RPP KKM Silabus Prota Promes KTSP PJOK Kelas VIII

(1)



Pemetaan Kompetensi



Identifikasi KI dan KD



Rancangan Penilaian Kognitif



Kriteria Ketuntasan Minimal



Program Tahunan



Program Semester



Rincian Minggu Efektif



Silabus Berkarakter



Rencana Pelaksanaan Pembelajaran

(2)

NIP :

Unit Kerja

:

Nama :

(3)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2A

3

WAJAR

Kompetensi

Inti Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok

Ruang Lingkup Alokasi Waktu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

1. Menghargai dan menghyati ajaran a-gama yang dianutnya 2. Menghargai

dan mengha-yati perilaku jujur, disiplin, tanggung ja-wab, peduli (toleransi, go-tong royong), santun, per-caya diri, da-lam berinte-raksi secara efektif dengan lingkungan so-sial dan alam dalam jang-kauan pergaulan dan keberadaan-nya

1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasma-ni, permainan, dan olahraga, dicerminkan de-ngan:

a. Pembiasaan perilaku ber-doa sebelum dan sesudah pelajaran. b. Selalu

ber-usaha seca-ra maksimal dan tawakal dengan hasil akhir

c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan 2.1 Berperilaku sportif

dalam bermain 2.2 Bertanggung

ja-wab dalam peng-gunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga kese-lamatan diri sen-diri, orang lain, dan lingkungan sekitar

- Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai aga-ma yang di-anut dalam

melakukan ak-tivitas jasmani, permainan, dan olahraga - Menunjukkan

perilaku sportif dalam bermain - Menunjukkan

sikap tanggung jawab dalam penggunaan sarana dan pra-sarana pem-belajaran serta menjaga kese-lamatan diri sendiri, orang lain, dan ling-kungan sekitar - Memahami dan

menghargai per-bedaan karak-teristik individu-al dalam mela-kukan berba-gai aktivitas fi-sik - Memahami dan

menunjukkan kemauan kerja sama dalam melakukan ber-bagai aktivitas fisik

Pemetaan Kompetensi

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan

Kesehatan

Kelas/Semester

: VIII/1

(4)

Kompetensi

2.3 Menghargai per-bedaan karakte-ristik individual dalam melaku-kan berbagai aktivitas fisik. 2.4 Menunjukkan

ke-mauan kerja sa-ma dalam me-lakukan berba-gai aktivitas fisik 2.5 Toleransi dan

mau berbagi de-ngan teman dalam melakukan ber-bagai aktivitas fi-sik

2.6 Disiplin selama melakukan ber-bagai aktivitas fisik

2.7 Menerima keka-lahan dan ke-menangan da-lam permainan

- Memahami dan menunjukkan sikap toleransi dan mau ber-bagi dengan teman dalam melakukan ber-bagai aktivitas fisik

- Bersikap disi-plin selama me-lakukan berba-gai aktivitas fi-sik

- Menerima ke-kalahan dan kemenangan dalam perma-inan

3. Memahami dan menerapkan pe-ngetahuan (fak-tual, konsep-tual, dan pro-sedural) ber-dasarkan ra-sa ingin tahu-nya tentang ilmu pengeta-huan, tekno-logi, seni, bu-daya terkait fenomena dan kejadian tam-pak mata 4. Mengolah,

nyaji, dan me-nalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, me-rangkai, memo-difikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, mem-baca, hitung, meng-gambar, dan mengarang) sesuai dengan yang

dipelaja-3.1 Memahami kon-sep variasi dan kombinasi kete-rampilan perma-inan bola besar 4.1Mempraktikkan

variasi dan kom-binasi keteram-pilan berbagai permainan bola besar dengan koordinasi yang baik.

- Memahami kon-sep variasi dan kombinasi kete-rampilan perma-inan bola bas-ket

- Memahami dan mempraktikkan variasi dan kom-binasi keteram-pilan permain-an bola basket dengan koor-dinasi yang baik

- Permainan bola besar

√ 4 x 40'

3.2 Memahami kon-sep variasi dan kombinasi kete-rampilan perma-inan bola kecil 4.2 Mempraktikkan

variasi dan kom-binasi keteram-pilan berbagai permainan bola kecil dengan ko-ordinasi yang baik

- Memahami kon-sep variasi dan kombinasi ke-terampilan per-mainan softball - Mmemahami

dan memprak-tikkan variasi dan kombinasi keterampilan per-mainan softball dengan koor-dinasi yang baik

- Permainan bola kecil

(5)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2A

5

WAJAR

Kompetensi

ri di sekolah dan sumber lain yang sa-ma dalam su-dut pandang/-teori

3.3 Memahami kon-sep variasi dan kombinasi kete-rampilan salah satu nomor atle-tik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar)

4.3 Mempraktikkan variasi dan kom-binasi keteram-pilan atletik (ja-lan cepat, lari, lompat, dan lempar) dengan koordinasi yang baik

- Memahami kon-sep variasi dan kombinasi ke-terampilan atle-tik (lompat jauh dan tolak pe-luru)

- Memahami dan mempraktikkan variasi dan kom-binasi keteram-pilan atletik (lompat jauh dan tolak pe-luru) dengan koordinasi yang baik

- Atletik √ 4 x 40'

3.4 Memahami kon-sep variasi dan kombinasi kete-rampilan olah-raga beladiri 4.4Mempraktikkan

variasi dan kom-binasi keteram-pilan olahraga beladiri

- Memahami kon-sep variasi dan kombinasi ke-terampilan olah-raga bela diri - Memahami dan

mempraktikkan variasi dan kom-binasi keteram-pilan olahraga bela diri

- Pencak silat √ 4 x 40'

3.5 Memahami kon-sep latihan pe-ningkatan dera-jat kebugaran jasmani yang ter-kait dengan sehatan dan ke-terampilan, serta pengukuran ha-silnya

4.5 Mempraktikkan latihan pening-katan derajat ke-bugaran jasmani yang terkait de-ngan kesehatan dan keterampilan, serta pengukur-an hasilnya

- Memahami kon-sep latihan pe-ningkatan de-rajat kebugar-an jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta pengukur-an hasilnya - Memahami dan

mempraktikkan latihan pening-katan derajat kebugaran jas-mani yang ter-kait dengan kesehatan dan dan dan kete-rampilan, ser-ta pengukuran hasilnya

- Kebugaran jasmani

(6)

