PENGEMBANGAN VARIASI LATIHAN KECEPATAN REAKSI PUKULAN GYAKU TSUKI CHUDAN PADA
ATLET KARATE TAHUN 2015
Skripsi
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Guna Memperoleh
Gelar Sarjana Pendidikan S1
Oleh:
ARJUNA SITORUS NIM. 6113121012
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
ABSTRAK
ARJUNA SITORUS. Pengembangan Variasi Latihan Kecepatan Reaksi Pukulan Gyaku Tsuki Chudan Dalam Latihan Karate
(Dosen Pembimbing: RAHMA DEWI )
Skripsi : Fakultas Ilmu Keolahragaan. UNIMED 2016
Penelitian pengembangan ini bertujuan untuk mengembangkan hasil Variasi Latihan Kecepatan Reaksi Pukulan Gyaku Tsuki Chudan Dalam Latihan Karate. Metode penelitian dan pengembangan research and development (R&D) ini disertai dengan pendekatan melalui wawancara. Subyek dalam penelitian pengembangan ini adalah atlet KKNSI Parulian 2 Medan yang telah menguasai teknik dasar pukulan gyaku tsuki chudan. instrumen yang digunakan dalam penelitian dan pengembangan ini adalah a. Telaah para pakar/ ahli. b. Uji coba kelompok kecil. c. Uji coba lapangan.
Berdasarkan hasil pengembangan dapat disimpulkan bahwa: Diperlukan Variasi Latihan Kecepatan Reaksi Pukulan Gyaku Tsuki Chudan yang dikembangkan agar dapat meningkatkan kemampuan Variasi Latihan Kecepatan Reaksi Pukulan Gyaku Tsuki Chudan atlet. Dengan Variasi Latihan Kecepatan Reaksi Pukulan Gyaku Tsuki Chudanyang dikembangkan atlet yang berlatih lebih efektif dan lebih efesien. Dengan Variasi Latihan Kecepatan Reaksi Pukulan Gyaku Tsuki Chudan yang dikembangkan atlet lebih termotivasi. Dengan pengembangan Variasi Latihan Kecepatan Reaksi Pukulan Gyaku Tsuki Chudan ini atlet lebih termotivasi untuk mendapatkan variasi-variasi baru khususnya dalam gyaku tsuki chudan. dengan adanya pengembangan Variasi Latihan Kecepatan Reaksi Pukulan Gyaku Tsuki Chudan ini diharapkan dapat mengembangkan variasi-variasi Latihan Kecepatan Reaksi Pukulan Gyaku Tsuki Chudan dalam berlatih atau bertanding. Dengan hasil penelitian ini diharapkan atlet harus lebih kreatif dan inovatif dalam kecepatan reaksi pukulan gyaku tsuki chudan
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa, yang telah
memberikan rahmat dan kasih sayangnya kepada penulis, sehingga peneliti dapa
menyelesaikan Skiripsi ini tepat pada waktunya dengan judul “Pengembangan
Variasi Latihan Kecepatan Reaksi Pukulan Gyaku Tsuki Chudan Dalam Latihan
Karate Skiripsi yang diajukan guna memperoleh gelar Sarjana Pendidikan
Olahraga di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Penulis menyadari bahwa Skiripsi ini masih kurang sempurna. Oleh karena
itu penulis sangat mengharapkan adanya saran maupun kritik dari para pembaca
dan semua pihak yang mengarah kepda perbaikan penyusunan skripsi ini. Pada
kesempatan ini penulis menyampaikan rasa terimah kasih yang sebesar-besarnya
kepada:
1. Bapak Prof. Dr. Syawal Gultom, M.Pd selaku Rektor Universitas Negeri
Medan.
2. Bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd selaku Dekan FIK Unimed, Bapak Drs.
Suharjo, M.Pd selaku Wakil Dekan I FIK Unimed, Bapak Syamsul Gultom
SKM. M.Kes selaku Wakil Dekan II FIK Unimed dan Bapak Drs. Mesnan,
M.Kes selaku Wakil Dekan III FIK Unimed.
