ةرﺎﻤﺷ 12 - ص ص : 55 - 43
ﺖﻓﺎﻳرد ﺦﻳرﺎﺗ :
29 / 01 88/ 88
ﺐﻳﻮﺼﺗ ﺦﻳرﺎﺗ :
08 / 10 / 88
نﺎﻳﻮﺠﺸﻧاد ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا دﺮﻜﻠﻤﻋ ﺮﺑ از يژﺮﻧا ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ود تﺪﻣ هﺎﺗﻮﻛ فﺮﺼﻣ ﺮﻴﺛﺄﺗ نﺎﻳﻮﺠﺸﻧاد ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا دﺮﻜﻠﻤﻋ ﺮﺑ از يژﺮﻧا ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ود تﺪﻣ هﺎﺗﻮﻛ فﺮﺼﻣ ﺮﻴﺛﺄﺗ
رﺎﻜﺷزرو ﺮﺴﭘ رﺎﻜﺷزرو ﺮﺴﭘ
11 .. ﻲﻨﻴﺋﺎﮔ ﻲﻠﻌﺳﺎﺒﻋ ﻲﻨﻴﺋﺎﮔ ﻲﻠﻌﺳﺎﺒﻋ __
22 .. ﻲﻤﻇﺎﻛ ﻪﻤﻴﻬﻓ ﻲﻤﻇﺎﻛ ﻪﻤﻴﻬﻓ
1
_1
3_ .3 ﻲﻤﻴﻌﻧ ﻲﻠﻋ. ﻲﻤﻴﻌﻧ ﻲﻠﻋ
1 1 . . ، ناﺮﻬﺗ هﺎﮕﺸﻧاد دﺎﺘﺳا ، ناﺮﻬﺗ هﺎﮕﺸﻧاد دﺎﺘﺳا 2
2 . . ،ﻲﺘﺸﻬﺑ ﺪﻴﻬﺷ هﺎﮕﺸﻧاد يﺮﺘﻛد يﻮﺠﺸﻧاد ،ﻲﺘﺸﻬﺑ ﺪﻴﻬﺷ هﺎﮕﺸﻧاد يﺮﺘﻛد يﻮﺠﺸﻧاد 3
3 . . ناﺮﻬﺗ هﺎﮕﺸﻧاد ﺪﺷرا سﺎﻨﺷرﺎﻛ ناﺮﻬﺗ هﺎﮕﺸﻧاد ﺪﺷرا سﺎﻨﺷرﺎﻛ
هﺪﻴﻜﭼ
،ﻖﻴﻘﺤﺗ ﻦﻳا زا فﺪﻫ ﻦﻴﻴﻌﺗ
فﺮﺼﻣ ﺮﻴﺛﺄﺗ دﻮﺑ رﺎﻜﺷزرو ﺮﺴﭘ نﺎﻳﻮﺠﺸﻧاد ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا دﺮﻜﻠﻤﻋ ﺮﺑ ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ود تﺪﻣ هﺎﺗﻮﻛ
. ﻦﻳا ﻪﺑ
ﻲﺘﺳرﺪﻨﺗ ﺔﻣﺎﻨﺸﺳﺮﭘ ﻞﻴﻤﻜﺗ زا ﺲﭘ ،رﻮﻈﻨﻣ ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ و
،ﻂﻳاﺮﺷ ﺪﺟاو داﺮﻓا نﺎﻴﻣ زا ، 10
هﺎﮕﺸﻧاد رﺎﻜﺷزرو ﺮﺴﭘ نﺎﻳﻮﺠﺸﻧاد زا ﺮﻔﻧ
ناﺮﻬﺗ ) ﻲﻨﺳ ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ﺎﺑ 07
/ 2 4± / 22 ﺪﻗ ،لﺎﺳ 67 / 7 8± / 180 نزو و ﺮﺘﻤﻴﺘﻧﺎﺳ 52
/ 8 18± / 74 مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ( بﺎﺨﺘﻧا ﻲﻓدﺎﺼﺗ ترﻮﺻ ﻪﺑ
ﺪﻧداد مﺎﺠﻧا ﺮﮕﻳﺪﻜﻳ زا زور رﺎﻬﭼ ﺔﻠﺻﺎﻓ ﻪﺑ ار سوﺮﺑ نﻮﻣزآ ﻪﺴﻠﺟ ﻪﺳ و ﺪﻧﺪﺷ .
ﻪﺴﻠﺟ ﺮﻫ رد رد و ﻲﻓدﺎﺼﺗ رﻮﻃ ﻪﺑ ،رﻮﻛﻮﺳود حﺮﻃ ﺎﺑ
،نﺎﺴﻜﻳ ﻂﻳاﺮﺷ 6
لﻮﺑدر ،ﺎﻤﻧوراد نﺪﺑ نزو مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ﺮﻫ يازا ﻪﺑ ﺮﺘﻴﻟ ﻲﻠﻴﻣ و
،ﭗﻳﺎﻫ 40 ﺖﺒﺛ زا ﺲﭘ و فﺮﺼﻣ نﻮﻣزآ زا ﻞﺒﻗ ﻪﻘﻴﻗد
ﺲﭙﺳ و ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ 5
ﺪﺷ مﺎﺠﻧا سوﺮﺑ نﻮﻣزآ ،ندﺮﻛ مﺮﮔ ﻪﻘﻴﻗد .
هزاﺪﻧا ﺎﺑ ﺲﻧﺎﻳراو ﻞﻴﻠﺤﺗ نﻮﻣزآ ﺞﻳﺎﺘﻧ يﺮﻴﮔ
ﻣ ﻲﺒﻴﻘﻌﺗ نﻮﻣزآ و رﺮﻜ ﻲﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﭗﻳﺎﻫ و لﻮﺑدر هوﺮﮔ رد داد نﺎﺸﻧLSD
رد يراد VO2max
) 001 / 0
= (P ﻲﮔﺪﻧﺎﻣرد نﺎﻣز و
) 000 / 0 P= ( نﻮﻣزآ ﺶﻴﭘ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﻦﻴﺑ يراد ﻲﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ هوﺮﮔ ود ﻦﻳا ﻦﻴﺑ ﺎﻣا ،ﺪﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ )
592 / 0 P= ( نﻮﻣزآ ﺲﭘ و
) 029 / 0
= (P ﺪﺸﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ .
ﻲﻣ ﺮﻈﻧ ﻪﺑ ،ﻪﺠﻴﺘﻧ رد ﻣ ﺪﺳر
يژﺮﻧا ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ود تﺪﻣ هﺎﺗﻮﻛ فﺮﺼ ﺮﺛا ًﻻﺎﻤﺘﺣا ﭗﻳﺎﻫ و لﻮﺑدر ياز
دراد رﺎﻜﺷزرو ﺮﺴﭘ نﺎﻳﻮﺠﺸﻧاد ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا دﺮﻜﻠﻤﻋ ﺮﺑ ﻲﻜﻴﻧژﻮﮔرا .
او ژ ه يﺪﻴﻠﻛ يﺎﻫ
رﺎﻜﺷزرو ﺮﺴﭘ نﺎﻳﻮﺠﺸﻧاد ،ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا دﺮﻜﻠﻤﻋ ،از يژﺮﻧا ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ .
1 - لﻮﺌﺴﻣ ةﺪﻨﺴﻳﻮﻧ :
ﻦﻔﻠﺗ 09132595646:
Email : [email protected]
ﻪﻣﺪﻘﻣ
يرﺎﻜﺘﺳد زﺎﺑﺮﻳد زا ﻜﻴﻧژﻮﮔرا ﻞﻣاﻮﻋ زا هدﺎﻔﺘﺳا و ﻲﻤﻳژر يﺎﻫ1ﻲ دﻮﺑ نارﺎﻜﺷزرو ﻪﺟﻮﺗ درﻮﻣ ﺖﺳا ه
ﻪﻧﻮﮔ ﻪﺑ ، يا
ﻪﺑﺎﺷﻮﻧ عاﻮﻧا زا هدﺎﻔﺘﺳا هزوﺮﻣا ﻪﻛ جاور و شﺮﺘﺴﮔ نارﺎﻜﺷزرو ﻦﻴﺑ رد نﻮﮔﺎﻧﻮﮔ تﺎﺒﻴﻛﺮﺗ ﺎﺑ از يژﺮﻧا و ﻲﺷزرو يﺎﻫ
ﺖﺳا ﻪﺘﻓﺎﻳ يرﺎﻴﺴﺑ .
ﻪﺑﺎﺷﻮﻧ ناواﺮﻓ ندﻮﺑ سﺮﺘﺳد رد ﺖﻠﻋ ﻪﺑ ،ﻲﻓﺮﻃ زا يژﺮﻧا و ﻲﺷزرو يﺎﻫ
ار يرﺎﻜﺷزرو ﺮﺘﻤﻛ ،از
ﻲﻣ ناﻮﺗ ﻪﺑﺎﺷﻮﻧ ﻦﻳا زا ﻲﻜﻳ زا ﻢﻛ ﺖﺳد ﻪﻛ ﺖﻓﺎﻳ ﺪﻨﻜﻧ هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﻫ
) 9 (.
