EFEKTIVITAS SENAM MOTERA TERHADAP PENURUNAN
TINGKAT STRES PADA IBU IBU DI WILAYAH KERJA
PUSKESMAS PADURAKSA PEMALANG
SKRIPSI
Diajukan untuk Memenuhi Sebagian Syarat Mencapai Derajat Sarjana
Oleh:
BELLA PUTRI PERTIWI 1411020114
PROGRAM STUDI SARJANA KEPERAWATAN FAKULTAS ILMU KESEHATAN
ii
EFEKTIVITAS SENAM MOTERA TERHADAP PENURUNAN
TINGKAT STRES PADA IBU-IBU DI WILAYAH KERJA
PUSKESMAS PADURAKSA PEMALANG
Bella Putri Pertiwi1, Supriyadi2
ABSTRAK
Latar belakang: Stres merupakan suatu fenomena yang sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari yang tidak dapat dihindari dan akan dialami oleh setiap orang. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi stres, salah satunya dengan melakukan olahraga. Olahraga yang dilakukan untuk mengurangi stres salah satunya adalah senam motera, senam ini merupakan modifikasi dari senam tera (tai chi).
Tujuan: Melihat efektivitas senam motera terhadap penurunan tingkatt stres pada ibu-ibu di Wilayah kerja Puskesmas Paduraksa Pemalang.
Metode: Penelitian ini merupakan penelitian quasy eksperiment, besar sampel yang digunakan yaitu 32 orang dengan teknik simple random sampling, sampel lalu dibagi menjadi kelompok intervensi (yang diberi perlakuan) dan kelompok kontrol (yang tidak diberi perlakuan). Penelitian ini memberikan senam motera sebanyak 6 kali. Stres responden dikur dengan kuesioner Depression Anxiety Stress Scales (DASS) 14 yang telah diuji validitas dan reliabilitasnya. Uji yang digunakan dalam penelitian ini adalah uji paired t-test dan uji independent sample t-test.
Hasil: Berdasarkan hasil penelitian didapatkan hasil uji paired t-test pada kelompok intervensi yaitu ada perbedaan nyata antara sebelum dan sesudah perlakuan senam motera. Dan dari hasil uji hasil uji independent samples t test
kelompok intervensi mempunyai selisih (Mean = 4.6250) lebih banyak dari pada kelompok kontrol (0,4375). Analisis hasil nilai p value = 0,000, yang berarti lebih kecil dari 0,005 maka dapat disimpulkan bahwa hipotesis nol (Ho) ditolak dan (Ha) diterima, maka Senam motera efektif dalam menurunkan tingkat stres sehingga terdapat efektivitas senam motera terhadap penurunan tingkat stres pada ibu-ibu di wilayah kerja puskesmas paduraksa pemalang.
Kesimpulan: Penelitian ini menunjukkan bahwa senam motera terbukti efektif terhadap penurunan tingkat stres pada ibu-ibu di komunitas
Kata Kunci: Efektivitas, Senam motera, Stres, Ibu
1
Mahasiswa Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah
Purwokerto 2
Staf Pengajar Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Purwokerto
iii
THE EFFECTIVENESS OF MOTERA EXERCISE TO DECREASE STRESS LEVEL OF MOTHERS IN THE SERVICE AREAS OF
PUSKESMAS PADURAKSA PEMALANG
Bella Putri Pertiwi1, Supriyadi2
ABSTRACT
Background : Stress is a phenomenon that often happens in everyday life, it cannot be avoided and will be experienced by everyone. There are many ways that can be done to reduce stress, one of them is by doing sports. On of the sports done to reduce stress is Motera Exercises, this exercise is a modification of Tera exercise (tai chi).
Objective : to find out the effectiveness of Motera exercise to decrease the stress level on mothers in the working area of Puskesmas (Public Health Center) Paduraksa Pemalang.
Method : This study was a quasy experiment, 32 people were selected using simple random sampling technique. The samples was then divided into the intervention group (treated group) and the control group (untreated group). 6 times of exercise was given as the treatment in this research. Stressed respondents were interviewed with the Depression Anxiety Stress Scales (DASS) with 14
questionnaires that had been tested for it’s validity and reliability. Paired t-test and independent sample t-test were used to test in this research.
