ﻲﺘﺴﻳز مﻮﻠﻋ ﻲﺷزرو
نﺎﺘﺴﺑﺎﺗ _ 1394
ةرود 7 ، ةرﺎﻤﺷ 2
، ص : –171 185
ﺖﻓﺎﻳرد ﺦﻳرﺎﺗ :
16 / 10 / 92
ﺦﻳرﺎﺗ شﺮﻳﺬﭘ : 29 / 02 / 93
ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ ﻲﺣاﺮﻃ زﺎﺳ
خﺮﻤﻴﻧ ﺔﻳﺎﭘ ﺮﺑ وﺪﻧاﻮﻜﺗ تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ ةﺪﺷ
رﺎﻛ رﺎﺸﻓ كرد و نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ﺢﻄﺳ ،ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺮﺗاﻮﺗ تاﺮﻴﻴﻐﺗ
يﺪﻤﺻ يﺪﻬﻣ
1
ﻢﻇﺎﻧ دازﺮﻓ_
2
1 . ،ناﺮﻳا ،ناﺪﻤﻫ ،ﺎﻨﻴﺳ ﻲﻠﻋﻮﺑ هﺎﮕﺸﻧاد ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﺑﺮﺗ ةﺪﻜﺸﻧاد شزرو يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ ﺪﺷرا ﻲﺳﺎﻨﺷرﺎﻛ 2
. يﺮﺘﻛد
ناﺮﻳا ،ناﺪﻤﻫ ،ﺎﻨﻴﺳ ﻲﻠﻋﻮﺑ هﺎﮕﺸﻧاد ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﺑﺮﺗ ةﺪﻜﺸﻧاد شزرو يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ
هﺪﻴﻜﭼ
عﻮﻗو ﺐﻴﺳآ يﺎﻫ ﻲﺷزرو رد تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ وﺪﻧاﻮﻜﺗ ﺐﻠﻏا ﻲﺷﺎﻧ زا يﺎﻫدرﻮﺧﺮﺑ ﺰﻴﻓ
ﻲﻜﻳ مﺎﮕﻨﻫ ﺖﺳا هزرﺎﺒﻣ .
ﻦﻳازا ور ﻲﺣاﺮﻃ
ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ ﺢﻄﺴﻤﻫ
ﺎﺑ رﺎﺸﻓ ﻚﻳژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ ﻚﻳ
ﺔﻘﺑﺎﺴﻣ ﻲﻌﻗاو ﺮﺑ ﺔﻳﺎﭘ تاﺮﻴﻴﻐﺗ RPE, HR,LA, ﺎﺗ ﺖﻓﺮﮔ مﺎﺠﻧا
رﺎﻜﺷزرو ﻪﺑ يﺎﺟ هزرﺎﺒﻣ ﺎﺑ
،ﻒﻳﺮﺣ نﻮﻨﻓ ار ﺎﺑ
» ﺖﻴﻣ
« اﺮﺟا ﺪﻨﻛ . هدزاود رﻮﻈﻨﻣ ﻦﻳا ﻪﺑ رﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ
ةﺪﺑز ﻲﻠﻣ ﻢﻴﺗ ﺎﺑ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ
ﻦﺳ
±3 22 ﺳ لﺎ ﻪﺑ ترﻮﺻ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا رد ﺪﻨﻤﻓﺪﻫ ﺖﻛﺮﺷ
ﺪﻧدﺮﻛ . تﺎﺼﺨﺸﻣ ﻚﻳﺮﺘﻣﻮﭘوﺮﺘﻧآ و
ﺖﻴﻓﺮﻇ ﻲﻠﻤﻋ ﺎﺑ زا هدﺎﻔﺘﺳا
ﺖﺴﺗ هﺪﻧﺎﻣرد زﺎﺳ يزاﻮﻫ يور ناﻮﺗ و ﻞﻴﻣدﺮﺗ ﻲﺑ
يزاﻮﻫ ﻪﺑ RASTشور ﻦﻴﻴﻌﺗ ﺪﺷ . ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺎﻫ ﻪﺑ ﻲﻧزو ﻚﺒﺳ ﻚﻴﭙﻤﻟا
ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ ةزرﺎﺒﻣ ﻪﻴﺒﺷ زﺎﺳ ار اﺮﺟا ﺪﻧدﺮﻛ . ﺢﻄﺳ تﺎﺘﻛﻻ نﻮﺧ نﺎﺑﺮﺿ و ﺐﻠﻗ ﺎﺑ ﻪﻠﺗ يﺮﺘﻣ رﻻﻮﭘ و سﺎﻴﻘﻣ RPE10
گرﻮﺑ ﺶﻴﭘ
زا ﻦﻴﺑ ،ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ﺮﻫ
ﻚﻳ زا 3 ﺪﻧار هزرﺎﺒﻣ و رد نﺎﻳﺎﭘ ﺪﻧار مﻮﺳ ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ و ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ ﻪﻴﺒﺷ زﺎﺳ ﺎﺑ ﺖﻴﻣ هزاﺪﻧا يﺮﻴﮔ ﺪﻧﺪﺷ . ياﺮﺑ
ﺔﺴﻳﺎﻘﻣ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ هداد ﻞﻴﻠﺤﺗ زا ﺎﻫ ﺲﻧﺎﻳراو
ﻪﻳﻮﺴﻜﻳ هدﺎﻔﺘﺳا ﺪﺷ . ﺺﺧﺎﺷ ﻦﻴﺑ ﻪﺳ يﺎﻫ
رﺎﻛ تﺪﺷ ﺔﻧﺎﮔ مﺎﮕﻨﻫ
ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ و
ﻦﻳﺮﻤﺗ فﻼﺘﺧا هﮋﻳو يرادﺎﻨﻌﻣ
ﻪﺑ ﺖﺳد ﺪﻣﺎﻴﻧ ) 05 / P>0 (.
ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ ﻪﻴﺒﺷ
،هﺪﺷزﺎﺳ ﻚﻳژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓﻮﻜﻳﺎﺳ رﺎﺸﻓ ﺢﻄﺴﻤﻫ
ﺎﺑ ﺔﻘﺑﺎﺴﻣ
ﻲﻌﻗاو ﺮﺑ دﺮﻜﻠﻤﻋ نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ دراو
ﻲﻣ ﺪﻨﻛ ﻪﻛ
ًﻻﺎﻤﺘﺣا ناﻮﺘﺑ ﻦﻳﺰﮕﻳﺎﺟ تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ ﻲﺗﺎﻛراﺪﺗ رد ﺶﻴﭘ ﻞﺼﻓ تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ ﻪﻛ
نﺎﻜﻣا داﺪﺧر ﺐﻴﺳآ
،دراد دﻮﺟو دﺮﻛ .
هژاو ﻫ يﺪﻴﻠﻛ يﺎ
ﺐﻴﺳآ
،وﺪﻧاﻮﻜﺗ ،ﻲﺷزرو كرد
رﺎﺸﻓ ﻲﺣاﺮﻃ ،رﺎﻛ ﻦﻳﺮﻤﺗ
ﻪﻴﺒﺷ
،زﺎﺳ تﺎﺘﻛﻻ نﻮﺧ .
لﻮﺌﺴﻣ ةﺪﻨﺴﻳﻮﻧ :
ﻦﻔﻠﺗ : 09181117911 Email : farzadnazem2@gmail.com
ﻪﻣﺪﻘﻣ ﻚﻴﭙﻤﻟا زا وﺪﻧاﻮﻜﺗ ﻲﻣزر ﺮﻨﻫ 2000
ﻲﻧﺪﻴﺳ ﻪﺑ يزﺎﺑ دراو ﻲﻤﺳر رﻮﻃ و ﺪﺷ ﻚﻴﭙﻤﻟا يﺎﻫ
زا هزوﺮﻣا
باﺬﺟ ﺮﺗ ﻦﻳ شزرو ﺎﻫ ﻪﺑ ﻲﻣزر ي ﻲﻣ رﺎﻤﺷ
دور . د دوﺪﺣ ﺮﺿﺎﺣ لﺎﺣ ر 80
ﺶﺷﻮﭘ ﺖﺤﺗ رﺎﻜﺷزرو نﻮﻴﻠﻴﻣ
ﺧ زا ﺶﻴﺑ و ﺪﻨﺘﺴﻫ وﺪﻧاﻮﻜﺗ ةداﻮﻧﺎ 180
ﻪﺑ ار ﻲﻣزر ﺮﻨﻫ ﻦﻳا ،رﻮﺸﻛ ناﻮﻨﻋ
شزرو ﻲﻤﺳر دﻮﺧ رﻮﺸﻛ
ﺬﭘ ﻪﺘﻓﺮﻳ ﻧا ﺪ ) 1 .(
ﻌﺳو ﻪﺑ ﻲﻳﺎﻀﻓ رد وﺪﻧاﻮﻜﺗ ﺔﻘﺑﺎﺴﻣ ﺖ
) 8
× 8 ( 64 اﺮﺟا ﻊﺑﺮﻣ ﺮﺘﻣ ﻣ
ﻲ دﻮﺷ . تازرﺎﺒﻣ نﺎﻣز 3
ﺪﻧار ﻪﻘﻴﻗدود ﺳا ﺪﻧار ﺮﻫ ﻦﻴﺑ ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﻪﻘﻴﻗد ﻚﻳ ﺎﺑ يا ﺖ
. ﻜﺗ تازرﺎﺒﻣ رد زﺎﺠﻣ نﻮﻨﻓ ﺎﭘ ﺔﺑﺮﺿ ﻞﻣﺎﺷ وﺪﻧاﻮ
ﻦﻳا ﺔﻤﻫ و ﺖﺳا ﻒﻳﺮﺣ ﺔﻨﺗ ﺖﻤﺴﻗ ﻪﺑ ﺖﺳد تﺎﺑﺮﺿ و ﻪﻨﺗ ،ﺮﺳ ﺖﻤﺴﻗ ﻪﺑ ﺑﺮﺿ
ﻪ ﺮﺘﻨﻛ نوﺪﺑ ﺎﻫ ل
full) contact ( اﺮﺟا ﻣ ﻲ ﻮﺷ د . ا تارﺮﻘﻣ ﻦﻳ ﻣ ،
ﻪﻛ ﺖﺳا هﺪﻧﺎﺸﻛ ﻲﺘﻤﺳ ﻪﺑ ار وﺪﻧاﻮﻜﺗ ةزرﺎﺒﻣ ﺖﻴﻫﺎ
هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﭘ نﻮﻨﻓ زا ﺐﻠﻏا نارﺎﻜﺷزرو ﻣ
ﻲ ﺷر ﺮﮕﻳد ﺎﺑ وﺪﻧاﻮﻜﺗ ﺰﻳﺎﻤﺗ ﻪﺟو ﻪﻛ ﺪﻨﻨﻛ ﻪﺘ
ﺖﺳا ﻲﻣزر يﺎﻫ .
نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ ﺎﺑ
يور ﺎﭘ ﻪﺑ ﻪﺑﺮﺿ ﻴﮔ ﺮ ) ﻴﻣ ﺖ ( ﺎﻳ ﺮﺣ ﻒﻳ ﻪﺑﺮﺿ دراو هدﺮﻛ و درﺎﮔ ﺎﺑ ﺖﺳد ﺖﺑﺎﺻا زا
ﺑﺮﺿ ﻪ يﺎﻫ نﺪﺑ طﺎﻘﻧ ﻪﺑ ﻒﻳﺮﺣ يﺮﻴﮔﻮﻠﺟ
ﻣ ﻲ ﺪﻨﻨﻛ . ا رد ﻪﺑ رﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ ﻂﻳاﺮﺷ ﻦﻳ رﻮﻃ
لﻮﻤﻌﻣ رد ضﺮﻌﻣ
ﺳآ ﺐﻴ ﻲﮔﺪﻳد ﻲﮕﺘﻓﻮﻛ ﺪﻨﻧﺎﻣ ﻲﻳﺎﻫ ا ،
ﻦﻳﺮﺘﺳ ﺷ ، ﺎﻳ ناﻮﺨﺘﺳا ﻲﮕﺘﺴﻜ ﺮﭙﺳا
ﻗ ﻦﻳ راﺮ ﻣ ﻲ ﺮﻴﮔ د . ﺑ ﺮﮕﻳد نﺎﻴﺑ ﻪ ،
ﻲﻤﻠﻋ ﺪﻫاﻮﺷ سﺎﺳاﺮﺑ قﺎﺳ ،ﻮﻧاز ﺔﻴﺣﺎﻧ رد اﺪﺘﺑا
نﺎﺘﺸﮕﻧا و ﺖﺳد ﭻﻣ و ﺪﻋﺎﺳ ﺲﭙﺳ و ﺎﭘ
ﻪﺑ رﻮﻃ هﺪﻤﻋ
ﺳآ رﺎﭼد ﺐﻴ ﻲﮔﺪﻳد ﻣ ﻲ ﺪﻧﻮﺷ . ﻟ دﺎﺘﺴﻴ ارﺎﻜﻤﻫ و ن ) 2009 ( د ﻲﻧاواﺮﻓ ،ﺮﻴﮔاﺮﻓ ﻲﺳرﺮﺑ ر ﺳآ
ﺐﻴ ﻲﮔﺪﻳد
ﺮﻫ زا ار نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ 1000
ﺑﺎﺴﻣ ﺔﻨﺤﺻ رد لﺎﻌﻓ رﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ تﺎﻘ
3 / 79 شراﺰﮔ ﺮﻔﻧ ﻣ
ﻲ ﻨﻨﻛ ﺪ . ا ﻦﻳ رﺎﻣآ
ﻪﺑ رﻮﻃ ﮕﻤﺸﭼ ﺮﻴ زا ﻪﺘﺷر ﺖﺳا ﺮﺘﺸﻴﺑ لﺎﺒﺗﻮﻓ و لﺎﺒﺘﻜﺴﺑ ،ﻲﻳﺎﻜﻳﺮﻣآ لﺎﺒﺗﻮﻓ ﺪﻨﻧﺎﻣ ﻲﺷزرو ﺮﮕﻳد يﺎﻫ .
ﻲﻠﺻا رﺎﻛوزﺎﺳ عﻮﻧ ﻦﻳا
ﺳآ ﺐﻴ ﻲﮔﺪﻳد ﺎﻫ ار ﻘﺑﺎﺴﻣ مﺎﮕﻨﻫ ﻲﻜﻳﺰﻴﻓ درﻮﺧﺮﺑ عاﻮﻧا ﻪﺑ ﻪ
) ﻪﺑﺮﺿ ﺖﻓﺎﻳرد ا ،
ياﺮﺟ
ﻪﺑﺮﺿ تﺎﺑﺮﺿ و ﻴﻓﺮﻃ ﻲﻜﻴﻨﻜﺗ
ﻦ ( ا دﺎﻨﺘﺳ ﻣ ﻲ ﺪﻨﻨﻛ ) 4 - 2 .(
خﺮﻧ دﻮﺟ ﺎﺑ ناﺮﮕﺸﻫوﮋﭘ ﺳآ
ﺐﻴ ﻲﮔﺪﻳد يﺎﻫ
ﻞﺻا نﺎﻨﭽﻤﻫ ،ﻲﺷزرو نﺎﻣز
ﺪﻨﺑ زا تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ي ﻣ
وﺮﻜﻴ ﺳ ﻞﻜﻴ ﺎﻘﺑﺎﺴﻣ ﻪﺑ ﻚﻳدﺰﻧ يﺎﻫ ت
) ﺑ يزﺎ ﻲﺗﺎﻛراﺪﺗ يﺎﻫ (
ر داﺪﻤﻠﻗ ﻪﺘﺴﺟﺮﺑ ا ﻣ
ﻲ ﻛ ﺪﻨﻨﻛ ﻪ راﺰﮔﺮﺑ ﻲﻠﺻا تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ ﻲﻧاور و ﻚﻳژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ يﺎﻫرﺎﺸﻓ ﺎﺑ ﺢﻄﺴﻤﻫ ﻣ
ﻲ ﻮﺷ د
) 6،5 (.
ﻪﺘﻓﺎﻳ ﻦﻳا ﺔﻈﺣﻼﻣ ﺎﺑ لﺎﻤﺘﺣا ،ﻲﻤﻠﻋ يﺎﻫ
ﺳآ ﺐﻴ ﻲﻧاﻮﺗزﺎﺑ و ﺖﺳا دﺎﻳز تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ ﻦﻳا رد ﻲﮔﺪﻳد
يﺪﻴﻠﻛ نارﺎﻜﺷزرو ﺳر ﺎﺗ
ﺖﺳا راﻮﺷد ﻲﻠﺻا ﺔﻘﺑﺎﺴﻣ ﺔﻧﺎﺘﺳآ ﻪﺑ نﺪﻴ )
7 .(
ﻦﻳازا ﻪﺑ ور ﺮﻈﻧ ﻣ ﻲ ﺪﺳر تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ رد وﺪﻧاﻮﻜﺗ
سﺎﺳاﺮﺑ ترﺎﻬﻣ عﻮﻧ ﺪﻨﻧﺎﻣ ﻲﻠﻣاﻮﻋ
، ﻦﻓ ياﺮﺟا تﺪﻣ )
نﺎﻣز
ياﺮﺟا ﻲﻧاواﺮﻓ ﺖﺒﺴﻧ و ﻞﻛ ترﺎﻬﻣ
ﺎﻫ ﺪﻨﺗ ي ﻪﺑ يرﺎﺠﻔﻧا و ترﺎﻬﻣ
ﺎﻫ ﻨﻛ ي ﺪ ( و ﺺﺧﺎﺷ ﺎﻫ ﺎﻛ تﺪﺷ ي ر
) نﺎﺑﺮﺿ ﺮﺗاﻮﺗ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺐﻠﻗ
ﺳ ، نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ﺢﻄ ﻣ و
رﺎﺸﻓ سﺎﺴﺣا ناﺰﻴ (
، ﻲﻣ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ ﻚﻳ ناﻮﺗ
ﻪﻴﺒﺷ دﺮﻛ ﻲﺣاﺮﻃ ﻲﻠﺻا ﺔﻘﺑﺎﺴﻣ ﺔﻨﺤﺻ ﺎﺑ ﮓﻨﺴﻤﻫ هﺪﺷزﺎﺳ ﺎﺗ
هﮋﻳو ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻂﻳاﺮﺷ دﺎﺠﻳا ﺎﺑ اﺮﺟا رد
ي
ﻪﺑﺮﺿ و ﺖﺳد يﺎﻫ ﻪﺑ ﺎﭘ
ﺖﻴﻣ ) ﻪﺑ ﻳﺮﺣ يﺎﺟ ﻒ ( ﻛ رد نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ نﺎﻴﻣ ﻢﻴﻘﺘﺴﻣ ﻲﻜﻳﺰﻴﻓ درﻮﺧﺮﺑ زا ﻪ
يﺮﻴﮔﻮﻠﺟ تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ ﻞﺼﻓ زﺎﻏآ ﻪﺑ ﻚﻳدﺰﻧ ﺔﻠﺣﺮﻣ ﻣ
ﻲ ﺪﻨﻛ ا ، ار ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ﺢﻄﺴﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ ةﻮﻴﺷ ﻦﻳ ﺎﺟ
ﻦﻳﺰﮕﻳ
دﺮﻛ ﻲﺗﺎﻛراﺪﺗ تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ .
شور و داﻮﻣ ﺎﻫ
ﻧدﻮﻣزآ ﻲ ﺎﻫ : هدزاود ﺪﺑز رﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ ة
ﻣ ﺎﺑ دﺮﻣ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴ ﻦﺳ
±3 22 لﺎﺳ ﻇ ، ﻲﻠﻤﻋ ﺖﻴﻓﺮ ﺎﭘ
ﻪﻳ 61 /
±4 22 / 46
ﻲﻠﻴﻣ ﻘﻴﻗد رد مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ﺮﺘﻴﻟ ﻪ
) لدﺎﻌﻣ 13
±/ 21 / 13 ﻣ ﺖ ( ﺎﻬﭼ رد ر ﻲﻧزو ةدر 58
-
، 68 - 58
، 80 - 68 و
80 + مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ) ﻦﻴﻧاﻮﻗ سﺎﺳاﺮﺑ ﻚﻴﭙﻤﻟا تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ ياﺮﺑWFT
( ﺎﺑ ﻲﺷزرو ﺔﻘﺑﺎﺳ و ﻲﻜﺸﻣ ﺪﻨﺑﺮﻤﻛ ﺔﺟرد
لﺎﺳ ﺶﺷ زا ﺶﻴﺑ ﻢﻈﻨﻣ ﻪﺑ
ترﻮﺻ ﻪﻧﻮﻤﻧ و سﺮﺘﺳد رد ﻦﻳا رد نﺎﺳآ يﺮﻴﮔ
ﻌﻟﺎﻄﻣ ﻲﻌﻄﻘﻣ ﺔ ﺪﻧدﺮﻛ ﺖﻛﺮﺷ
.
ﺢﻳﺮﺸﺗ زا ﺪﻌﺑ اﺮﻓ
ﺪﻨﻳ ﻧدﻮﻣزآ ،رﺎﻛ ﻲ
ﺎﻫ ﺎﺿر ﺖﻳ ﺪﻧدﺮﻛ ﻞﻴﻤﻜﺗ ار ﻲﺒﺘﻛ ﺔﻣﺎﻧ .
و ﻞﻴﻤﻜﺗ ﺐﻗﺎﻌﺘﻣ نارﺎﻜﺷزر
ﺔﻫﺎﻴﺳ PAR-Q ﻫ
ﭻﻴ ﻲﺒﻠﻗ ﻲﺘﺣارﺎﻧ ﻪﻧﻮﮔ -
ﻲﻗوﺮﻋ ﺳ ، ﻲﻧﻼﻀﻋ ﻲﻳﺎﺳرﺎﻧ ﺎﻳ ﻚﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣ مورﺪﻨ -
ﻲﺘﻠﻜﺳا
ﻨﺘﺷاﺪﻧ ﺪ . ﻪﺒﺗر ياراد ﻲﮕﻤﻫ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﺔﺒﺗر ﺰﻴﻧ ﺮﻔﻧ ود و ﺪﻧدﻮﺑ ﻲﻠﻣ يﺎﻫ
ﺑ ﻦﻴ ﺪﻨﺘﺷاد ﻲﻠﻠﻤﻟا .
ﻪﺑ مﺎﮕﻨﻫ هوﻼﻋ
حﺮﻃ ياﺮﺟا ا ،
ز ﻞﻤﻜﻣ ﺎﻫ يژﺮﻧا ﻲﻫﺎﻴﮔ ﺎﻳ ﻲﻳوراد ي هﻮﻴﺷ ﺖﺴﺑرﺎﻛ ﺎﻳ از
ﺖﻳدوﺪﺤﻣ ﺪﻨﻧﺎﻣ نﻮﻴﺳارﺪﻴﻫد يﺎﻫ
ﺎﻳ ﻲﻳاﺬﻏ ﺎﻧﻮﺳ ﻲﻤﻧ هدﺎﻔﺘﺳا ﻌﺿو رد و ﺪﻧدﺮﻛ
ﺶﻴﺑ ﺖﻴ ﺪﻧدﻮﺒﻧ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ .
ﺶﻫوﮋﭘ شور
ﻚﻳﺮﺘﻣﻮﭘوﺮﺘﻧآ تﺎﺼﺨﺸﻣ :
نزو و ﺪﻗ اﺪﺘﺑا ﻧدﻮﻣزآ
ﻲ ﻧﺎﺘﺳا ةﻮﻴﺷ ﻪﺑ ﺎﻫ هزاﺪﻧا دراﺪ
ﺪﺷ يﺮﻴﮔ . ﺳ ياﺮﺑ ﺲﭙ
ﻲﺑﺎﻳزرا ﮋﻧﻻ لﺪﻣ ﻲﻜﻴﻧﺎﻜﻣ ﺮﭙﻴﻟﺎﻛ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ نﺪﺑ مﺎﺗ ﻲﺑﺮﭼ ةدﻮﺗ )
هﺮﻛ ﺖﺧﺎﺳ (
ﻲﺘﺳﻮﭘ ﺮﻳز ﻲﺑﺮﭼ طﺎﻘﻧ
ﺳ ﻪﻨﻴ ﻲﻤﻜﺷ ،يا و
ﻲﻜﻴﻣﻮﺗﺎﻧآ ﻊﺿﻮﻣ ﻪﺳ رد ﺶﺠﻨﺳ ﺖﺑﻮﻧ ود ﺮﺗاﻮﺗ ﺎﺑ نﺪﺑ ﺖﺳار ﺔﻤﻴﻧ رد نار ﺔﻧﺎﻴﻣ
ﺪﺷ ﺺﺨﺸﻣ يﺪﻠﺟﺮﻳز .
