BAB VI KESIMPULAN DAN SARAN
6.2 Saran
1. Untuk mengurangi kelelahan, karyawan disarankan melakukan relaksasi di sela-sela waktu pekerjaan dengan olahraga ringan ditempat, seperti melakukan peregangan pada otot tubuh, menggerakkan kepala, tangan, dan kaki. Disamping itu hal ini juga dapat mengatasi kebosanan dan stress pada saat bekerja.
2. Untuk mengurangi kelelahan fisik, bagi karyawan pencatat meter disarankan untuk mengatur waktu perjalanan yang efektif, memakai topi untuk mengurangi paparan panas sinar terik matahari langsung ke kepala, dan membawa minuman agar cukup minum sehingga tidak mengalami dehidrasi.
3. Disarankan untuk melakukan olahraga massal satu kali seminggu untuk semua karyawan dan pimpinan untuk mengatasi kejenuhan dari rutinitas pekerjaan. Disamping itu hal ini juga dapat meningkatkan hubungan baik antar karyawan dan atasan maupun sesama karyawan.
DAFTAR PUSTAKA
Aditama, T. Y., 2006. Kesehatan dan Keselamatan Kerja. Kumpulan Masalah Seminar K3 RS Persahabatan Tahun 2000 & 2001. UI-Press, Jakarta Anizar., 2009. Teknik Keselamatan dan Kesehatan Kerja di Industri. Graha Ilmu.
Yogyakarta.
Anoraga P, Suyati., 1995. Psikologi Industri dan Sosial. Dunia Pustaka, Jakarta.
Atiqoh J, Wahyuni I, Lestantyo D., 2014. Faktor-Faktor yang Berhubungan dengan Kelelahan Kerja pada Pekerja Konveksi Bagian Penjahitan di CV.
Aneka Garment Gunungpati Semarang. Jurnal Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Diponegoro. Vol.2 No.2. (Jurnal Elektronik) diakses 24 September 2016; http://ejurnal-sl.undip.ac.id/index.php.ikm Budiono, A.M.S., 2003. Bunga Rampai Hiperkes & KK. Badan Penerbit UNDIP.
Semarang.
Depnaker RI 2003. Undang-Undang No 13 Tahun 2003 tentang Ketenagakerjaan, Jakarta.
Etikaariena A., 2014. Perbedaan Kelelahan Kerja berdasarkan makna kerja karyawan. Jurnal Psikogenesis. Vol. 2, No. 2: Hal. 175. (Jurnal Elektronik) diakses 20 Desember 2016; http://academicjournal.yarsi.ac.id/ojs-2.4.6/index.php/Jurnal-Online-Psikogenesis/article/download/49/pdf Handi Chesnal, A.J.M. Rattu, B. S. Lampus., 2014. Hubungan Antara Umur, Jenis
Kelamin dan Status Gizi Dengan Kelelahan Kerja Pada Tenaga Kerja di Bagian Produksi PT. Putra Karangetang Popontolen Minahasa Selatan.
Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Sam Ratulangi Manado.
(Jurnal Elektronik) diakses 19 Januari 2017; http://fkm.unsrat.ac.id/wp-content/uploads/2015/02/jurnal-Handi-Chesnal.pdf
ILO 2011. World Day for Safety and Health at Work: Preventing occupational accidents through OSH risk management. Jakarta.
Khairunnisa I., 2001. Hubungan Shift Kerja dengan Terjadinya Kelelahan Kerja pada Operator Telepon di Kantor Daerah Telekomunikasi Medan Tahun 2001, Medan, Skripsi. FKM USU, Medan.
Koesyanto H., 2008. Hubungan Antara Beban Kerja Dengan Kelelahan Kerja Mengajar pada Guru Sekolah Dasar 115 Se-Kecamatan Semarang Barat Tahun Ajaran 2006/2007. Skripsi. FIK Negeri Semarang.
Monica L., 2010. Gambaran Kelelahan Kerja Pada Penjahit di Pasar Petisah Kecamatan Medan Baru Kota Medan Tahun 2010, Skripsi. FKM USU, Medan.
Muizzudin A., 2013. Hubungan Antara Kelelahan Kerja Dengan Produktivitas Kerja di PT. ALKATEX Tegal: Universitas Negeri Semarang, Semarang.
Notoatmodjo S., 2002. Metode Penelitian Kesehatan, Rineka Cipta. Jakarta.
Nurmianto E., 1998. Ergonomi Konsep Dasar dalam Aplikasinya. Edisi I, Guna Widya, Jakarta.
