Rachmat Ramdani,2013
Pengaruh Latihan Overhead Throw Dengan Pullover Toss Menggunakan Medicine Ball Terhadap Peningkatan Power Lengan Pemain Tenis Lapangan
Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Dari hasil pengolahan dan analisis data yang dikemukakan di atas, yaitu
mengenai pengaruh latihan overhead throw dengan pullover toss terhadap
peningkatan power lengan pemain tenis lapangan dapat diambil kesimpulan
sebagai berikut :
1. Terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan overhead throw
terhadap peningkatan power lengan pemain tenis lapangan.
2. Terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan pullover toss terhadap
peningkatan power lengan pada pemain tenis lapangan.
3. Tidak terdapat perbedaan yang signifikan antara latihan overhead throw
dengan pullover toss terhadap peningkatan power lengan pada pemain
tenis lapangan. Hal ini disebababkan karena kedua bentuk latihan
tersebut memberikan efek yang sama terhadap peningkatan power
lengan pada pemain tenis lapangan sesuai dengan hasil penelitian dan
hasil pengolahan data Statistika.
B. Saran
Berdasarkan hasil yang diperoleh dari penelitian ini dapat penulis
71
1. Untuk pelatih tenis
Penulis menyarankan untuk menggunakan bentuk latihan overhead throw dan
pullover toss dalam proses latihan untuk meningkatkan power lengan para
atletnya. Karena kedua bentuk latihan tersebut memberikan pengaruh yang
signifikan terhadap peningkatan power lengan pemain tenis lapangan. Untuk
variasi latihan dapat memilih salah satu bentuk latihan di atas.
2. Bagi sekolah-sekolah olahraga
Penulis menyarankan untuk menggunakan latihan overhead throw dan
pullover toss untuk cabang olahraga yang membutuhkan power lengan yang
baik bagi atletnya untuk mencapai prestasi yang diinginkan.
3. Untuk pembina UKM tenis lapang UPI
Penulis menyarankan untuk menggunakan bentuk latihan overhead throw dan
pullover toss dalam proses latihan para anggotanya, sehingga bisa menerapkan
latihan teknik selanjutnya agar hasil pukulannya menjadi lebih baik.
4. Bagi mahasiswa atau peneliti selanjutnya
Karena penelitian yang penulis lakukan berlangsung dalam waktu yang singkat
dengan jumlah sampel yang relative kecil maka penulis menganjurkan
diadakan penelitian yang lebih lanjut dengan jumlah sampel yang banyak dan
72
Demikian kesimpulan dan sumbangan saran yang dapat penulis kemukakan,
semoga hasil penelitian ini dapat berguna dan memberikan manfaat bagi