ﺖﻛﺮﺷ ﺎﺘﺳار ﻦﻳا رد ﺮﺳاﺮﺳ رد ﻲﮔرﺰﺑ يﺎﻫ
هدﺮﻛ ماﺪﻗا تﻻﻮﺼﺤﻣ ﻦﻳا ﺔﺿﺮﻋ و ﺪﻴﻟﻮﺗ ﻪﺑ ﺎﻴﻧد دﺮﻜﻠﻤﻋ ﺖﻴﻓﺮﻇ دﻮﺒﻬﺑ ﺪﻨﻧﺎﻣ ﻲﻳﺎﻫﺎﻋدا ،دﻮﺧ تﺎﻐﻴﻠﺒﺗ رد و ﺪﻧا
ﺪﻴﺳا ﻊﻤﺠﺗ رد ﺮﻴﺧﺄﺗ ،يزاﻮﻫ ﻲﺑ ناﻮﺗ و ﻲﺘﻋﺮﺳ رﺎﺛآ ﺮﮕﻳد و ﻚﻴﺘﻛﻻ
و ﻦﻫآ دﻮﺒﻬﺑ و ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا دﺮﻜﻠﻤﻋ ﺔﻨﻴﻣز رد
ﺪﻧراد ﺖﻳﺮﻛﻮﺗﺎﻤﻫ )
4 .(
ﻪﺑﺎﺷﻮﻧ ﺎﺑ ﻲﺷزرو يﺎﻫ ﻪﺑﺎﺷﻮﻧ ﻪﺘﺒﻟا ﻲﺷزرو يﺎﻫ ﻪﺑﺎﺷﻮﻧ ،ﺪﻧراد قﺮﻓ از يژﺮﻧا يﺎﻫ
) ﺪﻨﻧﺎﻣ
ﺪﻳروﺎﭘ ﺪﻳﺮﺗﺎﮔ و 2
(3
ﺖﺑﺎﻗر لﻮﻃ رد ﻲﻳادز بآ رﺎﺛآ ﺶﻫﺎﻛ ﺮﺑ ﻲﺷزرو دﺮﻜﻠﻤﻋ ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺒﺳ و ﺪﻧﺮﺛﺆﻣ ﻲﺷزرو يﺎﻫ
ﻪﻛ ﻲﻟﺎﺣرد ،ﺪﻧﻮﺷ ﻲﻣ ﻪﺑﺎﺷﻮﻧ
يژﺮﻧا يﺎﻫ ناﻮﺗ ﺎﻳ از
از ) لﻮﺑدر ﺪﻨﻧﺎﻣ (4
ﻲﻣ دﻮﺒﻬﺑ ار ﻲﺷزرو دﺮﻜﻠﻤﻋ ﺪﻨﺸﺨﺑ
) 2 .(
ﻪﺑﺎﺷﻮﻧ فﺮﺼﻣ ﺪﻧﺪﻘﺘﻌﻣ نارﺎﻜﺷزرو يژﺮﻧا يﺎﻫ
،ﻦﻳرﻮﺗ و ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ ،ﺎﻫﺪﻨﻗ ﺪﻨﻧﺎﻣ ﻲﻜﻴﻧژﻮﮔرا تﺎﺒﻴﻛﺮﺗ ﻦﺘﺷاد ﺖﻠﻋ ﻪﺑ از
ﻲﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﻪﻘﺑﺎﺴﻣ ﺎﻳ ﻦﻳﺮﻤﺗ مﺎﮕﻨﻫ ار ﺎﻬﻧآ دﺮﻜﻠﻤﻋ ﺪﻫد
) 2 .(
ﻪﻫد ﻚﻳ زا ﺶﻴﺑ ﻪﺑﺎﺷﻮﻧ ﻪﻛ ﺖﺳا
يژﺮﻧا و ﻲﺷزرو يﺎﻫ
ﻲﻣ ﺪﻴﻟﻮﺗ ناواﺮﻓ رﻮﻃ ﻪﺑ از ﻮﺷ
ﻧ ﻲﻣ شوﺮﻓ ﻪﺑ و ﺪ ﺳر
ﻨ فﺮﺼﻣ ﻪﺑ زﺎﻴﻧ زا ﺖﻳﺎﻤﺣ ﺔﻨﻴﻣز رد ﻲﻓﺎﻛ تﺎﻘﻴﻘﺤﺗ ﺎﻣا ،ﺪ
ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ مﺎﻧ ﺎﺑ ﻪﻛ ﻲﻳﺎﻫ ﺖﺳا هﺪﺸﻧ مﺎﺠﻧا ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ مﺎﮕﻨﻫ ﺎﻳ ﻞﺒﻗ نﺎﻣز رد ،ﺪﻧﻮﺷ ﻲﻣ ﻪﺿﺮﻋ يرﺎﺠﺗ يﺎﻫ
.
ﻧارﺎﻜﻤﻫ و ﺲﻴﮔ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ
5ﺶ ) 1994 ( يژﺮﻧا ﺔﺑﺎﺷﻮﻧ فﺮﺼﻣ داد نﺎﺸﻧ از
ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ و ﻦﻳرﻮﺗ يوﺎﺣ لﻮﺑدر ي
ﻲﮔﺪﻧﺎﻣرد نﺎﻣز رد ﺮﻴﺧﺄﺗ و ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺶﻫﺎﻛ ﺐﺟﻮﻣ ،ﺞﻨﺳرﺎﻛ ﺔﺧﺮﭼود ﺮﺑ زﺎﺳ هﺪﻧﺎﻣرد ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ مﺎﮕﻨﻫ 10
ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا رﺎﻜﺷزرو ﺎﻤﻧوراد ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ
ﻲﻣ دﻮﺷ ) 11 .(
ﺮﮕﻳد ﻲﻘﻴﻘﺤﺗ رد
، ﺶﻧارﺎﻜﻤﻫ و درﻮﻔﻟآ )6
2001 ( ﻧداد نﺎﺸﻧ ﺪ
يژﺮﻧا ﺔﺑﺎﺷﻮﻧ فﺮﺼﻣ ﺐﺟﻮﻣ لﻮﺑدر ياز
9 يزاﻮﻫ دﺮﻜﻠﻤﻋ رد دﻮﺒﻬﺑ ﺪﺻرد )
ﺎﺑ ﺞﻨﺳرﺎﻛ ﺔﺧﺮﭼود يور ﺮﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ
ﻆﻔﺣ 65 ﺎﺗ 75 ﻪﻨﻴﺸﻴﺑ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺪﺻرد (
، 24 رد ﻲﻨﻫذ يﺎﻫدﺮﻜﻠﻤﻋ و ،يزاﻮﻫﺮﻴﻏ دﺮﻜﻠﻤﻋ رد دﻮﺒﻬﺑ ﺪﺻرد 36
1 - Ergogenic
2 - Powerade 3 - Gatorade 4 - Red Bull 5 - Geiss et al 6 - Alford et al
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻲﻣ دﻮﺷ ) 3 .(
ﺲﻳو و موﺎﺑ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﺞﻳﺎﺘﻧ )1
2001 ( ﺔﺑﺎﺷﻮﻧ ﺖﺳا ﻲﻛﺎﺣ يژﺮﻧا
ﻲﺒﻠﻗ يﺎﻫﺮﺘﻣارﺎﭘ ﺮﺑ لﻮﺑدر ياز
13 رد زﺎﺳ هﺪﻧﺎﻣرد ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ مﺎﮕﻨﻫ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ةدﺮﻛ ﻦﻳﺮﻤﺗ دﺮﻣ 3
ﻒﻠﺘﺨﻣ نﺎﻣز )
،فﺮﺼﻣ ﻞﺒﻗ 40
زا ﺲﭘ ﻪﻘﻴﻗد
ﺖﻓﺎﻳزﺎﺑ ةرود رد و فﺮﺼﻣ (
دراد ﺮﻴﺛﺄﺗ )
6 .(
دﺮﻴﻟ ،ﺮﮕﻳد ﻲﻘﻴﻘﺤﺗ رد )2
2006 ( ﻪﻛ ﺪﻴﺳر ﻪﺠﻴﺘﻧ ﻦﻳا ﻪﺑ 150
ﻲﻠﻴﻣ
يازا ﻪﺑ ﺮﺘﻴﻟ 70
نزو مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ﺖﻴﻟارﺪﻴﻫ ﺪﻳﺎﻨﻴﻛﻮﮔ و ﺪﻳﺮﺗﺎﮔ ﻲﺷزرو ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ود فﺮﺼﻣ نﺪﺑ
ﻂﺳﻮﺗ3
10 ةﺪﻧود
دﺮﻜﻠﻤﻋ ﺶﻳاﺰﻓا ﺮﺑ يﺮﺗﺮﺑ ﭻﻴﻫ ﺎﻤﻧوراد ﺎﺑ ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ رد ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ةﺪﻳزرو 2
ﺖﻴﻌﺿو ،نادﺮﮔراﻮﻧ يور نﺪﻳود ﺖﻋﺎﺳ
نﺪﺑ تﺎﻌﻳﺎﻣ ﻆﻔﺣ رﺎﺸﻓ كرد ناﺰﻴﻣ و4
ﺖﺳا ﻪﺘﺷاﺪﻧ5
) 14 .(
ﺶﻧارﺎﻜﻤﻫ و ﺮﻠﻜﻴﺑ ﻖﻴﻘﺤﺗ رد )6
2006 ( فﺮﺼﻣ ﻦﻳرﻮﺗ
نﻮﺧ رﺎﺸﻓ تاﺮﻴﻴﻐﺗ ،تﺪﻣ هﺎﺗﻮﻛ ﺔﻈﻓﺎﺣ ﺮﺑ يﺮﻴﺛﺄﺗ ﺎﻤﻧوراد ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ لﻮﺑدر ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ رد دﻮﺟﻮﻣ ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ و ﻦﻳرﻮﺗ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ناﻮﺟ نارﺎﻜﺷزرو رد )
14 نز و دﺮﻣ ( نﻮﻣزآ رد ﺖﻛﺮﺷ زا ﺲﭘ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺎﻣا ،ﺖﺷاﺪﻧ ﺐﺨﺘﻨﻣ يﺎﻫ
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺎﻫ 45 ،فﺮﺼﻣ زا ﺲﭘ ﻪﻘﻴﻗد 8
ﻪﻘﻴﻗد رد ﻪﺑﺮﺿ ﺖﺳا ﻪﺘﻓﺎﻳ ﺶﻫﺎﻛ
) 7 ( .