Kompetensi

3.6 Memahami kon-sep variasi dan kombinasi kete-rampilan dasar senam lantai da-lam bentuk rang-kaian sederhana 4.6 Mempraktikkan

variasi dan kom-binasi keteram-pilan dasar se-nam lantai da-lam bentuk rang-kaian sederha-na

- Memahami kon-sep variasi dan kombinasi ke-terampilan da-sar senam lantai dalam bentuk rangkaian se-derhana - Mempraktikkan

variasi dan kom-binasi keteram-pilan dasar se-nam lantai da-lam bentuk rang-kaian sederha-na

- Senam lantai √ 4 x 40'

3.7 Memahami kon-sep variasi kete-rampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam ben-tuk rangkaian sederhana 4.7 Mempraktikkan

variasi keteram-pilan dasar akti-vitas gerak rit-mik dalam ben-tuk rangkaian sederhana

- Memahami kon-sep variasi ke-terampilan da-sar aktivitas gerak ritmik da-lam bentuk rang-kaian sederha-na

- Memahami dan mempraktikkan variasi kete-rampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rang-kaian seder-hana

- Aktivitas berirama

√ 4 x 40'

3.8 Memahami kon-sep keterampi-lan dua gaya re-nang berbeda

4.8 Mempraktikkan keterampilan dua gaya renang de-ngan koordinasi yang lebih baik

- Memahami kon-sep keteram-pilan renang gaya punggung - Memahami dan

mempraktikkan keterampilan renang gaya punggung de-ngan koordi-nasi yang le-bih baik

- Renang gaya punggung

√ 4 x 40'

3.9 Memahami prin-sip-prinsip pen-cegahan terha-dap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat ber-bahaya lainnya, bagi diri sendiri, keluarga, dan masyarakat

- Memahami prin-sip-prinsip pen-cegahan ter-hadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbaha-ya lainnya, ba-gi diri sendiri, keluarga, dan masyarakat

- Seks bebas dan narkoba

(7)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2A

7

WAJAR

Kompetensi

4.9 Melakukan tin-dakan pence-gahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat ber-bahaya lainnya, bagi diri sendiri, keluarga dan masyarakat

- Memahami dan melakukan tin-dakan pence-gahan terhadap bahaya seks be-bas,NAPZA, dan obat berbaha-ya lainnya, ba-gi diri sendiri, keluarga dan masyarakat

√

3.10Memahami konsep pola makan se-hat, bergizi dan seimbang 3.11Memahami

man-faat jangka pan-jang dari parti-sipasi dalam akti-vitas fisik secara teratur

3.12Memahami tode untuk me-monitor denyut jantung

4.10Menyajikan ha-sil informasi ber-kaitan dengan pola makan se-hat, bergizi dan seimbang 4.11Menyajikan ha-sil

informasi ber-kaitan dengan manfaat jangka panjang dari partisipasi da-lam aktivitas fi-sik secara tera-tur

4.12 Menghitung den-yut jantung

- Memahami kon-sep pola ma-kan sehat, ber-gizi dan seim-bang - Memahami

man-faat jangka pan-jang dari par-tisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur - Memahami

tode untuk me-monitor den-yut jantung - Menyajikan hasil

informasi ber-kaitan dengan pola makan sehat, bergizi dan seimbang - Menyajikan hasil

informasi ber-kaitan dengan manfaat jang-ka panjang dari partisipasi da-lam aktivitas fisik secara te-ratur

- Menghitung den-yut jantung

- Pola hidup sehat √ 2 x 40'

Mengetahui Kepala Sekolah

……… Guru Mata Pelajaran

________________________ NIP.

(8)

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar PembelajaranMateri Indikator

Jenis Kegiatan Pembelajaran

TM PT KMTT

1. Menghargai dan meng-hayati ajaran agama yang dianutnya 2. Menghargai dan

meng-hayati perilaku jujur, di-siplin, tanggung ja-wab, peduli (toleransi, gotong royong), san-tun, percaya diri, da-lam berinteraksi secara efektif dengan ling-kungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan kebera-daannya

1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam me-lakukan aktivitas jas-mani, permainan, dan olahraga, dicerminkan dengan:

a. Pembiasaan pe-rilaku berdoa belum dan se-sudah pelajaran b. Selalu berusaha

secara maksimal dan tawakal de-ngan hasil akhir c. Membiasakan

ber-perilaku baik dalam berolahraga dan latihan

2.1 Berperilaku sportif dalam bermain 2.2 Bertanggung jawab

dalam penggunaan sarana dan prasa-rana pembelajaran serta menjaga ke-selamatan diri sen-diri, orang lain, dan lingkungan sekitar 2.3 Menghargai

perbeda-an karakteristik indi-vidual dalam mela-kukan berbagai ak-tivitas fisik

2.4 Menunjukkan kema-uan kerja sama da-lam melakukan ber-bagai aktivitas fisik 2.5 Toleransi dan mau

berbagi dengan te-man dalam mela-kukan berbagai akti-vitas fisik

2.6 Disiplin selama me-lakukan berbagai ak-tivitas fisik

- Menghayati dan menga-malkan nilai-nilai agama yang dianut dalam mela-kukan aktivitas jasmani, permainan, dan olah-raga - Menunjukkan perilaku

sportif dalam bermain - Menunjukkan sikap

tang-gung jawab dalam peng-gunaan sarana dan pra-sarana pembelajaran serta menjaga kesela-matan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan se-kitar

- Memahami dan meng-hargai perbedaan karak-teristik individual dalam melakukan berbagai ak-tivitas fisik

- Memahami dan menun-jukkan kemauan kerja-sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik - Memahami dan

menun-jukkan sikap oleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melaku-kan berbagai aktivitas fisik - Bersikap disiplin selama

melakukan berbagai ak-tivitas fisik

- Menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan

Identifikasi SK, KD untuk Menetapkan

Kegiatan Pembelajaran (TM, PT, KMTT)

Mata Pelajaran

Kesehatan

Kelas/Semester

: VIII/1

(9)

9

WAJAR

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar PembelajaranMateri Indikator

TM PT KMTT

2.7 Menerima kekalahan kemenangan da lam permainan

3. Memahami dan mene-rapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) ber-dasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, tekno-logi, seni, budaya ter-kait fenomena dan ke-jadian tampak mata 4. Mengolah, menyaji,

dan menalar dalam ra-nah konkret (menggu-nakan, mengurai, me-rangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ra-nah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan me-ngarang) sesuai de-ngan yang di pelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori

3.1 Memahami kon-sep variasi dan kombina-si keterampilan per-mainan bola besar 4.1Mempraktikkan

vari-asi dan kombinvari-asi keterampilan berba-gai permainan bo-la besar dengan ko-ordinasi yang baik

- Bola basket - Memahami konsep va-riasi dan kombinasi ke-terampilan permainan bola basket

- Memahami dan mem-praktikkan variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola basket dengan koordinasi yang baik

3.2 Memahami konsep variasi dan kombi-nasi keterampilan

permainan bola kecil 4.2 Mempraktikkan

va-riasi dan kombinasi keterampilan ber-bagai permainan bo-la kecil dengan ko-ordinasi yang baik.

