SOAL PENJASKES 8 penilaian akhir semester

(1)

H a l a m a n | 1 Dikdasmen PDM Sleman | PAS SMP 2021/2022 | Penjaskes | Kelas VIII

MAJELIS PENDIDIKAN DASAR DAN MENENGAH PIMPINAN DAERAH MUHAMMADIYAH KABUPATEN SLEMAN (Badan Penyelenggara Pendidikan Muhammadiyah Kabupaten Sleman) Alamat : Jl.Magelang KM. 10,5 Sawahan, Pandowoharjo, Sleman, Yogyakarta Kode Pos

55512 Telp./Fax. (0274) 868 056, E-mail : majelisdikdasmen.pdmsleman@gmail.com

I. Pilihlah jawaban yang paling benar dengan memberi tanda silang ( X ) pada huruf A, B, C, atau D pada lembar jawab ujian!

1. Seorang kiper akan melakukan tendangan gawang yang melambung jauh ke arah pemain depan.

Tendangan yang paling efektif untuk melakukan tendangan gawang adalah menggunakan ....

A. kaki bagian dalam B.

C. D.

kaki bagian luar punggung kaki ujung kaki

2. Berdiri menghadap arah datangnya bola kemudian kaki menyambut datangnya bola dengan pergelangan kaki dikunci dan posisi tumit berada di bawah. Pernyataan tersebut merupakan teknik menghentikan bola dengan ....

A. kaki bagian dalam B.

C. D.

kaki bagian luar dada

telapak kaki

3. Menguasai bola dengan membawa bola bergerak menuju daerah yang kosong dari penjagaan lawan dalam permainan sepak bola disebut ….

A. menggiring bola B.

C.

D.

menendang bola menghentikan bola mengumpan bola

PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS) SMP MUHAMMADIYAH SE-DAERAH SLEMAN

TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022

MATA PELAJARAN : PENJASKES

KELAS : VIII (Delapan)

HARI, TANGGAL :

WAKTU, PUKUL :

(2)

4. Gerakan melentingkan pinggang ke belakang dan mengeraskan otot leher kemudian dilanjutkan dengan menggerakkan pinggang ke depan hingga dahi tepat menyongsong arah datangnya bola merupakan salah satu teknik dalam permainan sepak bola yang digunakan ketika bola diumpan secara ....

A. mendatar B.

C.

D.

melambung cepat pelan

5. Gerakan mendorong kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. Badan diposisikan sesuai dengan arah datangnya bola sehingga bola tepat di tengah – tengah atas wajah, perkenaan bola tepat mengenai jari – jari tangan. Pernyataan tersebut merupakan salah satu gerakan tangan pada saat melakukan passing ….

A. atas B.

C.

D.

bawah samping tengah

6. Dalam permainan bola voli pemain yang bertugas melakukan bendungan (block) adalah para pemain depan. Jumlah maksimal pemain yang diperbolehkan melakukan block adalah ....

A. 1 orang B.

C.

D.

2 orang 3 orang 4 orang

7. Jika lawan melakukan smash keras, maka teknik paling efektif yang digunakan untuk menerima bola hasil smash agar bola bisa diumpankan ke tosser adalah menggunakan ....

A. passing bawah B.

C.

D.

passing atas servis atas block

(3)

8. Perhatikan susunan langkah melakukan servis atas berikut!

1) Saat bola di atas kepala, pukul bola menggunakan tangan kanan 2) Berdiri menghadap ke arah lapangan

3) Pegang bola dengan tangan kiri

4) Buka kaki selebar bahu, salah satu kaki berada di depan 5) Lambungkan bola ke arah atas kepala

6) Ikuti gerakan badan ke depan dengan melangkahkan kaki yang di belakang ke depan Susunan yang tepat saat melakukan servis dalam permainan bola voli adalah ….

A. 2, 3, 5, 1, 4, 6 B.

C.

D.

2, 4, 3, 5, 1, 6 4, 2, 3, 5, 1, 6 4, 2, 6, 3, 5, 1

9. Pukulan dan lemparan dalam permainan rounders bisa menghasilkan bola melambung, mendatar dan menyusur tanah. Posisi kedua tangan diluruskan di depan dada adalah posisi untuk menangkap bola ....