Putriyani, A.J., 2016. Perbedaan Kelelahan Kerja Yang Terpapar Iklim Kerja Panas Pada Pekerja Bagian Pengecekan dan Perbaikan di PT. Kereta Api Daerah Operasi VI Yogyakarta Dipo Kereta Api Solo Balapan. Skripsi.
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah, Surakarta.
Resayana., 2008. Kelelahan Kerja Pada Pekerja Hotel Putra Dumai Tahun 2008, Dumai. Skripsi, FKM USU, Medan.
Restika S., 2005. Gambaran Kelelahan Kerja Pada Pengemudi Bis Antar Kota Di CV. Simpati Taxi Medan Tahun 2005. Skripsi, FKM USU, Medan.
Suma’mur., P. K., 1993. Keselamatan Kerja dan Pencegahan Kecelakaan, CV.
Haji masagung. Jakarta.
_____________., 2009. Higiene Perusahaan dan Kesehatan Kerja (HIPERKES), Sagung Seto. Jakarta.
Tarwaka., 2004. Ergonomi untuk Keselamatan Kesehatan Kerja dan Produktivitas Kerja. Cetakan Pertama. Uniba Press. Surakarta.
_______., 2015. Ergonomi untuk Keselamatan Kesehatan Kerja dan Produktivitas. Harapan Press. Surakarta.
Vanantha V., 2015. Faktor-Faktor yang Berhubungan dengan Kelelahan Kerja Pada Karyawan Bagian Produksi di PT. Lembah Karet Padang. Skripsi, FKM UNAND, Padang.
Virgy S., 2011. Faktor-faktor Yang Berhubungan Dengan Kelelahan Kerja Pada Karyawan di Instalasi Gizi Pasar Rebo Jakarta Tahun 2011. Skripsi, FKIK UIN Syarif Hidayatullah, Jakarta.
Widyasari, J.K., 2010. Hubungan Antara Kelelahan Kerja Dengan Stress Kerja Pada Perawat Rumah Sakit Islam Yarsi Surakarta. Skripsi. FK Universitas Negeri Sebelas Maret, Surakarta.
STRUKTUR ORGANISASI KANTOR CABANG PDAM TIRTANADI CABANG MEDAN KOTA TAHUN 2016
KUESIONER GAMBARAN KELELAHAN KERJA PADA KARYAWAN BAGIAN HUBUNGAN LANGGANAN PDAM TIRTANADI CABANG MEDAN KOTA TAHUN 2016
Status Pernikahan : Menikah / Belum Menikah **)
Pendidikan :
Masa Kerja :
*) : Boleh tidak diisi
**) : Coret yang tidak perlu II. Petunjuk Pengisian
1. Jawablah pertanyaan dengan jujur sesuai dengan yang anda rasakan.
2. Kemudian berilah tanda “Check list” () pada kolom yang tersedia.
3. Keterangan pilihan :
Skor 1 = tidak pernah merasakan Skor 2 = kadang-kadang merasakan Skor 3 = sering merasakan
Skor 4 = selalu
No Daftar Pertanyaan Skoring
1 2 3 4 1 Apakah saudara ada perasaan berat di kepala?
