ABSTRAK
Ela Nurlaela Sari. (2012). Bimbingan Mereduksi Kecemasan Akademik Peserta Didik Melalui Teknik Self Affirmation (Penelitian Pra-Eksperimen Terhadap Peserta Didik Kelas X SMA Lab-School UPI Bandung Tahun Ajaran 2011/2012)
Peserta didik yang mengalami kecemasan akademik memiliki pola pikir yang tidak logis. Pola pikir tersebut berpengaruh sangat kuat pada emosi yang akhirnya menghasilkan perilaku yang maladaptif. Tujuan penelitian mengetahui efektivitas teknik self affirmation dalam mereduksi kecemasan akademik. Penelitian menggunakan metode pra-eksperimen dengan one group pretest-posttest design. Analisis data statistik yang digunakan adalah Wilcoxon Match Pairs Test. Populasi penelitian adalah peserta didik kelas X SMA Lab-School UPI Bandung Tahun Ajaran 2011/2012 dengan sampel delapan peserta didik pada kategori kecemasan akademik tinggi. Instrumenyang digunakan dalam penelitian adalah angket yang dikembangkan dari karakteristik kecemasan akademik Alan J. Ottens. Hasil penelitian: (1) kecemasan akademik peserta didik sebagian besar termasuk kategori sedang; (2) rancangan intervensi berfokus pada reduksi indikator kecemasan akademik; (3) teknik self affirmation efektif mereduksi kecemasan akademik.
ABSTRACT
Ela Nurlaela Sari. (2012). Guidance for Reducing Students’Anxiety Academic Through Self-Affirmation Techniques (Pre-Experimental Research Students Against Class X High Lab-School UPI Bandung in Academic Year 2011/2012)
Students who experience academic anxiety have an illogical mindset. This mindset is a powerful influence one motions that ultimately result in maladaptive behavior. The purpose of research examines the effectiveness of self affirmation technique in reducing academic anxiety. The study used a pre-experimental method with one group pretest-posttest design. Analysis of data used was
Wilcoxon Match Pairs Test. The study population were high school students of class 10th Lab-School UPI Bandung in Academic Year 2011/2012 with a sample ofeight studentsin thecategory ofhighacademicanxiety. The instruments usedin the study was a questionnaire that was developed from the characteristics of academic anxiety Alan J.Ottens. The results: (1) students’academic anxiety most include moderate category, (2) the design of interventions focused on the reduction of academic anxiety indicators, (3) self-affirmation technique effectively reduce academic anxiety.
BIMBINGAN MEREDUKSI KECEMASAN AKADEMIK
PESERTA DIDIK MELALUI TEKNIK SELF AFFIRMATION
(Penelitian Pra-Eksperimen Terhadap Peserta Didik Kelas X SMA Lab-School UPI Bandung Tahun Ajaran 2011/2012)
SKRIPSI
Diajukan untuk Memenuhi Sebagian dari Syarat Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan
Jurusan Psikologi Pendidikan dan Bimbingan
Oleh
Ela Nurlaela Sari 0707220
JURUSAN PSIKOLOGI PENDIDIKAN DAN BIMBINGAN
FAKULTAS ILMU PENDIDIKAN
BIMBINGAN MEREDUKSI KECEMASAN AKADEMIK
PESERTA DIDIK MELALUI TEKNIK SELF AFFIRMATION
(Penelitian Pra-Eksperimen Terhadap Peserta Didik Kelas X SMA Lab-School UPI Bandung Tahun Ajaran 2011/2012)
Oleh
Ela Nurlaela Sari
Sebuah skripsi yang diajukan untuk memenuhi salah satu syarat memperoleh gelar Sarjana pada Fakultas Ilmu Pendidikan
© Ela Nurlaela Sari 2012
Universitas Pendidikan Indonesia
Desember 2012
Hak Cipta dilindungi undang-undang.
Skripsi ini tidak boleh diperbanyak seluruhya atau sebagian,
ELA NURLAELA SARI
0707220
BIMBINGAN MEREDUKSI KECEMASAN AKADEMIK PESERTA DIDIK MELALUI TEKNIK SELF AFFIRMATION
(Penelitian Pra-Eksperimen Terhadap Peserta Didik Kelas X SMA Lab-School UPI Bandung Tahun Ajaran 2011/2012)
Disetujui dan disahkan oleh pembimbing:
Pembimbing I,
Dr. Ilfiandra, M.Pd. NIP. 197211241999031003
Pembimbing II,
Nandang Budiman, S.Pd., M.Si NIP.197102191998021001
Mengetahui,
Ketua Jurusan Psikologi Pendidikan dan Bimbingan,
DAFTAR ISI
KATA PENGANTAR ... i
UCAPAN TERIMAKASIH ... iii
ABSTRAK ... v
DAFTAR ISI ... vii
DAFTAR TABEL ... ix
BAB I PENDAHULUAN ... 1
A. Latar Belakang Masalah ... 1
B. Identifikasi dan Rumusan Masalah ... 6
C. Tujuan Penelitian ... 7
D. Pertanyaan Penelitian ... 7
E. Metode Penelitian ... 8
F. Manfaat Penelitian ... 8
G. Struktur Organisasi Skripsi ... 9
BAB II KAJIAN PUSTAKA, KERANGKA PEMIKIRAN, DAN HIPOTESIS PENELITIAN ... 10
A. Konsep Kecemasan Akademik dan Teknik Self Affirmation ... 10
B. Kerangka Berpikir ... 37
C. Hipotesis Penelitian ... 39
BAB III METODE PENELITIAN ... 40
A. Lokasi dan Subjek Penelitian ... 40
B. Desain Penelitian ... 40
C. Pendekatan dan Metode Penelitian ... 41
D. Definisi Operasional Variabel ... 41
E. Instrumen Penelitian ... 42
F. Proses Pengembangan Instrumen ... 44
G. Pengumpulan Data Penelitian ... 46
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 59
A. Intensitas Kecemasan Akademik Peserta Didik Kelas X SMA Lab-School UPI Bandung Tahun Ajaran 2011/2012 ... 59
B. Kecemasan AkademikPeserta Didik ... 63
C. Program Teknik Self Affirmation dalam Mereduksi kecemasan Akademik Peserta Didik Kelas X SMA Lab-School UPI Bandung Tahun Ajaran 2011/2012 ... 68
D. Pelaksanaan Teknik Self Affirmation dalam Mereduksi kecemasan Akademik Peserta Didik Kelas X SMA Lab-School UPI Bandung Tahun Ajaran 2011/2012 ... 78
E. Efektivitas Teknik Self Affirmation dalam Mereduksi kecemasan Akademik Peserta Didik Kelas X SMA Lab-School UPI Bandung Tahun Ajaran 2011/2012 ... 110
F. KeterbatasanPenelitian ... 119
BAB V KESIMPULAN DAN REKOMENDASI ... 121
A. Kesimpulan ... 121
B. Saran ... 121
DAFTAR PUSTAKA ... 123
DAFTAR TABEL
Tabel Hal
3.1 Kisi-kisi Instrumen Kecemasan Akademik... 43
3.2 Konversi Skor Mentah Menjadi Matang dengan Batas Lulus Ideal... 47
3.3 Interpretasi Skor Kategorisasi Kecemasan Akademik... 47
3.4 Rekap Penilaian Instrumen Program Intervensi... 58
4.1 Gambaran Umum Kecemasan Akademik Peserta didik Kelas X SMA Lab-School UPI Bandung Tahun Ajaran 2011/2012... 59
4.2 Gambaran Kecemasan Akademik Peserta didik Kelas X SMA Lab-School UPI Bandung Tahun Ajaran 2011/2012... 63
4.3 Profil Kecemasan Akademik Peserta didik Kelas X SMA Lab-School UPI Bandung Tahun Ajaran 2011/2012... 64
4.4 Analisis Berpikir Peserta Didik (Sesi 1)... 81
4.5 AnalisisBerpikirPesertaDidik (Sesi2)... 84
4.6 AnalisisBerpikirPesertaDidik (Sesi3)... 88
4.7 AnalisisBerpikirPesertaDidik (Sesi4)... 92
4.8 AnalisisBerpikirPesertaDidik (Sesi5)... 96
4.9 AnalisisBerpikirPesertaDidik (Sesi6)... 100
4.10 AnalisisBerpikirPesertaDidik (Sesi7)... 103
4.11 AnalisisBerpikirPesertaDidik (Sesi8)... 106
4.12 Hasil Perhitungan Uji Wilcoxon Test Selisih Pre-Test dan Post-Test Kelompok Eksperimen Kelas X SMA Lab-School UPI Bandung Tahun Ajaran 2011/2012... 111
4.13 Perbedaan Tingkat Kecemasan Akademik Sebelum dan Sesudah Intervensi pada Peserta Didik Kelompok Intervensi... 111
4.14 Perbedaan Skor Kecemasan Akademik Peserta DidikSebelum dan Sesudah Intervensi melalui Teknik Self Affirmation... 112
4.15 Penurunan Gejala Kecemasan Akademik Peserta Didik Setelah Intervensi Melalui Teknik Self Affirmation... 113
BAB I PENDAHULUAN
A.Latar Belakang Penelitian
Masa remaja merupakan masa dimana setiap individu mengalami perubahan
yang drastis baik secara fisik, psikologis, maupun lingkup sosialnya dari anak usia
sekolah menuju persiapan dewasa. Seperti yang diungkapkan Erikson (Kann,
2008: 212), „masa remaja ditandai oleh perubahan yang besar diantaranya kebutuhan untuk beradaptasi dengan perubahan fisik dan psikologis, pencarian
identitas dan membentuk hubungan baru termasuk mengekspresikan perasaan
seksual‟. Hal tersebut senada dengan pendapat Steinberg (Peachmann, et.al., 2005: 202) „remaja pada usia 15-18 tahun mengalami banyak perubahan secara kognitif, emosional dan sosial, mereka berpikir lebih kompleks, secara emosional
lebih sensitif dan lebih sering menghabiskan waktu bersama dengan
teman-temannya‟.