3. Ibu Dr. Novita, M.Pd selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga,
Bapak Yan Indra Siregar, S.Pd, M.Pd selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan
Kepelatihan Olahraga, yang telah memberikan arahan dan bimbingan dalam
4. Ibu Dr. Rahma Dewi, M.Pd selaku pembimbing skiripsi dan pembimbing
akademik yang telah memberikan arahan dan bimbingan dalam pembuatan
skiripsi ini, sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini dengan baik
5. Staf pengajar dan staf pegawai FIK UNIMED yang telah memberikan ilmu
pengetahuan dan kemudahan administrasi dalam proses perkuliahan
6. Secara khusus dan teristimewa terima kasih kepada ayah handa Jansen Sitorus
dan Ibunda Mutiara Panjaitan sebagai sumber motivasi saya. Dan terima kasih
kepada Saudara-saudara saya.
7. Terima kasih kepada Sensei Pandapotan Saragih
8. Terima kasih kepada semua atlet Dojo KKNSI Parulian 2 Medan
9. Terima kasih kepada teman-teman seperjuangan di FIK UNIMED
Akhir kata, penulis berharap semoga penyusunan skripsi ini dapat
bermanfaat bagi para pembaca sekaligus gambaran untuk kemajuan skripsi
lainnya. Dan jika ada saran atau kritik yang sifatnya membangun agar penulis
lebih baik lagi, penulis akan menerima dengan senang hati.
Medan, Maret 2016
Penulis,
i DAFTAR ISI
Hal
DAFTAR ISI... i
DAFTAR TABEL ... iii
DAFTAR GAMBAR ... iv
DAFTAR LAMPIRAN ... v
BAB I PENDAHULUAN ... 1
A.Latar Belakang Masalah ... 1
B.Identifikasi Masalah ... 7
C.Pembatasan Masalah ... 8
D.Rumusan Masalah ... 8
E.Spesifikasi Masalah ... 8
F. Tujuan Penelitian . ... 9
G.Manfaat Penelitian ... 9
BAB II KAJIAN PUSTAKA ... 10
A.Konsep Pengembangan ... 10
B.Acuan Teoritik ... 25
1. Hakikat Karate ... 15
2. Hakikat Pukulan Gyaku Tsuki Chudan ... 20
3. Hakikat latihan ... 29
C.Kerangka Berpikir ... 34
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 36
A.Model Pengembangan ... 36
B.Tempat Dan Waktu ... 36
C.Sasaran Penelitian ... 36
D.Karakteristik Sasaran Penelitian ... 36
E.Pendekatan dan Metode Penelitian ... 37
F. Langkah-Langkah Pengembangan Model ... 37
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 48
A. Pengembangan Variasi ... 48
1. Analisis Kebutuhan ... 48
ii
B. Kelayakan Produk ... 58
C. Efektivitas Produk ... 60
D. Penyempurnaan Produk ... 70
E. Pembahasan Produk ... 71
F. Keterbatasan Penelitian ... 71
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN... 73
A. Kesimpulan ... 73
B. Saran ... 73
DAFTAR PUSTAKA ... 75
iii
[image:9.595.84.528.117.571.2]DAFTAR TABEL
Tabel Hal
1. Daftar Nama-Nama Para Ahli ... 41
2. Hasil pernyataan Ahli ... 61
3. Hasil Revisi Pengamatan Pelatih Karate ... 62
4. Hasil Revisi Pengamatan Wasit Karate ... 64
5. Hasil Revisi Pengamatan Ahli Olahraga ... 66
iv
[image:10.595.70.527.123.666.2]DAFTAR GAMBAR
Gambar Hal
1. Langkah-Langkah Pengunaan Metode Research and Depelopment (R & D) ... 14
2. Hakekat Pukulan Gyaku Tsuki Chudan ... 25
3. Pukulan Gyaku Tsuki Chudan Dengan Sasaran ... 19
4. Ukuran Lapangan karate ... 24
5. Langkah-Langkah Pengunaan Metode Research and Depelopment (R & D)... 39
6. Pukulan Gyaku Tsuki Chudan Empat Arah Mata Angin ... 49
7. Pukulan Gyaku Tsuki Chudan Kiri Dan Kanan ... 53
8. Pukulan Gyaku Tsuki Chudan Setengah Lingkaran ... 54
9. Pukulan Gyaku Tsuki Chudan Dengan reaksi tangan Kesegalah Arah ... 55
10.Pukulan Gyaku Tsuki Chudan Maju ... 56
v
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Hal
1
BAB I PENDAHULUAN 1. Latar Belakang Masalah
Prestasi olahraga yang tertinggi tentu selalu didambakan oleh setiap atlet,
terutama bagi atlet atau mereka yang menekuninya dengan baik secara individu
atau kelompok. Untuk mencapai hal tersebut, cara yang tepat dilakukan adalah
adanya upaya pembinaan dan latihan untuk setiap cabang olahraga prestasi
dengan suatu program latihan yang baik menurut aturan dan ketentuan yang
berlaku dalam berlatih.
Karate adalah salah satu cabang olahraga yang dapat membentuk
kesehatan fisik dan mental dalam olahraga beladiri karate, disamping itu olahraga
beladiri karate adalah olahraga prestasi yang dipertandingkan baik di arena
ragional maupun internasional. Dalam olahraga beladiri karate yang sering
dipertandingkan adalah nomor kata dan komite.
Salah satu yang perlu dibina untuk mencapai suatu prestasi yang baik
adalah dengan pembinaan kondisi fisik. Harsono (1997 : 3) mengatakan bahwa
“apabila kondisi fisik baik, maka ia akan cepat menguasai teknik-teknik gerakan
yang akan dilatih”. Teknik yang dimaksud disini adalah latihan untuk
mempermahir teknik-teknik gerakan yang diperlukan untuk cabang olahraga yang
dilakukan atlet. Selain kondisi fisik dan teknik, faktor lain yang dilatih adalah
mental. Aspek-aspek di atas harus sejalan agar diperoleh prestasi yang maksimal.
Latihan kondisi fisik mengacu kepada saat program latihan yang dilakukan
2
fungsional dari seluruh sistem tubuh, dengan demikian prestasi atlet akan semakin
meningkat.
Dalam karate dikembangkan teknik pukulan dan tendangan hingga ke
tingkat mahir yaitu tingkat dimana seorang atlet dapat bergerak melakukan
pukulan dan tendangan dengan cepat dan tepat. Dalam karate pukulan merupakan
salah satu teknik yang dominan, salah satu teknik pukulan adalah pukulan Gyaku
tsuki chudan, yang artinya teknik pukulan yang memotong serangan lawan yang
mengarah ke ulu hati. Tangan memukul berlawanan arah dengan kaki, pinggul
diputar untuk mendapatkan pukulan yang maksimal.
Menurut Harsono (1988: 216),” kecepatan adalah kemampuan untuk
melakukan gerakan-gerakan yang sejanis secara berturut-turut dalam waktu yang
sesingkat-singkatnya, atau untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang
sesingkat-singkatnya”.
Pukulan Gyaku tsuki chudan merupakan pukulan yang dominan dilakukan
seorang atlet karate dalam komite (perorangan) diantara pukulan Oi tsuki jodan
dan Uraken. Menurut peraturan WKF 2012 pada saat ini kumite (pertarungan
bebas) diperlukan kecepatan dan pukulan yang akurat ke daerah sasaran yang
salah satunya adalah pukulan Gyaku tsuki chudan yang memperoleh nilai 1 yaitu
(yuko) pukulan yang dilakukan dengan posisi tangan lurus memukul ke arah perut
disebut dengan Gyaku tsuki chudan. Dan kecepatan pukulan Gyaku tsuki chudan
yang diperoleh dari latihan yang berulang-ulang dan terprogram (Overload).
Untuk itu pukulan Gyaku tsuki chudan perlu dilatih agar menghasilkan teknik
3
Dalam konteks ini, peneliti lebih menekankan sasaran pada gerakan
pukulan Gyaku tsuki chudan. Dari hasil pengamatan peneliti selama mengikuti
beberapa pertandingan karate, dalam pertandingan karate peneliti berpartisipasi
menjadi panitia pertandingan karate, salah satunya kejuaraan Donny Dharmawan
Open Karate Championship 2015 di gedung Serbaguna Universitas Negeri
Medan, peneliti mengamati pada saat kumite kecepatan reaksi pukulan masih
sangat kurang terutama di pukulan Gyaku tsuki chudan. Peneliti mengamati pada
saat kumite atlet sering melakukan body moving sementara lawannya tersebut
tidak melakukan pukulan Gyaku tsuki chudan, pada saat lawannya melakukan
body moving pastinya atlet tersebut akan kehilangan konsentrasi karana ingin
berusaha keluar dari tekanan yang diberikan lawannya saat itu juga perlu adanya
kecepatan reaksi pukulan Gyaku tsuki chudan.
Singer (1980; 13) mengatakan bahwa latihan gerak adalah perubahan pola
gerak atau penampilan yang khusus sebagai hasil dari latihan dan pengalaman
masa lalu terhadap situasi tugas tertantu. Agar seseorang mampu melakukan
keterampilan gerak yang baik, memerlukan berbagai macam kemampuan secara
garis besar yaitu, kemampuan fisik, mental, dan emosi.
Keterampilan gerak erat kaitannya dengan reaksi dalam pertandingan
karate, merupakan keterampilan yang khusus yang harus dikuasai oleh setiap atlet
melalui suatu peroses pelatihan secara khusus. Sebagai keterampilan khusus untuk
dapat menguasai kecepatan reaksi pukulan gyaku tsuki chudan tidak terlepas dari
4
Belajar gerak motorik adalah proses belajar dari tahapan yang paling awal
untuk mendapatkan gerakan yang sempurna pada gerakan dasar. Agar
mendapatkan pemahaman tentang gerakan yang akan dilakukan.
Dari pendapat ahli di atas dapat disimpulkan Keterampilan dapat
dikuasai atau diperoleh bila dipelajari atau dilatih dengan persyaratan tertentu,
antara lain adalah latihan keterampilan tersebut harus dilakukan secara
terus-menerus dalam jangka waktu tartantu yang memadai. Keterampilan seseorang
harus dilatih melalui program training atau bimbingan lain, training dan
sebagainya didukung oleh kemampuan dasar yang sudah dimiliki seseorang dalam
dirinya. Jika kemampuan dasar digabung dengan bimbingan secara intensif tentu
akan dapat menghasilkan sesuatu yang bermanfaat dan bernilai bagi diri sendiri
dan orang lain.
Untuk memperkuat latar belakang masalah penulis juga melakukan
observasi dan wawancara di beberapa Dojo yang pertama yaitu di Dojo KKNSI
Parulian 2 Medan dari hasil observasi pada saat latihan pukulan Gyaku tsuki
chudan variasi latihan yang diberikan masih sangat monoton atau belum ada
latihan untuk melatih kecepatan reaksi pukulan Gyaku tsuki chudan. variasi
latihan kecepatan pukulan Gyaku tsuki chudan tersebut adalah:
1) Pukulan Gyaku tsuki chudan dilakukan sendiri-sendiri.
2) Pukulan Gyaku tsuki chudan berpasangan.
3) Pukulan Gyaku tsuki chudan dilakukan dengan menggunakan alat katrol
5
Dari hasil pengamatan dan wawancara dengan pelatih Sensei Pandapotan
Saragih sebagai pelatih di Dojo KKNSI Parulian 2 Medan informasi yang
diterima peneliti variasi latihan yang diberikan untuk melatih kecepatan reaksi
pukulan Gyaku tsuki chudan masih sangat monoton.
Penulis juga melakukan observasi Extrakulikuler Karate Wadokai SMA
Negeri 11 Medan. Dari hasil pengamatan dan wawancara dengan pelatih simpai
Roy Gabe Simbolon, Untuk melatih pukulan Gyaku tsuki chudan pelatih masih
menerapkan variasi latihan :
1) Pukulan Gyaku tsuki chudan dilakukan sendiri-sendiri.
