PENGARUH SENAM RIA ANAK INDONESIA ( SRAI ) TERHADAP
PENINGKATAN KESEGARAN JASMANI SISWA KELAS V
SD NEGERI 064026 LADANG BAMBU KECAMATAN
TUNTUNGAN MEDAN TAHUN AJARAN 2012/2013
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat-Syarat Guna Memperoleh
Gelar Sarjana Pendidikan
Oleh :
DEMAK RINNAITA PARDOSI
NIM. 6104311004
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT, atas segala rahmat dan
karunia-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini. Skripsi yang diperbuat
untuk memenuhi syarat memperoleh gelar Sarjana Pendidikan dari Fakultas Ilmu
Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Ucapan terima kasih penulis sampaikan kepada semua pihak yang telah banyak
membantu penulis dalam menyelesaikan skripsi ini yaitu kepada :
1. Prof.Dr, Ibnu Hajar, M.Si, Rektor UNIMED
2. Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes Dekan FIK UNIMED, Drs. Jumadin IP, M.Kes
sebagai Pembantu Dekan I FIK UNIMED, Bapak Drs. M. Nustan Hasibuan
M.Kes. AIPO sebagai Pembantu Dekan II FIK Unimed, Bapak Prof. Dr. Agung
Sunarno, M.Pd, sebagai Pembantu Dekan III di FIK Universitas Negeri Medan.
3. Bapak Drs. Suharjo, M.Pd, sebagai Ketua Jurusan PJKR di FIK UNIMED dan Drs.
Suryadi Damanik, M.Kes sebagai Sekretaris Jurusan PJKR, di FIK UNIMED.
4. Bapak Drs. Hady Suyono, M.Pd, selaku Dosen Pembimbing Skripsi yang begitu
banyak meluangkan waktunya kepada penulis sehingga skripsi ini dapat
terselesaikan dengan baik.
5. Para Dosen dan Asisten Dosen, Staf Administrasi dan Perlengkapan di Lingkungan
FIK UNIMED.
6. Kepala Sekolah beserta guru-guru di SD Muhammadiyah 08 Jalan Bromo
Kecamatan Medan Area Medan Tahun Ajaran 2010/2011 yang begitu banyak
7. Ayahanda, Ibunda dan saudara-saudara sekalian, yang telah banyak memberikan
dukungan baik moril kepada penulis, sehingga pembuatan skripsi ini dapat
terselesaikan dengan baik.
8. Semua keluarga dan rekan-rekan tercinta yang tidak bisa disebutkan satu persatu,
yang begitu banyak memberikan dukungan dan do’a, sehingga penulisan skripsi ini
dapat selesai.
Semoga penulisan skripsi ini dapat berguna bagi semua pembaca, terutama bagi
penulis sendiri.
Medan, Agustus 2011 Penulis
Medihot Rambe NIM. 608412019
i
ABSTRAK
DEMAK RINNAITA PARDOSI, NIM. 6104311004. Pengaruh Senam Ria Anak Indonesia ( SRAI ) terhadap peningkatan kesegaran jasmani siswa kelas V SD Negeri 064026 Ladang Bambu Kecamatan Tuntungan Medan Tahun Ajaran 2012/2013. (Pembimbing : M. IRFAN).
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan Unimed 2012.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Pengaruh Senam Ria Anak Indonesia (SRAI) Terhadap Peningkatan Kesegaran Jasmani Siswa Kelas V SD Negeri 064026 Ladang Bambu Kecamatan Tuntungan Medan Tahun Ajaran 2012/2013.