- Softball - Memahami konsep va-riasi dan kombinasi ke-terampilan permainan softball

- Mmemahami dan mem-praktikkan variasi dan kombinasi keterampilan permainan softball de-ngan koordinasi yang baik

3.3 Memahami konsep variasi dan kombi-nasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar). 4.3 Mempraktikkan

vari-asi dan kombinvari-asi keterampilan atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) dengan koordinasi yang baik

- Lompat jauh

- Tolak peluru

- Memahami konsep vari-asi dan kombinvari-asi kete-rampilan atletik (lompat jauh dan tolak peluru) - Memahami dan

mem-praktikkan variasi dan kombinasi keterampilan atletik (lompat jauh dan tolak peluru) dengan koordinasi yang baik

3.4 Memahami konsep variasi dan kombi-nasi keterampilan o-lahraga bela diri 4.4Mempraktikkan

vari-asi dan kombinvari-asi keterampilan olah-raga bela diri

- Pencak silat - Memahami konsep va-riasi dan kombinasi ke-terampilan olahraga bela diri

- Memahami dan mem-praktikkan variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri 3.5 Memahami konsep

latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta pengukuran hasilnya

4.5 Mempraktikkan latih-an peningkatlatih-an de-rajat kebugaran jas-mani yang terkait dengan kesehatan dan dan keterampil-an, serta peng-ukuran hasilnya

- Kebugaran jas-mani

- Pengukuran ke-bugaran jasmani

- Memahami konsep latih-an peningkatlatih-an derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kese-hatan dan keterampilan, serta pengukuran hasil-nya - Memahami dan

(10)

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar PembelajaranMateri Indikator

TM PT KMTT

3.6 Memahami konsep variasi dan kombina-si keterampilan da-sar senam lantai dalam bentuk rang-kaian sederhana

4.6 Mempraktikkan va-riasi dan kombinasi keterampilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian se-derhana

- Bentuk latihan senam irama

- Memahami konsep va-riasi dan kombinasi ke-terampilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian sederhana - Mempraktikkan variasi

dan kombinasi keteram-pilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian sederhana

3.7 Memahami konsep variasi keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederha-na 4.7 Mempraktikkan

va-riasi keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederha-na

- Senam irama tanpa alat

- Memahami konsep vari-asi keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana

- Memahami dan mem-praktikkan variasi kete-rampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam ben-tuk rangkaian sederhana 3.8 Memahami konsep

keterampilan dua gaya renang berbe-da 4.8 Mempraktikkan

kete-rampilan dua gaya renang dengan koor-dinasi yang lebih baik

- Renang gaya punggung

- Memahami konsep kete-rampilan renang gaya punggung

- Memahami dan mem-praktikkan keterampilan renang gaya punggung dengan koordinasi yang lebih baik

3.9 Memahami prinsip-prinsip pencegahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbaha-ya lainnberbaha-ya, bagi diri sendiri, keluarga dan masyarakat

4.9 Melakukan tindakan pencegahan terha-dap bahaya seks be-bas, NAPZA, dan o-bat berbahaya lain-nya, bagi diri sendiri, keluarga dan masya-rakat

- Bahaya seks bebas

- Narkoba

- Memahami prinsip-prin-sip pencegahan terha-dap bahaya seks be-bas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya, bagi diri sendiri, keluarga dan masyarakat

- Memahami dan melaku-kan tindamelaku-kan pencegah-an terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lain-nya, bagi diri sendiri, ke-luarga dan masyarakat

3.10Memahami konsep pola makan sehat, bergizi dan seim-bang

3.11Memahami manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur

- Pola hidup sehat - Memahami konsep pola makan sehat, bergizi dan seimbang

- Memahami manfaat jangka panjang dari par-tisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur - Memahami metode un-tuk

(11)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2A

11

WAJAR

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar PembelajaranMateri Indikator

TM PT KMTT

3.12Memahami metode untuk memonitor denyut jantung 4.10Menyajikan hasil

in-formasi berkaitan dengan pola ma-kan sehat, bergizi dan seimbang

4.11Menyajikan hasil in-formasi berkaitan dengan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur

4.12Menghitung denyut jantung

- Menyajikan hasil infor-masi berkaitan dengan pola makan sehat, ber-gizi, dan seimbang - Menyajikan hasil

infor-masi berkaitan dengan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur

- Menghitung denyut jan-tung

Keterangan:

TM : Tatap Muka PT : Penugasan Terstruktur KMTT : Kegiatan Mandiri Tidak Terstruktur

________________________ NIP.

(12)

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator UH UTS LUS

1. Menghargai dan meng-hayati ajaran agama yang dianutnya

2. Menghargai dan meng-hayati perilaku jujur, di-siplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan kebera-daannya.

1.1 Menghayati dan mengamal-kan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani, permain-an, dan olahraga, dicer-minkan dengan:

a. Pembiasaan perilaku berdoa sebelum dan se-sudah pelajaran

b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir c. Membiasakan berperilaku

baik dalam berolahraga dan latihan

2.1 Berperilaku sportif dalam bermain

2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar 2.3 Menghargai perbedaan

ka-rakteristik individual dalam melakukan berbagai akti-vitas fisik

2.4 Menunjukkan kemauan ker-ja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik 2.5 Toleransi dan mau berbagi

dengan teman dalam me-lakukan berbagai aktivitas fisik

2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik 2.7 Menerima kekalahan dan

kemenangan dalam perma-inan

- Menghayati dan menga-malkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga,

- Menunjukkan perilaku sportif dalam bermain

- Menunjukkan sikap tang-gung jawab dalam peng-gunaan sarana dan pra-sarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar - Memahami dan menghargai

perbedaan karakteristik indi-vidual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik Memahami dan menunjuk-kan kemauan kerja sama da-lam melakukan berbagai ak-tivitas fisik.