ﺳ نﺪﺑ ﻲﻟﺎﮕﭼ ﺲﭙ ﻪﺑ
ﺳو ﺔﻄﺑار ﺔﻠﻴ نﻮﺴﻜﺟ
- كﻻﻮﭘ ﺑﺮﭼ ﺪﺻرد و ﻖﺑﺎﻄﻣ مﺎﺗ ﻲ
ﺷ هدز ﻦﻴﻤﺨﺗ يﺮﻳﺎﺳ ﺔﻟدﺎﻌﻣ ﺪ
) 8 .(
ﻴﺗرﺎﻣ شور ﻪﺑ ﻲﻧﺎﺘﺤﺗ ماﺪﻧا ﻲﺘﻠﻜﺳا تﻼﻀﻋ ﻢﺠﺣ ﻦ
) 1990 ( دروآﺮﺑ
ﺪﺷ ) 9 .(
يزاﻮﻫ ﺖﻴﻓﺮﻇ :
ﻲﻓﺮﺼﻣ نﮋﻴﺴﻛا ﺮﺜﻛاﺪﺣ ﻲﺑﺎﻳزرا ياﺮﺑ vo2 max)
( ﻞﻜﺗوﺮﭘ زا نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ
هﺪﻧﺎﻣرد سوﺮﺑ يزاﻮﻫ زﺎﺳ ﻴﻣدﺮﺗ يور
ﻞ ﻲﻜﻳﺮﺘﻜﻟا لﺪﻣ ﻮﺘﻨﻳﻮﻛ ن Quinton) (
ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﻜﻳﺮﻣآ ﺖﺧﺎﺳ .
ﺐﻴﺷ ﺎﺑ ﻞﻜﺗوﺮﭘ ﻦﻳا 10
ﺖﻋﺮﺳ و ﺪﺻرد (mph)
7 / 1 ﻲﻣ عوﺮﺷ ﺖﻋﺮﺳ و ﺐﻴﺷ ﻪﺑ ﻪﻘﻴﻗد ﻪﺳ ﺮﻫ و ﺪﺷ
هدوﺰﻓا ﻞﻜﺗوﺮﭘ ﺎﺑ ﻖﺑﺎﻄﻣ هﺎﮕﺘﺳد ﻣ
ﻲ ﺷ ﺪ . ﻧدﻮﻣزآ ﻲ ﺎﻫ زا ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺔﻣادا ياﺮﺑ ﺪﻌﺑ ﻪﺑ ﻲﺠﻨﺳرﺎﻛ مرﺎﻬﭼ ﺔﻠﺣﺮﻣ
ﻲﻣﻼﻛ ﻖﻳﻮﺸﺗ ﻣ
ﻲ ﺪﻧﺪﺷ . ﻲﻣﺎﮕﻨﻫ دﺮﻓ ﻪﻛ ﻪﺑ رﻮﻃ ﻲﻣ ﻲﮔﺪﻧﺎﻣاو مﻼﻋا يرﺎﻴﺘﺧا تﺪﺷ ةزاﺪﻧا ﺎﻳ دﺮﻛ
زا رﺎﻛ
ﺢﻄﺳ 90 ﺪﺻرد HRmax
>18 و ﺮﺗاﺮﻓRPE
ﻣ ﻲ ﺖﻓر آ ، نﺎﻳﺎﭘ ﻲﺠﻨﺳرﺎﻛ نﻮﻣز ﻣ
ﻲ ﻞﻛ نﺎﻣز و ﺖﻓﺮﮔ
ﻲﻠﻤﻋ ﺖﻴﻓﺮﻇ ﻦﻴﻤﺨﺗ ياﺮﺑ ﻪﻘﻴﻗد ﺐﺴﺣ ﺮﺑ اﺮﺟا ﻖﺑﺎﻄﻣ رﺎﻜﺷزرو
ﺖﺒﺛ ﻲﻄﺧﺮﻴﻏ ﺔﻄﺑار ﻣ
ﻲ ﺪﺷ ) 10 .(
يﺮﻟﺎﻛ ﺔﻨﻳﺰﻫ )
وژﻮﻠﻴﻛ ل ( ﻧ ﺔﻳﺎﭘ ﺮﺑ ﺰﻴ دروآﺮﺑ
هﺪﻧﺎﻣرد يزاﻮﻫ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻲﻓﺮﺼﻣ نﮋﻴﺴﻛا ﺮﺜﻛاﺪﺣ زﺎﺳ
ﻪﺑ ﺳو ﺔﻠﻴ
ﺖﺧﻮﺳ تﻻدﺎﻌﻣ يزﺎﺳو
ﭘ يدﺎﻬﻨﺸﻴ ACSM
ﺪﺷ ﻦﻴﻴﻌﺗ )
11 ) ( لوﺪﺟ 1 .(
لوﺪﺟ
1 . نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ ﻚﻳژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ و ﻚﻳﺮﺘﻣﻮﭘوﺮﺘﻧآ تﺎﺼﺨﺸﻣ
تﺎﺼﺨﺸﻣ رﺎﻴﻌﻣ فاﺮﺤﻧا ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ±
تﺎﺼﺨﺸﻣ
رﺎﻴﻌﻣ فاﺮﺤﻧا
ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ±
ﻦﺳ ) لﺎﺳ ( 09
/
±3 16 / 22 نﺎﺑﺮﺿ ﺮﺜﻛاﺪﺣ
)ﺐﻠﻗ (% 09
/
±3 83 / 197
نزو ) مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ( 51
/
±14 75 / 69 ﻲﻓﺮﺼﻣ نﮋﻴﺴﻛا ﺮﺜﻛاﺪﺣ
(ml.min–1. kg–1) 61
/
±4 22 / 46
ﺪﻗ ) ﻲﺘﻧﺎﺳ ﺮﺘﻣ (
±58.6 66 / 178 ﻲﺑ ناﻮﺗ ﺮﺜﻛاﺪﺣ يزاﻮﻫ
(W.kg–1) 08
/
±1 8 / 9
نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ (%)
±5 9 / 11 ﻲﮕﺘﺴﺧ ﺺﺧﺎﺷ
67
/ ±2 ۴٢ / ٧
ماﺪﻧا تﻼﻀﻋ مﺮﺟ ﺤﺗ ﻲﻧﺎﺘ ) مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ 03 (
/
±3 22 / 26 يزاﻮﻫ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ يژﺮﻧا ﺔﻨﻳﺰﻫ
) لوژﻮﻠﻴﻛ ( 76
/
±6 2 / 63
لوﺪﺟ 2 . ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺮﺗاﻮﺗ ﺔﻳﺎﭘ ﺮﺑ نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ رﺎﻛ تﺪﺷ ﺔﺴﻳﺎﻘﻣ ﺢﻄﺳ و
تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ
ﻪﻨﻴﺸﻴﭘ رد وﺪﻧاﻮﻜﺗ ﻲﻤﻠﻋ يﺎﻫ
ﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺮﺜﻛاﺪﺣ ﺐ
(%) (Mmol/L) تﺎﺘﻛﻻ
ناﺮﮕﺸﻫوﮋﭘ
93 2
/ 13 ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ
94 4
/ 11 نارﺎﻜﻤﻫ و ﺮﻠﻫ
) 1998 (
98 2
/ 10 نارﺎﻜﻤﻫ و ﻼﻠﻫﻮﺑ
) 2006 (
85 8
/ 6 ود ﻲﺧ
نارﺎﻜﻤﻫ و ) 2011 (
86 35
/ 3 ﺎﻜﻴﺳﺎﺗ و سﻮﻴﺗﻮﺑ
) 2007 (
93 ---
نارﺎﻜﻤﻫ و ﻮﮕﻴﺷﻮﺴﺗﺎﻣ )
2009 (
ناﻮﺗ ﺑ ﻲ يزاﻮﻫ : زا ﺲﭘ ﺖﺷﺬﮔ 48 زا ﺖﻋﺎﺳ ﻲﺑ ناﻮﺗ ،لوا نﻮﻣزآ ﻞﺗﺎﺷ ﻲﻧاﺪﻴﻣ نﻮﻣزآ ﻖﺑﺎﻄﻣ يزاﻮﻫ
ﺪﺷ دروآﺮﺑRAST .
،داﺮﻓا زا ﻞﺒﻗ ﺪﻧﺎﻣرد نﻮﻣزآ ﻦﻳا ياﺮﺟا ه
تﺪﻣ ﻪﺑ زﺎﺳ 10
مﺮﮔ ﻢﻳﻼﻣ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ رد ﻪﻘﻴﻗد
ﺪﻧدﺮﻛ ﺖﻛﺮﺷ ﮓﻨﻴﮔﺎﺟ و ندﺮﻛ .
ﺮﻫ ﻲﻣ ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺮﻴﺴﻣ ﺖﺴﻳﺎﺑ
35 ﻪﺑ ناﻮﺗ ﺮﺜﻛاﺪﺣ ﺎﺑ ار يﺮﺘﻣ ﺖﻓر ترﻮﺻ
رد ﺖﺸﮔﺮﺑ و ﻲﻣ ﻲﻃ ﻲﻟاﻮﺘﻣ ﺖﺑﻮﻧ ﺶﺷ
دﺮﻛ . نﺪﻳود راﺮﻜﺗ ﺮﻫ ﻦﻴﺑ 10
ﺮﺑ ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﻪﻴﻧﺎﺛ ﺐﺴﻛ يا
اﺮﺟا ﻲﮔدﺎﻣآ دﻮﺑ هﺪﺷ ﻪﺘﻓﺮﮔ ﺮﻈﻧ رد ﺖﻋﺮﺳ نﺪﻳود يﺪﻌﺑ ﺔﻠﻫو رد
) 12 .(
وﺪﻧاﻮﻜﺗ ﺔﻘﺑﺎﺴﻣ :
ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ رد تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ ﻚﺒﺳ ﻪﺑ نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ ،ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ﮓﻨﺴﻤﻫ ةﺪﺷزﺎﺳ
ﻪﻘﺒﻃ رد ﻚﻴﭙﻤﻟا دﻮﺧ ﻲﻧزو يﺪﻨﺑ
ﻲﻣ راﺮﻗ ﺪﻨﺘﻓﺮﮔ . ﻪﺑ ﺲﭙﺳ هدﺎﺳ ﻲﻓدﺎﺼﺗ ترﻮﺻ زا ﻲﻜﻳ ﻞﺑﺎﻘﻣ رد
هوﺮﮔ نارﺎﻜﺷزرو ﻲﻣ هزرﺎﺒﻣ ﻪﺑ دﻮﺧ ﻲﻧزو
ﺪﻨﺘﺧادﺮﭘ .
تارﺮﻘﻣ سﺎﺳاﺮﺑ ﻲﻌﻗاو ةزرﺎﺒﻣ دﺎﻌﺑا ﻪﺑ دراﺪﻧﺎﺘﺳا ﻚﺸﺗ يورWFT
64 ﻊﺑﺮﻣ ﺮﺘﻣ ) 8
× 8 ( رد ﺪﻧار ﻪﺳ
ﻪﻘﻴﻗدود ﺎﺑ و يا ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﻪﻘﻴﻗد ﻚﻳ
،ﺪﻧار ﺮﻫ ﻦﻴﺑ ،ﻲﻨﻤﻳا هﻼﻛ ﻞﻣﺎﺷ ﻞﻣﺎﻛ تاﺰﻴﻬﺠﺗ و رواد رﻮﻀﺣ ﺎﺑ و
ﻪﻨﺗ ﻆﻓﺎﺤﻣ ،نﺎﻫد ﻆﻓﺎﺤﻣ )
ﻮﮔﻮﻫ ( ﺤﻣ ،ﺪﻋﺎﺳ ﻆﻓﺎﺤﻣ ، ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ﺎﺑ ﺎﭘ يور و قﺎﺳ ﻆﻓﺎﺤﻣ ،نار ﺔﻟﺎﺸﻛ ﻆﻓﺎ
8 /
±10 88 ﻲﻣ اﺮﺟا ﻪﻨﻴﺸﻴﺑ ةﺮﻴﺧذ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﺻرد ﺪﺷ
. زا ﻞﺒﻗ ﻦﻳﺮﻤﺗ ياﺮﺟا ﺎﻳ ﻲﻌﻗاو ﺔﻘﺑﺎﺴﻣ عوﺮﺷ
ﻪﻴﺒﺷ ﻪﻴﺻﻮﺗ ،زﺎﺳ نﻮﺧ ﻂﻳاﺮﺷ ةرﺎﺑرد ﻲﻳﺎﻫ
،يﺮﻴﮔ سﺎﺴﺣا حﻮﻟ و ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ يﺮﺘﻣ ﻪﻠﺗ ﺖﺴﺑرﺎﻛ
رﺎﺸﻓ 10 ﻪﺒﺗر نارﺎﻜﺷزرو ﻪﺑ گرﻮﺑ يا نﺎﻴﺑ
ﺪﺷ .