ﺶﻧارﺎﻜﻤﻫ و نﻮﺴﻠﻨﻳد ﻖﻴﻘﺤﺗ رد )7
2006 ( فﺮﺼﻣ ﺪﺷ شراﺰﮔ 960
ﻲﺷزرو ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ﺮﺘﻴﻟ ﻲﻠﻴﻣ يرﺎﺠﺗ–
تﺪﻣ ﻲﻧﻻﻮﻃ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ مﺎﮕﻨﻫ بآ ﺎﺑ ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ رد ﺪﻳﺮﺗﺎﮔ )
90 ﻪﻘﻴﻗد هدﺎﻴﭘ ﺎﺑ نادﺮﮔراﻮﻧ يور يور 5
ﺐﻴﺷ ﺪﺻرد (
ﻂﺳﻮﺗ 10 ﻲﻨﻌﻣ ﺮﻴﺛﺄﺗ نزو تاﺮﻴﻴﻐﺗ و رﺎﺸﻓ كرد ناﺰﻴﻣ ﺮﺑ نز رﺎﻜﺷزرو ﺮﺑ و راد
،ﺮﺜﻛاﺪﺣ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ تاﺮﻴﻴﻐﺗ
ﺐﻴﻛﺮﺗ ﺖﺳا ﻪﺘﺷاد راد ﻲﻨﻌﻣﺮﻴﻏ ﺮﻴﺛﺄﺗ ﻲﻟﻮﺘﺴﻴﺳ نﻮﺧ رﺎﺸﻓ و ﻲﻧﺪﺑ )
10 .(
ﺶﻧارﺎﻜﻤﻫ و زرﺎﻳﺎﺑ ﻖﻴﻘﺤﺗ رد )8
2006 ( ،
) 2006 ( زا ﻪﺘﻔﻫ ﻚﻳ ﺔﻠﺻﺎﻓ ﺎﺑ ﻪﺴﻠﺟ ود ، ﺮﮕﻳﺪﻜﻳ
فﺮﺼﻣ ) يرﻮﺧاﺬﻏ ﻖﺷﺎﻗ ﻚﻳ /
18 ﺮﻫ يازا ﻪﺑ مﺮﮔ 18
ﺲﻧوا /
24 بآ ﺮﺘﻴﻟ ( ﺖﻜﭘ ما مﺎﻧ ﻪﺑ ﻲﺷزرو ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ، 9
30 ﻂﺳﻮﺗ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ زا ﻞﺒﻗ ﻪﻘﻴﻗد 12
و دﺮﻣ 12 ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ نز
ﺐﺟﻮﻣ ﺎﻤﻧوراد 5
/ 15 ﻲﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﺪﺻرد رد راد
VO2max
ﺰﻴﻧ و 7 / 8 ﺪﺷ ﻲﮔﺪﻧﺎﻣرد نﺎﻣز رد ﺶﻳاﺰﻓا ﺪﺻرد )
8 .(
ﻲﻤﻇﺎﻛ ﺶﻧارﺎﻜﻤﻫ و )
1389 ( داد نﺎﺸﻧ ﺪﻧ فﺮﺼﻣ 6 يژﺮﻧا ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ نﺪﺑ نزو مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ﺮﻫ يازا ﻪﺑ ﺮﺘﻴﻟ ﻲﻠﻴﻣ ياز
1 - Baum and Weiss
2 - Laird
3 - Gookinaid Hydralyte 4 - Hydration
5 - Rating of Perceived Exertion (RPE) 6 - Bichler et al
7 - Danielson et al 8 - Byars et al 9 - EM-PACT
مﻮﺘﻧﺎﻓ و1
نﻮﮔارد 402
هﺪﻧﺎﻣرد ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ زا ﻞﺒﻗ ﻪﻘﻴﻗد ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا دﺮﻜﻠﻤﻋ ﺮﺑ ﻲﻜﻴﻧژﻮﮔرا ﺮﺛا ،سوﺮﺑ زﺎﺳ
12 يﻮﺠﺸﻧاد
اد رﺎﻜﺷزرو ﺮﺘﺧد يﻮﺠﺸﻧاد در
) 1 .(
ﺪﻴﻳﺄﺗ ﻲﺘﺣ و ﻲﻔﻴﻛ يﺪﻨﺑ ﻪﺒﺗر ةرﺎﺑرد رﻮﺸﻛ ﻞﺧاد رد ،ﺮﺿﺎﺣ لﺎﺣ رد ﺎﻳ فﺮﺼﻣ ﺔﻨﻴﻬﺑ راﺪﻘﻣ ﻦﻴﻴﻌﺗ و ﻲﻳارﺎﻛ
رد هﮋﻳو ﻪﺑ و تﻻﻮﺼﺤﻣ ﻦﻳا ﻲﻟﺎﻤﺘﺣا ﻲﺒﻧﺎﺟ رﺎﺛآ هدرواﺮﻓ ﻦﻳا ﻲﻳارﺎﻛ ﻖﻳﺪﺼﺗ ﺔﻨﻴﻣز
و ﻲﮕﺘﺴﺧ نﺎﻣز ﺮﻴﺧﺄﺗ رد ﺎﻫ
دراد دﻮﺟو ﻲﻛﺪﻧا ﺮﺒﺘﻌﻣ تﺎﻋﻼﻃا ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا دﺮﻜﻠﻤﻋ )
4 .(
ﻦﻳازا ور
، زﺎﻴﻧ و نارﺎﻜﺷزرو ﺔﻳﺬﻐﺗ ﺖﻴﻤﻫا ﻪﺑ ﻪﺟﻮﺗ ﺎﺑ
فﺮﺼﻣ جاور ،ﺪﻧراد نارﺎﻜﺷزرو ﻲﺷزرو دﺮﻜﻠﻤﻋ ﺮﺑ ﻲﻜﻴﻧژﻮﮔرا رﺎﺛآ ﻪﻛ زﺎﺠﻣ و ﺪﻴﻔﻣ يﺎﻫ ﻞﻤﻜﻣ ﻪﺑ شزرو ﺔﻌﻣﺎﺟ ﺷﻮﻧ و ﻲﺤﻳﺮﻔﺗ و ﻲﻫﺎﮕﺷﺎﺑ ،ﻲﻠﻣ يﺎﻫ ﻢﻴﺗ حﻮﻄﺳ رد نارﺎﻜﺷزرو ﻦﻴﺑ رد از يژﺮﻧا يﺎﻫ ﻲﻧﺪﻴ ﺰﻴﻧ
ماﺪﻛ ﺮﻫ يﺎﻫﺎﻋدا
دﻮﺧ تﻻﻮﺼﺤﻣ رد دﻮﺟﻮﻣ تﺎﺒﻴﻛﺮﺗ سﺎﺳا ﺮﺑ هﺪﻧزﺎﺳ يﺎﻫ ﺖﻛﺮﺷ زا ﻲﺷزرو دﺮﻜﻠﻤﻋ دﻮﺒﻬﺑ ﺮﺑ
دﺮﻜﻠﻤﻋ دﻮﺒﻬﺑ ﺪﻨﻧﺎﻣ
ﭗﻳﺎﻫ و لﻮﺑدر يرﺎﺠﺗ ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ود ،ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ﺛآ ةرﺎﺑرد ﻲﻘﻴﻘﺤﺗ ﭻﻴﻫ ﻪﻛ3
جرﺎﺧ و ﻞﺧاد رد ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ود ﻦﻳا رﺎ
هﺪﺸﻧ مﺎﺠﻧا رﻮﺸﻛ ﺖﺳا
ﺪﻧﺪﺷ بﺎﺨﺘﻧا ،ﺪﻧراد راﺮﻗ نارﺎﻜﺷزرو سﺮﺘﺳد رد ﺮﺘﺸﻴﺑ تﻻﻮﺼﺤﻣ ﺮﮕﻳد ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ و .
ﻪﺑ
ﻦﻳا ﻲﻜﻴﻧژﻮﮔرا ﺮﻴﺛﺄﺗ ،ﺎﻬﻧآ رد دﻮﺟﻮﻣ تﺎﺒﻴﻛﺮﺗ ﻲﻠﻣﺎﻌﺗ رﺎﺛآ ﻲﺳرﺮﺑ و ﺎﻫ ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ﻦﻳا ﺮﻴﺛﺄﺗ يزﺎﺳ فﺎﻔﺷ رﻮﻈﻨﻣ يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ ﺮﺑ ﺎﻫ ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ VO2max
و ﻪﺘﻓﺮﮔ راﺮﻗ ﻪﻌﻟﺎﻄﻣ درﻮﻣ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ و ﺖﺣاﺮﺘﺳا ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ،ﻲﮔﺪﻧﺎﻣرد نﺎﻣز ،
دﺮﻜﻠﻤﻋ و ﺪﻨﺷﺎﺑ ﻪﺘﺷاد ﻲﻜﻴﻧژﻮﮔرا ﺮﻴﺛﺄﺗ ﺪﻨﻧاﻮﺗ ﻲﻣ از يژﺮﻧا يﺎﻫ ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ﺎﻳآ ﻪﻛ ﺖﺳا ﻦﻳا ﺶﻫوﮋﭘ لاﺆﺳ
؟ﺪﻨﺸﺨﺑ دﻮﺒﻬﺑ ار ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا
ﻖﻴﻘﺤﺗ شور
ﻖﻴﻘﺤﺗ يرﺎﻣآ ﺔﻧﻮﻤﻧ و ﻪﻌﻣﺎﺟ
ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا يرﺎﻣآ ﺔﻌﻣﺎﺟ ﻞﻣﺎﺷ
د ﺖﻴﺑﺮﺗ ﺔﺘﺷر يﻮﺠﺸﻧاد ناﺮﺘﺧ ﺪﻧدﻮﺑ ناﺮﻬﺗ هﺎﮕﺸﻧاد ﻲﻧﺪﺑ
. ﺢﻳﺮﺸﺗ زا ﺲﭘ
ﻂﻳاﺮﺷ ﺪﺟاو داﺮﻓا نﺎﻴﻣ زا ،ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ و ﻲﺘﺳرﺪﻨﺗ ﺔﻣﺎﻨﺸﺳﺮﭘ ﻞﻴﻤﻜﺗ و رﺎﻛ ﻞﺣاﺮﻣ )
لﺎﻌﻓ و ﻢﻟﺎﺳ (
، 10 رﺎﻜﺷزرو
ﺖﻳﺎﺿر ﺔﮔﺮﺑ و ﺪﻧﺪﺷ بﺎﺨﺘﻧا ﻪﻧﻮﻤﻧ ناﻮﻨﻋ ﻪﺑ ﻲﻓدﺎﺼﺗ رﻮﻃ ﻪﺑ ﺮﺴﭘ ﺖﻬﺟ ﻪﻣﺎﻧ
ﺮﻛ ﺎﻀﻣا ار نﻮﻣزآ رد ،ﺖﻛﺮﺷ ﺪﻧد
.
