Apa saja Contoh Sikap Bersyukur?
Sebagaimana yang sudah disebutkan sebelumnya, sikap bersyukur yang tulus akan menciptakan perasaan positif yang dapat memberi efek baik pada kesehatan mental dan fisik dalam jangka yang panjang. Tidak heran apabila seseorang yang bersyukur dikenal lebih bahagia.
Lantas, apa saja sikap bersyukur yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari? Berikut informasi lebih lengkapnya.
1. Tidak iri dengan apa yang didapatkan oleh orang lain
Contoh sikap bersyukur yang dapat dilakukan ialah menghindari sifat iri dan dengki atas pencapaian orang lain. Dalam hidup, tidak semua pencapaian seseorang harus disamakan. Maka itu, daripada harus membanding-bandingkan pencapaian yang dirasakan oleh orang lain, ada baiknya untuk mulai mensyukuri itu.
Perlu diketahui, perasaan iri yang timbul karena melihat pencapaian yang didapatkan oleh orang lain hanya akan membuat kita tidak bisa berkembang. Pada akhirnya, kita tidak akan pernah puas dan selalu sibuk dengan pikiran-pikiran yang negatif.
2. Menjaga kesehatan tubuh
Memiliki tubuh yang sehat adalah salah satu berkat yang diberikan Tuhan kepada makhluk hidup.
Oleh karena itu, sudah sepantasnya kita mensyukuri karunia tersebut.
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, seperti berolahraga, makan- makanan yang sehat, tidak mengonsumsi hal-hal yang merugikan tubuh, seperti rokok, alkohol, narkoba, dan lain sebagainya.
3. Selalu berdoa kepada Tuhan
Ketika menghadapi situasi apa pun, penting bagi umat beriman untuk selalu berdoa kepada Tuhan Yang Maha Esa. Selain meminta petunjuk dan kemudahan, berdoa juga menjadi salah satu cara manusia bersyukur kepada penciptanya.
Dengan begitu, Tuhan senantiasa memberikan umatnya ketenangan ketika akan menghadapi situasi apa pun yang memungkinkan seseorang untuk tidak bersyukur.
Bagaimana Cara Bersyukur dengan Perbuatan?
Perbesar
Usai memahami lebih jelas bagaimana pengertian dan contoh sikap bersyukur, lantas, bagaimana cara umat manusia menunjukkan sikap bersyukurnya dengan perbuatan? Berikut informasinya, seperti yang dikutip dari buku Seni Mengatasi Kegagalan dengan Berpikir Positif karangan Rifcka R.N.
1. Membiasakan berpikir positif
Langkah untuk menumbuhkan sikap bersyukur dengan perbuatan ialah membiasakan diri untuk berpikir positif. Pikiran-pikiran positif yang selalu ditumbuhkan dalam menyikapi berbagai hal akan mendorong kita untuk selalu mensyukuri keadaan.
Kegagalan, kekecewaan, kesedihan, dan hal-hal lain yang dijalani dalam hidup harus bisa disikapi dengan rasa syukur. Tanpa disadari, rasa syukur akan membuat kita menjadi lebih kuat dan tangguh dalam menghadapi apa pun.
Oleh karena itu, membiasakan diri untuk selalu berpikir positif merupakan bagian dari sikap syukur yang dapat diwujudkan. Dengan berpikiran positif, kita mampu mengarahkan kehidupan yang penuh dengan kasih sayang, harapan, kebenaran, kebaikan, dan rasa syukur.
2. Selalu belajar ikhlas
Ikhlas merupakan kata yang mudah untuk diucapkan tetapi sulit untuk dilakukan. Sikap bersyukur dapat ditunjukkan dengan perbuatan untuk selalu ikhlas dalam melakukan segala hal di dalam setiap aspek kehidupan.
Artinya, kita harus mampu melakukan setiap pekerjaan tanpa pamrih atau mengharapkan imbalan apa pun dan dari siapa pun, karena keikhlasan lah yang mengantarkan seseorang menjadi pribadi yang lebih positif lagi.
3. Mengontrol pikiran negatif
Setiap tindakan yang dilakukan oleh seseorang pasti memiliki alasan yang kuat. Begitupun ketika kita membiasakan diri dengan kebiasaan-kebiasaan buruk yang ada di dalam hidup, salah satunya adalah berpikir negatif.
Perlu diketahui bahwa mengontrol pikiran negatif dapat dilakukan dengan membuang jauh-jauh perasaan ketakutan, kegelisahan, kecemasan, dan hal-hal buruk lainnya.
Maka itu tanpa disadari, mampu mengontrol pikiran negatif dapat membantu kita dalam menumbuhkan sikap bersyukur kepada Tuhan. Jika kita mampu menumbuhkan sikap bersyukur kepada Tuhan, sesungguhnya kita sedang memprogram pola pikir menuju hal-hal positif yang memiliki banyak manfaat di kehidupan.
4. Mempunyai motivasi yang kuat
Mempunyai motivasi kuat untuk menjalankan hidup dengan penuh kebaikan menjadi salah satu cara untuk bersyukur. Sebagaimana yang diketahui, Tuhan menganugerahkan segala sesuatunya agar mampu menjadi pribadi yang bermanfaat untuk orang lain.
Oleh karena itu, motivasi yang kuat dapat mendorong kita untuk berbuat lebih banyak dan
melakukan yang terbaik dalam hidup, sehingga tidak ada waktu untuk mengeluh dan terus mencari kekurangan yang di dalam tubuh.
Jika suatu saat terjadi sesuatu yang buruk atau sulit untuk dihadapi, kita mampu untuk memotivasi diri sendiri agar selalu berpikir positif dan mampu bersyukur.
5. Selalu berprasangka baik
Selanjutnya adalah menunjukkan sikap bersyukur dengan selalu berprasangka baik. Tanpa disadari, berprasangka baik bisa memudahkan kita untuk menerima orang lain.
Dengan begitu, kita tidak akan menaruh rasa curiga sedikitpun pada orang lain. Kondisi ini juga bisa menjadi cara untuk menghindari sikap terlalu emosional.
Manfaat Bersyukur
Bersyukur sangat dianjurkan dalam Islam karena memiliki banyak sekali manfaatnya. Berikut ini manfaat bersyukur yang bisa kita rasakan
1. Hidup Menjadi Lebih Damai
Menjalani hidup dengan tentram dan penuh kedamaian akan membuat hati, pikiran, dan jiwa menjalani lebih tenang. Jika hal seperti itu terus ditingkatkan, maka kesehatan tubuh pun akan terus meningkat. Bahkan, kebahagiaan pun akan mudah diwujudkan walaupun sedang menghadapi berbagai macam masalah.
Hidup menjadi lebih damai merupakan salah satu manfaat bersyukur yang bisa kita rasakan. Bersyukur merupakan salah satu cara agar kita tidak membandingkan orang lain dan selalu menikmati hal-hal yang dimilikinya.
2. Kesehatan Mental Terjaga
Bersyukur memberikan manfaat berupa kesehatan mental terjaga atau dapat meningkatkan kesehatan mental. Hal ini dapat terjadi karena bersyukur bisa membuat seseorang menjadi lebih berpikir positif, sehingga setiap perilaku dan sikap yang dilakukannya pun lebih
mementingkan yang positif terlebih dahulu. Bahkan, dengan bersyukur, kehidupan yang dijalani menjadi penuh dengan harapan dan yakin bisa mencapai harapan itu.
3. Jam Tidur Menjadi Teratur
Memiliki pola hidup yang sehat merupakan suatu hal yang wajib dan harus dilakukan agar tidak mudah terkena penyakit dan menjadi lebih semangat dalam menjalani berbagai macam aktivitas. Salah satu pola hidup sehat yang perlu diterapkan dalam kehidupan sehari-hari adalah memiliki jam tidur dan kualitas tidur yang baik.
Hal seperti itu dapat dilakukan jika jiwa dan pikiran yang kita miliki dalam keadaan tenang dan tidak berpikir secara berlebihan atau bahkan
sampai overthinking. Nah, menjadikan jiwa dan pikiran menjadi lebih tenang dapat dilakukan dengan cara bersyukur. Dengan bersyukur, kita akan lebih mudah dalam menerima segala hal yang telah dilewati hari ini.
4. Lebih Mudah Berteman
Memiliki banyak teman pastinya akan sangat menyenangkan dan
kehidupan pun menjadi lebih ceria karena bisa bertemu dengan banyak orang. Seseorang bisa memiliki banyak teman karena memiliki
kemampuan komunikasi yang baik. Selain itu, bisa juga karena sering membantu orang lain yang sedang kesusahan.
Manfaat selanjutnya yang bisa dirasakan ketika kita bersyukur adalah lebih mudah berteman. Semakin banyak teman, maka koneksi yang kita
miliki juga semakin banyak. Selain itu, ketika sedang kesusahan akan banyak teman yang menawarkan bantuan, sehingga permasalahan pun menjadi lebih ringan dan mudah diselesaikan.
5. Terhindar dari Dendam
Salah satu penyakit hati yang dapat memunculkan permusuhan adalah dendam. Selain itu. seseorang yang menyimpan rasa dendam dalam dirinya bisa saja membahayakan dirinya dan orang lain. Rasa dendam ini bisa muncul dari berbagai macam kejadian, seperti merasa sedih secara berlebihan, tidak suka dengan kelebihan yang dimiliki orang lain, dan sebagainya. Oleh karena itu, kita perlu menjaga diri dan hati agar tidak mudah terkena rasa dendam.