2 Apakah saudara merasa lelah pada seluruh badan?
3 Apakah saudara merasa berat di kaki?
4 Apakah saudara sering menguap pada saat bekerja?
5 Apakah pikiran saudara kacau pada saat bekerja?
6 Apakah saudara merasa mengantuk?
7 Apakah saudara merasa ada beban pada bagian mata?
8 Apakah gerakan saudara terasa canggung dan kaku?
9 Apakah saudara merasakan pada saat berdiri tidak stabil?
10 Apakah saudara merasa ingin berbaring?
11 Apakah saudara susah berfikir?
12 Apakah saudara merasa malas untuk bicara?
13 Apakah saudara merasa gugup?
14 Apakah saudara merasa tidak dapat berkonsentrasi?
15 Apakah saudara merasa sulit memusatkan perhatian?
16 Apakah saudara merasa mudah melupakan sesuatu?
17 Apakah saudara merasakan kepercayaan diri berkurang?
18 Apakah saudara merasa cemas?
19 Apakah saudara merasa sulit untuk mengontrol sikap?
20 Apakah saudara merasa tidak tekun dalam pekerjaan?
21 Apakah saudara merasakan sakit dibagian kepala?
22 Apakah saudara merasakan kaku dibagian bahu?
23 Apakah saudara merasakan nyeri dibagian punggung?
24 Apakah saudara merasa sesak nafas?
25 Apakah saudara merasa haus?
26 Apakah suara saudara terasa serak?
27 Apakah saudara merasa pening?
28 Apakah saudara merasa ada yang mengganjal dikelopak mata?
29 Apakah anggota badan saudara terasa gemetar?
30 Apakah saudara merasa kurang sehat?
Jumlah Skor pada masing-masing kolom Total Skor Kelelahan Individu
OUTPUT
masa kerja
Apakah saudara ada perasaan berat
di kepala 23 0 2.04 .638
Apakah saudara merasa lelah pada
seluruh badan 23 0 1.78 .600
Apakah saudara merasa berat di kaki
23 0 1.61 .656
Apakah saudara sering menguap
pada saat bekerja 23 0 2.04 .638
Apakah pikiran saudara kacau pada
saat bekerja 23 0 1.26 .449
Apakah saudara merasa mengantuk 23 0 2.26 .689
Apakah saudara merasa ada beban
pada bagian mata 23 0 2.09 .848
Apakah saudara merasa malas untuk
bicara 23 0 1.91 .949
Apakah saudara merasa gugup 23 0 1.30 .470
Apakah saudara merasa tidak dapat
berkonsentrasi 23 0 1.48 .511
Apakah saudara merasa sulit
Apakah saudara merasa sulit untuk
mengontrol sikap 23 0 1.48 .511
Apakah saudara merasa tidak tekun
dalam pekerjaan 23 0 1.35 .487
Apakah saudara merasa sesak nafas
23 0 1.43 .662
Apakah saudara merasa haus 23 0 3.17 .834
Apakah suara saudara terasa serak
23 0 2.48 1.082
Apakah saudara merasa pening
23 0 1.87 .626
Apakah saudara merasa ada yang
mengganjal dikelopak mata 23 0 1.70 .635
Apakah anggota badan saudara
terasa gemetar 23 0 1.52 .511
Apakah saudara merasa kurang sehat
23 0 1.83 .491
Pertanyaan 1
Apakah saudara ada perasaan berat di kepala
Frequency Percent Valid Percent
Pertanyaan 2
Apakah saudara merasa lelah pada seluruh badan
Frequency Percent Valid Percent
Apakah saudara merasa berat di kaki
Frequency Percent Valid Percent
Apakah saudara sering menguap pada saat bekerja
Frequency Percent Valid Percent
Apakah pikiran saudara kacau pada saat bekerja
Frequency Percent Valid Percent
Pertanyaan 6
Apakah saudara merasa ada beban pada bagian mata
Frequency Percent Valid Percent
Apakah gerakan saudara terasa canggung dan kaku
Frequency Percent Valid Percent
Apakah saudara merasakan pada saat berdiri tidak stabil
Frequency Percent Valid Percent
Pertanyaan 10
Apakah saudara merasa ingin berbaring
Frequency Percent Valid Percent
Apakah saudara merasa malas untuk bicara
Frequency Percent Valid Percent
Pertanyaan 14
Apakah saudara merasa tidak dapat berkonsentrasi
Frequency Percent Valid Percent
Apakah saudara merasa sulit memusatkan perhatian
Frequency Percent Valid Percent
Apakah saudara merasa mudah melupakan sesuatu
Frequency Percent Valid Percent
Apakah saudara merasakan kepercayaan diri berkurang
Frequency Percent Valid Percent
Pertanyaan 18
Apakah saudara merasa sulit untuk mengontrol sikap
Frequency Percent Valid Percent
Apakah saudara merasa tidak tekun dalam pekerjaan
Frequency Percent Valid Percent
Apakah saudara merasakan sakit dibagian kepala
Frequency Percent Valid Percent
Apakah saudara merasakan kaku dibagian bahu
Frequency Percent Valid Percent
Pertanyaan 23
Apakah saudara merasakan nyeri dibagian punggung
Frequency Percent Valid Percent
Apakah saudara merasa sesak nafas
Frequency Percent Valid Percent
Apakah suara saudara terasa serak
Frequency Percent Valid Percent
Pertanyaan 27
Apakah saudara merasa ada yang mengganjal dikelopak mata
Frequency Percent Valid Percent
Apakah anggota badan saudara terasa gemetar
Frequency Percent Valid Percent
Apakah saudara merasa kurang sehat
Frequency Percent Valid Percent
SURAT IZIN MELAKUKAN PENELITIAN
SURAT IZIN TELAH MELAKUKAN PENELITIAN
DOKUMENTASI PENELITIAN
Gambar 1. Karyawan bagian hubungan langganan PDAM Tirtanadi Cabang Medan Kota jenis pekerjaan costumer service bersama salah satu pelangggan.
Gambar 2. Peneliti bersama karyawan bagian hubungan langganan PDAM Tirtanadi Cabang Medan Kota.