1 - Phantom
2 - Dragon 3 - Hype
ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺖﻛﺮﺷ ياﺮﺑ ؛ ﺪﻣآ ﺖﺳد ﻪﺑ ﻪﻣﺎﻨﺸﺳﺮﭘ ﻖﻳﺮﻃ زا تﺎﻋﻼﻃا و ﺪﺷ رﺮﻘﻣ ﻲﻄﻳاﺮﺷ ،ﻖﻴﻘﺤﺗ رد ﺎﻫ
1 . ﻦﺘﺷاد
ﻞﻗاﺪﺣ ،ﻪﺘﺷﺬﮔ هﺎﻣ ﻪﺳ رد ﻲﺘﺑﺎﻗر ﻦﻳﺮﻤﺗ 4
تﺪﻣ ﻪﺑ و ﻪﺘﻔﻫ رد زور 30
زور رد ﻪﻘﻴﻗد )
2 ( ؛ 2 . هﻮﻬﻗ ﺔﻧازور فﺮﺼﻣ
ﻂﺳﻮﺘﻣ ﺪﺣ رد )
ﻪﻧازور 2 ﺎﺗ 4 ناﻮﻴﻟ ( ) 17 ( ؛ 3 . واد نﺎﻣرد ﺖﺤﺗ ندﻮﺒﻧ ﻞﻤﻜﻣ ﺎﻳ ﻲﻳر
) 20 ( ؛ 4 . ﻢﻈﻨﻣ فﺮﺼﻣ مﺪﻋ
ﻪﺑﺎﺷﻮﻧ يژﺮﻧا ﺎﻳ ﻲﺷزرو يﺎﻫ از
) 2 ( ؛ 5 . ﻲﻗوﺮﻋ ﻲﺒﻠﻗ يرﺎﻤﻴﺑ ﻪﻧﻮﮔ ﺮﻫ ﺔﻘﺑﺎﺳ مﺪﻋ )
2 ( ؛ 6 . يرﺎﻤﻴﺑ ﻪﺑ ﻼﺘﺑا ﺔﻘﺑﺎﺳ مﺪﻋ
ﻲﻧاور و ﻲﺒﺼﻋ يرﺎﻤﻴﺑ ﺎﻳ صﺎﺧ )
18 ( ؛ 7 . ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ رد دﻮﺟﻮﻣ تﺎﺒﻴﻛﺮﺗ و داﻮﻣ ﻪﺑ ﺖﻴﺳﺎﺴﺣ ﻪﻧﻮﮔ ﺮﻫ مﺪﻋ ﺎﻫ
) 3 ( ؛
8 . ﺮﺼﻣ مﺪﻋ ﻪﻳﺬﻐﺗ ﺎﻳ ﻲﻳوراد ﻢﻳژر ﻪﻧﻮﮔ ﺮﻫ ف ﻪﺘﺷﺬﮔ هﺎﻣ ﻪﺳ رد يا
) 20 .(
رد ﺪﺷ ﻪﺘﺳاﻮﺧ ﺎﻫ ﻲﻧدﻮﻣزآ زا ،ﻲﻓﺮﻃ زا
ﻘﺤﺗ مﺎﺠﻧا يﺎﻫزور ﻴ
ﺪﻨﻨﻛ يراددﻮﺧ كﺮﺤﻣ داﻮﻣ ﻪﻧﻮﮔ ﺮﻫ و ﻞﻜﻟا ،ﻦﻴﺗﻮﻜﻴﻧ فﺮﺼﻣ زا ﻖ )
5 ( ﻪﺑ هﺪﻧﺎﻣ يﺎﻫزور رد و ،
ﺔﻠﺻﺎﻓ رد و نﻮﻣزآ يراﺰﮔﺮﺑ 4
ﻟﺎﻌﻓ ،نﻮﻣزآ يراﺰﮔﺮﺑ ﺔﺴﻠﺟ ﻪﺳ ﻦﻴﺑﺎﻣ زور زور ﻲﻧﺪﺑ ﺖﻴ
ﻪﻧا زا ﺎﻣا ،ﺪﻨﻫد ﻪﻣادا ار دﻮﺧ
ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ مﺎﺠﻧا زا ،نﻮﻣزآ عوﺮﺷ ﻪﺑ هﺪﻧﺎﻣ زور ﻚﻳ فﺮﺼﻣ ﺎﻳ ﻲﻳاﺬﻏ ﻢﻳژر رد ﺮﻴﻴﻐﺗ ﻪﻧﻮﮔ ﺮﻫ دﺎﺠﻳا و ﺪﻳﺪﺷ ﻲﺷزرو يﺎﻫ
ﻪﻳﺬﻐﺗ يﺎﻫدرواﺮﻓ بﺎﻨﺘﺟا ﻞﻤﻜﻣ يا
ﻨﻛ ﺪﻨ ) 6 .(
ﻖﻴﻘﺤﺗ ياﺮﺟا شور
رﻮﻛﻮﺳود و ﻲﺑﺮﺠﺗ ﻪﻤﻴﻧ عﻮﻧ زا ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ حﺮﻃ دﻮﺑ1
. ﺮﻫ 10 ﻲﻳﺎﻨﺷآ ﺔﺴﻠﺟ ﻚﻳ رد ﺖﻛﺮﺷ زا ﺲﭘ ﻲﻧدﻮﻣزآ
رد ،رﺎﻛ ﻂﻴﺤﻣ و ﻂﻳاﺮﺷ ﺎﺑ 3
ﺔﻠﺻﺎﻓ ﻪﺑ سوﺮﺑ ةﺪﻨﻳاﺰﻓ نﻮﻣزآ ﻪﺴﻠﺟ 4
ﺪﻧدﺮﻛ ﺖﻛﺮﺷ ﺮﮕﻳﺪﻜﻳ زا زور .
يﺪﻧور ﺎﺑ
ﺮﻫ رد نﺎﺴﻜﻳ 3
دراﺪﻧﺎﺘﺳا ﺔﻧﺎﺤﺒﺻ فﺮﺼﻣ زا ﺲﭘ ،ﻪﺴﻠﺟ )
يوﺎﺣ 378 تارﺪﻴﻫﻮﺑﺮﻛ ؛يﺮﻟﺎﻛﻮﻠﻴﻛ 48
% ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘ ،
17
% ﻲﺑﺮﭼ ، 30 % دوﺪﺣ 45 ﺎﻧ مﺮﮔ
،ن 1 شﻮﺟ بآ ناﻮﻴﻟ ﻚﻳ و هﺮﻛ مﺮﮔ (
) 1
، 2
، 4 ( و هزاﺪﻧا ﺲﭙﺳ يﺮﻴﮔ
راﺪﻧﺎﺘﺳا د ﺐﻴﻛﺮﺗ و نزو ،ﺪﻗ ﺺﺧﺎﺷ ،ﻲﻧﺪﺑ
ﻲﻧدﻮﻣزآ ،ﺎﻫ 40 نﻮﻣزآ زا ﻞﺒﻗ ﻪﻘﻴﻗد )
ﻪﻠﻜﺸﺘﻣ داﻮﻣ بﺬﺟ رﻮﻈﻨﻣ ﻪﺑ
ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ﺎﻫ ( ) 4 ، 6 ( راﺪﻘﻣ 6 ﻲﻠﻴﻣ نﺪﺑ نزو مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ﺮﻫ يازا ﻪﺑ ﺮﺘﻴﻟ )
1 ، 2 ، 3 ، 4 ( ﺎﻤﻧوراد P) ( ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ، لﻮﺑدر
) (R ﭗﻳﺎﻫ و ) (H ﻲﻓدﺎﺼﺗ رﻮﻛﻮﺳود ترﻮﺻ ﻪﺑ ار )
ﻂﻳاﺮﺷ و ﻂﻴﺤﻣ ﺮﺑ يرﺎﮔزﺎﺳ و يﺮﻴﮔدﺎﻳ رﺎﺛآ ﺶﻫﺎﻛ ياﺮﺑ
نﻮﻣزآ ( ﻖﺒﻃ ، لوﺪﺟ 1 ﺪﻧدﺮﻛ فﺮﺼﻣ .
ﺾﺒﻧ شرﺎﻤﺷ ﺎﺑ داﺮﻓا ﺔﻳﺎﭘ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ داﺪﻌﺗ ،نﻮﻣزآ زا ﻞﺒﻗ 60
ﻪﻴﻧﺎﺛ يا
زا ﺲﭘ و ﺖﺒﺛ 5
ندﺮﻛ مﺮﮔ ﻪﻘﻴﻗد )
2 ( ﺖﺧاﻮﻨﻜﻳ يﻮﮕﻟا ﺎﺑ
، ﻳاﺰﻓ نﻮﻣزآ نادﺮﮔراﻮﻧ يور ﺮﺑ سوﺮﺑ ةﺪﻨ
ﻢﻛ ﻪﻠﺻﺎﻓ
ﺪﺷ مﺎﺠﻧا . ،نﻮﻣزآ مﺎﺠﻧا زا ﺲﭘ VO2max
ﻪﻟدﺎﻌﻣ زا هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﺑ )2
نﺎﻣز ( 012 / 0
3 - ) نﺎﻣز ( 451 / 0 ) + نﺎﻣز ( 379 / 1
8 – / 14 VO2max = )
1
، 12 ( رﻻﻮﭘ ﺖﻋﺎﺳ ﺎﺑ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺮﺜﻛاﺪﺣ ،ﻲﻜﻴﻧوﺮﺘﻜﻟا ﺞﻨﺳ نﺎﻣز ﺎﺑ ﻲﮔﺪﻧﺎﻣرد نﺎﻣز
1 - Doulb-blind
ﺪﺷ ﻲﺑﺎﻳزرا دراﺪﻧﺎﺘﺳا .