ﻪﺑ نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ﺖﻈﻠﻏ ﺮﺘﻣﻮﺘﻛﻻ ﻞﺑﺎﺗﺮﭘ هﺎﮕﺘﺳد ﺔﻠﻴﺳو
Lactate squat start set لﺪﻣ
هزاﺪﻧا ﺪﺷ يﺮﻴﮔ . هﺪﻧزﺎﺳ ﺖﻛﺮﺷ ﻞﻤﻌﻟارﻮﺘﺳد سﺎﺳاﺮﺑ هدﺎﻔﺘﺳا زا ﻞﺒﻗ ﺮﺘﻣﻮﺘﻛﻻ ﻲﻣ هﺮﺒﻴﻟﺎﻛ
ﺪﺷ . ﻪﻧﻮﻤﻧ يﺎﻫ
ﺳﻮﺗ ،ﻞﻜﻟا ﻪﺑ ﻪﺘﺸﻏآ ﺔﺒﻨﭘ ﺎﺑ ﻊﺿﻮﻣ ﻲﻧﻮﻔﻋﺪﺿ زا ﺪﻌﺑ و ﺖﺳار ﺖﺳد ﺖﺸﮕﻧا ﺮﺳ زا ﻲﻧﻮﺧ نزﻮﺳ ﻂ
يﺎﻫ
ﻲﻣ مﺎﺠﻧا هﺎﮕﺘﺳد دﻮﺧ يدﺎﻬﻨﺸﻴﭘ ﺖﻓﺮﮔ
.
ﺮﺗاﻮﺗ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ نﺎﺑﺮﺿ هﺎﮕﺘﺳد ﺎﺑ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ
لﺪﻣ رﻻﻮﭘ ﺞﻨﺳ ﺮﺗاﻮﺗ فﻼﺘﺧا ﺎﺑ ﺪﻧﻼﻨﻓ ﺖﺧﺎﺳP1
3 ﺎﺗ 4
ﻪﻘﻴﻗدود يﺎﻫﺪﻧار زا ﺖﺑﻮﻧ ﺮﻫ رد ﻪﻘﻴﻗد رد ﻪﺑﺮﺿ هزاﺪﻧا يا
ﺪﺷ يﺮﻴﮔ . نﺎﺑﺮﺿ ةﺪﻨﺘﺳﺮﻓ ﺶﺨﺑ يور ﺞﻨﺳ
ﻲﻣ يﺎﺟ ﻪﻨﺗ ﻆﻓﺎﺤﻣ ﺮﻳز و ﻪﻨﻴﺳ ﮔ
ﻲﻣ ﻪﺘﺴﺑ ﻪﻨﺗ ﻆﻓﺎﺤﻣ ﺖﺸﭘ ﺖﻤﺴﻗ ﻪﺑ نآ ةﺪﻧﺮﻴﮔ ﺖﻤﺴﻗ و ﺖﻓﺮ ﺎﺗ ﺪﺷ
ﻪﺑﺮﺿ ﻲﻟﺎﻤﺘﺣا ﺖﺑﺎﺻا زا ﺪﺷﺎﺑ نﺎﻣا رد ﺎﭘ و ﺖﺳد يﺎﻫ
. رﺎﻛ رﺎﺸﻓ سﺎﺴﺣا ناﺰﻴﻣ و ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ تاﺮﻴﻴﻐﺗ
ﺶﻴﭘ نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ و
ﺪﺷ ﺖﺒﺛ ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ﺪﻧار ﺮﻫ زا ﺲﭘ .
ا ﻪﺑ ﻪﺘﺒﻟ ﻪﻧﻮﻤﻧ يراﻮﺷد ﺖﻠﻋ ﻦﻴﺣ نﻮﺧ يﺮﻴﮔ
،ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ 1 . تﺎﺘﻛﻻ ﺖﻈﻠﻏ هزاﺪﻧا ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ زا ﺪﻌﺑ و ﻞﺒﻗ ﻂﻳاﺮﺷ رد نﻮﺧ
؛ﺪﺷ يﺮﻴﮔ 2
. ﻤﻫ ﺘ زاﺮ ةﺰﻴﮕﻧا ي
ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ و ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ياﺮﺟا مﺎﮕﻨﻫ نارﺎﻜﺷزرو
؛ﺪﺸﻧ هﺪﻴﺠﻨﺳ هﺪﺷزﺎﺳ 3
. ﻪﻳﺎﭘ ﻲﻠﻤﻋ ﺖﻴﻓﺮﻇ ﻪﺑ
شور
ﻲﺴﻔﻨﺗ يﺎﻫزﺎﮔ ﺰﻴﻟﺎﻧآ RQ)
( ﻪﺑ ﻣﺎﻴﻧ ﺖﺳد ﺪ . ﺑ لﺎﺣ ﻦﻳا ﺎ
، ر رﺎﺒﺘﻋا ﺎﺑ ﺎﻣ ﺔﻌﻟﺎﻄﻣ رد سوﺮﺑ ﻲﻨﻴﻤﺨﺗ شو
يﻻﺎﺑ 80 /
> 0 ﺳا هﺪﺷ شراﺰﮔ R ﺖ
. ﻋ ﻪﻧﻮﻤﻧ مﺪ يﺮﻴﮔ ﻓدﺎﺼﺗ ﻪﺑ ﻲ ﻢﻛ ﻢﺠﺣ ﻞﻴﻟد ﻧدﻮﻣزآ
ﻲ ﺎﻫ مورﺪﻨﺳ ،
ﺶﻴﺑ ﻦﻴﻴﻌﺗ ﻲﻳﺎﻴﻤﻴﺷﻮﻴﺑ ﺰﻴﻟﺎﻧآ ﻪﻧ و ﻪﻣﺎﻨﺸﺳﺮﭘ راﺰﺑا ﺎﺑ ﺰﻴﻧ نارﺎﻜﺷزرو ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺪﺷ
ﻪﻛ زا دوﺪﺤﻣ ﻳ ﺖ ﺎﻫ ي
ﻪﺑ ﺮﺿﺎﺣ ﺔﻌﻟﺎﻄﻣ رﺎﻤﺷ
ﻣ ﻲ آﻳ ﺪ . ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ و ﻲﻌﻗاو ﺔﻘﺑﺎﺴﻣ لﻮﻃ رد ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﻦﻴﺑرود زا ،هﺪﺷزﺎﺳ
ﻓ ﻢﻠﻴ لﺪﻣ ﻲﻧﻮﺳ لﺎﺘﻴﺠﻳد يرادﺮﺑ DSC W350
ﻪﻳﺰﺠﺗ ياﺮﺑ ﻞﻴﻠﺤﺗو
ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻪﺑ ﺪﻳﺪﺷ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺖﺒﺴﻧ
ﻢﻛ نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ ﻚﻴﻨﻜﺗ عﻮﻧ و تﺪﺷ ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا
.
ﻪﻳﺰﺠﺗ ﻞﻴﻠﺤﺗو تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ
ترﺎﻬﻣ ﺮﻳوﺎﺼﺗ ﺰﻴﻟﺎﻧآ ﻢﻠﻴﻓ شور ﻪﺑ ﻲﺘﻛﺮﺣ يﺎﻫ
ﻪﺑ تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ زا يرادﺮﺑ مﺮﻧ ﺔﻠﻴﺳو
ﻮﻳﺪﻳو ﺪﻴﻟﻮﻳ راﺰﻓا ﺔﺨﺴﻧ1
11 ﺮﮔ مﺎﺠﻧا ﺖﻓ . مﺮﻧ ﻦﻳا يﺎﻫﺪﺣاو ﻪﺑ ار ﻢﻠﻴﻓ ﻪﻌﻄﻗ ﺮﻫ راﺰﻓا 1
ﺎﺗ 20 / 0 ﻪﻴﻧﺎﺛ ﻲﻣ ﻢﻴﺴﻘﺗ يا ﺪﻨﻛ
. ﻞﻴﻠﺤﺗ
ترﺎﻬﻣ ﻪﺑ يرﺎﺠﻔﻧا و ﺪﻨﺗ نﻮﻨﻓ ياﺮﺟا ﺖﺒﺴﻧ ﻲﻧاواﺮﻓ يﺎﻨﺒﻣ ﺮﺑ تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ ﻢﻛ و مارآ يﺎﻫ
و عﻮﻧ ،تﺪﺷ داﺪﻌﺗ
نﻮﻨﻓ ) ﻪﺑﺮﺿ عﻮﻧ ( ﻲﻃ هدﺎﻔﺘﺳا درﻮﻣ 3
ﻪﺘﺳد ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ﺪﻧار ﺪﺷ يﺪﻨﺑ
) ﻞﻜﺷ 1 .(
ﻞﻜﺷ
1 . ترﺎﻬﻣ ﺰﻴﻟﺎﻧآ مﺮﻧ ﺎﺑ نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ يﺎﻫ
ﻮﻳﺪﻳو ﺪﻴﻟﻮﻳ راﺰﻓا
ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ هﺪﺷزﺎﺳ
: ﻪﺑ ﻊﻳﺮﺳ نﻮﻨﻓ ياﺮﺟا نﺎﻣز ﺖﺒﺴﻧ ﺎﺑ هﮋﻳو ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻲﺣاﺮﻃ زا ﺪﻌﺑ
ﻪﺑﺮﺿ ﻢﻛ يﺎﻫ ﻲﻨﻌﻳ تﺪﺷ )
7:2 ( ﻪﺑ ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ﻦﺘﻣ زا ﻪﻛ
،ﺪﺷ راﺮﻜﺗ رﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ ﺪﻨﭼ ﻂﺳﻮﺗ ،دﻮﺑ هﺪﻣآ ﺖﺳد
ﻪﺑ ﺎﻣا ﻦﻴﻳﺎﭘ ﺖﻠﻋ ﺮﺗ
تﻮﻠﻴﭘ رد تﺪﺷ يﺎﻫرﻮﺘﻛﺎﻓ ندﻮﺑ لدﺎﻌﻣ ﺖﺣاﺮﺘﺳا ناﺰﻴﻣ يﺪﻌﺑ يﺎﻫ
1 ﺎﺗ 2 ﻪﻴﻧﺎﺛ
ﻪﺑ ،ﺪﺷ ﻲﺑﺎﻳزرا اﺮﺟا تﺪﺷ سﺎﻴﻘﻣ ﻦﻳا هرﺎﺑود و ﺖﻓﺎﻳ ﺶﻫﺎﻛ يرﻮﻃ
،هﮋﻳو ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺎﺼﺘﺨﻣ رﺎﺑ ﻦﻳا ﻪﻛ
ﻪﺑ ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ﺢﻄﺴﻤﻫ ﻪﺑ و ﺪﻣآ ﺖﺳد
لﺪﻣ ناﻮﻨﻋ ﺪﺷ بﺎﺨﺘﻧا ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ زاﺮﺘﻤﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻲﻳﺎﻬﻧ
.