- Memahami dan menun-jukkan sikap oleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

- Bersikap disiplin selama me-lakukan berbagai aktivitas fisik - Menerima kekalahan dan kemenangan dalam perma-inan

3. Memahami dan mene-rapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya ten-tang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata

3.1 Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola besar 4.1Mempraktikkan variasi dan

kombinasi keterampilan ber-bagai permainan bola besar dengan koordinasi yang baik

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola basket

-

Memahami dan

mempraktik-kan variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola basket dengan koordinasi yang baik

Rancangan Penilaian Kognitif

Pemetaan Penilaian Berdasarkan SK/KD/Indikator

Mata Pelajaran

Kesehatan

Kelas/Semester

: VIII/1

(13)

13

WAJAR

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator UH UTS LUS

4. Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan mem-buat) dan ranah abs-trak (menulis, membaca, menghitung, menggam-bar, dan mengarang) sesuai dengan yang di pelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/-teori

3.2 Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola kecil

4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan ber-bagai permainan bola kecil dengan koordinasi yang baik

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan permainan softball

- Memahami dan mempraktik-kan variasi dan kombinasi keterampilan permainan soft-ball dengan koordinasi yang baik

3.3 Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar)

4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan at-letik (jalan cepat, lari, lom-pat, dan lempar) dengan koordinasi yang baik

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan atletik (lompat jauh dan tolak peluru) - Memahami dan

mempraktik-kan variasi dan kombinasi keterampilan atletik (lompat jauh dan tolak peluru) de-ngan koordinasi yang baik

3.4 Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri

4.4Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan o-lahraga bela diri

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri

- Memahami dan mempraktik-kan variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri

3.5 Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebu-garan jasmani yang terkait dengan kesehatan dan ke-terampilan, serta pengukur-an hasilnya

4.5 Mempraktikkan latihan pe-ningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampil-an, serta pengukuran ha-silnya

- Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebuga-ran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan ke-terampilan, serta pengukur-an hasilnya

- Memahami dan mempraktik-kan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan ke-sehatan dan keterampilan, serta pengukuran hasilnya 3.6 Memahami konsep variasi

dan kombinasi keterampilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian sederha-na 4.6 Mempraktikkan variasi dan

kombinasi keterampilan da-sar senam lantai dalam ben-tuk rangkaian sederhana

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian sederhana

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan da-sar senam lantai dalam ben-tuk rangkaian sederhana

3.7 Memahami konsep variasi keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana 4.7 Mempraktikkan variasi

ke-terampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana

- Memahami konsep vari-asi keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana

- Memahami dan mempraktik-kan variasi keterampilan da-sar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian se-derhana

3.8 Memahami konsep keteram-pilan dua gaya renang ber-beda

4.8 Mempraktikkan keterampil-an dua gaya renang de-ngan koordinasi yang lebih baik

- Memahami konsep keteram-pilan renang gaya punggung - Memahami dan

(14)

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator UH UTS LUS

3.9 Memahami prinsip-prinsip pencegahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lain-nya, bagi diri sendiri, kelu-arga, dan masyarakat 4.9 Melakukan tindakan

pen-cegahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya, ba-gi diri sendiri, keluarga dan masyarakat

- Memahami prinsip-prinsip pencegahan terhadap ba-hasa seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya, bagi diri sendiri, keluarga, dan masyarakat

- Memahami dan melakukan tindakan pencegahan ter-hadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya, bagi diri sendiri, ke-luarga, dan masyarakat 3.10Memahami konsep pola

makan sehat, bergizi, dan seimbang

3.11Memahami manfaat jangka panjang dari partisipasi da-lam aktivitas fisik secara teratur

3.12Memahami metode untuk memonitor denyut jantung 4.10Menyajikan hasil informasi

berkaitan dengan pola ma-kan sehat, bergizi, dan se-imbang

4.11Menyajikan hasil informasi berkaitan dengan manfaat jangka panjang dari par-tisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur

4.12Menghitung denyut jan-tung

- Memahami konsep pola makan sehat, bergizi, dan seimbang

- Memahami manfaat jangka panjang dari partisipasi da-lam aktivitas fisik secara ter-atur Memahami metode untuk memonitor denyut jantung - Menyajikan hasil informasi

berkaitan dengan pola ma-kan sehat, bergizi, dan seimbang - Menyajikan hasil infor-masi

berkaitan dengan manfaat jangka panjang dari partisi-pasi dalam aktivitas fisik secara teratur

- Menghitung denyut jantung

Keterangan:

UH : Ulangan Harian

UTS : Ulangan Tengah Semester LUS : Latihan Ulangan Semester

________________________ NIP.

(15)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2A

15

WAJAR

Standar Kompetensi:

 Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya

 Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan kebera-daannya.

 Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata

 Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang di pelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori

No. Kompetensi Dasar dan Indikator

Kriteria Ketuntasan Minimal Kriteria Penetapan Ketuntasan

Kompleksitas _DukungDaya Intake Nilai KKM (%)

1. Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga, di-cerminkan dengan:

a. Pembiasaan perilaku berdoa sebelum dan sesudah pelajaran b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan - Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut

dalam melakukan aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga Berperilaku sportif dalam bermain

- Menunjukkan perilaku sportif dalam bermain

Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar

- Menunjukkan sikap tanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar

Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

- Memahami dan menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

- Memahami dan menunjukkan kemauan kerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

- Memahami dan menunjukkan sikap oleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik

- Bersikap disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik Menerima kekalahan kemenangan dalam permainan - Menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan

Penetapan Kriteria Ketuntasan Minimal

Per Kompetensi Dasar dan Indikator

Mata Pelajaran

Kesehatan

Kelas/Semester

: VIII/1

(16)

No. Kompetensi Dasar dan Indikator

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Permainan bola besar

Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola besar

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan permain-an bola basket

Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan berbagai permainan bola besar dengan koordinasi yang baik

- Memahami dan mempraktikkan variasi dan kombinasi kete-rampilan permainan bola basket dengan koordinasi yang baik

Permainan bola kecil

Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola kecil

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan permainan softball

Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan berbagai permainan bola kecil dengan koordinasi yang baik

- Memahami dan mempraktikkan variasi dan kombinasi kete-rampilan permainan softball dengan koordinasi yang baik

Atletik

Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar)

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan atletik (lompat jauh dan tolak peluru)

Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) dengan koordinasi yang baik - Memahami dan mempraktikkan variasi dan kombinasi

keteram-pilan atletik (lompat jauh dan tolak peluru) dengan koordinasi yang baik

Pencak silat

Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri

Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri

- Memahami dan mempraktikkan variasi dan kombinasi kete-rampilan olahraga bela diri

Kebugaran jasmani

Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta pengukuran hasilnya

- Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta pengukuran hasilnya

Mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta peng-ukuran hasilnya

- Memahami dan mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan kete-rampilan, serta pengukuran hasilnya

Senam lantai

Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian sederhana

Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian sederhana.