ﺖﻋﺎﺳ نﻮﻣزآ مﺎﺠﻧا
±) 1 ﺖﻋﺎﺳ ( ﺎﻣد ، ºc)
± 2 25 ( ﻲﺒﺴﻧ ﺖﺑﻮﻃر و %)
7 /
±0 7 / 63 (
رد ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺮﻫ ﺎﺗ ﺪﺷ ظﺎﺤﻟ يﺪﻌﺑ تﺎﺴﻠﺟ رد و ﺖﺒﺛ ،لﺮﺘﻨﻛ ﻲﻧدﻮﻣزآ ﺮﻫ ﻂﺳﻮﺗ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ مﺎﮕﻨﻫ هﺎﮕﺸﻳﺎﻣزآ ﻂﻴﺤﻣ ﺮﻫ رد ﻪﺑﺎﺸﻣ ﻲﻄﻴﺤﻣ ﺖﺑﻮﻃر و ﺎﻣد ﻂﻳاﺮﺷ رد و زور زا نﺎﺴﻜﻳ ﺖﻋﺎﺳ 3
ﺪﻨﻛ ﺖﻛﺮﺷ نﻮﻣزآ ﺔﺴﻠﺟ )
1 ، 12 ( زا و
هﻮﻴﻣ ةﺪﻨﻫد ﻢﻌﻃ داﻮﻣ و بآ ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا ﺎﻤﻧوراد ناﻮﻨﻋ ﻪﺑ ﻲﻛارﻮﺧ ﮓﻧر و يا
) 8 .(
لوﺪﺟ 1 - يژﺮﻧا ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ود تﺎﺒﻴﻛﺮﺗ ﻲﻃﻮﻗ رد از
250 ﻲﻠﻴﻣ يﺮﺘﻴﻟ
تﺎﺒﻴﻛﺮﺗ لﻮﺑدر
ﭗﻳﺎﻫ
يژﺮﻧا ) يﺮﻟﺎﻛﻮﻠﻴﻛ ( 5
/ 122 1
/ 99
تارﺪﻴﻫﻮﺑﺮﻛ )
مﺮﮔ ( 3
/ 28 8
/ 24
ﻦﻴﺌﺗوﺮﭘ ) مﺮﮔ ( 0
<
1
ﻲﺑﺮﭼ ) مﺮﮔ ( 0
<
1
ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ ) مﺮﮔ ﻲﻠﻴﻣ ( 85
75
ﻦﻳرﻮﺗ ) مﺮﮔ ﻲﻠﻴﻣ ( 1000
١٠٠٠
نﻮﺘﻛﻻﻮﻧرﻮﻛﻮﻠﮔ )
مﺮﮔ ﻲﻠﻴﻣ ( 600
600
داﻮﻣ ﺮﮕﻳد ب
6 ب ، 12 ،ﻚﻴﻨﺗﻮﺘﻨﭘﺪﻴﺳا ، تاﺮﺘﻴﺳ ،لﻮﺘﻳزﻮﻨﻳا ،ﻦﻴﺳﺎﻴﻧ ﻲﮕﻧر و هﺪﻨﻫد ﻢﻌﻃ داﻮﻣ ،ﻢﻳﺪﺳ
ب 6 ب ، 12 ،ﻦﻴﺳﺎﻴﻧ ،ﻚﻴﻨﺗﻮﺘﻨﭘﺪﻴﺳا ، و هﺪﻨﻫد ﻢﻌﻃ داﻮﻣ ،ﻢﻳﺪﺳ ،لﻮﺘﻳزﻮﻨﻳا
ﻲﮕﻧر
شور ﺤﺗ يرﺎﻣآ يﺎﻫ ﻖﻴﻘ
شور زا راﺰـﻓا مﺮـﻧ زا و هﺪـﺷ يروآ ﻊـﻤﺟ تﺎﻋﻼﻃا ﻒﻴﺻﻮﺗ ياﺮﺑ لواﺪﺟ ﺐﻟﺎﻗ رد ﻲﻔﻴﺻﻮﺗ يﺎﻫ SPSS 13
و
نﻮﻣزآ هزاﺪﻧا ﺎﺑ ﺲﻧﺎﻳراو ﺰﻴﻟﺎﻧآ يﺎﻫ رﺮﻜﻣ يﺮﻴﮔ
ﻲﺒﻴﻘﻌﺗ نﻮﻣزآ و1
و ﺪﺷ هدﺎﻔﺘﺳا يرﺎﻣآ ﻞﻴﻠﺤﺗ و ﻪﻳﺰﺠﺗ ياﺮﺑLSD
ﻲﻨﻌﻣ ﺢﻄﺳ يراد
05 / 0 P<
ﺪﺷ ﻪﺘﻓﺮﮔ ﺮﻈﻧ رد .
1 - Repeated Measures Analysis of Variance (ANOVA)
ﻪﺘﻓﺎﻳ و ﺞﻳﺎﺘﻧ يﺎﻫ
ﻖﻴﻘﺤﺗ
ﻲﮔﮋﻳو رﺎﻴﻌﻣ فاﺮﺤﻧا و ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ لوﺪﺟ رد ﺎﻫ ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻪﺑ طﻮﺑﺮﻣ يﺎﻫ
2 يﺎـﻫﺮﻴﻐﺘﻣ رﺎﻴﻌﻣ فاﺮﺤﻧا و ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ و
هزاﺪﻧا لوﺪﺟ رد نﻮﻣزآ ﻪﺴﻠﺟ ﻪﺳ رد هﺪﺷ يﺮﻴﮔ 3
ﺖﺳا هﺪﺷ ﻪﺋارا .
لوﺪﺟ _2 يﺎﻫ ﻲﮔﮋﻳو رﺎﻴﻌﻣ فاﺮﺤﻧا و ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ﻲﻧﺎﻤﺴﺟ
ﺎﻫ ﻲﻧدﻮﻣزآ )
10
= (n
ﺮﻴﻐﺘﻣ ﻦﺳ ) لﺎﺳ ( ﺪﻗ
) ﻤﻴﺘﻧﺎﺳ ﺮﺘ ( نزو
) مﺮﮔﻮﻠﻴﻛ ( ﻲﺑﺮﭼ
) ﺪﺻرد ( BMI (kg/m2) BMR
(kcal)
ﺺﺧﺎﺷ يرﺎﻣآ 07 /
2 4 / 22 67 /
7 8 / 180 52 /
8 18 / 74 12 /
3 89 / 13 27 /
2 76 / 23 44 /
212 2067
لوﺪﺟ _3 هزاﺪﻧا يﺎﻫﺮﻴﻐﺘﻣ رﺎﻴﻌﻣ فاﺮﺤﻧا و ﻦﻴﮕﻧﺎﻴﻣ ﻪﺴﻠﺟ ﻪﺳ رد هﺪﺷ يﺮﻴﮔ
تﺎﺴﻠﺟ
ﺮﻴﻐﺘﻣ ﺎﻤﻧوراد
لﻮﺑدر ﭗﻳﺎﻫ
VO2max(ml.kg.min-1)
12 /
±4 78 / 46 30
/
±5 86 / 52 90
/
±3 92 / 51
ﻲﮔﺪﻧﺎﻣرد نﺎﻣز )
ﻪﻘﻴﻗد 97 (
/
±0 02 / 13 37
/
±1 55 / 14 10
/
±1 41 / 14
نﻮﻣزآ ﺶﻴﭘ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ )
ﻪﻘﻴﻗد رد ﻪﺑﺮﺿ (
21 /
±4 2 / 74 35
/
±3 1 / 74 87
/
±3 5 / 74
نﻮﻣزآ ﺲﭘ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ )
ﻪﻘﻴﻗد رد ﻪﺑﺮﺿ (
81 /
±4 4 / 185 84
/
±6 8 / 187 08
/
±4 2 / 188
تﺎﺘﻛﻻ نﻮﻣزآ ﺶﻴﭘ نﻮﺧ )
رد لﻮﻣ ﻲﻠﻴﻣ ﺮﺘﻴﻟ ( 22
/
±0 19 / 1 31
/
±0 32 / 1 27
/
±0 27 / 1
نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ 2 نﻮﻣزآ زا ﺲﭘ ﻪﻘﻴﻗد )
ﻲﻠﻴﻣ
ﺮﺘﻴﻟ رد لﻮﻣ ( 95
/
±1 95 / 13 26
/
±3 15 / 15 04
/
±0 63 / 14
نﻮﻣزآ ﺞﻳﺎﺘﻧ هزاﺪﻧا يﺎﻫ
ﻲﻨﻌﻣ ﻲﺳرﺮﺑ ياﺮﺑ رﺮﻜﻣ يﺮﻴﮔ لوﺪﺟ رد نﻮﻣزآ ﻪﺴﻠﺟ ﻪﺳ رد ﻲﻫوﺮﮔ نورد يراد
4
ﺖﺳا هﺪﺷ ﻪﺋارا .
ﻲﻨﻌﻣ فﻼﺘﺧا ةﺪﻫﺎﺸﻣ ترﻮﺻ رد يراد
، نﻮﻣزآ زا ﻲﻨﻌﻣ فﻼﺘﺧا ﺖﺧﺎﻨﺷ ياﺮﺑLSD
هدﺎﻔﺘﺳا يراد
ﺪﺷ . لوﺪﺟ
_4 نﻮﻣزآ زا ﻞﺻﺎﺣ ﺞﻳﺎﺘﻧ هزاﺪﻧا يﺎﻫ
نﻮﻣزآ ﻪﺴﻠﺟ ﻪﺳ رد رﺮﻜﻣ يﺮﻴﮔ
ﺮﻴﻐﺘﻣ راﺪﻘﻣ
راﺪﻘﻣ F ﻪﺠﻴﺘﻧ P
VO2max (ml.kg.min-1) 771
/ 10 001 / 0 ﻲﻨﻌﻣ
راد
ﻲﮔﺪﻧﺎﻣرد نﺎﻣز )
ﻪﻘﻴﻗد ( 893
/ 13 000 / 0 ﻲﻨﻌﻣ
راد
نﻮﻣزآ ﺶﻴﭘ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ )
ﻪﻘﻴﻗدرد ﻪﺑﺮﺿ (
539
/ 0 592 / 0 ﻲﻨﻌﻣﺮﻴﻏ
راد
نﻮﻣزآ ﺲﭘ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ )
ﻪﻘﻴﻗد رد ﻪﺑﺮﺿ (
710
/ 1 209 / 0 ﻲﻨﻌﻣﺮﻴﻏ
راد
نﻮﻣزآ ﺶﻴﭘ نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ )
ﻲﻠﻴﻣ ﺮﺘﻴﻟ رد لﻮﻣ (
508
/ 3 068 / 0 ﻲﻨﻌﻣﺮﻴﻏ
راد
نﻮﺧ تﺎﺘﻛﻻ 2
نﻮﻣزآ زا ﺲﭘ ﻪﻘﻴﻗد )
ﺮﺘﻴﻟ رد لﻮﻣ ﻲﻠﻴﻣ (
108 / 3 069 / 0 ﻲﻨﻌﻣﺮﻴﻏ
راد
نﻮﻣزآ ﺞﻳﺎﺘﻧ ، ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ داد نﺎﺸﻧLSD
:
ﻒﻟا ( ﻦﻴﺑ VO2max
ﺎﻤﻧوراد و لﻮﺑدر تﺎﺴﻠﺟ رد )
13 / 0
= (P ﺎﻤﻧوراد و ﭗﻳﺎﻫ و )
03 / 0 = (P ﻲﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ راد
ي
و VO2max ﻦﻴﺑ ﻨﻌﻣﺮﻴﻏ توﺎﻔﺗ ﭗﻳﺎﻫ و لﻮﺑدر ﺔﺴﻠﺟ ود رد ﻲ
ﺪﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ يراد )
576 / 0 P = .(
ب ( ﺎـﻤﻧوراد و لﻮـﺑدر تﺎﺴﻠﺟ رد ﻲﮔﺪﻧﺎﻣرد نﺎﻣز ﻦﻴﺑ )
001 / 0 P= ( ﺎـﻤﻧوراد و ﭗـﻳﺎﻫ و )
001 / 0 P = ( توﺎـﻔﺗ
ﻲﻨﻌﻣ راد ي ﺪﺷ هﺪﻫﺎﺸﻣ يراد ﻲﻨﻌﻣﺮﻴﻏ توﺎﻔﺗ ﭗﻳﺎﻫ و لﻮﺑدر ﺔﺴﻠﺟ ود رد ﻲﮔﺪﻧﺎﻣرد نﺎﻣز ﻦﻴﺑ و )
724 / 0
= .(P
ﺚﺤﺑ ﻪﺠﻴﺘﻧ و يﺮﻴﮔ
از يژﺮﻧا ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ فﺮﺼﻣ ﻮﺑدر ي
ل ﺐـﺟﻮﻣ ﺐـﻴﺗﺮﺗ ﻪـﺑ ﭗـﻳﺎﻫ و 5
/ 11 و 9 / 9 رد راد ﻲـﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰـﻓا ﺪـﺻرد
VO2max
هﺪﻫﺎـﺸﻣ ﻢـﻫ ﻪـﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ود ﻦﻳا ﻦﻴﺑ يراد ﻲﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ ﻪﻛ ﻲﻟﺎﺣرد ،ﺪﺷ ﺎﻤﻧوراد ﺎﺑ ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ رد
ﺪﺸﻧ ) 576 / 0
= . (P ﺖـﻳﺎﻋر ﺎـﺑ و ﻲﺳرﺮﺑ ﻂﺒﺗﺮﻣ ﺔﺘﻓﺎﻳ مﺎﺠﻧا تﺎﻌﻟﺎﻄﻣ ﺪﻳﺎﺑ ﻪﻠﺻﺎﺣ ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺮﻴﺴﻔﺗ ةرﺎﺑرد ﻪﺘﺒﻟا طﺎـﻴﺘﺣا
دﺮﻛ ﺮﻴﺴﻔﺗ و ﺮﻴﺒﻌﺗ ار ﺞﻳﺎﺘﻧ .
ﻞـﻴﺧد يزاﻮﻫ ناﻮﺗ ﺮﺜﻛاﺪﺣ تاﺮﻴﻴﻐﺗ رد يدﺪﻌﺘﻣ ﻞﻣاﻮﻋ
ﻲـﻤﻧ و ﺪـﻧا دﺎﻨﺘـﺳا ﻪـﺑ ناﻮـﺗ
ﺮـﺿﺎﺣ ﻖـﻴﻘﺤﺗ ﺎـﺑ ﻞـﻤﻜﻣ تﺎﺒﻴﻛﺮﺗ عﻮﻨﺗ و ﺎﻫ ﻲﻧدﻮﻣزآ ﻲﮔدﺎﻣآ ناﺰﻴﻣ ،ﻦﻳﺮﻤﺗ تﺪﻣ و تﺪﺷ ﺮﻈﻧ زا ﻪﻛ ﻲﺗﺎﻘﻴﻘﺤﺗ ﺪﻨﺘﺴﻴﻧ نﺎﺴﻜﻳ
، ﺗ ار ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻳا ﺮﺑ ﺮﺛﺆﻣ ﻲﻌﻄﻗ و ﻢﻴﻘﺘﺴﻣ ﻞﻠﻋ ﻴﺴﻔ
ﺮ دﺮﻛ . ﺔـﻌﻟﺎﻄﻣ ود ﻪـﺑ دﺎﻨﺘـﺳا ﺎﺑ ،ﺐﻴﺗﺮﺗ ﻦﻳا ﻪﺑ
ﻪﺑﺎﺸﻣ ﺑ ﺲﻳو و موﺎﺑ ،ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﺎ )
2001 ( ) 6 ( ﺶﻳاﺰﻓا VO2max
يژﺮـﻧا ﺔﺑﺎـﺷﻮﻧ فﺮـﺼﻣ زا ﺲـﭘ ار لﻮـﺑدر ياز
) يوﺎﺣ 85 ﻲﻠﻴﻣ و ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ مﺮﮔ 1000
ﻦﻳرﻮـﺗ مﺮـﮔ ﻲـﻠﻴﻣ (
ﻲﻤﻇﺎـﻛ و )
1387 ( ) 1 ( ﺶﻳاﺰـﻓا VO2max
زا ﺲـﭘ ار
يژﺮﻧا ﺔﺑﺎﺷﻮﻧ فﺮﺼﻣ ﻧﺎﻓ ياز
مﻮﺘ ) ناﺰﻴﻣ ﻪﺑ ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ يوﺎﺣ 85
ناﺰـﻴﻣ ﻪـﺑ ﻦﻳرﻮﺗ و مﺮﮔ ﻲﻠﻴﻣ 1000
مﺮـﮔ ﻲـﻠﻴﻣ (
و
نﻮﮔارد ) يوﺎﺣ 50 ﻦﻳرﻮﺗ ﺪﻗﺎﻓ و ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ مﺮﮔ ﻲﻠﻴﻣ (
ﺪﻧداد نﺎﺸﻧ زﺎﺳ هﺪﻧﺎﻣرد ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ مﺎﮕﻨﻫ ار .
ﺶﻫوﮋﭘ مﺎﺠﻧا يﺎﻫ
ﺪﻫد ﻲﻣ نﺎﺸﻧ هﺪﺷ ﻞﻴﻟد ًﻻﺎﻤﺘﺣا
ﺶﻳاﺰﻓا ﻲﻠﺻا VO2max
ﻴـﺷﻮﻧ ﻦـﻳا رد دﻮﺟﻮﻣ تﺎﺒﻴﻛﺮﺗ ﻲﺧﺮﺑ ﻪﺑ ﻲﻧﺪ
ﺪـﻨﻧﺎﻣ ﺎـﻫ
ﺖﺳا طﻮﺑﺮﻣ ﻦﻳرﻮﺗ و ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ .
ﺶﻳاﺰـﻓا و ﻲـﺷزرو ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ مﺎﮕﻨﻫ نآ ﻲﻜﻴﻧژﻮﮔرا رﺎﺛآ و ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ ﺶﻘﻧ VO2max
ﻪـﺑ ،
رد ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ ﻪﻛ ﺖﺳا ترﻮﺻ ﻦﻳا هﺪـﻧﺮﻴﮔ ﻪﺑ لﺎﺼﺗا ﺎﺑ ﻲﺑﺮﭼ ﺖﻓﺎﺑ وCNS
نورد ﺖـﻈﻠﻏ ﺶﻳاﺰـﻓا و ﻦﻳزﻮـﻧدآ يﺎـﻫ
ﻲﻟﻮﻠﺳ ﻲﻣ ﻞﻤﻋ يﻮﻘﻠﺣAMP
ﺪﻨﻛ . رد ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺟﻮﻣ ﻞﻤﻋ ﻦﻳا ،CNS ﻟﺎﺣﺮﺳ و ﺰﻛﺮﻤﺗ ،يرﺎﻴﺷﻮﻫ
ﻲ ﻲﻣ و دﻮـﺷ
ﻲﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ار ﻲﺘﻛﺮﺣ يﺎﻫﺪﺣاو ﻲﻧاﻮﺧاﺮﻓ ﺪﻫد
. ﺖﻈﻠﻏ ﺶﻳاﺰﻓا ﺶﻳاﺰـﻓا ار ﺰﻴﻟﻮـﭙﻴﻟ ،ﻲﺑﺮﭼ ﺖﻓﺎﺑ رد يﻮﻘﻠﺣAMP
ﻲﻣ ﺪﻫد . تﺪﺷ ﺎﺑ ﻲﺷزرو ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ مﺎﮕﻨﻫ ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ ،ﻪﺠﻴﺘﻧ رد تﺪﻣ ﺎﻳ ﺮﺘﺸﻴﺑ يﺎﻫ
ﻲﻧﻻﻮﻃ يﺎﻫ رد ﻲﻳﻮـﺟ ﻪﻓﺮـﺻ ﺎـﺑ ﺮـﺗ
ﺮﻓ ﺶﻳاﺰﻓا و ﻪﻠﻀﻋ نژﻮﻜﻴﻠﮔ فﺮﺼﻣ ﺪـﻫد ﻲـﻣ ﺶﻳاﺰـﻓا ار ﺰﻴﻟﻮـﭙﻴﻟ ،دازآ بﺮـﭼ يﺎﻫﺪﻴـﺳا ﻲﻧاﻮﺧا
) 15 .(
ﺔﻠـﻀﻋ رد
ﻢﻴﺴﻠﻛ ﺶﻳﺎﻫر ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ ﺰﻴﻧ ﻲﺘﻠﻜﺳا ﺔﻜﺒﺷ زا
ﺪـﻴﻟﻮﺗ ﻲﻳﺎـﻧاﻮﺗ ﺶﻳاﺰـﻓا ﺐـﺟﻮﻣ و ﺪﻨﻛ ﻲﻣ ﻞﻴﻬﺴﺗ ار ﻲﻤﺳﻼﭘﻮﻛرﺎﺳ
دﻮﺷ ﻲﻣ ضﺎﺒﻘﻧا مﺎﮕﻨﻫ وﺮﻴﻧ )
15 .(
ﻴـﺴﻠﻛ يزﺎﺳﺎﻫر و هﺮﻴﺧذ ﺶﻳاﺰﻓا ﺎﺑ ار ﻲﻧﻼﻀﻋ يوﺮﻴﻧ ﺪﻴﻟﻮﺗ ﻦﻳرﻮﺗ ،ﻦﻤﺿ رد ﻢ
ﺪﻫد ﻲﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﻲﻤﺳﻼﭘﻮﻛرﺎﺳ ﺔﻜﺒﺷ زا .