2) Pukulan Gyaku tsuki chudan berpasangan.
3) Pukulan Gyaku tsuki chudan dengan mengganti kuda-kuda.
Berdasarkan fakta di lapangan informasi yang diterima dari pelatih Simpai
Roy Gabe Simbolon perlu adanya pengembangan variasi latihan pukulan Gyaku
tsuki chudan untuk menambah program latihan agar dapat meningkatkan
kecepatan reaksi pukulan Gyaku tsuki chudan untuk tercapainya pretasi dalam
pertandingan karate.
Observasi dan wawancara yang ke tiga dilakukan di Dojo SMK JAMBI
Medan dengan pelatih Simpai Zulkifli Lubis untuk melatih pukulan Gyaku tsuki
chudan pelatih masih menerapkan variasi latihan sebagai berikut :
1) Latihan Gyaku tsuki chudan dengan beban karet.
2) Latihan Gyaku tsuki chudan jongkok.
3) Latihan Gyaku tsuki chudan berpasangan
6
Dari informasi dan wawancara yang dilakukan dengan pelatih perlu
adanya pengembangan variasi latihan pukulan Gyaku tsuki chudan yang baru.
Dari observasi rata-rata atlet pada saat bertanding tidak dapat melakukan
pukulan Gyaku tsuki chudan pada saat lawannya melakukan body moving.
Berdasarkan observasi dilapangan yang dilakukan peneliti di beberapa dojo di
Medan dari hasil wawancara dan fakta dilapangan pelatih masih menerapkan
bentuk-bentuk latihan yang sudah lama dan belum ada dilakukan latihan reaksi
untuk melatih kecepatan reaksi pukulan Gyaku tsuki chudan maka dari itu penulis
perlu mengembangakan model latihan kecepatan reaksi pukulan Gyaku tsuki
chudan dengan pola empat penjuru angin, bentuk latihan ini muda dilakukan dan
tidak memerlukan biaya, dari model latihan ini pelatih juga bisa mengembangkan
pola sendiri yang nantinya diharapkan dapat menjadi solusi untuk meningkatkan
kecepatan reaksi pukulan Gyaku tsuki chudan pada dojo-dojo di Medan.
Setelah penulis melakukan analisis kebutuhan kepada pelatih melalui
wawancara dan beberapa pertanyaan sebanyak 5 pertanyaan.
1) Hasil dari jawaban pertanyaan pertama dari beberapa pelatih maka dapat
disimpulkan pelatih sangat menginginkan para atlet nya agar dapat menguasai
pukulan Gyaku tsuki chudan untuk mencapai prestasi dalam pertandingan
karate.
2) Dari hasil pertanyaan kedua dapat disimpulkan para atlet masih banyak yang
7
3) Dari beberapa jawaban pelatih, untuk melatih kecepatan reaksi pukulan
Gyaku tsuki chudan kesimpulan yang di ambil peneliti, bentuk latihan untuk
melatih kecepatan reaksi pukulan Gyaku tsuki chudan masih kurang efektif.
4) Hasil dari jawaban yang ke 4 dari beberapa pelatih model-model latihan,
peneliti menyimpulkan variasi latihan yang diberikan masih kurang
mendukung untuk melatih kecepatan reaksi pukulan Gyaku tsuki chudan
5) Hasil jawaban dari pertanyaan yang terakhir para pelatih sangat
menginginkan variasi latihan kecepatan reaksi pukulan Gyaku tsuki chudan
untuk mencapai prestasi dalam pertandingan karate (komite)
Hasil data dan kenyataan yang dikemukakan di atas akan dapat
memperkuat peneliti untuk mengambil kesimpulan bahwa, perlu dikembangkan
variasi latihan keceptan reaksi pukulan Gyaku tsuki chudan, yang nantinya
diharapkan dapat menjadi solusi untuk meningkatkan kecepatan reaksi pukulan
Gyaku tsuki chudan sehingga diharapkan dapat mempertinggi prestasi atlet karate.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan latar belakang yang dikemukakan di atas masalah perlu di
identifikasikan lebih dalam lagi, dengan tujuan dapat mempermuda peneliti untuk
memdapatkan tujuan peneliti ini dikemukakan dengan beberapa bentuk
pertanyaan :
1. Apakah menurut anda menguasai pukulan Gyaku tsuki chudan tercapainya
prestasi atlet yang lebih tinggi dalam pertandingan karate?
