ﻲﺘﺴﻳز مﻮﻠﻋ ﻲﺷزرو
- ز نﺎﺘﺴﻣ 1397
ةرود 10 ، ةرﺎﻤﺷ 4
، ص : –464 449
ﺖﻓﺎﻳرد ﺦﻳرﺎﺗ :
18 / 08 / 96
ﺦﻳرﺎﺗ شﺮﻳﺬﭘ : 18 / 02 / 97
ﺪﺷر ﻞﻣﺎﻋ ﻲﻣﺮﺳ ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﺮﺑ ﻻﺎﺑ تﺪﺷ ﺎﺑ ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺖﺳﻼﺑوﺮﺒﻴﻓ
21
،
لﺎﻌﻓﺮﻴﻏ قﺎﭼ نﺎﻧز رد يﺪﻴﭙﻴﻟ ﻞﻳﺎﻓوﺮﭘ و ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ﻪﺑ ﺖﻣوﺎﻘﻣ
ﺟ رذآ ﻲﻋﻮﻠﻃ داﻮ –1
ا ﻲﻘﻴﻓﻮﺗ ﺮﻐﺻ
2
- هداﺰﻴﻠﻋ ﻪﻴﻗر 3
1 . ﻲﺷزرو يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ رﺎﻳدﺎﺘﺳا ناﺮﻳا ،ﻪﻴﻣورا ،ﻪﻴﻣورا هﺎﮕﺸﻧاد ،ﻲﺷزرو مﻮﻠﻋ ةﺪﻜﺸﻧاد ،
2 . رﺎﻴﺸﻧاد يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ
ناﺮﻳا ،ﻪﻴﻣورا ،ﻪﻴﻣورا هﺎﮕﺸﻧاد ،ﻲﺷزرو مﻮﻠﻋ ةﺪﻜﺸﻧاد ،ﻲﺷزرو 3
. ةﺪﻜﺸﻧاد ،ﻲﺷزرو يژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ ﺪﺷرا ﻲﺳﺎﻨﺷرﺎﻛ
ناﺮﻳا ،ﻪﻴﻣورا ،ﻪﻴﻣورا هﺎﮕﺸﻧاد ،ﻲﺷزرو مﻮﻠﻋ
هﺪﻴﻜﭼ ﺖﺳﻼﺑوﺮﺒﻴﻓ ﺪﺷر ﻞﻣﺎﻋ
21 FGF21) ( نﻮﻣرﻮﻫ زا ﺖﻓﺎﺑ زا ﻪﻛ ﺖﺳا نﺪﺑ ﻲﻤﺴﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣ يﺎﻫ ﺢﺷﺮﺗ ﻒﻠﺘﺨﻣ يﺎﻫ
ﻲـﻣ و دﻮـﺷ
ﻲﻣ ﺮﺠﻨﻣ نزو ﺶﻫﺎﻛ و ﻲﺑﺮﭼ يﺎﻫﺮﺘﻣارﺎﭘ ،ﺰﻛﻮﻠﮔ زﺎﺘﺳﻮﺌﻤﻫ دﻮﺒﻬﺑ ﻪﺑ و دراد ﺶﻘﻧ ﺪﻴﭙﻴﻟ و تارﺪﻴﻫﻮﺑﺮﻛ ﻢﺴﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣ رد دﻮﺷ
.
ﻻﺎﺑ تﺪﺷ ﺎﺑ ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ ﺖﺸﻫ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻲﺳرﺮﺑ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ فﺪﻫ ،ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ HIIT)
( ﻲﻣﺮـﺳ ﺮﻳدﺎـﻘﻣ ﺮﺑ FGF21
،
نﺎﻧز ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ﻪﺑ ﺖﻣوﺎﻘﻣ و يﺪﻴﭙﻴﻟ ﻞﻳﺎﻓوﺮﭘ لﺎﻌﻓﺮﻴﻏ قﺎﭼ
دﻮﺑ . 20 لﺎﻌﻓﺮﻴﻏ قﺎﭼ نز )
ﻦﺳ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ 96
/
±2 15 / 30 لﺎـﺳ
BMI و 27 /
±1 34 / Kg/m230 ( ﻪﺑ هوﺮﮔ ود رد ﻲﻓدﺎﺼﺗ رﻮﻃ 10
يﺮﻔﻧ ﺶﻫوﮋـﭘ رد ﺖﻛﺮـﺷ ﺐـﻠﻃواد ،لﺮﺘﻨﻛ وHIIT
ﺪﻧﺪﺷ ﺮﺿﺎﺣ . ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ تﺪﺷ ﺎﺑ و ﻪﺘﻔﻫ رد ﻪﺴﻠﺟ ﻪﺳ ،ﻪﺘﻔﻫ ﺖﺸﻫ تﺪﻣ ﻪﺑHIIT
90
اﺮـﺟا فﺪـﻫ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﺻرد
.ﺪﺷ هداد يرﺎﻣآ نﻮﻣزآ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ ﺶﻫوﮋﭘ يﺎﻫ و ﻪﺘﺴﺒﻤﻫt
يرادﺎـﻨﻌﻣ ﺢﻄـﺳ رد ﻞﻘﺘـﺴﻣt 05
/ 0 P<
ﻪـﻳﺰﺠﺗ ﻞـﻴﻠﺤﺗو
ﺪﻧﺪﺷ . ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ داد نﺎﺸﻧ يرﺎﻣآ ﻞﻴﻠﺤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻪﺑHIIT
ﻲﻣﺮـﺳ ﺮﻳدﺎـﻘﻣ يرادﺎـﻨﻌﻣ رﻮﻃ FGF21
HDL-C و نﺎـﻧز
ﺶﻳاﺰــﻓا ار لﺎــﻌﻓﺮﻴﻏ قﺎــﭼ )
05 / 0 P<
( ﻪــﺑ و ،مﺎــﺗ لوﺮﺘــﺴﻠﻛ ،ﻦﻴﻟﻮــﺴﻧا ،ﺰﻛﻮــﻠﮔ ،ﻦﻴﻟﻮــﺴﻧا ﻪــﺑ ﺖــﻣوﺎﻘﻣ يرادﺎــﻨﻌﻣ رﻮــﻃ
يﺮﺗ ،ﺪﻳﺮﻴﺴﻴﻠﮔ CO/HDL داد ﺶﻫﺎﻛ ار
. نﻮﻣزآ ﺞﻳﺎﺘﻧ ،ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﻦﻳﺮـﻤﺗ ﻦﻴـﺑ داد نﺎـﺸﻧ ﻞﻘﺘﺴﻣt
وHIIT رد لﺮـﺘﻨﻛ
ﺮﻳدﺎﻘﻣ FGF21 دراد دﻮﺟو يرادﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ ﺰﻛﻮﻠﮔ و )
05 / 0 P<
.(
ﻪﺑ ،ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ ﺞﻳﺎﺘﻧ سﺎﺳاﺮﺑ ﻲـﻣ ﺮﻈﻧ
ر ﻦﻳﺮـﻤﺗ ﺪـﺳ
ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﺎﺑHIIT FGF21
فﺮـﺼﻣ ﺶﻳاﺰـﻓا و ﻲـﺑﺮﭼ ةدﻮﺗ ﺶﻫﺎﻛ ،ﺰﻛﻮﻠﮔ زﺎﺘﺳﻮﺌﻤﻫ رد يﺮﺛﺆﻣ ﺶﻘﻧ ﺖﺳا ﻦﻜﻤﻣ
دﺮﻴﮔ راﺮﻗ ﻪﺟﻮﺗ درﻮﻣ ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ﻪﺑ ﺖﻣوﺎﻘﻣ ﺺﺧﺎﺷ دﻮﺒﻬﺑ و ﻲﻗﺎﭼ زا يﺮﻴﮕﺸﻴﭘ ياﺮﺑ و ﺪﺷﺎﺑ ﻪﺘﺷاد يژﺮﻧا .
هژاو يﺪﻴﻠﻛ يﺎﻫ
ﻧز ،ﻻﺎﺑ تﺪﺷ ﺎﺑ ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ ،يﺪﻴﭙﻴﻟ ﻞﻳﺎﻓوﺮﭘ ،ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ﻪﺑ ﺖﻣوﺎﻘﻣ ،لﺎﻌﻓﺮﻴﻏ قﺎﭼ نﺎ
FGF21
.
لﻮﺌﺴﻣ ةﺪﻨﺴﻳﻮﻧ :
ﻦﻔﻠﺗ : 09144467079 Email: a.tofighi@urmia.ac.ir
ﻪﻣﺪﻘﻣ
،ﻲﻗﺎﭼ زا ﺳﺎﺳا ﻲ تﻼﻜﺸﻣ ﻦﻳﺮﺗ ﻂﺒﺗﺮﻣ
ﺎﺑ بﻮﺴﺤﻣ يزوﺮﻣا ﺔﻌﻣﺎﺟ رد ﻲﺘﻣﻼﺳ ﻣ
ﻲ دﻮﺷ . ﺎﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﻪﺑ شراﺰﮔ
نﺎﻣزﺎﺳ لﺎﺳ رد ﻲﻧﺎﻬﺟ 2014
، ﺶﻴﺑ زا 4 / 1 ﺮﻔﻧ درﺎﻴﻠﻴﻣ
،لﺎﺴﮔرﺰﺑ رد ﺮﺳاﺮﺳ نﺎﻬﺟ ﻪﻓﺎﺿا نزو ﺪﻧراد ﻪﻛ زا
،داﺪﻌﺗ ﻦﻳا 500
نﻮﻴﻠﻴﻣ ﺮﻔﻧ قﺎﭼ ﺪﻨﺘﺴﻫ ) 1 (.