Dalam prosesnya, remaja mengalami tekanan yang diakibatkan dari
perubahan yang drastis tersebut. Pada sebagian besar remaja, mungkin akan
mengalami berbagai hambatan dalam proses perubahannya. Hambatan-hambatan
tersebut akan sangat mengganggu kesehatan fisik dan emosi mereka,
menghancurkan motivasi dan kemampuan menuju sukses di sekolah dan
merusakkan hubungan pribadi mereka.
Hambatan yang banyak dialami remaja ini merupakan manifestasi dari stres,
di antaranya depresi, kecemasan, pola makan tidak teratur, penyalahgunaan obat
sampai penyakit yang berhubungan dengan fisik. Seperti yang diungkapkan Hall
(Taiwo, 2010: 16) „masa ini sebagai periode “badai dan tekanan” atau “storm & stress” suatu masa dimana ketegangan emosi meningkat sebagai akibat dari
Penyebab utama ketegangan dan masalah yang ada pada remaja berasal dari hubungan dengan teman dan keluarga, tekanan dan harapan dari diri mereka sendiri dan orang lain, tekanan di sekolah oleh guru dan pekerjaan rumah, tekanan ekonomi dan tragedi yang ada dalam kehidupan mereka misalnya kematian, perceraian dan penyakit yang dideritanya atau anggota keluarganya.
Sebagai salah satu contoh yang sering dialami remaja adalah tekanan di
sekolah. Peserta didik merasakan kondisi yang kurang nyaman dalam proses
akademik. Ketidaknyamanan tersebut menimbulkan kecemasan sehingga peserta
didik menjadi tidak dapat berkonsentrasi dalam sebagian atau keseluruhan
aktivitas akademik.
Lebih lanjut dijelaskan adanya tuntutan terhadap sejumlah kemampuan
yang harus dimiliki peserta didik, dijelaskan dalam standar kompetensi lulusan
(Permendiknas Nomor 23 Tahun 2006), lulusan SMA hendaknya:
(1) memiliki kemampuan mengembangkan diri secara optimal dengan memanfaatkan kelebihan diri serta memperbaiki kekurangannya, (2) menunjukkan sikap percaya diri dan bertanggung jawab atas perilaku, perbuatan dan pekerjaannya, (3) menunjukkan cara berpikir logis, kritis dan inovatif dalam mengambil keputusan, (4) menunjukkan sikap kompetitip untuk mendapatkan hasil yang baik, (5) memiliki kemampuan menganalisis, dan memecahkan masalah kompleks, (6) menghasilkan karya kreatif, baik individu atau kelompok, (7) menguasai pengetahuan yang diperlukan untuk mengikuti pendidikan tinggi.
Kompleksitas permasalahan serta kehidupan yang penuh dengan tantangan,
tekanan dan persaingan tersebut sangat mungkin dialami dan dirasakan oleh
peserta didik. hal inilah sebagai salah satu yang mendorong munculnya
kecemasan akademik, yaitu suatu kecemasan yang bersifat temporer atau timbul
pada situasi tertentu dan terhadap sesuatu yang spesifik yang hanya terjadi ketika
proses akademik berlangsung (Greenberg 2002: 132).
Kecemasan akademik merupakan reaksi dari diri yang merasa tidak mampu
untuk melakukan berbagai aktivitas dalam bentuk akademik. Intensitas belajar
yang tinggi, rentang waktu belajar formal yang lebih lama dan tugas-tugas sekolah
yang lebih banyak dapat menimbulkan kecemasan akademik pada peserta didik.
berhubungan dengan tugas-tugas akademik, seperti berdiskusi di kelas, berbicara
di depan kelas, mengerjakan tugas-tugas sekolah dan ketika mengikuti ujian.
Menurut Tobias (Matthews et al., 2000: 272) „peserta didik yang cemas menunjukkan adanya kesulitan khusus dalam penginstruksian informasi sehingga
kehilangan proses pengaturannya, dan melibatkan memori jangka pendek dan
jangka sedang‟. „Fakta tersebut sesuai dengan penelitian laboratorium dan terapan yang menunjukkan kecemasan mengurangi keaktifan dalam pengaturan kembali
informasi dalam memori‟ (Naveh-Benjamin et al. (Matthews et al., 2000: 272). Hal ini senada dengan penelitian Zeidner (Matthews et al., 2000: 272)
„kecemasan cenderung mengganggu proses belajar dan prestasi dalam pendidikan, bahkan mengganggu perhatian, working memory, dan retrival’.
Menurut Ottens (1991: 5) peserta didik yang mengalami kecemasan
akademik menunjukkan gejala seperti :
Kekhawatiran yang tidak beralasan, dialog yang maladaptif, pengertian dan keyakinan yang salah, perhatian yang menurun akibat pengganggu eksternal (perilaku peserta didik lain, jam, suara-suara bising), perhatian menurun akibat pengganggu internal (kekhawatiran, melamun, reaksi fisik), otot tegang, berkeringat, jantung berdetak kencang, tangan gemetar, prokrastinasi dan kecermatan yang berlebihan. Apabila kondisi tersebut dibiarkan berlarut-larut, maka peserta didik tidak akan mampu mencapai prestasi akademik yang telah ditargetkan.
Permasalahan kecemasan akademik yang dialami peserta didik memerlukan
sebuah upaya bantuan. Bimbingan dan konseling sebagai bagian integral dalam
pendidikan memegang peranan penting dalam membantu permasalahan akademik
peserta didik yang dapat menghambat pengembangan potensinya. Upaya
bimbingan dan konseling yang diperlukan bertujuan untuk mengatasi hambatan
dan kesulitan yang dihadapi peserta didik dalam proses pelaksanaan dan
penyesuaian aktivitas akademik dengan berbagai tuntutannya seperti mengerjakan
PR (pekerjaan rumah), berdiskusi, berbicara di depan kelas, mengikuti pelajaran
Bimbingan dan konseling yang membantu permasalahan akademik peserta
didik yaitu bimbingan dan konseling akademik. “Bimbingan dan konseling akademik adalah proses bantuan untuk memfasilitasi peserta didik dalam
mengembangkan pemahaman dan keterampilan dalam belajar, dan memecahkan
masalah-masalah belajar atau akademik” (Yusuf, 2009: 51).
Rancangan layanan bimbingan dan konseling akademik diperlukan dalam
rangka melakukan upaya kuratif terkait masalah akademik peserta didik yaitu
berupa layanan responsif. “Layanan responsif adalah pemberian bantuan kepada peserta didik yang memiliki kebutuhan dan masalah yang memerlukan
pertolongan dengan segera” (Yusuf, 2009: 81).
Layanan responsif yang tepat bagi permasalahan kecemasan akademik
peserta didik adalah melalui konseling yang berfokus pada aspek kognitif. Hal ini
karena kecemasan akademik berhubungan erat dengan pikiran-pikiran peserta
didik dimana proses berpikir peserta didik sedang tidak logis. Pikiran tersebut
berpengaruh sangat kuat bagi perasaan dan tindakan peserta didik yang
mengalami kecemasan akademik. Hal ini diungkapkan juga oleh Ottens (1991: 1),
“Kecemasan akademik mengacu pada terganggunya pola pemikiran dan respon
fisik serta perilaku karena kemungkinan performa yang ditampilkan peserta didik
tidak diterima secara baik ketika tugas-tugas akademik diberikan”. Sering kali hal-hal yang dipikirkan peserta didik nampak sebagai kondisi yang sebenarnya
atau kemungkinan akan terjadi. Peserta didik tidak dapat menentukan respon yang
efektif terhadap kondisi/stimulus yang diterima.
Konseling diberikan kepada peserta didik agar dapat mengelola stimulus
yang datang dan merespon dengan pikiran dan perilaku yang positif dan logis.