A. mendatar B.

C.

D.

menyusur tanah melambung bawah

10. Perhatikan susunan langkah melempar bola melambung berikut!

1) Padangan mata menuju ke arah sasaran lemparan

2) Bola dipengang pada pangkal ruas jari tangan, di antara telunjuk, jari tengah dan jari manis 3) Ketika melempar, biasanya menggunakan tangan kakan dengan kaki kiri berada di depan

4) Ketiganya saling memegang, sedangkan jari kelingking dan ibu jari menahan bola agar tidak terjatuh 5) Setelah bola lepas dari tangan, maka kaki kanan mengikuti atau melangkah ke depan.

Susunan yang tepat saat melempar bola melambung dalam permainan rounders adalah ….

A. 2, 4, 3, 5, 1 B.

C.

D.

2, 3, 4, 5, 1 1, 4, 2, 3, 5 1, 2, 3, 4, 5

11. Kemampuan memukul merupakan unsur penting dalam permainan rounders. Waktu yang tepat untuk mengayunkan tongkat pemukul dilakukan pada saat ….

A. bola melewati badan pemukul B.

C.

D.

bola tepat mengenai badan bola lepas dari tangan pelambung bola dalam jangkauan pukulan

(4)

12. Teknik start pada perlombaan lari memiliki peranan penting dalam membangun kecepatan awal dalam berlari. Pada lari jarak menengah teknik start yang digunakan adalah yang ditunjukan oleh gambar ....

A.

B.

C.

D.

13. Teknik ayunan lengan pada lari jarak menengah cenderung lebih rendah dibandingkan dengan ayunan lengan dari lari jarak pendek. Ayunan lengan pada lari jarak menengah berfungsi untuk ....

A. meningkatkan kecepatan B. meningkatkan daya tahan C. menyeimbangkan tubuh D. meningkatkan kelincahan

14. Perhatikan gambar berikut ini!

Gambar di atas merupakan gambar lintasan atletik. Pada lari jarak menengah nomor 1500 meter, setelah melakukan start pelari boleh memilih lintasan yang digunakannya. Agar pelari dapat menempuh jalur tercepat maka ia harus memilih berlari di ....

A. lintasan nomor 1 atau 2 B.

C.

D.

lintasan nomor 1 atau 6 lintasan nomor 5 atau 6 lintasan nomor 3 atau 4

(5)

15. Andi memiliki kaki kiri yang lebih kuat dari kaki kanannya. Ketika melakukan lompat jauh setelah melakukan awalan dengan berlari dengan secepat – cepatnya, maka Andi seharusnya melakukan gerakan tolakan menggunakan ....

A. kaki kanan B.

C.

D.

kaki kiri kedua kaki salah satu kak

16. Pada saat melakukan lompat jauh, seorang atlet terlihat bisa mendarat jauh dengan kakinya mendarat terlebih dahulu. Ternyata dia melakukan pendaratan lompat jauh dengan tepat. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah ….

A. kaki dilipat ke depan B. kaki diluruskan C. lutut ditekuk

D. kaki dilipat ke belakang

17. Pada saat melakukan tolakan lompat jauh gaya menggantung, maka urutan telapak kaki yang mengenai papan tumpuan yaitu ….

A. tumit - telapak kaki

B. telapak kaki - tumit - ujung kaki C. ujung kaki - tumit - telapak kaki D. tumit - telapak kaki - ujung kaki

18. Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih mempunyai tenaga cadangan untuk melakukan berbagai aktivitas yang lain dinamakan ....

A. biomekanika B. anatomi

C. pendidikan jasmani D. kebugaran jasmani

19. Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....

A. kelentukan B. kelincahan C. daya tahan usus D. power

20. Pada saat melakukan gerakan push up, bagian tubuh yang berperan adalah tangan, kaki, perut dan dada. Bahkan bagian otot leher juga turut berperan saat menahan kepala pada saat push up. Tumpuan yang paling berperan untuk menumpu berat badan adalah bagian ….

A. dada B. tangan C. paha D. lutut

(6)

21. Otot tangan sangat berperan aktif pada setiap pemain bola voli. Untuk memperoleh kemampuan otot tangan yang maskimal maka dapat dilatih dengan cara ….