1. ulead video
8m
8
ﻲﻧارود ﻪﺑﺮﺿ 90
%
ﺖ ﺸﭘ ﻪﺑﺮﺿ 3
% ﻲﺸﺧﺮﭼ ﻪﺑﺮﺿ
1
% ﻢ ﻴﻘﺘﺴﻣ ﻪﺑﺮﺿ
0
%
يﺮﺒﺗ ﻪﺑﺮﺿ 4
%
ﺖﺸﻣ ﻪﺑﺮﺿ 2
% تﺎﺑﺮﺿ ﺮﮕﻳد
10
%
ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ ياﺮﺟا ﺮﻴﺴﻣ هﺪﺷزﺎﺳ
: ﻚﺸﺗ رﺎﻨﻛ زا نارﺎﻜﺷزرو ﺪﻧدﺮﻛ ترﺎﻬﻣ ياﺮﺟا ﻪﺑ عوﺮﺷ ﻮﻠﺟ ﻪﺑ ور
هﺮﻳاد ﺮﻴﺴﻣ يور ﺖﻛﺮﺣ ﺎﺠﻧآ زا و ﺪﻨﺘﺸﮔزﺎﺑ ﺐﻘﻋ ﻪﺑ ور ار ﺮﻴﺴﻣ ﻦﻴﻤﻫ و ﺪﻨﺘﻓر ﻚﺸﺗ يﺎﻬﺘﻧا ﻪﺑ ﺎﺗ و ﻲﻣ عوﺮﺷ ﻪﺳ ﻲﻃ زا ﺲﭘ و ﺪﺷ مرﺎﻬﭼ
ﺴﻣ ﻴ ﺮ اد ﻳ هﺮ عﺎﻌﺷ ﻪﺑ يا 4
ﻚﺸﺗ ﺔﻴﺷﺎﺣ زا ﺮﺘﻣ
، رد ﺖﻛﺮﺣ ﻪﺑ ور
ﺗ ﻂﺳو ﺎﺗ ﻮﻠﻬﭘ ﻲﻣ ﻚﺸ
زﺎﺑ و ﺪﻧﺪﻣآ ﻣ
ﻲ ﺘﺸﮔ ﺪﻨ . ﺳ ﺖﻛﺮﺣ ياﺪﺘﺑا ﻞﺤﻣ ﻪﺑ هرﺎﺑود يراﺪﻣ ﺮﻴﺴﻣ يور مﺎﺠﻧاﺮ
ﻣ ﻲ ﺳر ﻴ ﺪ ﺪﻧ . ﻫ ﻧار ﻪﻘﻴﻗد ود تﺪﻣ رد ار ﺮﻴﺴﻣ ﻦﻳا رﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ ﺮ ﺪ
، ﻲﻃ ﺮﺘﺸﻴﺑ ﻲﻤﻛ ﺎﻳ ﻞﻣﺎﻛ رود ﻚﻳ ﻣ
ﻲ دﺮﻛ
) ﻞﻜﺷ 2 .(
ﻞﻜﺷ
2 . ﺴﻣ ﻴ ﺮ راﺪﻣ ﻲﻃ ﺖﻴﻣ ﺎﺑ وﺪﻧاﻮﻜﺗ نﻮﻨﻓ ياﺮﺟا ي ﺪﻧار
ﻪﻘﻴﻗدود ا ي
رادﻮﻤﻧ 1 . ﺖﺒﺴﻧ ﺖﺴﺑرﺎﻛ ﺑﺮﺿ ﻪ ﻲﻜﻴﻨﻜﺗ يﺎﻫ رد
وﺪﻧاﻮﻜﺗ ﺔﻘﺑﺎﺴﻣ
رادﻮﻤﻧ 2 . ﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ تاﺮﻴﻴﻐﺗ يﻮﮕﻟا ﺔﺴﻳﺎﻘﻣ (Mean± SD) ﺐ
ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ و ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ مﺎﮕﻨﻫ وﺪﻧاﻮﻜﺗ ةﺪﺷزﺎﺳ
رادﻮﻤﻧ 3 . ﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ﺢﻄﺳ ﺔﺴﻳﺎﻘﻣ ن
Mmol/l) ( ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ رد ﺮﻤﺗ و
ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳ وﺪﻧاﻮﻜﺗ ةﺪﺷزﺎﺳ
رادﻮﻤﻧ 4 . ﻲﺣاﺮﻃ ﻦﻳﺮﻤﺗ و ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ةزاﺪﻧا ﺔﺴﻳﺎﻘﻣ وﺪﻧاﻮﻜﺗ ةﺪﺷ
RPE10
نﺎﻣز ﺎﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ ي : ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻲﻠﻛ نﺎﻣز ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ﻂﻳاﺮﺷ ﺪﻨﻧﺎﻣ هﺪﺷزﺎﺳ
3 ﻪﻘﻴﻗدود ةرود ﻚﻳ ﺎﺑ يا
ﻮﺑ ﺎﻫرود ﻦﻴﺑ ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﻪﻘﻴﻗد د
. ز ﻢﻛ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻪﺑ ﺪﻳﺪﺷ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺖﺒﺴﻧ ﺎﻳ ﻪﺑﺮﺿ ياﺮﺟا نﺎﻣ تﺪﺷ
لدﺎﻌﻣ 6:2
دﻮﺑ . ياﺮﺑ نارﺎﻜﺷزرو ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﻦﻳا مﻼﻋا
، ﻪﺑ ﺳو ﻴ ﻠ مﺮﻧ ﺔ ﺪﻴﻟﻮﻳ راﺰﻓا و
ﻳ ﺪ ﻳ ﻮ ﻲﺗﻮﺻ ﭗﻴﻠﻛ ﻪﻘﻴﻗدود
ﺎﺑ يا
بوﺎﻨﺗ ﺎﻫ ي 2 و 6 ياﺪﺻ ﻢﻴﻈﻨﺗ ﺎﺑ ﻪﻴﻧﺎﺛ ژآ
ﻳ ﺮ هدﺎﻔﺘﺳا ﺪﺷ . نﺎﻣز ﻚﻳ ﻪﺑ راﺪﻬﮕﻧ يﺎﻫدﺎﻳﺮﻓ ﺖﻠﻋ )
ﺎﻫ ﻲﻛ پ (
ﺗ ﻪﺑﺮﺿ ياﺮﺟا ﻦﻴﺣ نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜ ﺎﻫ
، ﺻ ور ياﺪﺻ ﺎﺑ هاﺮﻤﻫ ار ﺮﻳژآ ياﺪ
، ﺖﺳد ﺖﻛﺮﺣ و پﻮﺘﺳا ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻪﺑ
مﻼﻋا ﻣ ﻲ دﺮﻛ .
ﻪﺑﺮﺿ عﻮﻧ : ﻠﻬﭘ ﻪﺑ ﻲﻧارود ﺔﺑﺮﺿ زا ﻮ
) آ ﻲﮔﺎﭼ ﻮﻴﻟود پ (
ﻛ وﺪﻧاﻮﻜﺗ تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ مﺎﮕﻨﻫ ار دﺮﺑرﺎﻛ ﻦﻳﺮﺘﺸﻴﺑ ﻪ
ﺖﺷاد
، ا ﺷ هدﺎﻔﺘﺳ ﺪ . ﻫ ﻪﺑﺮﺿ ﺮﺑاﺮﺑ رد ﻲﺟرﺎﺧ ﺖﻣوﺎﻘﻣ دﺎﺠﻳا ياﺮﺑ ﻦﻴﻨﭽﻤ ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ﻂﺳﻮﺘﻣ ﺖﻴﻣ زا ﺎﻫ
.
ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ ياﺮﺟا هﺪﺷزﺎﺳ
: رﺎﻜﺷزرو ﻲﻳﺎﻨﺷآ ياﺮﺑ نا
، ﺟ تﺎﻴﻳﺰ زﺮﻃ اﺮﺟا يﺮﺠﻣ ﻂﺳﻮﺗ ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ ﻦﻳا ي
ژوﺮﭘ ه ) ﻲﻜﺸﻣ ﺪﻨﺑﺮﻤﻛ ﺎﺑ رﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ (
ﻲﻧدﻮﻣزآ زا و نﺎﻴﺑ ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺎﺼﺘﺨﻣ ﺪﺷ ﻪﺘﺳاﻮﺧ ﺎﻫ
ار هﺪﺷزﺎﺳ
ﻪﺑ ﻚﻴﺗﺎﻤﺷ و ﻲﺸﻳﺎﻣزآ ترﻮﺻ اﺮﺟا
ﺪﻨﻨﻛ . ﺗ نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜ ﻗ
ﻞﺒ زا اﺮﺟا ﺎﺑ مارآ يود ﺎﺑ ،ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ ﻦﻳا ي تﺪﺷ
30
ﺎﺗ 45 مﺮﮔ ار دﻮﺧ ﻲﺷزرو نﻮﻨﻓ ياﺮﺟا ﺎﺑ هاﺮﻤﻫ ﻲﺑوﺎﻨﺗ تﺎﻛﺮﺣ ﻞﻜﺷ ﻪﺑ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺮﺜﻛاﺪﺣ ﺪﺻرد
ﻧدﺮﻛ ﺪ . ﺳ ﺲﭙ رد ﺎﺟ ﻳ هﺎﮕ راﺮﻘﺘﺳا نﻮﻣزآ عوﺮﺷ ﻣ
ﻲ ﻳ ﺘﻓﺎ ياﺮﺟا ﺎﺑ هاﺮﻤﻫ ﻦﻴﻌﻣ ﺮﻴﺴﻣ رد ﺮﻳژآ ياﺪﺻ ﺎﺑ و ﺪﻨ
ﺎﺑﺮﺿ ت ﻲﻜﻴﻨﻜﺗ عوﺮﺷ ار ﺶﻳﻮﺧ ﺖﻛﺮﺣ ﺖﻴﻣ ﻪﺑ ﻣ
ﻲ ﺪﻧدﺮﻛ . ود زا ﺲﭘ ﻧﺎﺛ
ﻴ ﻪ نﺎﻣز مﻼﻋا ﺎﺑ راﺪﻬﮕﻧ
ﻪﺑﺮﺿ ﺎﻫ
ﻊﻄﻗ ﻣ ﻲ ﺪﺷ رد دﻮﺧ مارآ ﺖﻛﺮﺣ ﻪﺑ نﺎﻨﭽﻤﻫ رﺎﻜﺷزرو ﺎﻣا ، ﺴﻣ
ﻴ ﺮ راﺪﻣ ﻪﻣادا ﻞﻜﺷ ي ﻣ
ﻲ داد . ﻪﺧﺮﭼ ﻦﻳا
ﻲﻣ راﺮﻜﺗ هرﺎﺑود ﻪﻴﻧﺎﺛ ﺶﺷ زا ﺲﭘ ﻜﻨﻳا ﺎﺗ ﺪﺷ
ﻪ ﻪﻘﻴﻗدود نﺎﻣز يا
) ﻧار ﺪ ( ﭘ نﺎﻳﺎ ﻣ ﻲ ﻳ ﺖﻓﺎ ) ﻞﻜﺷ 2 .(
ﻞﺒﻗ ﺖﻴﻌﺿو رد نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ رﺎﺸﻓ كرد سﺎﺴﺣا و ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺮﺗاﻮﺗ و
ﺪﻌﺑ ﺮﻫ زا ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺪﻧار
ﻪﻴﺒﺷ هﺪﺷزﺎﺳ
، ﻫ ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ﻂﻳاﺮﺷ ﺎﺑ نﺎﺴﻤ هزاﺪﻧا
ﺖﺒﺛ و يﺮﻴﮔ ﻣ
ﻲ ﺪﺷ . ا رد ﻪﻣﺎﻧﺮﺑ ﻦﻳ 3
ﻪﻘﻴﻗدود ﺪﻧار ﺎﺑ يا
رﺎﻛ تﺪﺷ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ 8
/
±5 3 / 87 ﺪﺷ اﺮﺟا هﺮﻴﺧذ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﺻ رد .
ﻪﻳﺰﺠﺗ يرﺎﻣآ ﻞﻴﻠﺤﺗو
راﺪﻧﺎﺘﺳا فاﺮﺤﻧا و ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ زا د
يرﺎﻣآ ﻲﺑﺎﻳزرا ياﺮﺑ هداد
ﺎﻫ ﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ﺪ . د ﻣ ر ﺔﺴﻳﺎﻘ ﻧﻴ خﺮﻤ نﺎﺑﺮﺿ تاﺮﻴﻴﻐﺗ
ﺐﻠﻗ
، ﺳ نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ﺢﻄ و
زاﺪﻧا ﺎﻛ رﺎﺸﻓ كرد ة ر
ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ مﺎﮕﻨﻫ ﺰﻴﻟﺎﻧآ زا ﻲﻌﻗاو ﺔﻘﺑﺎﺴﻣ و هﺪﺷزﺎﺳ
ﺎﺑ ﺲﻧﺎﻳراو هزاﺪﻧا
ﮔ ﻴ ﺮ يرادﺎﻨﻌﻣ ﺢﻄﺳ رد يراﺮﻜﺗ ي 05
/ 0 ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا .
ﺗ ﺺﺧﺎﺷ ﻲﻌﻴﺒﻃ ﻊﻳزﻮ ﻮﻜﻳﺎﺳ يﺎﻫ
ﻚﻴﺗﺎﻣﻮﺳ ﻪﺳ
ﻧﺎﮔ فﺮﮔوﻮﻤﻟﻮﻛ نﻮﻣزآ ﺎﺑ رﺎﻛ تﺪﺷ ﺔ -
ﺮﻴﻤﺳا ﻲﻧﺎﺴﻤﻫ ﺶﺠﻨﺳ و فﻮﻧ راو
ﻳ ﺲﻧﺎ ﺎﻫ نﻮﻣزآ ﺎﺑ
ﺪﺷ ﻲﺳرﺮﺑ نﻮﻟ .
تﺎﺒﺳﺎﺤﻣ ﻪﺑ
ﺳو ﻴ ﻠ مﺮﻧ ﺔ يرﺎﻣآ راﺰﻓا ﺔﺨﺴﻧSPSS
18 مﺎﺠﻧا ﺖﻓﺮﮔ .
ﻳ ﻪﺘﻓﺎ ﺎﻫ ﻪﺑﺮﺿ ﻪﺑ ﻊﻳﺮﺳ نﻮﻨﻓ ياﺮﺟا نﺎﻣز ﺖﺒﺴﻧ ﻢﻛ يﺎﻫ
ﻳ تﺪﺷ ﺎ مﺎﮕﻨﻫ ﻪﻠﻤﺣ ياﺮﺑ ﻲﮔدﺎﻣآ ﺖﻴﻌﺿو رد ﺖﺣاﺮﺘﺳا
عﺎﻓد ﺎﻳ
، ﻪﺑ لوا ﺪﻧار رد ﺐﻴﺗﺮﺗ 2
ﻪﺑ ﻪﻴﻧﺎﺛ 7
،ﻪﻴﻧﺎﺛ مود ﺪﻧار 2 ﻪﺑ ﻪﻴﻧﺎﺛ 7 ﻧﺎﺛ ﻴ ﻪ مﻮﺳ ﺪﻧار رد و 2
ﻪﺑ ﻪﻴﻧﺎﺛ 8
ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ عﻮﻤﺠﻣ رد ﻪﻛ دﻮﺑ ﻪﻴﻧﺎﺛ 2
و ﺪﻨﺗ ﻲﺘﻛﺮﺣ يﺎﻫﻮﮕﻟا ﻪﻴﻧﺎﺛ 7
ﻢﻛ ﻒﻴﻟﺎﻜﺗ ﻪﻴﻧﺎﺛ ﺖﺣاﺮﺘﺳا هاﺮﻤﻫ تﺪﺷ
ﻪﺑ ﺪﻣآ ﺖﺳد . ﻪﺑﺮﺿ دﺮﺑرﺎﻛ ﻲﺒﺴﻧ ﻲﻧاواﺮﻓ ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ مﺎﮕﻨﻫ ﺎﻫ
رد رادﻮﻤﻧ 1 ﺖﺳا هﺪﺷ هداد نﺎﺸﻧ .
ﺿ ﻲﻧارود ﺔﺑﺮ
ﻮﻠﻬﭘ ﺎﺑ 90 ﻪﺑﺮﺿ عﻮﻧ ﺞﻨﭘ و ﺖﺳا ﻪﺘﺷاد وﺪﻧاﻮﻜﺗ تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ رد ار دﺮﺑرﺎﻛ ﻦﻳﺮﺘﺸﻴﺑ ﺪﺻرد ﺮﺘﻤﻛ ﺎﺑ ﺮﮕﻳد يﺎﻫ
زا 10 ﻪﺑ تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ ﻦﻴﺣ ﺪﺻرد ﺖﺳا هﺪﺷ ﻪﺘﻓﺮﮔ رﺎﻛ
.
نﺎﺑﺮﺿ ﺮﺗاﻮﺗ ﻲﻌﻗاو ﺔﻘﺑﺎﺴﻣ عوﺮﺷ زا ﺶﻴﭘ و ندﺮﻛ مﺮﮔ زا ﺲﭘ ﺐﻠﻗ
b. min-1 5
/
±11 08 / 105 دﻮﺑ و
ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ عوﺮﺷ زا ﺶﻴﭘ هﺪﺷزﺎﺳ
b.min-1 9
/
±8 5 / 102 ﻪﺑ ﻨﺘﺷاﺪﻧ يرادﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ ﻪﻛ ﺪﻣآ ﺖﺳد ﺪ
) 45 / P=0 .( نﺎﺑﺮﺿ ﺮﺗاﻮﺗ زا ﺪﻌﺑ ﺐﻠﻗ
لوا ﺪﻧار ﻘﺑﺎﺴﻣ مﺎﮕﻨﻫ ﻪ
ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ و ﻪﺑ هﺪﺷزﺎﺳ
ﺐﻴﺗﺮﺗ b.min-
51
/
±21 8 / 177 b.min-1و 5
/
±10 08 / 176 ﻪﺑ ﻪﻛ ﺪﻣآ ﺖﺳد ﻦﻴﺑ يرادﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ
ﺎﻬﻧآ ﺪﺸﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ
) 74 / P=0 .( ﭘ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ تاﺮﻴﻴﻐﺗ يﻮﮕﻟا ﻘﺑﺎﺴﻣ مود ﺪﻧار زا ﺲ
ﻪ ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ و ﻪﺑ هﺪﺷزﺎﺳ
ﺐﻴﺗﺮﺗ
b.min-1 8
/
±19 4 / 179 b.min-1و 01
/
±8 4 / 180 ﻮﺑ ﻪﺑﺎﺸﻣ د ) 83 / P=0 .( ﻘﺑﺎﺴﻣ مﻮﺳ ﺪﻧار زا ﺪﻌﺑ ﻪ
و
ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺑ ﺰﻴﻧ هﺪﺷزﺎﺳ
ﺐﻴﺗﺮﺗ b.min-1 66
/
±8 7 / 186 b.min-1و 4
/
±6 8 / 184 رد رادﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ
ﺪﺸﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ نﺎﻧآ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ نﺎﺑﺮﺿ ﺮﺗاﻮﺗ )
06 / P=0 )(
رادﻮﻤﻧ 2 .(
ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ و ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ زا ﺶﻴﭘ نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ﺖﻈﻠﻏ ﻪﺑ هﺪﺷزﺎﺳ
ﺐﻴﺗﺮﺗ Mmol/l 8
/
±0 4 / 2 و
Mmol/l 8 /
±0 1 / 2 ﻪﺑ ﻪﻛ ﺪﻣآ ﺖﺳد ﻨﺘﺷاﺪﻧ يرادﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ
ﺪ ) 29 / P=0 .( ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ﺮﺧآ رد نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ
ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ و ﻪﺑ هﺪﺷزﺎﺳ
ﺐﻴﺗﺮﺗ Mmol/ l 9
/
±1 2 / 13 Mmol/l و 4
/
±1 3 / 12 ﻪﺑ ﻣآ ﺖﺳد ﻪﻛ ﺪ ﺎﺑ
اﺮﺷ ﻮﺑ ﻪﺑﺎﺸﻣ مﻮﺳ و مود يﺎﻫﺪﻧار ﻂﻳ د
) 09 / P=0 )(
رادﻮﻤﻧ 3 .(
ﻴﻟﺎﻌﻓ رﺎﺸﻓ سﺎﺴﺣا ﺖ
RPE ) ( ﻘﺑﺎﺴﻣ لوا ﺪﻧار زا ﺲﭘ ﻪ
04 /
±1 3 و ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ هﺪﺷزﺎﺳ
3 /
±1 41 / 3
ﻪﺑ يرﺎﻣآ ﺔﺒﻨﺟ زا ﻪﻛ ﺪﻣآ ﺖﺳد ﻨﺘﺷاﺪﻧ يرادﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ
ﺪ ) 13 / P=0 RPE .( ﺲﭘ زا و ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ مود ﺪﻧار
ﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪ
ﻪﺑ هﺪﺷزﺎﺳ ﺐﻴﺗﺮﺗ
66 /
±0 08 / 4 و 79 /
±0 66 / 4 ﻪﺑ ﺖﺳد ﻪﻛ ﺪﻣآ ﺪﻨﺘﺷاﺪﻧ يرادﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ
) 15 / P=0 .( اﺮﻴﻴﻐﺗ يﻮﮕﻟا RPE ت
ﺲﭘ زا ﻘﺑﺎﺴﻣ مﻮﺳ ﺪﻧار ﻪ
) 42 /
±1 25 / 5 ( و ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ هﺪﺷزﺎﺳ
) 3 /
±2 08 / 6 ( ﺑ لوا يﺎﻫﺪﻧار ﺎ مود و
ﻮﺑ ﻪﺑﺎﺸﻣ د ) 14 / P=0 ( ) رادﻮﻤﻧ 4 .(
ﺚﺤﺑ : نارﺎﻜﺷزرو ﺔﻳﺎﭘ ﻲﻠﻤﻋ ﺖﻴﻓﺮﻇ ml/kg/min
46 ﻪﺑ ﻪﻛ ﺪﻣآ ﺖﺳد ﻦﻴﺸﻴﭘ تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ زا ﺮﺘﻤﻛ
ﺖﺳا ) 13،14 (
، د ﻲﻟﺎﺣر ﺎﺠﻨﻫ زا ﺮﺗﻻﺎﺑ يزاﻮﻫ ﺖﻴﻓﺮﻇ ناﺰﻴﻣ ﻦﻳا ﻪﻛ
1ر ACSM )
2009 ( ﻮﺑ د . ا ﻪﭼﺮﮔ
زﺎﻴﻧ ﻪﻨﻴﻬﺑ يزاﻮﻫ ﺖﻴﻓﺮﻇ ﻪﺑ وﺪﻧاﻮﻜﺗ تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ ياﺮﺟا مﺎﮕﻨﻫ نارﺎﻜﺷزرو تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ ﻲﻀﻌﺑ ﺞﻳﺎﺘﻧ سﺎﺳاﺮﺑ ﻧراد ﺪ ) 15 (
، اﺰﻓا يزاﻮﻫ ﺖﻴﻓﺮﻇ ﺢﻄﺳ ﺶﻳ ﻪﺑ زﻮﻨﻫ وﺪﻧاﻮﻜﺗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻲﭘ رد
ﺴﻴﻧ مﻮﻠﻌﻣ ﻲﻨﺷور ﺖ
) 1 .(
ﻲﺑ ناﻮﺗ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ رد نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ يزاﻮﻫ
W/Kg) ( 91 / 0
± 81 / 7 ﻮﺑ د . ﻧآ زا ياﺮﺑ ﻪﻛ ﺎﺠ
مﺎﺠﻧا تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ رد نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ ناﻮﺗ ﺶﺠﻨﺳ ﻪﺘﻓﺮﮔ
زا ﺮﺘﻤﻛ ﺴﺗ
2ﺖ RAST ﺖﺳا هﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا
ا ، ﻦﻳ
ﻪﺘﻓﺎﻳ ﺎﻫ ار ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ ﺪﻳﺎﺑ طﺎﻴﺘﺣاﺎﺑ ﺮﻛ
د . ﺑ لﺎﺣ ﻦﻳا ﺎ ﺑ ،
ترﺎﻬﻣ ياﺮﺟا نﺎﻣز ﺔﻈﺣﻼﻣ ﺎ ﺢﻄﺳ و
نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ
ﻲﺷزرو ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ مﺎﮕﻨﻫ
، ﻲﺑ ﻢﺘﺴﻴﺳ ﺔﻠﺧاﺪﻣ ﺖﻴﻤﻫا ﺳا ﻪﺟﻮﺗ نﺎﻳﺎﺷ وﺪﻧاﻮﻜﺗ تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ مﺎﮕﻨﻫ يزاﻮﻫ
ﺖ ) 1 .(
ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻲﺣاﺮﻃ رد ﻪﺘﻜﻧ ﻦﻳا قﺪﺻ ﺰﻴﻧ ترﺎﻬﻣ عﻮﻧ و اﺮﺟا تﺪﻣ و رﺎﻛ تﺪﺷ رد هﺪﺷزﺎﺳ
ﻣ ﻲ ﺪﻨﻛ ) 6 .(
ﻛﺮﺣ ﻒﻴﻟﺎﻜﺗ تﺪﻣ بوﺎﻨﺗ و ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ﻲﻠﻛ نﺎﻣز ﻞﻣﺎﻋ ود ﻪﺑ رﺎﻜﺷزرو ﻲﺘ
ﻢﻴﺴﻘﺗ ﻲﻜﻴﻨﻜﺗ تﺎﺑﺮﺿ يﺎﻫ
ﻣ ﻲ ﻮﺷ د . ز ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ﻲﻠﻛ نﺎﻣ 3
ﺪﻧار 2 ﻪﻘﻴﻗد ﺎﺑ يا 1 ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ رد ﻪﻛ دﻮﺑ ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﻪﻘﻴﻗد ﺰﻴﻧ هﺪﺷزﺎﺳ
ﺷ ﺖﻳﺎﻋر ﺪ . ﻣ تﺪﺷ ﺖﺒﺴﻧ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴ ﻨﻜﺗ
ﻚﻴ ﻪﺑ ﻊﻳﺮﺳ يﺎﻫ ترﺎﻬﻣ
ﺎﻫ ﺪﻧار ﻪﺳ عﻮﻤﺠﻣ رد تﺪﺷ ﻢﻛ ي ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ
7:2 ﻪﺑ د ﻪﻛ ﺪﻣآ ﺖﺳ ﺎﺑ
ﻖﻴﻘﺤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ نارﺎﻜﻤﻫ و ﺮﻠﻫ
) 1998 ( ﻮﺑ ﻮﺴﻤﻫ د . ا ﻪﺘﻓﺎﻳ ﺎﺑ ﺎﻣ يﺎﻫ و ﻮﮕﻴﺷﻮﺴﺗﺎﻣ
1 .American College of Sports Medicine
2 . Running-based Anaerobic Sprint Test
نارﺎﻜﻤﻫ ) 2009 ( ﻣ ﻮﺑ توﺎﻔﺘ د . ﻓ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ يﺎﻫرﻮﺘﻛﺎ ﺳ ،
نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ﺢﻄ زاﺪﻧا و
RPE ة زا ﺮﺘﻤﻛ
ﻪﺑ ﻲﻌﻗاو ﺔﻘﺑﺎﺴﻣ ﺖﺳد
ﻪﻛ ﺪﻣآ ياﺮﺟا تﺪﻣ زا ﻞﻜﺸﻣ ﻦﻳا ﻊﻓر ياﺮﺑ ﻟﺎﻌﻓ
ﺖﻴ ﻢﻛ يﺎﻫ تﺪﺷ 1 ﺳﺎﻛ ﻪﻴﻧﺎﺛ ﻪﺘ
ﻪﺑ ﺎﺗ ﺪﺷ ﺖﺒﺴﻧ 6:2 ﻴﺳر ﺪ . آ ﻲﺸﻳﺎﻣزآ ﺔﻠﺣﺮﻣ رد هﺎﮕﻧ )
ﻄﺧ و نﻮﻣزآ ﺎ
( د ياﺮﺟا نﺎﻣز يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ ﺖﺒﺴﻧ هرﺎﺑو
وﺪﻧاﻮﻜﺗ نﻮﮔﺎﻧﻮﮔ نﻮﻨﻓ ﻫ ،
ﻧﺪﺷ ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ﻂﻳاﺮﺷ ﺎﺑ زاﺮﺘﻤ ﺪ
.
