- Memahami dan mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan atletik (lompat jauh dan tolak peluru) dengan koordinasi yang baik
Alokasi Waktu : 4 jam pelajaran (2 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
- Siswa dapat memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan atletik (lompat jauh dan tolak peluru) - Siswa dapat mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan atletik (lompat jauh dan tolak peluru) dengan
koordinasi yang baik
Karakter siswa yang diharapkan:
- Bersahabat/komunikatif, disiplin, kerja keras, percaya diri, dan tanggung jawab
B. Materi Pembelajaran
Atletik
1. Lompat jauh merupakan olahraga yang melatih kelincahan, baik dalam berlari, melompat, maupun mendarat. 2. Dalam olahraga lompat jauh juga mempunyai teknik-teknik dalam melompat, agar dapat melakukan lompatan
dengan benar, antara lain teknik awalan, tolakan, sikap di udara, dan mendarat di bak lompatan.
3. Tolak peluru adalah suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat bundar (peluru) dengan berat bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.
4. Teknik-teknik dasar dalam olahraga tolak peluru, yaitu teknik memegang peluru dan tahap menolak peluru.
C. Metode Pembelajaran
Diskusi kelompok, tanya jawab, inkuiri, dan penugasan
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Pendahuluan
Apersepsi:
Siswa diberi pemahaman tentang atletik Motivasi:
Memotivasi akan pentingnya menguasai materi ini dengan baik, agar siswa mampu memahami atletik
Kegiatan Inti Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi:
1. Guru memberikan informasi agar siswa dapat memahami permainan atletik
2. Guru memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan, dan sumber belajar lainnya secara bersahabat/komunikatif, disiplin, kerja keras, percaya diri, dan tanggung jawab
Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi:
1. Dengan infomasi dan tanya jawab, siswa diminta untuk menjelaskan teknik dasar lompat jauh dan tolak peluru
2. Dengan praktik, siswa diminta untuk mempraktikkan teknik dasar lompat jauh dan tolak peluru
3. Siswa mengerjakan tugas latihan soal-soal tentang lompat jauh dan tolak peluru pada buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2A dan buku penunjang lainnya
Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi:
1. Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
2. Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan
Penutup
1. Dengan bimbingan guru, siswa diminta untuk membuat rangkuman materi 2. Siswa dan guru melakukan refleksi
3. Guru memberikan tugas rumah (PR)
4. Guru merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remidi, program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik
5. Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya
E. Alat dan Bahan
1. Alat : papan tumpuan, bal lompatan, pasir, peluru, 2. Sumber belajar : - Buku paket
- Buku lain yang relevan
- Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2A
F. Penilaian
1. Teknik/jenis : kuis dan tugas individu 2. Bentuk instrumen : pertanyaan lisan dan tes tertulis 3. Instrumen/soal :
1. Apa tujuan olahraga lompat jauh?
2. Jelaskan teknik-teknik yang benar saat melakukan pendaratan! 3. Jelaskan sikap yang benar saat melakukan tolakan!
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2APendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2A
41
WAJAR
WAJAR
4. Sebutkan ketentuan ukuran peluru untuk putra dan putri! 5. Sebutkan macam-macam gaya dalam olahraga tolak peluru!
Perhitungan nilai akhir dalam skala 0 – 100 adalah sebagai berikut: Nilai akhir = perolehan skor/skor maksimum (70) x skor ideal (100)
Mengetahui Kepala Sekolah
……… Guru Mata Pelajaran
________________________ NIP.
________________________ NIP.
Standar Kompetensi : - Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya
- Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya
- Memahami dan mene-rapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata
- Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang di pelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori
Kompetensi Dasar : - Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga, dicerminkan dengan:
a. Pembiasaan perilaku berdoa sebelum dan sesudah pelajaran b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan - Berperilaku sportif dalam bermain
- Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar
- Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik - Menunjukkan kemauan kerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik
- Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik - Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik
- Menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan
- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri - Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri
Indikator : - Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga
- Menunjukkan perilaku sportif dalam bermain
- Menunjukkan sikap tanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar
- Memahami dan menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik
- Memahami dan menunjukkan kemauan kerja-sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik
- Memahami dan menunjukkan sikap oleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik
- Bersikap disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik - Menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan
- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri
- Memahami dan mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri
Alokasi Waktu : 4 jam pelajaran (2 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran