KOMPETENSI INTI 4 (KETERAMPILAN)
D. Pembelajaran Atletik Melalui Lompat Jauh
1. Kompetensi Spesiik (KD-3 dan KD-4) dan Indikator Pencapaian Kompetensi
KOMPETENSI INTI 3
(PENGETAHUAN)
KOMPETENSI INTI 4
(KETERAMPILAN)
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodiikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan
mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.
Kompetensi Dasar 3 (Pengetahuan) dan Indikator Pencapaian Kompetensi
Kompetensi Inti 4 (Keterampilan) dan Indikator Pencapaian Kompetensi
3.3 Memahami gerak spesiik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam berbagai permainan sederhana dan atau tradisional. *)
3.3.1. Mengidentiikasikan berbagai gerak spesiik awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara, dan mendarat.
3.3.2. Menjelaskan berbagai gerak spesiik awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara, dan mendarat.
3.3.3. Menjelaskan cara melakukan berbagai gerak spesiik awalan/ ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara, dan mendarat.
4.3 Mempraktikkan gerak spesiik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam
berbagai permainan sederhana dan atau tradisional. *)
4.3.1. Melakukan berbagai gerak spesiik awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara, dan mendarat.
4.3.2. Menggunakan berbagai gerak spesiik awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara, dan mendarat dalam bentuk perlombaan lompat jauh menggunakan peraturan yang dimodiikasi.
2. Langkah-langkah Pembelajaran
Hal-hal yang harus diperhatikan oleh guru dalam kegiatan pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan berikut ini.
a. Kegiatan Pendahuluan
Kegiatan pendahuluan yang harus dilakukan oleh guru berikut ini.
1) Siswa dibariskan dan mengucapkan salam atau selamat pagi kepada siswa.
3) Guru memastikan bahwa semua siswa dalam keadaan sehat, dan penyakit kronis lainnya harus diperlakukan secara khusus.
4) Tanyakan kondisi kesehatan siswa secara umum.
5) Melakukan pemanasan yang dipimpin oleh guru atau oleh salah seorang siswa yang dianggap mampu..
6) Sampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai oleh siswa. b. Kegiatan Inti
Kegiatan inti yang harus dilakukan oleh guru sebagai berikut.
1) Guru atau salah seorang siswa yang dikatagorikan mampu untuk memperagakan gerak spesiik dan siswa yang lainnya diminta untuk memperhatikan dan mengamatinya. 2) Guru memotivasi siswa untuk bertanya, dengan cara guru mengajukan beberapa
pertanyaan atau mengajukan permasalahan.
3) Menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tersebut melalui kegiatan ekplorasi gerak secara individual, berpasangan, atau berkelompok dengan menunjukkan sikap kerja sama dan disiplin, sehingga ditemukan gerak yang efektif dan eisien sesuai dengan kebutuhan setiap siswa.
4) Menemukan hubungan keterampilan gerak.
5) Menerapkan berbagai gerak spesiik lompat jauh secara beregu dengan menunjukkan sikap sportivitas, kerja sama, sportivitas, tanggung jawab, dan kedisiplinan.
6) Selama proses pembelajaran, perilaku siswa harus diamati dan berikan perbaikan terhadap penyimpangan perilaku siswa dengan cara yang santun.
7) Kegiatan pembelajaran dilakukan dari yang mudah ke yang sulit, dari yang sederhana ke yang rumit serta dari yang ringan ke yang berat.
8) Pada saat siswa melakukan gerakan, guru mengawasi dan memperbaiki kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan oleh siswa, di samping itu juga amati perkembangan perilaku peseta didik.
9) Dalam mengajarkan materi aktivitas lompat jauh guru dapat memodiikasi alat peraturan dan lapangan perlombaan.
c. Kegiatan Penutup
Kegiatan penutup pembelajaran yang harus dilakukan oleh guru sebagai berikut. 1) Guru melakukan evaluasi terhadap proses aktivitas berkenaan dengan materi aktivitas
yang telah diberikan.
2) Guru memberikan penghargaan kepada siswa yang mampu melakukan aktivitas gerak dengan baik, dan memberikan tugas remedial kepada siswa yang belum mampu melakukan aktivitas gerak dengan baik.
3) Guru melakukan tanya-jawab dengan siswa yang berkenaan dengan materi pembelajaran yang telah diberikan.