(17)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2A

17

WAJAR

No. Kompetensi Dasar dan Indikator

7.

8.

9.

10.

Aktivitas berirama

Memahami konsep variasi keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana

- Memahami konsep variasi keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana

Mempraktikkan variasi keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana

- Memahami dan mempraktikkan variasi keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana

Renang gaya punggung

Memahami konsep keterampilan dua gaya renang berbeda - Memahami konsep keterampilan renang gaya punggung

Mempraktikkan keterampilan dua gaya renang dengan koordinasi yang lebih baik

- Memahami dan mempraktikkan keterampilan renang gaya punggung dengan koordinasi yang lebih baik

Seks bebas dan narkoba

Memahami prinsip-prinsip pencegahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya, bagi diri sendiri, ke-luarga, dan masyarakat

- Memahami prinsip-prinsip pencegahan terhadap bahasa seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya, bagi diri sendiri, keluarga, dan masyarakat

Melakukan tindakan pencegahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya, bagi diri sendiri, keluarga, dan masyarakat

- Memahami dan melakukan tindakan pencegahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya, bagi diri sendiri, keluarga, dan masyarakat

Pola hidup sehat

Memahami konsep pola makan sehat, bergizi, dan seimbang - Memahami konsep pola makan sehat, bergizi, dan seimbang Memahami manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur

- Memahami manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivi-tas fisik secara teratur

Memahami metode untuk memonitor denyut jantung - Memahami metode untuk memonitor denyut jantung

Menyajikan hasil informasi berkaitan dengan pola makan sehat, bergizi dan seimbang

- Menyajikan hasil informasi berkaitan dengan pola makan sehat, bergizi, dan seimbang

Menyajikan hasil informasi berkaitan dengan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur

- Menyajikan hasil informasi berkaitan dengan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur Menghitung denyut jantung

Catatan: Poin kriteria penetapan ketuntasan diisi guru masing-masing sesuai KKM yang akan dicapai di tingkat sekolahnya

Mengetahui

Kepala Sekolah ………Guru Mata Pelajaran

________________________

(18)

No. Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar

Kompleksitas Daya Dukung Intake Nilai KKM_(%)

1.

2.

3.

Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya

- Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga, dicerminkan dengan:

a. Pembiasaan perilaku berdoa sebelum dan se-sudah pelajaran

b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir

c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan

Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.

- Berperilaku sportif dalam bermain.

- Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar

- Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

- Menunjukkan kemauan kerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

- Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik

- Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik - Menerima kekalahan dan kemenangan dalam

permainan

Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata - Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampil-an

permainan bola besar

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampil-an permainan bola kecil

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampil-an salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar)

- Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta pengukuran hasilnya

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampil-an dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian sederhana

Penetapan Kriteria Ketuntasan Minimal

Per Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar

Mata Pelajaran

Kesehatan

Kelas/Semester

: VIII/1

(19)

19

WAJAR

No. Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar

Kompleksitas Daya Dukung Intake Nilai KKM_(%)

4.

- Memahami konsep variasi keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana - Memahami konsep keterampilan dua gaya renang

berbeda

- Memahami prinsip-prinsip pencegahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya, bagi diri sendiri, keluarga, dan masyarakat - Memahami konsep pola makan sehat, bergizi, dan

seimbang

- Memahami manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur

- Memahami metode untuk memonitor denyut jantung Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, me-modifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang di pelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan berbagai permainan bola besar dengan koordinasi yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan berbagai permainan bola kecil dengan koordinasi yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) dengan koordinasi yang baik

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri

- Mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugar-an jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta pengukuran hasilnya

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian sederha-na - Mempraktikkan variasi keterampilan dasar aktivitas

gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana - Mempraktikkan keterampilan dua gaya renang de-ngan

koordinasi yang lebih baik

- Melakukan tindakan pencegahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya, bagi diri sendiri, keluarga, dan masyarakat

- Menyajikan hasil informasi berkaitan dengan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur

Catatan: Poin kriteria penetapan ketuntasan diisi guru masing-masing sesuai KKM yang akan dicapai di tingkat sekolahnya

________________________ NIP.

Program Tahunan

Mata Pelajaran

Kesehatan

Kelas/Semester

: VIII/1

(20)

Semester No. Materi Pokok/Kompetensi Dasar

Alokasi W ak tu

Keterangan

1 1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

Permainan bola besar

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola besar

Permainan bola kecil

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola kecil

Atletik

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar)

Pencak silat

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri - Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri

Kebugaran jasmani

- Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta pengukuran hasilnya - Mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait

dengan kesehatan dan dan keterampilan, serta pengukuran hasilnya

Senam lantai

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian sederhana

Aktivitas berirama

- Mempraktikkan variasi keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana

Renang gaya punggung

- Memahami konsep keterampilan dua gaya renang berbeda

- Mempraktikkan keterampilan dua gaya renang dengan koordinasi yang lebih baik

Seks bebas dan narkoba

- Memahami prinsip-prinsip pencegahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya, bagi diri sendiri, keluarga, dan masyarakat

4 JP

(21)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2A

21

WAJAR

Semester No. Materi Pokok/Kompetensi Dasar

Alokasi W ak tu

Keterangan

10 Pola hidup sehat

- Memahami metode untuk memonitor denyut jantung

2 JP

Jumlah 36 JP

2 11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19

Permainan bola besar

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola besar

Permainan bola kecil

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola kecil

Atletik

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar)

Pencak silat

- Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri - Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri

Kebugaran jasmani

- Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta pengukuran hasilnya. - Mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait

dengan kesehatan dan keterampilan, serta pengukuran hasilnya

Senam lantai

- Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian sederhana

Aktivitas berirama

- Mempraktikkan variasi keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana

Renang gaya punggung

- Memahami konsep keterampilan dua gaya renang berbeda

- Mempraktikkan keterampilan dua gaya renang dengan koordinasi yang lebih baik

Seks bebas dan narkoba

- Memahami prinsip-prinsip pencegahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya, bagi diri sendiri, keluarga, dan masyarakat

4 JP

2 JP

4 JP

2 JP

4 JP

(22)

