PJOK
1. Berikut ini yang termasuk gerak berpindah tempat adalah ...
a. lari
b. meliukkan badan c. jongkok
d. memutar badan
2. Berikut ini yang termasuk gerak tidak berpindah tempat adalah ...
a. lari b. jalan
c. menekuk badan d. melangkah
3. Berikut ini yang termasuk gerak manipulasi adalah ...
a. lempar tangkap bola b. lari
c. meliukkan badan d. jalan
4. Gerakan melempar bola menggunakan ...
a. tangan kiri b. tangan kanan c. kaki kiri d. kaki kanan
5. Gerakan berpindah tempat merupakan gerakan ....
a. manipulatif b. lokomotor c nonlokomotor d. lokomotif
6. Mengayun dan membungkukkan badan termasuk gerak ....
a. manipulatif b. berirama c. lokomotor d. nonlokomotor
7. Berikut ini merupakan contoh gerak nonlokomotor adalah ....
a. berjalan, berlari, melompat b. mengayun, menekuk, meliuk c. melempar, menangkap, menendang d. berjalan, mengayun, menendang 8. Lari pelan-pelan, pada batas yang telah ditentukan, kemudian melompat ke atas setinggi-tingginya merupakan kombinasi gerak dasar ...
a. jalan dan lari b. lari dan lompat c. lari dan lempar d. Jalan dan lompat
9. Meliuk-liukkan badan dan
mendorong benda yang tidak bergerak misalnya tembok merupakan
kombinasi gerak dasar ....
a. jalan, lari, dan lempar
b. tongkok lengan, bahu, dan kaki c. lari dan lempar
d. jalan, lari, dan lompat
Jawaban: B. tongkok lengan, bahu, dan kaki
10. Contoh gerak dasar manipulatif di bawah ini adalah ....
a. menangkap bola b. lari
c. jongkok d. melompat
11. Dalam latihan gerakan
ketangkasan, terdapat satu sikap yang disebut sikap lilin. Tumpuan saat melakukan sikap lilin adalah ....
a. kedua tangan b. punggung c. kepala d. bahu
12. Gerakan menggelinding dengan posisi badan membulat disebut ....
a. melompat b. berguling c. meroda d. salto
13. Posisi kaki pada waktu lompat jongkok adalah ….
a. ditekuk
b. lurus ke depan c. kangkang d. kuda-kuda
14. Supaya tidak terjadi cedera otot, sebelum berolahraga kita perlu melakukan ....
a. pemanasan b. pendinginan c. pelenturan d. pelepasan
15. Posisi dagu pada guling depan adalah menempel di ....
a. matras b. pangkal leher c. perut
d. kaki
16. Guling depan termasuk senam lantai ....
a. berirama b. tanpa irama c. dengan alat d. tanpa alat
17. Salah satu gerak berputar dalam senam lantai adalah...
a. lari satu putaran
b. lompat dengan dua kaki c. meroda
d. sikap kapal terbang
18.Sikap awalan guling belakang adalah ....
a. lari b. berdiri c. duduk d. jongkok
19.Senam meliputi gabungan berbagai macam ....
a. permainan b. olahraga c. gerak d. musik
20. Gerakan senam irama yang dilakukan secara berulang-ulang atau tidak terputus-putus disebut ....
a. ritmik b. tekanan c. fleksibilitas d. kontinuitas
