c. Aktivitas pembelajaran permainan tenis meja
3) Aktivitas pembelajaran posisi kaki ( footwork )
Footwork dalam tenis meja pada garis besarnya dibedakan untuk nomor tunggal dan nomor ganda. Footwork yang digunakan dalam permainan tunggal sudah otomatis digunakan dalam permainan ganda. Jika dilihat dari banyaknya langkah footwork, untuk tunggal dapat dibedakan: satu langkah, dua langkah dan tiga langkah atau lebih. Arah pergerakannya bisa ke depan, ke belakang, ke samping kiri, ke samping kanan atau diagonal.
4) Aktivitas pembelajaran gerak spesiik pukulan (stroke)
Terdapat beberapa gerak spesiik pukulan dalam permainan tenis meja antara lain: (1)
Push, (2) drive, (3) block, (4) chop, dan (5) service. Kelima pukulan tersebut dapat dijelaskan satu-persatu berikut ini.
a) Aktivitas pembelajaran gerak spesiik pukulan push
Push adalah gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka. Push biasanya digunakan untuk mengembalikan pukulan-pukulan push itu sendiri dan pukulan-pukulan chop. Gambar berikut adalah gerakan forehand dan backhand push.
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan dan meragakan gerakan pukulan push permainan tenis meja berikut ini.
Gambar 3.37Gerakan forehand push Gambar 3.38Gerakan backhand push
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan pukulan push permainan tenis meja. Kemudian bandingkan gerakan dengan cara berikut:
(1) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
(2) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa.
b) Aktivitas pembelajaran gerak spesiik pukulan drive
Drive adalah pukulan yang dilakukan dengan gerakan bet dari bawah serong ke atas dan sikap bet tertutup. Besarnya sudut yang diakibatkan oleh gerakan kemiringan bet bervariasi sesuai dengan arah jatuhnya bola, putaran bola yang datang dari lawan dan tujuan pemukul itu sendiri. Drive dapat digunakan sebagai pukulan serangan atau dapat juga kita kontrol sesuai dengan keinginan.
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakangerakan pukulan drive permainan tenis meja berikut ini.
Gambar 3.39Gerakan forehand push Gambar 3.40Gerakan backhand push
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan pukulan drive permainan tenis meja. Kemudian bandingkan gerakan tersebut dengan cara berikut:
(1) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
(2) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa.
(3) Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan. c) Aktivitas pembelajaran gerak spesiik pukulan service
Service adalah gerakan memukul bola untuk menyajikan bola pertama ke dalam permainan dengan cara memantulkan terlebih dahulu bola tersebut ke meja penyaji, kemudian dipukul, dan bola harus melewati atas net dan akhirnya memantul di meja lawan. Gerakan atau putaran yang diberikan pada bola bisa bermacam-macam. Gambar berikut merupakan contoh rangkaian gerakan forehand chop service.
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan gerakan pukulan service permainan tenis meja berikut ini.
Gambar3.41 Rangkaian gerakan forehand chop servis
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan pukulan service permainan tenis meja. Kemudian bandingkan gerakan tersebut dengan cara berikut:
(1) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
(2) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa.
(3) Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
5) Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak spesifik pukulan (stroke)
permainan tenis meja
Tujuan pembelajaran memukul bola adalah untuk mengombinasikan gerak spesiik memukul bola yang telah dipelajari. Setelah siswa melakukan gerakan memukul bola, siswa diminta untuk mencoba merasakan gerakan memukul bola yang mana mudah dan sulit dilakukan. Mengapa gerakan tersebut mudah dan sulit dilakukan? Siswa diminta untuk menemukan permasalahan tersebut, kemudian melakukan kembali gerakan-gerakan tersebut.
Gerakan memukul bola dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan memukul bola, siswa diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin.
Bentuk-bentuk pembelajaran memukul bola antara lain berikut ini.
a) Aktivitas pembelajaran 1 : melambung-lambungkan bola dengan pukulan forehand
di tempat, dilanjutkan sambil berjalan, maju-mundur dan bergerak menyamping, secara perorangan, berpasangan atau kelompok.
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakangerakan melambung-lambungkan bola dengan pukulan forehand di tempat, dilanjutkan sambil berjalan, maju-mundur dan bergerak menyamping, secara perorangan, berpasangan atau kelompok permainan tenis meja berikut ini.
Gambar 3.42Aktivitas 1 bentuk-bentuk Aktivitas permainan tenis meja
Maju, Mundur dan Menyamping
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan melambung-lambungkan bola dengan pukulan forehand di tempat, dilanjutkan sambil berjalan, maju-mundur dan bergerak menyamping, secara perorangan, berpasangan atau kelompok. Kemudian bandingkan gerakan tersebut dengan cara berikut:
(1) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
(2) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa.
(3) Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
b) Pembelajaran 2 : melambung bola dan memukulnya ke arah meja menggunakan pukulan forehand, di tempat, dan bergerak ke kanan-kiri, dilakukan secara berpasangan dan bergantian.
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan gerakan melambung bola dan memukulnya ke arah meja menggunakan teknik pukulan forehand, di tempat, dan bergerak ke kanan-kiri, dilakukan secara berpasangan dan bergantian permainan tenis meja berikut ini..
Gambar 3.43 Aktivitas 2 bentuk-bentuk Aktivitas permainan tenis meja
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan melambung bola dan memukulnya ke arah meja menggunakan teknik pukulan forehand, di tempat, dan bergerak ke kanan-kiri, dilakukan secara berpasangan dan bergantian. Kemudian bandingkan gerakan tersebut a dengan cara berikut:
(1) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
(2) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa.
(3) Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
c) Pembelajaran 3 : memukul bola yang dilambungkan teman dari depan dengan pukulan forehand dalam posisi di tempat, dan bergerak ke kanan-kiri, dilakukan secara berpasangan dan bergantian.
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakand gerakan memukul bola yang dilambungkan teman dari depan dengan pukulan forehand dalam posisi di tempat, dan bergerak ke kanan-kiri, dilakukan secara berpasangan dan bergantian permainan tenis meja berikut ini.
Gambar 3.44 Aktivitas 3 bentuk-bentuk Aktivitas permainan tenis meja
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil pengamatan, baik dengan teman maupun guru. Siswa melakukan gerakan memukul bola yang dilambungkan teman dari depan dengan pukulan forehand dalam posisi di tempat, dan bergerak ke kanan-kiri, dilakukan secara berpasangan dan bergantian. Kemudian bandingkan gerakan tersebut dengan cara berikut: a) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
b) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah dilakukan siswa.
c) Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
6) Aktivitas pembelajaran bermain dengan menggunakan peraturan yang dimodiikasi