Salah satu teknik konseling yang efektif untuk mengatasi kecemasan akademik
adalah teknik self affirmation yang memiliki elaborasi konsep dengan konseling
Modifikasi Perilaku-Kognitif (MPK). Elaborasi ini bisa terlihat dari konsep kedua
teori tersebut. Konsep self affirmation dan MPK sebagai sebuah kemampuan
dimana orang dapat mengubah cara mereka berpikir untuk merasakan atau
bertindak, terlepas dari situasi.
Modifikasi Perilaku-Kognitif (MPK) adalah pencampuran dari dua model
konseptual manajemen perilaku dan teori kognitif. Perilaku dianggap menjadi
''dipelajari'' dan dengan demikian dapat “dipelajari” semua. Perilaku berfungsi melayani individu. Mereka bisa berupa hal-hal atau kondisi penguatan yang
berwujud atau tidak berwujud. Teori Kognitif melibatkan pikiran dan perasaan,
dua hal dimana perilaku tidak bisa mengidentifikasi atau mengukur secara
terang-terangan. Teori kognitif akan membahas struktur kognitif dan dialog internal
sebagai alasan untuk berperilaku. Intervensi yang didasarkan pada MPK termasuk
self affirmation dan berpikir sebagai komponen anteseden dan konsekuensi dalam
mengubah perilaku.
Modifikasi Perilaku-Kognitif adalah bentuk intervensi yang menekankan
peran penting dari berpikir dalam cara orang merasakan dan apa yang mereka
lakukan. Seperti yang diungkapkan Salkind (2008: 160), “Modifikasi Perilaku-Kognitif melibatkan atribusi keyakinan pikiran orang-orang yang secara teoritis
menyebabkan perasaan dan perilaku mereka”.
Manfaat model MPK ini yaitu keyakinan dan pikiran dikonseptualisasikan
sebagai belajar. “Berpikir, merasa, percaya (self affirmation, self narration, skema diri) sebagai perilaku yang dipelajari dimana orang dapat mengubah cara mereka
berpikir untuk merasakan atau bertindak, terlepas dari situasi” (Salkind, 2008: 160).
Dalam proses intervensinya, self affirmation digunakan sebagai teknik
untuk memberikan berbagai wawasan informasi baru yang membantu peserta
didik yang mengalami kecemasan akademik untuk berpikir lebih logis dan
positif. Pikiran tersebut berpengaruh sangat kuat bagi perasaan dan tindakan
peserta didik yang akhirnya dapat menurunkan kecemasan akademik.
Berdasarkan uraian di atas, maka yang menjadi fokus kajian dalam
kecemasan akademik peserta didik kelas X SMA Lab-School UPI Bandung Tahun
Ajaran 2011-2012”.
B.Identifikasi dan Rumusan Masalah
Peserta didik SMA dalam aspek kognitifnya sudah memiliki kematangan
dalam proses berpikirnya. Seperti yang diungkapkan Makmun (2000: 35),
“peserta didik SMA berada pada tahapan meningkatnya kapasitas intelektual dimana persentase taraf kematangan dan kesempurnaan IQ (Intelegence Quotient)
seseorang mencapai 92% nya sejak usia 13 tahun”. Artinya tingkat kematangan intelektual pada usia remaja terjadi perubahan signifikan yang ditandai dengan
adanya eksplorasi kematangan intelektual. Tahapan eksplorasi kematangan
intelektual bisa dikembangkan melalui pendidikan yang dimanifestasikan dengan
luasnya wawasan informasi dan kapasitas berfikir. Dengan demikian, masa remaja
merupakan masa yang penuh potensi dalam menentukan keberhasilan akademik.
Potensi yang dimiliki remaja membuat keluarga dan lingkungan menaruh
harapan-harapan yang tinggi terhadap keberhasilan dalam jenjang pendidikan.
Dalam pencapaiannya, peserta didik berusaha mengerjakan dan menuntaskan
berbagai tugas akademiknya, dan berusaha untuk tidak gagal dalam
mengerjakannya, sehingga tugas yang terlalu banyak, tuntutan yang terlalu tinggi,
dan keterbatasan keterampilan coping membuat beberapa peserta didik tidak
mampu beradaptasi yang menyebabkan peserta didik mengalami kecemasan
terutama dalam lingkup akademik.
„Kecemasan akademik tidak boleh dibiarkan karena akan merugikan diri peserta didik. Kecemasan akademik berdampak pada kecenderungan mengganggu
proses belajar dan prestasi dalam pendidikan, bahkan mengganggu perhatian,
working memory, dan retrival’ (Zeidner, (Matthews et al., 2000: 272)). Menurut
Ross (Sherman, 2006: 5) „berbagai solusi bisa diberikan melalui terapi perilaku, terapi kognitif, dan instruksi ruang kelas tradisional dalam berbagai teknik seperti
Upaya mengatasi permasalahan ini, peneliti menggunakan teknik self
affirmation sebagai salah satu treatment dalam mereduksi kecemasan akademik
peserta didik. Hal ini karena prinsip-prinsip dari teori self affirmation
menunjukkan “self affirmation dapat mengurangi berbagai kejadian reaksi defensif salah satunya adalah kecemasan” (Cohen et.al. 2000: 5). Self affirmation
berfokus pada pikiran dan perilaku. Teknik self affirmation dapat mereduksi
kecemasan akademik dengan cara mengubah cara mereka berpikir untuk
merasakan atau bertindak, terlepas dari situasi.
Penelitian Correll et al. (2004: 2) “self affirmation meningkatkan kemungkinan peserta langsung merasakan perasaan mereka terhadap suatu hal
atau orang lain”. Artinya, setelah individu mengafirmasi nilai-nilai mereka, mereka menjadi lebih mungkin untuk menjadi percaya, terbuka, dan penuh kasih.
Perasaan-perasaan ini, pada gilirannya, mengurangi kemungkinan reaksi defensif
seperti kecemasan.
C.Tujuan Penelitian
Tujuan penelitian adalah untuk menguji efektivitas teknik self affirmation
dalam mereduksi kecemasan akademik peserta didik Kelas X SMA Labschool
UPI Bandung Tahun Ajaran 2011-2012.
Adapun tujuan khusus dalam penelitian adalah:
1. Untuk mengetahui gambaran kecemasan akademik peserta didik Kelas X
SMA Labschool UPI Bandung Tahun Ajaran 2011-2012.
2. Untuk mengetahui rancangan intervensi melalui teknik self affirmation dalam
mereduksi kecemasan akademik peserta didik Kelas X SMA Labschool UPI
Bandung Tahun Ajaran 2011-2012.
3. Untuk mengetahui apakah teknik self affirmation efektif dalam mereduksi
kecemasan akademik peserta didik kelas X SMA Labschool UPI Bandung
Tahun Ajaran 2011-2012.
Berdasarkan tujuan di atas, maka pertanyaan yang diajukan dalam penelitian
ini adalah.
1. Seperti apa gambaran kecemasan akademik peserta didik Kelas X SMA
Labschool UPI Bandung Tahun Ajaran 2011-2012.
2. Seperti apa rancangan intervensi melalui teknik self affirmation dalam
mereduksi kecemasan akademik peserta didik Kelas X SMA Labschool UPI
Bandung Tahun Ajaran 2011-2012.
3. Apakah teknik self affirmation efektif dalam mereduksi kecemasan akademik
peserta didik kelas X SMA Labschool UPI Bandung Tahun Ajaran
2011-2012.
E. Metode Penelitian
Penelitian dilaksanakan dengan menggunakan metode penelitian kuantitatif,
yaitu metode yang menggunakan analisis statistik untuk mengetahui tingkat
reduksi kecemasan akademik setelah diberikan intervensi melalui self affirmation.
Metode penelitian yang digunakan adalah Pra-Eksperimen dengan desain
one-group pretest-posttest yakni desain eksperimen dengan memberikan pretest
sebelum diberikan intervensi dan posttest setelah diberikan intervensi.
F. Manfaat
1. Manfaat teoritis
Manfaat teoritis penelitian adalah diharapkan hasil penelitian dapat
bermanfaat bagi perkembangan ilmu bimbingan dan konseling.
2. Manfaat praktis
Manfaat praktis penelitian dibedakan menjadi dua perspektif, yaitu
perspektif peserta didik dan guru.
a. Bagi peserta didik
Manfaat praktisnya adalah peserta didik memperoleh informasi dan
performa akademiknya. Peserta didik juga dapat mengetahui cara-cara
meningkatkan self affirmation.
b. Bagi guru
Penelitian tersebut dapat memberi kontribusi bagi guru, yaitu berupa
cara-cara penanganan dan kiat-kiat mereduksi kecemasan akademik serta
mengoptimalkan strategi yang digunakan dalam teknik self affirmation.
