PASSING ATAS
NAMA : KALEB SINTONG SINAGA KELAS : PJKR 8F
NIM : 6203311005
BOLA VOLLY
• Bola voli menjadi satu di antara olahraga favorit di Indonesia. Bisa dibilang, voli merupakan olahraga 'rakyat' lantaran olahraga permainan satu ini dimainkan masyarakat dari berbagai kalangan di seluruh penjuru Indonesia. Di kampung, desa, hingga kota tidak sulit dijumpai lapangan voli, meski mungkin terkesan ala kadarnya. Hal ini menunjukkan voli menjadi olahraga kegemaran untuk dimainkan.
Untuk dapat bermain bola voli dengan baik, minimal harus menguasai teknik-
teknik dasar. Satu di antara teknik dasar yang harus dikuasai adalah passing atau mengumpan. Teknik ini secara umum berguna untuk mengoper bola kepada rekan setim, memberi umpan sebelum smash, mengembalikan bola ke daerah lawan, serta menerima servis dari lawan. Passing dalam permainan bola voli terdiri dari dua jenis, yakni passing atas dan passing bawah. Penting mengetahui cara
melakukan kedua jenis passing tersebut.
• Berikut ini cara melakukan passing atas dan passing bawah dalam permainan bola voli :
Passing atas dimanfaatkan untuk memberi umpan atau mengoper bola kepada pemain setim. Dilansir dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2016) milik Kemdikbud, bola yang dioper dengan teknik passing atas cenderung mudah diterima dan sulit direbut lawan.
Di bawah ini adalah langkah-langkah persiapan yang harus dilakukan sebelum mempraktikkan teknik passing atas.
• Ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
• Rendahkan lutut hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan.
• Posisikan lengan di depan badan.
• Renggangkan jari-jari dan telapak tangan hingga menyerupai mangkuk di atas wajah.
• Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola.