A. push up B. back up

C. naik turun bangku D. sit up

22. Saat pembelajaran PJOK, seorang guru memerintahkan murid untuk melakukan salah satu gerakan kebugaran jasmani, dengan instruksi tidur telungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai merupakan latihan ....

A. naik turun bangku B. sit up

C. push up D. back up

(1)

(2)

(3)

(4) Gerakan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk melatih keseimbangan ditunjukkan pada gambar nomor ....

A. (1) B. (2) C. (3) D. (4)

(7)

24. Awalnya tidur terlentang, kaki ditekuk dengan sudut 90º dengan telapak kaki tetap menyentuh lantai.

Posisi tangan di belakang kepala kemudian angkat badan mendekati lutut. Gerakan tersebut merupakan latihan ....

Berdiri menghadap arah gerakan lingkaran, ban luar mobil dipasang zig-zag, pandangan ke depan.

Lakukan gerakan melompat menggunakan kaki satu persatu ke dalam lingkaran ban, pendaratan menggunakan kedua telapak kaki bagian depan, dan saat mendarat kedua lutut mengeper, badan tegak, pandangan ke depan. Fokus pada gerak zig-zag. Gerakan tersebut merupakan bentuk latihan ...

26. Sikap awal tidur terlentang, kemudian kedua kaki diangkat ke atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai ....

A. meroda B. sikap lilin C. lompat harimau D. guling depan

27. Gerak memutar badan dengan sikap awal menyamping arah gerakan dan tumpuan berat badan ketika berputar menggunakan tangan dan kaki,adalah teknik gerakan senam ....

A. lompat harimau B. lompat kangkang C. kayang

D. meroda A. push up B. sit up C. back up D. squat jump

A. kecepatan B. keseimbangan C. kekuatan D. kelincahan

(8)

28. Perhatikan gambar di bawah ini!

Posisi kedua kaki yang benar saat kedua lengan bertumpu pada matras pada gambar teknik gerakan meroda di atas adalah ....

A. terbuka dan ditekuk B. rapat dan lurus C. terbuka dan lurus D. lurus dan ditekuk

29. Berikut yang merupakan teknik dasar akhir gerakan meroda adalah ....

A B C D

• berdiri membelakangi arah gerakan

• posisi kedua kaki rapat

• kedua lengan terentang serong keatas samping telinga

• berdiri

menyampingi arah gerakan

• posisi kedua kaki rapat

• berdiri menyampingi arah gerakan

• posisi kedua kaki dibuka selebar bahu

• berdiri

membelakangi arah gerakan

• posisi kedua kaki dibuka selebar bahu

30. Salah satu jenis gerakan yang terdapat pada senam lantai yang berfokus dalam kelentukan badan. Dalam hal ini, tubuh kita di buat melengkung ke atas dan kita hanya bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki yaitu gerakan ....

A. kayang B. meroda C. lompat harimau D. sikap lilin

(9)

Essay

31. Dion adalah seorang pemain bola voli yang memiliki smash keras dan akurat, maka lawan harus melakukan bendungan (block) untuk menghalangi smash Dion. Jelaskan alasannya dan jelaskan cara melakukan block yang benar!

32. Ari dan teman-temannya sedang bermain rounders. Kebetulan Ari mendapatkan urutan pertama untuk memukul. Bagaimana cara memukul yang harus Ari lakukan agar sampai ke base 1. Apakah dipukul dengan pelan (bunt) atau dipukul dengan keras dan melambung jauh? Jelaskan alasannya!

33. Tahapan gerak lompat jauh gaya menggantung adalah awalan – tumpuan (tolakan) – sikap badan di udara – sikap pendaratan. Mengapa sebelum melakukan tolakan harus lari secepat-cepatnya terlebih dahulu? Jelaskan!

34. Dodi ingin mengecilkan perut buncitnya dengan cara yang sehat dan benar, gerakan kebugaran jasmani apa yang cocok untuk pengecilkan perut? Dan bagaimana cara melakukannya?

35. Saat pembelajaran senam lantai, guru mempraktikkan cara melakukan gerakan meroda. Setelah itu satu persatu siswa mencoba, ada beberapa siswa yang belum bisa melakukan gerakan tersebut, kesalahan apa yang sering terjadi dalam gerakan meroda?