G.Struktur Organisasi Skripsi
BAB I: Pendahuluan
A. Latar Belakang
B. Identifikasi dan Perumusan Masalah
C. Tujuan Penelitian
D. Pertanyaan Penelitian
E. Metode Penelitian
F. Manfaat Penelitian
G. Struktur Organisasi Skripsi
BAB II: Kajian Pustaka, Kerangka Pemikiran, dan Hipotesis Penelitian
BAB III: Metode Penelitian
BAB IV: Hasil Penelitian dan Pembahasan
BAB III
METODE PENELITIAN
A. Lokasi dan Subjek Penelitian
Penelitian dilaksanakan di SMA Lab-School UPI Bandung. Alasan
pemilihan lokasi penelitian yakni belum tersedianya suatu layanan bimbingan
konseling khususnya bimbingan yang secara khusus difokuskan untuk mereduksi
kecemasan akademik peserta didik.
Subjek dalam penelitian ini adalah peserta didik Kelas X SMA Lab-School
UPI Bandung tahun ajaran 2011-2012. Jumlah subjek penelitian adalah 134 orang.
Sampel penelitian ditentukan dengan menggunakan teknik purposive sampling,
yaitu “teknik penentuan sampel dengan pertimbangan tertentu” (Sugiyono, 2010:
124). Pemilihan sampel berdasarkan ciri-ciri populasi yaitu peserta didik yang
mengalami karakteristik kecemasan akademik tinggi. Sebanyak 8 peserta didik
termasuk pada kategori kecemasan akademik tinggi. Upaya layanan yang akan
diberikan untuk mereduksi kecemasan akademik peserta didik yaitu berupa
layanan konseling kelompok.
B.Desain Penelitian
Desain penelitian menggunakan one-group pretest-posttest design yakni
desain eksperimen dengan memberikan pre-test sebelum dan sesudah diberikan
perlakuan atau eksperimen. Desain penelitian digunakan untuk memperoleh
gambaran keefektifan teknik self affirmation dalam menangani kesemasan
akademik peserta didikkelas X SMA Lab-School UPI Bandung tahun angkatan
2011-2012. Desain penelitiannya adalah sebagai berikut.
Keterangan:
O1= nilai Pre test (sebelum dilakukan treatment)
X = eksperiment/tindakan (treatment)
O2 = nilai post test ( setelah dilakukan treatment)
(Sugiyono, 2010:110)
C.Pendekatan dan Metode Penelitian
Pendekatan penelitian yang digunakan adalah pendekatan kuantitatif.
Penelitian kuantitatif yaitu metode penelitian yang berlandaskan pada filsafat
positivisme, digunakan untuk meneliti pada populasi atau sampel tertentu,
pengumpulan data menggunakan instrumen penelitian, analisis data bersifat
kuantitatif/statistik, dengan tujuan untuk menguji hipotesis yang telah ditetapkan.
Proses penelitian bersifat deduktif, dimana untuk menjawab rumusan masalah
digunakan konsep atau teori sehingga dapat dirumuskan hipotesis. Hipotesis
tersebut selanjutnya diuji melalui pengumpulan data lapangan. Untuk
mengumpulkan data digunakan instrumen penelitian. Data yang terkumpul
selanjutnya dianalisis secara kuantitatif dengan menggunakan statistik deskriptif
atau inferensial sehingga dapat disimpulkan hipotesis yang dirumuskan terbukti
atau tidak (Sugiyono, 2010:8).
Metode penelitian yang digunakan adalah pra-eksperimen, yaitu “metode
penelitian eksperimen yang desain dan perlakuannya seperti eksperimen tetapi
tidak ada pengontrol variabel sama sekali” (Sugiyono, 2010:109).
D. Definisi Operasional Variabel
Terdapat dua variabel utama dari tema penelitian yaitu kecemasan akademik
dan teknik self affirmation. Definisi operasional variabel diuraikan sebagai
berikut:
1. Secara konsep, “kecemasan akademik yaitu terganggunya pola pemikiran,
respon fisik dan perilaku sehingga kemungkinan performa yang ditampilkan
peserta didik tidak diterima secara baik ketika tugas-tugas akademis
diberikan” (Ottens, 1991:1). Secara operasional yang dimaksud dengan
kecemasan akademik di dalam penelitian ini adalah skor respon peserta
terganggunya pola pikir yang ditandai oleh (a) kekhawatiran yang tidak
beralasan; (b) dialog diri yang maladaptif; dan (c) pengertian dan keyakinan
yang salah; (2) terganggunya respon fisik yang ditandai oleh (a) otot tegang;
(b) berkeringat; (c) jantung berdetak cepat; dan (d) tangan gemetar; dan (3)
terganggunya perilaku yang ditandai oleh (a) perhatian menurun akibat
pengganggu eksternal; (b) perhatian menurun akibat pengganggu internal;
(c) prokrastinasi; (d) sikap terburu-buru; dan (e) kecermatan yang
berlebihan.
2. Teknik Self afiirmatian, pada penelitian ini didefinisikan sebagai
langkah-langkah konselor untuk meningkatkan kemampuan peserta didik Kelas X
SMA Lab-School UPI Bandung dalam meningkatkan keyakinan positif
melalui pernyataan positif secara berulang-ulang terhadap tugas-tugas
akademik seperti mengerjakan PR, mengikuti ulangan, tampil di depan
kelas, dan mengikuti pembelajaran yang tidak disenangi yang dipersepsinya
bukanlah sebuah beban.
E. Instrumen Penelitian 1. Penyusunan Instrumen
Instrumenyang digunakan dalam penelitian adalah angket yang
dikembangkan dari karakteristik kecemasan akademik Alan J. Ottens. Butir-butir
pernyataan dalam instrumen merupakan gambaran tentang karakteristik
kecemasan akademik peserta didik. Angket tersebut mempunyai dua pilihan
jawaban, yaitu “Ya” dan “Tidak”. Skordalamsetiap item berkisardari 1-0.Angket pengungkap karakteristik kecemasan akademik digunakan untuk pre-test dan
post-test.
2. Kisi-Kisi Instrumen Penelitian
Kisi-kisi instrumen untuk mengungkapkan karakteristik kecemasan
akademik dikembangkan dari definisi operasional variabel penelitian. Kisi-kisi
Tabel3.1
Kisi-kisi Instrumen KecemasanAkademik
No Aspek Indikator Pernyataan
(+) (-) Ʃ
Angket kecemasan akademik dibuat dalam bentuk pernyataan-pernyataan
beserta kemungkinan jawabannya. Item pernyataan tentang intensitas kecemasan
akademik peserta didik dibuat dalam bentuk alternatif respon subjek yaitu “Ya”
dan “Tidak”. Skor dalamsetiap item berkisardari 1-0.Semakin tinggi skor yang diperoleh responden berarti semakin tinggi kecemasan akademiknya, demikian
juga sebaliknya, semakin rendah skor yang diperoleh responden berarti semakin
F. Proses Pengembangan Intrumen 1. Uji Validitas Rasional
Uji validitas rasional bertujuan untuk mengetahui tingkat kelayakan
instrumen dari segi bahasa, konstruk dan isi. Penimbangan atau uji validitas
rasional dilakuakn oleh dua dosen ahli. Uji validitas rasional dilakukan dengan
meminta pendapat dosen ahli untuk memberikan penilaian pada setiap item
dengan kualifikasi Memadai (M) dan Tidak Memadai (TM). Item yang diberikan
nilai M berarti item tersebut bisa digunakan dan item yang diberi nilai TM bisa
memiliki dua kemungkinan yaitu item tersebut tidak bisa digunakan atau masih
bisa digunakan dengan revisi terlebih dahulu.
Hasil penilaian menunjukkan secara konstruk seluruh item pada angket
kecemasan akademik termasuk memadai. Terdapat item-item yang perlu
diperbaiki dari segi bahasa dan isi. Hasil penimbangan dari dua dosen ahli dapat
disimpulkan pada pada dasarnya item-item pernyataan dapat digunakan dengan
beberapa perbaikan redaksi agar mudah dipahami peserta didik.
Langkah berikutnya dilakukan uji keterbacaan terhadap lima orang peserta
didik kelas X SMAN 14 Bandung yang memiliki karakteristik yang hampir sama
dengan sampel penelitian. Uji keterbacaan dimaksudkan untuk melihat
sejauhmana keterbacaan instrumen oleh responden sebelum digunakan untuk
kebutuhan penelitian. Hasil uji keterbacaan item pernyataan pada angket dapat
dipahami oleh ke lima peserta didik tersebut.
2. Uji Validitas Butir Item
“Validitas adalah suatu ukuran yang menunjukkan tingkat-tingkat kevalidan suatu instrumen” (Arikunto, 2003:78). Pengujian validitas butir item yang
dilakukan terhadap seluruh item yang terdapat dalam angket yang mengungkap
bertujuan untuk mengetahui kevalidan instrumen yang akan digunakan. Semakin
tinggi nilai validasi soal, menunjukkan semakin valid instrumen yang akan
digunakan. Pengujian validitas butir item akan menggunakan rumus korelasi
product moment dengan angka kasar.
Setelah besar koefisien korelasi diketahui, langkah selanjutnya adalah
menguji taraf signifikansi korelasi dengan menggunakan rumus uji signifikansi
korelasi product moment yaitu dengan menggunakan rumus distribusi t-student.
Adapun data yang digunakan untuk mengukur validitas item,
merupakandata hasil penyebaran instrumen. Dengan kata lain, penyebaran
instrumen dilaksanakan sekaligus untuk menguji validitas item (built-in).
Berdasarkan pengolahan data, hasil uji validitas menunjukkan dari 60 butir
itempernyataan dari angket kecemasan akademikpeserta didik56butir item
pernyataan dinyatakan valid. Indeks validitas instrumen bergerak diantara 2,018 –
8,746 pada p > 0.05 (Hasil penghitungan validitas pada lampiran C).
3. Uji Reliabilitas Instrumen
Pengujian reliabilitas dilakukan untuk mengetahui keterandalaninstrumen
atau keajegan instrumen. Suatu alat ukur memiliki reliabilitasbaik jika memiliki
kesamaan data dalam waktu yang berbeda sehinggadapat digunakan berkali-kali.
Untuk menguji reliabilitas, penelitimenggunakan Spearman-Brown.
Harga reliabilitas berkisar antara -1 sampai dengan +1, harga reliabilitas
yang diperoleh berada di antara rentangan tersebut. Dimana makin tinggi harga
reliabilitas instrumen maka semakin kecil kesalahan yang terjadi, dan makin kecil
harga reliabilitas maka semakin tinggi kesalahan yang terjadi.
Kriteria tolak ukur koefisien reliabilitas yaitu:
0,00 – 0,199 : derajat keterandalan sangat rendah 0,20 – 0,399 : derajat keterandalan rendah
0,40 – 0,599 : derajat keterandalan cukup 0,60 – 0,799 : derajat keterandalan tinggi 0,80 – 1,00 : derajat keterandalan sangat tinggi
Hasil uji reliabilitas instrumen kecemasan akademik diperoleh koefisien
reliabilitas sebesar 0,88. Merujuk pada klasifikasi rentang koefisien reliabilitas
termasuk ke dalam kategori sangat tinggi.
G. Pengumpulan Data Penelitian 1. Penyusunan Proposal
Rancangan kegiatan dalam penelitian dituangkan peneliti dalam bentuk
proposal. Langkah penyusunan proposal penelitian yang dilakukan adalah sebagai
berikut.
a. Menentukan permasalahan yang akan dijadikan tema penelitian dan membuat
peta masalah.
b. Menentukan pendekatan masalah yang meliputi metode penelitian, teknik
pengumpulan data, penentuan sampel dan populasi, teknik pengolahan data,
dan teknik analisis data.
c. Menyusun proposal skripsi dengan sistematika penulisan yang telah
ditentukan.
2. Perizinan Penelitian
Perizinan penelitian diperlukan sebagai legitimasi dari pelaksanaan
penelitian. Proses perizinan penelitian diperoleh dari Jurusan Psikologi
Pendidikan dan Bimbingan, Fakultas Ilmu Pendidikan, BAAK UPI, yayasan
Lab-School UPI dan SMA Lab-Lab-School UPI Bandung.
3. Penyusunan dan Pengembangan Alat Pengumpul Data
Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini yaitu menggunakan angket,
yakni sejumlah pernyataan tertulis yang digunakan untuk mengungkap
karakteristik kecemasan akademik peserta didik kelas X SMA Lab-SchoolUPI
kecemasan akademik Alan J. Ottens. Angket pengungkap karakteristik kecemasan
akademik digunakan untuk pre-test dan post-test.
H. Analisis Data
Pada penelitian dirumuskan tiga pertanyaan penelitian. Secara berurutan,
masing-masing pertanyaan penelitian dijawab dengan cara sebagai berikut.
1. Pertanyaan penelitian mengenai gambaran kecemasan akademik peserta
didikkelas X SMA Lab-School UPI Bandung Tahun Ajaran 2011-2012
dijawab dengan menggunakan persentase jawaban peserta didik tentang
kecemasan akademik yang dilakukan dengan mengkoversi skor mentah
menjadi skor matang dengan menggunakan batas lulus ideal dengan cara
menjumlahkan jawaban setiap peserta didik kemudian mencari rata-rata (μ)
dan standar deviasi (σ) untuk memberikan makna diagnostik terhadap skor. Langkah ini dilakukan untuk memberikan kategori tinggi, sedang, daan
rendah dengan rumus yang tersaji pada Tabel 3.2.
Tabel 3.2
Konversi Skor Mentah Menjadi Matang dengan Batas Lulus Ideal
Kategori Rentang Skor
Tinggi X > (μ + 1,0 σ) Sedang (μ - 1,0 σ) ≤x<(μ + 1,0 σ) Rendah X < (μ - 1,0 σ)
Keterangan:
X = skor subjek
μ = rata-rata baku
Rumusan kategorisasi skala yang digunakan sebagai acuan dalam
pengelompokkan skor kecemasan akademik peserta didik. Tiga kategori
kecemasan akademik tersaji pada Tabel 3.3.
Tabel 3.3
Interpretasi Skor Kategorisasi Kecemasan Akademik
Katerori Rentang Skor
Tinggi X > 37,32 Sedang 37,32≤ X < 16,67 Rendah X < 16,67
2. Pertanyaan kedua mengenai rancangan intervensi melalui teknik self
affirmation dalam mereduksi kecemasan akademik peserta didik. Rancangan
intervensi disusun berdasarkan hasil pretest. Uji kelayakan (judgement)
dilakukan untuk rancangan intervensi.
a. Rancangan intervensi setelah judgement
PROGRAM SELF AFFIRMATION DALAM MEREDUKSI KECEMASAN AKADEMIK
A. Rasional
„Remaja pada usia 15-18 tahun mengalami banyak perubahan secara kognitif, emosional dan sosial, mereka berpikir lebih kompleks, dan secara
emosional lebih sensitif dan lebih sering menghabiskan waktu bersama dengan
teman-temannya‟ (Steinberg, (Peachmann, et.al., 2005: 202)). Setiap remaja akan
mengalamai kompleksitas permasalahan.Sebagai salah satu contoh yang sering
dialami remaja adalah tekanan di sekolah. Peserta didik merasakan kondisi yang
kecemasan sehingga peserta didik menjadi tidak dapat berkonsentrasi dalam
sebagian atau keseluruhan aktivitas akademik.
Kecemasan akademik merupakan reaksi dari diri yang merasa tidak mampu
untuk melakukan berbagai aktivitas dalam bentuk akademik. Intensitas belajar
yang tinggi, rentang waktu belajar formal yang lebih lama dan tugas-tugas sekolah
yang lebih banyak dapat menimbulkan kecemasan akademik pada peserta didik.
Kecemasan yang dialami peserta didik timbul hanya pada kegiatan-kegiatan yang
berhubungan dengan tugas-tugas akademik, seperti berdiskusi di kelas, berbicara
di depan kelas, dan ketika mengikuti ujian. “Kecemasan ini bersifat temporer atau
timbul pada situasi tertentu dan terhadap sesuatu yang spesifik yang hanya terjadi
ketika proses akademik berlangsung” (Greenberg 2002:132).
Hasil penelitian terhadap kelas X SMA Lab-School UPI Bandung
menunjukkan intensitas kecemasan akademik peserta didik sebanyak 5,8%
termasuk kedalam kategori tinggi, 50,9% termasuk ke dalam kategori sedang, dan
43,3 % termasuk ke dalam kategori rendah. Data-data tersebut menegaskan
peserta didik Kelas X SMA Lab-School UPI Bandung tahun ajaran 2011-2012
sebagian besar mengalami kecemasan akademik pada kategori sedang. Hal ini
menunjukkan kecemasan akademik sudah menjadi bumerang yang ada di
kehidupan akademik, yang jika tidak ditangani dengan serius bisa lebih banyak
mengarah ke tinggi. Data yang dipaparkan di atas, diperkuat dengan persentase
kecemasan akademik area terganggunya pola pikir sebanyak 7,4% peserta didik,
terganggunya respon fisik sebanyak 5,8% peserta didik, dan terganggunya
perilaku sebanyak 15,7% peserta didik. Dengan demikian fenomena kecemasan
akademik harus segera ditangani, karena semakin banyak peserta didik yang
mengalami kecemasan akademik, maka proses akademik tidak akan berjalan
produktif dan efektif.
Hal ini senada dengan penelitian Zeidner (Matthews et al., 2000:272)
Berdasarkan fakta dan gambaran fenomena, diperlukan suatu pemberian
bantuan yang kuratif dalam menangani kecemasan akademik. Bimbingan dan
konseling sebagai bagian integral dalam pendidikan memegang peranan penting
dalam membantu permasalahan akademik peserta didik yang dapat menghambat
pengembangan potensinya. Upaya bimbingan dan konseling yang diperlukan
bertujuan untuk mengatasi hambatan dan kesulitan yang dihadapi peserta didik
dalam proses pelaksanaan dan penyesuaian aktivitas akademik dengan berbagai
tuntutannya seperti mengejakan PR (pekerjaan rumah), berdiskusi, berbicara di
depan kelas, mengikuti pelajaran tambahan, dan lain sebagainya.
Bimbingan dan konseling yang membantu permasalahan akademik peserta
didik yaitu bimbingan dan konseling akademik. “Bimbingan dan konseling
akademik adalah proses bantuan untuk memfasilitasi peserta didik dalam
mengembangkan pemahaman dan keterampilan dalam belajar, dan memecahkan
masalah-masalah belajar atau akademik” (Yusuf, 2009:51).
Rancangan layanan bimbingan dan konseling akademik diperlukan dalam
rangka melakukan upaya kuratif terkait masalah akademik peserta didik yaitu
berupa layanan responsif. “Layanan responsif adalah pemberian bantuan kepada
peserta didik yang memiliki kebutuhan dan masalah yang memerlukan
pertolongan dengan segera” (Yusuf, 2009:81). Layanan responsif yang tepat bagi
permasalahan kecemasan akademik peserta didik adalah melalui konseling yang
berfokus pada aspek kognitif. Hal ini karena kecemasan akademik berhubungan
erat dengan pikiran-pikiran peserta didik. Pikiran berpengaruh sangat kuat bagi
perasaan dan tindakan peserta didik yang mengalami kecemasan akademik.
Hal ini diungkapkan juga oleh Ottens (1991:1), “kecemasan akademis
mengacu pada terganggunya pola pemikiran dan respon fisik serta perilaku karena
kemungkinan performa yang ditampilkan peserta didik tidak diterima secara baik
ketika tugas-tugas akademis diberikan”. Sering kali hal-hal yang dipikirkan
terjadi. Peserta didik tidak dapat menentukan respon yang efektif terhadap
kondisi/stimulus yang diterima.
Konseling diberikan kepada peserta didik agar dapat mengelola stimulus
yang datang dan merespon dengan pikiran dan perilaku yang positif. Salah satu
teknik konseling yang efektif untuk mengatasi kecemasan akademik adalah teknik
self affirmation yang memiliki elaborasi konsep dengan konseling Modifikasi
Kognitif-Perilaku (MKP). Elaborasi ini bisa terlihat dari konsep kedua teori
tersebut. Konsep self affirmation dan MKP sebagai sebuah kemampuan dalam
mengolah perilaku dan pikiran agar tetap dalam kondisi yang diinginkan dimana
orang dapat mengubah cara mereka berpikir untuk merasakan atau bertindak,
terlepas dari situasi.
Modifikasi Kognitif-Perilaku (MKP) adalah pencampuran dari dua model
konseptual manajemen perilaku dan teori kognitif. Modifikasi Kognitif-Perilaku
adalah bentuk intervensi yang menekankan peran penting dari berpikir dalam cara
orang merasakan dan apa yang mereka lakukan. “Modifikasi Kognitif-Perilaku melibatkan atribusi keyakinan pikiran orang-orang yang secara teoritis
menyebabkan perasaan dan perilaku mereka” (Salkind, 2008:160). Manfaat model MKP ini keyakinan dan pikiran dikonseptualisasikan sebagai belajar. “Berpikir,
merasa, percaya (self affirmation, self narration, skema diri) sebagai perilaku
yang dipelajari dimana orang dapat mengubah cara mereka berpikir untuk
merasakan atau bertindak, terlepas dari situasi” (Salkind, 2008:160).
Prinsip-prinsip dari teori self affirmation menunjukkan “self affirmation
dapat mengurangi berbagai kejadian reaksi defensif salah satunya adalah
kecemasan” (Cohen et.al. 2000:5). Self affirmation berfokus pada pikiran dan perilaku. Penelitian Correll et al. (2004), “self affirmation meningkatkan
kemungkinan peserta langsung merasakan perasaan mereka terhadap suatu hal
atau orang lain”. Artinya, setelah individu mengafirmasi nilai-nilai mereka, mereka menjadi lebih mungkin untuk menjadi percaya, terbuka, dan penuh kasih.
Perasaan-perasaan ini, pada gilirannya, mengurangi kemungkinan reaksi defensif
B. Tujuan
Secara umum tujuan dari self affirmation adalah mereduksi kecemasan
akademik peserta didik kelas X SMA Lab-School UPI Bandung. Secara khusus
tujuan intervensi yang merujuk pada indikator kecemasan akademik adalah
mengembangkan keterampilan peserta didik dalam:
1. Mengembangkan berfikir logis mengenai diri dan akademiknya
2. Mengembangkan dialog diri yang lebih positif dan konstruktif
3. Mengembangkan pengertian dan keyakinan yang lebih positif dan konstruktif
4. Mengembangkan sikap yang lebih relax ketika berada dalam situasi-situasi
belajar
5. Meningkatkan fokus perhatian diri baik eksternal maupun internal
6. Meningkatkan tanggung jawab dalam belajar dan tepat waktu dalam
pengerjaan tugas-tugas sekolah
7. Meningkatkan kosentrasi dan ketepatan dalam bertindak
8. Meningkatkan rasa percaya diri dalam belajar
C. Prosedur Teknik Self Affirmation
Prosedur teknik self affirmation dalam menangani kecemasan akademik
adalah sebagai berikut:
1. Membantu konseli mengidentifikasi perilaku-perilaku dan situasi yang tidak
menyenangkan yang terjadi dengan menanyakan penyebab dan situasi
penyebab kecemasan akademik muncul.
2. Membantu konseli mengidentifikasi respon emosional, mood yang kurang
menyenangkan, atau perilaku masalah yang mengikuti pikiran-pikiran yang
mengganggu.
3. Membantu konseli untuk berhenti berpikir tentang pikiran-pikiran yang
mengganggu atau membantu konseli berpikir lebih rasional atau pikiran yang
4. Konselor mengajarkan konseli self-affirmation yang spesifik yang dapat
mereka buat pada suatu situasi yang bermasalah untuk mengembangkan
tingkah laku mereka atau mempengaruhi perilaku mereka pada situasi yang
menimbulkan kecemasan akademik. Langkah-langkahnya sebagai berikut: (1)
Niat: pikirkan tentang apa yang ingin dicoba untuk dirubah dalam hidup. Ini
berarti, melihat produk akhir, perilaku, sikap dan sifat-sifat yang ingin
berkembang dalam rangka sampai ke sana. (2) Membuat pernyataan: setelah
mendapatkan ide dari tujuan yang ingin dicapai, cobalah untuk menaruh ide
tersebut menjadi pernyataan sederhana yang mencerminkan realitas apa yang
ingin diciptakan. Kalimat pernyataan seolah-olah sudah terjadi, bukan ingin
menjadi kenyataan. Sebagai contoh, afirmasi, "Saya merasa lebih damai
setiap hari," akan lebih baik daripada, pernyataan "Saya ingin merasa lebih
damai". Hal ini karena pikiran bawah sadar memprogram hal tersebut sudah
terjadi dan membantu mewujudkannya ke dalam realitas. Konseli tidak
mencoba untuk menginginkan sesuatu, tetapi mencoba untuk membuatnya
begitu. (3) Pastikan pernyataan yang dibuat positif : saat membuat afirmasi,
pastikan pernyataan tersebut positif. Ini berarti berfikir apa yang ingin dilihat
dan dialami, bukan apa yang tidak ingin dilihat dan dialami. Misalnya,
daripada berfikir, "Aku tidak ingin merasa cemas", atau bahkan, "Saya sudah
berhenti merasa cemas", lebih baik gunakan, "Aku merasa damai".
Kadang-kadang pikiran tidak mendaftar yang negatif, dan hanya mendengar konsep,
"cemas", dimana hal tersebut adalah apa yang coba untuk dihindari. (4)
Membuat Pernyataan-pernyataan tersebut realistis : pikiran bawah sadar bisa
mendapatkan keuntungan dari afirmasi positif yang memperluas perspektif
konseli, tetapi jika konseli mendorong terlalu jauh langkah-langkah 'inner
judge' nya ke dalam dan akhirnya menegasikan afirmasi. Pastikan konseli
membuat afirmasinya realistis, tetapi juga afirmasi penuh harapan dan positif.
Misalnya, afirmasi, "Setiap hari, dalam segala hal, saya menjadi lebih baik
kesalahan saya, atau „Saya bersyukur untuk semua yang saya miliki dalam hidup saya‟, mungkin merasa lebih nyata ke pikiran bawah sadar. Cobakan,
dan lihat apa yang terasa tepat.
D. Asumsi Intervensi
Asumsi berikut menjadi acuan pokok dalam merancang program self
affirmation dalam mereduksi kecemasan akademik peserta didik.
1. “Kecemasan akademis terjadi karena informasi tidak tersimpan dalam bentuk
sistematika yang baik, informasi sukar ditemukan dan penggalian tidak
berhasil” (Winkel, 1997:123). Hal ini diakibatkan dari terganggunya mood
atau emosi sebagai hasil dari ketidaktepatan pola berpikir. Ketidaktepatan
pola berfikir ini dipengaruhi oleh minimnya informasi yang didapat, sehingga
individu hanya melihat dari satu sudut pandang saja.
2. Individu merasa bereaksi terhadap realita keadaan, tetapi dia bereaksi
terhadap sudut pandangnya sendiri yang menyimpang pada situasi tersebut.
3. Individu yang mengalami kecemasan akademik berfikir atau membuat sistem
kepercayaan atas anteseden yang terjadi padanya melalui pemrosesan
informasi yang salah, sehingga menimbulkan perasaan cemas yang akhirnya
menghasilkan perilaku tegang dan sulit berkonsentrasi.
4. Self affirmation berposisi sebagai teknik yang berproses mengembangkan
wawasan individu yang mengalami kecemasan akademik, dimana ketika
individu tersebut memiliki wawasan yang tinggi, maka individu tersebut akan
memiliki informasi sebenarnya dan dapat melihat permasalahan dari berbagai
sudut pandang, sehingga kecemasan akademisnya akan menurun.
5. “Para peneliti menggambarkan bagaimana afirmasi diri tidak hanya
mempengaruhi respon kognitif untuk informasi dan peristiwa yang
mengancam individu, tetapi juga adaptasi fisiologis dan perilaku mereka yang
E. Sasaran Intervensi
Intervensi dilakukan terhadap 8 orang peserta didik dengan intensitas
kecemasan akademik tinggi dengan ciri peserta didik yang mengalami
kekhawatiran yang tidak beralasan, dialog diri yang maladaptif, pengertian dan
keyakinan yang salah, otot tegang, berkeringat, jantung berdetak cepat, tangan
gemetar, perhatian menurun akibat pengganggu eksternal, perhatian menurun
akibat pengganggu internal, prokrastinasi, sikap terburu-buru, dan kecermatan
yang berlebihan dalam intensitas tinggi. Upaya layanan yang akan diberikan
untuk mereduksi kecemasan akademik peserta didik yaitu berupa layanan
konseling kelompok.
F. Sesi Intervensi
Program intervensi teknik Self Affirmation dalam menangani kecemasan
akademik peserta didik dilakukan selama 8 sesi. Sesi intervensi yang dirancang
berdasarkan hasil pertimbangan masalah kecemasan akademik dan penyesuaian
penerapan pendekatan terapi Modifikasi Perilaku - Kognitif khususnya teknik Self
Affirmation dalam setting akademik. Pelaksanaan intervensi dilaksanakan 3 kali
dalam seminggu. Penentuan jadwal intervensi berdasarkan kesepakatan antara
konselor dan peserta didik. Gambaran setiap sesi intervensi sebagai berikut.
Sesi 1
Sesi 1 berjudul “Logic Thinking”. Sesi ini bertujuan untuk mengembangkan
berfikir logis. Melalui sesi ini peserta didik diharapkan mampu berfikir logis
mengenai diri dan akademiknya.
Sesi 2
Sesi 2 berjudul “Positive Affirmation”. Sesi ini bertujuan untuk mengembangkan
irasional peserta didik yang bisa berdampak pada perasaan cemas dimodifikasi
menjadi pikiran-pikiran yang rasional.
Sesi 3
Sesi 3 berjudul “Positive Meaning and Belief”. Sesi ini bertujuan untuk mengembangkan pengertian dan keyakinan yang lebih positif dan konstruktif.
Pada sesi ini pengertian dan keyakinan yang salah yang bisa berdampak pada
persepsi negatif terhadap akademik dimodifikasi menjadi pengertian dan
keyakinan yang positif.
Sesi 4
Sesi 4 berjudul “I am Relax”. Sesi ini bertujuan untuk mengembangkan
sikap yang lebih relax ketika berada dalam situasi-situasi belajar. Melalui sesi ini
konseli diharapkan mampu mengurangi sikap gugup yang diperlihatkan melalui
otot tegang, tangan berkeringat dingin dan gemetar, dan jantung berdetak lebih
cepat dari biasanya melalui afirmasi positif sehingga konseli tetap relax dalam
setiap kegiatan akademik.
Sesi 5
Sesi 5 berjudul “Full Attention”. Sesi ini bertujuan untuk meningkatkan
fokus perhatian diri baik eksternal maupun internal. Melalui sesi ini konseli
diharapkan mampu berkonsentrasi penuh dan memusatkan perhatian dalam setiap
proses akademik berlangsung.
Sesi 6
Sesi 6 berjudul “I am Responsibility”. Sesi ini bertujuan untuk
meningkatkan tanggung jawab dalam belajar dan tepat waktu dalam pengerjaan
tugas-tugas sekolah. Melalui sesi ini konseli diharapkan mampu bertanggung
jawab dan melakukan penentangan terhadap perilaku-perilaku negatif
(penghindaran) terhadap tugas-tugas akademik dan menggantinya dengan melatih
diri untuk dapat mengidentifikasi situasi-situasi yang dianggap membingungkan
dan mengurutkan situasi-situasi tersebut dari yang paling harus segera
Sesi 7
Sesi 7 berjudul “Keep Cool, Calm, and Confident”. Sesi ini bertujuan
meningkatkan kosentrasi dan ketepatan dalam bertindak peserta didik ketika
menghadapi berbagai situasi akademik. Orientasi sesi ini adalah melatih konseli
berpikir dan bersikap positif ketika menghadapi suasana hati yang tidak stabil.
Pikiran-pikiran dan perilaku baru yang positif dapat menghasilkan suasana hati
dan kecenderungan tindakan yang lebih baik.
Sesi 8
Sesi 8 berjudul “I am Belief to Myself”. Sesi ini bertujuan agar peserta didik memiliki rasa percaya diri yang tinggi dalam belajar. Target sesi ini adalah peserta
didik memiliki kemampuan untuk melakukan afirmasi diri yang positif agar
semakin percaya diri dalam belajar.
G. Indikator Keberhasilan
Evaluasi keberhasilan intervensi kecemasan akademik dilakukan setelah
seluruh program intervensi selesai dilaksanakan melalui pemberian post-test.
Intervensi dikatakan berhasil apabila hasil post-test menunjukkan penurunan skor
kecemasan akademik. Peserta didik yang berhasil mengikuti kegiatan intervensi
adalah peserta didik yang mampu mengubah afirmasi diri yang negatif menjadi
afirmasi diri yang positif dalam setiap sesi intervensi. Sumber utama untuk
evaluasi adalah analisis terhadap statement record yang ditugaskan kepada
konseli. Analisis statement record dijadikan ukuran untuk mengetahui perubahan
afirmasi diri konseli yang menjadi indikator keberhasilan dari setiap sesi
H. Langkah-langkah Implementasi Teknik Self Affirmation dalam Menangani
Kecemasan Akademik
Pelaksanaan penelitian dilakukan melalui beberapa tahapan sebagai berikut :
1. Pelaksanaan pre-test di kelas X SMA Lab-School UPI Bandung untuk
mengetahui tingkat kecemasan akademik.
2. Penentuan sampel peserta didik yang mengalami kecemasan akademik pada
kategori tinggi.
3. Pelaksanaan intervensi teknik self affirmation dalam menangani kecemasan
akademik selama delapan sesi pertemuan.
4. Pelaksanaan post-test setelah sesi intervensi dilaksanakan.
5. Penyajian laporan tentang pelaksanaan teknik self affirmation dalam
menangani kecemasan akademik.
Berikut adalah hasil peilaian validitas instrumen program yang dilakukan
oleh tiga orang pakar bimbingan dan konseling. Hasil penimbangan rancangan
sebagai berikut:
Tabel 3.4
Rekap Penilaian Instrumen Program Intervensi
Komonen program
Memadai Tidak memadai Saran
Intervensi
SKLB Sesi 1 √ √ √
SKLB Sesi 2 √ √ √
SKLB Sesi 3 √ √ √
SKLB Sesi 4 √ √ √
SKLB Sesi 5 √ √ √
SKLB Sesi 6 √ √ √
SKLB Sesi 7 √ √ √
SKLB Sesi 8 √ √ √
3. Pertanyaan penelitian ketiga mengenai efektivitas teknik self affirmation dirumuskan ke dalam hipotesis “teknik self affirmation efektif dalam mereduksikecemasan akademik peserta didik.” Pengujian hipotesis dilakukan
melalui uji statistik Wilcoxon Match Pairs Test. Selain itu dilakukan
perbandingan intensitas kecemasan akademik peserta didik sebelum dan
BAB V
KESIMPULAN DAN REKOMENDASI
A. Simpulan
Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan, diperoleh simpulan sebagai
berikut.
1. Sebagian besar siswa mengalami kecemasan akademik pada kategori sedang.
Artinya gejala kecemasan akademik kadang-kadang dialami siswa.
2. Rancangan intervensi melalui teknik self affirmation yang masuk dalam
rumpun modifikasi perilaku-kognitif (MPK) berdasarkan riset dan teori
diprediksi dapat digunakan untuk mereduksi kecemasan akademik yang
berfokus pada penurunan gejala-gejalanya.
3. Teknik self affirmation menunjukkan hasil yang efektif dalam mereduksi
semua gejala kecemasan akademik siswa.
B. Rekomendasi
Berdasarkan hasil penelitian memberikan direkomendasi hal-hal sebagai
berikut.
1. Bagi Pihak Sekolah
Hasil penelitian menunjukkan siswa mengalami kecemasan akademik. Pihak
sekolah dapat melakukan pembaharuan terhadap iklim pembelajaran yang
lebih ramah dan kreatif.
2. Bagi Pembimbing
Pembimbing diharapkan mampu menerapkan teknik self affirmation dalam
menangani siswa yang mengalami kecemasan akademik di sekolah. Agar
teknik ini memiliki keajegan dalam stabilitas berpikir positif siswa,
pembimbing membantu siswa melatih keterampilan melakukan afirmasi diri
secara signifikan melalui self help. Selain itu, pembimbing dapat
mengagendakan secara terprogram pemberian layanan bimbingan belajar
melalui teknik self affirmation dalam mencegah terjadinya kecemasan
tanggung jawab pembimbing tidak hanya untuk membantu siswa mencapai
akademis tetapi juga untuk mempersiapkan mereka dalam merespon tuntutan
lingkungan dan akademik yang berbeda.
3. Bagi Peneliti Selanjutnya
Peneliti selanjutnya diharapkan dapat memperluas subjek penelitian tentang
kecemasan akademik. Peneliti dapat mencoba menggabungkan teknik self
affirmation dengan teknik relaksasi, atau menggunakan model terapi
medofikasi perilaku-kognitif yang lain dalam menangani kecemasan akademik
seperti teknik restrukturisasi kognitif, teknik pemecahan masalah, atau teknik
instruksi diri, menggunakan model Cognitive Theraphy (CT), atau model
DAFTAR PUSTAKA
ABKIN. (2007). Rambu-rambu Penyelenggaraan Bimbingan dan Konseling dalam Jalur Pendidikan Formal. Departemen Pendidikan Nasional.
Agustin, Mubiar. (2009). Model Konseling Kognitif-Perilaku untuk Menangani Kejenuhan Belajar pada Mahasiswa (Disertasi). Bandung: PPS UPI
Arikunto, S. (2003). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Bandung: Bumi Aksara
Atkinson, Rita.L, et.al.,. (1999). Pengantar Psikologi (Edisi 8-jilid 2). Penrjmh. Nurdjanah T & Agus Dharma. Jakarta: Erlangga.
Bhansali & Trivedi. (2008). Is Academic Anxiety Gender Specific: A Comparative Study. Journal Soc. Sci., 17(1): 1-3.
Center for learning & teaching. (2005). Understanding Academic Anxiety. Cornell University.
Cohen, et.al.,. (2000). When beliefs yield to evidence: Reducing biased evaluation by affirming the self. Personality and Social Psychology Bulletin, 26, 1151-1164.
Cohen, et.al.,. (2006). A social-psychological intervention to reduce the racial achievement gap in school. Manuscript under review.
Connecticut Comprehensive School Counseling. (2008). A Guide to Comprehensive School Counseling Program Development. State of Connecticut State Board of Education.
Corell, et.al.,. (2004). An affirmed self and an open mind: Self-affirmation and sensitivity to argument strength. Journal of Experimental Social Psychology, 40, 350-356.
Elliot. (1996). Educational Psychology. Second Edition. Madition: Brown and Benchmark Company.
Greenberg, J.S. (2002). Comprehensive Stress Management. New York: Mc Graw Hill.
Ilfiandra.(2008). Model Konseling Kelompok Berbasis Pendekatan Kognitif Perilaku Untuk Mengurangi Gejala Prokrastinasi Akademik (Disertasi). Bandung: PPS UPI
Kann, Lisa. (2008). A Dangerous Game: Male Adolescents’Perceptions And Attitudes Towards Sexual Consent (Dissertation). Masters in Community Based-Counselling Psychology in the Faculty of Humanities at the University of the Witwatersrand.
Lantigimo, Tertius. (2009). Metode Affirmasi dan Visualisasi Kreatif: Metode Bagaimana Menciptakan Keberuntungan dan “Kebetulan”. E-book
“Kekuatan Pikiran”.
Makmun, A. (2000). Psikologi Kependidikan. (Edisi Revisi). Bandung: PT. Remaja Rosda Karya.
Matthews. et.al., (2000). Human Performance Cognition, Stress and Individual Differences. Philadelphia: Psyhology Press.
Nevid, et.al.,. (2005). Psikologi Abnormal. Jilid 1. Jakarta: Erlangga.
Nurihsan, A.Juntika. (2003). Strategi Layanan Bimbingan dan Konseling. Bandung: Refika Aditama.
Nurihsan, A.Juntika & Yusuf, Syamsu. (2005). Landasan Bimbingan dan Konseling. Bandung: Rosda Karya.
O'Connor, F. (2007). Frequently Asked Questions about Academic Anxiety. New York: The Rosen Publishing Group.
Oemarjoedi, A.Kasandra. (2004). Pendekatan Cognitive Behavior dalam Psikoterapi. Jakarta: Kreatif Media
Ottens, J.Allan. (1991). Coping With Academic Anxiety. New York: Rosen Publishing Group, inc.
Peachmann, et.al., (2005). Impulsive and Self-Consciuous: Adolescents’ Vulnerability to Advertising Promotion. American Marketing Association. Vol. 24 (2) Fall 2005, 202–221.
Permendiknas Nomor 23 Tahun 2006. Standar Kompetensi Lulusan Untuk Satuan Pendidikan Dasar Dan Menengah. Menteri Pendidikan Nasional.
Safitri, Ema. (2010). Gambaran Kecemasan Akademik Siswa di SMA Negeri Unggul Aceh Timur. Medan. (Tidak Diterbitkan).
Salkind, J.Neil. (2008). Encyclopedia of Educational Psychology. California:
SAGE Publications Ltd.
Santrock, Jhon W. (1996). Life Span Development: Perkembangan Masa Hidup. Jakarta: Erlangga.
Scott, Elizabeth. (2009). How and Why to Use Positive Affirmations as a Stress
Management Tool. About.com Health's Disease and Condition.
Sherman & Cohen. (2006). The Psychology of Self-Defense: Self-Affirmation
Theory. Department of Psychology, University of California, Santa Barbara.
Sherman, et. al,. (2008). Psychological Vulnerability and Stress: The Effects of Self-Affirmation on Sympathetic Nervous System Responses to Naturalistic Stressors. Department of Psychology, UCSB, Santa Barbara.
Stapel,Diederik A & van der Linde, Lonneke A.J.G (2011:1). "What drives self-affirmation effects? On the importance of differentiating value self-affirmation and attribute affirmation". Journal of Personality and Social Psychology, Vol 101(1), Jul 2011, 34-45.
Steele, C. M. (1988). The psychology of self-affirmation: Sustaining the integrity of the self. In L. Berkowitz (Ed.), Advances in experimental social psychology (Vol. 21, pp. 261-302). New York: Academic Press.
Sternberg, J.Robert. (2008). Psikologi Kognitif (Edisi Keempat). Terjmh. Yudi. Jogjakarta: Pustaka Belajar.
Sugiyono. (2010). Metode Penelitian Kuantitatif dan Kualitatif dan R&D.
Bandung: Alfabeta.
Sukmadinata, Nana Syaodih. (2007). Bimbingan dan Konseling dalam Praktek. Bandung: Maestro.
Taiwo, P.Kotila. (2010). Assesment of Parental Attitudes Toward Behavioural Changes In Adolescents. Departement of Home Science and Management. University of Agriculture Abeokuta, Ogunstate.
Yusuf. (2009). Program Bimbingan dan Konseling di Sekolah. Bandung: Rizqi Press.
Walker, Joyce. (2002). Teens In Distress Series Adolescent Stress and Depression. University of Minnesota Extension.
Winkel, W.S. (2009). Psikologi Pengajaran. Yogyakarta: Media Abadi.
Wulandari, L Hadiati. (2004). Efektivitas modifikasi Perilaku-Kognitif Untuk Mengurangi Kecemasan Komunikasi Antar Pribadi. Sumatera Utara. (Tidak Diterbitkan).
Tn. (2011). Achieve Anything Your Heart Desires With Positive Affirmation. tersedia [Online]: http://www.dailypositiveaffirmation.com/ Achieve Anything Your Heart DesiresWith Positive Affirmation. (11Oktober 2011)
Tn. (2011). How to acquire perfect self affirmation techniques. Tersedia [Online]: http://www .file:///H:/affirmation/How-to-acquire-perfect-self-affirmation-techniques.htm. (17 Januari 2012)