رد ناﺮﻳا ﺪﻧور ﺰﻴﻧ ﻲﻗﺎﭼ و ﻪﻓﺎﺿا نزو ،ﺖﺳا ﺪﺷر ﻪﺑ ور ،
ﻪﺑ ﻪﻧﻮﮔ ا ﻪﻛ ي 9 / 42 نادﺮﻣ ﺪﺻرد و
9 / 56 ﺪﺻرد نﺎﻧز ياراد ﺺﺧﺎﺷ ةدﻮﺗ ﻲﻧﺪﺑ
BMI) ( يﻻﺎﺑ 25 ) ياراد
ﻪﻓﺎﺿا نزو ( و 9 / 10 ﺪﺻرد نادﺮﻣ و 5 / 26 ﺪﺻرد نﺎﻧز ياراد يﻻﺎﺑBMI
30 ) قﺎﭼ ( ﺪﻨﺘﺴﻫ ) 2 ( . رﺎﻣآ ﻦﻳا
بﻮﺴﺤﻣ ﻪﻌﻣﺎﺟ ياﺮﺑ يﺪﺟ رﺎﻴﺴﺑ راﺪﺸﻫ ﻣ
ﻲ و ﻲﻗﺎﭼ ﺎﺑ ﻂﺒﺗﺮﻣ ضراﻮﻋ زا اﺮﻳز ،دﻮﺷ ﻪﻓﺎﺿا
نزو ﺶﻳاﺰﻓا
عﻮﻧ ﺖﺑﺎﻳد ،ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ﻪﺑ ﺖﻣوﺎﻘﻣ 2
،نﻮﺧ ﻲﺑﺮﭼ لﻼﺘﺧا ، ﺑ
يرﺎﻤﻴ عاﻮﻧا و ﻲﻗوﺮﻋ ـ ﻲﺒﻠﻗ يﺎﻫ نﺎﻃﺮﺳ
ﺎﻫ ﺖﺳ
) 1 ( . ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺶﻫﺎﻛ و ﻲﻗﺎﭼ ﻣ
ﻲ ﻲﻗوﺮﻋ ـ ﻲﺒﻠﻗ ﺮﻄﺧ ﻞﻣاﻮﻋ لﺎﻤﺘﺣا ﺪﻧاﻮﺗ )
رد تاﺮﻴﻴﻐﺗ ،LDL
،HDL
ﺮﺗ ي مﺎﺗ لوﺮﺘﺴﻠﻛ و ﺪﻳﺮﻴﺴﻴﻠﮔ (
ﺪﻫد ﺶﻳاﺰﻓا ار )
3 ( . ناﺰﻴﻣ ﺶﻫﺎﻛ و ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ﻪﺑ ﺖﻣوﺎﻘﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﻲﻓﺮﻃ زا
ﺖﺳﻼﺑوﺮﺒﻴﻓ ﺪﺷر ﻞﻣﺎﻋ ﻪﻠﻤﺟ زا ﺪﺷر يﺎﻫرﻮﺘﻛﺎﻓ 21
FGF21)
1(
، ﺪﻬﺗ قوﺮﻋ و ﺐﻠﻗ ﺖﻣﻼﺳ ةﺪﻨﻨﻛﺪﻳ
ﺪﻨﺘﺴﻫ ) 4 ( . دﺎﺠﻳا رد ﻲﻤﻬﻣ ﺶﻘﻧ ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ﻪﺑ ﺖﻣوﺎﻘﻣ ﺑ
يرﺎﻤﻴ زﻮﺗﺎﺘﺳﻮﺗﺎﭙﻫ ،زوﺮﻠﻜﺳوﺮﺗآ نﻮﭼ ﻲﻳﺎﻫ ﻲﺴﻛﻮﺗﻮﭙﻴﻟ ،2
ساﺮﻜﻧﺎﭘ عﻮﻧ ﺖﺑﺎﻳد و 3
2 دراد ) 5 ( .
،ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ ﻣز
ﻪﻨﻴ ﻲﮔﺪﻧز ﻚﺒﺳ و ﻲﻄﻴﺤﻣ ﻞﻣاﻮﻋ ،ﻲﻜﻴﺘﻧژ يﺎﻫ
ﻪﺑ ﻼﺘﺑا ﺮﻄﺧ ،ﺐﺳﺎﻨﻣﺎﻧ ﺔﻳﺬﻐﺗ ﻪﺑ تدﺎﻋ ﻦﺘﺷاﺪﻧ و ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻦﺘﺷاﺪﻧ ﻪﻠﻤﺟ زا ﺐﺳﺎﻨﻣﺎﻧ ﺑ
يرﺎﻤﻴ يﺎﻫ
رد ﺺﻘﻧ ﺎﺑ ﻂﺒﺗﺮﻣ ﭘ
مﺎﻴ ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ﻲﻧﺎﺳر )
عﻮﻧ ﺖﺑﺎﻳد 2
( ﺶﻳاﺰﻓا ار ﻣ
ﻲ ﺪﻫد ) 6 ( . ﻪﻠﻤﺟ زا هار ﺎﻫ ﻲﻧﺎﻣرد ي
د و ﻚﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣ مورﺪﻨﺳ عﻮﻧ ﺖﺑﺎﻳ
2 ﻪﺑ ﺖﻴﺳﺎﺴﺣ دﻮﺒﻬﺑ ﺎﻳ ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ياﻮﺘﺤﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ياﺮﺑ ﻲﻳوراد نﺎﻣرد ،
ﺖﺳا ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ناﺰﻴﻣ ﺶﻳاﺰﻓا هار زا ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا )
5 ( . ﻪﻛ ﺖﺳا هداد نﺎﺸﻧ تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ
ﻲﺷزرو ﺐﺒﺳ
ﺢﺷﺮﺗ ﺌﺗوﺮﭘ ﻦﻴ ﻲﺘﻠﻜﺳا ﻪﻠﻀﻋ ﺖﻓﺎﺑ زا ﻦﻳﺎﻛﻮﻳﺎﻣ مﺎﻧ ﻪﺑ ﻲﺻﺎﺧ يﺎﻫ ﻣ
ﻲ دﻮﺷ ) 7 ( ﻦﻳا ﺔﻠﻤﺟ زا ﻪﻛ ،
ﺎﻣ ﻦﻳﺎﻛﻮﻳ ﺎﻫ ﻣ ﻲ ﻪﺑ ناﻮﺗ
FGF21
دﺮﻛ هرﺎﺷا .
FGF21
ﻦﻴﻟوا و ﺖﺳا ﻲﺘﺳﻼﺑوﺮﺒﻴﻓ يﺪﺷر يﺎﻫرﻮﺘﻛﺎﻓ ةداﻮﻧﺎﺧ زا لﺎﺳ رد نآ نژ رﺎﺑ
2000
ﻪﺨﺴﻧ رادﺮﺑ ﺪﺷ ي ) 7 ( . و ﻲﻟﻮﻠﺳ ﺪﺷر ،ﻲﻟﻮﻠﺳ ﺰﻳﺎﻤﺗ ﻪﻠﻤﺟ زا ﻲﻋﻮﻨﺘﻣ ﻲﻜﻳژﻮﻟﻮﻴﺑ يﺎﻫدﺮﻜﻠﻤﻋ ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘ ﻦﻳا
گر دراد هﺪﻬﻋ ﺮﺑ ار ﻲﻳاز .
هوﻼﻋ ﻦﻳا ﺮﺑ
FGF21
ﻈﻨﺗ ﻢﻴ ،يژﺮﻧا لدﺎﻌﺗ رد اﺮﻳز ،ﺖﺳا نﺪﺑ ﻢﺴﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣ ةﺪﻨﻨﻛ
1. Fibroblast growth factor 21 (FGF21)
2. Hepatosteatosis 3. Pancreatic lipotoxicity
و دراد ﺶﻘﻧ ﻲﺑﺮﭼ و ﺰﻛﻮﻠﮔ زﺎﺘﺳﻮﺌﻤﻫ ﻪﺑ
رد نزو ﺶﻫﺎﻛ و ﻲﺑﺮﭼ يﺎﻫﺮﺘﻣارﺎﭘ ،ﺰﻛﻮﻠﮔ زﺎﺘﺳﻮﺌﻤﻫ دﻮﺒﻬﺑ
لﺪﻣ ﺎﻫ ﻲﻧاﻮﻴﺣ ي ﻣ ﺮﺠﻨﻣ
ﻲ دﻮﺷ ) 8
، 7 ( . ﻪﻛ ﺖﺳا هﺪﺷ نﺎﻴﺑ
FGF21
ياﺪﻳﺪﻧﺎﻛ ﺪﻳﺪﺟ ﻧﺎﻣردوراد ﻪﺑ ﻲ ﻞﻴﻟد
حﻼﺻا ياﺮﺑ نآ ﻲﻳﺎﻧاﻮﺗ تﺎﺒﺛا رﺎﺠﻨﻫﺎﻧ
ي ناراﺪﻧﺎﺘﺴﭘ و نﺎﮔﺪﻧﻮﺟ رد دﺪﻌﺘﻣ ﻲﻜﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣ يﺎﻫ ﻏ
ﺖﺳا ﻲﻧﺎﺴﻧاﺮﻴ
) 9 (
FGF21 . ﻦﻳاﺮﻛارﺎﭘ تاﺮﺛا /
دراد ﻦﻳاﺮﻛﻮﺗا .
و يﺪﺒﻛ ﺰﻧژﻮﺘﻛ يﺎﻘﻟا ﺐﺒﺳ ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘ ﻦﻳا ﻦﻳاﺮﻛارﺎﭘ تاﺮﺛا
ﻲﺑﺮﭼ ﺖﻓﺎﺑ رد ﺰﻧژﻮﭙﻴﻟ ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺒﺳ نآ ﻦﻳاﺮﻛوﺪﻧا تاﺮﺛا ﻣ
ﻲ دﻮﺷ ) 10 (
FGF21 . ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﺑ ﺪﺒﻛ رد
ﺮﺠﻨﻣ ﺰﻧژﻮﭙﻴﻟ بﻮﻛﺮﺳ و دازآ بﺮﭼ يﺎﻫﺪﻴﺳا نﻮﻴﺳاﺪﻴﺴﻛا ﻣ
ﻲ نﺎﻣﺰﻤﻫ ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺖﻓﺎﺑ رد ﺎﻣا ،دﻮﺷ
ﻚﻳﺮﺤﺗ و ﺰﻧژﻮﭙﻴﻟ يود ﺮﻫ ﺑﺮﭼ
ﻲ ﺮﭘ ﺶﻳاﺰﻓا ﺎﺑ هاﺮﻤﻫ ﺎﻫ ﻦﻴﺌﺗو
ucp1
و1
PGC-1α
ﻣ 2
ﻲ ﺪﻣﺎﺠﻧا ) 11 (.
FGF21
ﺎﺒﺗرا ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺎﺑ دراد يرادﺎﻨﻌﻣ ﺖﺒﺜﻣ ط
، ﻪﺑ رﻮﻃ ي ﻪﻛ ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ هرود ﻚﻳ زا ﺪﻌﺑ
ﻣ اﺪﻴﭘ ﺶﻳاﺰﻓا نآ ﻲﻣﺮﺳ ﺢﻄﺳ ﻲ
.ﺪﻨﻛ ﻪﺑ ﺖﻴﺳﺎﺴﺣ يزاﻮﻫ ﺖﻴﻓﺮﻇ ﺶﻳاﺰﻓا ﺎﺑ ﻢﻈﻨﻣ ﻲﺷزرو ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ
FGF21
ﺶﻳاﺰﻓا ار ﻣ
ﻲ ﺪﻫد ) 12 ( . نارﺎﻜﻤﻫ و ﻢﻴﻛ ناﻮﻫ تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ سﺎﺳاﺮﺑ )
2013 ( ﻪﺑ دﺎﺣ شزرو
تﺪﻣ 30 ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺟﻮﻣ ﻪﻘﻴﻗد
FGF21
ﻲﻧاﻮﻴﺣ و ﻲﻧﺎﺴﻧا لﺪﻣ ود ﺮﻫ رد ﻣ
ﻲ ﺎﺑ ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻳا ﻪﻛ دﻮﺷ
ﻫ نﻮﺘﻛ و لوﺮﺴﻴﻠﮔ و دازآ بﺮﭼ يﺎﻫﺪﻴﺳا ﺶﻳاﺰﻓا ﺖﺳا هاﺮﻤ
) 13 ( . ﻲﮕﻧازﺮﻓ ) 2015 ( نﺎﺸﻧ داد ﻪﻛ
تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ يزاﻮﻫ ﻪﺑ تﺪﻣ ﺖﺸﻫ ﻪﺘﻔﻫ ﺐﺟﻮﻣ ﺶﻳاﺰﻓا يرادﺎﻨﻌﻣ حﻮﻄﺳ
FGF21 ﻲﻣﺮﺳ و ﺶﻫﺎﻛ ﺢﻄﺳ
ﺰﻛﻮﻠﮔ نﻮﺧ رد نﺎﻧز ﻼﺘﺒﻣ ﻪﺑ ﺖﺑﺎﻳد عﻮﻧ 2 ﻣ ﻲ دﻮﺷ ) 14 ( . ﻪﺑ ،تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ ﻦﻳا ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ ﺮﻈﻧ
ﻣ ﻲ ﺪﺳر
ﻞﻣاﻮﻋ زا ﻲﺷزرو ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺛﺄﺗ
ﺢﺷﺮﺗ ﺮﺑ راﺬﮔﺮﻴ
FGF21
ﺖﺳا يژﺮﻧا ﻢﺴﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣ ﺮﺑ نآ لﺎﻤﻋا ﺮﻳﺎﺳ و .
ﺪﻨﭼﺮﻫ ﺮﺘﺸﻴﺑ رﺎﮔزﺎﺳ ي ﺎﻣا ،ﻪﺘﻓﺮﮔ راﺮﻗ ﻪﺟﻮﺗ درﻮﻣ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺮﺛا ﺮﺑ ﻲﻜﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣ يﺎﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ
ﻪﺑ ﻻﺎﺑ تﺪﺷ ﺎﺑ ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﮔزﺎﺗ
ﻲ ﻪﺑ ﻨﻳﺰﮔ ﻚﻳ ناﻮﻨﻋ ﺔ
ﺐﺳﺎﻨﻣ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﻧ ، نﺎﻴﻣ رد ﻪﻜﻠﺑ نارﺎﻜﺷزرو نﺎﻴﻣ رد ﺎﻬﻨﺗ
قﺎﭼ داﺮﻓا ﺖﺳا هدﻮﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﻞﺑﺎﻗ
) 15 ( . ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ زاHIIT
ﺎﺟ ي ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻢﺠﺣ
، ﻪﺑ ﻞﻣﺎﻋ ناﻮﻨﻋ
ﻣ هﺮﻬﺑ راﺬﮔﺮﺛا ﻲ
دﺮﻴﮔ ) 16 ( . ،تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻦﻳا ﻪﺑ
ناﻮﻨﻋ زﺎﺘﺳﻮﺌﻤﻫ دﻮﺒﻬﺑ ﺖﻬﺟ رد ﻲﺷزرو ﺐﺳﺎﻨﻣ ﺔﻨﻳﺰﮔ ﻚﻳ
ﻪﺘﺧﺎﻨﺷ ﺰﻛﻮﻠﮔ هﺪﺷ
ﺪﻧا ) 17 ( . تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ مﺎﺠﻧا ﺶﻳاﺰﻓا ،ﻲﻗﺎﭼ ،ﺰﻛﻮﻠﮔ ﻢﺴﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣ دﻮﺒﻬﺑ ﺐﺟﻮﻣ HIIT
ﺰﻧآ ﻢﻳ و يزاﻮﻫ يﺎﻫ ﺑ
ﻲ دﻮﺒﻬﺑ ،يزاﻮﻫ ﺐﺳﺎﻨﺗ
ماﺪﻧا ﻀﻋ يرﺎﮔزﺎﺳ و ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ﻪﺑ ﺖﻣوﺎﻘﻣ ﺶﻫﺎﻛ ، ـ ﻲﻧﻼ
دﻮﺒﻬﺑ ار ﻪﻠﻀﻋ رد ﺰﻛﻮﻠﮔ ﻞﻤﺤﺗ و ﻲﺑﺮﭼ نﻮﻴﺳاﺪﻴﺴﻛا ﻪﻛ هﺪﺷ ﻲﺘﻠﻜﺳا ﻣ
ﻲ ﺪﺸﺨﺑ ) 18 ( . ﻦﻳا ﺎﺑ لﺎﺣ ﺎﺑ ،
ﺮﺘﺸﻴﺑ ﻪﻜﻨﻳا ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺶﻫوﮋﭘ
ﺎﻫ مﺎﺠﻧا ي ار دﺎﺣ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ و ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ،ﻪﺘﻓﺮﮔ ﻪﺑ
ناﻮﻨﻋ ﺔﻠﺧاﺪﻣ
راﺮﻗ ﻪﺟﻮﺗ درﻮﻣ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ هداد
ﺪﻧا تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ زا ﺮﺘﻤﻛ و ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳاHIIT
دﺎﻳز ﻢﺠﺣ ﺮﮕﻳد فﺮﻃ زا و ﺖﺳا ه
1. uncoupling protein 1 (UCP1)
2. Peroxisome proliferator-activated receptor gamma coactivator 1-alpha (PGC-1α)
ﻦﻳﺮﻤﺗ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ ،ﺖﺳا يدﺎﻳز نﺎﻣز فﺮﺻ ﺪﻨﻣزﺎﻴﻧ ،ﻲﺘﻨﺳ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻦﻳﺮﺘﻤﻛ فﺮﺻ ﺎﺑHIIT
نﺎﻣز ﺘﻧ ﻪﺠﻴ ار ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﺎﺑ ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ ﻞﺑﺎﻗ يا ﻣ
ﻲ ناﻮﺗ ﻪﺑ ﺖﺳد دروآ . و دوﺪﺤﻣ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ
ﻘﻧوﺪﺿ و ﻪﻨﻴﻣز ﻦﻳا رد ﺾﻴ ﻪﺑ ﺦﺳﺎﭘ ياﺮﺑ
دﻮﺟﻮﻣ تﺎﻣﺎﻬﺑا
، ﻪﺑ زﺎﻴﻧ يﺮﺘﺸﻴﺑ تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ ﺖﺳا
. فﺪﻫ ،ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ
ﻲﺳرﺮﺑ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ ﺛﺄﺗ
ﺮﻴ ﺖﺸﻫ ﻻﺎﺑ تﺪﺷ ﺎﺑ ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ
HIIT) ( ﺮﺑ ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﻲﻣﺮﺳ
FGF21
،
يﺪﻴﭙﻴﻟ ﻞﻳﺎﻓوﺮﭘ و ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ﻪﺑ ﺖﻣوﺎﻘﻣ ﻏ قﺎﭼ نﺎﻧز رد
لﺎﻌﻓﺮﻴ ﺖﺳا .
شور و داﻮﻣ
ﻪﻤﻴﻧ عﻮﻧ زا ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ ﻲﺑﺮﺠﺗ
، ﭘ ﺶﻴ نﻮﻣزآ ـ ﺲﭘ دﻮﺑ لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ ﺎﺑ نﻮﻣزآ .
ﻌﻣﺎﺟ ﺔ ﺶﻫوﮋﭘ يرﺎﻣآ
ﻏ نﺎﻧز ﺮﺿﺎﺣ لﺎﻌﻓﺮﻴ
ﻨﻣاد ﺎﺑ هﺪﻘﻧ نﺎﺘﺳﺮﻬﺷ ﺔ
ﻲﻨﺳ 35 - 25 ﺪﻧدﻮﺑ . ﻦﻴﺑ زا ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا رد 40
نز قﺎﭼ
ﻏ لﺎﻌﻓﺮﻴ ،ﻪﻴﻟوا ناﻮﺧاﺮﻓ سﺎﺳاﺮﺑ هﺪﻘﻧ نﺎﺘﺳﺮﻬﺷ 20
نز قﺎﭼ ﺖﻳﺎﺿر مﺮﻓ ﻞﻴﻤﻜﺗ زا ﺲﭘ لﺎﻌﻓﺮﻴﻏ و ﻪﻣﺎﻧ
ﻣﺎﻨﺸﺳﺮﭘ ﺔ ﻲﺘﺳرﺪﻨﺗ ) 19 ( ﻪﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ود رد و ﺪﻧﺪﺷ بﺎﺨﺘﻧا ﻲﻓدﺎﺼﺗ رﻮﻃ )HIIT
10 ﺮﻔﻧ ( لﺮﺘﻨﻛ و
) 10 ﺮﻔﻧ ( دﺎﻣآ ة ﺪﻧﺪﺷ ﺶﻫوﮋﭘ مﺎﺠﻧا .