Rasa dendam ini dapat dihilangkan dengan meningkatkan rasa syukur.
Dengan kata lain, ketika rasa dendam ingin muncul, sebaiknya selalu ingat dengan apa yang sudah kita miliki saat ini, sehingga rasa dendam dapat dihindari.
6. Menjaga Diri Agar Terhindar dari Hal-Hal Negatif
Manfaat bersyukur selanjutnya adalah menjaga diri agar terhindar dari hal-hal negatif. Dengan kata lain, pengontrolan diri menjadi lebih mudah.
Jika, diri kita sudah terbiasa untuk menghindari hal-hal negatif, maka kita tidak mudah stres dan merasa lebih bahagia dalam menjalani hidup ini.
Dalam hal ini, hal-hal negatif yang bisa dihindari dengan bersyukur, seperti perasaan iri, perasaan dengki, berprasangka buruk, dan kufur nikmat. Semakin sering kita bersyukur, maka semakin semakin terbiasa juga menghindari hal-hal negatif. Dengan begitu, diri sendiri akan lebih terlindungi dan terbiasa untuk melakukan hal-hal positif.
7. Memperkuat Sebuah Hubungan
Setiap orang yang menjalani hubungan, baik itu hubungan pasangan suami istri, hubungan saudara, hubungan pertemanan, dan sebagainya pastinya ingin terus erat dan tidak mudah putus. Lewat bersyukur, suatu hubungan bisa terus diperkuat karena satu sama lain tidak akan menuntut secara berlebihan, sehingga suatu hubungan yang dihadirkan pun
menjadi lebih bahagia serta menjadi lebih membawa aura positif.
Oleh karena itu, rasa syukur ini seringkali dihadirkan dalam kehidupan keluarga, sehingga hubungan keluarga bisa menjadi lebih erat. Alangkah baiknya, bersyukur ini sudah diajarkan kepada anak sejak kecil, sehingga ketika dewasa hidup yang dijalani bisa menjadi lebih tenang dan damai.
8. Meningkatkan Imun Tubuh
Saat ini, menjaga imun tubuh merupakan suatu hal yang memang harus dilakukan. Lebih baik lagi, kalau imun dalam tubuh terus ditingkatkan, sehingga tubuh tidak akan mudah terkena virus. Daya tahan tubuh atau imun tubuh bisa ditingkatkan dengan cara bersyukur. Seseorang yang mudah bersyukur atas nikmat yang sudah diterimanya hari ini akan membuat rasa optimis dalam diri terus meningkat.
Rasa positif dalam diri juga akan membuang perasaan negatif yang bisa memberikan dampak buruk bagi tubuh. Dari rasa positif itulah, imun dalam tubuh bisa mengalami peningkatkan. Adapun kekebalan tubuh yang meningkat ini dapat terjadi karena sel darah putih meningkat.
9. Meningkatkan Keimanan
Meningkatkan rasa syukur bukan hanya dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh saja, tetapi bisa juga memberikan manfaat untuk
keimanan seseorang. Dalam hal ini, seseorang yang bersyukur akan
merasa apa yang diterimanya saat ini sudah cukup, sehingga tidak pernah membandingkan dirinya dengan orang lain terutama dalam memandang dunia.
Seseorang yang bersyukur menandakan bahwa ia sudah mampu
menerima dengan penuh rasa ikhlas dan bangga atas semua hal yang telah diterimanya. Dengan kata lain, bersyukur merupakan cara
seseorang untuk mengungkapkan rasa terima kasih kepada Allah SWT.
Oleh karena itu, dalam Islam, bersyukur bisa dijadikan sebagai salah satu cara untuk meningkatkan keimanan seorang hamba Allah. Jadi, jangan pernah lupa untuk bersyukur setiap harinya.
10. Hidup Menjadi Penuh dengan Berkah
Dengan bersyukur, kehidupan yang dijalani oleh seseorang menjadikan hidup ini lebih berkah. Keberkahan itu bisa juga dirasakan melalui rezeki yang diperoleh juga sangat berlimpah. Bahkan, kebutuhan hidupnya dapat terpenuhi walaupun secara pendapatan (nominal) masih jauh dari angka cukup. Maka dari itu, dapat dikatakan bahwa dengan bersyukur terkadang suatu hal yang terjadi tidak bisa hanya diukur dengan angka.
Meskipun sudah mendapatkan rezeki yang cukup, tetapi kita tidak boleh lupa dengan nikmat Allah SWT di kemudian hari. Oleh karena itu, kita juga perlu bersedekah kepada orang yang membutuhkan supaya kita diberikan kelancaran rezeki.
Itulah beberapa manfaat dari bersyukur, semoga setelah mengetahui setiap manfaat bersyukur, kita semua menjadi lebih mudah
mengungkapkan syukur kepada Allah SWT atas nikmat-nikmat yang telah diberikan.