ا رد ﺖﺣاﺮﺘﺳا نﺎﻣز ناﺰﻴﻣ ﻪﻴﺟﻮﺗ ياﺮﺑ ﻲﻟﺎﻤﺘﺣا ﻞﻴﻟد ﺎﺠﻨﻳ رد ﺮﺘﻤﻛ
ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻂﻳاﺮﺷ هﺪﺷزﺎﺳ
ﻮﺴﻤﻫ ﺢﻄﺳ ﺎﺑ ﺮﻓ ود ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ﺖﺳا حﺮﻄﻣ ﻞﺑﺎﻗ ﻪﻴﺿ
: ﻒﻟا ( ﻪﺑﺮﺿ ﺖﻓﺎﻳرد ﻒﻳﺮﺣ يﻮﺳ زا ﺎﭘ و ﺖﺳد يﺎﻫ
ب ،هﮋﻳو ﻦﻳﺮﻤﺗ رد نآ دﻮﺒﻧ و ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ مﺎﮕﻨﻫ (
و ﻒﻳﺮﺣ ﺎﺑ ﻲﻳورﺎﻳور رد ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ﺮﺑ ﻢﻛﺎﺣ ﻲﻧاور سﺮﺘﺳا
ﺦﺳﺎﭘ ﺮﻴﻴﻐﺗ ﻪﻛ ناﺮﮔﺎﺷﺎﻤﺗ ﺔﻤﻬﻤﻫ و نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ،ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﻨﻧﺎﻣ ﻚﻳژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ يﺎﻫ
ﺮﺑ رد ارRPE
راد د ) 8،14،16 .(
ا ﻦﻤﺠﻧ ﺖﺒﺴﻧACSM
نﺎﺑﺮﺿ ﺮﺗاﻮﺗ ﺪﻨﻧﺎﻣ ﻪﻨﻴﺸﻴﺑ يﺎﻫرﺎﻛ ﻲﻧﺎﻳﺎﭘ ﺔﻠﺣﺮﻣ رد ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺐﻠﻗ
مﻮﺳ ﺪﻧار
وﺪﻧاﻮﻜﺗ ﺮﺑ ار يﺮﻈﻧ ﺔﻄﺑار يﺎﻨﺒﻣ )
ﻦﺳ - 220 HRmax= (
SEE> 7 BPM و ﺻﻮﺗ
ﻪﻴ ﻣ ﻲ ﺪﻨﻛ ) 11 ( ﻛ ﻪ
تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺎﺑ ﺮﻠﻫ
) 1998 ( و ﻮﮕﻴﺷﻮﺴﺗﺎﻣ )
2009 ( ﻫ ﻮﺴﻤ
،ﺖﺳا ﺎﻣا دروآﺮﺑ ﺔﻳﺎﭘ ﺮﺑ رﺎﻛ تﺪﺷ ةزاﺪﻧا
ﻲﺳرﺮﺑ رد و ﺮﺘﻤﻛ ﻞﻫﻮﺑ تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ رد يﺮﻈﻧ سﺎﻴﻘﻣ ﻦﻳا يﺎﻫ
ود ﻲﻛ )1
2011 ( و ﺎﻜﻴﺳﺎﺗ و سﻮﻴﺗﻮﺑ
2
) 2007 ( ﺑ ﺳا هﺪﺷ شراﺰﮔ ﺮﺘﺸﻴ ﺖ
.
د ﻲﻨﻴﺑزﺎﺑ ﺔﻨﻴﻣز رد نارﺎﻜﻤﻫ و ﺎﻛﺎﻧﺎﺗ ﻲﺳرﺮﺑ ﻪﻨﻴﻣز ﻦﻳا ر 351
ﻪﺘﺴﺑاو ﺔﻌﻟﺎﻄﻣ ﺑ ،
ﺔﻄﺑار ﻦﻳا ﺢﻴﺤﺼﺗ ﺎ
ﻚﻴﺳﻼﻛ ﻣ ، ﻲﻄﺧ ﺔﻟدﺎﻌ )
ﻦﺳ * 7 ./
- 208 HRmax: (
ﺎﺑ ار SEE< 7 BPM ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺔﺒﺳﺎﺤﻣ ياﺮﺑ
داﺮﻓا فﺪﻫ لﺎﺴﮔرﺰﺑ
ﻲﻓﺮﻌﻣ ﻣ ﻲ ﺪﻨﻨﻛ ) 17 (.
د لدﺎﻌﻣ رﺎﻛ رﺎﺸﻓ ةزاﺪﻧا ﻖﻴﻘﺤﺗ ﻦﻳا ر 93
ﺪﺻرد HRmax زا
يﻻﺎﺑ ﺢﻄﺳ ﻓ رﺎﺸﻓ
ﺐﻠﻗ ﻢﺘﺴﻴﺳ ﺮﺑ ﻲﻜﻳﺰﻴ قوﺮﻋ و
ﺖﻳﺎﻜﺣ وﺪﻧاﻮﻜﺗ ﺔﻘﺑﺎﺴﻣ مﺎﮕﻨﻫ ﻣ
ﻲ ﺪﻨﻛ . دﻮﺑ ﻮﺴﻤﻫ ن
ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ رد ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺴﻣ و هﺪﺷزﺎﺳ
ﻪﻛ دراد ﺖﻟﻻد ﻪﺘﻜﻧ ﻦﻳا ﺮﺑ وﺪﻧاﻮﻜﺗ ﻲﻌﻗاو ﺔﻘﺑﺎ
ﻲﺒﻠﻗ هﺎﮕﺘﺳد ﺮﺑ دراو ﻚﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣﻮﻳﺰﻴﻓ رﺎﺸﻓ -
ﺳا نﺎﺴﻜﻳ ﻂﻳاﺮﺷ ود ﻦﻳا رد نارﺎﻜﺷزرو ﻲﺴﻔﻨﺗ ﺖ
. ا ﮔ ﻪﭼﺮ
ﻧ ﺳﺎﻨﺘﻣ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ تاﺮﻴﻴﻐﺗ خﺮﻤﻴ ﺐ
نﮋﻴﺴﻛا ﺔﻨﻳﺰﻫ ﺎﺑ و
ﺖﺤﺗ ﻲﻓﺮﺼﻣ يﺮﻟﺎﻛ رﺎﻛ رﺎﺑ
ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ رد ﻦﻴﻌﻣ -
ﻪﺘﺴﺑاو ﻪﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز يﺎﻫ ﻧا
ﺪ ) 18 (
، ﺎﻣا رد ﺔﻌﻟﺎﻄﻣ ﻚﻳﻮﻜﺳﻮﺗ )3
2004 ( ا يﻮﮕﻟ ﺎﻴﻣ ﺔﻄﺑار ن نﺎﺑﺮﺿ يﺎﻫﺪﺻرد
و ﺐﻠﻗ VO2max تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ياﺮﺟا مﺎﮕﻨﻫ
نﺎﺴﻤﻫ وﺪﻧاﻮﻜﺗ ﻮﺒﻧ
د . ﺑ ﻲﻤﻧ نﺎﻨﻴﻤﻃا ﺎﺑ ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨ ﻪﻛ ﺖﻔﮔ ناﻮﺗ
ﻪﻨﻳﺰﻫ ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ و ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ﻲﻃ يﺮﻟﺎﻛ و نﮋﻴﺴﻛا يﺎﻫ هﺪﺷزﺎﺳ
ﻪﺑ رﻮﻃ نﺎﺴﻤﻫ ﻞﻣﺎﻛ ﺖﺳا هدﻮﺑ
.