Semester No. Materi Pokok/Kompetensi Dasar

Alokasi W ak tu

Keterangan

20. Pola hidup sehat

- Memahami metode untuk memonitor denyut jantung

2 JP

Jumlah 32 JP

________________________ NIP.

(23)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2A

23

WAJAR

No. Kompetensi DasarMateri Pokok/ JamJml

Bulan

Ket. Juli Agustus September Oktober NovemberDesember Januari 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5

1. Permainan bola besar

-Memahami konsep va-riasi dan kombinasi ke-terampilan permainan bola besar

-Mempraktikkan variasi dan kombinasi kete-rampilan berbagai per-mainan bola besar de-ngan koordinasi yang baik

4 JP x x

2. Permainan bola kecil

-Memahami konsep va-riasi dan kombinasi ke-terampilan permainan bola kecil

-Mempraktikkan variasi dan kombinasi kete-rampilan berbagai per-mainan bola kecil de-ngan koordinasi yang baik

4 JP x x

3. Atletik

-Memahami konsep va-riasi dan kombinasi ke-terampilan salah satu nomor atletik (jalan ce-pat, lari, lomce-pat, dan lempar)

-Mempraktikkan variasi dan kombinasi kete-rampilan atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) dengan koordi-nasi yang baik

4 JP x x

4. Pencak silat

-Memahami konsep va-riasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri

-Mempraktikkan variasi dan kombinasi kete-rampilan olahraga be-la diri

4 JP x x

5. Kebugaran jasmani

-Memahami konsep la-tihan peningkatan de-rajat kebugaran jasma-ni yang terkait dengan kesehatan dan kete-rampilan, serta peng-ukuran hasilnya

4 JP x x

Program Semester

Mata Pelajaran

Kesehatan

Kelas/Semester

: VIII/1

(24)

No. Materi Pokok/ Kompetensi Dasar

Jml Jam

Bulan

Ket. Juli Agustus September Oktober NovemberDesember Januari 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 -Mempraktikkan latihan

peningkatan derajat ke-bugaran jasmani yang terkait dengan kese-hatan dan dan ketera-mpilan, serta pengu-kuran hasilnya

Pe

rs

ia

p

a

n

P

e

n

e

rim

a

n

R

a

p

o

r

6. Senam lantai

-Memahami konsep va-riasi dan kombinasi keterampilan dasar se-nam lantai dalam ben-tuk rangkaian seder-hana

-Mempraktikkan variasi dan kombinasi kete-rampilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian sederhana

4 JP x x

7. Aktivitas berirama

-Memahami konsep va-riasi keterampilan da-sar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana

-Mempraktikkan variasi keterampilan dasar ak-tivitas gerak ritmik da-lam bentuk rangkaian sederhana

4 JP x x

8. Renang gaya pung-gung

-Memahami konsep ke-terampilan dua gaya renang berbeda

-Mempraktikkan kete-rampilan dua gaya re-nang dengan koor-dinasi yang lebih baik

4 JP x x

9. Seks bebas dan nar-koba

-Memahami prinsip-prinsip pencegahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat ber-bahaya lainnya, bagi diri sendiri, keluarga, dan masyarakat

-Melakukan tindakan pencegahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat ber-bahaya lainnya, bagi diri sendiri, keluarga, dan masyarakat

2 JP x

10. Pola hidup sehat

- Memahami manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam akti-vitas fisik secara te-ratur

- Memahami metode untuk memonitor den-yut jantung

(25)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2A

25

WAJAR

No. Kompetensi DasarMateri Pokok/ JamJml

Bulan

Ket. Juli Agustus September Oktober NovemberDesember Januari 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 - Menyajikan hasil

infor-masi berkaitan de-ngan pola makan se-hat, bergizi, dan seim-bang

- Menyajikan hasil infor-masi berkaitan de-ngan manfaat jangka panjang dari partisi-pasi dalam aktivitas fi-sik secara teratur

Jumlah 36 JP

Keterangan:

: Libur hari raya Idul Fitri

: Kegiatan tengah semester

: Latihan ulangan semester 1

: Ulangan semester 1

: Libur semester 1

________________________ NIP.

(26)

I. Jumlah minggu dalam semester 1

No. Bulan Jumlah Minggu

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Juli Agustus September Oktober November Desember Januari

4 4 4 5 4 4 1

Jumlah Total 26

II. Jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1

No. Kegiatan Jumlah Minggu

1. 2. 3. 4. 5. 6.

Libur hari raya Idul Fitri Kegiatan tengah semester Latihan ulangan semester 1 Ulangan semester 1 Persiapan penerimaan rapor Libur semester 1

2 1 1 1 1 2

Jumlah Total 8

III. Jumlah minggu efektif dalam semester 1

Jumlah minggu dalam semester 1 - jumlah minggu tidak efektif dalam semester 1 = 26 minggu - 8 minggu

= 18 minggu efektif

________________________ NIP.

Rincian Minggu Efektif

Mata Pelajaran

Kesehatan

Kelas/Semester

: VIII/1

(27)

27

WAJAR

Standar Kompetensi:

 Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya

 Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan kebera-daannya.

 Memahami dan menerapkan pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata

 Mengolah, menyaji, dan menalar dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang di pelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori

Kompetensi Dasar

Materi Pokok/ Pembelajaran

Kegiatan

Pembelajaran Indikator Penilaian Waktu

Sumber Belajar

Nilai Karakter

1.1 Menghayati dan meng-amalkan ni-lai-nilai aga-ma yang di-anut dalam melakukan aktivitas jas-mani, per-mainan, dan olahraga, di-cerminkan dengan: a.