Result : The paired t-test in the intervention group resulted that there is real difference between before and after the treatment of Motera exercise. And independent test sample t test of the intervention group showed the difference (Mean = 4.6250), it was more than the control group (0,4375). Analysis result p value = 0,000, it means less than 0,005. Therefore, it can be concluded that the null hypothesis (Ho) is rejected and (Ha) is accepted. Therefore Motera exercise is effective to decrease stress level at mothers in the working area of Puskesmas (Public Health Center) Paduraksa Pemalang.
Conclusion : This study shows that Motera exercise is proven to be effective to decrease stress levels on mothers in the community
Keywords : Effectiveness, Motera Exercise, Stress, Mother
1
A Student of Nursing Study Program Health Science Faculty University of Muhammadiyah Purwokerto
2
Teaching Staff of Health Science Faculty University of Muhammadiyah Purwokerto
iv
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis panjatkan kepada Allah SWT yang telah memberikan
kesehatan, kekuatan, kesempatan serta petunjuk sehingga penulis dapat
menyelesaikan Tugas Akhir dengan judul “EFEKTIFITAS SENAM MOTERA
TERHADAP PENURUNAN TINGKAT STRES PADA IBU-IBU DI
WILAYAH KERJA PUSKESMAS PADURAKSA PEMALANG” ini dengan
baik. Shalawat serta salam senantiasa kita limpahkan kepada Nabi Besar SAW,
sebagai panutan serta menunjukkan jalan kepada keselamatan, kebahagiaan dan
kesuksesan di dunia dan di akhirat.
Tugas akhir ini untuk melengkapi syarat gelar Sarjana Keperawatan di
Universitas Muhammadiyah Purwokerto. Untuk memperoleh semua itu penulis
menyadari bahwa tidak semudah membalikan telapak tangan, karena semua harus
melalui proses. Begitu banyak dukungan, saran, pelajaran, bimbingan, tuntunan,
materi, kritik yang bersifat membangun yang di rasakan oleh penulis, yang tidak
akan terlupakan oleh penulis. Oleh karena itu melalui Tugas Akhir ini penulis
tidak lupa untuk menyampaikan rasa terimakasih yang begitu besar kepada
seluruh pihak yang telah membantu secara langsung maupun secara tidak
langsung :
1) Allah SWT yang telah memberikan rahmat serta hidayahnya.
2) Orang tua saya Ibu Muji dan Bapak Teguh yang secara terus menerus
mendoakan saya dan memberi dukungan material dan moral.
v
3) Talitha Nabilah dan Mahardika Wira Sentosa selaku adik tercinta yang sudah
banyak membantu dalam proses penelitian berlangsung
4) Bapak Drs. H. Ikhsan Mujahid., Msi selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Purwokerto.
5) Ibu Ns. Sri Suparti, S.Kep., M.Kep selaku Kaprodi S1 Keperawatan
Universitas Muhammadiyah Purwokerto.
6) Bapak Supriyadi S.KM., M.K.M selaku dosen pembimbing Tugas Akhir,
yang telah banyak membantu dalam membimbing dan mengarahkan penulis.
7) Serta teman-teman keperawatan S1 tahun angkatan 2014 Lilis Qodr , Elena,
Lestirani, Annisa, dll yang satu rasa dan satu tujuan dalam keadaan suka
maupun duka tanpa kenal lelah dalam menempuh jenjang Sarjana
Keperawatan.
8) Pandu Tri Hananto., S.T selaku kekasih yang selalu memberi semangat dan
fasilitas dalam menyelesaikan tugas akhir ini.
Saya ucapkan terimakasih kepada seluruh pihak yang tidak dapat
disebutkan satu-persatu oleh penulis dan semoga Allah SWT memberikan pahala
yang berlipat ganda kepada seluruh pihak yang telah membantu penulis dalam
menyelesaikan Tugas Akhir ini.