2. Apakah menurut anda ada kesulitan pada atlet anda dalam melakukan pukulan
8
3. Bagaimana anda melatih kecepatan reaksi pukulan Gyaku tsuki chudan?
4. Apakah menurut anda pengembangan variasi latihan pukulan Gyaku tsuki
chudan diperlukan dalam melatih pukulan Gyaku tsuki chudan?
C. Pembatasan Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah dan indentifikasi masalah yang telah
ditulis di atas maka penulis membuat batasan masalah untuk menghindari
pembahasan yang lebih luas maka penulis berfokus kepada pengembangan variasi
latihan kecepatan reaksi pukulan Gyaku tsuki chudan dalam latihan karate.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan uraian latar belakang masalah, indetifikasi yang telah
dituliskan di atas, maka peneliti membuat rumusan masalah sebagai berikut :
1. Apakah pengembangan variasi latihan kecepatan reaksi pukulan Gyaku
tsuki chudan akan dapat meningkatkan prestasi?
2. Apakah pengembangan variasi latihan kecepatan reaksi pukulan Gyaku
tsuki chudan perlu dikembangkan?
E. Spesifikasi Masalah
Produk yang diharapkan dalam penelitian pengembangan ini berusaha
untuk membuat variasi pengembangan pukulan Gyaku tsuki chudan yang efektif
dan efisien sehingga dapat diharapkan dapat menjadi daya tarik untuk atlet.
9 F. Tujuan Penelitian
Mengembangkan variasi latihan dalam meningkatkan kecepatan reaksi
pukulan Gyaku tsuki chudan.
G. Manfaat Penelitian
Hasil penelitian diharapkan akan bermanfaat bagi pelatih dan pembina
serta insan olahraga. Adapun manfaat penelitian ini adalah sebagai berikut:
1. Sebagai sumbangan pemikiran untuk menyusun program latihan dalam
pembinaan prestasi pada cabang olahraga karate.
2. Bagi atlet dapat meningkatkan reaksi kecepatan pukulan Gyaku tsuki chudan.
3. Memberikan masukan kepada pelatih dalam upaya mengembangkan latihan
kecepatan reaksi untuk peningkatan reaksi kecepatan pukulan Gyaku tsuki
chudan
4. Bagi peneliti dapat memperkaya wawasan ilmu pengetahuan keolahragaan.
5. Sebagai bahan pertimbangan bagi peneliti untuk melakukan penelitian
75
DAFTAR PUSTAKA
Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologi Dalam Coaching. Jakarta: Departemen Pendidikan dan Kebudayaan
Harsono. ( 1998; 112 ). Penentuan beban latihan.
http://www.Karate-do-nippon.com
http://dspace.nwu.ac.za/bitstream/handle/10394/4460/ross Journal International Of Gyaku Tsuki Chudan.
https://www.Ukuran+Lapangan+Karate.com
https://navelmangelep.com/2012/04/01/development-research.
Sajoto. (1998; 115 ). Penentuan beban latihan.
Simbolon, Bermanhot. 2013. Latihan dan Melatih Karateka. Yogyakarta: Griya Pustaka
Sujoto. ( 1996: 55 ). Teknik – teknik pukulan dalam karate.
Soekarman. ( 1989; 39 ). Prinsip pulih asal.
Sugiyono. (2008). “Metode penelitian Kuantitatif, kualitatif dan R & D”. Bandung: Alfabeta.
Sujadi. (2003:164). Penelitian dan Pengembangan atau Research and Development (R&D).
Suhardjono. (1997 : 69). Penelitian Bidang Pendidikan.
Sukmadinata. ( 2002; 7 ). Penelitian dan pengembangan.
