimpulkan materi yang telah dipelajari
Peserta didik memberikan umpan balik dengan mengajukan pertanyaan.
Guru menyampaikan informasi pembelajaran yang akan datang 3.PENILAIAN
Penilaian Sikap: Lembar Observasi
Penilaian Pengetahuan: Tes
Penilaian Keterampilan: Unjuk Mengetahui
Ka.SMPN 4 Pamboang
NURHAWA S.Pd
NIP. 19631231 198411 2 149
Pamboang, Guru PJOK
NASRULHAQ S.Pd
NIP. 19710201 200701 1 033
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Satuan Pendidikan : SMPN 4 PAMBOANG Mata Pelajaran : PJOK
Materi Pokok : Manfaat Aktivitas Fisik Alokasi Waktu : 2 x 40 menit Kelas/Semester : VIII/ 2 (dua) 1. Tujuan Pembelajaran
Setelah selesai pembelajaran peserta didik dapat :
Menjelaskan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur
Menyajikan hasil informasi berkaitan dengan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur
Materi Pembelajaran
Manfaat Aktivitas Fisik
2. Langkah – langkah Kegiatan Pembelajaran.
a. Pendahuluan (15 Menit )
Guru mempersiapkan peserta didik dalam pembelajaran dengan kebersihan kelas, berdoa, absensi.
Guru memotivasi peserta didik dengan menunjukan gambar kemudian menanyakan gambar tersebut kepada peserta didik.
Guru memberi informasi tentang kompetensi dan tujuan pembelajaran yang akan dicapai.
b. Kegiatan Inti ( 50 ) Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik
Mencari informasi lainnya tentang manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik dari berbagai sumber media cetak dan elektronik
Menanya
Mempertanyakan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik
Mempertanyakan dampak dari kekurangan gerak terhadap kesehatan tubuh
Mempertanyakan penyakit-penyakit akibat kekurangan gerak Eksplorasi
Mendiskusikan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik dan membuat laporan hasil diskusi
Mendiskusikan dampak dari kekurangan gerak terhadap kesehatan tubuh dan membuat laporan hasil diskusi
Mendiskusikan penyakit-penyakit akibat kekurangan gerak dan membuat laporan hasil diskusi
Mengasosiasi
Menemukan hubungan aktivitas fisik secara teratur dengan kesehatan
Mengkomunikasikan
Mempresentasikan hasil diskusi secara berkelompok c. Penutup.
Peserta didik dengan bimbingan guru menyimpulkan materi yang telah dipelajari
Peserta didik memberikan umpan balik dengan mengajukan pertanyaan.
Guru menyampaikan informasi pembelajaran yang akan datang
3.PENILAIAN
Penilaian Sikap: Lembar Observasi
Penilaian Pengetahuan: Tes
Penilaian Keterampilan: Unjuk
Mengetahui
Ka. SMPN 4 Pamboang
NURHAWA S.Pd
NIP. 19631231 198411 2 149
Pamboang, Guru PJOK
NASRULHAQ S.Pd
NIP. 19710201 200701 1 033
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Satuan Pendidikan : SMPN 4 PAMBOANG
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan Kelas/Semester : VIII/2 ( dua )
Materi Pokok : Manfaat Aktivitas Fisik Alokasi Waktu : 2 x 40 menit 3. Tujuan Pembelajaran
Setelah selesai pembelajaran peserta didik dapat :
Menjelaskan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur
Menyajikan hasil informasi berkaitan dengan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur
Materi Pembelajaran
Manfaat Aktivitas Fisik
4. Langkah – langkah Kegiatan Pembelajaran.
d. Pendahuluan (15 Menit )
Guru mempersiapkan peserta didik dalam pembelajaran dengan kebersihan kelas, berdoa, absensi.
Guru memotivasi peserta didik dengan menunjukan gambar kemudian menanyakan gambar tersebut kepada peserta didik.
Guru memberi informasi tentang kompetensi dan tujuan pembelajaran yang akan dicapai.
e. Kegiatan Inti ( 50 ) Mengamati
Berdoa sebelum dan setelah pelajaran
Membaca informasi tentang manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik
Mencari informasi lainnya tentang manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik dari berbagai sumber media cetak dan elektronik
Menanya
Mempertanyakan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik
Mempertanyakan dampak dari kekurangan gerak terhadap kesehatan tubuh
Mempertanyakan penyakit-penyakit akibat kekurangan gerak Eksplorasi
Mendiskusikan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik dan membuat laporan hasil diskusi
Mendiskusikan dampak dari kekurangan gerak terhadap kesehatan tubuh dan membuat laporan hasil diskusi
Mendiskusikan penyakit-penyakit akibat kekurangan gerak dan membuat laporan hasil diskusi
Mengasosiasi
Menemukan hubungan aktivitas fisik secara teratur dengan kesehatan
Mengkomunikasikan
Mempresentasikan hasil diskusi secara berkelompok f. Penutup.
Peserta didik dengan bimbingan guru menyimpulkan materi yang telah dipelajari
Peserta didik memberikan umpan balik dengan mengajukan pertanyaan.
Guru menyampaikan informasi pembelajaran yang akan datang
3.PENILAIAN
Penilaian Sikap: Lembar Observasi
Penilaian Pengetahuan: Tes
Penilaian Keterampilan: Unjuk
Mengetahui
Ka. SMPN 4 Pamboang
NURHAWA S.Pd
NIP. 19631231 198411 2 149
Pamboang, Guru PJOK
NASRULHAQ S.Pd
NIP. 19710201 200701 1 033
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SMPN 4 PAMBOANG
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : IX (Sembilan) / 2 (Dua)
Materi Pokok :Senam Lantai &Aktifitas Gerak Berirama Alokasi Waktu : 6 x 2 Jam Pelajaran @40 Menit (3 Pertemuan) A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti proses pembelajaran, peserta didik diharapkan dapat : Pertemuan I :
Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan kekuatan dan daya tahan otot
Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan daya tahan pernapasan dan kelenturan
Pertemuan II :
Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan kecepatan dan kelincahan
Memahami penyusunan program pengembangan komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan keseimbangan, dan koordinasi
Pertemuan III :
Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan (kekuatan, daya tahan otot, daya tahan pernapasan, dan kelenturan); dan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan keterampilan(kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi).
B. Langkah-Langkah Pembelajaran 1. Pertemuan Ke-1 (3 x 40 Menit)
Kegiatan Pendahuluan (15 Menit) Guru :
Orientasi, Apersepsi, Motivasi, Pemberian Acuan
Kegiatan Inti ( 130 Menit ) Sintak Model
Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