Lokasi penelitian ini dilaksanakan di SD Negeri 064026 Ladang Bambu Kecamatan Tuntungan Medan Tahun Ajaran 2012/2013, waktu penelitian dilaksanakan pada bulan Juli tahun 2012 selama lima minggu. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa kelas V SD Negeri 064026 Ladang Bambu Kecamatan Tuntungan Medan Tahun Ajaran 2012/2013 yang terdiri dari 1 kelas dengan jumlah siswa 32 orang sedangkan sampel dalam penelitian ini adalah siswa kelas V yang terdiri dari 1 kelas, dengan jumlah siswa 32 orang (Total Sampling). Metode yang dipergunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan menggunakan teknik tes dan pengukuran. Instrumen dalam penelitian ini adalah tes kesegaran jasmani untuk anak usia 10 – 12 tahun terdiri dari rangkaian lima butir tes, yaitu (a) Lari cepat (dash/sprint) 40m, (b) Gantung siku tekuk (c) baring duduk (sit-up 30 detik), (d) Loncat tegak (vertical jump), dan (e) Lari jauh (600 meter).
Berdasarkan hasil penelitian diperoleh nilai uji t-beda untuk data pre-test dengan
pos-test untuk variabel tingkat kesegaran jasmani siswa diperoleh nilai thitung = 9,156
dan nilai ttabel =1,68 (dk=n-1=31) pada taraf signifikan =0,05. Diperoleh thitung > ttabel
(9,156 > 1,68) dengan demikian hipotesis yang menyatakan : Senam Ria Anak Indonesia (SRAI) memberikan pengaruh terhadap peningkatan kesegaran jasmani siswa Siswa Kelas V SD Negeri 064026 Ladang Bambu Kecamatan Tuntungan Tahun Ajaran 2012/2013.
iv
DAFTAR LAMPIRAN ... viii
BAB I PENDAHULUAN ... 1
1. Profil SD Muhammadiyah 08 Kecamatan Medan Area .. 8
2. Hakekat Kesegaran Jasmani ... 9
3. Pentingnya Kesegaran Jasmani Bagi Siswa SD ... 15
4. Hakikat Senam ... 17
5. Hakikat Senam Ria Anak Indonesia (SRAI) ... 24
v
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 40
A. Deskripsi Data Penelitian ... 40
B. Pengujian Persyaratan Analisis ... 41
C. Pengujian Hipotesis ... 42
D. Pembahasan Hasil Penelitian ... 43
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 44
A. Kesimpulan ... 44
B. Saran ... 44
DAFTAR PUSTAKA ... 45
vi
DAFTAR TABEL
Tabel Hal 1. Nilai Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Anak Umur 10-12 Tahun
(Putra) ... 28
2. Nilai Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Anak Umur 10-12 Tahun (Putri) ... 28
3. Norma Tes Kesegaran Jasmani Indonesia ... 29
4. Deskripsi Data Hasil Penelitian ... 32
vii
DAFTAR GAMBAR
Gambar Hal
1. Disain Penelitian ... 21
2. Tes Lari Cepar 40 Meter ... 23
3. Tes Angkat Tubuh ... 24
4. Tes Baring Duduk Selama 30 Detik ... 25
5. Tes Loncat Tegak ... 27
viii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Halaman
1. Program Latihan Senam Ria Anak Indonesia ... 40
2. Susunan Kepanitian Penelitian ... 43
3. Data Hasil Pengukuran Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa Kelas V SD Negeri 064026 Ladang Bambu Kecamatan Tuntungan Tahun Ajaran 2012/2013 (Pre-test)... 44
4. Data Hasil Pengukuran Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa Kelas V SD Negeri 064026 Ladang Bambu Kecamatan Tuntungan Tahun Ajaran 2012/2013 (Pos-test) ... 46
5. Perhitungan Nilai Rata-Rata dan Simpangan Baku, Pre Test dan Post Test ... 48
6. Uji Normalitas Data ... 49
7. Perhitungan Nilai rata-rata dan Uji-t Untuk Menguji Hipotesis ... 51
8. Dokumentasi Penelitian ... 54
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Pendidikan jasmani merupakan salah satu bidang studi yang cukup penting
dalam rangka peningkatan kesegaran jasmani siswa di sekolah. Tujuan pendidikan
jasmani di sekolah adalah membantu siswa dalam peningkatan kesegaran Jasmani
melalui pengenalan dan penanaman sikap positif serta kemampuan gerak dari
berbagai aktivitas jasmani.