زا ﺪﻧدﻮﺑ ترﺎﺒﻋ ﺶﻫوﮋﭘ ﻪﺑ دورو يﺎﻫرﺎﻴﻌﻣ :
دﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ ة
ﻲﻧﺪﺑ
BMI ≥ 30 ،ﻊﺑﺮﻣ ﺮﺘﻣ ﺮﺑ مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ
ﻘﺑﺎﺳ ﻦﺘﺷاﺪﻧ ﺔ
ﻫ ﻦﺘﺷاﺪﻧ و ﺶﻫوﮋﭘ نﺎﻣز رد ﻲﻳوراد نﺎﻣرد مﺪﻋ ،يرﺎﻤﻴﺑ ﺮ
ﻘﺑﺎﺳ ﻪﻧﻮﮔ ﺔ و ﻢﻈﻨﻣ ﻲﺷزرو
ﻧدﻮﻣزآ ﺖﻛﺮﺷ و ﻞﻳﺎﻤﺗ مﺪﻋ ﻞﻣﺎﺷ ﻢﻫ ﺶﻫوﮋﭘ زا جوﺮﺧ يﺎﻫرﺎﻴﻌﻣ ﻲ
ﺎﻫ و وراد فﺮﺼﻣ ،ﺶﻫوﮋﭘ رد
ﻞﻤﻜﻣ ﺎﻫ ي ﻲﻳاﺬﻏ و ﺑﺮﭼ ﻲ زﻮﺳ ، ﻦﺘﺷاﺪﻧ ﺳآ و ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ تﺎﺴﻠﺟ رد ﻢﻈﻨﻣ رﻮﻀﺣ ﺐﻴ
ﻲﮔﺪﻳد دﻮﺑ ) 3 (.
ﻧدﻮﻣزآ زا ﻲ ﺎﻫ ﺴﻠﺟ رد ﻲﺼﺨﺸﻣ ﺦﻳرﺎﺗ رد ﺎﺗ ﺪﺷ ﻪﺘﺳاﻮﺧ ﺔ
ﺖﻛﺮﺷ ﻲﻬﻴﺟﻮﺗ ﻨﻛ
ﺪﻨ . ﻪﺴﻠﺟ ﻦﻳا رد
ﻧدﻮﻣزآ ﻲ ﺎﻫ ﺎﺿر مﺮﻓ ﺖﻳ ﺔﻣﺎﻧ ﻣﺎﻨﺸﺳﺮﭘ مﺮﻓ و نﻮﻣزآ رد ﺖﻛﺮﺷ ﺔ
ﻮﺤﻧ درﻮﻣ رد و ﺪﻧدﺮﻛ ﻞﻴﻤﻜﺗ ار ﺖﻣﻼﺳ ة
ﻣﺎﻧﺮﺑ مﺎﺠﻧا ﺔ ﺴﻠﺟ تﺎ ﺪﻌﺑ ي ﻧآ ﻪﺑ عﻼﻃا ﺎﻬ ﻧﺎﺳر ﻲ ﺪﺷ . ﺴﻠﺟ رد ﺔ ﻮﺤﻧ ﺎﺑ ﺪﻌﺑ ة ﻦﻳﺮﻤﺗ مﺎﺠﻧا ﺪﻧﺪﺷ ﺎﻨﺷآHIIT
ﻣ ﺲﭙﺳ و راﺪﻘ
5 ﺳ ﻲ ﻲﺳ ﺪﺷ ﻪﺘﻓﺮﮔ ﻲﺒﻃ ﺺﻴﺨﺸﺗ هﺎﮕﺸﻳﺎﻣزآ ﺺﺼﺨﺘﻣ ﻂﺳﻮﺗ ﻲﻳوزﺎﺑ ﺪﻳرو زا نﻮﺧ .
ﻪﻧﻮﻤﻧ ﮔ يﺮﻴ و ﻲﻳﺎﺘﺷﺎﻧ ﺖﻟﺎﺣ رد 24
ﺖﻋﺎﺳ ﻞﺒﻗ ﻠﺧاﺪﻣ زا ﺔ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺖﻓﺮﻳﺬﭘ مﺎﺠﻧا .
ﻪﻣادا رد
، هزاﺪﻧا ﮔ يﺮﻴ
ﻚﻳﺮﺘﻣﻮﭘوﺮﺘﻧآ ﻧدﻮﻣزآ
ﻲ ﺎﻫ ﻞﻣﺎﺷ ﺪﻗ و نزو ﺎﺑ هدﺎﻔﺘﺳا زا يراﻮﻳد ﺞﻨﺳﺪﻗ )
ﺖﻗد 5 / 0 ﺘﻧﺎﺳ ﻲ ﺮﺘﻣ ( يوزاﺮﺗ و
لﺪﻣ لﺎﺘﻴﺠﻳد
CAMRY,EF551BW
ﺖﻗد ﺎﺑ و 1 / 0 ﻚﺒﺳ سﺎﺒﻟ ﺎﺑ مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ و
هزاﺪﻧا ﺶﻔﻛ نوﺪﺑ ﮔ
يﺮﻴ
ﺪﺷ . دﻮﺗ ﺺﺧﺎﺷ ة
ﻧﺪﺑ ﻲ
BMI) ( نﺪﺑ نزو ﻢﻴﺴﻘﺗ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ )
مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ( ﺪﻗ روﺬﺠﻣ ﺮﺑ )
ﺮﺘﻣ (
، ﺪﺻرد
ﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﻖﻳﺮﻃ زا نﺪ هزاﺪﻧا
ﮔ يﺮﻴ ﺖﻣﺎﺨﺿ ﻳﻻ ﺔ ﻲﺑﺮﭼ ز ﻲﺘﺳﻮﭘﺮﻳ ﻪﺳ ﻪﻄﻘﻧ ا ي ) ﻪﺳ
،وزﺎﺑ ﺮﺳ قﻮﻓ نار و هﺮﺻﺎﺧ (
ﺎﺑ نﺪﺑ ﺖﺳار ﺖﻤﺳ رد هدﺎﻔﺘﺳا
ﺮﭙﻴﻟﺎﻛ زا ﺖﻳﺎﻓﻻ هزاﺪﻧا ﮔ يﺮﻴ و ﺎﺑ تﻻدﺎﻌﻣ و نﻮﺴﻜﺟ كﻻﻮﭘ
و يﺮﻳﺎﺳ
ﻪﺒﺳﺎﺤﻣ ﺪﺷ ) 20 (.
ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﻧدﻮﻣزآ
ﻲ ﺎﻫ نﺎﺑﺮﺿ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ ﺞﻨﺳ
رﻼﭘ و ﻲﮔدﺎﻣآ يزاﻮﻫ
VO2max) (
ﻧدﻮﻣزآ ﻲ ﺎﻫ ﺎﺑ حﻼﺻا نﻮﻣزآ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺪﺷ
ة سوﺮﺑ ) ﻞﻣﺎﺷ نﻮﻣزآ 6
ﻪﻠﺣﺮﻣ 3 ﻗد ﻪﻘﻴ يا ﻪﺑ نآ رد ﻪﻛ ﺖﺳا
ﺮﻫ يازا 3 ﻪﻘﻴﻗد 2 % ﺐﻴﺷ ﻪﺑ ﻞﻴﻣدﺮﺗ ﻣ ﻪﻓﺎﺿا ﻲ دﻮﺷ . ﺖﻋﺮﺳ ﻞﻴﻣدﺮﺗ ﻪﺑ ﺎﻬﺘﻧا ﺎﺗ نﻮﻣزآ عوﺮﺷ زا ﺰﻴﻧ ﺐﻴﺗﺮﺗ
7 / 1
، 5 / 2
، 4 / 3
، 5 و 5 / 5 ﺖﺳا ﺖﻋﺎﺳ رد ﻞﻳﺎﻣ .
ﻧدﻮﻣزآ نﺪﻳود ﻲ
ﺎﻫ ﻪﻣادا ﻞﻣﺎﻛ ﻲﮔﺪﻧﺎﻣاو ﻪﺑ نﺪﻴﺳر ﺎﺗ
ﻣ ﻲ ﺪﺑﺎﻳ . تﺪﻣ نداد راﺮﻗ ﺎﺑ نﺎﻣز
طﻮﺑﺮﻣ لﻮﻣﺮﻓ رد ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺮﻫ ﻲﮔﺪﻧﺎﻣاو ﻪﺑ نﺪﻴﺳر
VO2max ، دروآﺮﺑ
ﺪﺷ ( هزاﺪﻧا ﮔ ﺪﺷ يﺮﻴ ) 21 (.
VO2MAX = (2/282 (هﺪﺷﻲﻃ نﺎﻣز ﻞﻛ +8/545))
ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ
ﻪﺑ ﻧدﻮﻣزآ ﻲ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ و ﻲﺷزرو تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ مﺎﺠﻧا ﻲﮕﻧﻮﮕﭼ ،ﺶﻫوﮋﭘ فاﺪﻫا ﻲﻬﻴﺟﻮﺗ ﺔﺴﻠﺟ رد ﺎﻫ
نﺎﻣز ﺪﻨﺑ نآ زا ﺲﭘ و ﺪﺷ هداد ﺢﻴﺿﻮﺗ ﺶﻫوﮋﭘ ي ﻧدﻮﻣزآ
ﻲ ﺪﻧﺪﺷ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ رد ﺖﻛﺮﺷ ةدﺎﻣآ ﺎﻫ .
ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ ﻻﺎﺑ تﺪﺷ ﺎﺑ ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ )
(HIIT
ﻧدﻮﻣزآ ﻲ ﺎﻫ تﺪﻣ ﻪﺑ 8 ،ﻪﺘﻔﻫ 3 تﺪﺷ ﺎﺑ و ﻪﺘﻔﻫ رد ﻪﺴﻠﺟ 90
فﺪﻫ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﺻرد )
ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ
= فﺪﻫ ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ +
ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ )
ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ -
ﻪﻨﻴﺸﻴﺑ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ((
) 18 ( ﺮﺑ
ﺪﻧدﺮﻛ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻞﻴﻣدﺮﺗ يور .
ﻣﺎﻧﺮﺑ ﺔ ﺴﻠﺟ ﺮﻫ ﺔ ﻞﻣﺎﺷ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ 10
ﻣﺎﻧﺮﺑ ﻪﻘﻴﻗد ﺔ
،ﺎﻳﻮﭘ ندﺮﻛ مﺮﮔ و ﻲﺸﺸﻛ
ﻣﺎﻧﺮﺑ ﺔ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻲﻠﺻا )
راﺮﻜﺗ ﻪﻠﻫو ﺎﻫ ي تﺪﻣ ﻪﺑ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ 4
تﺪﺷ ﺎﺑ ﻪﻘﻴﻗد 90
و فﺪﻫ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﺻرد 2
ﻪﻘﻴﻗد يروﺎﻜﻳر ﻪﻠﻫو ﻦﻴﺑ لﺎﻌﻓ تﺪﺷ ﺎﺑ ﺎﻫ
60 ـ 50 فﺪﻫ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﺻرد (
ﺖﻳﺎﻬﻧ رد و 5
ﻣﺎﻧﺮﺑ ﻪﻘﻴﻗد ﺔ
لوﺪﺟ رد ﻪﻛ دﻮﺑ ﻪﻴﻟوا ﺖﻟﺎﺣ ﻪﺑ ﺖﺸﮔﺮﺑ و ندﺮﻛ دﺮﺳ 1
ﺖﺳا هﺪﺷ هداد نﺎﺸﻧ )
22 ( . تﺪﺷ لﺮﺘﻨﻛ ياﺮﺑ
نﺎﺑﺮﺿ زا ﻦﻳﺮﻤﺗ مزﻻ درﻮﺧزﺎﺑ ،ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ ﺶﻫﺎﻛ ﺎﻳ ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﺑ زﺎﻴﻧ ترﻮﺻ رد و ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا رﻼﭘ ﺞﻨﺳ
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻪﺑ ﺪﺷ هداد ﺎﻫ
. لوﺪﺟ 1 . ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ )HIIT
3 ﻪﺘﻔﻫ رد ﻪﺴﻠﺟ (
ﻪﺘﻔﻫ ﺎﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ
) ﺪﺻرد ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ
فﺪﻫ ( ﻪﻠﻫو داﺪﻌﺗ
ﻦﻳﺮﻤﺗ ) راﺮﻜﺗ ( ﺮﻫ تﺪﻣ
ﻪﻠﻫو ) ﻪﻘﻴﻗد ( لﺎﻌﻓ يروﺎﻜﻳر تﺪﻣ
ﻦﻴﺑ ﻪﻠﻫو ﺎﻫ ) ﻪﻘﻴﻗد ( يروﺎﻜﻳر تﺪﺷ
لﺎﻌﻓ ) ﺪﺻرد ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ
فﺪﻫ (
لوا ﺔﺘﻔﻫ 90
3 4
2 60
ـ 50
مود ﺔﺘﻔﻫ 90
4 4
2 60
ـ 50
مﻮﺳ ﺔﺘﻔﻫ 90
5 4
2 60
ـ
50ـ60 2 4 6 90 مرﺎﻬﭼ ﺔﺘﻔﻫ
50ـ60 2 4 7 90 ﻢﺠﻨﭘ ﺔﺘﻔﻫ
50
ﻢﺸﺷ ﺔﺘﻔﻫ 90
8 4
2 60
ـ
50ـ60 2 4 6 90 ﻢﺘﻔﻫ ﺔﺘﻔﻫ
50
ﻢﺘﺸﻫ ﺔﺘﻔﻫ 90
5 4
2 60
ـ 50
هزاﺪﻧا ﮔ ﻴ ﺮ ﻲﻳﺎﻴﻤﻴﺷﻮﻴﺑ يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ ي
نﻮﺧ ﮔ يﺮﻴ ﺲﭘ زا 12 مﺎﺠﻧا ﻪﻠﺣﺮﻣ ود رد و ﻲﻳﺎﺘﺷﺎﻧ ﺖﻋﺎﺳ ﺖﻓﺮﮔ
. ﻠﺣﺮﻣ رد ﺔ ﻖﺒﻃ لوا
ﻞﻤﻌﻟارﻮﺘﺳد ﺎﻫ
ي ﻪﺋارا ﺪﺷ ة نﻮﺧ ﻂﻳاﺮﺷ صﻮﺼﺨﻣ ﮔ
يﺮﻴ ﻲﻧدﻮﻣزآ زا ، زا ﻞﺒﻗ زور ﻪﺳ ﺎﺗ ﺪﺷ ﻪﺘﺳاﻮﺧ ﺎﻫ
ﻪﻧﻮﻤﻧ ﮔ يﺮﻴ ﺮﻫ مﺎﺠﻧا زا ﻲﻧﻮﺧ سﺮﺘﺳا ﻂﻳاﺮﺷ ،ﻦﻴﮕﻨﺳ ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻪﻧﻮﮔ
و ﻲﻳاﺬﻏ داﻮﻣ فﺮﺼﻣ و روآ
بﺎﻨﺘﺟا ﻲﻳوراد زرو
ﺪﻧ . مﺮﺳ ﺎﻫ ي ﻪﻧﻮﻤﻧ زا ﻞﺻﺎﺣ يﺎﻣد رد نﻮﺧ يﺎﻫ
70 - ﺟرد ﺔ ﻲﺘﻧﺎﺳ مﺎﺠﻧا نﺎﻣز ﺎﺗ داﺮﮔ
ﻠﺣﺮﻣ ﺶﻳﺎﻣزآ ﺔ
ﺪﻧﺪﺷ ﺰﻳﺮﻓ مود .
نﻮﺧ ﮔ يﺮﻴ ﻠﺣﺮﻣ ﺔ مود 48 ﺴﻠﺟ ﻦﻳﺮﺧآ مﺎﺠﻧا زا ﺪﻌﺑ ﺖﻋﺎﺳ ﺔ
ﻦﻳﺮﻤﺗ
ﻪﺑ ﻦﺘﻓر ﻦﻴﺑ زا رﻮﻈﻨﻣ رﺎﺛآ
ﺴﻠﺟ ﻦﻳﺮﺧآ ﺔ
ﻪﺑ لﺮﺘﻨﻛ و يزاﻮﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ هوﺮﮔ زا ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺪﻣآ ﻞﻤﻋ
. ﺮﻳدﺎﻘﻣ
FGF21 ﻲﻣﺮﺳ ﻲﻫﺎﮕﺸﻳﺎﻣزآ شور زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ
ELISA
ﺖﻴﻛ و1
ZellBio GmbH, Ulm, Germany) (
ﺖﺧﺎﺳ نﺎﻤﻟآ گﻮﻟﻮﺗﺎﻛ ةرﺎﻤﺷ ﺎﺑ
Cat. No：ZB-1983-H9648) (
و ﺖﻴﺳﺎﺴﺣ
pg/mL) 5 / 2 ( ﺐﻳﺮﺿ ،
نورد تاﺮﻴﻴﻐﺗ نﻮﻣزآ
Intra-Assay: CV<10%) (
نوﺮﺑ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺐﻳﺮﺿ و نﻮﻣزآ
Inter-Assay: )
CV<12%
( هزاﺪﻧا ﮔ ﺪﺷ يﺮﻴ . سرﺎﭘ ﺖﻛﺮﺷ ﺖﺧﺎﺳ ﺰﻛﻮﻠﮔ ةﮋﻳو ﺖﻴﻛ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ نﻮﺧ ﺰﻛﻮﻠﮔ ﺮﻳدﺎﻘﻣ
ﺖﻴﺳﺎﺴﺣ ﺎﺑ ناﺮﻳا نﻮﻣزآ 5
ﻣ ﻲﻠﻴ رد مﺮﮔ ﺳد ﻲ ﺮﺘﻴﻟ هزاﺪﻧا ﮔ ﺪﺷ يﺮﻴ . نورد تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺐﻳﺮﺿ ﺖﻴﻛ ﻦﻳا نﻮﻣزآ
49 / 1 % نآ نﻮﻣزآ نوﺮﺑ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺐﻳﺮﺿ و 69
/ 0 % دﻮﺑ . اﺰﻳﻻا ﺖﻴﻛ ﻂﺳﻮﺗ ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ﺮﻳدﺎﻘﻣ
MERCODIA, Sweden) (
ﺣ ﺎﺑ ﺖﻴﺳﺎﺴ
mU/L
1 ﺪﺷ هﺪﻴﺠﻨﺳ .
نورد تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺐﻳﺮﺿ ﺖﻴﻛ ﻦﻳا نﻮﻣزآ
2 / 3 % نوﺮﺑ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺐﻳﺮﺿ و نآ نﻮﻣزآ
9 / 2 % دﻮﺑ . يزﺎﺘﺳﻮﺌﻤﻫ لﺪﻣ ﻲﺑﺎﻳزرا شور ﺎﺑ ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ﺖﻣوﺎﻘﻣ
HOMA) ( سﺎﺳاﺮﺑ ﺰﻛﻮﻠﮔ ﺎﺘﺷﺎﻧ نﻮﺧ ﺐﺴﺣﺮﺑ
ﻲﻠﻴﻣ ﺎﺘﺷﺎﻧ ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ﺖﻈﻠﻏ رد ﺮﺘﻴﻟ ﺮﺑ لﻮﻣ ﺐﺴﺣﺮﺑ
ﻲﻠﻴﻣ ﺪﻋ ﺮﺑ ﻢﻴﺴﻘﺗ ﺮﺘﻴﻟ ﺮﺑ ﺪﺣاو ﺖﺑﺎﺛ د
5 / 22 ﺖﻓﺮﮔ ترﻮﺻ ، )
23 ( .