Purwokerto,
Penyusun
vi
BAB II TINJAUAN PUSTAKA A.Stres 1. Pengertian Stres ... 19
vii
3. Sumber-sumber Stres Yang Mempengaruhi Ibu. ... 32
C.Senam Tera dan Senam Motera 1. Senam Tera ... 32
viii
D. Variabel Penelitian ... 58
1. Variabel bebas (Variabel Independent) ... 59
2. Variabel terikat (Variabel Dependent) ... 59
E. Definisi Operasional Penelitian ... 59
F. Instrumen Penelitian ... 60
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN A.Hasil Penelitian ... 70
1. Uji Normalitas ... 71
2. Analisa Univariat ... 72
ix
3. Analisa Bivariat ... 76
B.Pembahasan ... 79
1. Karakteristik responden ... 79
a. Usia responden ... 79
b. Pekerjaan ... 82
c. Pendidikan ... 86
d. Status Perkawinan ... 88
2. Stres dan Skala Stres ... 89
a. Skor pre-test dan post-test kelompok intervensi .... 89
b. Skor pre-test dan post-test kelompok kontrol ... 89
c. Skala Stres ... 89
3. Efektivitas Senam Motera terhadap Penurunan Tingkat Stres Ibu ibu di Wilayak Kerja Puskesmas Paduraksa Pemalang ... 90
C. Keterbatasan Peneliti ... 100
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN A.Kesimpulan ... 101
B.Saran ... 101
1. Bagi peneliti selanjutnya ... 101
2. Bagi Institusi Pendidikan ... 102
3. Bagi Instansi terkait ... 102
4. Bagi Responden dan Mayarakat ... 102
DAFTAR PUSTAKA ... 103
x
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Surat Permohonan Menjadi Responden ... 1
Lampiran 2 Surat Persetujuan Responden ... 2
Lampiran 3 Lembar Kuesioner ... 3
Lampiran 4 Kuesioner Tes DASS 14... 4
Lampiran 5 SOP Senam Motera ... 5
Lampiran 6 Jadwal Kegiatan Penelitian ... 9
Lampiran 7 Surat Pengantar Permohonan Ijin Penelitian ... 10
Lampiran 8 Surat Rekomendasi Ijin Penelitian dari KESBANGPOL 11 Lampiran 9 Surat Ijin Penelitian dari BAPPEDA... 12
Lampiran 10 Surat Pengantar Permohonan Data Awal dari DINKES . 13 Lampiran 11 Dokumentasi Penelitian ... 14
Lampiran 12 Lembar Persetujuan Perbaikan Proposal ... 16
Lampiran 13 Surat Pengesahan Terjemahan Judul Skripsi... 17
Lampiran 14 Skor Pre-test Pertemuan 1 ... 18
Lampiran 15 Skor Post-test Pertemuan 6 ... 20
Lampiran 16 Hasil Olah Data Uji Statistik Paired test... 22
Lampiran 17 Hasil Olah Data Uji Statistik Independet t test ... 23
Lampiran 18 Lembar Konsultasi ... 25
Lampiran 19 Surat Tanda Bukti Selesai Penelitian ... 26
Lampiran 20 Lembar Persetujuan Perbaikan Skripsi... 28
xi
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.2 Kerangka Teori... 51
Gambar 2.3 Kerangka Konsep ... 51
Gambar 3.1 Desain Penelitian ... 53
Gambar 3.3 Bagan Proses Penelitian ... 67
xii
DAFTAR TABEL
Tabel 2.1 Skala Stres DASS 14 ... 28
Tabel 3.2 Definisi Operasional ... 60
Tabel 4.1 Distribusi uji normalitas Shapiro-Wilk ... 71
Tabel 4.2 Distribusi Karakteristik responden ... 72
Tabel 4.3 Analisis Karakteristik Tingkat Stres ... 74
Tabel 4.4 Hasil Skor Stres Pre-test dan Post-test ... 75
Tabel 4.5 Hasil Uji Paired Samples Statistics ... 77
Tabel 4.6 Hasil Uji independent samples t test ... 78