Pendidikan pada dasarnya berperan dalam mencerdaskan kehidupan
bangsa, yang sasarannya adalah peningkatan kualitas manusia Indonesia baik itu
sosial, spiritual dan intelektual, serta kemampuan yang profesional. Untuk itu
pembangunan di bidang keolahragaan perlu dikembangkan dan ditingkatkan
diseluruh tanah air terutama di sekolah–sekolah yang nantinya dapat menunjang
proses belajar siswa .
Mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan merupakan
bagian integral dari pendidikan secara keseluruhan, bertujuan untuk
mengembangkan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan
berfikir kritis, kemampuan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral,
aspek pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih melalui aktifitas
jasmani, olahraga dan kesehatan terpilih yang direncanakan secara sistimatis
dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional.
Kesegaran jasmani adalah suatu keadaan dimana tubuh memiliki
kemampuan melakukan suatu aktivitas dengan baik tanpa menimbulkan kelelahan
2
yang berarti. Kesegaran jasmani merupakan suatu dasar untuk dapat melakukan
aktivitas hidup termasuk aktivitas belajar. Semakin tinggi kesegaran jasmani
seorang siswa biasanya akan semakin mudah pula siswa dalam menerima
pelajaran. Dapat pula ditambahkan, kesegaran jasmani merupakan kemampuan
untuk menunaikan tugas-tugas dengan baik walaupun dalam kedaaan sukar,
dimana orang yang kesegaran jasmaninya kurang, tidak akan dapat melakukanya.
Seseorang yang mempunyai dasar kesegaran jasmani yang baik, dan
perkembangan badan yang kuat melalui aktifitas jasmani, akan lebih memiliki
pandangan keingintahuan sebab mempunyai semangat hidup yang lebih besar dan
tingkat tenaganya yang tinggi. Seorang yang memiliki tingkat kesegaran jasmani
yang tinggi atau tingkat kondisi tubuh yang prima akan dapat melakukan aktivitas
yang lama dengan beban yang cukup, tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
Untuk dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik, maka diharapkan
seorang siswa memiliki tingkat kesegaran jasmani yang tinggi. Untuk itu siswa
perlu melakukan aktivitas fisik yang baik dan teratur.
Salah satu aktifitas fisik dalam program pendidikan jasmani yang telah cukup
dikenal adalah aktifitas senam. Senam dapat diartikan sebagai setiap bentuk latihan
fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan terpilih dan
terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Banyak jenis senam yang sudah
diciptakan dan diterapkan oleh pemerintah diseluruh sekolah, instansi dan
lembaga pemerintah dan non pemerintah di Indonesia. Jenis-jenis senam tersebut
seperti Senam Kesegaran Jasmani (SKJ), Senam Kesegaran Sumatera Utara
3
Selain beberapa jenis senam yang telah ada, terdapat jenis senam yang baru dan
sekarang ini sedang dikembangkan dan disosialisasikan kepada masyarakat khususnya
kalangan pelajar Senam yang baru tersebut adalah Senam Ria Anak Indonesia (SRAI).
Jenis senam ini merupakan satu jenis aktifitas fisik berupa senam kebugaran yang
dibakukan, terukur dan sistematis.
Menurut Nellys (2010), Senam Ria Anak Indonesia (SRAI) adalah suatu
olahraga tubuh yang berirama lagu anak - anak yang telah dimodifikasi yang gerakan -
gerakan yang dikreasikan khusus untuk anak Sekolah Dasar (SD) dan anak sekolah
lanjutan pertama ( SLTP ). Senam Ria Anak Indonesia (SRAI) merupakan salah satu
upaya mewujudkan visi dan misi Dinas Pendidikan Indonesia untuk melaksanakan
wajib belajar 9 tahun dan memberantas kebodohan di zaman Iptek sekarang ini.