[HOMA-IR = (ﺮﺘﻴﻟ ﺮﺑ لﻮﻣﻲﻠﻴﻣ) مﺮﺳ ﺰﻛﻮﻠﮔ × (ﺮﺘﻴﻟ ﺮﺑ ﺪﺣاوﻲﻠﻴﻣ)مﺮﺳ ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا÷ 22/5] ﺖﻴﺳﺎﺴﺣ ﺎﺑ ناﺮﻳا نﻮﻣزآ سرﺎﭘ ﺖﻛﺮﺷ ﺖﻴﻛ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ لوﺮﺘﺴﻠﻛ ،ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ 5
ﻣ ﻲﻠﻴ رد مﺮﮔ
ﺳد ﻲ ﺮﺘﻴﻟ هزاﺪﻧا ﮔ ﺪﺷ يﺮﻴ . نورد تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺐﻳﺮﺿ ﺖﻴﻛ ﻦﻳا نﻮﻣزآ
62 / 0 % نوﺮﺑ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺐﻳﺮﺿ و ﻣزآ
نﻮ
نآ 93 / 0 % دﻮﺑ . ﺮﺗ ي ﺖﻴﺳﺎﺴﺣ ﺎﺑ ناﺮﻳا نﻮﻣزآ سرﺎﭘ ﺖﻛﺮﺷ ﺖﻴﻛ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ ﺪﻳﺮﻴﺴﻴﻠﮔ 5
ﻣ ﻲﻠﻴ رد مﺮﮔ
ﺳد ﻲ ﺮﺘﻴﻟ هزاﺪﻧا ﮔ ﺪﺷ يﺮﻴ . نورد تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺐﻳﺮﺿ ﺖﻴﻛ ﻦﻳا نﻮﻣزآ
47 / 1 % نوﺮﺑ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺐﻳﺮﺿ و نﻮﻣزآ
نآ 06 / 1 % دﻮﺑ
HDL-C . ﺖﻴﺳﺎﺴﺣ ﺎﺑ نﻮﻣزآ سرﺎﭘ ﺖﻛﺮﺷ ﺖﻴﻛ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ 1
ﻣ ﻲﻠﻴ رد مﺮﮔ ﺳد ﻲ ﺮﺘﻴﻟ
هزاﺪﻧا ﮔ ﺪﺷ يﺮﻴ . نورد تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺐﻳﺮﺿ ﺖﻴﻛ ﻦﻳا نﻮﻣزآ
82 / 0 % نوﺮﺑ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺐﻳﺮﺿ و نآ نﻮﻣزآ
08 / 1 %
دﻮﺑ
LDL-C . ﺖﻴﺳﺎﺴﺣ ﺎﺑ ناﺮﻳا نﻮﻣزآ سرﺎﭘ ﺖﻛﺮﺷ ﺖﻴﻛ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ ﺰﻴﻧ 1
ﻣ ﻲﻠﻴ رد مﺮﮔ ﺳد ﻲ ﺮﺘﻴﻟ
1. Enzyme-linked immunosorbent assay (ELISA)
هزاﺪﻧا ﮔ ﺪﺷ يﺮﻴ . نورد تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺐﻳﺮﺿ ﺖﻴﻛ ﻦﻳا نﻮﻣزآ
67 / 0 % و نوﺮﺑ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺐﻳﺮﺿ نآ نﻮﻣزآ
45 / 1 %
دﻮﺑ . يرﺎﻣآ شور ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ رد ﺰﺠﺗ ياﺮﺑ
ﻪﻳ ﻞﻴﻠﺤﺗو هداد ﺒﺳﺎﺤﻣ ياﺮﺑ ﻲﻔﻴﺻﻮﺗ رﺎﻣآ زا ،ﺎﻫ ﺔ
ﺺﺧﺎﺷ و يﺰﻛﺮﻣ يﺎﻫ
ﺮﮔﻮﻤﻟﻮﻛ نﻮﻣزآ زا ،ﻲﮔﺪﻨﻛاﺮﭘ و
فﻮﻧﺮﻴﻤﺳا ـ ف
S)
K ـ ( هداد ﻲﻌﻴﺒﻃ ﻊﻳزﻮﺗ ﺺﻴﺨﺸﺗ ياﺮﺑ نﻮﻣزآ زا ،ﺎﻫ
نﻮﻟ راو ﻲﻨﮕﻤﻫ ﻦﻴﻴﻌﺗ ياﺮﺑ ﺲﻧﺎﻳ
ﺎﻫ نﻮﻣزآ زا ، ﭘ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﻲﺳرﺮﺑ ياﺮﺑ ﻪﺘﺴﺒﻤﻫt
ﺶﻴ نﻮﻣزآ ﺲﭘ ﺎﺗ نﻮﻣزآ
نﻮﻣزآ زا ،ﻪﺘﺴﺑاو يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ هوﺮﮔ ﻦﻴﺑ توﺎﻔﺗ ﻲﺳرﺮﺑ ياﺮﺑ ﻞﻘﺘﺴﻣ t
ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﻫ .
هداد ﻞﻴﻠﺤﺗ ﺎﺑ ﺎﻫ
مﺮﻧ زا هدﺎﻔﺘﺳا راﺰﻓا
ﺨﺴﻧSPSS
ﺔ 22 ﻨﻌﻣ ﺢﻄﺳ و ﺖﻓﺮﮔ مﺎﺠﻧا ﺎ
يراد 05 /
P<0 ﺷ ﻪﺘﻓﺮﮔ ﺮﻈﻧ رد ﺪ
.
ﻳ ﻪﺘﻓﺎ ﺎﻫ
و ﻲﮔﮋﻳ ﻫ ﻲﻜﻳژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ و ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ يﺎ ﻧدﻮﻣزآ
ﻲ لوﺪﺟ رد ﺎﻫ 2
ﺖﺳا هﺪﺷ ﻪﺋارا .
لوﺪﺟ 2 . و ﻲﮔﮋﻳ ﻲﻜﻳژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ و ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ يﺎﻫ ﻧدﻮﻣزآ
ﻲ و ﺶﻴﭘ ،ﺎﻫ ﺖﺸﻫ زا ﺲﭘ
ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﻣﺎﻧﺮﺑ ﻪﺘﻔﻫ
ﺮﻴﻐﺘﻣ هوﺮﮔ نﻮﻣزآ ﺶﻴﭘ
نﻮﻣزآ ﺲﭘ نورد تاﺮﻴﻴﻐﺗ
ﻲﻫوﺮﮔ ﻦﻴﺑ تاﺮﻴﻴﻐﺗ
ﻲﻫوﺮﮔ
راﺪﻘﻣ راﺪﻘﻣ t
راﺪﻘﻣ p راﺪﻘﻣ t
p
ﻦﺳ ) لﺎﺳ ( لﺮﺘﻨﻛ 67
/
±2 5 / 30
ﻦﻳﺮﻤﺗ 32
/
±3 8 / 29
ﺪﻗ
) ﻲﺘﻧﺎﺳ ﺮﺘﻣ ( لﺮﺘﻨﻛ 01
/
±3 88 / 165
ﻦﻳﺮﻤﺗ 10 /
±4 10 / 164
نﺪﺑ ةدﻮﺗ
) مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ( لﺮﺘﻨﻛ 99
/
±5 05 / 41 83 /
±5 88 / 82 531 / 0 608 / 0 140 / 11 269 / 0
ﻦﻳﺮﻤﺗ 27 /
±6 41 / 81 37 /
±6 86 / 79 05 / 7 001 /
*0
BMI ) مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ / ﺮﺘﻣ
ﻊﺑﺮﻣ ( لﺮﺘﻨﻛ 19
/
±1 24 / 30 36 /
±1 02 / 075 30 / 2 068 / 0 121 / 1 277 / 0
*0/0007 3/432 29/38±1/183 30/48±1/54 ﻦﻳﺮﻤﺗ
ﻲﺑﺮﭼ
) ﺪﺻرد ( لﺮﺘﻨﻛ 35 /
±3 26 / 41 25 /
±3 86 / 40 604 / 0 143 / 0 724 / 2 014 /
#0
*0/023 2/743 36/70±3/56 39/22±6/8 ﻦﻳﺮﻤﺗ
* يرادﺎﻨﻌﻣ ﭘ ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﺶﻴ
نﻮﻣزآ
#
هوﺮﮔ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ يرادﺎﻨﻌﻣ HIIT
و ﻞﺒﻗ ،ﻪﺘﺴﺑاو يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ دراﺪﻧﺎﺘﺳا فاﺮﺤﻧا و ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ﺖﺸﻫ زا ﺪﻌﺑ
ﻣﺎﻧﺮﺑ ﻪﺘﻔﻫ ﺔ ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ و ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ
نﻮﻣزآ ﺞﻳﺎﺘﻧ و ﻪﺘﺴﺒﻤﻫt
لوﺪﺟ رد ﻞﻘﺘﺴﻣ t
3 ﺖﺳا هﺪﺷ ﻪﺋارا .
لوﺪﺟ 3 . نﻮﻣزآ ﺞﻳﺎﺘﻧ و ﻪﺘﺴﺒﻤﻫt
ﻲﺸﻫوﮋﭘ يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ ﻦﻴﺑ توﺎﻔﺗ ﻦﻴﻴﻌﺗ رد ﻞﻘﺘﺴﻣt
ﺮﻴﻐﺘﻣ هوﺮﮔ نﻮﻣزآ ﺶﻴﭘ
نﻮﻣزآ ﺲﭘ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﻲﻫوﺮﮔ نورد
تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﻲﻫوﺮﮔ ﻦﻴﺑ
راﺪﻘﻣ t راﺪﻘﻣ
P راﺪﻘﻣ
T راﺪﻘﻣ
p
FGF21
) ﺮﺑ مﺮﮔﻮﻜﻴﭘ
ﻲﻠﻴﻣ ﺮﺘﻴﻟ ( لﺮﺘﻨﻛ 67 /
±2 73 / 249 35 /
±3 90 / 249 141 / 0 - 891 / 0 155 / 5 - 000 /
#0
*0/000 -6/232 265/93±6/62 250/85±4/44 ﻦﻳﺮﻤﺗ
WHR ) ﻲﺘﻧﺎﺳ ﺮﺘﻣ ( لﺮﺘﻨﻛ 45 /
±0 92 / 0 05 /
±0 91 / 0 840 / 0 423 / 0 202 / 2 041 /
#0
*0/0002 4/260 0/87±0/20 0/91±0/33 ﻦﻳﺮﻤﺗ
VO2max
ml.kg.min-1) (
لﺮﺘﻨﻛ 52 /
±3 1 / 36 55 /
±3 21 / 36 129 / 1 - 288 / 0 363 / 1 - 190 / 0
*0/000 -6/811 39/61±2/98 37/75±3/29 ﻦﻳﺮﻤﺗ
ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا
) ﻲﻠﻴﻣ ﺮﺘﻴﻟ ﺮﺑ ﺪﺣاو ( لﺮﺘﻨﻛ 18 /
±4 67 / 10 99 /
±3 079 / 11 949 / 0 367 / 0 649 / 1 117 / 0
*0/015 2/989 9/49±2/56 11/32±4/09 ﻦﻳﺮﻤﺗ