ار دﻮـﺧ يﺮﻳﺬـﭘ ضﺎﺒﻘﻧا ،ﻲﺒﺼﻋ يﺎﻫ ﻪﻧﺎﻜﺗ ﻪﺑ ﺦﺳﺎﭘ رد ﻲﻧﻼﻀﻋ يﺎﻫرﺎﺗ
ﺪﻨﻨﻛ ﻲﻣ ﻞﻳﺪﻌﺗ تﻼﻀﻋ رد ﻦﻳرﻮﺗ ﺮﻳدﺎﻘﻣ ﺶﻫﺎﻛ و ﺶﻳاﺰﻓا ﺎﺑ )
13 .(
يژﺮﻧا ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ فﺮﺼﻣ و لﻮﺑدر ياز
ﭗﻳﺎﻫ ﺐﺟﻮﻣ ﺐﻴﺗﺮﺗ ﻪﺑ 5
/ 10 و 7 / 9
ﻲـﻨﻌﻣ ﺶﻳاﺰـﻓا ﺪـﺻرد نﺎـﻣز رد راد
ﮔﺪﻧﺎﻣرد هﺪﻫﺎـﺸﻣ ﻢـﻫ ﻪـﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ود ﻦﻳا ﻦﻴﺑ يراد ﻲﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ ﻪﻛ ﻲﻟﺎﺣرد ،ﺪﺷ ﺎﻤﻧوراد ﺎﺑ ﻪﺴﻳﺎﻘﻣ رد ﻲ
ﺪﺸﻧ ) 724 / 0 P= .(
ﺶﻧارﺎﻜﻤﻫ و ﺲﻴﮔ ﺔﺘﻓﺎﻳ ﺎﺑ ﺮﺿﺎﺣ ﻖﻴﻘﺤﺗ ﺔﺠﻴﺘﻧ )
1994 ( ﻲﮔﺪـﻧﺎﻣرد نﺎـﻣز رد ﺮﻴﺧﺄـﺗ ﺮﺑ ﻲﻨﺒﻣ
ﻦﻴﺌﻓﺎـﻛ و ﻦﻳرﻮـﺗ يوﺎـﺣ لﻮﺑدر ﺔﺑﺎﺷﻮﻧ فﺮﺼﻣ زا ﺲﭘ )
11 ( ﻲﻤﻇﺎـﻛ ﺔـﺘﻓﺎﻳ و )
1387 ( ﺒﻣ نﺎـﻣز ﺶﻳاﺰـﻓا ﺮـﺑ ﻲـﻨ
ﺖـﻴﻟﺎﻌﻓ زا ﺲـﭘ ﻦﻴﺌﻓﺎـﻛ يوﺎـﺣ نﻮﮔارد ﺔﺑﺎﺷﻮﻧ و ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ و ﻦﻳرﻮﺗ يوﺎﺣ مﻮﺘﻧﺎﻓ ﺔﺑﺎﺷﻮﻧ فﺮﺼﻣ زا ﺲﭘ ﻲﮔﺪﻧﺎﻣرد زﺎﺳ هﺪﻧﺎﻣرد )
1 ( ﺖﺳﻮﺴﻤﻫ . ﺪـﻨﻧﺎﻣ ﺎـﻫ ﻲﻧﺪﻴـﺷﻮﻧ رد دﻮـﺟﻮﻣ تﺎـﺒﻴﻛﺮﺗ ﻲﺧﺮﺑ ﻪﺑ ًﻻﺎﻤﺘﺣا ﻲﮔﺪﻧﺎﻣرد نﺎﻣز ﺶﻳاﺰﻓا
ﺖﺳا هﺪﺷ هداد ﺖﺒﺴﻧ ﻦﻳرﻮﺗ و ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ ،تارﺪﻴﻫﻮﺑﺮﻛ .
ﻞﻤﻜﻣ فﺮﺼﻣ رد تارﺪـﻴﻫﻮﺑﺮﻛ يﺎـﻫ
يﺎـﻫ ﺖـﻴﻟﺎﻌﻓ ـﺷزرو
ﻲ
دﻮﺷ ﻲﻣ نﻮﺧ ﺰﻛﻮﻠﮔ ناﺰﻴﻣ ﻆﻔﺣ ﻖﻳﺮﻃ زا ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا دﺮﻜﻠﻤﻋ دﻮﺒﻬﺑ ﺐﺟﻮﻣ )
16 .(
،تارﺪـﻴﻫﻮﺑﺮﻛﺮﭘ ﻢـﻳژر فﺮـﺼﻣ
ﺪﻫد ﻲﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ار يژﺮﻧا ﺮﻳﺎﺧذ .
عوﺮـﺷ زا ﻞـﺒﻗ ﺎـﻬﻧآ نژﻮـﻜﻴﻠﮔ ﺮﻳدﺎـﻘﻣ ﻪـﻛ يداﺮﻓا رد نژﻮﻜﻴﻠﮔ ﺔﻴﻠﺨﺗ ،ﻦﻤﺿ رد
لﻮﻤﻌﻣ ﺪﺣ زا ﺮﺘﻤﻛ شزرو دﻮﺷ ﻲﻣ ﺮﺠﻨﻣ ﻲﮕﺘﺴﺧ ﻪﺑ ،ﺪﺷﺎﺑ
) 16 .(
بﺮـﭼ يﺎﻫﺪﻴﺳا ﻲﻧاﻮﺧاﺮﻓ ﺎﺑ ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ ،ﻦﻴﻨﭽﻤﻫ
ﺎـﺑ ﺖـﻴﻟﺎﻌﻓ مﺎـﮕﻨﻫ ﻲﮔﺪﻧﺎﻣرد نﺎﻣز ،ﻪﻠﻀﻋ نژﻮﻜﻴﻠﮔ فﺮﺼﻣ رد ﻲﻳﻮﺟ ﻪﻓﺮﺻ ﺰﻴﻧ و ﻲﺑﺮﭼ ﻢﺴﻴﻟﻮﺑﺎﺗﺎﻛ ﺶﻳاﺰﻓا و دازآ تﺪﺷ تﺪﻣ ﺎﻳ ﺮﺘﺸﻴﺑ يﺎﻫ ﻲﻧﻻﻮﻃ يﺎﻫ
ﺪﻫد ﻲﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ار ﺮﺗ )
15 .(
ـﺴﻛا ﻲـﺘﻧآ ﺖـﻴﻟﺎﻌﻓ ﺎﺑ ﺰﻴﻧ ﻦﻳرﻮﺗ ﺶﻫﺎـﻛ ،ﻲﻧاﺪﻴ
لﺎﻜﻳدار ﺪﻴﻟﻮﺗ ﻲﻟﻮﻠﺳ ياﺰﺟا زا عﺎﻓد و دازآ يﺎﻫ
) ﻪﺑ ﻪﻣﺪﺻ ﺶﻫﺎﻛ ﻪﺘﺴﻫDNA
( ﻲﮔﺪـﻧﺎﻣرد نﺎﻣز ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺟﻮﻣ ،
ﻲﻣ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ مﺎﺠﻧا ﻲﻳﺎﻧاﻮﺗ و دﻮﺷ
) 19 .(
ﺶﻴﭘ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﻦﻴﺑ ﺲﭘ و نﻮﻣزآ
ﻲﻨﻌﻣ توﺎﻔﺗ ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ود فﺮﺼﻣ مﺎﮕﻨﻫ نﻮﻣزآ
ﺪـﺸﻧ هﺪﻫﺎـﺸﻣ يراد .
مﺪـﻋ
لﻮﺑدر ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ﺮﻴﺛﺄﺗ )
يوﺎﺣ 85 و ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ مﺮﮔ ﻲﻠﻴﻣ 1000
ﻦﻳرﻮﺗ مﺮﮔ ﻲﻠﻴﻣ (
ﭗـﻳﺎﻫ و ) يوﺎـﺣ 75 مﺮـﮔ ﻲـﻠﻴﻣ
و ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ 1000 ﻦﻳرﻮﺗ مﺮﮔ ﻲﻠﻴﻣ (
ﺶﻧارﺎـﻜﻤﻫ و ﺲﻴـﮔ يﺎـﻫ ﻪﺘﻓﺎﻳ ﺎﺑ نﻮﻣزآ ﺲﭘ و ﺶﻴﭘ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺮﺑ )
1994 (
) 11 ( ﺲﻳو و موﺎﺑ و )
2001 ( ) 6 ( ﺲﭘ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ﺮﺑ لﻮﺑدر ياز يژﺮﻧا ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ﺮﻴﺛﺄﺗ مﺪﻋ ﺮﺑ ﻲﻨﺒﻣ ﻮـﻣزآ
ﺰـﻴﻧ و ن
ﻲﻤﻇﺎﻛ ﺔﺘﻓﺎﻳ ﺶﻧارﺎﻜﻤﻫ و
) 1389 ( ) 1 ( ﺮﻴﺛﺄﺗ مﺪﻋ ﺮﺑ ﻲﻨﺒﻣ يژﺮﻧا ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ
ﺲـﭘ ﺐـﻠﻗ نﺎﺑﺮـﺿ ﺮﺑ مﻮﺘﻧﺎﻓ از نﻮـﻣزآ
ﺖﺳﻮﺴﻤﻫ . ﻲﻣ رﺎﻈﺘﻧا ﻖﺒﻃ ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ فﺮﺼﻣ زا ﺲﭘ ﺖﺴﻳﺎﺑ
يژﺮﻧا يﺎﻫ ﻦﻴﺌﻓﺎـﻛ ﺮﻴﺛﺄـﺗ ﺖـﺤﺗ ﺖﻴﻟﺎﻌﻓ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ ،از
ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ رد دﻮﺟﻮﻣ ﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﻦﻳﺮﻔﻧ ﻲﭘا رﺎﺸﺘﻧا ﻖﻳﺮﻃ زا و ﺎﻫ
ﺖﻓﺎﻳ ﻲ ) 16 .(
ﻦﻳا ﺎﻣا عﻮﺿﻮﻣ ﻦﻳاﺮﺑﺎـﻨﺑ ،دﺎـﺘﻔﻴﻧ قﺎﻔﺗا
ﻲﻨﻌﻣ ﺮﻴﻴﻐﺗ مﺪﻋ ﻦﻳرﻮـﺗ رﺎـﺛآ زا ﻲﺷﺎﻧ ﺖﺳا ﻦﻜﻤﻣ ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ و ﻦﻳرﻮﺗ يوﺎﺣ ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ فﺮﺼﻣ زا ﺲﭘ ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ راد
ﺪﺷﺎﺑ . زا ﺲـﭘ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا ناﻮﺟ نارﺎﻜﺷزرو رد يا ﻪﺑﺮﺿ ﻢﺠﺣ ﺮﻴﮕﻤﺸﭼ ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺟﻮﻣ ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ ﺎﺑ ﺐﻴﻛﺮﺗ رد ﻦﻳرﻮﺗ
ﻟﺎﻌﻓ ﻴ ﻲﺷزرو ﺖ ﻲﻣ
دﻮﺷ . ﺶﻳاﺰـﻓا ﻲـﺒﻠﻗ هد نوﺮـﺑ ،يا ﻪﺑﺮﺿ ﻢﺠﺣ ﺶﻳاﺰﻓا ﺎﺑ و
نﻮـﺧ رﺎـﺸﻓ ﻂـﺳﻮﺘﻣ نآ ﻊـﺒﺗ ﻪـﺑ
ﺪﺑﺎﻳ ﻲﻣ ﺶﻳاﺰﻓا ﻲﮔﺮﺧﺮﺳ .