Berdasarkan pengamatan penulis di SD Negeri 064026 Ladang Bambu
Kecamatan Tuntungan Medan, senam SRAI juga telah mulai dilaksanakan sekali
seminggu yaitu pada hari sabtu. Senam Ria Anak Indonesia (SRAI) lebih disukai siswa,
karena senam ini memiliki gerak dan irama yang dipadukan dengan metode yang
harmonis untuk membangun kesegaran jasmani. Sebagaimana senam-senam
sebelumnya, gerakan-gerakan senam ini meliputi gerakan pemanasan, gerakan inti dan
pendinginan. Setiap gerakan yang ada pada senam SRAI ini telah disempurnakan.
Peneliti melihat para siswa lebih antusias dan bersemangat melaksanakan senam ini.
Siswa menjadi semakin aktif mengikuti kegiatan senam, hal ini terbukti dari semakin
banyaknya siswa yang mengikuti kegiatan senam setiap hari sabtu.
Menurut pengamatan peneliti setelah mengajar bidang studi Pendidikan
Jasmani di SD Negeri 064026 Ladang Bambu Kecamatan Tuntungan Medan dari
4
masih rendah. Dengan adanya senam SRAI dilaksanakan di sekolah ini, peneliti
mengharapkan akan dapat meningkatkan kesegaran jasmani siswa lebih baik lagi.
Oleh karena itu penulis merasa tertarik untuk meneliti bagaimana manfaat
dan pengaruh Senam Ria Anak Indonesia ( SRAI ) terhadap peningkatan kesegaran
jasmani siswa kelas V SD Negeri 064026 Ladang Bambu Kecamatan Tuntungan
Medan Tahun Ajaran 2012/2013.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah yang dikemukakan, maka dapat
diidentifikasi beberapa masalah sebagai berikut:
Faktor - faktor apa saja yang mempengaruhi kesegaran jasmani ? Apa ada
pengaruh senam terhadap peningkatan kesegaran jasmani ? Bentuk senam yang
bagaimana yang dapat mempengaruhi kesegaran jasmani ? Apakah Senam Ria Anak
Indonesia ( SRAI ) Dapat meningkatkan kesegaran jasmani ? Apakah factor
lingkungan dapat mempengaruhi kesegaran jasmani ? Apakah dengan program
latihan yang baik sudah dapat meningkatkan kesegaran jasmani ? Bagaimanakah
pengaruh Senam Ria Anak Indonesia (SRAI) terhadap tingkat kesegaran jasmani
siswa kelas V SD Negeri 064026 Ladang Bambu Kecamatan Tuntungan Medan
Tahun Ajaran 2012/2013.
C. Pembatasan Masalah
Beranjak dari identifikasi masalah yang telah dikemukakan serta untuk
menghindari penafsiran yang berbeda-beda, maka isi penelitian ini dibatasi pada
Pengaruh Senam Ria Anak Indonesia terhadap peningkatan kesegaran jasmani siswa
5
penelitian ini yang menjadi variabel bebas adalah Senam Ria Anak Indonesia (SRAI)
dan yang menjadi variabel terikat adalah Tingkat kesegaran Jasmani Siswa.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan uraian diatas dirumuskan permasalahan yang akan diteliti
sebagai berikut : " Apakah Senam Ria Anak Indonesia (SRAI) memberikan
pengaruh terhadap peningkatan kesegaran jasmani siswa kelas V SD Negeri
064026 Ladang Bambu Kecamatan Tuntungan Medan Tahun Ajaran 2012/2013?.
E. Tujuan Penelitian
Adapun tujuan penelitian ini adalah : untuk mengetahui "Pengaruh Senam
Ria Anak Indonesia (SRAI) Terhadap Peningkatan kesegaran jasmani siswa kelas
V SD Negeri 064026 Ladang Bambu Kecamatan Tuntungan Medan Tahun Ajaran
2012/2013.
F. Manfaat Penelitian
Adapun manfaat penelitian ini diharapkan:
1. Sebagai bahan informasi bagi sekolah - sekolah khususnya SD Negeri
064026 Ladang Bambu Kecamatan Tuntungan Medan dalam membina dan
meningkatkan kesegaran jasmani siswa.