ﺰﻛﻮﻠﮔ
) ﺮﺘﻴﻟ ﺮﺑ لﻮﻣ ﻲﻠﻴﻣ (
لﺮﺘﻨﻛ 81 /
±7 21 / 90 58 /
±7 44 / 90 53 / 0 - 959 / 0 163 / 2 044 /
#0
*0/010 3/278 83/00±7/30 91/63±10/37 ﻦﻳﺮﻤﺗ
ﻪﺑ ﺖﻣوﺎﻘﻣ ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا لﺮﺘﻨﻛ
67 /
±20 88 / 45 91 /
±14 96 / 46 86 / 0 - 856 / 0 649 / 1 117 / 0
*0/044 3/72 34/66±10/47 45/08±17/08 ﻦﻳﺮﻤﺗ
ﺪﻳﺮﻴﺴﻴﻠﮔ يﺮﺗ ) ﺮﺑ مﺮﮔ ﻲﻠﻴﻣ
ﺮﺘﻴﻟ ﻲﺳد ( لﺮﺘﻨﻛ 73 /
±4 92 / 128 87 /
±3 93 / 127 371 / 1 204 / 0 374 / 2 029 /
#0
ﻦﻳﺮﻤﺗ 63 /
±3 56 / 129 63 /
±3 56 / 129 475 / 3 007 /
*0
مﺎﺗ لوﺮﺘﺴﻠﻛ ) ﺮﺑ مﺮﮔ ﻲﻠﻴﻣ
ﺮﺘﻴﻟ ﻲﺳد ( لﺮﺘﻨﻛ 31 /
±5 46 / 169 31 /
±4 64 / 168 155 / 1 287 / 0 389 / 1 182 / 0
ﻦﻳﺮﻤﺗ 28 /
±3 94 / 170 69 /
±4 76 / 165 827 / 2 020 /
*0
LDL-C ) ﺮﺑ مﺮﮔ ﻲﻠﻴﻣ
ﺮﺘﻴﻟ ﻲﺳد ( لﺮﺘﻨﻛ 04 /
±12 56 / 103 89 /
±13 21 / 103 210 / 0 839 / 0 338 / 1 167 / 0
0/146 1/594 95/40±12/15 102/28±7/149 ﻦﻳﺮﻤﺗ
HDL-C ) ﺮﺑ مﺮﮔ ﻲﻠﻴﻣ
ﺮﺘﻴﻟ ﻲﺳد ( لﺮﺘﻨﻛ 03 /
±4 91 / 43 72 /
±4 64 / 44 017 / 1 - 335 / 0 799 / 0 - 435 / 0
*0/031 -2/55 46/42±4/80 42/99±4/82 ﻦﻳﺮﻤﺗ
CO/HDL ) ﺮﺑ مﺮﮔ ﻲﻠﻴﻣ
ﺮﺘﻴﻟ ﻲﺳد ( لﺮﺘﻨﻛ 368 /
±0 87 / 3 393 /
±0 81 / 3 957 / 0 363 / 0 085 / 0 933 / 0
*0/017 2/913 3/60±0/452 4/01±0/44 ﻦﻳﺮﻤﺗ
LDL-C/HDL-C ) ﺮﺑ مﺮﮔ ﻲﻠﻴﻣ
ﺮﺘﻴﻟ ﻲﺳد ( لﺮﺘﻨﻛ 45 /
±0 32 / 2 411 /
±0 25 / 2 510 / 0 622 / 0 603 / 0 554 / 0
1/182 1/44 2/12±0/54 2/48±0/43 ﻦﻳﺮﻤﺗ
* ﭘ ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ يرادﺎﻨﻌﻣ ﺶﻴ
نﻮﻣزآ
#
هوﺮﮔ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ يرادﺎﻨﻌﻣ HIIT
يرﺎﻣآ نﻮﻣزآ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻪﻛ داد نﺎﺸﻧ ﻪﺘﺴﺒﻤﻫ t
ﺖﺸﻫ ﻣﺎﻧﺮﺑ ﻪﺘﻔﻫ ﺔ
ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﻪﺑ ،HIIT
يرادﺎﻨﻌﻣ رﻮﻃ
ﻲﻣﺮﺳ ﺮﻳدﺎﻘﻣ
FGF21
) 000 /
P=0 (
HDL-C، ) 031 /
P=0 (
VO2max و ) 000 /
P=0 ( ﻏ قﺎﭼ نﺎﻧز لﺎﻌﻓﺮﻴ
ار
و ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﻳﺎﭘ ﻂﻳاﺮﺷ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﻪﺑ
رﻮﻃ ﺮﻳدﺎﻘﻣ يرادﺎﻨﻌﻣ نزو
) 000 /
p=0 (
BMI ، ) 0007 /
P=0 ( ﺪﺻرد ،
نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ )
023 /
P=0 (
WHR ، ) 002 /
P=0 ( ﺮﺗ ، ي ﺪﻳﺮﻴﺴﻴﻠﮔ )
007 /
P=0 ( مﺎﺗ لوﺮﺘﺴﻠﻛ ، )
020 /
P=0 ( ،
ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ﻪﺑ ﺖﻣوﺎﻘﻣ )
04 /
P=0 ( ﺰﻛﻮﻠﮔ ، ) 010
P=/ ( ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ، )
015 /
P=0 (
HDL و ) 017 /
P=0 ( ﺖﺒﺴﻧ ار
ﻪﻳﺎﭘ ﻂﻳاﺮﺷ ﻪﺑ ﺶﻫﺎﻛ
ﻟﺎﺣرد ،داد ﻲ
ﻪﻛ ﻔﺗ لﺮﺘﻨﻛ هوﺮﮔ رد ﺪﺸﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ يرادﺎﻨﻌﻣ توﺎ
) 05 /
P>0
.(
نﻮﻣزآ ﺞﻳﺎﺘﻧ ،ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ نﺎﺸﻧ ﻞﻘﺘﺴﻣt
ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ رد ﻪﻛ داد
FGF21
) 000 /
P=0 ( ، نﺪﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺪﺻرد
) 014 /
P=0 (
WHR، ) 014 /
P=0 ( ﺮﺗ ، ي ﺪﻳﺮﻴﺴﻴﻠﮔ )
029 /
P=0 ( ﺰﻛﻮﻠﮔ و ) 044 /
P=0 ( هوﺮﮔ ﻦﻴﺑ و HIIT
دراد دﻮﺟو يرادﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ لﺮﺘﻨﻛ ﺮﻳدﺎﻘﻣ رد ﻲﻟو ،
،نزو ،BMI VO2max HDL-C ،
LDL-C،
،
،لوﺮﺘﺴﻠﻛ
LDL/HDL
ﺮﺑ لوﺮﺘﺴﻠﻛ و ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ﻪﺑ ﺖﻣوﺎﻘﻣ و ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا ،HDL
ﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ ﺎ راد ي هوﺮﮔ ود ﻦﻴﺑ وHIIT
لﺮﺘﻨﻛ دراﺪﻧ دﻮﺟو )
05 /
P>0 ) ( لوﺪﺟ 3 .(
و ﺚﺤﺑ ﺘﻧ ﻴ ﻪﺠ ﮔ ﻴ ﺮ ي
فﺪﻫ ﻲﺳرﺮﺑ ،ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا زا ﺮﺛا
ﺖﺸﻫ ﻪﺘﻔﻫ ﻻﺎﺑ تﺪﺷ ﺎﺑ ﻲﺑوﺎﻨﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺮﺑ
ﺮﻳدﺎﻘﻣ
FGF21
ﻲﻣﺮﺳ و
ﺺﺧﺎﺷ ﺖﻣوﺎﻘﻣ ﻪﺑ ﻦﻴﻟﻮﺴﻧا و ﺺﺧﺎﺷ ﺎﻫ يﺪﻴﭙﻴﻟ ي رد
نﺎﻧز قﺎﭼ ﻏ دﻮﺑ لﺎﻌﻓﺮﻴ
FGF21 . نﻮﻣرﻮﻫ
ﻞﻣاﻮﻋ ﻪﺑ ﺦﺳﺎﭘ رد ﻪﻛ ﺖﺳا ﻲﻤﺴﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣ سﺮﺘﺳا
از ،يژﺎﻓﻮﺗا ﺮﻴﻈﻧ ﻲﻜﻳژﻮﻟﻮﺗﺎﭘ و ﻲﻜﻳژﻮﻟﻮﻳﺰﻴﻓ عﻮﻨﺘﻣ ي
،يرﺪﻨﻛﻮﺘﻴﻣ لﻼﺘﺧا ﻣﻮﻤﺴﻣ
ﺖﻴ زا ﻲﺷزرو تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ و ﻲﻳوراد يﺎﻫ ﺖﻓﺎﺑ
ﺎﻫ ﺢﺷﺮﺗ ﻪﻠﻀﻋ و ﺪﺒﻛ ي ﻣ
ﻲ دﻮﺷ
) 24 ( . ﺪﺷ ﺺﺨﺸﻣ ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ رد ﻪﻛ
ﺖﺸﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ ﻪﺑ ،HIIT
رﻮﻃ يرادﺎﻨﻌﻣ ﺮﻳدﺎﻘﻣ
ﻲﻣﺮﺳ
FGF21
قﺎﭼ نﺎﻧز ﻏ
داد ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﻳﺎﭘ ﻂﻳاﺮﺷ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ار لﺎﻌﻓﺮﻴ .
ﻨﭽﻤﻫ ﻦﻴﺑ ،ﻦﻴ هوﺮﮔ ﻦﻳﺮﻤﺗ و HIIT
ﺖﺷاد دﻮﺟو يرادﺎﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ لﺮﺘﻨﻛ .
ﻪﻛ ﺖﺳا هﺪﺷ هداد نﺎﺸﻧ
FGF21
ﻲﺘﺒﺜﻣ ﻲﮕﺘﺴﺒﻤﻫ رد تاﺮﻴﻴﻐﺗ ﺎﺑ
ﻄﺳ ﻮ دراد دازآ بﺮﭼ ﺪﻴﺳا ﻲﻣﺮﺳ ح .
تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ ﻲﻤﺴﻴﻟﻮﺑﺎﺘﻣ تاﺮﻴﺛﺄﺗ ﻲﺳرﺮﺑ ﻪﺑ ﻒﻠﺘﺨﻣ تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ
HIIT
ﻲﻣ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ عﻮﻧ ﻦﻳا ﻪﻛ ﺪﻧدﺮﻛ نﺎﻴﺑ و ﻪﺘﺧادﺮﭘ ﻮﻴﺳاﺪﻴﺴﻛا ﻚﻳﺮﺤﺗ ﺐﺟﻮﻣ ﺪﻧاﻮﺗ
،دﻮﺷ بﺮﭼ يﺎﻫﺪﻴﺳا ن
و نﻮﺧ نﺎﻳﺮﺟ ﻪﺑ ﺎﻬﻧآ لﺎﻘﺘﻧا و ﻲﺑﺮﭼ ﺖﻓﺎﺑ ﺰﻴﻟﻮﭙﻴﻟ ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﺑ ردﺎﻗ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ عﻮﻧ ﻦﻳا ﻪﺠﻴﺘﻧ رد ﻲﻧﻼﻀﻋ ﺖﻓﺎﺑ رد ﺎﻬﻧآ نﻮﻴﺳاﺪﻴﺴﻛا ﺪﻧا
) 25 (.