1 .Chiodo
2 .Butios and Tasika 3 .Toskovic
ﺖﻈﻠﻏ ر نﺎﻳﺎﭘ رد نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ مﻮﺳ ﺪﻧا
Mmol/ l 9
/
±1 2 / 13 ﻪﺑ راﺪﻘﻣ ﻦﻳا ﻪﻛ ﺪﻣآ ﺖﺳد
ﺘﺴﻴﺳ ندﻮﺑ ﺐﻟﺎﻏ ﻪﺑ تﺎﺘﻛﻻ ﻢ
ﻲﻣ ﺖﻟﻻد وﺪﻧاﻮﻜﺗ تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ ﻲﻃ ﻚﻴﺘﻴﻟﻮﻜﻴﻠﻴﮔ ﺪﻨﻛ
نآ و ﺪﻨﻳاﺮﻓ رد
ﻲﻧﻻﻮﻃ ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ ياﺮﺑ تﺪﻣ اﺪﻴﭘ ﺖﻴﻤﻫا زﺎﺳ
ﻣ ﻲ ﺪﻨﻛ . ﻫ نﺎﻤ لوﺪﺟ ﻪﻛرﻮﻃ 2
ﻲﻣ نﺎﺸﻧ ﻦﻳا ،ﺪﻫد
رﺎﻜﺷزرو نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ ﺖﻈﻠﻏ ﺎﻣ ﺔﻌﻟﺎﻄﻣ نا
ﺑ ، ﺮﺘﺸﻴ زا ﺳا ﻦﻴﺸﻴﭘ تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ ﺖ
. ا ﺮﮕﻳد فﺮﻃ ز ﻧ ،
ﻢﺘﺴﻴﺳ ﺶﻘ
ﻪﻴﻧﺎﺛ ود ياﺮﺟا مﺎﮕﻨﻫ نژﺎﻔﺴﻓ ﺐﻟﺎﻏ ترﺎﻬﻣ
ﺎﻫ ي رﺎﺠﻔﻧا و ﺪﻨﺗ ﺳا ﻪﺟﻮﺗ نﺎﻳﺎﺷ ي
ﺖ . ا ﺮﻳﺎﺧذ ﻪﭽﻧﺎﻨﭼ ﺎﻣ
ﺖﺳدزا ﻢﺘﺴﻴﺳ ،دﻮﺸﻧ ﺖﻓﺎﻳزﺎﺑ يروﺎﻜﻳر مﺎﮕﻨﻫ ﻪﺘﻓر ﻠﮔ
ياﺮﺟا ياﺮﺑ زﺎﻴﻧ درﻮﻣ يژﺮﻧا نﺎﻛﺎﻤﻛ ﻚﻴﺘﻴﻟﻮﻜﻴ
ﻊﻳﺮﺳ نﻮﻨﻓ و
ﺑوﺎﻨﺗ ﺮﻛ ﺪﻫاﻮﺧ ﻦﻴﻣﺄﺗ ار ﺎﭘ و ﺖﺳد ﻲ د
. ﻣ نارﺎﻜﻤﻫ و نﻮﺴﻧﺎﺘﻴﮔ ﺔﻌﻟﺎﻄ )
1993 ( نﺎﺸﻧﺮﻃﺎﺧ
ﻲﻣ ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﻪﺑ رﺎﻛ ﺖﺒﺴﻧ ﻪﭽﻧﺎﻨﭼ ﻪﻛ ﺪﻨﻛ 1
ﻪﺑ 5 تﺎﻔﺴﻓ ﻦﻴﺗاﺮﻛ ﻊﺑﺎﻨﻣ ،ﺪﺷﺎﺑ ﻪﺑﺮﺿ راﺮﻜﺗ ياﺮﺑ
يﺎﻫ
ﻲﻣ يزﺎﺳزﺎﺑ يﺪﻌﺑ دﻮﺷ
. ﻲﻣ نﺎﺸﻧ ﻲﻤﻠﻋ ﺪﻫاﻮﺷ ﻪﻨﻴﻣز ﻦﻳا رد تﺎﻔﺴﻓ ﻦﻴﺗاﺮﻛ يزﺎﺳزﺎﺑ ناﺰﻴﻣ ﻪﻛ ﺪﻨﻫد
ﺎﺑ ﻲﻄﺧ ﺔﻄﺑار VO2max
دراد . ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺖﺒﺴﻧ ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ رد ﻪﻛ ﺎﺠﻧآ زا يﺎﻫﻮﮕﻟا ﻪﺑ ﺪﻳﺪﺷ يﺎﻫ
ﻢﻛ ﺔﻨﻣاد رد تﺪﺷ 1
ﻪﺑ 3 ﺎﺗ 1 ﻪﺑ 4 ﻪﺑ ﻦﻴﻳﺎﭘ ًﺎﺘﺒﺴﻧ ﺢﻄﺳ ﻪﻴﺟﻮﺗ ،ﺪﻣآ ﺖﺳد VO2max
نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ
،ﻪﺑﺎﺸﻣ تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﺮﺗﻻﺎﺑ ﺢﻄﺳ ﻞﻴﻟد ﺪﻳﺎﺷ
ﻮﻜﺗ مﻮﺳ ﺪﻧار ﻲﻧﺎﻳﺎﭘ ﺔﻠﺣﺮﻣ رد نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ نارﺎﻛوﺪﻧا
ﺪﺷﺎﺑ هدﻮﺑ . ﺔﺒﻨﺟ زا ﺮﻓ ا ﻧاو هدﺎﻔﺘﺳا درﻮﻣ نﻮﻨﻓ عﻮﻧ ﻲ شراﺰﮔ رد ،
نارﺎﻜﻤﻫ و ﻼﻠﻫﻮﺑ )
2006 ( عﻮﻧ ﻪﺳ ﻦﻳﺮﻤﺗ
هﮋﻳو ﺑﺮﺿ ﺎﺑ ﻪ ﻲﻣ دﺎﻬﻨﺸﻴﭘ ﺪﺘﻤﻣ و ﻢﻴﻘﺘﺴﻣ يﺎﻫ نﺎﻣز ﺎﺑ ﻪﻛ دﻮﺷ
يﺎﻫ 10 ﻧﺎﺛ ﻴ ﻪ ، 1 ﻗد ﻴ ﻪﻘ و 3 ﻗد ﻴ ﻪﻘ ﻞﺑﺎﻗ
ﺳاﺮﺟا ﺖ . ا ياﺮﺟا ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ ﺎﻣ ترﺎﻬﻣ
ﺎﻫ ﻲﺷزرو ي تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ مﺎﮕﻨﻫ
بوﺎﻨﺘﻣ وﺪﻧاﻮﻜﺗ
ﻪﺑ ﺔﺑﺮﺿ عﻮﻧ ﻦﻳﺮﺘﺸﻴﺑ و ﺖﺳا ﻞﻜﺷ ﻪﺑ ﻪﺘﻓررﺎﻛ
ﺖﺳﻮﻠﻬﭘ ﻲﻧارود .
ﻪﺠﻴﺘﻧ يﺮﻴﮔ
ﻪﻴﺒﺷ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ ﺐﻴﺳآ زا يﺮﻴﮕﺸﻴﭘ ﺎﻳ ﺶﻫﺎﻛ فﺪﻫ ﺎﺑ و ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻢﻠﻋ لﻮﺻا ﺔﺒﻨﺟ زا هﺪﺷزﺎﺳ
رد ﻲﮔﺪﻳد
ﻞﻜﻴﺳوﺮﻜﻴﻣ ﻲﻣ ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ زا ﺶﻴﭘ يﺎﻫ
ﺗ دﻮﺷ ﻲﺗﺎﻛراﺪﺗ تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ ﻦﻳﺰﮕﻳﺎﺟ ﺪﻧاﻮﺗ ﺪﻨﻧاﻮﺘﺑ ﺮﺘﻬﺑ نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ ﺎ
ﺔﻠﺣﺮﻣ رد ﺐﻴﺗﺮﺗ ﻦﻳﺪﺑ و دﺮﻴﮔ راﺮﻗ ﻲﻌﻗاو هزرﺎﺒﻣ ﻂﻳاﺮﺷ ﺎﺑ زاﺮﺘﻤﻫ ﻚﻳژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ يﺎﻫرﺎﺸﻓ ضﺮﻌﻣ رد ﺐﻴﺳآ ﺔﺑﺮﺠﺗ نوﺪﺑ ﻲﻤﺳر تﺎﻘﺑﺎﺴﻣ ﻞﺼﻓ ﻦﻳزﺎﻏآ
،ﻦﻣﺰﻣ ﺎﻳ دﺎﺣ ﻲﮔﺪﻳد زا
ناور ﻲﮔدﺎﻣآ بﻮﻠﻄﻣ ﻲﻨﺗ
ﺪﻧﻮﺷ رادرﻮﺧﺮﺑ .
ﺮﻜﺸﺗ و ﺮﻳﺪﻘﺗ
ﻫوﮋﭘ رﺎﺒﺘﻋا ﻞﺤﻣ زا هژوﺮﭘ ﻦﻳا ﺖﺳا هﺪﺷ ﻦﻴﻣﺄﺗ ﺎﻨﻴﺳ ﻲﻠﻋﻮﺑ هﺎﮕﺸﻧاد يروﺎﻨﻓ و ﺶﻫوﮋﭘ ﺖﻧوﺎﻌﻣ ةزﻮﺣ ﺔﻧﺎ
.
زا ﻪﻠﻴﺳو ﻦﻳﺪﺑ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ ﺎﺑ زاﺮﺘﻤﻫ ﻲﻌﻗاو ﺔﻘﺑﺎﺴﻣ ﻦﻴﮕﻨﺳ ﻂﻳاﺮﺷ رد ﻻﺎﺑ ةﺰﻴﮕﻧا ﺎﺑ ﻪﻛ نارﺎﻛوﺪﻧاﻮﻜﺗ شﻼﺗ
ﻪﻴﺒﺷ
،ﺪﻧدﺮﻛ ﺖﻛﺮﺷ هﺪﺷزﺎﺳ ﻲﻣ ﺮﻜﺸﺗ ﻪﻧﺎﻤﻴﻤﺻ
ﻢﻴﻨﻛ .
ﺬﺧĤﻣ و ﻊﺑﺎﻨﻣ
1.Fong, S. S., & Ng, G. Y. (2011). Does Taekwondo training improve physical fitness? [Review]. Physical therapy in sport : official journal of the Association of Chartered Physiotherapists in Sports Medicine, 12(2), 100-106.
2.Pieter, W., & Heijmans, J. (2003). Training & competition in taekwondo.
Journal of Asian Martial Arts, 12(1), 8-23.
3.Kazemi, M., & Pieter, W. (2004). Injuries at a Canadian National Tae Kwon Do Championships: a prospective study. BMC musculoskeletal disorders, 5,(1), 22.
4.koh, J., de, F. T., & Watkinson, E. (2001). Injuries at the 14th World Taekwondo Championships in 1999. Int J Appl Sports Sci, 13(1), 33-48.
5.Bompa, T. O., & Haff, G. (2009). Periodization: Theory and Methodology of Training (5 ed.): Human Kinetics,233-270
6.Whyte, G. (2006). The physiology of training. Advances in sport and exercise science serie(1 ed.)s.: Churchill Livingstone Elsevier,3-21
7.Pieter, W., & Kazemi, M. (2007). Injuries in young Canadian taekwondo athletes. 1st international symposium for taekwondo studies, 197-206.
8.Jackson, A. S., & Pollock, M. L. (1978). Generalized equations for predicting body density of men. The British journal of nutrition, 40(3), 497-504.
9.Martin AD, S. L., Drinkwater DT, Clarys JP. (1990). Anthropometric estimation of muscle mass in men. Med Sci Sports Exerc, 22(5), 729-733.
10.Bruce, R. A., Kusumi, F., & Hosmer, D. (1973). Maximal oxygen intake and nomographic assessment of functional aerobic impairment in cardiovascular disease. American heart journal, 85(4), 546-562.
11.AmericanCollegeofSportsMedicine. (2001). ACSM’s Health &Fitness Certification Review: Lippincott Wiliams & Wilkins,24-25
12.Zagatto, A. M., Beck, W. R., & Gobatto, C. A. (2009). Validity of the running anaerobic sprint test for assessing anaerobic power and predicting short-distance performances. Journal of strength and conditioning research 23(6), 1820-1827.
13. Chiodo, S., Tessitore, A., Cortis, C., Lupo, C., Ammendolia, A., Iona, T.,
& Capranica, L. (2011). Effects of official Taekwondo competitions on all-out performances of elite athletes. Journal of strength and conditioning research, 25(2), 334-339.
14.Heller, J., Peric, T., Dlouha, R., Kohlikova, E., Melichna, J., &
Novakova, H. (1998). Physiological profiles of male and female taekwon-do (ITF) black belts. Journal of sports sciences, 16(3), 243-249.
15.Bouhlel, E., Jouini, A., Gmada, N., Nefzi, A., Ben Abdallah, K., &
Tabka, Z. (2006). Heart rate and blood lactate responses during Taekwondo training and competition. Science & Sports, 21(5), 285- 290.
16.Gaitanos, G. C., Williams, C., Boobis, L. H., & Brooks, S. (1993).
Human muscle metabolism during intermittent maximal exercise. Journal of Applied Physiology, 75(2), 712-719.
17.Tanaka H, M. K., Seals DR. (2001). Age-predicted maximal heart rate revisited. J Am Coll Cardiol, 37(1), 153-156.
18.McArdle, W. D., Katch, F. I., & Katch, V. L. (2011). Exercise physiology-energy, nutrition and human performance. Philadelphia:
Lippincott Williams & Wilkins,320-350.