2. Sebagai bahan masukkan bagi instansi - instansi terkait dalam membina dan
meningkatkan kesegaran jasmani khususnya siswa Sekolah Dasar ( SD ).
3. Sebagai bahan pertimbangan bagi masyarakat Indonesia dalam membina
dan meningkatkan kesegaran jasmani.
38
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Dari hasil penelitian menyimpulkan bahwa : Senam Ria Anak Indonesia
(SRAI) memberikan pengaruh terhadap peningkatan kesegaran jasmani Siswa
Kelas V SD Negeri 064026 Ladang Bambu Kecamatan Tuntungan Tahun
Ajaran 2012/2013. Nilai thitung = 9,156 dan nilai ttabel =1,68 sehingga thitung > ttabel .
Kesegaran jasmani siswa Siswa Kelas V SD Negeri 064026 Ladang
Bambu Kecamatan Tuntungan Tahun Ajaran 2012/2013 meningkat dari 10,88
sedangkan pada saat tes akhir meningkat menjadi 12,69 (peningkatan sebesar
16,67%).
B. Saran
Berdasarkan kesimpulan diatas maka peneliti menyarankan :
1. Agar guru penjas menerapkan latihan Senam Ria Anak Indonesia (SRAI)
untuk perbaikan kesegaran jasmani siswa.
2. Agar para guru Penjas di Sekolah memperhatikan dan mengembangkan
kesegaran jasmani siswa, terutama bagi siswa yang memiliki kesegaran
jasmani sangat rendah.
3. Bagi kepala sekolah diharapkan dapat memprogramkan Senam Ria Anak
Indonesia bagi semua Siswa Kelas V SD Negeri 064026 Ladang Bambu
39
DAFTAR PUSTAKA
Ahady, Hairy. (1982) . Kesegaran Jasmani. Padang : FPOK IKIP Padang
Ali dan Asrori. (2008). Psikologi Remaja, Perkembangan Peserta Didik. Penerbit Bumi Aksara Jakarta.
Arikunto (2002). Prosedur Penelitian. Jakarta. Penerbit Rineka Cipta.
Hasnan Said (1975), Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Umur 10 – 12 Tahun. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan.
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis dalam Coaching. Jakarta : Departemen Pendidikan dan Kebudayaan, Proyek Pengembangan Lembaga Pendidikan Tenaga Pendidikan.
Kartono Kartini (1990). Pengantar Metodologi Riset Sosial. Penerbit Mandar Maju.
---. (1979). Teori Kepribadian. Penerbit Alumni. Bandung.
Kent, M. 1994. The Oxford Dictionary Of Sport Science and Medicine. New York: Oxford University Press.
Marsudi (1997) Pendidikan Kesegaran Jasmani. Penerbit Yudistira
Muhajir, (2004). Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek SD. Penerbit Erlangga. Jakarta.
Nellys M.(2009), Buku Panduan Gerak Senam Ria Anak Indonesia, Penerbit Ratu Pelangi Production
Poerwadarminta. (1986). Kamus Umum Bahasa Indonesia, Penerbin PN. Balai Pustaka.
Riduwan (2004). Belajar Mudah Penelitian Untuk Guru-Karyawan dan Peneliti
Pemula. Bandung. Penerbit Alfabeta.
Sadoso, 1989. Sehat dan bugar. Jakarta : PT. Gramedia Pusaka Utama
Sumosardjono, (1992). Pengetahuan Olahraga dan Kesehatan. Penerbit Departemen Pendidikan Dan Kebudayaan.
Sudarno, 1992. Pendidikan kesegaran Jasmani. Departemen Pendidikan Dan Kebudayaan.
Sudjana (1992), Metode Statistika, Tarsito, Bandung
Yusuf Adisasmita. 1989. Hakikat, Filsafat dan Peranan Pendidikan Jasmani
Dalam Masyarakat. Jakarta: Depdikbud.
http://www.bangkapos.com/detail.php/2009
http://id.wikipedia.org/wiki/Senam/2005
http://www.radarlamsel.com/mod.php