4) Melakukan pelemasan yang dipimpin oleh guru atau oleh salah seorang siswa yang dianggap mampu, dan menjelaskan kepada siswa tujuan dan manfaat melakukan pelemasan setelah melakukan aktivitas isik/olahraga yaitu agar dapat melemaskan otot dan tubuh tetap bugar (segar).
5) Memberikan tugas-tugas yang harus dikerjakan oleh siswa dan dikerjakan di rumah dalam bentuk portofolio dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya berkenaan dengan materi aktivitas yang telah dipelajari.
6) Setelah melakukan aktivitas pembelajaran sebaiknya seluruh siswa dan guru berdoa dan bersalaman.
3. Metode Pembelajaran
Metode yang digunakan dalam pembelajaran aktivitas lompat jauh antara lain.. a. Cakupan (Inclusive).
b. Demonstrasi.
c. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
d. Timbal-balik (Resiprocal)
e. Pendekatan Pembelajaran Contekstual f. Pendekatan Scientiic.
4. Media dan Alat Pembelajaran
a. Media:
1) Gambar gerak spesiik awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara, dan mendarat lompat jauh.
2) Video pembelajaran gerak spesiik awalan/ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara, dan mendarat lompat jauh.
3) Model siswa atau guru yang memperagakan gerak spesiik awalan/ ancang-ancang, tumpuan, melayang di udara, dan mendarat lompat jauh.
b. Alat dan Bahan:
1) Lapangan/track atletik atau lapangan sejenisnya (halaman sekolah). 2) Bak lompat jauh atau lapangan sejenisnya.
3) Peluit dan Stopwatch.
4) Lembar Pratikum Siswa (Judul: Lembar Pratikum Siswa oleh MGMP PJOK SMP/M.Ts).
5. Aktivitas Pembelajaran
Pembelajaran gerak spesiik aktivitas lompat jauh sebagai alat pada pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, perlu dilakukan secara bertahap dan prosedural. Bertahap dalam arti pembelajaran gerak spesiik lompat jauh dilakukan dari yang ringan ke yang berat, dari yang sederhana ke yang rumit, sedangkan prosedural berkaitan dengan urutan prinsip gerakkan yang harus dilakukan, bertujuan agar siswa dapat dengan mudah untuk mempelajari gerak spesiik, hingga dalam penguasaan kompetensi tidak mendapat kesulitan, terutama yang berhubungan dengan gerak variasi dan kombinasi aktivitas lompat jauh.
Akhir dari pembelajaran aktivitas lompat jauh yang dilakukan siswa, adalah berikut ini. a. Memiliki keterampilan aktivitas lari jarak pendek.
b. Memiliki pengetahuan tentang aktivitas lari jarak pendek, memahami karakter aktivitas gerak yang digunakan, mengenal konsep ruang dan waktu.
c. Aktivitas gerak yang sesuai dan dapat memberi pengalaman belajar, kesempatan untuk menggunakan dan beradaptasi dengan keterampilan motorik, menggunakannya pada situasi permainan yang berubah-ubah.
d. Memiliki sikap, seperti: sportiitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin dapat memahami budaya orang lain.
Pada aktivitas pembelajaran, beberapa hal yang harus dilakukan oleh peserta didik, antara lain berikut ini.
a. Siswa mengamati peragaan gambar dan gerakan yang dilakukan guru atau siswa yang diberi tugas oleh bapak/ibu guru melakukan gerakan.
b. Setelah itu siswa diberi kesempatan untuk mengajukan pertanyaan tentang gerak spesiik yang diperagakan.
c. Jawaban yang diberikan oleh bapak/ibu guru, siswa diminta untuk mencoba melakukan gerakan sesuai dengan hasil pengamatan dan jawaban dari guru.
d. Siswa mengasosiasikan/menghubungkan, yaitu dengan melakukan aktivitas tersebut berulang-ulang untuk menemukan hal-hal berikut ini.
1) Mencari hubungan antara kecepatan awalan, ketepatam tumpuan, melayang di udara, dan mendarat dengan ketepatan lompatan.
2) Mencari hubungan antara panjang langkah kaki dan ayunan lengan dengan sasaran yang hendak dicapai.
3) Mencari hubungan antara aktivitas lompat jauh dengan kesehatan dan kebugaran tubuh serta otot-otot yang dominan yang dipergunakan dalam lompat jauh. e. Akhir aktivitas gerakan ini siswa mengomunikasikan, dengan melakukan bermain kasti
secara sederhana dengan menggunakan peraturan yang dimodiikasikan.
6. Materi Pembelajaran