ﺶﻫﺎﻛ ﻖﻳﺮﻃ زا ﻪﻠﺻﺎﻓﻼﺑ و هﺪﺷ ﺖﻓﺎﻳرد رﺎﺸﻓ ﺶﻳاﺰﻓا ،ﻲﮔﺮﺧﺮﺳ رﺎﺸﻓ يﺎﻫ هﺪﻧﺮﻴﮔ رد
ددﺮﮔ ﻲﻣ زﺎﺑ دﻮﺧ ﻲﻌﻴﺒﻃ راﺪﻘﻣ ﻪﺑ نﻮﺧ رﺎﺸﻓ و ﺶﻫﺎﻛ ﺐﻠﻗ هد نوﺮﺑ ،ﺐﻠﻗ نﺎﺑﺮﺿ .
ﻲﻌﻄﻗ رﻮﻃ ﻪﺑ ﺖـﻔﮔ ناﻮﺗ ﻲﻤﻧ
ﺎـﺑ رﺎـﻈﺘﻧا فﻼـﺧ ﺮـﺑ ﺐـﻠﻗ نﺎﺑﺮـﺿ ﺶﻳاﺰﻓا مﺪﻋ ﺎﻣا ،دﺮﻴﮔ ﻲﻣ ترﻮﺻ ﻦﻳرﻮﺗ ﻖﻳﺮﻃ زا ﺎﻫداﺪﺧر ﻲﻟاﻮﺗ ﻦﻳا ﺔﻤﻫ ﻪﻛ ﻲﺒﻠﻗ قﻮﺳ ﺐﺟﻮﻣ ﻲﻋﻮﻧ ﻪﺑ ﻦﻳرﻮﺗ ﻪﻛ ﺪﻫد ﻲﻣ نﺎﺸﻧ ،ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ فﺮﺼﻣ ﻦﻳرﻮـﺗ ،ﺮـﮕﻳد ترﺎـﺒﻋ ﻪﺑ دﻮﺷ ﻲﻣ ﻲﻗوﺮﻋ–
ﺪﻨﻛ ﻲﻣ ﻲﺜﻨﺧ ار ﭗﻳﺎﻫ و لﻮﺑدر ﺔﺑﺎﺷﻮﻧ رد دﻮﺟﻮﻣ ﻦﻴﺌﻓﺎﻛ ﺶﻘﻧ )
6 ، 7 .(
ﺮـﺑ ﻲﻜﻴﻧژﻮـﮔرا ﺮـﺛا ﭗـﻳﺎﻫ و لﻮـﺑدر ياز يژﺮـﻧا ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ود تﺪﻣ هﺎﺗﻮﻛ فﺮﺼﻣ داد نﺎﺸﻧ ﺶﻫوﮋﭘ ﻦﻳا ﺞﻳﺎﺘﻧ ﺶﻳاﺰﻓا ﺐﺟﻮﻣ و دراد رﺎﻜﺷزرو ناﺮﺴﭘ ﻲﺘﻣﺎﻘﺘﺳا دﺮﻜﻠﻤﻋ VO2max
نﺎﺑﺮـﺿ ﺮـﻴﻴﻐﺗ مﺪـﻋ ﺰـﻴﻧ و ﻲﮔﺪﻧﺎﻣرد نﺎﻣز و
دﻮﺷ ﻲﻣ نﻮﻣزآ ﺲﭘ و ﺶﻴﭘ ﺐﻠﻗ .
ﻣ و ﻊﺑﺎﻨﻣ Ĥ ﺬﺧ
1 . ﻪﻤﻴﻬﻓ ،ﻲﻤﻇﺎﻛ .
ﻴﺋﺎﮔ ﻲﻠﻌﺳﺎﺒﻋ ،ﻲﻨ .
ﺎﺿرﺪﻤﺤﻣ ،يدﺮﻛ .
) 1389
" .(
ﺗ ﻲﺧﺮﺑ ﺮﺑ از يژﺮﻧا ﻲﻧﺪﻴﺷﻮﻧ ود ﺮﻴﺛﺄ
ﻲﺒﻠﻗ يﺎﻫرﻮﺘﻛﺎﻓ رﺎﻜﺷزرو ﺮﺘﺧد نﺎﻳﻮﺠﺸﻧاد ﻲﻗوﺮﻋ–
"
. ةرﺎﻤﺷ ،ﻲﺷزرو ﻲﺘﺴﻳز مﻮﻠﻋ ﺔﻳﺮﺸﻧ 7
ص ص ، : 18 - 5.
2. Adriana Carvajal-Sancho. (2005). "The acute effect of an energy drink on physical and cognitive performance of male athletes". Kinesiologia Slovenica, 11, 2, PP:5-16.
3. Alford C., Cox H., and wescott R. (2001). "The effects of Red Bull Energy Drink on human performance and mood". Amino Acids. 21, PP:139-150.
4. Azali Alamdari. K, Kordi. M.R, Choobineh.S, Abbasi.A. (2007). "Acute effects of two energy drinks on anaerobic power and blood lactate levels in male athletes". Physical Education and Sport, Vol. 5, No. 2, PP:153-162.
5. Barthel, T., Mechau, D., Schnittker, R., Liesen, H., & Wei B,M. (2001).
"Readiness states of physical activation and after ingestion of taurine and / or caffeine containing drinks". Journal of Amino Acids. 20, PP:63-73.
6. Baum, M., & WeiB, M. (2001). "The influence of a taurine containing drink on and after exercise measured by echocardiography". Amino Acids, 20. PP:75-82.
7. Bichler Alisson, Swenson Annika and Harris Michelle. (2006). "Combination of caffeine and taurine has no effect on short term memory but induces changes in heart rate and mean arterial blood pressure". Amino Acids. PP:471-476.
8.Byars Allyn, Greenwood Mike, Greenwood Lori, & Simpson Warren K.
(2006). "The effectiveness of a pre-exrcise performance Drink (PRX) on indices of maximal cardiorespiratory fitness". Journal of the International Society of Sports Nutrition. 3(1). PP:56-59.
9.Coombes Jeff S., Hamilton, Karyn L. (2000). "The effectivenss of commercially available sports drinks". Sports Medicine , 29(3); PP:181-209.
10. Danielson Ashley, Morris Lynn, Neiderhauser Lindi, Stanek Kasey, Wolter Jennifer. (2006). "The physiology effects of water vs. Gatorade during prolonged exercise". J.Undergrad. Kin.Res.1(1); PP:15-22.
11.Geiss K-R, Jester I, Falke W, Hamm M, Waag KL. (1994)."The effect of a taurine containing drink on performance in 10 endurance-athletes". Amino Acids, 7, PP:45-56.
12.Khanna G.L.& Manna I.May. (2005). "Supplementary effect of carbohydrate-electrolyte drink on sports performance, lactate removal &
cardiovascular response of athletes". Indian J Med Res. 121, PP:665-669.
13. Kim Woojae, (2003). "Debunking the effects of Taurine in Red Bull Energy drink". Nutrition Bytes: Vol. 9. No. 1, Article 6.
14. Laird, Melissa Dee. (2006). "The effects of a novel sports drink on hydration status and performance during prolonged running". Thesis, PP:06-22.
15.Maughan R.J. (1999). "Nutritional ergogenic aids and exercise performance". Nutrition Research Reviews, 12, PP:255-280.
16.Maurer Jacklyn. (2005). "Copyright by desert southwest fitness, Inc.
17.Reyner, L.A., Horne, J.A. (2002). "Efficacy of a functional energy drink in counteracting driver sleepiness". Physiology & Behavior, 75, PP:331-335.
18.Seidl, R. Peyrl, A. Nicham, R. Hauser, E. (2000). "A taurine & caffeine- containing drink stimulates cognitive performance and well-being". Amino Acids, 19, PP:635-642.
19.Zhang M., Izumi I, Kagamimori S., Sokejima S, Yamagami T, Liu Z. and Qi B. (2003). "Role of taurine supplementation to prevent exercise-induced oxidative stress in healthy young men". Amino Acids, PP:203-207.
20.Warburton, D.M., Bersellini, E., & Sweeney, E. (2001). "An evaluation of a caffeinated taurine drink on mood, memory and information processing in healthy volunteers without caffeine abstinence". Psychopharmacology, 158, PP:322-328.