ﺶﻳاﺰﻓا ،ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا رد ﻦﻳاﺮﺑﺎﻨﺑ
FGF21
زا ﺪﻌﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ
ﻣHIIT
ﻲ ﺪﻧاﻮﺗ ﺶﻳاﺰﻓا ﺎﺑ ﻞﻤﺣ ﻞﻘﻧو نﻮﺧ نﺎﻳﺮﺟ بﺮﭼ ﺪﻴﺳا )
لﺎﻘﺘﻧا ياﺮﺑ ﺖﻬﺟ ﻲﻧﻼﻀﻋ ﺖﻓﺎﺑ ﻪﺑFFA
ﻢﺴﻴﻟﻮﺑﺎﺗﺎﻛ (
ﺪﺷﺎﺑ ﻂﺒﺗﺮﻣ )
10
.( ﻖﻴﻗد رﺎﻛوزﺎﺳ ﺛﺄﺗ
ﻦﻳﺮﻤﺗ ﺮﻴ ﺮﺑHIIT
FGF21
زﻮﻨﻫ ﻪﺑ رﻮﻃ ﺺﺨﺸﻣ ﻞﻣﺎﻛ
ﺖﺳا هﺪﺸﻧ .
ﺎﻣا ﻪﻛ ﺖﺳا هﺪﺷ هداد نﺎﺸﻧ
FGF21
ﻨﻌﻣ ﺖﺒﺜﻣ طﺎﺒﺗرا ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺎﺑ ﺎ
دراد يراد
،
ﻪﺑ رﻮﻃ ي ﻪﻛ ﻣ اﺪﻴﭘ ﺶﻳاﺰﻓا نآ ﻲﻣﺮﺳ ﺢﻄﺳ ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ هرود ﻚﻳ زا ﺪﻌﺑ ﻲ
ﻢﻈﻨﻣ ﻲﺷزرو ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ،ﺪﻨﻛ
ﻪﺑ ﺖﻴﺳﺎﺴﺣ و يزاﻮﻫ ﺖﻴﻓﺮﻇ ﺶﻳاﺰﻓا ﺎﺑ
FGF21
ﺶﻳاﺰﻓا ار ﻣ
ﻲ ﺪﻫد ) 12 ( . ﻲﺳرﺮﺑ ﻪﺑ ﻲﻔﻠﺘﺨﻣ تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ
حﻮﻄﺳ
FGF21
ﻪﺘﻴﻟاﺪﻣ ﺎﺑ هاﺮﻤﻫ توﺎﻔﺘﻣ ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ يﺎﻫ
ﻪﺘﺧادﺮﭘ ﺪﻧا . و دﺎﺣ تﺎﻨﻳﺮﻤﺗ رد هﺎﺗﻮﻛ
تﺪﻣ
ًﻻﻮﻤﻌﻣ
رد ﺶﻳاﺰﻓا
FGF21
ﺖﺒﺴﻧ ﻲﻧﻼﻀﻋ ﺖﻓﺎﺑ زا ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘ ﻦﻳا ﺢﺷﺮﺗ و ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ رد ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﺑ ار هداد
ﺪﻧا .
نارﺎﻜﻤﻫ و ارﻮﻣ ﻲﻧﺎﺗ )
2016 ( ﻪﻛ ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ 60
ﻪﺧﺮﭼود ﻪﻘﻴﻗد راﻮﺳ
ي ﺎﺑ 75 ﺪﺻرد
VO2max
نادﺮﻣ رد
ﻏ ﻢﻟﺎﺳ لﺎﻌﻓﺮﻴ ﺐﺟﻮﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﺮﻳدﺎﻘﻣ
FGF21 ﻲﻣﺮﺳ ﻣ ﻲ دﻮﺷ ) 26 (.
نارﺎﻜﻤﻫ و ﺮﺷﻮﻠﺳا )
2015 ( ﻪﺑ
ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘ ﻲﺳرﺮﺑ
FGF21
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻪﻧﻮﻤﻧ ود رد توﺎﻔﺘﻣ
) قﺎﭼ و ﻲﻌﻴﺒﻃ نزو ﺎﺑ داﺮﻓا (
و ﺪﻨﺘﺧادﺮﭘ ﻪﺟﻮﺘﻣ
ﻪﻛ ﺪﻧﺪﺷ ﻪﺘﻜﻧ ﻦﻳا ﺮﻳدﺎﻘﻣ
ﻲﻣﺮﺳ
FGF21
ﻪﻳﺎﭘ ﺢﻄﺳ رد )
ﻦﻳﺮﻤﺗ عوﺮﺷ زا ﻞﺒﻗ (
هدﻮﺑ نﺎﺴﻜﻳ ﻪﻧﻮﻤﻧ ود ﺮﻫ
ﻪﻛ ﺖﺳا ﻲﻟﺎﺣ رد ﻦﻳا و ﺮﻳدﺎﻘﻣ
ﻲﻣﺮﺳ
FGF21
زا ﺪﻌﺑ ،قﺎﭼ داﺮﻓا 30
ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻪﻘﻴﻗد ﻪﻨﻴﺸﻴﺑﺮﻳز يزاﻮﻫ
ﺖﺳا ﻪﺘﺷاد يﺮﺘﻤﻛ ﺶﻳاﺰﻓا ﻲﻌﻴﺒﻃ نزو ﺎﺑ داﺮﻓا ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ )
3 ( . نارﺎﻜﻤﻫ و ﻢﻴﻛ )
2013 ( اد نﺎﺸﻧ ﻧد ﻪﻛ ﺪ
تﺪﻣ ﻪﺑ نﺪﻳود 30
ﺎﺑ ﻪﻘﻴﻗد 80 ﺪﺻرد
VO2max
ﻢﻟﺎﺳ نادﺮﻣ رد ﺐﺒﺳ
ﺶﻳاﺰﻓا ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﻲﻣﺮﺳ
FGF21
و
ﺎﺑ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ يﺮﺘﺸﻴﺑ يراﺪﻳﺎﭘ 50
ﺪﺻرد
VO2max
ﻣ ﻲ دﻮﺷ ) 13 ( . رد ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﻛ ﺖﺳا هﺪﺷ نﺎﻴﺑ
ﻞﻣاﻮﻋ زا ﺰﻴﻧ ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﻣ راﺬﮔﺮﺛا
ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘ نﺎﻴﺑ ﺮﺑ
FGF21
ﺖﺳا . نارﺎﻜﻤﻫ و ساو ﻲﻛ )
2012 ( نﺎﺸﻧ
ﻪﻛ ﺪﻧداد ود تﺪﻣ ﻪﺑ يزاﻮﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ 5
ﻪﺘﻔﻫ رد زور ﺐﺒﺳ
ﺶﻳاﺰﻓا ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﻲﻣﺮﺳ
FGF21
نﺎﻧز رد
ﻢﻟﺎﺳ ﺪﻧدﺮﻜﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ ﻲﺷزرو ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﻪﺴﻠﺟ ﻚﻳ زا ﺪﻌﺑ يرادﺎﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﺎﻣا ،ﺪﺷ )
27 (.
ﺎﺑ تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ رد
ﺮﺘﺸﻴﺑ نﺎﻣز تﺪﻣ نارﺎﻜﻤﻫ و ﻲﻳﻮﻟود
) 2016 ( نﺎﺸﻧ داد ﺪﻧ
، ﻪﺘﻔﻫ ﺖﺸﻫ ﻦﻳﺮﻤﺗ
تﺪﺷ ﺎﺑ يزاﻮﻫ 60
ﺎﺗ 75
تﺪﻣ ﻪﺑ فﺪﻫ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﺻرد 30
ﺎﺗ 45 ،ﻪﻘﻴﻗد ﺮﻳدﺎﻘﻣ
FGF21ﻲﻣﺮﺳ ار ﻪﺑ رﻮﻃ يرادﺎﻨﻌﻣ داد ﺶﻳاﺰﻓا
) 28 ( . ار ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ ﺎﺑ تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ ﻦﻳا ﺞﻳﺎﺘﻧ ﻪﺑﺎﺸﺗ ﻣ
ﻲ ﻪﺑ ناﻮﺗ ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﻣ و تﺪﺷ و ﻲﻨﻳﺮﻤﺗ ﺔﺘﻴﻟاﺪﻣ
ﻲﻣ ﻚﻳﺮﺤﺗ ار ﻲﻧﻼﻀﻋ ﺖﻓﺎﺑ زﺎﺘﺳﻮﺌﻤﻫ ،ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﺷ و تﺪﻣ اﺮﻳز ،داد ﺖﺒﺴﻧ ﺢﺷﺮﺗ رد و ﺪﻨﻛ
ﺎﻣ ﻦﻳﺎﻛﻮﻳ ﺎﻫ
ﺮﺗﺮﺛﺆﻣ ﺖﺳا ) 27
، 13 ( ﻲﻟﺎﻨﮕﻴﺳ يﺎﻫرﺎﻛوزﺎﺳ ﻪﻠﻤﺟ زا ﻪﻛ ﺮﺛﺆﻣ
ﻣ ﻲ ﻪﺑ ناﻮﺗ لﺎﻌﻓ زﺎﺳ ﻲﻟﺎﻨﮕﻴﺳ ﺮﻴﺴﻣ ي
ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺒﺳ ﺮﻴﺴﻣ ﻦﻳا ﻪﻛ دﺮﻛ هرﺎﺷا ﻲﻧﻼﻀﻋ ضﺎﺒﻘﻧا زا ﻲﺷﺎﻧ AKT FGF21
ﺰﻴﻧ ﻲﻧﻼﻀﻋ ﻣ
ﻲ دﻮﺷ
) 26 ( . ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫوﮋﭘ ﺎﺑ دﺎﻀﺗ رد ﺎﻣا نارﺎﻜﻤﻫ و ﮓﻨﻛ
) 2016 ( داد نﺎﺸﻧ ﺪﻧ ﻪﻛ ﺞﻨﭘ ﻦﻳﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ
HIIT
ﻞﻣﺎﺷ 60 راﺮﻜﺗ 8 ﻧﺎﺛ ﻪﻴ يا رود ﺎﺑ و ة ﺖﺣاﺮﺘﺳا 12 ﻧﺎﺛ ﻪﻴ ،يا ﺮﺑ يرادﺎﻨﻌﻣ ﺮﻴﻴﻐﺗ ﺮﻳدﺎﻘﻣ
ﻲﻣﺮﺳ
FGF21
نﺎﻧز
دﺮﻜﻧ دﺎﺠﻳا قﺎﭼ )
29 (.
يﺪﻨﺟﺮﻴﺑ نارﺎﻜﻤﻫ و
) 1395 ( ﺰﻴﻧ اد نﺎﺸﻧ ﻧد ﺪ ﻪﻛ ﺶﺷ ﻪﺘﻔﻫ ) 3 ﻪﺴﻠﺟ ﻪﺘﻔﻫ رد (