Pembiasa-an perilaku berdoa se-belum dan sesudah pe-lajaran b. Selalu

ber-usaha se-cara mak-simal dan tawakal de-ngan hasil akhir c. Membiasa

kan berpe-rilaku baik dalam ber-olahraga dan latihan 2.1 Berperilaku

sportif dalam bermain 2.2 Bertanggung

jawab dalam penggunaan sarana dan

- Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam me-lakukan aktivitas jasmani, permain-an, dan olahraga - Menunjukkan

pe-rilaku sportif da-lam bermain

- Menunjukkan si-kap tanggung ja-wab dalam peng-gunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga kesela-matan diri sen-diri, orang lain, dan lingkungan sekitar

- Memahami dan menghargai per-bedaan karak-teristik individual dalam melaku-kan berbagai ak-tivitas fisik

- Memahami dan menunjukkan ke-mauan kerja sa-ma dalam me-lakukan berba-gai aktivitas fisik. - Memahami dan

menunjukkan si-kap oleransi dan mau berbagi

Silabus Berkarakter

Mata Pelajaran

Kesehatan

Kelas/Semester

: VIII/1

(28)

Kompetensi Dasar

Kegiatan

Sumber Belajar Nilai Karakter prasarana pem-belajaran serta menja ga ke-selamatan diri sendiri, orang lain, dan ling-kungan sekitar 2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam

me-lakukan ber-bagai aktivitas fisik

2.4 Menunjukan kemauan ker-ja sama da-lam melaku-kan berbagai aktivitas fisik 2.5 Toleransi dan

mau berbagi dengan teman dalam mela-kukan berba-gai aktivitas fisik

2.6 Disiplin selama melakukan ber-bagai aktivitas fisik

2.7 Menerima ke-kalahan dan, kemenangan dalam perma-inan

dengan teman dalam melaku-kan berbagai aktivitas fisik - Bersikap disip-lin

selama me-lakukan berba-gai aktivitas fi-sik - Menerima

kalahan dan ke-menangan da-lam permainan

-

-3.1 Memahami konsep variasi dan

kombinasi ke-terampilan permainan bola besar 4.1 Mempraktikkan

variasi dan kom-binasi keterampilan berbagai

permainan bo-la besar de-ngan koordi-nasi yang baik

- Bola besar - Dengan informasi dan tanya jawab, siswa memahami dan menjelaskan teknik dasar per-mainan bola bas-ket

- Dengan praktik, siswa memprak-tikkan teknik da-sar dan kombi-nasi permainan bola basket de-ngan koordinasi yang baik

- Memahami kon-sep variasi dan kombinasi kete-rampilan permain-an bola basket - Memahami dan

mempraktikkan variasi dan kom-binasi keteram-pilan permainan bola basket de-ngan koordinasi yang baik Jenis: - Ku is - Tu gas Individu - Tu gas Kelompok - Ul angan Bentuk Instrumen: - Te

s Tertulis PG - Te

s Tertulis Uraian

4 x 40’ - B uku Pendi-dikan Jasma-ni, Olah raga, dan Kesehat-an 2A - B uku Paket - B uku referen-si lain - Bersa- habat/- komuni-katif - Disiplin - Kerja keras -

(29)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2A

29

WAJAR

Kompetensi

Dasar Materi Pokok/Pembelajaran PembelajaranKegiatan Indikator Penilaian Waktu SumberBelajar KarakterNilai

3.2 Memahami kon-sep variasi dan

kombinasi ke-terampilan per-mainan bola kecil

4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi ke-terampilan ber-bagai perma-inan bola ke-cil dengan ko-ordinasi yang baik

- Softball - Dengan informasi dan tanya jawab, siswa memahami dan menjelaskan teknik dasar per-mainan softball - Dengan praktik,

siswa memprak-tikkan teknik da-sar dan kombinasi permainan softball dengan koordinasi yang baik

- Memahami kon-sep variasi dan kombinasi kete-rampilan perma-inan softball - Memahami dan

mempraktikkan variasi dan kom-binasi keteram-pilan permainan softball dengan koordinasi yang baik Jenis: - Ku is - Tu gas Individu - Tu gas Kelompok - Ul angan Bentuk Instrumen: - Te

s Tertulis PG - Te

s Tertulis Uraian

4 x 40’ - B uku Pendi-dikan Jasma-ni, Olah-raga, dan Kesehat-an 2A - B uku Paket - B uku referen-si lain - Bersa- habat/- komu-nikatif - Disiplin - Kerja keras

-

Tang-gung ja-wab

3.3 Memahami kon-sep variasi dan

kombinasi ke-terampilan sa-lah satu no-mor atletik (ja-lan cepat, lari, lompat, dan lempar) 4.3 Mempraktikkan

variasi dan kombinasi ke-terampilan a-tletik (jalan ce-pat, lari, lom-pat, dan lem-par) dengan koordinasi yang baik

- Lompat jauh - Tolak peluru

- Dengan infomasi dan tanya jawab, siswa memahami dan mejelaskan teknik dasar kete-rampilan lompat jauh

- Dengan infomasi dan tanya jawab, siswa memahami dan mejelaskan teknik dasar kete-rampilan tolak pe-luru

- Dengan praktik, siswa memprak-tikkan teknik da-sar keterampilan lompat jauh dan tolak peluru

- Memahami kon-sep variasi dan kombinasi kete-rampilan atletik (lompat jauh dan tolak peluru) - Memahami dan

mempraktikkan variasi dan kom-binasi keteram-pilan atletik (lom-pat jauh dan to-lak peluru) de-ngan koordinasi yang baik Jenis: - Ku is - Tu gas Individu - Tu gas Kelompok - Ul angan Bentuk Instrumen: - Te

s Tertulis PG - Te

s Tertulis Uraian

4 x 40’ - B uku Pendi-dikan Jasma-ni, Olah-raga, dan Kesehat-an 2A - B uku Paket - B uku referen-si lain - Bersa- habat/- komu-nikatif - Disiplin - Kerja keras - Perca-ya diri - Tang-gung jawab 3.4 Memahami kon-sep variasi dan

kombinasi ke-terampilan o-lahraga bela-diri

4.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi ke-terampilan o-lahraga bela-diri

- Pencak silat - Dengan informasi dan tanya jawab, siswa memahami dan menjelaskan teknik dasar pen-cak silat

- Dengan praktik, siswa memprak-tikkan teknik da-sar dan kombinasi pencak silat

- Memahami kon-sep variasi dan kombinasi kete-rampilan olahra-ga bela diri

- Memahami dan mempraktikkan variasi dan kom-binasi keteram-pilan olahraga bela diri Jenis: - Ku is - Tu gas Individu - Tu gas Kelompok - Ul angan Bentuk Instrumen: - Te

s Tertulis PG - Te

s Tertulis Uraian

(30)

Kompetensi Dasar

Kegiatan

3.5 Memahami kon-sep latihan pe-ningkatan de-rajat kebugar-an jasmkebugar-ani ykebugar-ang terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta peng-ukuran hasil-nya

4.5 Mempraktikkan latihan pe-ningkatan de-rajat kebugar-an jasmkebugar-ani ykebugar-ang terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta peng-ukuran hasil-nya - Kebugaran jasmani - Pengukuran kebugaran jasamani - Dengan informasi dan tanya jawab, siswa dapat men-jelaskan arti ke-bugaran jasmani - Dengan

diskusi, siswa menjelas-kan bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani

- Dengan praktik, siswa memprak-tikkan latihan ke-bugaran jasmani

- Memahami kon-sep latihan pe-ningkatan derajat kebugaran jas-mani yang terkait dengan kesehat-an dkesehat-an keteram-pilan, serta peng-ukuran hasilnya. - Memahami dan

mempraktikkan latihan pening-katan derajat ke-bugaran jasmani yang terkait de-ngan kesehatan dan keterampil-an, serta peng-ukuran hasilnya Jenis: - Ku is - Tu gas Individu - Tu gas Kelompok - Ul angan Bentuk Instrumen: - Te

s Tertulis PG - Te

s Tertulis Uraian

4 x 40’ - B uku Pendi-dikan Jasma-ni, Olah-raga, dan Kesehat-an 2A - B uku Paket - B uku referen-si lain - Bersa- habat/- komu-nikatif - Disiplin - Kerja keras - Kerja sama - Perca-ya diri - Tang-gung jawab

3.6 Memahami kon-sep variasi dan kombinasi ke-terampilan da-sar senam lan-tai dalam ben-tuk rangkaian sederhana 4.6 Mempraktikkan

variasi dan kom-binasi keteram-pilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian se-derhana

- Bentuk latih-an senam lantai

- Dengan informasi dan tanya jawab siswa menjelas-kan bentuk-bentuk dasar gerakan se-nam lantai - Dengan praktik, siswa memprak-tikkan gerakan da-sar senam laintai beserta bentuk rangkaiannya

- Memahami kon-sep variasi dan kombinasi kete-rampilan dasar senam lantai da-lam bentuk rang-kaian sederhana. - Mempraktikkan

variasi dan kom-binasi keteram-pilan dasar se-nam lantai dalam bentuk rangkaian sederhana Jenis: - Ku is - Tu gas Individu - Tu gas Kelompok - Ul angan Bentuk Instrumen: - Te

s Tertulis PG - Te

s Tertulis Uraian

4 x 40’ - B uku Pendi-dikan Jasma-ni, Olah-raga, dan Kesehat-an 2A - B uku Paket - B uku referen-si lain - Bersa- habat/- komu-nikatif - Disiplin - Kerja keras - Kerja sama - Perca-ya diri - Tang-gung jawab

3.7 Memahami kon-sep variasi ke-terampilan da-sar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian se-derhana 4.7 Mempraktikkan

variasi kete-rampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rang-kaian

seder-- Senam iraseder--ma tanpa a-lat

- Dengan informasi dan tanya jawab, siswa memahami dan menjelaskan bentuk-bentuk da-sar senam irama tanpa alat

- Dengan praktik, siswa memprak-tikkan bentuk-ben-tuk dasar senam irama tanpa alat beserta rangka-iannya

- Memahami kon-sep variasi kete-rampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam ben-tuk rangkaian se-derhana

- Memahami dan mempraktikkan variasi keteram-pilan dasar akti-vitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian seder-hana Jenis: - Ku is - Tu gas Individu - Tu gas Kelompok - Ul angan Bentuk Instrumen: - Te

s Tertulis

(31)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2A

31

WAJAR

Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Kegiatan

Pembelajaran Indikator Penilaian Waktu

Sumber Belajar Nilai Karakter hana PG - Te s Tertulis Uraian lain Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Kegiatan

3.8 Memahami kon-sep keteram-pilan dua gaya renang berbe-da

4.8 Mempraktikkan keterampilan dua gaya re-nang dengan koordinasi yang lebih baik

- Renang ga-ya punggung

- Dengan informasi dan tanya jawab, siswa menjelas-kan teknik dasar renang gaya pung-gung - Dengan praktik, siswa memprak-tikkan teknik da-sar renang gaya punggung dengan koordinasi yang baik

- Memahami kon-sep keterampilan renang gaya pung-gung

- Memahami dan mempraktikkan keterampilan re-nang gaya pung-gung dengan ko-ordinasi yang le-bih baik Jenis: - Ku is - Tu gas Individu - Tu gas Kelompok - Ul angan Bentuk Instrumen: - Te

s Tertulis PG - Te

s Tertulis Uraian

4 x 40’ - B uku Pendi-dikan Jasma-ni, Olah-raga, dan Kesehat-an 2A - B uku Paket - B uku referen-si lain - Bersa- habat/- komu-nikatif - Disiplin - Kerja keras - Tang-gung jawab

3.9 Memahami prin-sip-prinsip pen-cegahan ter-hadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbaha-ya lainnya, ba-gi diri sendiri, keluarga, dan masyarakat 4.9 Melakukan

tin-dakan pence-gahan terha-dap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat

berbaha-- Bahay a seks bebas - Narko

ba

- Dengan informasi, siswa memahami seks bebas

- Dengan tanya ja-wab, siswa men-jelaskan bahaya seks bebas - Dengan

tanya ja-wab, siswa men-yebutkan bentuk-bentuk narkoba - Dengan diskusi, siswa menjelas-kan dampak pe-nyalahgunaan nar-koba beserta pen-cegahannya

- Memahami prin-sip-prinsip pen-cegahan terha-dap bahasa seks bebas, NAPZA, dan obat berba-haya lainnya, ba-gi diri sendiri, ke-luarga dan ma-syarakat

- Memahami dan melakukan tin-dakan pencegah-an terhadap ba-haya seks be-bas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya, bagi diri sendiri, keluarga dan masyarakat Jenis: - Ku is - Tu gas Individu - Tu gas Kelompok - Ul angan Bentuk Instrumen: - Te

s Tertulis PG - Te

s Tertulis Uraian

(32)

Kompetensi Dasar

Kegiatan

ya lainnya, ba-gi diri sendiri, keluarga, dan masyarakat

3.10Memahami kon-sep pola ma-kan sehat, ber-gizi, dan se-imbang 3.11 Memahami

manfaat jangka panjang dari partisipasi da-lam aktivitas fisik secara teratur 3.12Memahami

me-tode untuk me-monitor den-yut jantung 4.10Menyajikan

hasil informa-si berkaitan dengan pola makan sehat, bergizi, dan seimbang 4.11Menyajikan

hasil informa-si berkaitan dengan man-faat jangka panjang dari partisipasi da-lam aktivitas fisik secara teratur 4.12Menghitung

denyut jan-tung

- Pola hidup sehat

- Dengan informasi, siswa memahami pola hidup sehat dalam diri

- Dengan tanya ja-wab, siswa men-jelaskan upaya-upaya dalam me-nerapkan pola hi-dup sehat - Dengan

praktik, siswa melakukan akti